Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#само_записьэфира Ани Ше и Татьяны Письменской Смех, творчество и cozymaxxing
🟠 Поговорили про помощь арт-терапевтических практик, которые могут вернуть нас к раннему опыту и показать его [это опыт] через образы — так работает подход схема-терапия
🟠 Пробуем с Татьяной практику Аффективный мост
🟠 Дофаминовая радость от движения, окситоциновое тепло от общения и постоянная новизна равно эликсир удовольствия
🟠 Снизить интенсивность неприятных ощущений и быстрее запустить адаптивное поведение, чтобы наладить отношения с реальностью
🟠 «Мне смешно оттого, что…» или блокнот с фокусом на смешное, чтобы возвращаться к моментам и воспроизводить их, когда нужна подпитка
Приятного просмотра!✨
Приятного просмотра!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А то, что прозвучало в эфире, один из образов, собрали в серию карточек.
Каждая фраза — слова Ани.
Каждая работа — её арт-исследование.
#само_мгла
Каждая фраза — слова Ани.
Каждая работа — её арт-исследование.
#само_мгла
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну что же, время переходить от созерцания к собственному опыту.
С 15 по 21 декабря приглашаем в закрытый чат для исследования собственной МГЛЫ под сопровождением Анны Ше.
В видео собрали описание по дням. Стоимость входа в чат 1000 рублей.
Это сопровождение, а не марафон.
Это пространство, где можно замедлиться и дать форме проявиться: вашей тревоге, усталости, туманности, желанию тепла и ясности. Если чувствуете, что этой зимой хочется быть не в сопротивлении, а в контакте — присоединяйтесь!
Напишите в комментариях, кто готов присоединиться⚫
#само_мгла
С 15 по 21 декабря приглашаем в закрытый чат для исследования собственной МГЛЫ под сопровождением Анны Ше.
В видео собрали описание по дням. Стоимость входа в чат 1000 рублей.
Это сопровождение, а не марафон.
Это пространство, где можно замедлиться и дать форме проявиться: вашей тревоге, усталости, туманности, желанию тепла и ясности. Если чувствуете, что этой зимой хочется быть не в сопротивлении, а в контакте — присоединяйтесь!
Напишите в комментариях, кто готов присоединиться
#само_мгла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#само_расцветай
По традиции начну с определения:
Одиночество — субъективное и часто болезненное эмоциональное состояние изоляции, разрыва связей и отсутствия близости, когда человек чувствует себя «отрезанным» от других, не понятым или ненужным.
В продолжении темы МГЛЫ и в преддверии праздничной поры я хочу сделать акцент именно на болезненном состоянии одиночества.
Думаю, о том, что одиночество — единственное чувство, которым нельзя поделиться, в моменте присутствия в нём это состояние нельзя разделить с кем-то > ведь тогда оно перестанет быть собой. Грусть, печаль, радость, злость, отвращение, ужас — все эти эмоции и сопутствующие ощущения можно разделить, ощущать эти чувства может одновременно несколько людей и чувствовать при этом единство. А у одиночества единоличный владелец, он обладает одиночеством в полном объеме. Или оно — им.
На мой взгляд точка слияния замкнутости пространства и ощущение бесконечности времени олицетворяет собой одиночество. Замкнутость на себе и иллюзия бесконечности времени создают невозможность истинного контакта не только с другим, но и с собой.
В размышлениях, соприкасаясь с собственными ощущениями, я прихожу к выводу, что болезненные моменты моего одиночества связаны как раз с этими двумя параметрами, а также с разрывом не только внешних связей, но и внутренних. И как следствие > отсутствие импульса сделать хотя бы шаг на встречу себе или за пределы замкнутого круга к другому. Своим действием изменить дистанцию = стать ближе, отважившись, начать контакт первой.
Год назад я проживала болезненный этап, связанный с одиночеством, мне было невыносимо в нём, особенно, в предновогоднюю пору, когда вокруг люди светятся от счастья, обнимают друг друга, носятся по магазинам, покупая подарки близким, дарят друг другу внимание и заботу. Я чувствовала себе не у дел, лишней на этом празднике жизни, замыкаясь в себе всё больше.
В таком состоянии сознание оказывается в пустоте и вакууме, переживает внутренний конфликт: острое желание связи и одновременно — ощущение изоляции, непонятости, отчуждения.
