Лайфхаки стратсессий – Telegram
Лайфхаки стратсессий
4.81K subscribers
331 photos
49 videos
34 files
394 links
Освойте технологию стратегических сессий ✔️
И получайте хорошие и стабильные деньги 😎 от ваших клиентов

Без ведения соц. сетей и инфоцыганства
Download Telegram
Лайфхаки стратсессий
Грант на стратегическую сессию для НКО Поможем вам кратно масштабировать ту пользу, которую вы создаёте для Мира ‼️ Что важно знать сразу: Это настоящий грант, и при этом: — Без отчётности, как в классических грантах — Без бумажной волокиты — С сертификатом…
Коллеги, Артур на связи

Хочу попросить помощи с распространением нашей инициативы.

Знаю точно, что есть целые объединения НКО, которые занимаются и развитием и сообществом этих прекрасных людей.

Я больше в бизнесе, а с НКО совсем не пересекаюсь.

Поэтому, если у вас есть знакомые, кто этим плотно занимается - передайте пожалуйста это сообщение, и можно даже контакт.

Вчера, когда пост вышел, ещё до моей просьбы это уже сделали:
Ольга Гордеева
Александра Федоренко
Анна Альтухова
Ирина Радченко и Алексей Беба

Благодарю вас за помощь🙏

И буду благодарен каждому, кто поспособствует нашей инициативе.

Ведь мы реально помогаем умножать импакт НКО за счёт своих компетенций.
👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
— Руководитель рассказывает о планах захватить весь рынок за 1 год
— В то же время его команда

#субботнийюмор
😁30🤣20🔥11👻3
Закон Эшби в фасилитации 📈
Как управлять растущей сложностью группы

На этой неделе мы разберем несколько теорий, которые помогут вам значительно усилить проведение стратсессий и глубже понимать их механику, а завершим неделю вишенкой на торте — лайфхаком от Артура, который будет объединять теории недели.

Начнем с закона Эшби 📈

Скорее всего вы сталкивались с ощущением: чем больше людей в группе — тем сложнее договориться, сохранить фокус и прийти к результату.
Это не просто ощущение — это объективная реальность, описанная Законом Эшби.

Формулировка закона звучит так:
«Только разнообразие может поглотить разнообразие».
(англ. Only variety can absorb variety)


Автор — Уильям Росс Эшби, британский кибернетик. Его идея проста, но мощна:
Если система (например, группа людей) становится сложнее, то и средства управления этой системой должны быть столь же разнообразными.


⚡️Важный момент:
Каждый новый участник группы экспоненциально увеличивает количество возможных взаимодействий.
Это значит, что группа из 10 человек сложнее группы из 5 не в 2 раза, а гораздо больше!
Вот простой пример:
2 человека — 1 взаимодействие
3 человека — 3 взаимодействия
4 человека — 6 взаимодействий
5 человек — уже 10 связей!
10 человек — 45 возможных парных взаимодействий…

А если учесть подгруппы, конфликты интересов, стили общения, роли и цели — сложность становится по-настоящему взрывоопасной.

Что это значит для вас?

Вы не можете просто "вести обсуждение" одинаково при группе из 5 и из 15 человек. Закон Эшби требует, чтобы вы адаптировались, расширяли свой инструментарий, вовлекали больше структур, инструментов, форматов и гибкости.

⚙️Как применять закон Эшби на практике?

— Планируйте структуру обсуждения заранее
Чем больше группа — тем четче должны быть рамки.
— Используйте подгруппы
Деление на 3–5 человек снижает сложность до управляемого уровня.
— Визуализируйте
Доски, канвасы, стикеры — чтобы участники видели структуру обсуждения.
— Вводите роли
Модератор, таймкипер, скрайбер и т.д. помогают "распараллелить" управление сложностью

Сложность — не враг, но требует уважения.

Управляем сложностью — управляем процессом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👍146👏4
Закон Брукса 🤍
Почему больше людей — не всегда быстрее?

Фредерик Брукс был не просто теоретиком — он был практиком, руководителем команды, которая в 1960-х годах разрабатывала одну из самых амбициозных IT-систем того времени: операционную систему OS/360 для IBM.
Проект задерживался, сроки срывались, и компания делала то, что кажется логичным… подключала всё больше и больше людей.

Но проект от этого только ещё больше тормозился. Брукс начал копаться — почему?

Так родился его главный инсайт, который он описал в книге «The Mythical Man-Month» (1975):

«Добавление новых людей в запаздывающий проект задерживает его ещё больше.»

(Тот самый Закон Брукса.)

И хотя это было про софт, принцип работает в любой команде, группе, обсуждении и фасилитации.

⚪️Почему?

На первый взгляд кажется: "Нам не хватает рук — добавим ещё, и дело пойдёт быстрее!"

Но в реальности:
— Каждого нового человека нужно обучить.
И это время отнимается у тех, кто уже занят работой.
— Растёт время на коммуникацию, а не на решение задачи.
Больше людей — больше встреч, согласований, "а давайте ещё раз обсудим".
— Новые участники не в контексте.
Они могут предлагать идеи, которые уже обсуждались, тянут внимание группы назад или вбок.

Важно понимать:
Как и закон Эшби, закон Брукса напоминает: люди — это не просто ресурсы. Это узлы сложной системы.

✔️Как применять закон Брукса?

• Оценивайте стоимость вовлечения
Каждый новый участник — это не "плюс один", а новая степень сложности.

• Планируйте онбординг
Если кого-то добавляете — дайте им контекст, цели и язык группы.

• Ставьте ограничения
Лучше 5 вовлечённых, чем 15 наблюдающих.

