📍#جعبه_ابزار حرفه های یاورانه
ده مهارت کلیدی حرفه ای در حرفه های یاورانه
مددکاری اجتماعی و حرفه های یاورانه حرفه های دشواری هستند که اغلب نیاز به یک متخصص دارد که ابزار لازم را در موقعیت مناسب برای هدفگذاری با مراجع بکار گیرد. روزانه باید بارها این جعبه ابزار در هم ریخته گردد و دوباره مرتب شود تا از داشتن مهارت کافی مطمین گردد. یا بگویم برای هر مجلسی باید لباس مناسب و کلاه مناسب آن مجلس را به تن کنیم تا مراجع را درک کنیم . مهندس، درمانگر، سرپرست کودکان، معلم، پزشک و بسیاری دیگر شاید این تصور را دارند که کارشان دشوار است اما مددکاری اجتماعب و مشاوره در نقش خود باید رل های متفاوتی را بازی کنند. این نقش ها نیاز به یک طیف تقریبا بی حد و مرز از دانش، تخصص و تجربه مددکاری اجتماعی با طیفی از مهارتهای اجتماعی در فیلدهای متفاوت نیاز دارد. چندین ویژگی خاص که هر مددکار اجتماعی حرفه ای و مشاور باید آنها را حداقل دارا باشد را در زیر توضیح میدهیم.
1. همدلی Empathy
همدلی توانایی همانند سازی موقتی و شناختن و درک موقعیت مراجع است. همدلی خود را در موقعیت مراجع قرار دادن است. همدلی هر دو فرایند فکری و عاطفی است که باعث می شود تا دیگران مشکلات خود را راحتتر حل کنند و به آنها کمک میکند که تشخیص بهتری داشته باشند. اکثر مددکاران اجتماعی و مشاوران به صورت طرحواره ای متواضع هستند، همدلی یک دلیل عمده برای ورود به این حرفه است.
2. شناختن مرزها To define the own border
یک مددکار اجتماعی و یا مشاور نیز باید ظرفیت و محدودیت های خود را بشناسد و محدودیت هایی را که می تواند در طی یک دوره مشخص از زمان کاری را به پایان برساند را، بپذیرد. طبیعت این حرفه به چالش کشیدن است و می تواند همه انرژی را مصرف کند، به خصوص برای کسانی که احساس می کنند کارشان واقعا کافی و کامل نیست. ایجاد مرزها بین زندگی خصوصی و حرفه ای می تواند با ایجاد هدف و کنترل آن به پذیرش کار ما کمک کند.
3. گوش دادن فعال Active Listening
توانایی به دقت گوش دادن، سوالات مربوطه و حفظ اطلاعات منتقل شده به صورت شفاهی برای حرفه مشاوره و مددکاری اجتماعی و مشاوره و کار درمانی حیاتی است. این روش چگونگی ایجاد اعتماد، راه یافتن به دنیای مراجع و کشف جزئیات ارزشمند در مورد سیستم مراجع است و با درک اینکه هر شرایط منحصر به فرد است، کمک بزرگی در حل مشکل خواهد بود.
4. برداشت اجتماعی Social Perveption
علاوه بر کسب و پردازش داده های کلامی، یک مددکار حرفه ای و مشاور یا درماندگار باید به زبان بدن، شخصیت اجتماعی، پیامدها و الگوهای فرهنگی رفتار مراجع حساس و اگاه باشد. در حالی که برخی از مراجعین ممکن است به وضوح نیازهای خود را بیان کنند و آماده همکاری باشند. اما خیلی از افراد دیگر نمیتوانند نیاز خود را بطور قاطع بیان کنند. حرفه یاورانه نیاز به یک شناخت اجتماعی از موقعیت و سیستم مراجع دارد باید نقش مامایی را تقبل کند که در زایش بیان نیازها و پیدا کردن راه حل همکاری کند.
5. خودآگاهی Self-Awareness
مددکار حرفه ای و مشاور و درمانگر به طور منظم از عملکرد خود از مراجع، رئیس و همکار خود فید بک دریافت میکند. اما هیچ جایگزینی برای خودآگاهی وجود ندارد. قادر بودن به ارزیابی عملکرد خود و تلاش برای بهبود آن (در حالی که همچنین گرفتن نقد معتبر و مفید وجود دارد) یک مهارت ارزشمند است که با بازتاب در سوپر ویژن امکان.پذیر میگردد.
6. سازماندهی Orgnizing
مددکاران حرفه ای اجتماعی و مشاورین و درمانگران اغلب برای مقابله با برنامه های پر مشغله، پرونده های سنگین و کارهای قانونی میبایست برنامه ریزی مرتبی داشته باشند. مدیریت کارها و اولویت بندی جنبه های کاری و هدفگزاری می تواند کمک کند تا حداکثر زمان را در برنامه خود برای ارائه خدمات مفید به مراجعین در دسترس داشنه باشند.
7. هماهنگی Coordination
توانایی هماهنگ سازی ارتباطات و عملکرد صحیح سازمانهای مداخله کننده برای مراجعین، نقش مهمی در کار روزانه مددکاری, مشاوره و درمانگری در ارتباط و ارجاع دادن مراجعین با سازمانهای خدماتی دیگر است.
8. توانایی استدلال Ability of Reasoning
یکی از راههای کمک در تغییر سیستم مراجع, متقاعد کردن دیگر سازمانها برای ارائه خدمات مانند پوشش هزینه ها برای یک دوره آموزشی جدید، برای یافتن توانایی در تغییر موقعیت است. که این امر نیاز به استدلال عقلانی و شناخت منابع و سازمانها و متقاعد کردن انها دارد.
ادامه دارد...
