NEW BOT Телеграм, страница

Доктор Софья | Психиатрия

🤩

Как помочь себе при выгорании

🤩

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

933123

4.25K views13:58

Доктор Софья | Психиатрия

🤩

Про мой опыт трудоустройства

🔖

Как я уже говорила, в этом году только окончила ординатуру по специальности «психиатрия», поэтому чтобы выбрать будущее место работы я посещала много собеседований 🌟. Плюс к этому, мы вместе с такими же молодыми специалистами-коллегами делились друг с другом своим опытом от прохождения различных собеседований, и вот, что мне удалось собрать и обобщить 🌟.

Куда проще устроиться в частное или государственное учреждение?
Молодого специалиста без опыта могут взять и туда, и туда. Тут определяющим фактором будет то - насколько вы подготовлены (знаете ли хорошо теорию или нет/была ли у вас практика в той области, куда вы устраиваетесь) и насколько работодатель готов вас обучать 📖.
Понятно, что человека без опыта работы сразу не возьмут в тяжелое отделение в стационаре, он должен всему научиться там, где работа спокойнее и не требует экстренного принятия решения 📚.

Оценки в дипломе
На собеседованиях в каких-то организациях на них действительно смотрят. Некоторые из работодателей заинтересованы в том, чтобы у них работал врач со средним баллом выше 4,5. Но, конечно же, это не основной фактор, а лишь часть из всей совокупности 🎀.

Собеседования и их этапы
Для трудоустройства в серьёзные организации необходимо будет проходить несколько этапов собеседований, результатом которых будет подпись руководителей о том, согласны ли они принять вас на работу или нет 💓. Собеседования - это маленькие экзамены, где нет билетов, вас спрашивают все, что угодно 🌟.

Что я могла бы посоветовать будущим психиатрам ?

💖

При прохождении ординатуры хорошо и регулярно посещайте практику, не ленитесь и не прогуливаете, это ваша будущая работа.

💖

Хорошо изучайте теорию, здесь важно все.

💖

По возможности посещайте клинические разборы, они очень помогают развивать клиническое мышление.

💖

И не переживайте, это достаточно востребованная профессия, вакансии есть всегда!

Если есть ещё какие-то вопросы, то задавайте

☕️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

832717

3.78K views11:38

Доктор Софья | Психиатрия

🙂

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1074238

3.99K views15:25

Доктор Софья | Психиатрия

⏰

Итак, пора поговорить об очень распространенных и актуальных вещах.

💫

Ответьте себе на вопросы, случалось ли вам, будучи сильно раздраженными, вымещать зло на человеке, который ничего вам не сделал? Замечали ли вы, что в ваших отношениях что-то идет не так, но закрывали на это глаза?

🤍

Все это – примеры того, как работают психологические защиты — бессознательные реакции, которые помогают нам справиться со страхом, тревогой, грустью, обидой, виной и другими неприятными эмоциями. С помощью психологических защит психика как будто обманывает саму себя — выбирает наиболее «рабочую» стратегию и «притворяется», будто ничего неприятного не происходит.

🤩

Мы адаптируемся к сложному моменту (или этапу) и вырабатываем свой личный способ справляться с переживаниями

🗒

Виды защитных механизмов:

🩷

Сублимация
Это бессознательное переключение отрицательной психической энергии на занятия социально-полезным трудом.

Например, девушка с расстройством пищевого поведения, которая ограничивает себя в еде, голодает – начинает готовить всем своим друзьям и близким много вкусной еды 🥛

🩷

Отрицание
Этот защитный механизм позволяет игнорировать (отрицать) очевидные факты, защищая психику от травм. Это полный отказ от неприятной информации.

Отрицание реальности имеет место там и тогда, когда люди говорят или настаивают: «Этого со мной просто не может случиться», несмотря на очевидные доказательства обратного (так бывает, когда врач сообщает пациенту, что у него смертельное заболевание)

🐱

🩷

Вытеснение
Оно заключается в отбрасывании неприятных событий, мыслей, переживаний. В результате человек перестает осознавать внутренние конфликты, а также не помнит травматических событий прошлого. Вытесненные события не теряют своей активности в бессознательной сфере и предстают в виде снов, шуток, оговорок и т.п.

😍

🩷

Проекция
Это приписывание собственных социально нежелательных чувств, желаний, стремлений другим. Этот механизм дает возможность снять с себя ответственность за собственные черты характера и желания, которые кажутся неприемлемыми.

Например, необоснованная ревность может быть результатом работы этого механизма. Защищаясь от собственного желания неверности, человек подозревает в измене своего партнера

🔪

🩷

Регрессия
Вы никогда не обращали внимание на то, что в стрессовых ситуациях вам хочется свернуться клубочком под одеялом? Или, когда просто хочется к кому-то близкому «на ручки»?

🥤

Это и есть регрессия – сталкиваясь с неприятной ситуацией, психика как бы возвращается на более раннюю стадию развития, в детство, когда вам было хорошо и у вас не было никаких забот, волнений и проблем

🥶

🩷

Рационализация
Представьте себе, что какое-то событие сильно вас задело, – скажем, вы не получили работу, на которую очень рассчитывали. Однако вместо того, чтобы честно расстроиться, вы начинаете логически выстраивать причину, в рамках которой это событие уже не кажется таким негативным.

По типу: «Даже хорошо, что я не получил эту работу, зато я смогу больше времени проводить с семьей».

💵

Одним из наиболее часто употребляемых видов такой защиты является рационализация по типу «зелен виноград». Это название берет начало из басни Эзопа о лисе, которая не могла дотянуться до виноградной кисти и поэтому решила, что ягоды еще не созрели

🩷

Замещение
В этом защитном механизме проявление инстинктивного импульса переадресовывается от более угрожающего объекта или личности к менее угрожающему.

Например, чересчур требовательный работодатель критикует сотрудницу, и она реагирует вспышками ярости на незначительные провокации со стороны мужа и детей. Она не осознает, что, оказавшись объектами ее раздражения, они просто замещают начальника. В этом примере истинный объект враждебности замещается гораздо менее угрожающим для человека