Systems Thinking – Telegram
Systems Thinking
5.46K subscribers
753 photos
103 videos
82 files
648 links
Download Telegram
چرا #کار می‌کنیم؟

#کتاب_بخوانیم

افرادی هستند که کارِ خودشان را #شغل می‌بینند. آنها آزادی عمل کمی دارند و حداقلِ دلبستگی و معنا را می‌توانند از کار خود انتظار داشته باشند. افرادی که شغل را ضرورت زندگی می‌دانند، برای پول کار می‌کنند؛ در صورت دریافت پولِ بیشتر تغییر شغل می‌دهند؛ بی‌صبرانه منتظر بازنشستگی هستند و دوستان و فرزندان خود را به پای‌نهادن در آن شغل تشویق نمی‌کنند.

افراد دیگری هستند که کارشان را #مسیر یا #حرفه می‌دانند. آنها عموماً از آزادی عمل و دلبستگی بیشتری برخوردارند و ممکن است حتی از آنچه انجام می‌دهند لذت هم ببرند، اما تمرکزشان بر پیشرفت است. آنها خود را ملزم به گام‌نهادن در مسیری می‌دانند که به ترفیع، حقوق بیشتر و کار بهتر منجر می‌شود.

دستهٔ سومی هم هستند که کار را #رسالت می‌دانند. این افراد بیشترین رضایتمندی از کار را تجربه می‌کنند. برای آنها کار یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی است که از انجامش احساس خشنودی می‌کنند؛ بخشی حیاتی از هویت‌شان. آنها معتقدند که کارشان جهان را به مکان بهتری برای زندگی تبدیل می‌کند و دوستان و فرزندان‌شان را تشویق می‌کنند تا چنین رویکردی داشته باشند.

حال چه چیز مشخص می‌کند افراد در مورد کارشان چگونه می‌اندیشند؟ این تا حدودی به #شخصیت فرد بستگی دارد؛ بدین معنی که تفاوت‌های افراد در نحوهٔ برخوردشان با کار به نگرشی مرتبط است که با خود به محل کار می‌آورند؛ اینکه کیستند، نه اینکه کارشان چیست.

🗂 #کتاب چرا کار می‌کنیم؟ #نویسنده بٙری شوارتز #مترجم سید شمس‌الدین میرابوطالبی #نشر ترجمان | #مترجم علیرضا دورباش #نشر اورنگ

@systemsthinking
#مدل_ذهنی
#داستانک

درس‌­های سیستمی در سازمان شلوغ و پلوغ

این قسمت: عینک‌­های جورواجور

انگشت اشاره‌­ام را روی دکمهٔ آسانسور فشار می‌دهم. آه خدای من! چقدر دیر شده! گوشیم هم که خاموش شده. فقط یادم هست که همکارم گفت برای جلسه، عینک با خودم ببرم. وقتی داشتم می‌آمدم روی میزم یک جعبه عینک بود. همان را برداشتم و در کیفم گذاشتم. تا چند دقیقهٔ دیگر جلسه شروع می­‌شود. کیفم را باز می­‌کنم. جعبه را از کیفم بیرون می‌آورم. آسانسور می‌­ایستد. دینگ صدا می­‌کند و در آن باز می­‌شود. سوار می‌­شوم.

کسی در آسانسور نیست. جعبه را برای چند ثانیه فراموش می‌­کنم. رو به آینه لباسم را مرتب می‌کنم. جعبه را باز می‌کنم. سه عینک!

اما کدام عینک را بزنم؟ آن­ها را برانداز می‌کنم. شیشه­‌هایشان رنگی است. زرد، آبی و قرمز! این دیگر چه جور جلسه­‌ای است؟ من که سر در نمی‌­آورم. عینک زرد را به چشم می­‌زنم. آسانسور می‌ایستد، دینگ صدا می­‌کند و در باز می­‌شود.

جلسه شروع شده است. آقایی جلوی در سالن ایستاده و برگه‌­ای به من می­‌دهد.

