Не теряйте! Мы меняем логотип!
До сегодняшнего дня мы использовали лого наших друзей из Челябинска, т.к. я училась у Милены — организатора ecstatic dance Урал.
Но пришло время своего пути и своего логотипа. Он еще в работе. Скоро мы добавим текст и может что-то еще. А пока — танцующее Солнце☀️
До сегодняшнего дня мы использовали лого наших друзей из Челябинска, т.к. я училась у Милены — организатора ecstatic dance Урал.
Но пришло время своего пути и своего логотипа. Он еще в работе. Скоро мы добавим текст и может что-то еще. А пока — танцующее Солнце
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9🤗5❤4🔥2
И еще! Мы очень хотим сделать канал красивее и уютнее, чтобы он отражал нашу атмосферу.
Но нам не хватает буквально пары голосов🫠
https://news.1rj.ru/str/boost/sunecstatic
Будем признательны вашему бусту💛
Но нам не хватает буквально пары голосов🫠
https://news.1rj.ru/str/boost/sunecstatic
Будем признательны вашему бусту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ECSTATIC DANCE Кострома
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
Квартирник-шоу
Анонс пятницы🌝 17 октября к нам придёт Ксения Дементьева, создательница и резидент сообщества «ECSTATIC DANCE Кострома». Обсудим, что это за танцевальное направление и где его искать в нашем городе. 📍Встречаемся в 17:00 на 90.6 #гости_квартирника
СУПЕР-НОВОСТЬ!
Сегодня в 17:00 Dj Солнце выходит в прямой эфир на радио КостромаFm — 90.6 — чтобы рассказать нашему городу о самой лучшей в мире практике♥️
И, в честь этого события, мы решили подарить вам возможность приобрести билет на STOP DANCE по бонусной цене💝
Заходи на билетный сервис, вводи промокод СОЛНЦЕ и забирай билет на танцевальное путешествие со скидкой 200₽☀️
‼️ Акция действует 3 дня ‼️
В понедельник в 00:00 промокод превратится в тыкву🎃
Успевай занять место на самом необычном событии октября🔥
Сегодня в 17:00 Dj Солнце выходит в прямой эфир на радио КостромаFm — 90.6 — чтобы рассказать нашему городу о самой лучшей в мире практике♥️
И, в честь этого события, мы решили подарить вам возможность приобрести билет на STOP DANCE по бонусной цене💝
Заходи на билетный сервис, вводи промокод СОЛНЦЕ и забирай билет на танцевальное путешествие со скидкой 200₽☀️
‼️ Акция действует 3 дня ‼️
В понедельник в 00:00 промокод превратится в тыкву🎃
Успевай занять место на самом необычном событии октября🔥
Telegram
ECSTATIC DANCE Кострома
🌟STOP DANCE:НАЕДИНЕ С ДУШОЙ
•свободный танец с закрытыми глазами•
🗓️ 25 октября
⏰ 17:00-21:00
📍Кострома, Островского 44/7
🎧 Dj Sava — Надежда Саватина — @nadezhda_djsava — г. Иваново
👀Закрывая глаза, мы открываем свой внутренний мир.
Зрение перестает цепляться…
•свободный танец с закрытыми глазами•
🗓️ 25 октября
⏰ 17:00-21:00
📍Кострома, Островского 44/7
🎧 Dj Sava — Надежда Саватина — @nadezhda_djsava — г. Иваново
👀Закрывая глаза, мы открываем свой внутренний мир.
Зрение перестает цепляться…
🔥6❤1
Forwarded from Квартирник-шоу
Теперь мы знаем, что такое ecstatic dance🎧
Это нетривиальный способ борьбы со стрессом. Ecstatic dance — танцевальное направление, где участники двигаются, как захочется, и таким образом выплёскивают эмоции. Только свобода и гармония.
Ксения Дементьева — организатор этого движения в Костроме. Обсудили, как проходят подобные танцевальные встречи, в чём их особенность и зачем они нужны.