Взгляд в собственную пустоту требует сил и мужества, но мы — люди обладаем невероятной способностью — творить. И именно творческий процесс может стать тем самым проводником внутри нашего сознания и бессознательного.
Одиночество > Что это за пространство, в котором я оказалась? Как оно выглядит? Какая там температура? Из жертвы и страдальца я превращаю себя в исследователя, пробую другую роль, приглядываюсь и рассматриваю. Предлагаю действовать по заветам Виктора Франкла — раз мы не можем избежать страдания и одиночества, мы можем придать им смысл.
Уверена, что все читатели этого канала знают практику рисования в круге. И я предлагаю обратиться именно к ней. Раз одиночество невозможно изгнать, пережить, избавиться от него, я предлагаю познакомиться с ним и рассмотреть внимательнее. Что и кто именно внутри нас так страдает, убегает от мира, отстраняется, а кто хочет контакта и быть видимым. Пусть у этих знакомств появится достаточно места снаружи в нашей материальной реальности. Чтоб не затапливало, мы ограничеваем пространство = рисуем замкнутый круг на листе бумаги = поле для встречи с глубинной душевной реальностью.
Если психика в таком состоянии не будет получать символических форм выражения — одиночество превращается в бездонную и бескрайнюю пустоту, в котором теряются все смыслы.
Символизация состояния одиночества посредствам творческого процесса — шанс услышать скрытое, прожить опыт целостной автономии и глубокой рефлексии, внутренней свободы и возможно встретиться с новым источником ресурса. Ведь Мир возник из хаоса, из ничто. И правда в том, что пребывание в пустоте может быть способом обнаружения источника внутри.
Выбрала три объекта искусства, которые у меня ассоциируется с глубоким и ранящим чувством одиночества:
— Лорадо Тафт «Одиночество души», 1914
— Айдан Салахова «Любовь», год создания не известен
— Михаил Врубель «Демон летящий» к поэме М.Ю. Лермонтова «Демон», 1890-е
А какие фильмы/книги/картины/музыка приходят к вам в качестве ассоциаций?
По традиции начну с определения:
Одиночество — субъективное и часто болезненное эмоциональное состояние изоляции, разрыва связей и отсутствия близости, когда человек чувствует себя «отрезанным» от других, не понятым или ненужным.
В продолжении темы МГЛЫ и в преддверии праздничной поры я хочу сделать акцент именно на болезненном состоянии одиночества.
Думаю, о том, что одиночество — единственное чувство, которым нельзя поделиться, в моменте присутствия в нём это состояние нельзя разделить с кем-то > ведь тогда оно перестанет быть собой. Грусть, печаль, радость, злость, отвращение, ужас — все эти эмоции и сопутствующие ощущения можно разделить, ощущать эти чувства может одновременно несколько людей и чувствовать при этом единство. А у одиночества единоличный владелец, он обладает одиночеством в полном объеме. Или оно — им.
На мой взгляд точка слияния замкнутости пространства и ощущение бесконечности времени олицетворяет собой одиночество. Замкнутость на себе и иллюзия бесконечности времени создают невозможность истинного контакта не только с другим, но и с собой.
В размышлениях, соприкасаясь с собственными ощущениями, я прихожу к выводу, что болезненные моменты моего одиночества связаны как раз с этими двумя параметрами, а также с разрывом не только внешних связей, но и внутренних. И как следствие > отсутствие импульса сделать хотя бы шаг на встречу себе или за пределы замкнутого круга к другому. Своим действием изменить дистанцию = стать ближе, отважившись, начать контакт первой.
Год назад я проживала болезненный этап, связанный с одиночеством, мне было невыносимо в нём, особенно, в предновогоднюю пору, когда вокруг люди светятся от счастья, обнимают друг друга, носятся по магазинам, покупая подарки близким, дарят друг другу внимание и заботу. Я чувствовала себе не у дел, лишней на этом празднике жизни, замыкаясь в себе всё больше.
В таком состоянии сознание оказывается в пустоте и вакууме, переживает внутренний конфликт: острое желание связи и одновременно — ощущение изоляции, непонятости, отчуждения.
Взгляд в собственную пустоту требует сил и мужества, но мы — люди обладаем невероятной способностью — творить. И именно творческий процесс может стать тем самым проводником внутри нашего сознания и бессознательного.