برگه را نگاه می‌­کنم. روی آن نوشته شده:

راهنمای جلسه:

فرد با لباس زرد راست می­‌گوید.

فرد با لباس آبی دروغ می‌­گوید.

فرد با لباس سبز دروغ می‌­گوید.

فرد با لباس قرمز راست می‌­گوید.

فرد با لباس سفید دروغ می‌­گوید.

فرد با لباس سیاه راست می­‌گوید.

انگار دارد همه چیز جالب می­‌شود.

در می­‌زنم. سلام می­‌کنم و می­‌نشینم. جلسه را مردی با لباس سبز شروع می‌کند. عینک من زرد است. پس این مرد آبی پوشیده، یا لباسی با رنگ سبز بر تن کرده است. روی کاغذ نوشته شده آبی‌پوش و سبزپوش هردو دروغگو هستند.

مرد می­‌گوید: ما همهٔ هزینه­‌های پروژهٔ سدسازی را پرداخت کردیم.

مرد با لباس زرد می‌­گوید: نه شما دو قسط آخر را پرداخت نکردید.

با خودم می­‌گویم در صورتی راست می‌گوید که زردپوش باشد اما اگر لباسش سفید باشد چطور؟

مرد زردپوش می­‌گوید: از خانم لطفی بپرسید.

همهٔ نگاه‌ها به سوی من می‌­چرخد. مات‌م می‌برد. دهانم خشک می‌­شود. نمی­‌دانم چه بگویم. آیا مرد زردپوش درست می‌گوید؟

مرد سبزپوش می‌گوید: پس چه شد خانم لطفی؟

صدایم به سختی درمی­‌آید: یک کلمه: نمی‌دانم.

ای کاش می­‌شد عینک را بردارم. شاید بهتر بتوانم قضاوت کنم. عینکی به چشم زده‌­ام که واقعیت را درست نشان نمی­‌دهد و آنچه می‌­بینم آن چیزی نیست که در واقعیت هست.

#یادگیری: مدل­‌ها تصاویر ساده‌شده‌ای از واقعیت هستند. مدل­‌های ذهنی انگاشت‌های بسیار عمیق یا حتی تصاویر و اشکالی هستند که بر فهم ما از دنیا و نحوهٔ عمل ما در مقابل آن اثر می‌­گذارند.

این داستانک نشان می­‌دهد که چگونه یک عینک رنگی مانند یک قاضی با سوگیری­‌های از پیش تعریف‌­شده عمل می‌کند. عینک‌­های رنگی تمثیلی از مدل‌های ذهنی هستند که در نوع نگاه ما به مسائل، انتخاب و تصمیم‌­گیری­‌هایمان مؤثر هستند.

نویسنده: اعظم محمدی‌بقا

@systemsthinking
وقتی در جلسه کسی را احمق خطاب می‌کنیم، #گوش_دادن او دچار اختلال می‌شود.

#کتاب_بخوانیم

گوش دادن فوق‌العاده دشوار است، چرا که همیشه درگیر عقاید، نظرات، تعصبات، سوابق، تمایلات و انگیزه‌های خودمان هستیم.

لازم است به مشکلاتی که در #شنیدن وجود دارد، توجه کنیم. مثلاً وقتی که دیگران صحبت می‌کنند، می‌خواهیم از فرصت استفاده کنیم و پاسخ خودمان را در ذهن مرور کنیم؛ و سعی می‌کنیم هوشیار باشیم تا به محض اینکه کوچک‌ترین سکوتی حاصل شد، نظر خود را اعلام کنیم. معمولاً​ این عمل به گفتگو لطمه می‌زند.

معمولاً​ افراد گرایش به شنیدن چیزهایی دارند که همسو با عقاید یا منافع آن‌ها باشد، نه آن چیزی که طرف مقابل برای گفتن دارد. به عبارت دیگر با شنیده‌ها گزینشی برخورد می‌کنند.

گوش دادن از #حافظه_عاطفی صورت می‌پذیرد و شروع می‌شود و نه فقط از لحظهٔ حاضر. بنابراین کافی است که کسی را در جلسه احمق خطاب کنند تا گوش دادن او دچار اختلال شود.

