Бьютибоул для бьютикожи ✨

🥬Салат кейл
🥬Артишоки в оливковом масле
🥬 Петрушка
🥬 Укроп
🥬 Цветная капуста
🥬 Киноа
🥬 Огурец
🥬 Авокадо
🥬 Оливковое масло
🥬 Лимонный сок

Количество ингредиентов на ваше усмотрение, регулируйте на свой вкус 💚

Даже когда вокруг максимально некомфортно, всегда есть ваш собственный круг контроля и ситуации, которые вы точно можете взять на карандаш✏️

Вы не в силах остановить дождь за окном, но режим дня в ваших руках, как и регулярные тренировки, позитивное мышление, ежедневный рацион.

Конечно, в широком смысле всё влияет на всё, однако фиксация на пунктах вашего контроля поможет сконцентрироваться и найти внутреннюю опору даже в самый сложный день 👍

❓Почему мы тренируемся босиком, а не в обуви?

В стопе - 26 костей и 33 сустава, и все они необходимы для движения☝🏻

✅Стопам мы уделяем внимание на протяжении всей тренировки, потому что они отвечают и за качество движения, и за состояние всего тела. Это наша постоянная опора.

Тренировки босиком активируют все мышцы стопы, не ограничивая их обувью, а также помогают улучшить координацию, баланс и стабильность.

Друзья, у нас появилась ПРОГРАММА ЛОЯЛЬНОСТИ 🫶

Копите бонусные баллы и оплачивайте ими услуги студии. Мы начисляем:

- 300 приветственных бонусов для новых клиентов студии,

- 250 бонусов в подарок ко Дню рождения,

- 200 бонусов по реферальной программе «приведи друга»: бонусы начисляются и вам, и вашему другу

💸1 бонус = 1 рубль

Бонусными баллами можно оплатить до 100% услуг студии (массаж, покупки в маркете, групповые классы (кроме Pilates Reformer), участие в наших мероприятиях).

Подарочный сертификат COZY STUDIO — признание в любви, от которого растает каждая 💞

💘Во-первых, такого попадания она точно не ожидает
💘Дизайн сертификата украсит даже самый прекрасный букет
💘Каждую тренировку она будет вспоминать тот самый День всех влюбленных

Оформить сертификат можно по ссылке или приобрести физический сертификат на стойке рецецпии 🩷

Действуй!

P.S. разрешаем переслать тому самому, чтобы намек точно был понят😉

🧘‍♀️Частый вопрос от новичков: «Кому подходят занятия йогой?»

Отвечаем: «Йога в Cozy - это тренировка для всех!»

Практика, объединяющая глубокую проработку тела, дыхательные упражнения и приемы развития и контроля внимания, выстраивается с фундамента - создания мышечного корсета, укрепления спины, суставов, связок и сухожилий💪🏼

Занятия йогой особенно подойдут тем, кого беспокоят боли и напряжение в спине, пояснице и шее. А еще на классах мы не только улучшаем физическое здоровье, но и гармонизируем дух.

Милые девушки, вас поздравляет наш преподаватель йоги Сергей Кушнир! 🌸