🪴روانشناسی رفتار مصرف کننده

🟡 تحقیق در مورد ذهن مصرف کنندگان ریشه در روانکاوی دارد.



🔄نظریه روانکاوی به عنوان مبنایی برای تحقیق در مورد رفتار مصرف کننده عمل کرد.

🔄جامعه آمریکا در سال‌های پس از جنگ جهانی دوم، فضایی ایده‌آل برای رشد نظریه‌های روانکاوی بود.

🔄تکنیک های روانکاوی به طور گسترده در تحقیقات مصرف کننده در دهه 1950 به کار گرفته شد.


ارسال شده در 10 ژوئن 2024 
لارنس آر ساموئل Ph.D.
برگردان دکتر موریس ستودگان

👈👈برای خواندن مطلب روی مصرف گرایی کلیک کنید.

💻think➕

✨ تاریخچه روز (13 ژوئن 2024)

جان ادوارد اندرسون: پیشگام در روانشناسی او پنجاه و دومین رئیس انجمن روانشناسی آمریکا بود و در 13 ژوئن 1893 به دنیا آمد. نظریه ACT دکتر اندرسون چگونگی تفکر و یادگیری ما را توضیح می دهد. این دانش و مهارت‌ها را به مراحلی تقسیم می‌کند که مغز ما می‌تواند از عهده آنها برآید.

#تاریخ_روانشناسی


💻think➕

✨ روزتون پر از لحظات خوب دوستان

ارادتمند

✔️ تاریخچه روز (14 ژوئن 2024)

✨ آلویس آلزایمر (14 ژوئن 1864، آلمان)

آلویس آلزایمر یک روانپزشک و نوروپاتولوژیست آلمانی بود که بیشتر به دلیل مشارکت قابل توجه خود در درک بیماری آلزایمر، یک اختلال عصبی پیشرونده که شایع ترین علت زوال عقل است، شناخته می شود.

#تاریخ_روانشناسی
#الزایمر


💻think➕

✔️ما همان چیزی هستیم که به ان متصل هستیم

چرا شبکه اجتماعی ما بهترین دارایی ماست؟

14 ژوئن 2024
توسط Lixing Sun Ph.D
برگردان دکتر موریس ستودگان


شبکه های اجتماعی یک ویژگی تکامل یافته برای حیوانات اجتماعی از جمله انسان هستند. شبکه های اجتماعی در (میمون) ماکاک های تبتی می توانند هماهنگی گروهی را تسهیل کرده و تصمیم گیری را تسریع کنند. و قطع ارتباط اجتماعی می تواند به رفاه روانی ما آسیب برساند، به ویژه برای زنان و مهاجران.

✨ برای خواندن مطلب؛👈 LINK


#شبکه_اجتماعی

💻think➕

💎 معرفی کتاب

واقعیت درمانی
دکتر ویلیام گلسر

متن؛ دکتر موریس ستودگان


کتاب "واقعیت درمانی" نوشته دکتر ویلیام گلاسر به عنوان یکی از متون پایه‌ای در حوزه مشاوره و روان‌درمانی شناخته می‌شود. در این کتاب، گلاسر رویکردی جدید و عملی برای درمان مشکلات روانی و عاطفی ارائه می‌دهد که بر مسئولیت‌پذیری و انتخاب‌های فردی تأکید دارد. در ادامه به خلاصه‌ای از مباحث اصلی کتاب پرداخته می‌شود:

😊 اصول اساسی واقعیت درمانی

1. واقعیت‌گرایی: گلاسر معتقد است که بسیاری از مشکلات روانی ناشی از ناتوانی در مواجهه با واقعیت و پذیرش آن هستند. بنابراین، فرد باید به واقعیت‌های زندگی خود پی ببرد و آنها را بپذیرد.

2. انتخاب و مسئولیت‌پذیری: یکی از اصول کلیدی این رویکرد این است که افراد همیشه انتخاب دارند و مسئولیت انتخاب‌های خود را باید بپذیرند. این انتخاب‌ها هستند که کیفیت زندگی و احساسات فرد را شکل می‌دهند.

3. روابط انسانی: گلاسر بر اهمیت روابط مثبت و سازنده با دیگران تأکید دارد. بسیاری از مشکلات روانی و عاطفی به دلیل مشکلات در روابط بین‌فردی به وجود می‌آیند.