گوش دادن لازم است همراه با احساس و #همدلی باشد. وقتی گوش دادن خوب و عمیق اتفاق می‌افتد که شنونده خواستار فهمیدن بیشتر نسبت به موضوع گفتگو باشد و اگر فکر کند که دیگری حرف مهمی ندارد، با این پیش‌فرض به حرف‌های مطرح‌شده درست توجه نمی‌کند و در نتیجه #گفتگو اتفاق نمی‌افتد.

🗂 #کتاب گفتگو برای همه #نویسنده ابوالحسن قندهاری #نشر بازتاب

@systemsthinking
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یورو نیوز:
🎥 نخست وزیر هلند در زمان ورود به پارلمان قهوه‌اش روی زمین می‌ریزد.
بقیه ماجرا را تماشا کنید.
@systemsthinking
Forwarded from Systems Thinking (Bahareh Mirzapour)
Forwarded from Systems Thinking (Bahareh Mirzapour)
حمایت از مدرسه #صبح_رویش

گزارش بازدید از مدرسه «صبح رویش» را قبلا در کانال فرستاده بودیم.

افراد خوش‌فکری این مدرسه را راه‌انداخته‌اند تا زمینه رشد و توانمندسازی کودکان کار را فراهم کنند. کودکانی که از بی‌مهری‌های جامعه زخم‌های بزرگی بر روح و جانشان نشسته و حالا به آغوش پر مهر این مدرسه امید بسته‌اند.

مدرسه توسط جوانانی دغدغه‌مند راه‌انداخته شده و حامی مالی ندارد. با این حال تداوم فعالیت‌هایش هزینه دارد.

فکر نمی‌کنم هیچ سرمایه‌گذاری در کشورمان پرثمرتر از حمایت از چنین فعالیت‌هایی باشد.

پیشنهاد می‌کنم از کودکانی که به صبح رویش امید بسته‌اند حمایت کنیم:
www.sobherouyesh.com
تلفن:
02155693900

@systemsthinking
ساختار #تشدید در بحران موشکی کوبا

#کتاب_بخوانیم

بحران موشک‌های کوبا در اکتبر سال ۱۹۶۲ جان‌اف‌کِنِدی، رئیس‌جمهور آمریکا، و خروشچف، رئیس‌جمهور شوروی را در ساختار #تشدید گرفتار کرد و هر دو کشور را تا مرز جنگ هسته‌ای پیش بُرد.

برخلاف اطمینانی که رئیس‌جمهور شوروی به مردم می‌داد، بحران با کشف سلاح‌های هسته‌ای ساخت شوروی در کوبا آغاز شد. #آمریکا به شوروی برای غیرفعال‌سازی و عقب‌نشینی کامل موشک‌های​ کوبا اخطار داد. #شوروی علی‌رغم تکذیب اولیه، سرانجام به داشتن آنها اعتراف کرد، با این حال از برداشتن آنها با این ادعا که صرفاً جنبهٔ دفاعی دارند، خودداری کرد.

پاسخ کِنِدی به شوروی محاصرهٔ دریایی کوبا بود تا مانع از ارسال بیشتر موشک به کوبا شود. تنش بالا گرفت و شوروی نیز به ساخت موشک‌های موجود در کوبا سرعت بخشید. آمریکا هم دویست‌هزار سرباز خود را به فلوریدا گسیل کرد تا برای تهاجم احتمالی آماده باشند.

هنگامی که هواپیمای شناسایی آمریکا بر فراز کوبا سرنگون شد، مشاوران کندی به اتفاق آرا پیشنهاد دادند که حملهٔ تلافی‌جویانه‌ای آغاز شود. ولی کندی بی‌مقدمه آن را رد کرد و اظهار داشت: «این اولین قدم نیست که مرا نگران می‌کند. هر دو طرف گام‌های چهارم و پنجم تشدید اوضاع را برداشته‌اند و اکنون ما نمی‌خواهیم بردارندهٔ گام ششم باشیم، چون در این راه کسی با ما نخواهد بود.»