Послушать можно на Яндекс.Музыке, в Apple Podcasts и в VK❣️
#гости_квартирника
Это нетривиальный способ борьбы со стрессом. Ecstatic dance — танцевальное направление, где участники двигаются, как захочется, и таким образом выплёскивают эмоции. Только свобода и гармония.
Ксения Дементьева — организатор этого движения в Костроме. Обсудили, как проходят подобные танцевальные встречи, в чём их особенность и зачем они нужны.
Послушать можно на Яндекс.Музыке, в Apple Podcasts и в VK❣️
#гости_квартирника
🔥6❤2
Наш проводник на STOP DANCE 25 октября Dj Sava🔥
Надежда Саватина — Dj Sava — @nadezhda_djsava — проводник свободного танца, психолог, энергопрактик, организатор практик Ecstatic Dance и создатель сообщества Ecstatic Dance Иваново, организатор фестиваля свободного танца и телесных практик «Остров».
В эту субботу Надя приедет к нам, чтобы провести практику свободного танца с закрытыми глазами.
И сегодня Надя рассказала, что для неё танец и почему вам стоит попробовать stop dance⤵️
И мы тоже приглашаем вас присоединиться к первой в Костроме практике stop dance💛
До встречи на танцполе☀️
Надежда Саватина — Dj Sava — @nadezhda_djsava — проводник свободного танца, психолог, энергопрактик, организатор практик Ecstatic Dance и создатель сообщества Ecstatic Dance Иваново, организатор фестиваля свободного танца и телесных практик «Остров».
В эту субботу Надя приедет к нам, чтобы провести практику свободного танца с закрытыми глазами.
И сегодня Надя рассказала, что для неё танец и почему вам стоит попробовать stop dance
Я танцую с детства и люблю танец как терапию, и как досуг, и как какое-то приятное времяпрепровождение. В экстатике я пять лет и за это время моя жизнь претерпела очень большие трансформации, потому что я меняюсь благодаря свободному танцу. И та степень свободы, проявленности, открытости к изменениям, гибкости, творчества, которые я имею сейчас, была недоступна мне пять лет назад.
Поэтому я на себе испытала терапевтичную силу экстатика. В том числе, экстатика с закрытыми глазами.
Я приглашаю всех, кто хочет, провести вечер в трезвой приятной компании, танцуя и слушая прекрасную музыку. И тех, кто хочет получить именно исцеление души или тела через танец.
И мы тоже приглашаем вас присоединиться к первой в Костроме практике stop dance
До встречи на танцполе☀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2
Forwarded from Марина
Когда - то моя встреча с экстатиком началась именно с практики закрытыми глазами! Увидела афишу- глаза загорелись, тело позвало! Я не углублялась в подробности практики, просто знала, что там не учат танцевать! Танцуешь, как твоей душе нравится!
Меня встретила Надя очень приветливо и добродушно, что позволило снизить волнение!
Пошла на экстатик, когда в моей семье был достаточно сложный период, где было много боли, переживаний, обид....и все эмоциональные качели были от одного непринятого мной решения! Ооочень сложно оно мне давалась!
Вообщем, не успев начаться разминке из глаз потекли крокодильи слезы. И у меня не было ощущения неловкости, что я рыдаю! Видно само пространство и люди рядом позволили мне расслабиться!
Начала я практику со слезами...но чем дальше я углублялась в нее, проживая в танце свою жизнь, мне становилось легче. Я выплеснула ту боль, с которой пришла!
Конец практики я проживала уже с улыбкой на лице и лёгкостью в душе!
Счастливая, лёгкой походкой пошла домой! Пришла с ясным взглядом! Дала себе время....и решение мое родилось из состояния спокойствия! Из той подлинности, что была внутри!
Я до сих пор слезами счастья вспоминаю тот день!
Экстатик моя любовь, которая пробуждает мою Душу!
Я советую придти на практику закрытыми глазами, тем, кто хочет, но может стесняется или думает, что будет оценка происходящего! Эта та практика, где вас не видят и вы можете больше расслабиться и погрузиться в свой танец внутри!