دکتر موریس ستودگان
@thinkpluswithus
1)
ده مهارت کلیدی حرفه ای در حرفه های یاورانه
مددکاری اجتماعی و حرفه های یاورانه حرفه های دشواری هستند که اغلب نیاز به یک متخصص دارد که ابزار لازم را در موقعیت مناسب برای هدفگذاری با مراجع بکار گیرد. روزانه باید بارها این جعبه ابزار در هم ریخته گردد و دوباره مرتب شود تا از داشتن مهارت کافی مطمین گردد. یا بگویم برای هر مجلسی باید لباس مناسب و کلاه مناسب آن مجلس را به تن کنیم تا مراجع را درک کنیم . مهندس، درمانگر، سرپرست کودکان، معلم، پزشک و بسیاری دیگر شاید این تصور را دارند که کارشان دشوار است اما مددکاری اجتماعب و مشاوره در نقش خود باید رل های متفاوتی را بازی کنند. این نقش ها نیاز به یک طیف تقریبا بی حد و مرز از دانش، تخصص و تجربه مددکاری اجتماعی با طیفی از مهارتهای اجتماعی در فیلدهای متفاوت نیاز دارد. چندین ویژگی خاص که هر مددکار اجتماعی حرفه ای و مشاور باید آنها را حداقل دارا باشد را در زیر توضیح میدهیم.
1. همدلی Empathy
همدلی توانایی همانند سازی موقتی و شناختن و درک موقعیت مراجع است. همدلی خود را در موقعیت مراجع قرار دادن است. همدلی هر دو فرایند فکری و عاطفی است که باعث می شود تا دیگران مشکلات خود را راحتتر حل کنند و به آنها کمک میکند که تشخیص بهتری داشته باشند. اکثر مددکاران اجتماعی و مشاوران به صورت طرحواره ای متواضع هستند، همدلی یک دلیل عمده برای ورود به این حرفه است.
2. شناختن مرزها To define the own border
یک مددکار اجتماعی و یا مشاور نیز باید ظرفیت و محدودیت های خود را بشناسد و محدودیت هایی را که می تواند در طی یک دوره مشخص از زمان کاری را به پایان برساند را، بپذیرد. طبیعت این حرفه به چالش کشیدن است و می تواند همه انرژی را مصرف کند، به خصوص برای کسانی که احساس می کنند کارشان واقعا کافی و کامل نیست. ایجاد مرزها بین زندگی خصوصی و حرفه ای می تواند با ایجاد هدف و کنترل آن به پذیرش کار ما کمک کند.
3. گوش دادن فعال Active Listening
توانایی به دقت گوش دادن، سوالات مربوطه و حفظ اطلاعات منتقل شده به صورت شفاهی برای حرفه مشاوره و مددکاری اجتماعی و مشاوره و کار درمانی حیاتی است. این روش چگونگی ایجاد اعتماد، راه یافتن به دنیای مراجع و کشف جزئیات ارزشمند در مورد سیستم مراجع است و با درک اینکه هر شرایط منحصر به فرد است، کمک بزرگی در حل مشکل خواهد بود.
4. برداشت اجتماعی Social Perveption
علاوه بر کسب و پردازش داده های کلامی، یک مددکار حرفه ای و مشاور یا درماندگار باید به زبان بدن، شخصیت اجتماعی، پیامدها و الگوهای فرهنگی رفتار مراجع حساس و اگاه باشد. در حالی که برخی از مراجعین ممکن است به وضوح نیازهای خود را بیان کنند و آماده همکاری باشند. اما خیلی از افراد دیگر نمیتوانند نیاز خود را بطور قاطع بیان کنند. حرفه یاورانه نیاز به یک شناخت اجتماعی از موقعیت و سیستم مراجع دارد باید نقش مامایی را تقبل کند که در زایش بیان نیازها و پیدا کردن راه حل همکاری کند.
5. خودآگاهی Self-Awareness
مددکار حرفه ای و مشاور و درمانگر به طور منظم از عملکرد خود از مراجع، رئیس و همکار خود فید بک دریافت میکند. اما هیچ جایگزینی برای خودآگاهی وجود ندارد. قادر بودن به ارزیابی عملکرد خود و تلاش برای بهبود آن (در حالی که همچنین گرفتن نقد معتبر و مفید وجود دارد) یک مهارت ارزشمند است که با بازتاب در سوپر ویژن امکان.پذیر میگردد.
6. سازماندهی Orgnizing
مددکاران حرفه ای اجتماعی و مشاورین و درمانگران اغلب برای مقابله با برنامه های پر مشغله، پرونده های سنگین و کارهای قانونی میبایست برنامه ریزی مرتبی داشته باشند. مدیریت کارها و اولویت بندی جنبه های کاری و هدفگزاری می تواند کمک کند تا حداکثر زمان را در برنامه خود برای ارائه خدمات مفید به مراجعین در دسترس داشنه باشند.
7. هماهنگی Coordination
توانایی هماهنگ سازی ارتباطات و عملکرد صحیح سازمانهای مداخله کننده برای مراجعین، نقش مهمی در کار روزانه مددکاری, مشاوره و درمانگری در ارتباط و ارجاع دادن مراجعین با سازمانهای خدماتی دیگر است.
8. توانایی استدلال Ability of Reasoning
یکی از راههای کمک در تغییر سیستم مراجع, متقاعد کردن دیگر سازمانها برای ارائه خدمات مانند پوشش هزینه ها برای یک دوره آموزشی جدید، برای یافتن توانایی در تغییر موقعیت است. که این امر نیاز به استدلال عقلانی و شناخت منابع و سازمانها و متقاعد کردن انها دارد.
ادامه دارد...
دکتر موریس ستودگان
@thinkpluswithus
1)
9. همکاری Cooperation
همانطور که اغلب به عنوان انگیزه سازی ممکن است یک مشکل حل شود، اما همکاری فعال مراجع می تواند مسیری جدید (و گاهی کارآمدتر) به یک راه حل رضایت بخش تر را ارائه دهد. قادر به مذاکره بودن، سازش و کار با دیگران، هماهنگ سازی از اساسی ترین آیتم های همکاری در مددکاری اجتماعی و مشاوره و همچنین درمانگری میباشد.