• Согласовывайте роли. Новые участники должны знать, зачем они здесь и что от них ожидается.

• Не бойтесь “не звать всех”. Экономьте внимание группы. Делайте сессию эффективной, а не максимально полной.

Закон Брукса — это напоминание, что больше ≠ лучше. Иногда эффективная фасилитация — это умение сказать: «Давайте это решим вдвоём».


А вы попадали в ловушку "чем больше людей, тем лучше"?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍1173
Никлас Луман и автопоэзис 📈
Почему системы не слушаются, даже когда всё логично

Скорее всего вам знакомо:
Все вроде договорились. Логика есть. Решения понятны.
Но система всё равно “не едет”. Почему?

Ответ — у немецкого социолога Никласа Лумана. Его системная теория — это ключ к пониманию, почему организации, группы и команды “живут своей жизнью”.

Кто такой Луман и в чём суть его теории?

Никлас Луман (1927–1998) — немецкий социолог, который перевернул представление о социальных системах.

Он предложил радикальный взгляд:
Социальные системы — это замкнутые, самореферентные конструкции.
Они не управляются извне напрямую, они сами себя воспроизводят через коммуникацию. Это называется автопоэзис (самопорождение).


Что это значит для вас?

Луман говорит: ты не можешь “изменить систему”, просто внося в неё новую информацию.
Система возьмёт только то, что уже может понять по своей логике.


Например:
— Вы приносите крутой инструмент — а группа его игнорирует.
— Предлагаете новое решение — а команда делает всё по-старому.
— Люди на сессии «соглашаются», но потом в системе ничего не меняется.

Почему?
Потому что система принимает только то, что вписывается в её собственную структуру коммуникации.
Это и есть лумановский автопоэзис.

Как применять теорию Лумана в фасилитации?

💕Слушайте систему, а не только людей
Обращайте внимание не только на что говорят, но и как говорят, что повторяется, что игнорируется. Это и есть «коды системы».

💕Не боритесь — адаптируйте
Не нужно “ломать” систему — ищите ходы, которые встраиваются в её текущую логику. Маленькие шаги, которые понятны её языком.

💕Стройте смысловые мосты
Если хотите ввести что-то новое — найдите, как это связано с тем, что системе уже знакомо. Используй её привычные термины, роли, ценности.

💕Работайте через резонанс
Луман писал, что внешние сигналы могут вызывать изменения, если вызывают внутренний отклик.
Найдите, что у системы “болит” — и работайте оттуда.

💕Фасилитатор не управляет — он создаёт условия
Вы не дирижёр. Вы — архитектор пространства, в котором система может начать слышать саму себя.

_____________

Теория Лумана учит нас быть скромными и точными.

Изменения возможны — но только если система сама на них откликнется.
А ваша работа — не ломать, а тонко настраивать среду для этого отклика.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2115👍8🥰4🙏3🕊2😍2
Коллеги, вопрос

У нас тут возникла задача: оформить нашу доску в Miro для СС в красивый и прям единый дизайн

Может быть вы или ваши знакомые этим занимались и делали «красивенько» в Miro / Holst? 🙂

Откликнитесь пожалуйста)
8
Принцип Данбара 🌀
Почему группа свыше 150 человек перестаёт быть “группой”

Небольшая команда может действовать слаженно, быстро принимать решения и поддерживать общий контекст — а большая группа внезапно теряет фокус, тонет в согласованиях и перестаёт “чувствовать себя группой”…

Это не просто вопрос управления или культуры. Это — вопрос антропологии.
Именно об этом говорит Принцип Данбара.


✔️ Кто такой Данбар и в чём суть принципа?

Робин Данбар — британский антрополог, который исследовал взаимосвязь между размером мозга и размером устойчивых социальных групп у приматов.

Для человека эта цифра составила примерно
6️⃣5️⃣1️⃣ человек — это максимум, с которым можно поддерживать стабильные, значимые социальные связи.

Этот предел и получил название Числа Данбара.

Именно до этой численности люди способны “удерживать друг друга в голове” — помнить роли, контекст, отношения, договорённости.


➡️ Что происходит, если группу не ограничивать?

После 150 человек:
— значительно снижается уровень доверия,
— разрушается общий контекст,
— возникают фракции и подгруппы,
— коммуникация становится фрагментированной,
— усиливается потребность в формализации — через правила, процессы и иерархии.

Группа после 150 участников перестаёт быть “человеческой сетью” и превращается в управляемую систему.
И привычные приёмы фасилитации — в лоб, через общее обсуждение, через прямой контакт — начинают давать сбои.

💡 Как работать через принцип Данбара?

➡️ Структурируйте большую группу заранее
Не полагайтесь на “естественную динамику” — при 150+ она перестаёт быть управляемой. Используйте секции, треки, подгруппы.

➡️ Работайте через фасилитаторов подгрупп
Один человек не может эффективно удерживать внимание и динамику большого количества участников. Делегируйте фасилитаторские функции.

➡️ Объединяйте группы через общие смыслы
Когда прямой контакт невозможен — ценности, цели, визуальные образы и “якорные” формулировки становятся точками согласования.

➡️ Внедряйте архитектуру общения
Большая группа требует чётких каналов коммуникации: кто с кем взаимодействует, где собирается обратная связь, как принимаются решения.

➡️ Относитесь к масштабу как к отдельной сложности
Если вас приглашают “провести стратегическую сессию на 200 человек” — это уже не просто фасилитация, это дизайн социальной системы.