اگر کِنِدی در آن موقعیت بحرانی ساختار تشدید را در هم نمی‌شکست، متوقف کردن نیروهای افسارگسیختهٔ هر دو طرف از کنترل خارج می‌شد.

🗂 #کتاب الگوهای سیستمی #نویسنده دانیل اچ کیم #مترجم حمیدرضا قبادی و لیلا کردگاری #نشر آرمان رشد

@systemsthinking
«چه کسی مشکلات آموزش و پرورش ایران را حل خواهد کرد؟»

شناخت مسئله، اولین قدم برای حل یک مشکل است. شریک این راه شوید!

برای بیان مشکلات #آموزش، به آدرس زیر بروید:

👉 https://goo.gl/jPWezP
چه کسی از #مدیریت زنان می‌ترسد؟

#کتاب_بخوانیم

تحقیق در مورد تاثیر جنسیت بر مقوله رهبری گروه‌های انسانی، کاری تقریبا جدید است، بیشتر تحقیقات گذشته درباره این موضوع توسط پژوهشگران مرد انجام می‌شد و آنها نیز، تنها مردان و نقش آنها را در مدیریت بررسی می‌کردند. تعجبی ندارد که در گفتمان‌های مربوط به قدرت و رهبری، نقش زنان نادیده گرفته شود. پنداشت غالب پذیرفته شده این است که رهبران نه تنها مرد هستند بلکه رهبری امری مردانه است.

#زنان به طور عمده از سبک مدیریت دموکراتیک و مشارکتی بهره می‌برند. آنان تمایل به اعتماد به آرا و نظرات کارکنان خود داشته، به گفته روزنر میزان عدم تمرکز و تفویض اختیار تصمیم گیری و قدرت در سازمان‌هایی که توسط زنان هدایت می‌شود، سطح بالاتری دارد(Rosner,199:122) .
بعضی محققان این دیدگاه را ارائه داده‌اند که زنان دارای صفات و رفتارهای اکتسابی خاصی هستند که آنان را برای اعمال سبک رهبری از نوع متمرکز بر مردم، مستعد می‌سازد. زنان غالبا از #سبک_مشارکتی استفاده می‌کنند و موجبات رشد و پرورش آنان را فراهم می‌آورند. بر این اساس مردان بیشتر تمایل دارند از سبکهای رهبری کنترل و نیز شیوه‌هایی که به رهبری نظامی شباهت دارد استفاده کنند. مردان در مدیریت #سبک_هرمی و سلسله مراتبی را به کار می‌برند و اغلب سبکهای مدیریتی زنان را بد تعبیر می‌کنند، در حالیکه سبک مدیریت زنان هم می‌تواند صحیح باشد.

می‌توان گفت، زیربنای تفاوتهای زن و مرد تحت تاثیر عوامل فرهنگی و اجتماعی قرار می‌گیرد. بنابرین وجود تفاوت میان زن و مرد به معنای برتری یکی بر دیگری نیست. آگاهی در مورد این‌گونه تفاوت‌ها، جامعه را در جهت تربیت درست زنان و مردان و به کارگیری ظرفیت‌های بالقوه آنان در مشاغل مرتبط تسهیل می‌سازد.


🗂 #مقاله چه کسی از مدیریت زنان می‌ترسد؟ #نویسنده تارا خسروی #ماهنامه جان و تن شماره 1 و 2، دی و بهمن 92

پی‌نوشت:
این روزها بیشتر از سبک رهبری مردانه و زنانه صحبت می‌شود تا رهبری زنان و مردان.
یعنی رهبران فارغ از جنسیت، سبک مدیریت را انتخاب می‌کنند.

@systemsthinking
مجموعه سمینارهای تفکر سیستمی در خانواده

زمان: ۹ تا ۱۲ تیرماه ۱۳۹۷
مکان: دانشگاه صنعتی شریف

اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
evand.com/family
مجموعه سمینارهای تفکر سیستمی در خانواده

اگر به دنبال طراحی یا بازطراحی مسیر شغلی و تحصیلی‌تان هستید، حضور در سمینار در جستجوی معنای زندگی به شما کمک خواهد کرد.

سمینار مدل‌های ذهنی به شما کمک می‌کند مدل ذهنی خودتان را بهتر بشناسید و فرآیند شکل گیری مدل ذهنی‌تان را آگاهانه‌تر مدیریت کنید.

سمینار خطاهای شناختی، به مهمترین خطاهای متداول می‌پردازد که ذهن را فریب می‌دهند و مانع شناخت واقعیت می‌شوند.

و در نهایت سمینار گفتگو در خانواده، راهکارهایی برای نزدیک کردن مدل‌های ذهنی اعضای خانواده ارایه می‌کند.

حضور در این سمینارها برای هر کسی که بخواهد تجربه بهتری از زندگی برای خودش و دیگران ایجاد کند توصیه می‌شود.

دانش‌آموزان پایه هفتم تا دوازدهم هم می‌توانند به همراه والدینشان در این سمینارها شرکت کنند.

زمان: شنبه تا سه‌شنبه ۹ تا ۱۲ تیر، ساعت ۱۵ تا ۲۰
مکان: دانشگاه صنعتی شریف
مهلت ثبت‌نام: دوشنبه ۴ تیر

اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام:
evand.com/family
#کنکور ۱۳۹۷ هفته آینده برگزار می‌شود.

روندها و نکته‌ها همان است که سال گذشته در این پست ذکر شده:
https://news.1rj.ru/str/systemsthinking/731

آمار سال ۱۳۹۷:
تعداد شرکت‌کنندگان: ۱٫۰۱۱٫۸۲۵
دختر: ۵۹۹٫۳۱۳
پسر: ۴۱۲٫۵۱۲

گروه علوم تجربی: ۶۴۲٫۴۵۱
گروه علوم انسانی: ۲۰۵٫۰۲۶
گروه علوم ریاضی و فنی: ۱۴۴٫۵۵۰
گروه هنر: ۱۲٫۲۶۰
گروه زبان‌های خارجی: ۷٫۵۳۸

گروه علوم تجربی همچنان در حال متورم شدن است و افرادی که امروزه وارد این حوزه می‌شوند، ۲۰ سال بعد شرایط رقابت بسیار پیچیده‌ای را تجربه خواهند کرد.

در این پست‌ها هم در مورد کنکور مطالبی ذکر شده:
https://news.1rj.ru/str/systemsthinking/732
https://news.1rj.ru/str/systemsthinking/738
https://news.1rj.ru/str/systemsthinking/741
https://news.1rj.ru/str/systemsthinking/742
https://news.1rj.ru/str/systemsthinking/745
https://news.1rj.ru/str/systemsthinking/761

https://news.1rj.ru/str/systemsthinking/515
https://news.1rj.ru/str/systemsthinking/593
https://news.1rj.ru/str/systemsthinking/594

@systemsthinking
#نرخ_ارز و سفره #فساد آماده برای گرگ‌ها

خبرها حاکی از نزدیک شدن نرخ معاملات بازار غیر رسمی ارز به دلار ۷۵۰۰ تومانی است.
دولت همچنان اصرار دارد که نرخ دلار ۴۲۰۰ تومان است.

محاسبات ساده است:
- تفاوت نرخ بازار و نرخ دولتی: ۳۳۰۰ تومان
- حدود ۷۰ میلیارد دلار
- سفره‌ای گسترده به ارزش ۲۳۱ هزار میلیارد تومان

شما چه فکر می‌کنید؟
- آیا صاحبان قدرت و ثروت، از کنار این خوان گسترده خواهند گذشت؟
- آیا ممکن است که دولت بتواند جلوی غارت چنین رانت گسترده‌ای را (که خودش ایجاد کرده) بگیرد؟

اگر قرار باشد جلوی چنین فساد و غارت و یغمایی گرفته شود، هیچ راه دیگری غیر از احترام به قواعد بازار و تک نرخی کردن ارز وجود ندارد.
نرخی که در بازار تعیین شود، نه پشت درهای بسته هیات دولت.
نرخی که مردم کوچه و بازار هم بتوانند از آن بهره‌مند شوند، نه نرخ فرمایشی که فقط به دست صاحبان قدرت و ثروت خواهد رسید...

@systemsthinking
دوره یادگیری و تفکر سیستمی در مدرسه
ویژه معلمان، مدیران و کارشناسان آموزشی

زمان: تابستان ۱۳۹۷
مکان: دانشگاه صنعتی شریف

اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
evand.com/school
مجموعه کارگاه‌های تفکر سیستمی در سازمان

زمان: تابستان ۱۳۹۷
مکان: دانشگاه صنعتی شریف

اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
evand.com/org
#نرخ_ارز
#اقتصاد_ایران

#اقتصاد_سیاسی #رانت ارزی

بالاخره دولت تصمیم گرفت با ایجاد امکان تبادل ارز صادراتی، از توهم ارز ۴۲۰۰ تومانی فاصله بگیرد و با حذف بخشی از رانت ارزی، به عقلانی‌تر شدن بازار کمک کند.

بلافاصله بعد از اعلام این تصمیم، واکنش دوگانه‌ای در کشور ایجاد شد:

۱- با توجه به تصمیم ضد رانت دولت، این ذهنیت ایجاد شد که ارز به دست مردم عادی هم خواهد رسید و نرخ ارز تا حدی تعدیل شد.
۲- افراد و گروه‌هایی که دستشان به رانت ارزی آلوده بود و به اژدهای هفت‌سر #فساد وصل بودند، تهاجم همزمان و گسترده‌ای علیه دولت آغاز کردند.

در چنین شرایطی، باید از اقدام عقلایی دولت حمایت کرد و به دولت نشان داد که خواست مردم، حذف رانت است.

اگر ارز گران است، همه باید ارز گران به دستشان برسد. نه اینکه یک عده از رانت ارز ارزان دولتی استفاده کنند و ثروت‌های کلان به جیب بزنند و عموم مردم برای تهیه حداقل نیازهایشان، مجبور به مراجعه به بازار سیاه و استفاده از نرخ‌های بسیار بالا باشند و در نهایت هم کالاهای مورد نیازشان را با قیمت‌های معادل نرخ بازار سیاه، از دلالان و واسطه‌ها دریافت کنند.

@systemsthinking
۲۴ ساعت

گاهی شنیده می‌شود که حافظه جمعی ما ایرانیان نیازمند بهبود است.
می توان از ۲۴ ساعت‌های روزانه‌مان نکته‌هایی را یاد گرفت و به هم یادآوری کرد. برای مثال:
۲۴ ساعت پس از آخرین بازی تیم ملی فوتبال ما در گروه B جام جهانی
۲۴ ساعت پس از قرعه‌کشی و مشخص شدن هم‌گروهی‌های ما

شب گذشته ایران از جام جهانی حذف شد. عموم مردم ایران و بسیاری از کارشناسان فوتبال، از عملکرد تحسین برانگیز این تیم سخن می‌گویند. اسپانیا و پرتغال هر کدام با کسب پنج امتیاز به مرحله بعد صعود کردند. ایران با چهار امتیاز از جام خداحافظی کرد و مراکش هم با یک امتیاز.

تیم فوتبال ما چهار امتیاز کسب کرد و عملکرد تحسین برانگیزی داشت.

اما خود ما؛ آیا ما ایرانیان به یاد داریم که ۲۴ ساعت پس از قرعه‌کشی و مشخص شدن هم‌گروهی‌های تیم ملی، چه عملکردی داشتیم؟

برای یادآوری، یادداشتی را که روز پس از قرعه‌کشی نوشتم، در ادامه می‌خوانید:
https://news.1rj.ru/str/systemsthinking/999

#مدل_ذهنی
#جام_جهانی_فوتبال
#تیم_ملی_ایران

اگر موفقیت به این معنی است که تیم ملی ایران در جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه به مراحل بعدی رقابتها راه پیدا کند؛ این یک تصمیم ملی است و تک تک ما می توانیم در این موفقیت سهیم باشیم.