10. آرامش و عدم احساس فشار
Be relaxed and no adapt to pressure
شغل مددکاری اجتماعی و درمانگری یا مشاوره یک حرفه ی اجتماعی عمیقا با ارزش است، اما میتواند یک شغل فوق العاده استرس زا باشد. برای ارضا نیازهای اجتماعی و موثر بودن در کار، ضروری است که از زمان شخصی خود با تمرکز بر روی نیازهای خود استفاده کنیم. ترک محل کار یعنی بستن پرونده ها و لذت بردن از زمان اسایش خویش الزامی و از پایه های این حرفه است.
با توجه به ماهیت آن که ما که هستیم و چه کاری انجام می دهیم، بیشتر ویژگی ها و مهارت هایی که در اینجا مشخص شده اند به نوع شخصیت ما بستگی دارند. این مهارتها اهمیت خاصی دارند آنها را بیاموزیم و مرزهای خود را برای استفاده از امکانات خود حفظ کنیم، و آینده ما در این حرفه مطمئنا پر معنی و رضایت بخش خواهد بود.
منبع; دکتر موریس ستودگان
👈تنظیم و تصحیح جدید در دسامبر 2019
@thinkpluswithus
2)
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
📍در مغز ما چه اتفاقی می افتد وقتی که ما به اندازه کافی نمیخوابیم | منبع علم زندگی
بزودی ترجمه و ارائه میشود
از سری مقاله های مربوط به خواب
Think+ ستودگان
بزودی ترجمه و ارائه میشود
از سری مقاله های مربوط به خواب
Think+ ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
📍اثرات شبح وار بعد از محرومیت از خواب
The spooky Effects
بزودی ترجمه و ارایه میشود
از سری مقاله های مربوط به خواب
Think+ ستودگان
The spooky Effects
بزودی ترجمه و ارایه میشود
از سری مقاله های مربوط به خواب
Think+ ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
📍7 واقعیت عجیب درباره بی خوابی یا اختلال Insomnia
بزودی ترجمه و ارایه میشود
از سری مقاله های مربوط به خواب
Think+ ستودگان
بزودی ترجمه و ارایه میشود
از سری مقاله های مربوط به خواب
Think+ ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
📍چگونه یک شب بی خوابی بر توانایی تمرکز ما تأثیر می گذارد.
بزودی ترجمه و ارایه میشود
از سری مقاله های مربوط به خواب
Think+ ستودگان
بزودی ترجمه و ارایه میشود
از سری مقاله های مربوط به خواب
Think+ ستودگان
📍در مغز ما چه اتفاقی می افتد وقتی که ما به اندازه کافی نمیخوابیم
از سری مقاله های مربوط به خواب
از دکتر موریس ستودگان
@thinkpluswithus
از سری مقاله های مربوط به خواب
از دکتر موریس ستودگان
@thinkpluswithus
📍در مغز ما چه اتفاقی می افتد وقتی که ما به اندازه کافی نمیخوابیم
از سری مقاله های مربوط به خواب
بعد از یک شب بی خوابی ، ما احتمالاً صبح روز بعد احساس تنبلی و کوفتگی بدن خواهیم داشت، یک مطالعه کوچک جدید نشان می دهد که چرا این احساس بوجود میاید که سلول های مغزی ما نیز احساس تنبلی و خستگی می کنند. در تحقیقات انجام شده نشان داده شد که وقتی سلولهای مغزی خسته هستند، احتمالاً فراموشی در ما بالا خواهد بود و راحت تر دچار پریشانی و اضطراب می شویم.
در این مطالعه محققان دریافتند که کمبود خواب ارتباط موثر سلول های مغز را دشوار می کند، که به نوبه خود می تواند منجر به افت موقت روانی شود که بر حافظه و درک بینایی تأثیر گذار است.
به عبارت دیگر ، یافته ها سرنخ هایی را ارائه می دهند که چرا یک شب بی خوابی، فکر کردن و تمرکز روز دیگر را آنچنان دشوار می کند. [اثرات شبح وار به سبب محرومیت از خواب] the spooky effect که در ترجمه بعدی توضیح داده خواهد.
دکتر ایتزاک فرید ، نویسنده ارشد مطالعه ، استاد جراحی مغز و اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا, لس آنجلس (UCLA) میگوید: "ما کشف کردیم که به اصطلاح گرسنگی مغز به خواب نیز عملکرد صحیح نورون های مغزی را مختل میکند." "این پدیده خطاهای شناختی در چگونگی درک و واکنش به دنیای پیرامون ما را منجر میشود."
برای بررسی تأثیر کمبود خواب ، محققان 12 شخص مبتلا به صرع را ازمایش کردند که بعنوان بخشی از آماده سازی برای عمل جراحی غیر مرتبط با مطالعه، الکترودهایی را در مغز خود قرار داده بودند.
افراد مورد مطالعه پس از آن مجبور بودند یک شب کامل بیدار بمانند. در این مدت محققان فعالیتهای مغزی شرکت کنندگان را هنگام انجام کارهای معینی اندازه گیری کردند. به عنوان مثال ، از بیماران خواسته شد تا تصاویر مختلف صورت ها ، مکان ها و حیوانات را هرچه سریع تر طبقه بندی کنند. هر تصویری باعث می شد سلول ها در مناطقی از مغز الگوهای متمایز فعالیت الکتریکی را ایجاد کنند. به طور خاص ، محققان بر فعالیت سلولی در لوب تمپورال تمرکز داشتند ، که ادراک و حافظه را تنظیم می کند.
محققان دریافتند که هرچه بیماران خسته تر میشدند ، دسته بندی تصاویر برای آنها مشکل تر میشد ، و سلول های مغزی آنها شروع به کند شدن میکرد.
یووال نیر ، پژوهشگر خواب در دانشگاه تل آویو در اسرائیل ، گفت: "ما متعجب از این بودیم كه محرومیت از خواب چگونه فعالیت سلولهای مغزی را كاهش می دهد." "برخلاف واکنش سریع معمول در این گونه رفتارها ، نورونها به آرامی پاسخ می دهند ، ضعیف تر واکنش نشان میدهند و انتقال آنها بیشتر از حد معمول طول میکشید."