Одиночество > Что это за пространство, в котором я оказалась? Как оно выглядит? Какая там температура? Из жертвы и страдальца я превращаю себя в исследователя, пробую другую роль, приглядываюсь и рассматриваю. Предлагаю действовать по заветам Виктора Франкла — раз мы не можем избежать страдания и одиночества, мы можем придать им смысл.
Уверена, что все читатели этого канала знают практику рисования в круге. И я предлагаю обратиться именно к ней. Раз одиночество невозможно изгнать, пережить, избавиться от него, я предлагаю познакомиться с ним и рассмотреть внимательнее. Что и кто именно внутри нас так страдает, убегает от мира, отстраняется, а кто хочет контакта и быть видимым. Пусть у этих знакомств появится достаточно места снаружи в нашей материальной реальности. Чтоб не затапливало, мы ограничеваем пространство = рисуем замкнутый круг на листе бумаги = поле для встречи с глубинной душевной реальностью.
Если психика в таком состоянии не будет получать символических форм выражения — одиночество превращается в бездонную и бескрайнюю пустоту, в котором теряются все смыслы.
Символизация состояния одиночества посредствам творческого процесса — шанс услышать скрытое, прожить опыт целостной автономии и глубокой рефлексии, внутренней свободы и возможно встретиться с новым источником ресурса. Ведь Мир возник из хаоса, из ничто. И правда в том, что пребывание в пустоте может быть способом обнаружения источника внутри.
Выбрала три объекта искусства, которые у меня ассоциируется с глубоким и ранящим чувством одиночества:
— Лорадо Тафт «Одиночество души», 1914
— Айдан Салахова «Любовь», год создания не известен
— Михаил Врубель «Демон летящий» к поэме М.Ю. Лермонтова «Демон», 1890-е
А какие фильмы/книги/картины/музыка приходят к вам в качестве ассоциаций?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы уже вступили в исследование МГЛЫ
В последнем эфире Аня поделилась своей работой и образом света, который можно заметить даже внутри МГЛЫ.
Если вы легко присоединяетесь к движению, когда оно уже началось, — ссылка Войти в чат ждёт в шапке канала. Будем вместе вслушиваться в МГЛУ и находить в ней собственный свет🩶
В последнем эфире Аня поделилась своей работой и образом света, который можно заметить даже внутри МГЛЫ.
Если вы легко присоединяетесь к движению, когда оно уже началось, — ссылка Войти в чат ждёт в шапке канала. Будем вместе вслушиваться в МГЛУ и находить в ней собственный свет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Честно сказать, хочется уже вот так терапевтично лежать. Как у вас?
#само_мемы
#само_мемы
В Запретграмме придумали новогодний художественный конкурс — приглашаем вас придумать свою игрушку-чувство. Все рассказали здесь 🟠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Книга всегда становится поводом для размышления
Мы приглашаем вас на живую встречу в Москве — это та самая редкая возможность собраться оффлайн, чтобы вместе разделить пространство! Будем визуально размышлять и подводить итоги года вместе с книгой Все последнее Майи Хурме [издательство Поляндрия]
🟡 Встречу проведут
арт-терапевты студии САМО — Мария Зайцева и Анна Свирина.
Когда:
5 января [понедельник], 14:00–16:00
Где:
Книжное пространство издательского дома Поляндрия: Садовая-Сухаревская ул., 10/12, ст.м. Сухаревская или Цветной бульвар.
Группа: возраст 18+, 10–12 человек, художественные навыки не требуются.
Стоимость: 4000 рублей (все материалы включены).
Чтобы приобрести билет, переходите по ссылке
До встречи вживую!
Мы приглашаем вас на живую встречу в Москве — это та самая редкая возможность собраться оффлайн, чтобы вместе разделить пространство! Будем визуально размышлять и подводить итоги года вместе с книгой Все последнее Майи Хурме [издательство Поляндрия]
арт-терапевты студии САМО — Мария Зайцева и Анна Свирина.
Когда:
5 января [понедельник], 14:00–16:00
Где:
Книжное пространство издательского дома Поляндрия: Садовая-Сухаревская ул., 10/12, ст.м. Сухаревская или Цветной бульвар.
Группа: возраст 18+, 10–12 человек, художественные навыки не требуются.
Стоимость: 4000 рублей (все материалы включены).
Чтобы приобрести билет, переходите по ссылке
До встречи вживую!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM