Forwarded from Dr. Morris Setudegan
💫💫💫💫
قسمت چهارم (1): در مورد تاثیر گذاری یا اخاذی احساسی Manipulation
🔸در محل کار
ترجمه: دکتر موریس ستودگان از روانشناسی امروز المانی چاپ نوامبر ۲۰۱۸ از Anne Otto و Geiger Langer
👈نگزارید که برای شما هر سازی که میخواهند بنوازند، یا شما به ساز آنها نرقصید.
رئیس شما و یا همکاری مدام در مورد چیزهای شخصی خودش با شما حرف میزند و یا میخواهد از شما بداند، این یک روش در تضعیف توانایی شماست. به این تکنیک "رودستی زدن" میگویند. با این روش وقتی از اطلاعات شخصی شما با خبر میشوند راحت تر میتوانند از شما اخاذی کنند. چون شما نقطه ضعف خود را نشان داده اید. مرزها را در محل کار بشناسید. گاهی رئیس ها به شما میگویند؛ تو بهترین کارمند ما هستی. اگر تو نباشی ....
همه اینها اخاذی میباشد چون انتظار از شما بیشتر از دیگران است. وقتی رئیسی به شما چنین میگوید، مطمین باشید نقشه ای دارد. شما در جواب میتوانید بگوئید؛ مطمینم دیگران هم به خوبی من هستند و به آنها هم باید شانس انجام این کار داده شود تا همه یاد بگیریم.
چنین افرادی میتوانند شما را براحتی انتقاد کنند. نه انتقاد سازنده بلکه تخریبی. چرا که شما مرز را به آنها نشان میدهید و دراز مدت شما پیروز خواهید شد و آرامش خواهید داشت.
بعضی از رئیسان فورا به ساعت خود نگاه میکنند وقتی شما می آیید و یا میروید، این گونه افراد در پی مچ گیری و مشکل سازی هستند. اطمینان خود را از دست ندهید و مرز خود را بشناسید. شما نیازی ندارید به او توضیحی بدهید اگر مرزهای کاری بر حسب قرارداد کاری مشخص هستند.
پس خود را بیهوده در بازیهای قدرت رئیس های ما شریک نکنیم و کافیست بدانیم که هر شخصی طرحواره ای دارد. رئیسان اکثرا افرادی هستند که به قدرت و نشان دادن آن علاقه دارند. و نباید فراموش کنیم که ما هم با وارد نشدن در طرحواره قدرت آنها میتوانیم براحتی چرخه معیوب قدرت آنها را بشکنیم.
پس نیازی نداریم که به ساز آنها برقصیم بلکه ساز خود را دنبال میکنیم.
ادامه دارد...
قسمت چهارم (1): در مورد تاثیر گذاری یا اخاذی احساسی Manipulation
🔸در محل کار
ترجمه: دکتر موریس ستودگان از روانشناسی امروز المانی چاپ نوامبر ۲۰۱۸ از Anne Otto و Geiger Langer
👈نگزارید که برای شما هر سازی که میخواهند بنوازند، یا شما به ساز آنها نرقصید.
رئیس شما و یا همکاری مدام در مورد چیزهای شخصی خودش با شما حرف میزند و یا میخواهد از شما بداند، این یک روش در تضعیف توانایی شماست. به این تکنیک "رودستی زدن" میگویند. با این روش وقتی از اطلاعات شخصی شما با خبر میشوند راحت تر میتوانند از شما اخاذی کنند. چون شما نقطه ضعف خود را نشان داده اید. مرزها را در محل کار بشناسید. گاهی رئیس ها به شما میگویند؛ تو بهترین کارمند ما هستی. اگر تو نباشی ....
همه اینها اخاذی میباشد چون انتظار از شما بیشتر از دیگران است. وقتی رئیسی به شما چنین میگوید، مطمین باشید نقشه ای دارد. شما در جواب میتوانید بگوئید؛ مطمینم دیگران هم به خوبی من هستند و به آنها هم باید شانس انجام این کار داده شود تا همه یاد بگیریم.
چنین افرادی میتوانند شما را براحتی انتقاد کنند. نه انتقاد سازنده بلکه تخریبی. چرا که شما مرز را به آنها نشان میدهید و دراز مدت شما پیروز خواهید شد و آرامش خواهید داشت.
بعضی از رئیسان فورا به ساعت خود نگاه میکنند وقتی شما می آیید و یا میروید، این گونه افراد در پی مچ گیری و مشکل سازی هستند. اطمینان خود را از دست ندهید و مرز خود را بشناسید. شما نیازی ندارید به او توضیحی بدهید اگر مرزهای کاری بر حسب قرارداد کاری مشخص هستند.
پس خود را بیهوده در بازیهای قدرت رئیس های ما شریک نکنیم و کافیست بدانیم که هر شخصی طرحواره ای دارد. رئیسان اکثرا افرادی هستند که به قدرت و نشان دادن آن علاقه دارند. و نباید فراموش کنیم که ما هم با وارد نشدن در طرحواره قدرت آنها میتوانیم براحتی چرخه معیوب قدرت آنها را بشکنیم.
پس نیازی نداریم که به ساز آنها برقصیم بلکه ساز خود را دنبال میکنیم.
ادامه دارد...
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
💫💫💫💫
قسمت چهارم (2): در مورد تاثیر گذاری یا اخاذی احساسی Manipulation
🔸در رابطه با همسر
ترجمه: دکتر موریس ستودگان از روانشناسی امروز المانی چاپ نوامبر ۲۰۱۸ از Anne Otto و Alexandra Bielecke
الکساندرا بیلکه میگوید در رابطه دوستی و همسری لازم است که پدیده اخاذی احساسی و سعی در تاثیر گذاری طرف مقابل را بشناسیم و جدی بگیریم. در باره آن صحبت کنیم و باید مشکل را بنام بخوانیم (تابو نباشد) و نشان بدهیم که چه احساسی به جای می گذارد.
بسیار مهم است که پویایی (داینامیک) یک اخاذی را در نطفه خفه کنیم. و دقیقا رابطه های زناشویی میتوانند لانه خوبی برای افراد اخاذ باشند. این به این جهت اتفاق میافتد چون ما همسر خود را دوست داریم، برایمان مهم است، و به همین جهت میتواند تاثیر بروی ما بگذارد. و چون ما احساسا در وابستگی هستیم این پدیده راحتی در رابطه ما جا باز میکند. معمولا در رابطه ها دو شخص ضد و نقیض همدیگر را جلب میکنند و مطمینا یکی از آنها در مشکلات کوتاه میاید (طرحواره). مثلا یک زن تعیین کننده با صدای بلند و رفتار فعال معمولا شوهر ارام و مفعول جفت میشوند. در ابتدا هر دو خوشحال هستند چون شخص مقابل درست چیزی را نمایان میکند که دیگری ندارد. و بزودی در اولین تفاوت نظرها درست همان رفتار دوست داشتنی زننده و ناخوشایند میشود. و مثلا خانم با صدای بلند بلندتر فریاد میزند و مرد آرام در خانه حلزونی خود فرو میرود. اینطور هر دو از هدف رابطه دور میشوند. و هیچکدام مرز رابطه را رعایت نمیکنند و هر کدام به نوعی آن را خدشه دار میکند. و دقیقا همین تفاوت ها و عدم رعایت مرزهای رابطه به مرور زمان معمولا سبب میشود که این پدیده اخاذی از هر دو سو شکل بگیرد. هر چقدر دیرتر این چرخه شیطانی را بشناسیم در واقع رابطه ما گسسته تر میگردد.
وقتی دو طرف رابطه ضعف خود را مخفی میکنند و از همدیگر پشتیبانی برای حل مشکل نمیکنند، دکتر روانپزشک سویسی Jürg Willi در سال ۱۹۷۰ از واژه collusion به معنی "تبانی" استفاده کرد. در کتاب خود "رابطه دو نفره؛ بازیهای ناخوداگاه" می نویسد که تبانی از طرفی کمک به رابطه برای بقا میکند ولی از طرفی میتواند به اخاذ قدرت بدهد که بر دیگری تسلط پیدا کند. او قهر کردن را همانند ناسزا گویی اخاذی میداند.