علاوه بر این ، محققان دریافتند که کمبود خواب بیشتر از سایر مناطق بر برخی مناطق از مغز تأثیر می گذارد. محققان گفتند ، مناطقی از مغز که فعالیت کم تحرکی سلولهای مغزی را تجربه کرده اند ، فعالیت مغز را نیز نشان می دهند که معمولاً هنگام خواب در افراد مشاهده می شود.
فرید گفت: "این پدیده نشان می دهد كه مناطق منتخب از مغز بیماران در حال كاهش بوده و باعث ایجاد عارضه روحی می شوند ، در حالی كه بقیه مغز بطور معمول بیدار و در حال اجرا بودند."
علاوه بر این ، یافته ها حاکی از آن است که کمبود خواب باعث اختلال در توانایی نورون ها در مغز برای رمزگذاری اطلاعات و ترجمه ورودی بصری در فکر آگاهانه می شود. به عنوان مثال ، وقتی راننده ای که دچار خواب آلودگی است ، عابر پیاده را در حال قدم زدن در جلوی اتومبیل خود می بیند ، ممکن است راننده مدت بیشتری طول بکشد تا آنچه را که می بیند درک کند زیرا "همان عمل دیدن عابر پیاده در مغز خیلی خسته راننده کند می شود. " آنطور که دکتر نیر میگفت .
محققان تأثیر کمبود خواب بروی مغز را با مواردی همچون استفاده از مغز در هنگام رانندگی در حالت مستی, مقایسه میکنند.
فرید گفت: "اثر خواب ناكافی بروی مغز مشابه نوشیدن بیش از حد الکل و عملکرد مغز میباشد." "با این وجود متاسفانه هیچ استاندارد قانونی و پزشکی برای شناسایی رانندگان بسیار خسته در جاده به همان روشی که رانندگان مست را هدف تست الکل قرار می دهیم, وجود ندارد."
این مطالعه در نوامبر 2019 در ای مجله منتشر شد. 👈 Nature Medicine
این مطلب در سایت 👈 Live Science منتشر شد.
ترجمه دکتر موریس ستودگان در دسامبر 2019
@thinkpluswithus
از سری مقاله های مربوط به خواب
بعد از یک شب بی خوابی ، ما احتمالاً صبح روز بعد احساس تنبلی و کوفتگی بدن خواهیم داشت، یک مطالعه کوچک جدید نشان می دهد که چرا این احساس بوجود میاید که سلول های مغزی ما نیز احساس تنبلی و خستگی می کنند. در تحقیقات انجام شده نشان داده شد که وقتی سلولهای مغزی خسته هستند، احتمالاً فراموشی در ما بالا خواهد بود و راحت تر دچار پریشانی و اضطراب می شویم.
در این مطالعه محققان دریافتند که کمبود خواب ارتباط موثر سلول های مغز را دشوار می کند، که به نوبه خود می تواند منجر به افت موقت روانی شود که بر حافظه و درک بینایی تأثیر گذار است.
به عبارت دیگر ، یافته ها سرنخ هایی را ارائه می دهند که چرا یک شب بی خوابی، فکر کردن و تمرکز روز دیگر را آنچنان دشوار می کند. [اثرات شبح وار به سبب محرومیت از خواب] the spooky effect که در ترجمه بعدی توضیح داده خواهد.
دکتر ایتزاک فرید ، نویسنده ارشد مطالعه ، استاد جراحی مغز و اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا, لس آنجلس (UCLA) میگوید: "ما کشف کردیم که به اصطلاح گرسنگی مغز به خواب نیز عملکرد صحیح نورون های مغزی را مختل میکند." "این پدیده خطاهای شناختی در چگونگی درک و واکنش به دنیای پیرامون ما را منجر میشود."
برای بررسی تأثیر کمبود خواب ، محققان 12 شخص مبتلا به صرع را ازمایش کردند که بعنوان بخشی از آماده سازی برای عمل جراحی غیر مرتبط با مطالعه، الکترودهایی را در مغز خود قرار داده بودند.
افراد مورد مطالعه پس از آن مجبور بودند یک شب کامل بیدار بمانند. در این مدت محققان فعالیتهای مغزی شرکت کنندگان را هنگام انجام کارهای معینی اندازه گیری کردند. به عنوان مثال ، از بیماران خواسته شد تا تصاویر مختلف صورت ها ، مکان ها و حیوانات را هرچه سریع تر طبقه بندی کنند. هر تصویری باعث می شد سلول ها در مناطقی از مغز الگوهای متمایز فعالیت الکتریکی را ایجاد کنند. به طور خاص ، محققان بر فعالیت سلولی در لوب تمپورال تمرکز داشتند ، که ادراک و حافظه را تنظیم می کند.
محققان دریافتند که هرچه بیماران خسته تر میشدند ، دسته بندی تصاویر برای آنها مشکل تر میشد ، و سلول های مغزی آنها شروع به کند شدن میکرد.
یووال نیر ، پژوهشگر خواب در دانشگاه تل آویو در اسرائیل ، گفت: "ما متعجب از این بودیم كه محرومیت از خواب چگونه فعالیت سلولهای مغزی را كاهش می دهد." "برخلاف واکنش سریع معمول در این گونه رفتارها ، نورونها به آرامی پاسخ می دهند ، ضعیف تر واکنش نشان میدهند و انتقال آنها بیشتر از حد معمول طول میکشید."
علاوه بر این ، محققان دریافتند که کمبود خواب بیشتر از سایر مناطق بر برخی مناطق از مغز تأثیر می گذارد. محققان گفتند ، مناطقی از مغز که فعالیت کم تحرکی سلولهای مغزی را تجربه کرده اند ، فعالیت مغز را نیز نشان می دهند که معمولاً هنگام خواب در افراد مشاهده می شود.
فرید گفت: "این پدیده نشان می دهد كه مناطق منتخب از مغز بیماران در حال كاهش بوده و باعث ایجاد عارضه روحی می شوند ، در حالی كه بقیه مغز بطور معمول بیدار و در حال اجرا بودند."