میزان پیام های طنزآمیزی که پس از قرعه کشی شب گذشته در شبکه های اجتماعی منتشر شده است، نشان از مدل ذهنی جمعی ما ایرانیان دارد که رقابت با پرتغال، اسپانیا و مراکش را در مرحله اول مسابقات امری دشوار و بسیار سخت قلمداد می کنیم. و در همین چند ساعت ابتدایی پس از مشخص شدن رقبایمان، مدل ذهنی بازنده بودن را برای خودمان و ملی پوشان مان می سازیم.

سردار آزمون، بازیکن تیم ملی ما نوشته است:
"چقدر بد که مردم ما از همین الانش باختن و همش دنبال جوک ساختنن. اگر شماها به ما اعتماد کنین و انرژی مثبت بدین میتونیم جلوشون وایسیم. هیچ چیزی غیر ممکن نیست. ما با رستوف، بایرن مونیخ رو بردیم با اینکه فقط یدونه از بازیکنان اصلیشون نبود.
ان شا الله ما هم همه سعی خودمون رو می کنیم و بهترین نتیجه رو می گیریم."

#امید
#اینجا_ایران_است

@kashizad | سیدعلیرضا کاشی‌زاد
-------------------------------------------
کانال تفکر سیستمی
@systemsthinking
آیا شما از لحاظ عاطفی سالمید؟ (قسمت اول)

#کتاب_بخوانیم

#سلامت_عاطفی حس کردن رویدادها در لحظه است. تجربه کردن دنیا به شکل دست اول و بی‌واسطه است، نه آنکه وقتی بعدا درباره‌اش فکر کنید بفهمید که چه چیزهایی را تجربه کرده‌اید.

احساس می‌کنید واقعی هستید، نه کاذب. خودتان را دوست دارید، نمی‌خواهید کسی دیگر باشید و به دیگرانی هم که شبیه شما نیستند به دیده تحقیر نمی‌نگرید. می‌دانید چه احساس و فکری دارید، حتی گاهی هم می‌دانید که نمی‌دانید.

اصول اخلاقی منسجم خودتان را دارید که با آن می‌توانید خوب را از بد تشخیص دهید. در برابر سختی‌ها صبور هستید، عقایدتان واقعگرایانه و داوری هایتان هم اغلب معقول هستند.

گاهی پیش از آنکه مرتکب خطایی شوید شست‌تان خبردار می‌شود و سمتش نمی‌روید، یا می‌فهمید که دارید در موقعیتی خاص، غیرمنطقی رفتار می‌کنید و باید رفتارتان را اصلاح کنید_ یکبار که تصادف کنید، بعد از آن تلاش می‌کنید که تکرار نشود؛ هوشیار می‌شوید، می‌بینید که چراغ قرمز شده، یا روبه‌رویتان مانعی هست و فرمان را می‌گردانید.

همین #آگاهی ، عصاره روح شماست: توانایی #انتخاب و در نتیجه توانایی #تغییر. این نوع خودآگاهی، همان نقطۂ تمایز ما با دیگر جانداران است.

ادامه دارد...


🗂 #کتاب چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم #نویسنده الیور جیمز #مترجم سما قرایی #نشر هنوز

@systemsthinking
آیا شما از لحاظ عاطفی سالمید؟ (قسمت دوم)

#کتاب_بخوانیم

سلامت عاطفی داشتن، هیچ ربطی به هوش و جذابیت و بلندپروازی ندارد، در واقع حتی ممکن است که افراد موفق و پردستاورد، کمتر از دیگران سلامت عاطفی داشته باشند.