ویلی میگوید در اینگونه رابطه ها شکستن چرخه معیوب لازم است تا کودکان بیمار نشوند. هر دو شخص میبایست به یکدیگر در مورد احساس خود در مقابل اخاذی دیگری صحبت کند. همانقدر که فریاد مرد میتواند برای زن شکننده باشد دقیقا همانقدر میتواند قهر کردن و پاسخ ندادن زن مرد را نابود کند. با صحبت کردن میتوانیم شانسی را برای ساختن رفتار خود مهیا کنیم. با گفتن احساس مان میتوانیم همسر خود را از رفتار او و عواقب رفتار او با خبر کنیم و این صحبت باید مدیریت شود.
تنها اینطور میتوانیم رابطه را نجات دهیم.
ادامه دارد...
قسمت چهارم (2): در مورد تاثیر گذاری یا اخاذی احساسی Manipulation
🔸در رابطه با همسر
ترجمه: دکتر موریس ستودگان از روانشناسی امروز المانی چاپ نوامبر ۲۰۱۸ از Anne Otto و Alexandra Bielecke
الکساندرا بیلکه میگوید در رابطه دوستی و همسری لازم است که پدیده اخاذی احساسی و سعی در تاثیر گذاری طرف مقابل را بشناسیم و جدی بگیریم. در باره آن صحبت کنیم و باید مشکل را بنام بخوانیم (تابو نباشد) و نشان بدهیم که چه احساسی به جای می گذارد.
بسیار مهم است که پویایی (داینامیک) یک اخاذی را در نطفه خفه کنیم. و دقیقا رابطه های زناشویی میتوانند لانه خوبی برای افراد اخاذ باشند. این به این جهت اتفاق میافتد چون ما همسر خود را دوست داریم، برایمان مهم است، و به همین جهت میتواند تاثیر بروی ما بگذارد. و چون ما احساسا در وابستگی هستیم این پدیده راحتی در رابطه ما جا باز میکند. معمولا در رابطه ها دو شخص ضد و نقیض همدیگر را جلب میکنند و مطمینا یکی از آنها در مشکلات کوتاه میاید (طرحواره). مثلا یک زن تعیین کننده با صدای بلند و رفتار فعال معمولا شوهر ارام و مفعول جفت میشوند. در ابتدا هر دو خوشحال هستند چون شخص مقابل درست چیزی را نمایان میکند که دیگری ندارد. و بزودی در اولین تفاوت نظرها درست همان رفتار دوست داشتنی زننده و ناخوشایند میشود. و مثلا خانم با صدای بلند بلندتر فریاد میزند و مرد آرام در خانه حلزونی خود فرو میرود. اینطور هر دو از هدف رابطه دور میشوند. و هیچکدام مرز رابطه را رعایت نمیکنند و هر کدام به نوعی آن را خدشه دار میکند. و دقیقا همین تفاوت ها و عدم رعایت مرزهای رابطه به مرور زمان معمولا سبب میشود که این پدیده اخاذی از هر دو سو شکل بگیرد. هر چقدر دیرتر این چرخه شیطانی را بشناسیم در واقع رابطه ما گسسته تر میگردد.
وقتی دو طرف رابطه ضعف خود را مخفی میکنند و از همدیگر پشتیبانی برای حل مشکل نمیکنند، دکتر روانپزشک سویسی Jürg Willi در سال ۱۹۷۰ از واژه collusion به معنی "تبانی" استفاده کرد. در کتاب خود "رابطه دو نفره؛ بازیهای ناخوداگاه" می نویسد که تبانی از طرفی کمک به رابطه برای بقا میکند ولی از طرفی میتواند به اخاذ قدرت بدهد که بر دیگری تسلط پیدا کند. او قهر کردن را همانند ناسزا گویی اخاذی میداند.
ویلی میگوید در اینگونه رابطه ها شکستن چرخه معیوب لازم است تا کودکان بیمار نشوند. هر دو شخص میبایست به یکدیگر در مورد احساس خود در مقابل اخاذی دیگری صحبت کند. همانقدر که فریاد مرد میتواند برای زن شکننده باشد دقیقا همانقدر میتواند قهر کردن و پاسخ ندادن زن مرد را نابود کند. با صحبت کردن میتوانیم شانسی را برای ساختن رفتار خود مهیا کنیم. با گفتن احساس مان میتوانیم همسر خود را از رفتار او و عواقب رفتار او با خبر کنیم و این صحبت باید مدیریت شود.
تنها اینطور میتوانیم رابطه را نجات دهیم.
ادامه دارد...
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
💫💫💫💫
قسمت چهارم (3): در مورد تاثیر گذاری یا اخاذی احساسی Manipulation
🔸شناخت مرزها
ترجمه: دکتر موریس ستودگان از روانشناسی امروز المانی چاپ نوامبر ۲۰۱۸ از Anne Otto و Werner Bartens
و واقعا هستند افرادی که از اخاذی احساسی به عنوان اسلحه ای در رابطه ها استفاده میکنند. در DSM-5 به افراد با اختلال نارسیستی یا با اختلال شخصیت اجتماعی چنین رفتاری نسبت داده شده است.
حتی اگر در رابطه ای این رفتار به مقدار کمی مشاهده شود مثلا کسی ما را مدام بی ارزش کند و یا احساسات ما را به بازی بگیرد و یا ما را تحت تاثیر خود قرار میدهد باید مداخله کنیم. بارتنز در کتاب "ظلم عاطفی" چه چیزی دردآور است؟ می نویسد. زخمی کردن احساس، جریحه دار کردن ان، خوار کردن، کم محلی و بی محلی در رابطه میتواند اخاذی احساسی باشد و باید از خود مراقبت کنیم.
به عنوان مثال دختری با پسری دوست میشود و در روزهای اول بهم اعلام دوست داشتن و علاقه میکنند. بعد از این ابراز تمایلات مرد نادیده شده و چند مدتی به پیامها جواب نمیدهد و خبری از خود به جای نمیگزارد. بعد از دو هفته ناگهان با دسته گل و دعوت به غذا پیدا میشود و دختر احساس رومانتیک و خوشبختی میکند. بعد از اندوباره کم پیدا میشود. وقتی دختر که کاملا نامطمئن است و به او در مورد احساس خود میگوید و برای رفتار او توضیحی میخواهد او عصبانی میشود و به او احساس گناه میدهد.
مرد به دختر میگوید که رفتار او برایش قفسی میسازد و او اینگونه رابطه را در واقع نمی خواهد. اکنون دختر کاملا احساس ناامنی کرده و رفتار خود را زیر سوال میبرد.
بعد از صحبت با دوستان و اطرافیان پی میبرد که این رابطه در واقع رابطه ی سالمی نخواهد بود و از خود محافظت میکند. دکتر nazare روانشناس فرانسوی میگوید با افرادی که اخاذی احساسی را وسیله رسیدن هدف خود میکنند برقراری هر رابطه ای به هر گونه بیمار کننده میباشد. وقتی کسی فقط تقصیر را در دیگران جستجو میکند و به آنها توهین میکند و احساس آنها را لطمه دار و جریحه دار میکند دارای اختلال میباشد. (قسمت سوم ۱۲ خصوصیات توسط دکتر nazare توضیح داده شده).
دکتر Bartens و دکتر Nazare-Aga معتقدند که افرادی که در یک رابطه با تاثیر گذاری و اخاذی میخواهند کنترل روی رابطه را برقرار کنند و اگاهانه شخص در تعامل را تضعیف کنند از اختلال نارسیستی و اختلال شخصیت اجتماعی برخوردارند. اینجا لازم است که مرزهای خود را بشناسیم و اگر با چنین افرادی رابطه های مجدد برقرار میکنیم میبایست طرحواره های خود را بشناسیم و آنرا بازتاب کنیم.