علاوه بر این ، یافته ها حاکی از آن است که کمبود خواب باعث اختلال در توانایی نورون ها در مغز برای رمزگذاری اطلاعات و ترجمه ورودی بصری در فکر آگاهانه می شود. به عنوان مثال ، وقتی راننده ای که دچار خواب آلودگی است ، عابر پیاده را در حال قدم زدن در جلوی اتومبیل خود می بیند ، ممکن است راننده مدت بیشتری طول بکشد تا آنچه را که می بیند درک کند زیرا "همان عمل دیدن عابر پیاده در مغز خیلی خسته راننده کند می شود. " آنطور که دکتر نیر میگفت .
محققان تأثیر کمبود خواب بروی مغز را با مواردی همچون استفاده از مغز در هنگام رانندگی در حالت مستی, مقایسه میکنند.
فرید گفت: "اثر خواب ناكافی بروی مغز مشابه نوشیدن بیش از حد الکل و عملکرد مغز میباشد." "با این وجود متاسفانه هیچ استاندارد قانونی و پزشکی برای شناسایی رانندگان بسیار خسته در جاده به همان روشی که رانندگان مست را هدف تست الکل قرار می دهیم, وجود ندارد."
این مطالعه در نوامبر 2019 در ای مجله منتشر شد. 👈 Nature Medicine
این مطلب در سایت 👈 Live Science منتشر شد.
ترجمه دکتر موریس ستودگان در دسامبر 2019
@thinkpluswithus
The Spooky Effect
📍اثرات شبح وار پسامد محرومیت از خواب
از سری مقاله های مربوط به خواب
Think+ ستودگان
@thinkpluswithus
📍اثرات شبح وار پسامد محرومیت از خواب
از سری مقاله های مربوط به خواب
Think+ ستودگان
@thinkpluswithus
📍اثرات شبح وار بعد از محرومیت از خواب
The spooky Effects
از سری مقاله های مربوط به خواب
از ستودگان +Think
جای تعجب نیست که یک شب بدون خواب کافی می تواند به یک صبح هراسناک منجر شود. اما چشمان قرمز پر خون و خمیازه های شکننده فکها تنها مواردی نیستند که بدن ما به بستن چشم ها کمی (خواب) نیاز داشته باشد.
در واقع ، عوارض جانبی مانند کابوس های بیشمار بیشتر در مورد عدم خواب کافی بوجود میاید.
اگر شخصی به هر دلیلی از خواب محروم شود ، می تواند به "مشکلات عاطفی شدیدی" منجر شود، "دکتر استیون فینسیلور ، مدیر مرکز پزشکی خواب در دانشکده پزشکی ایکان در مونت سینا در نیویورک میگوید: " به همین دلیل برای اعتراف گیری از کمبود خواب به عنوان نوعی شکنجه استفاده میشود."
تعریف مشخصی در مورد اینکه دقیقا چه مدت شخص باید بدون خواب باشد تا به مشکل روحی بربخورد, وجود ندارد ، یا اینکه چقدر کمیت خواب برای تعریف محرومیت از خواب وجود دارد چرا که افراد مختلف به مقادیر متفاوت به خواب نیاز دارند ، بنابراین ممکن است تعریف جهانی در این زمینه وجود نداشته باشد. در این مورد "محرومیت از خواب" محققان می گویند، اگر شخصی با میزان خواب کمتری از خواب بیدار شود ولی هوشیاری کامل داشته باشد, هنوز کمبود خواب محسوب می شود, چرا که اثر ان میتواند دیرتر پدیدار شود.
دیوید دینگز ، استاد روانشناسی و مدیر واحد روانپزشکی تجربی در دانشگاه پنسیلوانیا میگوید: با این وجود تحقیقات در طول سالها نشان داده است که افراد از عدم خواب کافی می توانند به لحاظ جسمی و روانی آسیب فراوان ببینند.
در واقع، این آسیب چنان آشکار است که غیرقانونی بودن محرومیت شخصی از خواب را نشان میدهد علاوه بر غیر اخلاقی بودن ان. در مطالعات کمبود خواب که دینگس و همکارانش در آزمایشگاه خود انجام می دهند، داوطلبان سالم در محیط های ایمن پزشکی قرار می گیرند و دائماً تحت نظر پزشکان قرار می گیرند.
اما به گفته این محققان و سایرانی که این بیماری را مطالعه می کنند، مطالعه کمبود خواب بسیار مهم است. آنها می گویند که یادگیری آنچه در افراد محروم از خواب اتفاق می افتد می تواند به محققان کمک کند تا عملکرد خواب و اهمیت آن را هم برای سلامت جسمی و هم از لحاظ احساسی و روانی درک کنند.
🔺در مورد احساسات
مشکلات بی خوابی می توانند در مقیاس کمی و جزئی شروع شوند. فینسیلور میگوید: "بدیهی است ، هنگام محرومیت از خواب مغز ما خیلی خوب کار نمی کند." وی میگوید که حتی کمبود خواب نیز در عملکرد شناختی و عاطفی تأثیر زیاد دارد.
دینگز توضیح داد که برخی از اولین تأثیرات احساسی کمبود خواب شامل عدم وجود احساسات مثبت است. دینگز گفت: "وقتی مردم دچار کمبود خواب می شوند ، احساسات مثبت در چهره خود نشان نمی دهند." وی میگوید ، ممکن است یک فرد محروم از خواب ابراز کند که خوشحال هست, اما هنوز چهره ای بی احساس از خود نشان میدهد.
و آنها در این شرایط افراد دیگر را نیز خوشحال نخواهند شناخت. نگاه مثبت به چهره شخص می تواند برای فرد محروم از خواب خنثی به نظر برسد، و نگاه بی طرف اغلب به عنوان یک نگاه منفی تعبیر می شود. وی گفت ، مغز محروم از خواب قادر به تشخیص احساسات مثبت افراد دیگر به اندازه مغز استراحت کرده نخواهد بود.
دیژز افزود ، افراد محروم از خواب نیز ناامیدی و بحران را به خوبی تحمل نمی کنند.