Приходилось ли вам работать с группами “за пределом Данбара”?
Какие инструменты оказались наиболее эффективными?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥106💯43👍3
Почему 12 человек на СС так сильно отличается от 17? 🫧

Сегодня произошёл любопытный случай, которым я хочу поделиться с вами.

HR-служба заказчика обсудила со мной по телефону состав группы из 12 человек для однодневной промежуточной стратсессии.

Я согласовал, по ощущениям оценив, что 12 человек за день вполне справятся с задачей.

Дальше, вступив в чат СС, обнаружил там 17 человек вместо 12.

И мне на уровне ощущений почуялось, что 17 уж как-то очень сильно отличается от 12.

Хотя это всего-то ведь 5 человек, ведь так?
Так, да не так.

Решил разобраться и для себя, и чтобы HR-службе популярно донести (а не на пальцах), в чем же там такая большая разница, и спросил у ИИ:

Почему состав из 12 человек на однодневной стратсессии так сильно отличается от 17 участников?
распиши со ссылками на законы Эшби, на экспоненциальное усложнение количества коммуникаций и пр.
Ответь как профессор

И Claude ответил:

▎Анализ различий между группами из 12 и 17 участников: системно-теоретический подход

Уважаемый коллега, разница между 12 и 17 участниками стратегической сессии действительно представляет собой качественный, а не только количественный скачок, что можно объяснить рядом фундаментальных системных законов:

Закон необходимого разнообразия Эшби

Согласно закону Росса Эшби, управляющая система должна обладать разнообразием, не меньшим, чем разнообразие управляемой системы.

При увеличении группы с 12 до 17 человек, разнообразие системы возрастает экспоненциально, что требует соответствующего усложнения механизмов фасилитации.
Фактически, фасилитатор сталкивается с принципиальным ограничением своей регулирующей способности.

▎Экспоненциальный рост коммуникационных связей

Количество потенциальных коммуникационных каналов в группе рассчитывается по формуле n(n-1) / 2, где n — число участников.

Таким образом:
- Для 12 участников: 12×11 / 2 = 66 каналов
- Для 17 участников: 17×16 / 2 = 136 каналов

Это более чем двукратное увеличение сложности коммуникационной сети, что согласуется с законом Миллера о когнитивных ограничениях (7±2 элемента в рабочей памяти).

Закон Брукса о программной инженерии

Фредерик Брукс в своей работе "Мифический человеко-месяц" математически доказал, что добавление участников в проект увеличивает время на координацию непропорционально.

Экстраполируя этот закон на фасилитацию, мы видим, что 5 дополнительных участников создают не 29% дополнительной сложности (5/17), а значительно больше из-за квадратичного роста коммуникационных издержек.

Теория сложности систем Никласа Лумана

Луман утверждал, что с ростом числа элементов система вынуждена селективно устанавливать отношения между ними, что неизбежно приводит к формированию подсистем.

В группе из 17 человек неизбежно образуются коалиции и подгруппы, что требует дополнительных механизмов интеграции.

Принцип Данбара о когнитивных ограничениях

Хотя обе группы находятся в пределах числа Данбара (≈150), исследования показывают, что эффективные рабочие группы редко превышают 8-12 человек.

При 17 участниках мы наблюдаем переход к иному типу социальной организации, требующему формализации процедур взаимодействия.

Таким образом, переход от 12 к 17 участникам представляет собой не просто количественное изменение, а качественную трансформацию системы, требующую принципиально иных подходов к организации коллективной работы и фасилитации процесса.

_____________

В этом ответе я увидел научное подтверждение моих кожно-*опных ощущений, и поэтому прилагаю ответ «как есть», без изменений.

Особенно лично меня впечатлило, что коммуникационных связей в группе из 12 человек - 66, а из 17 человек - уже 136 (больше чем х2).

И в связи с этим, разница всего в 5 человек переводит группу с совсем другое фазовое состояние со всеми вытекающими.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥24🤔5😍5👍31
Как использовать этот #лайфхак №48?

На самом деле, здесь сразу два лайфхака:

6️⃣Первый

Когда заказчик хочет увеличить число участников, и вам нужно объяснить ему, как именно это повлияет на результат сессии, но не на пальцах, а по-научному, со ссылками на авторитетные теории и пр. - просто скопируйте текст ответа ИИ, приведённый здесь, и ваш ответ станет куда более весомым, имея отсылки на закон Эшби, Данбара и Лумана.

И с одной стороны, вы в этом случае приобретёте сразу другой статус в глазах заказчика, оперируя такими материями.

А с другой - вам будет куда проще донести свою идею и отстоять позицию.

2️⃣ Второй:

Когда просите ИИ разъяснить какой-либо вопрос, попросите его отвечать так, как если бы один профессор объяснял что-то другому.

Он приведёт массу отсылок на сложные социальные, кибернетические и математические теории, которые вы потом сможете загуглить или доспросить у этого же ИИ.

И ответ получите куда более качественный, и кругозор попутно расширите (я вот так и узнал про многие теории и обоснования).
____________

А как вы ощущаете разницу между группой из 5-7 человек и 13-20?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21🙏6👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда автоматизировали процессы и стало проще жить 🤖

#субботнийюмор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯14😁5
Поговорим про фагов? 🐺

"Фаг" происходит от греческого "φαγεῖν" — "есть, пожирать"

И эту неделю мы хотим посвятить видам пожирателей различных ресурсов. Как на стратсессиях, так и вне.

Начнем с хронофагов — пожирателей времени 🕒

Есть множество небольших, незаметных моментов, которые отнимают у вас и у команд время, хотя этого можно избежать.