ادامه دارد...
قسمت چهارم (3): در مورد تاثیر گذاری یا اخاذی احساسی Manipulation
🔸شناخت مرزها
ترجمه: دکتر موریس ستودگان از روانشناسی امروز المانی چاپ نوامبر ۲۰۱۸ از Anne Otto و Werner Bartens
و واقعا هستند افرادی که از اخاذی احساسی به عنوان اسلحه ای در رابطه ها استفاده میکنند. در DSM-5 به افراد با اختلال نارسیستی یا با اختلال شخصیت اجتماعی چنین رفتاری نسبت داده شده است.
حتی اگر در رابطه ای این رفتار به مقدار کمی مشاهده شود مثلا کسی ما را مدام بی ارزش کند و یا احساسات ما را به بازی بگیرد و یا ما را تحت تاثیر خود قرار میدهد باید مداخله کنیم. بارتنز در کتاب "ظلم عاطفی" چه چیزی دردآور است؟ می نویسد. زخمی کردن احساس، جریحه دار کردن ان، خوار کردن، کم محلی و بی محلی در رابطه میتواند اخاذی احساسی باشد و باید از خود مراقبت کنیم.
به عنوان مثال دختری با پسری دوست میشود و در روزهای اول بهم اعلام دوست داشتن و علاقه میکنند. بعد از این ابراز تمایلات مرد نادیده شده و چند مدتی به پیامها جواب نمیدهد و خبری از خود به جای نمیگزارد. بعد از دو هفته ناگهان با دسته گل و دعوت به غذا پیدا میشود و دختر احساس رومانتیک و خوشبختی میکند. بعد از اندوباره کم پیدا میشود. وقتی دختر که کاملا نامطمئن است و به او در مورد احساس خود میگوید و برای رفتار او توضیحی میخواهد او عصبانی میشود و به او احساس گناه میدهد.
مرد به دختر میگوید که رفتار او برایش قفسی میسازد و او اینگونه رابطه را در واقع نمی خواهد. اکنون دختر کاملا احساس ناامنی کرده و رفتار خود را زیر سوال میبرد.
بعد از صحبت با دوستان و اطرافیان پی میبرد که این رابطه در واقع رابطه ی سالمی نخواهد بود و از خود محافظت میکند. دکتر nazare روانشناس فرانسوی میگوید با افرادی که اخاذی احساسی را وسیله رسیدن هدف خود میکنند برقراری هر رابطه ای به هر گونه بیمار کننده میباشد. وقتی کسی فقط تقصیر را در دیگران جستجو میکند و به آنها توهین میکند و احساس آنها را لطمه دار و جریحه دار میکند دارای اختلال میباشد. (قسمت سوم ۱۲ خصوصیات توسط دکتر nazare توضیح داده شده).
دکتر Bartens و دکتر Nazare-Aga معتقدند که افرادی که در یک رابطه با تاثیر گذاری و اخاذی میخواهند کنترل روی رابطه را برقرار کنند و اگاهانه شخص در تعامل را تضعیف کنند از اختلال نارسیستی و اختلال شخصیت اجتماعی برخوردارند. اینجا لازم است که مرزهای خود را بشناسیم و اگر با چنین افرادی رابطه های مجدد برقرار میکنیم میبایست طرحواره های خود را بشناسیم و آنرا بازتاب کنیم.
ادامه دارد...
Forwarded from Think+ with us Dr. Morris Setudegan Est. 2015 (دکتر موریس ستودگان)
💫💫💫💫
قسمت پنجم (1): در مورد تاثیر گذاری یا اخاذی احساسی Manipulation
🔸الگوی اخاذی احساسی در تعامل ها
ترجمه: دکتر موریس ستودگان از روانشناسی امروز المانی چاپ نوامبر ۲۰۱۸ از Anne Otto و Alexandra Bielecke
در واقع مکانیزم های مشابه در اینجا استفاده میشوند وقتی کسی طرف مقابل را تحت تاثیر منفی خود قرار میدهد. Rainer Sachse در کتاب خود "خود فریبی و اخاذی" این بازی در تعامل ها را توضیح میدهد. اسم کتاب
Manipulation and Self-deception
👈 بازی-فاصله گرفتن
شخص سعی میکند نهایت فاصله را در تعامل داشته باشد. به سوالها جواب ندهد و خود را cool سرد نشان بدهد. بی توجهی میکند و یا حتی بی احترامی. این رفتار را عملا به نمایش می گذارد. و با احساس شخص در تعامل ینگونه بازی میکند. افراد خاصی با طرحواره های بخصوصی به این افراد پناه می آورند.
🔻 چه هدفی چنین شخصی دارد؟
کسی که فاصله میگیرد توجه دیگران را جلب میکند. طرف مقابلش فکر میکند چه چیزی در اینجا میتواند باشد که او عدم توجه نشان میدهد. و مراقب میشود که مبادا با رفتارش فاصله بیشتر شود غافل از اینکه شخص اخاذ هدف خاصی دارد. جلب توجه بیشتر.
🔻 آیا این رفتار خطرناک یا آزاردهنده است؟
ما اینگونه یاد گرفته ایم اگر کسی مشکلی دارد به سکوت بسنده میکند و در خود فرو میرود اگر نمی خواهد در یک تعامل سترس زا وارد شود. این رفتار میتواند در فرد مقابل که اخاذی میشود احساس مزاحمت ایجاد کند.
اگر شخصی این سکوت را اسلحه رفتاری در تعاملات کند و بعد از هر بحث و جدلی ساعتها سکوت کند میتواند در رابطه اختلال ایجاد کند. دراز مدت این افراد میتوانند بروی اعتماد به نفس شخص مقابل خود اثر منفی بگذارد.
👈 بازی شخص کنترل گر قانون گزار
اشخاصی که مدام انتظارات غیر معقولشان را از شخص مقابل در رابطه بیان میکنند به نحوی که آن را حق خود میدانند و به طرف مقابل احساس گناه میدهند و یا برآورده نکردن انتظارات خود را جزو عدم علاقه و مهر میدانند.
انها در رابطه میگویند که رفتار شخص مقابل حتی چگونه باید باشد. با گذاشتن قوانین جدید در رابطه برای خود منافعی را از روی خودخواهی در نظر میگیرد بدون آنکه به احساس طرف مقابل دقتی کند.
مثلا: من میخواهم که تو ...
یا اگر من آمدم تو منزل نبودی پس....
این افراد فکر میکنند که آنها حق دارند و اینگونه اخاذی احساسی میکنند و روی شخص متقابل سعی بر تاثیر گذاری دارند. آنها انتظار دارند که از خواسته ها و انتظارات آنها میبایست در یک رابطه پیروی شود چرا که خود را بهتر و بخصوص میبینند. در واقع آنها فقط خودخواه و خودبین و خود بزرگ بین هستند.
🔻هدف از این اخاذی چیست؟
اخاذگران میخواهند اطرافیان بنا به خواسته آنها عمل کنند با این تصور که آنها بهتر میدانند و عاقل تر هستند. و اینگونه قدرت را به خود اختصاص میدهند و کنترل بر موقعیت دارند. اینگونه افراد در تعامل را در تنگنا میگذارند و به هدف خود می رسند. با این رفتار اشخاص متقابل در تعامل با اخاذان نمیتوانند دیگر خلاف قوانین اخاذ عمل کنند و خود را کاملا مطیع نشان میدهند.
🔻این خطرناک یا بی خطر است؟
کسی که در رابطه قاعده ای وضع میکند از صحت آن مطمین است. این میتواند آزاردهنده شود اگر کسی همیشه حق به جانب باشد.