4. تمرکز بر رفتار کنونی:
در واقعیت درمانی، تمرکز بر رفتارها و انتخاب‌های فعلی فرد است، نه بر گذشته و تجربیات کودکی. تغییرات مثبت باید در زمان حال اتفاق بیفتند.

❤️مراحل واقعیت درمانی

1. شناخت مشکل: اولین گام در واقعیت درمانی شناخت دقیق مشکل و آگاهی از تأثیرات آن بر زندگی فرد است.

2. ارزیابی رفتارها: در این مرحله، فرد باید رفتارها و انتخاب‌های فعلی خود را مورد بررسی قرار دهد و ببیند که آیا این رفتارها او را به سمت اهدافش هدایت می‌کنند یا خیر.

3. برنامه‌ریزی برای تغییر: با کمک درمانگر، فرد برنامه‌ای برای تغییر رفتارها و انتخاب‌های خود تدوین می‌کند. این برنامه باید واقع‌بینانه و قابل اجرا باشد.

4. اجرای برنامه: فرد با پشتیبانی درمانگر، برنامه تدوین شده را اجرا می‌کند و تلاش می‌کند تا تغییرات مثبت را در زندگی خود به وجود آورد.

✨ اهداف درمانی
- افزایش مسئولیت‌پذیری فردی
- بهبود روابط بین‌فردی
- افزایش توانایی در مواجهه با واقعیت‌ها
- دستیابی به اهداف شخصی و حرفه‌ای

😊 نتیجه‌گیری
کتاب "واقعیت درمانی" به عنوان یکی از رویکردهای مؤثر در روان‌درمانی، تأکید زیادی بر انتخاب‌های فردی و مسئولیت‌پذیری دارد. گلاسر با ارائه این رویکرد، به افراد کمک می‌کند تا با پذیرش واقعیت و تغییر رفتارهای خود، بهبود قابل توجهی در کیفیت زندگی خود ایجاد کنند.

و pdf در کتابخانه ما موجود است.

#واقعیت_درمانی
#ویلیام_گلسر


💻think➕

❤️✨ خودشناسی


😍 متن از دکتر موریس ستودگان‌

خودشناسی به معنای شناخت دقیق و عمیق از خویشتن است. این شناخت شامل درک احساسات، افکار، ارزش‌ها، نقاط قوت و ضعف، اهداف و انگیزه‌های فردی می‌شود. خودشناسی به ما کمک می‌کند تا بهتر بفهمیم چه عواملی پیشرفت ما را سبب شده، و چه چیزهایی برای ما اهمیت دارند، و چگونه می‌توانیم بهترین نسخه از خود را به نمایش بگذاریم.

خودشناسی از چندین طریق ممکن است به دست آید، از جمله:
1. تفکر و تأمل شخصی
2. بازخورد و فیدبک از دیگران
3. آزمون‌های روان‌شناختی
4. مطالعه و یادگیری

اما شناخت نقش باورهای بنیادی، مفروضه های شرطی و افکار خودایند حیاتی بوده ودر خودشناسی به افزایش اعتماد به نفس، بهبود روابط بین‌فردی، تصمیم‌گیری بهتر و دستیابی به اهداف کمک می‌کند و حال این چگونه ممکن میشود در لینک زیر بخوانیم.

#خودشناسی
#باورهای_بنیادی
#مفروضه_های_شرطی
#افکار_خودایتد

💻think➕

😍 دکتر موریس ستودگان

🌈هوش هیجانی

اگر به طور جدی بتوانیم به هر یک از این پنج پرسش زیر "بله" بگوییم ، هوش هیجانی (EQ) ما از آنچه که فکر می کنیم پایین تر است.

حتی اگر همه جوابها ما  بله هم باشد، هوش هیجانی چیزی هست که هر کسی می تواند اموزش ببیند. من بارها در مورد EQ و تاثیرات ان بر زندگی مطالبی نوشته ام، و اینکه چگونه افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند موفقیت بیشتری در بخشهای متفاوت زندگی خود دارند.