بیشتر ما از لحاظ عاطفی سالم به دنیا می‌آییم. بچه دقیقا می‌داند که کیست. بیشتر کودکان نوپا وقتی احساس امنیت می‌کنند به شکلی خودجوش شاد و خوشحالند. چالش‌های سلامت عاطفی معمولا وقتی بچه‌ها مدرسه می‌روند، به ویژه بین هفت تا نه سالگی کم کم به چشم می‌آیند. آنها وقتی برای حضور در جمع و مقایسه خود با دیگران تحت فشار قرار می‌گیرند، دیگر می‌توان گفت که روز به روز عادی‌تر است که سلامت عاطفی نداشته باشند.

به طور کلی افرادی که از لحاظ عاطفی کاملا سالم باشند، به راستی خیلی نادرند، اما این را می‌توان تضمین کرد که هر آدمی با کسب دانش و اطلاعات درست از لحاظ عاطفی سالم‌تر شود.

عناصر کلیدی سلامت عاطفی در کتاب "چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم" تحت پنج عنوان به شرح زیر دسته بندی شده و بررسی می‌شوند:

1⃣ بینش آفرینی: اینکه بتوانیم با نگاه به گذشته دریابیم که چرا به شیوه‌ای خاص فکر، احساس و عمل می‌کنیم.

2⃣ زندگی در زمان حال: اینکه بتوانیم حسی قدرتمند از خودمان داشته باشیم، هویت‌مان در مالکیت خودمان باشد و به جای نقش بازی کردن، واقعا در لحظه و در حال زندگی کنیم.

3⃣ روابط سیال و دوسویه: اینکه بتوانیم هوشمندانه و زیرکانه و به شکلی قاطع، آزادانه و راحت با دیگران تعامل داشته باشیم، نه اینکه سعی کنیم بر آنها تسلط یابیم یا منفعلانه رفتار کنیم.

4⃣ اصالت: اینکه بتوانیم با ارزش‌هایی زندگی کنیم که واقعا درکشان می‌کنیم و به آنها اعتقاد داریم، نه با ارزش‌هایی که چشم بسته پذیرفته‌ایم. زندگی با ارزش‌های واقعی اغلب در نگرش ما به کار و حرفه‌مان، نمود می‌یابد.

5⃣ بازیگوشی و سرزندگی: اینکه بتوانیم در زندگی شاد و بشاش باشیم و بدانیم باید از آن لذت ببریم.


🗂 #کتاب چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم #نویسنده الیور جیمز #مترجم سما قرایی #نشر هنوز

@systemsthinking
#کتاب_بخوانیم

در صحنهٔ عمومی زندگی، وقایع خوب و بد همه رخ می‌دهند. ولی ما بیشتر، وقت خود را صرف تعریف ناکامی‌ها می‌کنیم تا لذات. به ندرت پیش می‌آید که به تفصیل ماجرایی خوشایند را تعریف کنیم. از موانع بهتر می‌شود با شوخ‌طبعی یا تأثر سخن گفت. آیا طبق آن ضرب‌المثل معروف که می‌گوید «خوشی که تعریف کردن ندارد» عمل نمی‌کنیم؟

منِ ما تا زمانی که خود را با یک بدبختی همسان می‌کند، تاریخچه و شخصیت دارد. این بدبختی موجب شده که او هدف داشته باشد، هدفِ خلاص شدن از آن. این امر مرا به یاد سخنان ایون دِشان (Yvon Deschamps) می‌اندازد که جوانی خودش را با بحران جوانان امروزی که به‌صورت اعتیاد و فرار از خانه و جدایی‌شان از جامعه و خودکشی تعریف می‌شود، مقایسه می‌کند و می‌گوید: «ما هیچ چیز نداشتیم و همه چیز در برنامه داشتیم؛ این جوانان همه چیز دارند و هیچ چیز در برنامه ندارند.» وقتی به آسایش مادی که پدران ما آرزویش را داشتند دست یافتیم، دیگر هدفی نداریم و راهمان را گم می‌کنیم و به دنبال غم و غصه می‌گردیم تا به زندگی‌مان معنی دهیم.

🗂 #کتاب قربانی دیگرانیم و جلاد خویش #نویسنده گی کورنو #مترجم زهرا وثوق #نشر مکتوب

@systemsthinking