اگر میخواهیم بدانیم که شخص قصد اخاذی دارد یا خیر کافیست با یک قاعده او مخالفت کنیم. مثلا بگوئیم من با این نکته مخالف هستم و یا نظر دیگری دارم. خواهید دید که شخص اخاذ چگونه عکسالعمل نشان میدهد. اگر به خواسته شما احترام گذاشت که هدف او اخاذی نیست ولی اگر با دلیل و بهانه سعی میکند قدرت خود را نشان دهد و شما را قانع کند که حق با توست و به شما قدرتی برای رابطه نمیدهد مطمینا یک کنترل گر اخاذ میباشد. این در واقع سم رابطه میباشد و به درازا نخواهد کشید.
بسیاری از افراد در تعاملات از سر راه اخاذ بدنام کناره گیری میکنند و خود را در گیر چالش ها نمیکنند.
قسمت پنجم (1): در مورد تاثیر گذاری یا اخاذی احساسی Manipulation
🔸الگوی اخاذی احساسی در تعامل ها
ترجمه: دکتر موریس ستودگان از روانشناسی امروز المانی چاپ نوامبر ۲۰۱۸ از Anne Otto و Alexandra Bielecke
در واقع مکانیزم های مشابه در اینجا استفاده میشوند وقتی کسی طرف مقابل را تحت تاثیر منفی خود قرار میدهد. Rainer Sachse در کتاب خود "خود فریبی و اخاذی" این بازی در تعامل ها را توضیح میدهد. اسم کتاب
Manipulation and Self-deception
👈 بازی-فاصله گرفتن
شخص سعی میکند نهایت فاصله را در تعامل داشته باشد. به سوالها جواب ندهد و خود را cool سرد نشان بدهد. بی توجهی میکند و یا حتی بی احترامی. این رفتار را عملا به نمایش می گذارد. و با احساس شخص در تعامل ینگونه بازی میکند. افراد خاصی با طرحواره های بخصوصی به این افراد پناه می آورند.
🔻 چه هدفی چنین شخصی دارد؟
کسی که فاصله میگیرد توجه دیگران را جلب میکند. طرف مقابلش فکر میکند چه چیزی در اینجا میتواند باشد که او عدم توجه نشان میدهد. و مراقب میشود که مبادا با رفتارش فاصله بیشتر شود غافل از اینکه شخص اخاذ هدف خاصی دارد. جلب توجه بیشتر.
🔻 آیا این رفتار خطرناک یا آزاردهنده است؟
ما اینگونه یاد گرفته ایم اگر کسی مشکلی دارد به سکوت بسنده میکند و در خود فرو میرود اگر نمی خواهد در یک تعامل سترس زا وارد شود. این رفتار میتواند در فرد مقابل که اخاذی میشود احساس مزاحمت ایجاد کند.
اگر شخصی این سکوت را اسلحه رفتاری در تعاملات کند و بعد از هر بحث و جدلی ساعتها سکوت کند میتواند در رابطه اختلال ایجاد کند. دراز مدت این افراد میتوانند بروی اعتماد به نفس شخص مقابل خود اثر منفی بگذارد.
👈 بازی شخص کنترل گر قانون گزار
اشخاصی که مدام انتظارات غیر معقولشان را از شخص مقابل در رابطه بیان میکنند به نحوی که آن را حق خود میدانند و به طرف مقابل احساس گناه میدهند و یا برآورده نکردن انتظارات خود را جزو عدم علاقه و مهر میدانند.
انها در رابطه میگویند که رفتار شخص مقابل حتی چگونه باید باشد. با گذاشتن قوانین جدید در رابطه برای خود منافعی را از روی خودخواهی در نظر میگیرد بدون آنکه به احساس طرف مقابل دقتی کند.
مثلا: من میخواهم که تو ...
یا اگر من آمدم تو منزل نبودی پس....
این افراد فکر میکنند که آنها حق دارند و اینگونه اخاذی احساسی میکنند و روی شخص متقابل سعی بر تاثیر گذاری دارند. آنها انتظار دارند که از خواسته ها و انتظارات آنها میبایست در یک رابطه پیروی شود چرا که خود را بهتر و بخصوص میبینند. در واقع آنها فقط خودخواه و خودبین و خود بزرگ بین هستند.
🔻هدف از این اخاذی چیست؟
اخاذگران میخواهند اطرافیان بنا به خواسته آنها عمل کنند با این تصور که آنها بهتر میدانند و عاقل تر هستند. و اینگونه قدرت را به خود اختصاص میدهند و کنترل بر موقعیت دارند. اینگونه افراد در تعامل را در تنگنا میگذارند و به هدف خود می رسند. با این رفتار اشخاص متقابل در تعامل با اخاذان نمیتوانند دیگر خلاف قوانین اخاذ عمل کنند و خود را کاملا مطیع نشان میدهند.
🔻این خطرناک یا بی خطر است؟
کسی که در رابطه قاعده ای وضع میکند از صحت آن مطمین است. این میتواند آزاردهنده شود اگر کسی همیشه حق به جانب باشد.
اگر میخواهیم بدانیم که شخص قصد اخاذی دارد یا خیر کافیست با یک قاعده او مخالفت کنیم. مثلا بگوئیم من با این نکته مخالف هستم و یا نظر دیگری دارم. خواهید دید که شخص اخاذ چگونه عکسالعمل نشان میدهد. اگر به خواسته شما احترام گذاشت که هدف او اخاذی نیست ولی اگر با دلیل و بهانه سعی میکند قدرت خود را نشان دهد و شما را قانع کند که حق با توست و به شما قدرتی برای رابطه نمیدهد مطمینا یک کنترل گر اخاذ میباشد. این در واقع سم رابطه میباشد و به درازا نخواهد کشید.
بسیاری از افراد در تعاملات از سر راه اخاذ بدنام کناره گیری میکنند و خود را در گیر چالش ها نمیکنند.
Forwarded from Think+ with us Dr. Morris Setudegan Est. 2015 (دکتر موریس ستودگان)
💫💫💫💫
قسمت پنجم (2): در مورد تاثیر گذاری یا اخاذی احساسی Manipulation
🔸الگوی اخاذی احساسی در تعامل ها
ترجمه: دکتر موریس ستودگان از روانشناسی امروز المانی چاپ نوامبر ۲۰۱۸ از Anne Otto و Alexandra Bielecke
👈 بازی خوک بیچاره (نقش قربانی)
بسیاری در رابطه وانمود به درماندگی میکنند تا به هدف خود برسند. آنها مدام غر میزنند و گله مند هستند که سترس درد و یا مشکلات فراوان دارند. آنها اغلب با ابراز درماندگی از زیر کارها شانه خالی میکنند و در پشت این هدفی مخفیست.
🔻 هدف از این بازی چیست؟
هر کسی اه و ناله کند طبیعتا بیشتر توجه بدست میآورد. و با درماندگی خود طرف مقابل را زیر فشار قرار میدهند، به او احساس گناه میدهند. و یا مسیولیت تقبل کاری را اینگونه به دوش دیگری میگزارد تا خودش از زیر بار مسئولیت شانه خالی کند. با این ابراز درماندگی معمولا جلب توجه کرده و همچنین مسئولیتی به عهده نمیگیرد و این نوعی اخاذی و تاثیر گذاری و سو استفاده در تعامل محسوب میشود.
🔻آیا این بازی مضر است؟
این بازی میتواند شخص مقابل را زیر فشار شدید و احساس گناه بگذارد. شخص میتواند فکر کند که برای رابطه به اندازه کافی انرژی نمی گذارد و کم کاری میکند.
روش مقابله این است که به شخص اخاذ و درمانده مسیولیت بدهیم؛ مثلا بگوئیم تو امتحان کن این کار را و اگر موفق نشدی من کمک خواهم کرد...
مراقب باشید کسی که خوک درمانده خود را وانمود میکند میتواند بسیار سرسخت و مقاوم باشد و از مسئولیت بگریزد. ما باید مداوم پافشاری کنیم.