تحقیقات زیادی نشان میدهند که EQ موفقیت کلی یک شخص را در هنگام کار ، روابط عمومی, خانواده  و رفاه عمومی تعیین می کند.  در عصر هوش مصنوعی و اتوماسیون، هوش هیجانی ممکن است تنها رفتار یا پوئن مثبتی نباشد که ما را در مقایسه ما با ربات ها نجات می دهد بلکه ممکن است چیزی باشد که ما را در زندگی واقعی خودمان نجات می دهد.
  این یافته های تحقیق شده را که از منابع متفاوت جمع اوری کرده ام را کوتاه در نظر بگیریم:

👈 هوش هیجانی نزدیک به 90 درصد از آنچه مردم را از نردبان ترقی بالا می برد را تشکیل می دهد.

👈 هوش هیجانی مسئول 58 درصد از عملکرد خوب شغلی ماست.

👈 افراد با ضریب هوشی بالا به طور متوسط ​​سالانه سی هزار دلار درآمد بیشتری نسبت به افراد دارای EQ پایین دارند.

👈هوش هیجانی یکی از 10 مهارت برتر زندگیست که برای پیشرفت در کار و زندگی در سال 2020 لازم دانسته شده است.

بیایید نگاه کنیم که هوش هیجانی پایین یا حتی هوش هیجانی چیست؟  چگونه عملا سنجیده و چگونه می توانیم عاداتی را که مانع رشد ان می شود را بشناسیم؟

🔺 5 سوال برای ارزیابی هوش هیجانی پایین

البته این برای درک بهتر خودمان از رفتار ماست و  این بدان معنی نیست که ما فقط تاکنون اشتباه میکردیم اما میتواند این باشد که ما از نقاط کور خود رنج می بریم. ممکن است انگونه رفتارهایمان را نبینیم، اما افراد اطراف ما, دوستان، همکاران، مراجعین، اعضای خانواده می توانند انرا بخوبی تشخیص دهند و گاهی اوقات به طور عادی انها را به شخصیت ما گره بزنند.

طبیعتا هر کسی قادر است این سناریوها را برای بهبود زندگی یا مهارتهای عملکردی خود تغییر دهد.  اما یک مرحله مهم وجود دارد: شناسایی اینکه میزان EQ ما پایین است یا خیر. چند سوال:

1. آیا سریع قضاوت می کنیم؟

افراد مبتلا به ضریب هوشی پایین اغلب به سرعت نتیجه می گیرند زیرا درک خوبی از نحوه خواندن احساسات دیگران (همدلی) یا خودشان ندارند. از آنجا کسانی که داوری می کنند به طور معمول منفی و احساساتی هستند. ممکن است قبل از ارزیابی یک وضعیت و احساسات اولیه در مورد آن و یا صحت ان, تصویر منفی از شخصی بسازند.  متأسفانه، آنچه كه ممكن است اتفاق بیفتد یک نگاه تحریف شده به چیزی یا شخصی است.

2. آیا ما سخت انتقادی را میپذیریم؟

انتقاد کردن می تواند از نظر عاطفی بر شخصی که فاقد EQ است، هولناک باشد.  با این وجود، در افراد صادق با اعتماد به نفس بالا و دارای سطح بالای EQ، پذیرش انتقاد بسیار ساده تر است زیرا آنها می توانند احساسات خود را پردازش کنند، نقاط قوت و ضعف خود را ارزیابی کنند و به مواردی که برای بهبود ان نیاز دارند توجه کافی کنند.

3. آیا به طور فزاینده احساس استرس یا اضطراب می کنیم؟

من استرس را نفی نمی کنم - همه ما آن را تجربه می کنیم و این اجتناب ناپذیر است.  اما افرادی که EQ بالایی دارند ، برخلاف همتایان خود با EQ پایین، این توانایی را دارند که از یک وضعیت چشم اندازی بسازند، از زوایای مختلف به ان بنگرند و قبل از حرکت در مسیر منحرف اضطراب ذهن آگاهی را تمرین کنند.

4- آیا ما شنونده بدی هستیم؟

افراد با EQ پایین فاقد همدلی هستند.  آنها غالباً از گوش دادن به نظرات و افکار دیگران غافلند تا نظر دیگران را در نظر بگیرند.  تحقیقات اخیر منتشر شده در Harvard Business Review شواهدی را نشان می دهد که مدیرانی که به خوبی گوش می دهند, به عنوان مدیران مردمی دیده می شوند، اعتماد بیشتری میسازند، رضایت شغلی بیشتری را ایجاد می کنند و باعث افزایش خلاقیت تیمشان می شوند.