Меня встретила Надя очень приветливо и добродушно, что позволило снизить волнение!
Пошла на экстатик, когда в моей семье был достаточно сложный период, где было много боли, переживаний, обид....и все эмоциональные качели были от одного непринятого мной решения! Ооочень сложно оно мне давалась!
Вообщем, не успев начаться разминке из глаз потекли крокодильи слезы. И у меня не было ощущения неловкости, что я рыдаю! Видно само пространство и люди рядом позволили мне расслабиться!
Начала я практику со слезами...но чем дальше я углублялась в нее, проживая в танце свою жизнь, мне становилось легче. Я выплеснула ту боль, с которой пришла!
Конец практики я проживала уже с улыбкой на лице и лёгкостью в душе!
Счастливая, лёгкой походкой пошла домой! Пришла с ясным взглядом! Дала себе время....и решение мое родилось из состояния спокойствия! Из той подлинности, что была внутри!
Я до сих пор слезами счастья вспоминаю тот день!
Экстатик моя любовь, которая пробуждает мою Душу!
Я советую придти на практику закрытыми глазами, тем, кто хочет, но может стесняется или думает, что будет оценка происходящего! Эта та практика, где вас не видят и вы можете больше расслабиться и погрузиться в свой танец внутри!
❤6
Forwarded from 🎶Музыка Солнца☀️
ECSTATIC DANCE, КАК ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ.
Я обучаюсь телесно-ориентированной терапии (далее ТОП) в Международной Академии Медицинской Реабилитации.
В этом курсе свободные танцевальные практики рассматриваются, как направление ТОП.
Да, друзья, эзотеричное у нас только название.
В ТОП есть понятие состояний, в которые терапевт заводит клиента:
🤲🏻 Баланс — нормальное состояние тела.
🤲🏻 Релаксация — более расслабленное состояние с замедлением движений и дыхания.
🤲🏻 Транс — назовем это глубокой медитацией.
🤲🏻 Активизация — это активные движения, эмоциональный выплеск, учащенное дыхание и сердцебиение.
🤲🏻 Катарсис — пиковое состояние.
Это заставило меня задуматься, ведь в ecstatic dance мы проводим человека из состояния покоя, в состояние пика, опускаем вниз и снова заводим наверх. И так может происходить несколько раз — в зависимости от того, сколько волн играет Dj.
Но если разложить ecstatic не на скорости музыки, а на состояния — мы не выводим человека из релаксации в пик. Потому что процесс свободного танца — многослойный. И там, где есть пик телесный, может не быть пика эмоционального. И наоборот. А где-то они могут совпадать.
Когда человек приходит на ecstatic dance, он находится в точке А — в состоянии, из которого заходит в терапию. Мы мягко выводим его в состояние активизации через музыку и движение, доводя тело до пиковой активности. Потом скорость музыки идёт вниз, где происходит активизация эмоциональных процессов.
Человек сбрасывает всё, что поднял движением — это могут быть слёзы, злость, боль и другие непрожитые эмоции. В какой-то степени это даже катарсические процессы.
Далее, не уводя в релаксацию или транс, мы снова поднимаем человека на пик телесной активности, часто сохраняя эмоциональную. Там также могут происходить катарсические процессы, но в более позитивном ключе.
И только в конце процесса происходит та самая релаксация.
Если мы добавляем к практике саундхилинг (поющие чаши, гонг, любая другая медитативная музыка), то завершаем это околотрансовым состоянием — глубоким погружением в ощущения тела, тотальным расслаблением, отпусканием всех напряжений.
Это очень терапевтичный процесс. Он выстроен настолько грамотно, что если вы отдаетесь ему и отпускаете себя, то телесное и эмоциональное исцеление будет происходить мягко и эффективно.
Ecstatic dance — это одна из тех практик, где терапия происходит в большей степени приятно, в согласии с откликами тела и готовностью психики. И вы сами выбираете глубину погружения.
Я обучаюсь телесно-ориентированной терапии (далее ТОП) в Международной Академии Медицинской Реабилитации.
В этом курсе свободные танцевальные практики рассматриваются, как направление ТОП.
В ТОП есть понятие состояний, в которые терапевт заводит клиента:
🤲🏻 Баланс — нормальное состояние тела.
🤲🏻 Релаксация — более расслабленное состояние с замедлением движений и дыхания.
🤲🏻 Транс — назовем это глубокой медитацией.
🤲🏻 Активизация — это активные движения, эмоциональный выплеск, учащенное дыхание и сердцебиение.
🤲🏻 Катарсис — пиковое состояние.
По правилам ТОП нельзя выводить человека из состояния транса и релаксации в активизацию и катарсис.
Это заставило меня задуматься, ведь в ecstatic dance мы проводим человека из состояния покоя, в состояние пика, опускаем вниз и снова заводим наверх. И так может происходить несколько раз — в зависимости от того, сколько волн играет Dj.
Но если разложить ecstatic не на скорости музыки, а на состояния — мы не выводим человека из релаксации в пик. Потому что процесс свободного танца — многослойный. И там, где есть пик телесный, может не быть пика эмоционального. И наоборот. А где-то они могут совпадать.
Когда человек приходит на ecstatic dance, он находится в точке А — в состоянии, из которого заходит в терапию. Мы мягко выводим его в состояние активизации через музыку и движение, доводя тело до пиковой активности. Потом скорость музыки идёт вниз, где происходит активизация эмоциональных процессов.
Человек сбрасывает всё, что поднял движением — это могут быть слёзы, злость, боль и другие непрожитые эмоции. В какой-то степени это даже катарсические процессы.
Далее, не уводя в релаксацию или транс, мы снова поднимаем человека на пик телесной активности, часто сохраняя эмоциональную. Там также могут происходить катарсические процессы, но в более позитивном ключе.
И только в конце процесса происходит та самая релаксация.
Если мы добавляем к практике саундхилинг (поющие чаши, гонг, любая другая медитативная музыка), то завершаем это околотрансовым состоянием — глубоким погружением в ощущения тела, тотальным расслаблением, отпусканием всех напряжений.
Это очень терапевтичный процесс. Он выстроен настолько грамотно, что если вы отдаетесь ему и отпускаете себя, то телесное и эмоциональное исцеление будет происходить мягко и эффективно.
Ecstatic dance — это одна из тех практик, где терапия происходит в большей степени приятно, в согласии с откликами тела и готовностью психики. И вы сами выбираете глубину погружения.
👍4⚡1❤1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3❤1
Forwarded from Victor Kostin (Victor Kostin)
Когда глаза закрыты и тело открыто: путь к осознанности в движении
STOP Dance. Это танцевальная практика с закрытыми глазами.
Танец с закрытыми глазами - это более интимный процесс свидания с собой, со своими чувствами, с образами, которые хранит бессознательное, и с неожиданностями, которые в нём есть. Доверие при этом большее, более чуткое - к своему телу, пространству, другим людям. Момент доверия и расслабления с закрытыми глазами играет большую роль и мой выбор - буду ли я напрягаться в процессе движения или наслаждаться им…
Это тренировка осознанности, выборов - куда перемещать внимание, как расслабляться, доверять своему телу и откликаться на музыку и на то, что идёт изнутри. Или же действовать умом, следуя мыслям о прошлом, с напряжением и ожиданием.
Чем больше я практикую с закрытыми глазами, тем больше настраиваю чуткость к распознаванию своих импульсов к движению — откуда они берут начало, исходя из чего я начинаю двигаться, из какого чувства?
Это внутреннее, от сердца, либо эмоциональная реакция на что-то извне?, как некая провокация.
Практика с закрытыми глазами помогает лучше познавать свои личные импульсы к движению. Чем больше практикую, тем больше осознаю, из чего я двигаюсь и реагирую на внешнее.
Эти импульсы проявляются на разных уровнях: из ощущений тела, чувств, мыслей. Это может быть визуализация будущего, проживание прошлого опыта или вдохновение. Также практики помогает осознавать движения, которые берут начало из глубин - тело хранит в себе ДНК прошлых жизней, прошлых опытов, те, которые я не понимаю, почему они проявляются именно так.
Импульсы и доверие в движении.
Я замечаю, что иногда двигаюсь не от музыки и не от чувства, а почему-то непонятному, чему в уме нет названия. Иногда это чувство, иногда - что-то другое. В формате с закрытыми глазами я сталкиваюсь с движениями, которые не могу объяснить словами.
Я просто двигаюсь, и вдруг испытываю чувства, которые не имеют словесного описания. Иногда импульсы приходят от внешних образов, которые я видел до практики. Например, когда прихожу в зал, вижу людей, чувствую пространство между нами — и это становится моим импульсом к движению.
Иногда я двигаюсь, исходя из подражания тем, кого вижу. Либо двигаюсь от импульсов тела группы. Когда мы с закрытыми глазами, между нами происходит диалог тел и чувств.
Я слышу звуки, интонации, обрывки движений других людей. Кто-то ногой шаркнул, кто-то себя выражает — и это стимулирует диалог, отклик на другого человека. Слушание тела можно исследовать бесконечно.
Я практикую динамическую медитацию Ошо, и каждый день это свидание с телом, с чувствами, с группой. Это тренирует тонкий внутренний диалог.
Когда человек танцует с открытыми глазами, больше внимания уходит на внешний мир. Глаза создают сравнения, оценки, прошлый опыт вмешивается в настоящее. Иногда с открытыми глазами очень трудно почувствовать человека рядом.
С закрытыми глазами исчезает этот фильтр. Я могу почувствовать импульс от человека и откликнуться на его энергию, к которой с открытыми глазами мог бы даже не подойти — из страха, раздражения или других эмоций. С закрытыми глазами можно откликнуться на внутренний импульс диалога, и завязать контакт с любым человеком. Это трепетно, открывает новое чувство, снимает «замыленное стекло» восприятия и вызывает удивление.
Фото @kalininfilm и @alv1k 🙏🏻
#STOP_Dance #предвкушение_SD #смыслы_ed
STOP Dance. Это танцевальная практика с закрытыми глазами.
Танец с закрытыми глазами - это более интимный процесс свидания с собой, со своими чувствами, с образами, которые хранит бессознательное, и с неожиданностями, которые в нём есть. Доверие при этом большее, более чуткое - к своему телу, пространству, другим людям. Момент доверия и расслабления с закрытыми глазами играет большую роль и мой выбор - буду ли я напрягаться в процессе движения или наслаждаться им…
Это тренировка осознанности, выборов - куда перемещать внимание, как расслабляться, доверять своему телу и откликаться на музыку и на то, что идёт изнутри. Или же действовать умом, следуя мыслям о прошлом, с напряжением и ожиданием.
Чем больше я практикую с закрытыми глазами, тем больше настраиваю чуткость к распознаванию своих импульсов к движению — откуда они берут начало, исходя из чего я начинаю двигаться, из какого чувства?
Это внутреннее, от сердца, либо эмоциональная реакция на что-то извне?, как некая провокация.
Практика с закрытыми глазами помогает лучше познавать свои личные импульсы к движению. Чем больше практикую, тем больше осознаю, из чего я двигаюсь и реагирую на внешнее.
Эти импульсы проявляются на разных уровнях: из ощущений тела, чувств, мыслей. Это может быть визуализация будущего, проживание прошлого опыта или вдохновение. Также практики помогает осознавать движения, которые берут начало из глубин - тело хранит в себе ДНК прошлых жизней, прошлых опытов, те, которые я не понимаю, почему они проявляются именно так.
Импульсы и доверие в движении.
Я замечаю, что иногда двигаюсь не от музыки и не от чувства, а почему-то непонятному, чему в уме нет названия. Иногда это чувство, иногда - что-то другое. В формате с закрытыми глазами я сталкиваюсь с движениями, которые не могу объяснить словами.
Я просто двигаюсь, и вдруг испытываю чувства, которые не имеют словесного описания. Иногда импульсы приходят от внешних образов, которые я видел до практики. Например, когда прихожу в зал, вижу людей, чувствую пространство между нами — и это становится моим импульсом к движению.
Иногда я двигаюсь, исходя из подражания тем, кого вижу. Либо двигаюсь от импульсов тела группы. Когда мы с закрытыми глазами, между нами происходит диалог тел и чувств.
Я слышу звуки, интонации, обрывки движений других людей. Кто-то ногой шаркнул, кто-то себя выражает — и это стимулирует диалог, отклик на другого человека. Слушание тела можно исследовать бесконечно.
Я практикую динамическую медитацию Ошо, и каждый день это свидание с телом, с чувствами, с группой. Это тренирует тонкий внутренний диалог.
Когда человек танцует с открытыми глазами, больше внимания уходит на внешний мир. Глаза создают сравнения, оценки, прошлый опыт вмешивается в настоящее. Иногда с открытыми глазами очень трудно почувствовать человека рядом.
С закрытыми глазами исчезает этот фильтр. Я могу почувствовать импульс от человека и откликнуться на его энергию, к которой с открытыми глазами мог бы даже не подойти — из страха, раздражения или других эмоций. С закрытыми глазами можно откликнуться на внутренний импульс диалога, и завязать контакт с любым человеком. Это трепетно, открывает новое чувство, снимает «замыленное стекло» восприятия и вызывает удивление.
Фото @kalininfilm и @alv1k 🙏🏻
#STOP_Dance #предвкушение_SD #смыслы_ed
Victor Kostin
Когда глаза закрыты и тело открыто: путь к осознанности в движении STOP Dance. Это танцевальная практика с закрытыми глазами. Танец с закрытыми глазами - это более интимный процесс свидания с собой, со своими чувствами, с образами, которые хранит бессознательное…
Рассказ о практике STOP DANCE от её создателя — Виктора Костина♥️
🗓️ Афиша Ecstatic Dance Кострома до конца 2025 года ✨
🔸 26 октября STOP DANCE с Dj Солнце в Иванове — присоединяйтесь к воскресному танцевальному путешествию к нашим любимым соседям.
🔸 8 ноября
Ecstatic Dance «Инь–Ян» — гармония мужского и женского
• DJ Алекс Мюллер (г. Сочи)
• DJ Солнце
➡️Впервые процесс ведут два диджея⬅️
• Welcome Dance — DJ Lera Leo
🔸 6 декабря
2 практики в 1 вечер
Живой Ecstatic Dance
• DJ Солнце
• Илья Боряев (Нижний Новгород) — живые инструменты
• Welcome Dance — DJ Lera Leo
• Музыкальная медитация «Внутренний космос» с Ильей Боряевым.
🔸 27 декабря
Завершаем год праздничным ecstatic dance с Dj Солнце☀️
💫 Приходите танцевать, открывать новые грани себя и наполняться энергией наших ярких событий!
*в расписании возможны изменения.
🔸 26 октября STOP DANCE с Dj Солнце в Иванове — присоединяйтесь к воскресному танцевальному путешествию к нашим любимым соседям.
🔸 8 ноября
Ecstatic Dance «Инь–Ян» — гармония мужского и женского
• DJ Алекс Мюллер (г. Сочи)
• DJ Солнце
➡️Впервые процесс ведут два диджея⬅️
• Welcome Dance — DJ Lera Leo
🔸 6 декабря
2 практики в 1 вечер
Живой Ecstatic Dance
• DJ Солнце
• Илья Боряев (Нижний Новгород) — живые инструменты
• Welcome Dance — DJ Lera Leo
• Музыкальная медитация «Внутренний космос» с Ильей Боряевым.
🔸 27 декабря
Завершаем год праздничным ecstatic dance с Dj Солнце☀️
💫 Приходите танцевать, открывать новые грани себя и наполняться энергией наших ярких событий!
*в расписании возможны изменения.
❤5