👈 بازی قاتل ملوس
در این نوع بازی و رابطه شخص اخاذ با وانمود کردن به مثبت بودن مدام به داشته های خود می نازد. خانه من، ماشین من، کار من، پول من...
و وانمود به خوشبختی میکند، چقدر قدرت تغییر در خود میبیند، چقدر با هوش و مهار خود را می پندارد و خود را مدام با دیگران در کفه ترازو مقایسه می گذارد.
🔻 هدف در این بازی چیست؟
این اشخاص میخواهند اینگونه برای خود شخصیت سازی کاذب بکنند و دیگران از او تعریف کنند و او را بزرگ ببینند. و با این شخص مقابل خود را کوچک و ناتوان می پندارد. اینگونه میتوانند قاتلان ملوس اخاذی خود را عملی کنند و شخص مقابل قدرت انتقاد از او را نخواهد داشت.
🔻 آیا این بازی عواقب بدی دارد؟
اینگونه اخاذان که به قاتلان ملوس معروفند معمولا بیشتر از آنچه که هستند وانمود میکنند. آنها عزت نفس پایینی دارند.
کافیست با کمی شوخی و خنده حرف های آنها را نسبی کنیم و انتقاد خود را بلند تر از آنها بگوئیم. و به او نشان دهیم که او فقط قهرمان داستان نیست. به او یادآور شویم که با بزرگ کردن خود شخص مقابل را در تنگنا می گذارد و یا حتی کوچک میکند.
اگر گفته های شما در رفتار این اشخاص در تعامل مورد توجه قرار گرفت، پس او را بازتاب کردید و در غیر اینصورت از مسیر حرکت او خارج شوید و او را به ادامه راه خود واگذار کنید.
ما در واقع به بازی ادامه نمی دهیم.
👈 بازی احمقانه
یک بازی معمول میان جفت ها. دوستان و همسایه ها. در این بازی ما دیگران را در زندگی روزمره با تعریف و تمجید در هاله نور بهتری میگذاریم و اظهار میکنیم که او چیزی را بهتر از ما میداند.
مثلا؛
به همسر؛ تو در شستن ظرفها تمیزتر و بهتر از منی
به همسایه: باغچه شما خیلی بهتر از ماست.
به دوستان: دستپخت تو از من خیلی بهتر است.
اینگونه جمله ها در زندگی روزمره در واقع دیگران را بهتر جلوه میدهد اما هدفی پشت این بازیست.
🔻 هدف مخفی این اخاذی اگاهانه چیست؟
با استراتژی احمقانه افراد اخاذ سعی میکنند با اینکه رابطه خوبی با شخص مقابل دارند کارهایی که خودشان دوست ندارند را به عهده دیگران بگزارند. با یک احساس مخلوط از تعریف و تملق افراد را وادار به تقبل کارهای نامحبوب خود میکنند.
🔻آیا این برای رابطه مضر است؟
معمولا در زندگی روزمره براحتی میتوان این گونه اخاذی ها و استراتژی ها را شناخت و اغلب با شوخی مقابله کرد. افرادی که در ابتدا رابطه هستند و سعی بر این دارند که رابطه را بسازند باید مرزها را مشخص کنند و اجازه اخاذی ندهند.
پایان
قسمت پنجم (2): در مورد تاثیر گذاری یا اخاذی احساسی Manipulation
🔸الگوی اخاذی احساسی در تعامل ها
ترجمه: دکتر موریس ستودگان از روانشناسی امروز المانی چاپ نوامبر ۲۰۱۸ از Anne Otto و Alexandra Bielecke
👈 بازی خوک بیچاره (نقش قربانی)
بسیاری در رابطه وانمود به درماندگی میکنند تا به هدف خود برسند. آنها مدام غر میزنند و گله مند هستند که سترس درد و یا مشکلات فراوان دارند. آنها اغلب با ابراز درماندگی از زیر کارها شانه خالی میکنند و در پشت این هدفی مخفیست.
🔻 هدف از این بازی چیست؟
هر کسی اه و ناله کند طبیعتا بیشتر توجه بدست میآورد. و با درماندگی خود طرف مقابل را زیر فشار قرار میدهند، به او احساس گناه میدهند. و یا مسیولیت تقبل کاری را اینگونه به دوش دیگری میگزارد تا خودش از زیر بار مسئولیت شانه خالی کند. با این ابراز درماندگی معمولا جلب توجه کرده و همچنین مسئولیتی به عهده نمیگیرد و این نوعی اخاذی و تاثیر گذاری و سو استفاده در تعامل محسوب میشود.
🔻آیا این بازی مضر است؟
این بازی میتواند شخص مقابل را زیر فشار شدید و احساس گناه بگذارد. شخص میتواند فکر کند که برای رابطه به اندازه کافی انرژی نمی گذارد و کم کاری میکند.
روش مقابله این است که به شخص اخاذ و درمانده مسیولیت بدهیم؛ مثلا بگوئیم تو امتحان کن این کار را و اگر موفق نشدی من کمک خواهم کرد...
مراقب باشید کسی که خوک درمانده خود را وانمود میکند میتواند بسیار سرسخت و مقاوم باشد و از مسئولیت بگریزد. ما باید مداوم پافشاری کنیم.
👈 بازی قاتل ملوس
در این نوع بازی و رابطه شخص اخاذ با وانمود کردن به مثبت بودن مدام به داشته های خود می نازد. خانه من، ماشین من، کار من، پول من...
و وانمود به خوشبختی میکند، چقدر قدرت تغییر در خود میبیند، چقدر با هوش و مهار خود را می پندارد و خود را مدام با دیگران در کفه ترازو مقایسه می گذارد.
🔻 هدف در این بازی چیست؟
این اشخاص میخواهند اینگونه برای خود شخصیت سازی کاذب بکنند و دیگران از او تعریف کنند و او را بزرگ ببینند. و با این شخص مقابل خود را کوچک و ناتوان می پندارد. اینگونه میتوانند قاتلان ملوس اخاذی خود را عملی کنند و شخص مقابل قدرت انتقاد از او را نخواهد داشت.
🔻 آیا این بازی عواقب بدی دارد؟
اینگونه اخاذان که به قاتلان ملوس معروفند معمولا بیشتر از آنچه که هستند وانمود میکنند. آنها عزت نفس پایینی دارند.
کافیست با کمی شوخی و خنده حرف های آنها را نسبی کنیم و انتقاد خود را بلند تر از آنها بگوئیم. و به او نشان دهیم که او فقط قهرمان داستان نیست. به او یادآور شویم که با بزرگ کردن خود شخص مقابل را در تنگنا می گذارد و یا حتی کوچک میکند.
اگر گفته های شما در رفتار این اشخاص در تعامل مورد توجه قرار گرفت، پس او را بازتاب کردید و در غیر اینصورت از مسیر حرکت او خارج شوید و او را به ادامه راه خود واگذار کنید.
ما در واقع به بازی ادامه نمی دهیم.
👈 بازی احمقانه
یک بازی معمول میان جفت ها. دوستان و همسایه ها. در این بازی ما دیگران را در زندگی روزمره با تعریف و تمجید در هاله نور بهتری میگذاریم و اظهار میکنیم که او چیزی را بهتر از ما میداند.
مثلا؛
به همسر؛ تو در شستن ظرفها تمیزتر و بهتر از منی
به همسایه: باغچه شما خیلی بهتر از ماست.
به دوستان: دستپخت تو از من خیلی بهتر است.
اینگونه جمله ها در زندگی روزمره در واقع دیگران را بهتر جلوه میدهد اما هدفی پشت این بازیست.
🔻 هدف مخفی این اخاذی اگاهانه چیست؟
با استراتژی احمقانه افراد اخاذ سعی میکنند با اینکه رابطه خوبی با شخص مقابل دارند کارهایی که خودشان دوست ندارند را به عهده دیگران بگزارند. با یک احساس مخلوط از تعریف و تملق افراد را وادار به تقبل کارهای نامحبوب خود میکنند.
