💃 Что такое Ecstatic Dance?

Ecstatic Dance — это практика свободного танца, где ты можешь двигаться так, как просит твоё тело.
Здесь не учат танцевать и не оценивают — ты просто двигаешься, чтобы отпустить накопленное и наполниться заново.

Это как медитация в движении — только живее, энергичнее и радостнее.

🔄 Как всё устроено?

Практика строится по принципу пяти ритмов, на которых основана вся наша жизнь — от мягкого начала к энергичному пику и снова к тишине.

Музыка ведёт волной:

сначала помогает разбудить тело,
затем — выплеснуть эмоции,
и под конец — успокоиться и услышать себя.

Ты можешь прожить разные состояния: смех, слёзы, детскую радость, силу, страсть или нежность. Всё уместно, всё безопасно.

🎧 Кто ведёт?

Музыку собирает DJ-проводник — это не просто треки, а тщательно выстроенное звуковое путешествие.
Оно помогает прожить то, что «застряло», и освободить место для нового.

🌿 Что будет после?

После танца мы заземляемся — пьём чай или лимонад, едим фрукты, делимся впечатлениями (если хочется).
Можно просто помолчать, можно обняться, можно побыть в тишине.

✨ Эффекты от Ecstatic Dance:

☀️ лёгкость в теле и эмоциях
🧠 ясность мыслей (многие говорят, что замена паре сессий у психолога)
😌 снижение стресса
⚡️ прилив энергии
💡 инсайты, вдохновение, ощущение внутреннего «я дома в своем теле»

Ecstatic Dance — это возможность слышать себя без слов.
Выйти из головы и вспомнить, что у тебя есть тело, чувства и ощущения, а не только мысли.

Про ecstatic dance можно говорить бесконечно.
А можно — просто прийти и попробовать💛

☕️ Morning Coffee Dance в Кофетвике

📅 20 июня | пятница | 12:00–15:00
📍 Кофетвик | Кострома

Приглашаем на дневной танцевальный перерыв —
с музыкой, движением и ароматом кофе.

Morning Coffee Dance — это лёгкий, свободный формат, где можно:
🌀 почувствовать атмосферу Ecstatic Dance
🎧 потанцевать под живой сет от DJ Solnce☀️
☕️ выпить кофе и познакомиться с классными людьми

Музыка будет разнообразная — от тонких электронных вибраций до альтернативных ритмов.
Можно просто слушать. Можно двигаться. Можно наслаждаться чашечкой кофе с десертом🍰

Кому подойдёт:
— тем, кто хочет выдохнуть посреди дня
— тем, кто давно хотел попробовать, но стеснялся
— тем, кто танцует с нами — и хочет ещё 💛

Вход: свободный

Формат: открытое пространство — хорошая музыка, хороший кофе, движение и люди.

Будем рады видеть тебя — даже если ты просто заглянешь на 15 минут.
Танцуем в городе. Танцуем днём. Танцуем по любви.

Привет, на связи Солнце☀️

Неспешно напоминаю вам, что Ecstatic Just Dance состоится всего через 5 дней🔥

А пока делюсь роликом, который смонтировал для нас ИИ.