5- آیا از دید ما جبران اشتباهات دشوار است؟

افراد دارای EQ بالا مقاومت پذیر هستند.  افراد با EQ پایین روی اشتباهات پافشاری می کنند و دوران سختی را پشت سر می گذارند.  برای این افراد یک راه حل ساده ارائه میشود که بپذیرند دنیا انها را در جهت بهتری تغییر می دهد; اگر صدمه های گذشته خود را التیام ببخشند، از اشتباهات خود بیاموزند,  گذشته را رها کنند و به آینده شکوهمند خود نگاه کنند, موفق خواهند بود.

در پایان، ساختن EQ ما می تواند تأثیر عمیقی بر روابط شخصی و کاری ما بگذارد.  اما ابتدا باید ارزیابی کنیم که ما در رابطه با اصول هوش هیجانی کجا ایستاده ایم و از برخی سؤالهای کلیدی "نگه داشتن آیینه در مقابلمان" از خود سؤال کنیم تا مشخص شود که چه چیزی را اندازه گیری می کنیم و چگونه تغییر میدهیم.

#هوش_هیجانی

💻think➕

😍 تاریخچه روز (17 ژوئن 2024)

ویلیام کی استس (1919-2011) یک روانشناس پیشگام آمریکایی بود که به خاطر نظریه نمونه گیری محرک خود که با تأکید بر تجربیات جزئی انقلابی در نظریه یادگیری ایجاد کرد، شناخته شد. او همچنین روانشناسی ریاضی را پیشرفته کرد و از مدل های دقیق در حافظه و تصمیم گیری استفاده کرد و مدال ملی علم را در سال 1997 به ارمغان آورد.

❤️ #تاریخ روانشناسی


💻think➕

.
❤️ تاریخچه روز (18 ژوئن 2024)


دیوید ثورسون لیکن (18 ژوئن 1928) دیوید ثورسون لیکن یک روانشناس پیشکسوت بود که به دلیل مطالعات دوقلو و کار در کشف دروغ شناخته شد.

تحقیقات او چگونگی درهم تنیدگی ژنتیک و رفتار را مورد بررسی قرار داد و تأثیری ماندگار بر روانشناسی گذاشت.

😊 #تاریخ_روانشناسی



💻think➕

❤️ دکتر موریس ستودگان‌

😊 بررسی سیستمی "ترجیح حفظ آبرو بر سلامت روان" از دیدگاه جامع‌‌شناسی، روان-، فرهنگ- و مردم شناسی با استناد به گفته بیتا فرهنگ که "در واقع ما برای برنده شدن در برابر مردم خودمون میبازیم!!!! و در نهایت میشیم یه تعداد روانی آبرومند"

با نگاهی عمیق تر به این نقطه نظر میتوانیم اهمیت این پدیده را بررسی کنیم.

😊 برای خواندن مطلب: لینک فارسی

#ابرو
#سلامت_روان‌


💻think➕

😊 تاریخچه روز (19 ژوئن 2024)

آبراهام رابک در 19 ژوئن 1890 در مالدن، ماساچوست به دنیا آمد. A. A. Roback یک روانشناس، زبان شناس و نویسنده آمریکایی بود. او به دلیل کارش در نظریه شخصیت و تاریخ روانشناسی و همچنین برای ترویج زبان و ادبیات ییدیش (گونه ای از گویش عبری)‌ شناخته شده است.

❤️ #تاریخ_روانشناسی




💻think➕

دکتر موریس ستودگان


🅰️چرا در زندگی مشترک، حل اختلافات و توافق نظر و عدم تحمیل نظر مهم است

❤️ در لینک زیر بیشتر بخوانید

#حل_اختلافات
#زندگی_مشترک
#توافق_نظر
#تحمیل_نظر


💻think➕

❤️hinkplus✨


😊 professional self confidence

یا اعتماد بنفس حرفه ای یعنی در حرفه خود آنقدر بازتاب کنیم تا بپذیریم که این حرفه بخشی از  هویت [Identity:]  ماست و اینگونه می دانیم که در تصمیم و عمل خود شفاف و مصمم هستیم.