🔺پدیده ریزخواب Microsleeps
فینسیلور میگوید ، هرچند حتی فقط یک شب کمبود خواب باعث می شود فرد دچار پدیده ای بنام "ریز خواب" یا میکرو خواب شود.
فرد شروع به چرت زدن میکند و یا کوتاه مدت پرت بودن یا عدم تمرکز حواس خواهد داشت که حداکثر 30 ثانیه طول می کشد. فینسیلور می گوید ، چشم برخی از افراد در طی ریزگردها باز است ، اما نکته نگران کننده در مورد ریزخوابها این است که هنگام ریز خواب، فرد کاملاً نابینا است، حتی اگر چشمان او باز باشد. وی گفت که آنها قادر به پردازش اطلاعات نیستند.
دینگز گفت ، مطالعات نشان می دهد که در طول میکرو خواب ، مغز به سرعت و بدون کنترل به حالت خواب می رود. وی گفت که شخص می تواند خود را مجبور به بیدار شدن کند، اما به زودی دوباره به ریز خواب دیگر می رود.
هر دو محقق Dinges و Feinsilver گفتند که این شرایط می تواند فوق العاده خطرناک باشد، به خصوص اگر در حال رانندگی باشد.
🔺 هذیان یا دلیریوم Delirium
افراد غالباً می گویند که پس از یک شب بدون خواب احساس گیج بودن می کنند. اما در موارد شدیدتر ، از دست دادن خواب ممکن است دلهره و اضطراب (تا حد بیهوشی) ایجاد کند.
فاینسیلور میگوید، هذیان واقعی هنگامی اتفاق می افتد که فرد کاملاً از هم گسیخته disoriented شود. او میگوید: "خواب می تواند در آن نقش بسزایی داشته باشد."
ادامه دارد
@thinkpluswithus ستودگان
1
The spooky Effects
از سری مقاله های مربوط به خواب
از ستودگان +Think
جای تعجب نیست که یک شب بدون خواب کافی می تواند به یک صبح هراسناک منجر شود. اما چشمان قرمز پر خون و خمیازه های شکننده فکها تنها مواردی نیستند که بدن ما به بستن چشم ها کمی (خواب) نیاز داشته باشد.
در واقع ، عوارض جانبی مانند کابوس های بیشمار بیشتر در مورد عدم خواب کافی بوجود میاید.
اگر شخصی به هر دلیلی از خواب محروم شود ، می تواند به "مشکلات عاطفی شدیدی" منجر شود، "دکتر استیون فینسیلور ، مدیر مرکز پزشکی خواب در دانشکده پزشکی ایکان در مونت سینا در نیویورک میگوید: " به همین دلیل برای اعتراف گیری از کمبود خواب به عنوان نوعی شکنجه استفاده میشود."
تعریف مشخصی در مورد اینکه دقیقا چه مدت شخص باید بدون خواب باشد تا به مشکل روحی بربخورد, وجود ندارد ، یا اینکه چقدر کمیت خواب برای تعریف محرومیت از خواب وجود دارد چرا که افراد مختلف به مقادیر متفاوت به خواب نیاز دارند ، بنابراین ممکن است تعریف جهانی در این زمینه وجود نداشته باشد. در این مورد "محرومیت از خواب" محققان می گویند، اگر شخصی با میزان خواب کمتری از خواب بیدار شود ولی هوشیاری کامل داشته باشد, هنوز کمبود خواب محسوب می شود, چرا که اثر ان میتواند دیرتر پدیدار شود.
دیوید دینگز ، استاد روانشناسی و مدیر واحد روانپزشکی تجربی در دانشگاه پنسیلوانیا میگوید: با این وجود تحقیقات در طول سالها نشان داده است که افراد از عدم خواب کافی می توانند به لحاظ جسمی و روانی آسیب فراوان ببینند.
در واقع، این آسیب چنان آشکار است که غیرقانونی بودن محرومیت شخصی از خواب را نشان میدهد علاوه بر غیر اخلاقی بودن ان. در مطالعات کمبود خواب که دینگس و همکارانش در آزمایشگاه خود انجام می دهند، داوطلبان سالم در محیط های ایمن پزشکی قرار می گیرند و دائماً تحت نظر پزشکان قرار می گیرند.
اما به گفته این محققان و سایرانی که این بیماری را مطالعه می کنند، مطالعه کمبود خواب بسیار مهم است. آنها می گویند که یادگیری آنچه در افراد محروم از خواب اتفاق می افتد می تواند به محققان کمک کند تا عملکرد خواب و اهمیت آن را هم برای سلامت جسمی و هم از لحاظ احساسی و روانی درک کنند.
🔺در مورد احساسات
مشکلات بی خوابی می توانند در مقیاس کمی و جزئی شروع شوند. فینسیلور میگوید: "بدیهی است ، هنگام محرومیت از خواب مغز ما خیلی خوب کار نمی کند." وی میگوید که حتی کمبود خواب نیز در عملکرد شناختی و عاطفی تأثیر زیاد دارد.
دینگز توضیح داد که برخی از اولین تأثیرات احساسی کمبود خواب شامل عدم وجود احساسات مثبت است. دینگز گفت: "وقتی مردم دچار کمبود خواب می شوند ، احساسات مثبت در چهره خود نشان نمی دهند." وی میگوید ، ممکن است یک فرد محروم از خواب ابراز کند که خوشحال هست, اما هنوز چهره ای بی احساس از خود نشان میدهد.
و آنها در این شرایط افراد دیگر را نیز خوشحال نخواهند شناخت. نگاه مثبت به چهره شخص می تواند برای فرد محروم از خواب خنثی به نظر برسد، و نگاه بی طرف اغلب به عنوان یک نگاه منفی تعبیر می شود. وی گفت ، مغز محروم از خواب قادر به تشخیص احساسات مثبت افراد دیگر به اندازه مغز استراحت کرده نخواهد بود.
دیژز افزود ، افراد محروم از خواب نیز ناامیدی و بحران را به خوبی تحمل نمی کنند.