🔻آیا این برای رابطه مضر است؟
معمولا در زندگی روزمره براحتی میتوان این گونه اخاذی ها و استراتژی ها را شناخت و اغلب با شوخی مقابله کرد. افرادی که در ابتدا رابطه هستند و سعی بر این دارند که رابطه را بسازند باید مرزها را مشخص کنند و اجازه اخاذی ندهند.
پایان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
👈یک درمانگر اینو مطرح کردن
دختربچه ۸ساله فرزند اول خانوادست تمرکز برای نوشتن مشق شب و همچنین حل کردن تکالیف ریاضی نداره و مادرش باید به زور و تنبیه متوسل بشه که تکلیف انجام بده همچنین موقع صحبت کردن و پاسخگویی پراکنده گویی داره و از هر دری سخنی میگه و البته بی ربط ایشون بنا گفته مادرش نمیتونه با هم سن و سالهای خودش به طور مناسبی ارتباط برقرار کنه و درنهایت همیشه از هم کلاسیهاش کتک میخوره این بچه شکایت از سردرد و ناراحتی موقع شنیدن صداهای بلند و حتی موزیک و موسیقی داخل ماشین هم داره و میگه وقتی صدای بلندی میشونم عصبانی میشم و سرم درد میگیره. لطفاً کارشناسان محترم گروه نظرشون رو بفرمایند
دختربچه ۸ساله فرزند اول خانوادست تمرکز برای نوشتن مشق شب و همچنین حل کردن تکالیف ریاضی نداره و مادرش باید به زور و تنبیه متوسل بشه که تکلیف انجام بده همچنین موقع صحبت کردن و پاسخگویی پراکنده گویی داره و از هر دری سخنی میگه و البته بی ربط ایشون بنا گفته مادرش نمیتونه با هم سن و سالهای خودش به طور مناسبی ارتباط برقرار کنه و درنهایت همیشه از هم کلاسیهاش کتک میخوره این بچه شکایت از سردرد و ناراحتی موقع شنیدن صداهای بلند و حتی موزیک و موسیقی داخل ماشین هم داره و میگه وقتی صدای بلندی میشونم عصبانی میشم و سرم درد میگیره. لطفاً کارشناسان محترم گروه نظرشون رو بفرمایند
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
دوست عزیز پاسخ شما تو سوال شما نهفته هست. مادری که به زور و تنبیه متوسل بشه نیاز به درمان داره. در واقع کودک مشکل سیستم ناارام رو به بیرون نشون میده . یک سیستم درمانگر باید مشکل خانواده رو بررسی کنه!
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
ادامه توضیح درمانگر سوال کننده;
مرسی از پاسختون ولی دکتر این مادر از ابتدا به زور متوسل نمیشه ایشون بعد از کلی صحبت و تشویق و پاداش و حتی از روش تقویت ژتونی هم استفاده میکرده مجبور به تنبیه فرزندش میشه اونم نه همیشه مادر اظهار میکنه گاهی بجای فرزندم خودم رو کتک میزدم و به سر وصورتم میزدم تا آروم بشم. من احساس کردم این بچه میخواد کنترل همه چیز رو در دست بگیره و همه چی بروفق مراد خودش پیش بره تو جلسه مشاوره هم با زیادحرف زدن و پراکنده گویی و بعضاً با دروغگویی یا خیالپردازی میخواست بحث رو عوض کنه و حواس من و مادرش رو پرت کنه یا مثلاً میگفت صدای در اتاقتون اومد کسی پشت دره من برم در رو باز کنم یا میگفت من گشنمه و.. البته باید اشاره کنم که متاسفانه دوساله طلاق عاطفی در این خانواده اتفاق افتاده و هیچ ارتباط عاطفی احساسی بین والدین نیست و فقط بخاطر دو فرزندشون با هم زیر یک سقف زندگی میکنن
مرسی از پاسختون ولی دکتر این مادر از ابتدا به زور متوسل نمیشه ایشون بعد از کلی صحبت و تشویق و پاداش و حتی از روش تقویت ژتونی هم استفاده میکرده مجبور به تنبیه فرزندش میشه اونم نه همیشه مادر اظهار میکنه گاهی بجای فرزندم خودم رو کتک میزدم و به سر وصورتم میزدم تا آروم بشم. من احساس کردم این بچه میخواد کنترل همه چیز رو در دست بگیره و همه چی بروفق مراد خودش پیش بره تو جلسه مشاوره هم با زیادحرف زدن و پراکنده گویی و بعضاً با دروغگویی یا خیالپردازی میخواست بحث رو عوض کنه و حواس من و مادرش رو پرت کنه یا مثلاً میگفت صدای در اتاقتون اومد کسی پشت دره من برم در رو باز کنم یا میگفت من گشنمه و.. البته باید اشاره کنم که متاسفانه دوساله طلاق عاطفی در این خانواده اتفاق افتاده و هیچ ارتباط عاطفی احساسی بین والدین نیست و فقط بخاطر دو فرزندشون با هم زیر یک سقف زندگی میکنن
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
سپاس از توضیحات خوب سیستمی و کلیدهای شما که به هایپوتز من پاسخ داد.
از دید شما به عنوان درمانگر یک کودک هشت ساله که دو ساله با والدین با طلاق عاطفی زندگی میکنه و حداقل دو سال هم یعنی 4 تا شش سالگی شاهد پروسه قبل طلاق عاطفی بوده و ناارامی خانواده که کاملا نشون میده که کودک مشکل را ناخوداگاه انتخاب کرده تا سیستم در حال خطر رو نجات بده, چه روش دیگه ای میتونست انتخاب کنه.
از دید من هر دو مورد که شما ذکر کردید گرسنگی و در زدن اطاق شما بی دلیل نیست و کودک در بیان نیازهای ارضا نشده خودش و سیستم هست که میخواد شما رو مطلع کنه. اینها سمبلهای درمان هستند و این کودک بسیار عالی با شما داره همکاری میکنه و شما شاید بهتر باشه کودک رو به عنوان بهترین کمک و سورس برای پروسه تغییر نگاه کتید.
یکبار دیگه از دید من این مادر هست که دچار مشکل در زندگی شده و این کودک فقط یک انعکاس مشکل سیستم هست. هر چقدر مادر ارامتر بشه (که احتمالا راحت تر هست کمک به ایشون) به همان اندازه بچه ارامتر میشه.
به این کودکان در سیستم درمانی میگیم ناقوس خانواده...
از دید شما به عنوان درمانگر یک کودک هشت ساله که دو ساله با والدین با طلاق عاطفی زندگی میکنه و حداقل دو سال هم یعنی 4 تا شش سالگی شاهد پروسه قبل طلاق عاطفی بوده و ناارامی خانواده که کاملا نشون میده که کودک مشکل را ناخوداگاه انتخاب کرده تا سیستم در حال خطر رو نجات بده, چه روش دیگه ای میتونست انتخاب کنه.
از دید من هر دو مورد که شما ذکر کردید گرسنگی و در زدن اطاق شما بی دلیل نیست و کودک در بیان نیازهای ارضا نشده خودش و سیستم هست که میخواد شما رو مطلع کنه. اینها سمبلهای درمان هستند و این کودک بسیار عالی با شما داره همکاری میکنه و شما شاید بهتر باشه کودک رو به عنوان بهترین کمک و سورس برای پروسه تغییر نگاه کتید.
یکبار دیگه از دید من این مادر هست که دچار مشکل در زندگی شده و این کودک فقط یک انعکاس مشکل سیستم هست. هر چقدر مادر ارامتر بشه (که احتمالا راحت تر هست کمک به ایشون) به همان اندازه بچه ارامتر میشه.
به این کودکان در سیستم درمانی میگیم ناقوس خانواده...