در هر صورت تجربه شخصی و حرفه ای ما [Habitus:] سازنده هویت حرفه ای ماست .
و برای پویا ماندن هابیتوس
[dynamic of Habitus:]
نیاز به بازتاب [reflexion:] مداوم است.


م. ستودگان💫

#بازتاب
#هابیتوس
#هویت_حرفه_ای
#اعتماد_بنفس_حرفه_ای


💻think➕

❤️ ۱۰ علایم یک رابطه سالم

باور دارم در یک رابطه پذیرش ارزشهای یکدیگر و احترام متقابل نه تنها نشانگر  عشق  است  بلکه عشق  آفرینست. 

😏۱. ارزشهای مشابه در رابطه داشتن و احترام به ارزشها یکدیگر مهمترین و سالم ترین اساس رابطه است.

👍۲. پذیرش شخص مقابل با تمام صفات آن.  یعنی در رابطه سعی بر تغییر دیگری نشود بلکه تغییرات باید از خود من شروع شود.

👌۳. اعتماد و ایجاد امنیت روانی یکی از نیازهای اساسی انسانها برای سلامت یک رابطه میباشد.

😯۴. شفاف بودن در رابطه مهم است و هر چقدر من شفاف تر باشم همآنقدر شخص مقابلم شفاف خواهد بود.

😎۵. دلبستگی بالا و وابستگی پایین هدف رابطه سالم است بدینگونه که استقلال فردی و فکری در شکوفایی رابطه موثر است.
یکی از علایم اصلی وابستگی در رابطه کنترل میباشد. در وابستگی ها عشق ورزیدن و دریافت عشق هرگز برابر نیست. اعتماد بنفس ها رشد نمیکنند و از ترک طرف مقابل وحشت وجود دارد. در وابستگی ها هدف از رابطه مشخص نیست جز ماندن در ان و شکستن مداوم مرزها... زندگی بدون دیگری غیر قابل تصور می‌شود و  حسادت فراوان!  در تنهایی  احساس پوچی شکل میگیرد و در با هم بودن با همه چیز موافق است و ایده ای از خود ندارد. تمام افکارش فقط به شخص مقابل است. نیازهای خود را نمی شناسد و یا چشم پوشی میکند. و احساس تعلق شدید و متعلق بودن بیمارگونه دارد.

😊۶.  رشد در رابطه و پشتیبانی متقابل لازم است و در هر رابطه ای افراد با گذشت زمان دچار تغییر فیزیکی  و رشد روانی خواهند شد و پذیرش تغییرات و پشتیبانی از آنها لازمه رابطه سالم است. 

😞۷. مثبت نگری به تفاوت ها و اختلافات سلیقه به عنوان یک محل یاد گیری در رابطه است.

🙄۸. با کمال میل در رابطه ماندن و ادامه دادن به ان و  عدم احساس اجبار در هر فرم ان برای ماندن در یک رابطه به معنی سالم بودن رابطه و شخص است.

😏۹. احساس خوشبختی کردن در یک رابطه مهم است چرا که یکی دیگر از نیازهای اساسی انسان تعلق داشتن و متعلق بودن به یک سیستم است و به شرطی از ان احساس خوشبختی میکند که در آن رابطه احساس تعلق و پذیرش شود.

😂۱۰‌. همدیگر را کشف کردن و عمیق شناختن مهم است چرا که همه ما در حال تغییر هستیم و طبیعتا باید یکدیگر را چه فیزیکی و چه معنوی مداما جدید کشف کنیم. کنار هم بودن با با هم بودن متفاوت است.  

همه اینها بدین معنی نیست که رابطه همیشه هماهنگ و آرام است. هر رابطه ای نیاز به تعیین و شناختن مرزهایش دارد و مسلما نیاز به کشمکش ها و چالش ها  در رابطه تا مرزهای جدید مشخص شوند. اگر پایه و بنا رابطه بر اساس انتخاب ازاد طرفین در رابطه و احترام به آنها باشد رابطه سالم و با دوام خواهد ماند.


😊 دکتر موریس ستودگان

#رابطه_سالم
#علایم_رابطه_سالم
#وابستگی


💻think➕