✨ تاریخچه روز (05 ژوئیه 2024)

پائولین اسندن سیرز در 5 ژوئیه 1908 به دنیا آمد. او از زنان بنیانگزار مجمع روانشناسی شناخته شده و به‌خاطر مطالعاتش در مورد سطوح آرزو، عزت نفس، انگیزه پیشرفت، یادگیری ریاضیات و تفاوت‌های جنسیتی در رفتار کودکان شهرت دارد.

دکتر سیرز مدال طلای بنیاد روانشناسی آمریکا با ۱۳۰ هزار عضو را در سال 1980 دریافت کرد.


#تاریخچه_روز
#تاریخ_روانشناسی


💻think➕

درود و سپاس برای صبر شما و  وقت شما هم به شادی

باید بگم‌که حواس‌پرتی و فراموشی‌های جزئی می‌تونند به دلایل مختلفی حتی فقط مرحله ای و دوره ای ظهور کنند  و لزوماً به معنای پیش‌زمینه‌ای برای آلزایمر در سنین بالاتر نیستند. برخی از عوامل معمول که می‌تونند موجب حواس‌پرتی و فراموشی بشند:

❤️ استرس و اضطراب: فشارهای روزمره در محل کار و زندگی  می‌تونند تمرکز و حافظه را تحت تأثیر قرار بدن.

✨ خستگی و خواب ناکافی یا بی موقع: یکی از علل فراموشی و عدم عملکرد حافظه کوتاه مدت خواب ناکافی می‌تونه باشه که عملکرد شناختی ما رو شدبدا کاهش میده.

😊 تغذیه نامناسب: کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌تونن بر عملکرد و بازدهی حافظه تأثیر بگزارن.

😊 عدم تمرکز: عدم توجه کافی به کاری که انجام میدیم یا روتین  می‌تونه موجب فراموشی بشه.

😍 اختلالات توجه مانند ADHD: این اختلالات می‌تونن موجب حواس‌پرتی و فراموشی در بزرگسالان هم  بشن.

اما اگر این فراموشی‌ها به مرور زمان بدتر و یا زیادتر بشه یا با علائم دیگه ای مثل مشکلات تکلم، تغییرات شخصیتی و کاهش توانایی‌های روزمره همراه بشه، ممکنه  نیاز به روانپزشک  برای ارزیابی دقیق‌تری لازم باشه.

حالا برای کاهش حواس‌پرتی و بهبود حافظه، می‌تونیم‌  از روش‌های زیر استفاده کنیم و قبلا وویس هم فرستادم تو گروه.

- خواب کافی داشته باشیم
- تغذیه سالم و متنوع داشته باشیم.
- ورزش منظم انجام بدیم
- تمرینات ذهنی مثل سودوکو یا پازل‌ها و بازی‌های فکری انجام بدیم
- مدیریت استرس رو تمرین کنیم

ولی اگه همچنان نگران‌هستید، بهتره با با روانپزشک  مشورت کنید چرا که نگرانی اینو بدتر میکنه.

هرجا توضیح نیاز بودم حتما توضیح بیشتر خواهم داد.

ارادتمند

#فراموشی
#الزایمر
#پیش_گیری_فراموشی

✨ تاریخچه روانشناسی


☕️ تاریخچه روانشناسی به عنوان یک علم مستقل از فلسفه و زیست‌شناسی، به طور رسمی در اواخر قرن نوزدهم میلادی آغاز شد. در اینجا به برخی از مهمترین رویدادها و شخصیت‌های مردان تاثیرگذار در تاریخچه روانشناسی از قرن ۱۸ تاکنون اشاره می‌کنیم:

برای خواندن تمام مطلب اینجا کلیک کنید!