Forwarded from Think+ with us Dr. Morris Setudegan Est. 2015
💫💫💫💫💫
هستند افرادی که در روابط احساسی خود بیش از نیاز دیگران مهر میورزند، اینگونه افراد میتوانند پر از ترس باشند:
📍ترس از دیده نشدن،
📍ترس از تنها ماندن،
📍ترس از این که کسی آن ها را دوست نداشته باشد
👈 (ترک محبت love withdrawal)
📍ترس از این که ارزشمند نباشند،
📍ترس از اینکه فراموش شوند.
آنها مهر و عشق را هدیه میکنند یا به حراج میگزارند. همانند انکه به گیاهی انقدر اب بدهیم تا پوسیده شود. این افراد با ارایه مهر بی پایان خود زندانی برای دیگران میسازند به این امید که تنها نباشند مانند آنهایی که پرنده ای را در قفس در منزل دارند تا گاهی برایشان نغمه سر دهد گر چه فقط خواهش ازادی سر میدهد.
اگر پرنده ما یک صبح از غم محدودیت در قفس نقش زمین شود تعجب میکنیم که چرا؟ من که مهربان بودم.
از اینکه یک روزی "عشقمان" به سوی خودش حرکت کند و قادر به تولید مهر برایمان نباشد، تعجب میکنیم که چرا؟ من که عاشقش بودم. اینجاست که هراسناک میشویم. انوقت است که تمام طرحواره های ترس ها فعال میشوند و آنجاست که با چنگ و دندان به طعمه مهر می چسبیم که مبادا مارا تنها بگذارد.
اگر بماند بیشتر محبت میکنیم تا اینبار خفه شود. اگر برود ما در خود احساس خفگی می کنیم.
انوقت است که پی میبریم چقدر عشق ما متناسب اوضاع نبود. آیا به درمان فکر میکنیم؟
چون این چرخه بیمارگونه بنام "عشق" در تکرار خود کوتاهی نمیکند تا ما آنرا یکبار حل و هضم نکنیم.
دکتر ستودگان💫
هستند افرادی که در روابط احساسی خود بیش از نیاز دیگران مهر میورزند، اینگونه افراد میتوانند پر از ترس باشند:
📍ترس از دیده نشدن،
📍ترس از تنها ماندن،
📍ترس از این که کسی آن ها را دوست نداشته باشد
👈 (ترک محبت love withdrawal)
📍ترس از این که ارزشمند نباشند،
📍ترس از اینکه فراموش شوند.
آنها مهر و عشق را هدیه میکنند یا به حراج میگزارند. همانند انکه به گیاهی انقدر اب بدهیم تا پوسیده شود. این افراد با ارایه مهر بی پایان خود زندانی برای دیگران میسازند به این امید که تنها نباشند مانند آنهایی که پرنده ای را در قفس در منزل دارند تا گاهی برایشان نغمه سر دهد گر چه فقط خواهش ازادی سر میدهد.
اگر پرنده ما یک صبح از غم محدودیت در قفس نقش زمین شود تعجب میکنیم که چرا؟ من که مهربان بودم.
از اینکه یک روزی "عشقمان" به سوی خودش حرکت کند و قادر به تولید مهر برایمان نباشد، تعجب میکنیم که چرا؟ من که عاشقش بودم. اینجاست که هراسناک میشویم. انوقت است که تمام طرحواره های ترس ها فعال میشوند و آنجاست که با چنگ و دندان به طعمه مهر می چسبیم که مبادا مارا تنها بگذارد.
اگر بماند بیشتر محبت میکنیم تا اینبار خفه شود. اگر برود ما در خود احساس خفگی می کنیم.
انوقت است که پی میبریم چقدر عشق ما متناسب اوضاع نبود. آیا به درمان فکر میکنیم؟
چون این چرخه بیمارگونه بنام "عشق" در تکرار خود کوتاهی نمیکند تا ما آنرا یکبار حل و هضم نکنیم.
دکتر ستودگان💫
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
دوستان عزیز ادامه داستان کارلوس رو تو گروه داستان دنبال کنید. سپاسگزارم
لینک گروه think+story در بالا👆
Forwarded from Think+Story
🔷 فهرست داستانهای اطاق درمان این کانال
همینجا کلیک کنید و مستقیم وارد داستان اطاق درمان میشوید.
👈1. داستان کوین
http://t.me/thinkplusstory/2
👈2. داستان کیم یانو
http://t.me/thinkplusstory/151
👈3. داستان خانم مولر
http://t.me/thinkplusstory/91
👈4. داستان کارلوس
http://t.me/thinkplusstory/160
اضافه خواهد شد...
اگه نظری دارید برای بهتر سازی لطفا همراهی کنید ما رو.
همینجا کلیک کنید و مستقیم وارد داستان اطاق درمان میشوید.
👈1. داستان کوین
http://t.me/thinkplusstory/2
👈2. داستان کیم یانو
http://t.me/thinkplusstory/151
👈3. داستان خانم مولر
http://t.me/thinkplusstory/91
👈4. داستان کارلوس
http://t.me/thinkplusstory/160
اضافه خواهد شد...
اگه نظری دارید برای بهتر سازی لطفا همراهی کنید ما رو.
Telegram
Think+Story
🔷 ترجمه واژه های قابل استفاده در روانشناسی
📍تهیه; دکتر موریس ستودگان
👈 آیدی یا نهاد (تلفظ ان به صورت آی دی) Id از کلمه identity برگرفته شده
👈 فرامن یاسو پرایگو یا من برتر
Super Ego
👈مکانیزم های دفاعی
Defense Mechanism
👈 استرس روانی
Psycho Stres
👈 تنش
Tension
👈 تعادل
Homeostasis
👈 من
Ego
👈 ناخودآگاه
Unconscious
👈 آگاه
Concious
👈 مکانیسم سرکوبی
Mechanism of Repression
👈 نهاد
ID
👈 به خوداگاهی رسیدن
In state of concious
👈 وجه اختلاف مکانیسم سرکوبی و من
Inhibition
👈 راه رفتن در خواب
Somnambulism
👈 بیماری فراموشی
Amnesia
👈 اسکیزوفرنی
Schizophre
👈 چند شخصیت بودن MPD
Multiple Personality Disorder
👈 مکانیسم جبران
The Mechanism of Compensation
👈 خیالپردازی
Mythomania
👈 زیادهروی در جبران
Over Compensation
👈 دودلی و مشکوک بودن
Ambivalence
👈 مکانیزم برابر سازی
The Mechanism of identification
👈 مکانیسم توجیه
Mechanism of Rationalizatipn
👈 مکانیسم عکس العمل سازی
Mechanism of Reaction Formation
👈 مکانیسمی جابجا سازی
Mechanism of Displacement
👈 جایگزینی
Substitution
👈 مکانیسم بازگشت
Mechanism of Regression
👈 مکانیزم گریز
Mechanism of Escape
👈پناه بردن به باده گساری
Wine drinking and alcohol Worship
👈 خیال پردازی رویا پروری
Phantasy & Daydream
👈 رویا پردازی در بیداری
Daydream
👈 درهم آمیختن
Condensation
👈 مبالغه کردن
Dramatization
👈 نمادینه کردن
Symbolization
👈مکانیسمی تکذیب
Mechanism of Denial
👈 لاف زدن و گزافهگویی
exaggeration & Vainting
👈 تمسخر و لودگی
Mockery
👈عزلت و انزوا
Retirement & Seclusion
👈 روان تنی سایکو سوماتیک
Psychosomatic Illness
👈 بیماریهای عصبی
Functional nervous disease
👈 اقدام به خودکشی
To commit Suicide
👈 مکانیزم فروفکنی
Mechanism of introjection
👈 تصور ذهنی, تصویر سازی
imagination Image
👈 مکانیسم فراافکنی
Mechanism of Projection
👈 مکانیسم تکذیب یا انکار
Mechanism of Denial
👈 مکانیسم برتری
Mechanism of sublimation