Сверяйтесь, совпадают ли у вас пункты ниже, и если да, смело сокращайте их:

Чтение вслух того, что все могли бы прочитать сами

Классика жанра: все сидят, смотрят в распечатки, а ведущий зачитывает текст с экрана. Особенно вдохновляют длинные вступления вроде "на 17-й странице приложенного отчета вы найдете следующий показатель…".

Исследования показывают, что человек воспринимает письменную информацию в 1,5–2 раза быстрее, чем на слух.

Отправляйте материалы заранее. На сессии — максимум короткий рефреш:
"У всех есть данные? Отлично, работаем с ними."

Эмоциональные экскурсии в "а помните, как раньше"

Когда обсуждение скатывается в воспоминания о прошлом опыте команды. Иногда это полезно, но часто такие экскурсии съедают фокус и размывают динамику обсуждения будущего.

Вежливо перехватывайте: "Очень интересная история, давайте её зафиксируем для отдельной дискуссии, а пока вернемся к задаче."
Заведите отдельный флипчарт или лист "Парковка идей" для интересных, но нерелевантных тем.

Ожидание полного согласия

Тратится масса времени, чтобы все без исключения согласились на 100%.

Заранее договоритесть: "Мы ищем достаточный уровень согласия для движения вперед, а не идеальный."
Введите правило "Согласен — могу поддержать — могу жить".
Позволяет двигаться даже при легких разногласиях.

Синдром "давайте еще уточним"

Мелкие правки и уточнения размывают фокус.

Фиксируйте: "Детали можем доработать позже", "На этом этапе важна концепция, а не идеальная формулировка".
Используйте таймер: ограничивайте блок на уточнения жёстким временем (например, 5 минут на правки).

Хронофаги выбивают людей из потока, и вернуть сосредоточенность потом гораздо труднее.


Берегите время участников как свой главный капитал.
А на какие хронофаги вы обращаете внимание?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥189👏3
Эмофаги на стратегических сессиях 🔋
Незаметные пожиратели эмоциональной энергии

На сессиях часто бывают эмоциональные утечки, которые едва ли заметны, но съедают мотивацию, концентрацию и вовлеченность участников.

Это не явный стресс или конфликт. Это тонкие, почти невидимые моменты, которые изнутри разряжают батарейку группы.
Предлагаем разобрать несколько примеров:

⚡️Тонкие изменения в языке фасилитатора

Фразы вроде:
«Попробуем?», «Ну давайте посмотрим...», «Может быть, получится...»
— звучат мягко, но расшатывают опору.
Они дают участникам сигнал: «сам фасилитатор не уверен», «а точно ли мы знаем, зачем мы здесь?»
И в этой зыбкости людям сложнее включиться — ведь непонятно, во что вкладываться.

🔋Что делать:
— Использовать язык ясности:
«Сейчас наша задача — вот такая», «Мы в исследовательском режиме, и это нормально», «Это промежуточный шаг, дальше будет конкретизация».
— Подчеркивать рамки и стабильность: даже исследование можно вести уверенно.


⚡️Забытые ожидания

Участники приходят с надеждой — иногда даже неосознанной: получить ответ, быть услышанным, повлиять.
Если вы не выводите эти ожидания наружу, человек может весь день быть «не в своей задаче». Например, кто-то ждал конкретного плана, а получил стикеры с идеями.
Результат? Разочарование, заниженное участие, усталость.

🔋Что делать:
— В начале сессии — мини-упражнение: «Что хотите унести с собой сегодня?»
— По ходу — возвращаться: «Сверимся, что ожидания, с которыми вы пришли, живы и учтены?»
— В финале — закрывать: «Удалось ли вам получить то, ради чего вы здесь?»


⚡️Молчаливое напряжение
Ситуации, когда в комнате что-то «зависло»:
— кто-то не согласен, но молчит,
— тема болезненна, но табуирована,
— тон разговора стал колким, но без прямого конфликта.

Такое напряжение чувствуется телом — люди становятся менее активными, чаще смотрят в стол, говорят нейтральнее. Это эмоциональный дренаж: вроде бы всё тихо, а энергия уходит.

🔋Что делать:
— Прямой, но безопасный вопрос: «Есть ли что-то, что остаётся за скобками и требует внимания?»
— Использовать метафоры: «Если бы в комнате был слон — как бы он выглядел?»
— Промежуточная рефлексия: «Что сейчас помогает нам двигаться, а что мешает?»


⚡️Бытовые раздражители, которые отвлекают от сути

Нехватка маркеров, неработающий Zoom, холод в помещении, столы с неудобной расстановкой — всё это небольшие триггеры, которые накапливаются в фоновом стрессе.

Один участник весь блок сидит, у него не работает стикер, второй — ловит Wi-Fi. Они молчат, но мысленно уже не здесь.

🔋Что делать:
— Мини-чек-лист до начала: Wi-Fi, материалы, температура, доступ к кофе.
— Ввести "дежурного по логистике" — участника, которому можно сигнализировать про мелкие бытовые проблемы, не прерывая группу.
— Раз в 2–3 часа — микропаузу на восстановление фокуса и улавливание «мелочей, которые мешают».


Эмофаги не всегда кричат, но они постепенно вынимают из группы её эмоциональный ресурс.
И чем более «правильно» выглядит сессия на поверхности, тем сложнее заметить, что эмоциональная энергия уже утекает.

«Если всё выглядит хорошо, но ничего не двигается — ищи скрытое напряжение».
А что вы бы добавили к этому списку?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20👍14👏41
80% осознаваемой жизни проходит в кровати и за рабочим местом

Как-то раз я увидел видео на ютубе, где парень рассказывал про лучшие покупки его жизни.

