Пришло время познакомиться с нашим преподавательским составом.

🌿Наталья Левагина

Тренер международного класса (USA), дипломированный специалист медицинской реабилитации, сертифицированный специалист коррекционного фитнеса, опыт работы более 15 лет.

Специализация:
•коррекция осанки и ОДА для детей и взрослых;
•женское здоровье;
•восстановление после травм;
•работа со спортсменами по улучшению их двигательных качеств;
•коррекция двигательных навыков.
•принципы реабилитации и оздоровительные технологии при патологии женской репродуктивной системы и беременности;
•МФР;
•Pilates разного уровня;
•мышечные тесты;
•оценка ОДА;
•занятия на гамаках для беременных;
•арт-терапевтические практики с гамаком.

🌿Светлана Пескова

Сертифицированный специалист направления Хатха-йоги. Опыт работы 15 лет.

Направление профессиональной деятельности - групповые занятия:
•Хатха-йога.

Опыт персональных тренировок с женщинами деликатного возраста (менопауза).
Практика реабилитация восстановления после инсульта (личный опыт).

В нашей судии представлены уникальные тренажеры для занятий пилатесом - реформеры.🌿

Специальные тренажеры позволяют проработать самые глубокие мышцы без напряжения позвоночника, увеличить гибкость и подвижность суставов. Эта щадящая система тренировок, например для реабилитации после травм.

Тренажер реформер представляет собой раму с закрепленной на ней двигательной платформой, оснащенной дополнительными петлями, пружинами, ремнями.

💚Польза занятий на реформере:

- улучшается состояние сердечно-сосудистой системы;
- регулярные тренировки сопособсвуют избавлению от боли в шее и позвоночнике;
- повышается гибкость суставов, мышцы приобретают пластичность;
- увеличивается выносливость организма и мышечная сила;
- улучшается осанка;
- после каждого занятия наступает состояние расслабленности, уходит стресс, успокаивается нервная система.

Записаться на занятия можно по телефону 755-770.

#cozy73

Сегодня речь пойдет сразу о двух направлениях - STRETCHING и TOTAL STRETCHING.

Стретчинг (STRETCHING) – это комплекс упражнений, направленных на растягивание основных мышечных групп и связок. Помогает улучшить гибкость и пластичность всего тела, развить подвижности в суставах, увеличить диапазон движений, приобрести легкость, уверенность в себе, а также расслабиться. Упражнения подойдут для любого уровня подготовки.

TOTAL STRETCH – комплекс упражнений на растягивание, который задействует сразу несколько групп мышц, что позволяет растянуть более глубокие слои мышечных волокон. Отличие от обычного Стретчинг заключается в том, что, выполняя одно упражнение, вы сразу растягиваете мышцы и связки разных частей тела и подходите к растяжению мышц со всех сторон (плоскостей), что делает занятие более эффективным.

Когда-нибудь пробовали этот вид тренировок?🤍

Записаться на занятия возможно по телефону 755-770.

#cozy73

ЙОГА МАРФОН В COZY🧘🏼‍♀️

21 июня в честь Международного дня йоги — мы объявляем марафон йоги в COZY STUDIO!

Если не успели попасть на наше открытие, то МЫ с нетерпением ждем вас 21 июня🤍🌱
Только в этот день ты сможешь попробовать любое направления древней культуры, а также провести день в кругу единомышленников.

Всех ждёт чаепитие и душевная атмосфера COZY!🌿

Вход 210₽ для новых участников, для участников студии — бесплатно. В 210₽ входят все уроки по расписанию. Запись на занятия — обязательна.

Желаем вам душевного здоровья и проведите этот день с нами!

Записаться на занятия можно по телефону 755-770 или по ссылке ниже, написав в What’s App.

Запись: https://taplink.cc/cozystudio

#cozy73

Мы рады сообщить вам, что готовы профессиональные фотографии с открытия COZY STUDIO😍

Хотим сказать еще раз - спасибо за то, что разделили этот душевный и такой важный день с нами! А сейчас предлагаем снова окунуться в эту теплую атмосферу с помощью фотографий💚

Ссылка на альбом с фотографиями: https://vk.com/album-212899131_284154609

#cozy73