NEW BOT Телеграм, страница

Cozy комьюнити | йога и пилатес

Осень близко) Время вкусного какао, любимого пледа и книги 😍
Давайте в комментариях напишем, у кого какая книга любимая) Будем друг другу полезными!

🔥4

206 views19:34

Cozy комьюнити | йога и пилатес

Подборка интересных книг на основе ваших рекомендаций выше 😍

▪️ Приключения Шерлока Холмса.
Эта книга - настоящее сокровище для любителей детективного жанра, викторианской Англии и истории в деталях!
Пять рассказов Артура Конан-Дойла о Шерлоке Холмсе и докторе Уотсоне снабжены подробным историко-бытовым комментарием. Читателя ждет погружение в лондонскую жизнь конца XIX века: в комментариях - история и география Британии, достижения медицины и традиции образования, мода и транспорт рубежа веков, увлекательная история криминалистики: известные преступники и прославленные сыщики, отпечатки пальцев и следы обуви, грим и маскировка, яды и оружие.

▪️Униженные и оскорбленные.
"Униженные и оскорбленные" (1860-1861) - первый большой роман Достоевского, созданный после возвращения из сибирской ссылки. Написанное в эпоху необычайного подъема общественной жизни, произведение обратило внимание читателя на новую проблему - проблему эгоизма и оторванности русской интеллигенции от простого народа - "униженных и оскорбленных", чье достоинство писатель страстно защищал и отстаивал.

▪️ Унесенные ветром.
"Унесенные ветром" - единственный роман Маргарет Митчелл. Ее жизнь рано оборвалась из-за трагической случайности, но образам Скарлетт О'Хара и Ретта Батлера, рожденным воображением "маленькой смелой женщины" - как называли писательницу американские критики, - суждено жить вечно.

▪️ Женщины непреклонного возраста.
В этих историях все странно, неожиданно, но при этом парадоксальным образом достоверно. От этого делается легко, свободно и весело. Читая книгу "Женщины непреклонного возраста", я смеялся. Иногда - неприлично громко.

🔥4❤2

225 views20:19

Cozy комьюнити | йога и пилатес

Доброе утро 🌿
Обратили внимание, как деформируется кожа при контакте с подушкой?
⠀
Сейчас мы разберёмся, что влияет на образование таких заломов:
⠀
⁃ Состояние позвоночника и шеи.
⁃ Поза, в которой вы спите.
⁃ Подушка, матрас, воздух в спальне.
⠀
🌿 Сон на животе — зеленый свет заломам, больной голове и даже инсульту. В шейном отделе проходят позвоночные артерии, которые питают головной мозг. А когда вы поворачиваете голову в сторону, одна из артерий пережимается и ограничивается приток крови к голове, и лицо отекает.
⠀
🌿 Положение на боку более благоприятное, особенно если это поза эмбриона. Только кровоток все равно ограничен, так как нарушена прямая линия позвоночник-шея-голова.
⠀
🌿 С точки зрения остеопатии лучшая поза для сна — на спине. Так позвоночник естественно вытягивается, приток крови к голове ничто не блокирует, внутренние органы не испытывают нагрузки. При условии что в теле минимум блоков и зажимов.

Как исправить ситуацию?

1. Приобрести ортопедическую подушку.
2. Начать заниматься йогой и пилатесом, чтобы тело не блокировало свободный крово - и лимфоток.
⠀
У кого после этого поста будет больше мотивации спать на ортопедической подушке и заниматься йогой? ❤️

❤7🥰1

246 views04:01