И вот одной из таких покупок он назвал - кресло, просто рабочее кресло.
Дорогущее рабочее кресло.

Прошёл год, и я всё носил в своей голове идею о том, чтобы посидеть на таком кресле, ощутить, как моё тело будет себя чувствовать на нём.

Приехал в магазин, сел, посидел.
Ну комфортно, ну неплохо.
Но за что такие деньги?

А потом вернулся домой, сел в своё привычное кресло и….

Понял, что моё тело тратит 20-25% просто на то, чтобы СИДЕТЬ!


Не на разрабокту новых технологий, не на улучшение своей жизни, не на написание лайфхаков, а на то, чтобы просто сидеть!

То есть, из-за плохой посадки телу требуется отдельная энергия, чтобы удерживать себя в нужном положении.

Про всякие последствия неправильного сидения нудеть не буду, вы это уже слышали.
В общем, то кресло я купил, как вы понимаете).
А к нему ещё стол с подъёмным механизмом, для полного комплекта.

Но в чём мораль?

А мораль в том, что 2/3 нашей жизни проходит в двух местах:
— 8/24 - сон
— 8/24 - работа
— итого 2/3

— а у таких сонных трудоголиков как я - сон — 10/24, работа 10/24, итого 20/24 - 83%

И тогда получается, что просто инвестируя в эти две локации, мы улучшаем сразу 80% своей жизни.
Лайфхак №49 🙂

И сегодня я решил с вами поделиться нетипичным для этого канала контентом, который больше бы подошёл для личного блога, который я уже не веду, но давайте немного разбавим деловые лайфхаки лайфхаками жизненными).

Мне не хочется умничать, поэтому я просто буду рассказывать про личный опыт и личные выборы, которые сделал.

💤 Сон
Я как-то прикинул и понял, что от того, что если я хотя бы на 1% лучше отдохну каждый (!) день, то в сумме по году прибавится - много.
А если на 10% — каждый день?

А что, если +10% к отдыху каждый день на протяжении 10+ лет?
Как это повлияет на общий суммарный результат?

Поэтому заморочился с тем, чтобы построить себе хорошее спальное место, и вот из каких элементов оно состоит:

— Матрас хороший
Который выбирал телом и со специалистом, который контейнировал мои ощущения, через зеркальные нейроны возвращал мне реакцию моего тела - и таким образом я выбрал именно такой матрас, на котором моё тело действительно расслабляется и отдыхает

— Подушка
Аналогично, в том же магазине, что и матрас

— Маска на глаза
Ну тут всё просто, просто удобная маска, чтобы свет не попадал в глаза, пока я сплю, тк при попадании света перестаёт выделяться мелатонин

— Беруши для сна
Вот это уже интереснее, тк я отношусь к сверх-чувствительным товарищам, и в т.ч. аудиально - слышу много звуков. Беруши из аптеки - ужасны, от них болят ушки утром. Поэтому я пошёл в Dr.Head и заказал там индивидуальные под меня ночные беруши, которые срезают ~20-25дб, и делают сон более глубоким и спокойным

— Гравитационное одеяло (8кг)
Когда мы ещё не переехали в города, а жили как древние люди, укрывались не пуховыми синтепоновыми одеялами, а хардкорными шкурами, которые весили по 5-10кг.
И ещё, учёные выяснили, что тяжелое одеяло способствует выделению окситоцина (чувство безопасности, и пр.), который, в свою очередь, успокаивает нервную систему, и через это происходит более качественное восстановление за ночь.

И здесь я описываю только «пассивные» методы, которые просто есть и не требуют усилий. То есть, я умалчиваю сейчас о ритуалах вечерних, о времени засыпания и прочих полезных вещах.
Мы говорим только об «environment».


Все эти вещи стоят вполне адекватных денег, беруши, например, 4,5 т.р., и служат они несколько лет, помогая спать в тишине в том числе и в путешествиях, в каком-нибудь шумном отеле.
🔥148👏5
💻 Теперь рабочее место

— Как я уже писал — кресло, конечно же
Herman Miller Aeron, оно очень хорошо держит тело и спину, если сидеть правильно.
А неправильно на нём особо и не посидишь, д - дизайн.

— Стол с подъёмным механизмом

Основная проблема людей, работающих за компьютером - это постоянная и одна поза, которая не меняется, отчего атрофируются определённые мышцы и происходят застои.
А лично мне нравится и разнообразие поз за компьютером и зумы некоторые рабочие проводить или с прогулки или хотя бы стоя.

— Подставка под ноутбук
Самая дешёвое и быстрое улучшение - тк верхняя часть экрана должна находиться на линии глаз, чтобы не напрягалась шея (а у меня потом голова болит, если долго работаю или зумлюсь, смотря «вниз»), то я вот купил подставку и теперь зумы провожу с неё - удобно стало

— Компьютер
Аока у меня был мак 2019 года, он нещадно тупил в зуме и миро, и я злился и терял энергию каждый день, каждую рабочую минуту, несмотря на то, как сильно он мне нравился по дизайну.
Поэтому теперь у меня мах версия макбука, которая ещё долго не начнёт тормозить.

И сейчас мечтаю/облизываюсь на «жёрдочку», чтобы работая стоя, стоять не на полу, а на специально-рифлёной жёрдочке, которая массирует ноги, пока я там зумлюсь. Стоит неприличных для деревянной палки денег (15тр), поэтому меня пока жаба душит и я думаю, как бы продать себе идею её купить 😄

Да, уже нашёл на озоне за 1тр, но там не рифлёная и не такая красивая 😄

Расходы и их обоснование

Итак, давайте посчитаем сколько это всё может стоить и почему эти затраты - не расходы, а - инвестиции.