🔺پدیده ریزخواب Microsleeps
فینسیلور میگوید ، هرچند حتی فقط یک شب کمبود خواب باعث می شود فرد دچار پدیده ای بنام "ریز خواب" یا میکرو خواب شود.
فرد شروع به چرت زدن میکند و یا کوتاه مدت پرت بودن یا عدم تمرکز حواس خواهد داشت که حداکثر 30 ثانیه طول می کشد. فینسیلور می گوید ، چشم برخی از افراد در طی ریزگردها باز است ، اما نکته نگران کننده در مورد ریزخوابها این است که هنگام ریز خواب، فرد کاملاً نابینا است، حتی اگر چشمان او باز باشد. وی گفت که آنها قادر به پردازش اطلاعات نیستند.
دینگز گفت ، مطالعات نشان می دهد که در طول میکرو خواب ، مغز به سرعت و بدون کنترل به حالت خواب می رود. وی گفت که شخص می تواند خود را مجبور به بیدار شدن کند، اما به زودی دوباره به ریز خواب دیگر می رود.
هر دو محقق Dinges و Feinsilver گفتند که این شرایط می تواند فوق العاده خطرناک باشد، به خصوص اگر در حال رانندگی باشد.
🔺 هذیان یا دلیریوم Delirium
افراد غالباً می گویند که پس از یک شب بدون خواب احساس گیج بودن می کنند. اما در موارد شدیدتر ، از دست دادن خواب ممکن است دلهره و اضطراب (تا حد بیهوشی) ایجاد کند.
فاینسیلور میگوید، هذیان واقعی هنگامی اتفاق می افتد که فرد کاملاً از هم گسیخته disoriented شود. او میگوید: "خواب می تواند در آن نقش بسزایی داشته باشد."
ادامه دارد
@thinkpluswithus ستودگان
1
فاینسیلور در ادامه گفت: بیمارانی که در بخش مراقبت های ویژه بستری شده اند - جایی که ممکن است تمام روز و شب چراغ ها روشن بماند و صداهایی شنیده شود - می توانند شرایطی را ایجاد کنند که پزشکان آن را "دلیریوم ICU" مینامند. وی گفت: در حالی که هنوز مشخص نیست که آیا فقط کمبود خواب علت این هذیان هاست، پزشکان فکر می کنند که از بین رفتن خواب یکی از دلایلی است که افراد در بیمارستان برای مدت طولانی باعث ایجاد رفتارهای عجیب و غریب می شوند.
فاینسیلور اضافه کرد: بدترین کاری که می توانید برای خوابیدن انجام دهید این است که یک نفر را در بیمارستان بستری کنید. وی گفت که این مسئله بی خوابی برای بیماران بستری بسیار زیاد پیش میاید. معمولا افراد بستری بخاطر فعالیت کم بدنی دچار بی خوابی میشوند.
🔺توهم Hallucination
دیدن چیزهایی که در واقع در آنجا وجود ندارد می تواند عوارض "کمبود خوابٍ مزمن" به همراه داشته باشد ، اما این که آیا کمبود خواب می تواند توهم واقعی را القا کند ، میتواند مورد بحث قرار گیرد.
فاینسیلور اظهار داشت که وی شخصاً به دلیل کمبود خواب ، توهم را تجربه کرده است ، در اکتبر سال اول تحصیل در دانشکده پزشکی. فاینسیلور توضیح داد که چند ماه مداوم که از بی خوابی مزمن بخاطر سترس کاری و تحصیلی در کارورزی رنج میبرد, دچار توهم شده بود.
وی گفت: "من می دانستم که اکتبر است و نزدیک هالووین، بعد از چند شب متداوم در کشیک شبانه بیمارستان، در بخش مراقبت های ویژه ICU بودم." و در ایستگاه پرستاران کدو تنبل بروی پنجره رنگ و تزیین شده بود. وی گفت: "من احساس بسیار واضحی داشتم که کدو تنبل با من صحبت می کرد."
اما داینگز نسبت به توهم شکاکتر بود.
دینگز میگوید: "شکی نیست که سوء برداشت ها می توانند رخ دهند." وی گفت: وقتی افراد بسیار خواب آلود هستند و کاری را انجام می دهند ، ممکن است در دید محیطی خود چیزی لرزان ببینند ، یا ممکن است فکر کنند که چراغ چشمک می زنند ، اما مطمئن نیستند. وی گفت ، همه این نشانه هایی است که مغز اطلاعات را به روشنی دریافت, پردازش و تفسیر نمی کند.
🔺 آیا می توان از کمبود خواب مرد؟
در یک سری مشهور از آزمایشات حیوانات ، محققین دریافتند که کمبود خواب ممکن است موشهای آزمایشگاهی را از بین ببرد.
در سال 2012 ، یک مرد چینی پس از گذشت 11 روز بدون خواب درگذشت. با این حال ، بعید است که نبود خواب به تنهایی باعث مرگ وی شود (عوامل دیگری نیز احتمالاً نقش داشته اند ، مانند نوشیدن و سیگار کشیدن).
البته مطالعه این پدیده در انسانها دشوار است - حتی اگر معضلات اخلاقی روشنی را کنار بگذاریم.
فاینسیلور میگوید: "آیا می توانید از کمبود خواب بمیرید؟ این آسان نیست". وی افزود: "زیرا شما به خواب فرو میروید و خواهید خوابید."
دینگز با نظریه فاینسیلور موافقت کرد
وی گفت: "من اعتقاد ندارم كه مردم می توانند خود را تا زمان تسلیم شدن در خواب بیدار نگه دارند ،" زیرا در زمان رانندگی این روشن میشود که قادر نیستیم خود را بیدار نگه داریم, وی گفت: "ما نمی توانیم خودمان را آنقدر طولانی بیدار نگه داریم."
با این وجود ، هیچ شکی نیست که کمبود خواب "دارای عوارض جانبی سلامتی جدی" است. دینگز میگوید: "چیزهای فراوانی را راجع به کاهش و محرومیت خواب تحقیق کرده ایم و میدانیم که بی خوابی و بدخوابی مضر است." وی افزود: - یک نکته مثبت - بیشتر اثرات کمبود خواب بعد از خواب کافی از بین می رود.