🟰در پست های پیشین به بانوان تأثیرگذار در روانشناسی نیز اشاره شد: لینک


➕🌷جمع اوری؛ دکتر موریس ستودگان‌

#تاریخ_روانشناسی
#مردان_روانشناس


💻think➕

✨ از دکتر موریس ستودگان


ا❤️ تئوری سه نیاز مک‌کللند (McClelland's Theory of Needs)،
که به عنوان تئوری انگیزش مک‌کللند نیز شناخته می‌شود، یک مدل انگیزشی است که توسط دیوید مک‌کللند، روانشناس آمریکایی، توسعه یافته است. این تئوری بیان می‌کند که رفتار انسان تحت تأثیر سه نیاز اصلی قرار دارد که این نیازها از تجارب و تعاملات فرد در طول زندگی شکل می‌گیرند. این سه نیاز عبارتند از:

😱 1. نیاز به موفقیت
(Need for Achievement)

🌀- توضیح: افراد با نیاز به موفقیت بالا تمایل دارند تا در انجام وظایف چالش‌برانگیز موفق شوند و استانداردهای عالی را برآورده کنند. آنها به دنبال فرصت‌هایی برای بروز توانایی‌های خود و دستیابی به اهداف مشخص هستند.

☀️- ویژگی‌ها:
- تعیین اهداف بلندپروازانه.
- ترجیح انجام وظایفی که به توانمندی‌های خودشان بستگی دارد.
- تمایل به دریافت بازخورد منظم درباره عملکرد خود.

😜 2. نیاز به وابستگی
(Need for Affiliation)

🌀- توضیح: افراد با نیاز به وابستگی بالا تمایل دارند تا روابط اجتماعی قوی و مثبت با دیگران برقرار کنند. آنها به دنبال دوست‌داشتن و مورد محبت واقع شدن هستند و از محیط‌های اجتماعی و همکاری‌های گروهی لذت می‌برند.

☀️- ویژگی‌ها:
- ترجیح کار در گروه و همکاری با دیگران.
- حساسیت به بازخوردهای اجتماعی و نظرات دیگران.
- تمایل به اجتناب از تعارض و تلاش برای حفظ هماهنگی.

3. نیاز به قدرت
(Need for Power)

🌀- توضیح: افراد با نیاز به قدرت بالا تمایل دارند تا نفوذ و کنترل بر دیگران داشته باشند و در موقعیت‌های رهبری و مدیریتی قرار بگیرند. این نیاز می‌تواند به دو نوع تقسیم شود: قدرت شخصی و قدرت اجتماعی.

- قدرت شخصی: تمایل به کنترل و نفوذ بر دیگران به منظور ارتقاء خود.
- قدرت اجتماعی: تمایل به نفوذ بر دیگران برای دستیابی به اهداف گروهی و سازمانی.

☀️- ویژگی‌ها:
- تمایل به کسب موقعیت‌های رهبری و مدیریتی.
- تأثیرگذاری و هدایت دیگران.
- علاقه به ایجاد تغییرات و اثرگذاری در سازمان یا جامعه.

📝 کاربردهای تئوری مک‌کللند

📌- محیط کاری: این تئوری می‌تواند به مدیران کمک کند تا انگیزش کارکنان را بهتر درک کنند و استراتژی‌های مناسبی برای مدیریت و تشویق آنها به کار بگیرند.

📌- توسعه رهبری: با شناسایی نیازهای انگیزشی افراد، می‌توان برنامه‌های توسعه رهبری و آموزش‌های مناسبی را طراحی کرد.
- تیم‌سازی: درک نیازهای مختلف اعضای تیم می‌تواند به ایجاد تیم‌های متوازن‌تر و کارآمدتر کمک کند.

✏️ #تئوری_مک‌_کللند یکی از مدل‌های تأثیرگذار در حوزه انگیزش و رفتار سازمانی است و به مدیران و روانشناسان سازمانی کمک می‌کند تا راهکارهای مناسبی برای افزایش بهره‌وری و رضایت کارکنان ارائه دهند.

#تئوری_سه_نیاز
#مک_کللند
#قدرت
#موفقیت
#وابستگی

👈 برای آ.ط دانشجوی دکتری روانشناسی سازمانی


💻think➕