Спальное место
— Матрас - 50-100 т.р.
— Все остальные приблуды - 10т.р., ну 30 т.р., если выбирать из верхнего сегмента

Рабочее место
— Кресло - если брать ТОП, то это 150-200тр. (Herman Miller даёт гарантию 12 лет, то есть это вечное кресло)
— Стол подъёмный - 50-100тр.
— Ноутбук, чтобы много лет точно не тормозил (это совсем опционально) - 200 тр.
— Подставки всякие и мелочи - ну до 50 т.р.

Итого
— спальное место - 100-150 тр.
— рабочее место топовое ~500тр

Эмоциональное обоснование (провокация)

— Сколько стоит ваш автомобиль?)
— И почему на автомобиль, в котором вы проводите явно не 2/3 своей жизни, вы готовы тратить миллион(ы), а на то место, где проводите бОльшую часть жизни - нет?)
— И, кстати, купленные вещи, которые я здесь описал, служат от (!) 5 лет (5-15)

Теперь обоснование экономическое
— Сколько энергии я терял на плохом спальном месте?
— На 5-10% каждую ночь я высыпался и восстанавливался хуже
— Как это проверить?
Очень просто: попробуйте после своего выстроенного хорошего спального места снова вернуться в старое и поспать там недельку - вот так вы и поймёте, насколько вы недоотдыхали каждую ночь
— Сколько энергии я терял на «плохом» рабочем месте?
— 20-25% на сидении - просто чтобы сидеть
— 15-40% - на торможении компьютера, когда злился, что он тупит, а мне СС надо вести (онлайн) или зум или что-нибудь ещё
— Болящая после зумов голова из-за неверного положения шеи, ещё -15-30% энергии (сейчас пока пишу, вспоминаю всё это, аж снова заболела головушка :D)

Итого:
Продуктивность моя на таком рабочем месте ощутимо ниже.
И да, если смотреть в горизонте одного дня, или даже одной недели - ну не сильно заметно, тк разное бывает и состояние, и периоды разные.

А вот если взглянуть на это сквозь горизонт хотя бы квартала — то разница уже становится более явной.
Горизонт 1-3 лет - разница драматична.


Если я вкладываю 1 млн.р. в место для сна и рабочее место — то без дополнительных усилий с моей стороны получаю значительный прирост продуктивности и, что немаловажно, качества жизни - то чисто экономически, я явно больше заработаю за счёт более высокой продуктивности своей и высоко-энергетического состояния — просто больше сделаю дел, больше проведу стратсессий.
🔥86👍6
Так что, нестандартный лайфхак №49 сегодня такой:

Как за 500-1000т.р. ощутимо улучшить 2/3 своей жизни?
— Обеспечьте себе место для качественного сна - матрас + подушка, маска, беруши, гравитационное одеяло
— Обеспечьте себе качественное и действительно эргономичное рабочее место - кресло, стол, компьютер, подставка под ноут или кронштейн под монитор

И за счёт этого вы
✔️улучшите качество своей жизни
✔️повысите свою продуктивность

И всё это можно реализовать за 1 неделю и вполне понятные деньги, без сотен часов терапий и сложных каких-то схем.

Просто улучшите своё место для сна и работы, и всё :).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13😍5💯5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8🔥6
Рефлексофаги на стратегических сессиях 🧠
Незаметные "пожиратели" осознанности

На стратегических сессиях важно не только решать задачи, но и осознавать, как и зачем мы это делаем.

Но иногда, почти незаметно, в процесс проникают рефлексофаги — факторы, которые тихо глушат способность группы к глубокой переработке происходящего.


Как они выглядят и что с ними делать?

🥄 Тонкое давление «успешности»

Когда всё вокруг говорит: «У нас же классная команда, правда?»
Или: «Посмотрите, как здорово у нас получается!»
— даже если это сказано искренне, участникам становится сложнее признаться, что что-то не откликается, непонятно или не резонирует.

Что делать?
Вводить язык многоголосия:
«Что из этого отзывается вам, а что пока вызывает вопросы?»
Фреймить сомнение как вклад: «Незавершённость — признак живого мышления».
Периодически спрашивать:
«Есть ли что-то, что звучит правильно, но не ощущается как своё?»

🥄 Быстрое «перескакивание» через смысл

Вы задаёте вопрос, получаете ответ — и сразу двигается дальше.
А участники ещё не успели осмыслить, что именно они сказали. Ответ остался «на поверхности» — и не стал точкой роста.

Что делать:
Делать короткие паузы даже после «хороших» ответов:
«Стоп, давайте это чуть переварим».
Спрашивать:
«А как это связано с тем, что мы делали час назад?»
Использовать переформулирование:
«Правильно ли я понимаю, что за этим стоит вот такая логика?»

🥄 Однородные форматы рефлексии

Если рефлексия всегда происходит одинаково (например, «Что получилось / Что не получилось»), мозг начинает автоматически выдавать знакомые ответы, не включаясь по-настоящему.

Что делать:
Вариативность: рефлексия через метафору, рисунок, расстановку предметов, аналогию с телом.
Неожиданные вопросы:
– «Если бы сессия была погодой — какой она сейчас?»
– «Что у нас уже выросло, а что только посеяно?»
– «Что у нас звучит, но ещё не поётся?»

