Путин приехал, машину выбирает. Рома молодец назвал х3 цену.

🤢2015 — Ведьма. Семья пуритан в XVII-вековой Новой Англии уходит жить на окраину леса, где начинают происходить жуткие и необъяснимые события. Постепенно страх и подозрения разрывают семью изнутри.

🤢2016 — Поезд в Пусан. Во время стремительной вспышки зомби-вируса пассажиры скоростного поезда пытаются выжить, пока заражение распространяется по вагонам. Напряжённый, эмоциональный и безжалостный триллер о человечности в аду.

🤢2017 — Прочь. Молодой афроамериканец приезжает знакомиться с родителями своей девушки и обнаруживает, что за приветливой улыбкой семьи скрывается чудовищный заговор. Социальный хоррор с мощным подтекстом.

🤢2018 — Аннигиляция. Группа женщин-учёных отправляется в таинственную зону, где природа мутирует, а законы физики ломаются. Там они сталкиваются с жуткими трансформациями — внешними и внутренними.

🤢2019 — Маяк. Двое смотрителей маяка сходят с ума в изоляции на штормовом острове. Безумие, мифология и галлюцинации переплетаются в чёрно-белом кошмаре.

🤢2020 — Человек-невидимка. Женщина сбегает от абьюзивного гения-учёного, но вскоре начинает подозревать, что он нашёл способ стать невидимым и продолжает её терроризировать.

🤢2021 — Титан. После автокатастрофы девушка с металлической пластиной в голове сбегает из дома, убивает, переодевается в мужчину и… оказывается беременной от машины. Дикая, телесная и сюрреалистичная история о боли и принятии.

🤢2022 — Преступления будущего. В мире, где человеческие тела мутируют и создают новые органы, художник превращает хирургические операции в перформансы.

🤢2023 — Бесконечный бассейн. Писатель и его жена отдыхают в роскошном курорте, где туристы могут безнаказанно совершать преступления, потому что за них казнят клонов.

🤢2024 — Субстанция (The Substance). Звезда, теряющая славу и молодость, пробует экспериментальное средство, обещающее вернуть идеальное тело, но побочный эффект превращает её жизнь в жуткий телесный кошмар.

🤢2025 — Грешники. Группа девушек из религиозного городка нарушает табу и оказывается втянутой в серию мрачных, сверхъестественных событий.

🤢 Ставим uBlock Origin.
🤢 В разделе «Фильтры» вставляем ссылку:
https://raw.githubusercontent.com/FranklyRocks/OnlyHuman/refs/heads/main/list.txt
🤢 Сохраняем и наблюдаем, как исчезает весь цифровой мусор.

🤢Глобулин
🤢Эстрадиол
🤢Пролактин
🤢Тестостерон

🤢Общий анализ крови и мочи
🤢Липидный профиль
🤢 Ферритин
🤢В12 и Вит.D
🤢Креатинин
🤢Мочевина
🤢Билирубин
🤢АЛТ и АСТ

🤢ТТГ
🤢Т3 и Т4

Возраст: [вставь], Вес: [вставь], Цель: сбросить [X фунтов] за [X месяцев]. Составь трёхфазный план потери жира с целевыми калориями, целями по белку и еженедельными контрольными точками.

Цель: [похудение / рельеф / набор мышц]. Оборудование: [тренажёрный зал / гантели / собственный вес]. Расписание: [дни в неделю]. Составь 4-недельный сплит с прогрессивной нагрузкой.

Цель: сжигать [X калорий/день] кардио. Предложи эффективные программы (бег, ходьба в горку, HIIT, велотренажёр) с указанием длительности, частоты и уровня интенсивности.

Калории: [X], Белок: [X г]. Составь 7-дневный план питания с доступными, богатыми белком блюдами, время приготовления которых не превышает [X минут]. Включи список покупок.

Текущая дистанция бега: [X км]. Цель: пробежать полумарафон за [X недель]. Составь недельный тренировочный план с длинными пробежками, восстановлением и целевыми темпами.

Мой вес застрял на отметке [текущий вес]. Проанализируй возможные причины (сон, калории, стресс, тренировки) и дай 7-дневную стратегию сброса, чтобы возобновить прогресс.

Веди себя как мой ежедневный тренер. Каждое утро спрашивай мой вес, приёмы пищи и настроение. Каждый вечер анализируй мой день, отмечай победы и предлагай одно улучшение на завтра.