👈 مکانیزم وارونه سازی یا تبدیل
Mechanism of conversion
@thinkpluswithus
👈 مکانیزم نماد سازی
Mechanism of Symbolism
👈 مکانیزم انتقال
Mechanism of Transfer
👈 مکانیزم عایق بندی عاطفی یا محدود ساختن احساسات
Mechanism of Isulation
👈 مکانیسم تثبیت
Mechanism of Fixation
👈 لذتبردن از خود
Autoerotic
👈 عشق ورزیدن به خود
Narcissistic
👈 مرحله نهفته
Latent
👈 عشق ورزیدن به همجنس یا جنس مخالف
Homosexual & Heterosexual
👈 مکانیزم بی اثر سازی
Mechanism of Undoing
👈 مکانیزم بازگردان احساس به سوی خویشتن
Mechanism of Turning feelings toward oneself
👈 مکانیزم اقرار و جلب ترحم
Mechanism of Sympathism & Acting out
👈مکانیزم ایستادگی
Mechanism of resistence
👈مکانیزم تعقل
Mechanism of Intellectualization
👈مکانیزم منفی بافی
Mechanism of Negativism
👈مکانیزم رفتار تحریک کننده
Mechanism of Provocative Behavior
پایان
@thinkpluswithus
📍تهیه; دکتر موریس ستودگان
👈 آیدی یا نهاد (تلفظ ان به صورت آی دی) Id از کلمه identity برگرفته شده
👈 فرامن یاسو پرایگو یا من برتر
Super Ego
👈مکانیزم های دفاعی
Defense Mechanism
👈 استرس روانی
Psycho Stres
👈 تنش
Tension
👈 تعادل
Homeostasis
👈 من
Ego
👈 ناخودآگاه
Unconscious
👈 آگاه
Concious
👈 مکانیسم سرکوبی
Mechanism of Repression
👈 نهاد
ID
👈 به خوداگاهی رسیدن
In state of concious
👈 وجه اختلاف مکانیسم سرکوبی و من
Inhibition
👈 راه رفتن در خواب
Somnambulism
👈 بیماری فراموشی
Amnesia
👈 اسکیزوفرنی
Schizophre
👈 چند شخصیت بودن MPD
Multiple Personality Disorder
👈 مکانیسم جبران
The Mechanism of Compensation
👈 خیالپردازی
Mythomania
👈 زیادهروی در جبران
Over Compensation
👈 دودلی و مشکوک بودن
Ambivalence
👈 مکانیزم برابر سازی
The Mechanism of identification
👈 مکانیسم توجیه
Mechanism of Rationalizatipn
👈 مکانیسم عکس العمل سازی
Mechanism of Reaction Formation
👈 مکانیسمی جابجا سازی
Mechanism of Displacement
👈 جایگزینی
Substitution
👈 مکانیسم بازگشت
Mechanism of Regression
👈 مکانیزم گریز
Mechanism of Escape
👈پناه بردن به باده گساری
Wine drinking and alcohol Worship
👈 خیال پردازی رویا پروری
Phantasy & Daydream
👈 رویا پردازی در بیداری
Daydream
👈 درهم آمیختن
Condensation
👈 مبالغه کردن
Dramatization
👈 نمادینه کردن
Symbolization
👈مکانیسمی تکذیب
Mechanism of Denial
👈 لاف زدن و گزافهگویی
exaggeration & Vainting
👈 تمسخر و لودگی
Mockery
👈عزلت و انزوا
Retirement & Seclusion
👈 روان تنی سایکو سوماتیک
Psychosomatic Illness
👈 بیماریهای عصبی
Functional nervous disease
👈 اقدام به خودکشی
To commit Suicide
👈 مکانیزم فروفکنی
Mechanism of introjection
👈 تصور ذهنی, تصویر سازی
imagination Image
👈 مکانیسم فراافکنی
Mechanism of Projection
👈 مکانیسم تکذیب یا انکار
Mechanism of Denial
👈 مکانیسم برتری
Mechanism of sublimation
👈 مکانیزم وارونه سازی یا تبدیل
Mechanism of conversion
@thinkpluswithus
👈 مکانیزم نماد سازی
Mechanism of Symbolism
👈 مکانیزم انتقال
Mechanism of Transfer
👈 مکانیزم عایق بندی عاطفی یا محدود ساختن احساسات
Mechanism of Isulation
👈 مکانیسم تثبیت
Mechanism of Fixation
👈 لذتبردن از خود
Autoerotic
👈 عشق ورزیدن به خود
Narcissistic
👈 مرحله نهفته
Latent
👈 عشق ورزیدن به همجنس یا جنس مخالف
Homosexual & Heterosexual
👈 مکانیزم بی اثر سازی
Mechanism of Undoing
👈 مکانیزم بازگردان احساس به سوی خویشتن
Mechanism of Turning feelings toward oneself
👈 مکانیزم اقرار و جلب ترحم
Mechanism of Sympathism & Acting out
👈مکانیزم ایستادگی
Mechanism of resistence
👈مکانیزم تعقل
Mechanism of Intellectualization
👈مکانیزم منفی بافی
Mechanism of Negativism
👈مکانیزم رفتار تحریک کننده
Mechanism of Provocative Behavior
پایان
@thinkpluswithus
🔷 نکته ای در باره NLP
در واقع NLP مخفف برای سه واژه
Neuro-Linguistic Programming
میباشد. کلمه Neuro اشاره به سیستم عصبی دارد و کلمه linguistic از لاتین به معنای زبان یا گفتار برداشت میشود و کلمه programming به معنی برنامه ریزی یا پردازش میباشد که به نحوه عملکرد آن Lزبان Nعصبی اشاره دارد. به عبارت دیگر، یادگیری NLP مانند یادگیری زبان ذهن ماست. امروزه در هیپنوتراپی میلتون اریکسون از تکنیک NLP استفاده های گوناگون میشود. کلمه Trance و Suggestion از معروفترین واژه های هیپنوتراپی اریکسون میباشند.
کلمه Trance به معنی حالت غیر طبیعی بیداری است که در آن فرد خودآگاهی کامل ندارد و یا در کل نسبت به محرکهای خارجی پاسخگو نیست, اما با این وجود قادر به پیگیری و تحقق یک هدف است, یا به صورت گزینشی در پیروی از راهنمایی های شخص دیگر پاسخگو است.
کلمه Suggestion ( به معنی پیشنهاد) فرایندی روانشناختی است که توسط آن درمانگر افکار، احساسات یا رفتار شخص دیگر را با هدف درمان هدایت می کند.
موریس ستودگان
@thinkpluswithus
در واقع NLP مخفف برای سه واژه
Neuro-Linguistic Programming
میباشد. کلمه Neuro اشاره به سیستم عصبی دارد و کلمه linguistic از لاتین به معنای زبان یا گفتار برداشت میشود و کلمه programming به معنی برنامه ریزی یا پردازش میباشد که به نحوه عملکرد آن Lزبان Nعصبی اشاره دارد. به عبارت دیگر، یادگیری NLP مانند یادگیری زبان ذهن ماست. امروزه در هیپنوتراپی میلتون اریکسون از تکنیک NLP استفاده های گوناگون میشود. کلمه Trance و Suggestion از معروفترین واژه های هیپنوتراپی اریکسون میباشند.
کلمه Trance به معنی حالت غیر طبیعی بیداری است که در آن فرد خودآگاهی کامل ندارد و یا در کل نسبت به محرکهای خارجی پاسخگو نیست, اما با این وجود قادر به پیگیری و تحقق یک هدف است, یا به صورت گزینشی در پیروی از راهنمایی های شخص دیگر پاسخگو است.
کلمه Suggestion ( به معنی پیشنهاد) فرایندی روانشناختی است که توسط آن درمانگر افکار، احساسات یا رفتار شخص دیگر را با هدف درمان هدایت می کند.
موریس ستودگان
@thinkpluswithus