🥄 Скрытая усталость в группе

Когда участники «вроде бы включены», но на деле — просто устали от принятия решений.
В итоге звучат фразы-пустышки: «ну, вроде норм», «всё ок», «интересный опыт» — но за ними нет реального переживания.

Что делать:
Давать телесную паузу перед рефлексией (встать, пройтись, дыхание, потянуться).
Сменить формат: не обсуждать вслух, а дать 2–3 минуты на «внутреннюю расстановку»: что я чувствую? что понял?
Признать вслух: «Похоже, мы подустали — давайте не разгонять ум, а замедлимся».

🥄 Внутренний цензор в группе

Когда в команде присутствует кто-то, чьё мнение «доминирует», другие участники могут бессознательно начать подстраиваться, выдавая «безопасные» версии своих мыслей.
Это создаёт эффект поверхностного согласия, а настоящая рефлексия уходит в тень.

Что делать:
Использовать индивидуальные форматы (написать, порефлексировать в парах).
Вводить «роли»: например, один говорит от лица команды, другой — от лица скептика.
Создавать временные "безымянные" высказывания (через анонимные карточки или онлайн-доски).
______________

Исследования Kolb показывают, что отсутствие рефлексивной паузы снижает долгосрочную ценность обучающего опыта на 35–45%.

Обращали внимание на такие рефлексофаги? Как с ними работаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👏6👍5
Глубинные мотивфаги 🧬
Где мотивация может таять?

🧊Участникам нечего потерять

Когда процесс выстроен так, что не представлены реальные ставки, у участников нет ощущения риска — а значит, и смысла в активном включении.
Выглядит «спокойно», но группа становится пассивной.

Мотивация часто рождается не от «интереса», а от внутренней ставки: «если это не сработает — будет хуже».


Что делать?
— Спрашивайте:
«Что поставлено на карту лично для вас?»
— Проведи мини-интервенцию:
«Что будет, если мы ничего не решим сегодня?»

🧊 Сессия “без края”

Когда нет за что уцепиться — всё «про будущее», «про развитие», «про лучшее завтра», но не определено, с чем заканчивается работа, это медленно отравляет мотивацию.

У мозга нет точки завершения. Без финиша — нет усилия.
Всё как бы в процессе… но как бы без смысла.


Что делать?
Формулируйте хотя бы временные границы смысла: «Мы ищем не всё, а один тестируемый шаг» или «наше "хорошо" — это хоть что-то, что попробуем в течение 10 дней».

🧊 Слишком удобные формулировки

Когда все обсуждают тему через готовые рамки: «точка роста», «сильные стороны», «что можно улучшить» — группа может быстро найти правильные ответы… но не свои.

Готовые схемы удобны. А мотивация рождается из напряжения, из «своих слов».
Если внутри не возникает трения, желания спорить — значит, это просто "отвечено".


Что делать?
Иногда намеренно разрушайте формат:
вместо «плюсы и минусы» — «Что вызывает скуку?», «Что бы вы отменили, если бы могли?»

🧊 Невысказанное "это не про нас"

На поверхности — всё хорошо. Группа работает, идеи есть. Но глубоко внутри участники не верят, что сессия затрагивает их реальные контексты.
Это почти не звучит словами. Но проявляется в лёгком отстранении, вежливом участии, в отсутствии искры.

Люди не пойдут вглубь, если ощущают, что сессия происходит «над» ними.


Что делать?
Открыто скажите: «Что из этого вам кажется слишком оторванным?»
Признайте, если часть заданий «взята снаружи». И переформулируй их вместе с группой.
____________

Настоящие мотивфаги — это не ошибки, а контексты, где нет места "Я".
Именно поэтому они незаметны: никто не спорит, не жалуется, не конфликтует. Просто исчезает энергия.

Как вы сохраняете мотивацию участников на стратсессиях?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍4👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
— Участники на стратсессии обсудили уже все вопросы
— Тот самый уставший, но любопытный участник в последнюю секунду

#субботнийюмор
😁10💯4
Консультанту: Кто ваш клиент? На чьи интересы вы работаете?

Сегодняшний лайфхак хочу начать с анекдота:

Дьявол приходит к адвокату и говорит:
"Я могу сделать тебя богатым, успешным и знаменитым. Ты выиграешь все свои дела, станешь партнером в лучшей юридической фирме и заработаешь миллионы. Но взамен ты должен будешь отдать мне души пятерых своих близких."

Адвокат задумывается на минуту, а потом спрашивает: "Хорошо, но в чем подвох?"

Автор неизвестен


Профессия адвоката и его клиент - понятны, клиент - это физическое или юридическое лицо, которое он защищает.

Да, защищает несмотря ни на какие моральные принципы, на отсутствие которых нам намекает анекдот.

А что же тогда консультант - кто его клиент? Не заказчик, а именно клиент.

И давайте для начала различим эти понятия

📥Слово "клиент" происходит от латинского "cliens",
что означало "подопечный", "находящийся под покровительством".

В Древнем Риме "клиентами" называли свободных граждан,
которые находились в зависимости от своего покровителя-патрона.
Клиенты получали от патрона защиту, материальную поддержку,
а взамен оказывали ему различные услуги и поддержку.

Позже это слово стало использоваться в значении "лицо,
пользующееся услугами адвоката", а затем распространилось на обозначение любого человека, пользующегося услугами какого-либо специалиста или организации.

📥Слово "заказчик" происходит от русского глагола "заказать",
который в свою очередь образован от слова "каз" (указание) с приставкой "за-".
Исторически это связано с понятием "давать указание на выполнение чего-либо". То есть, клиент - роль более зависимая, пассивная, заказчик - роль более активная и субъектная.

