🇷🇺 С ПРАЗДНИКОМ, ДРУЗЬЯ! 🇷🇺

В честь Дня России на стадионе "Урожай" прошёл настоящий праздник спорта, энергии и единства!
💥 Участники соревновались в футболе, дартсе и настольном теннисе, демонстрируя волю к победе, дружбу и отличное настроение!

Этот день стал напоминанием, как важно быть вместе, поддерживать друг друга и любить свою страну!

🇷🇺 С Днём России! Пусть в каждом сердце живёт гордость за нашу Родину, вера в её светлое будущее и стремление делать её лучше!

#Урожай #СпортОбъединяет #ГордостьЗаРоссию #МыВместе #СилаВЕдинстве

Федерация футбола городского округа Люберцы, поздравляет с днем рождения Генерального директора компании "Текстиль профи" - Лыкова Алексея Владимировича 👏🏽

Желаем Вам крепкого здоровья, профессионального роста, благополучия во всех начинаниях и успешного развития Вашей компании.

Благодарим Вас за поддержку спорта, который объединяет людей разных возрастов и профессий. Мы ценим Ваше внимание и активное участие в футбольной жизни городского округа Люберцы.

От всей души желаем оптимизма, вдохновения и удачи во всём, к чему Вы прикладываете руку и сердце.

#футболвлюберцах
#мыразвиваемфутбол
#ЛюберцыТерриторияФутбола

Травмы коленей: как одна ошибка может стоить вам подвижности на всю жизнь

Колени — настоящие герои нашего тела. Они держат вес, помогают двигаться, прыгать, бегать и… к сожалению, первыми страдают при перегрузках.

Топ-5 самых частых травм коленного сустава:

🏃‍♂ Разрыв связок (особенно передней крестообразной) — бич футболистов, баскетболистов и лыжников.
🔄 Повреждение мениска — часто происходит при резком повороте или неудачном приземлении.
🔥 Тендинит — воспаление сухожилий, типично для бегунов и прыгающих видов спорта.
💥 Вывихи и переломы — результат падений и ударов.
🧊 Хондромаляция — разрушение хряща, которое приводит к боли и ограничению подвижности.

Почему нельзя "перетерпеть" боль в колене?
Игнорирование даже мелкой травмы может привести к:

Постоянной боли даже при ходьбе.
Артрозу — необратимому разрушению сустава.
Потере подвижности и функции колена.
Повторным травмам — ослабленный сустав уязвим.

А теперь — хорошая новость: восстановление возможно! 💪
Ключ — физиотерапия. Это не «дополнение к лечению», а его основа.

✔ Ускоряет заживление
✔ Возвращает подвижность
✔ Укрепляет мышцы
✔ Снижает боль без таблеток

⚠ Главное — не тянуть! Чем раньше начнете, тем больше шансов на полное восстановление.

📍 https://news.1rj.ru/str/sanatorymalahovka
И помните: есть противопоказания, необходима консультация специалиста.

Первая победа Альянса в первенстве го Люберцы! Балятино-Альянс/Труд 1:2💪💥Тренерский дуэт: Усатенко А., Кураксин Д. 💪⚽
#футбол #детский_футбол #люберцы #томилино #жилино #егорово #красково #малаховка