И давайте разберём, кем/чем может быть ваш К Л И Е Н Т

• Заказчик - тот, кто пришёл и заказывает услугу (СЕО, СОО, HR, акционер, etc.)
• Команда, с которой предстоит работать
• И, наконец, бизнес

И прежде чем мы начнём разбирать типы работы на разных клиентов, я снова спрошу вас, чтобы вы предварительно ответили на вопрос

Кто
Ваш
Клиент?

Иными словами, чьи интересы вы поставите в приоритет в ситуации конфликта этих самых интересов?


Ответили?

Если да, то теперь давайте вместе разбираться с этой непростой темой.
_____________

Итак, вот к вам пришёл СЕО/СОО/HR и заказывает у вас стратегическую сессию / консалтинг.

Как будет выглядеть наша адвокатская работа, защита интересов каждого из клиентов?

Клиент - Заказчик

Недавно ко мне пришёл СМО (рук.отдела маркетинга) в качестве «заказчика» и говорит: хотим, значит, стратсессию, с элементами построения орг.структуры (а работает он(а) там недавно).

Я спрашиваю: но как вы решили, что нужно именно структурой заниматься?
Консультант


Он(а) отвечает: я работал(а) в крупной компании, мне понятно, что «у них» (в текущей компании) там полный бардак и нам нужно навести порядок.
Клиент


То есть, СС предполагается в интересах СМО.

Ещё пример: после СС подходит ко мне гендир и говорит:

А давай ты будешь трекером всех руководителей, чтобы контролировать выполнение ими страт.задач?
Клиент, гендир


То есть, во главе угла - интересы ГД.

В обоих примерах мы видим явный, и, что ключевое, ЛИЧНЫЙ запрос Заказчика. Замаскированный под интересы бизнеса.

Заказчик что-то хочет ДЛЯ СЕБЯ.
• Структурности в работе компании (на посту маркетолога)
• Выполнения страт. проектов
• Или, может выжать их всех досуха, чтобы за год прибыли побольше сгенерили?

К чему приведёт постановка интересов заказчика на первый план?

Читайте продолжение в статье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍4
5 сфер влияния фасилитатора 🪄
Где граница?

В продолжение предыдущей статьи хотим провести четкую линию между тем, где во взаимодействии с клиентом ваша зона влияние, а где ответственность полностью на нём. И как эти границы не нарушить.

Пройдёмся по конкретным уровням воздействия и инструментам контроля.

6️⃣Процесс vs. Контент

Ваша зона:
— Структура сессии (тайминг, этапы, правила)
— Баланс участия (кто говорит, кто молчит)
— Чёткость формулировок (как записаны решения)

Зона клиента:
— Что именно обсуждается.
— Какие аргументы считаются значимыми.
— Какое решение будет принято в итоге

Как не перейти границу:
✔️Если клиент настаивает на "нужном" ему решении — верните вопрос группе: "Давайте зафиксируем, какие есть альтернативы".
✔️Если спор уходит в содержательные детали — напомните о процессе: "Сейчас мы фиксируем позиции, а не ищем истину".

2️⃣ Динамика группы vs. Личные отношения

Ваша зона:
— Создание безопасного пространства для дискуссии.
— Нейтрализация агрессивных конфликтов.
— Включение "тихих" участников.

Зона клиента:
— Как именно люди будут взаимодействовать после сессии.
— Кто получит больше влияния в долгосрочной перспективе.
— Личные обиды и скрытые мотивы.

Как не перейти границу:
✔️Не пытайтесь "починить" отношения — ваша задача дать инструмент для диалога.
✔️Если чувствуете личные конфликты — отразите это группе: "Я заметил напряжение. Как вы хотите с этим работать?"

3️⃣Качество решений vs. Их реализация

Ваша зона:
— Проверка решений на полноту (учтены ли риски?).
— "Стресс-тест" логики ("Что если...?").
— Ясность следующих шагов.

Зона клиента:
— Будет ли решение реально исполнено.
— Кто за это отвечает.
— Как адаптировать стратегию под меняющиеся условия.

Как не перейти границу:
✔️Не берите на себя ответственность за результат — только за то, что решение было принято осознанно.
✔️Добавьте в финал "чек на реализм": "Какие три препятствия могут помешать?"

4️⃣Методология vs. Контекст бизнеса

Ваша зона:
— Подбор инструментов (мозговой штурм, SWOT и т.д.).
— Корректность формулировок.
— Глубина проработки тем.

Зона клиента:
— Понимание специфики их отрасли.
— Знание скрытых факторов (политика, ресурсы).
— Оценка "можно ли это внедрить".

Как не перейти границу:
✔️Не допускайте "методологического насилия" — если группа сопротивляется инструменту, смените подход.
✔️Уточняйте: "Достаточно ли мы погружены в контекст, или нужно больше данных?"

5️⃣Этические рамки vs. Свобода выбора

Ваша зона:
— Пресечение манипуляций и давления.
— Обеспечение инклюзивности.
— Фиксация "красных линий" (например, неприкосновенность ценностей).

Зона клиента:
— Готовность учитывать мнение меньшинства.
— Баланс между прибылью и этикой.
— Что именно считать "переходом границы".

Как не перейти границу:
✔️ Не навязывайте свои ценности, но явно обозначайте правила: "У нас есть тема X. Как вы хотите её обсуждать — жёстко или аккуратно?"
____________

И вопрос не в том, чтобы не влиять,
а в том, чтобы осознавать:
Где именно и как именно вы влияете — и к чему это приводит через 3–6–12 месяцев.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍65👏2