این مطلب در سایت 👈 Live Science منتشر شد.
از سری مقاله های مربوط به خواب.
ترجمه دکتر موریس ستودگان در دسامبر 2019
@thinkpluswithus
2
فاینسیلور اضافه کرد: بدترین کاری که می توانید برای خوابیدن انجام دهید این است که یک نفر را در بیمارستان بستری کنید. وی گفت که این مسئله بی خوابی برای بیماران بستری بسیار زیاد پیش میاید. معمولا افراد بستری بخاطر فعالیت کم بدنی دچار بی خوابی میشوند.
🔺توهم Hallucination
دیدن چیزهایی که در واقع در آنجا وجود ندارد می تواند عوارض "کمبود خوابٍ مزمن" به همراه داشته باشد ، اما این که آیا کمبود خواب می تواند توهم واقعی را القا کند ، میتواند مورد بحث قرار گیرد.
فاینسیلور اظهار داشت که وی شخصاً به دلیل کمبود خواب ، توهم را تجربه کرده است ، در اکتبر سال اول تحصیل در دانشکده پزشکی. فاینسیلور توضیح داد که چند ماه مداوم که از بی خوابی مزمن بخاطر سترس کاری و تحصیلی در کارورزی رنج میبرد, دچار توهم شده بود.
وی گفت: "من می دانستم که اکتبر است و نزدیک هالووین، بعد از چند شب متداوم در کشیک شبانه بیمارستان، در بخش مراقبت های ویژه ICU بودم." و در ایستگاه پرستاران کدو تنبل بروی پنجره رنگ و تزیین شده بود. وی گفت: "من احساس بسیار واضحی داشتم که کدو تنبل با من صحبت می کرد."
اما داینگز نسبت به توهم شکاکتر بود.
دینگز میگوید: "شکی نیست که سوء برداشت ها می توانند رخ دهند." وی گفت: وقتی افراد بسیار خواب آلود هستند و کاری را انجام می دهند ، ممکن است در دید محیطی خود چیزی لرزان ببینند ، یا ممکن است فکر کنند که چراغ چشمک می زنند ، اما مطمئن نیستند. وی گفت ، همه این نشانه هایی است که مغز اطلاعات را به روشنی دریافت, پردازش و تفسیر نمی کند.
🔺 آیا می توان از کمبود خواب مرد؟
در یک سری مشهور از آزمایشات حیوانات ، محققین دریافتند که کمبود خواب ممکن است موشهای آزمایشگاهی را از بین ببرد.
در سال 2012 ، یک مرد چینی پس از گذشت 11 روز بدون خواب درگذشت. با این حال ، بعید است که نبود خواب به تنهایی باعث مرگ وی شود (عوامل دیگری نیز احتمالاً نقش داشته اند ، مانند نوشیدن و سیگار کشیدن).
البته مطالعه این پدیده در انسانها دشوار است - حتی اگر معضلات اخلاقی روشنی را کنار بگذاریم.
فاینسیلور میگوید: "آیا می توانید از کمبود خواب بمیرید؟ این آسان نیست". وی افزود: "زیرا شما به خواب فرو میروید و خواهید خوابید."
دینگز با نظریه فاینسیلور موافقت کرد
وی گفت: "من اعتقاد ندارم كه مردم می توانند خود را تا زمان تسلیم شدن در خواب بیدار نگه دارند ،" زیرا در زمان رانندگی این روشن میشود که قادر نیستیم خود را بیدار نگه داریم, وی گفت: "ما نمی توانیم خودمان را آنقدر طولانی بیدار نگه داریم."
با این وجود ، هیچ شکی نیست که کمبود خواب "دارای عوارض جانبی سلامتی جدی" است. دینگز میگوید: "چیزهای فراوانی را راجع به کاهش و محرومیت خواب تحقیق کرده ایم و میدانیم که بی خوابی و بدخوابی مضر است." وی افزود: - یک نکته مثبت - بیشتر اثرات کمبود خواب بعد از خواب کافی از بین می رود.
این مطلب در سایت 👈 Live Science منتشر شد.
از سری مقاله های مربوط به خواب.
ترجمه دکتر موریس ستودگان در دسامبر 2019
@thinkpluswithus
2
Forwarded from Deleted Account
من از روانشناسان سوال کلی داشتم
آیا علم روانشانسی یک علم مبتنی بر تجربس یا اصل موضوع های اون ساخته ذهن دانشمندان است؟
چقدر علم روانشناسی در چارچوب اصول موضوعه است. و این اصول موضوعه ها چقدر برچسب علمی دارن و از منطق ریاضیات پیروی میکنند؟
بنظرم اگر اصل موضوعهای ان مبتنی بر رفتار انسانها باشد و محدود به این باشد که هر چقدر تعداد انسانهای مورد ازمایش زیاد و زیادتر باشن اون نظریه روانشانسی قویتر میشه_ نظریه جهان شمولی محسوب نمیشه ، حالا چه روانشناسی چه سایر علوم.
ولی اگر نظریات روانشناسی مستقل از انسانهای مورد ازمایش و مبتنی بر منطق ریاضی باشد اون موقع علم روانشانسی بسیار جالب خواهد بود.
آیا علم روانشانسی یک علم مبتنی بر تجربس یا اصل موضوع های اون ساخته ذهن دانشمندان است؟
چقدر علم روانشناسی در چارچوب اصول موضوعه است. و این اصول موضوعه ها چقدر برچسب علمی دارن و از منطق ریاضیات پیروی میکنند؟
بنظرم اگر اصل موضوعهای ان مبتنی بر رفتار انسانها باشد و محدود به این باشد که هر چقدر تعداد انسانهای مورد ازمایش زیاد و زیادتر باشن اون نظریه روانشانسی قویتر میشه_ نظریه جهان شمولی محسوب نمیشه ، حالا چه روانشناسی چه سایر علوم.
ولی اگر نظریات روانشناسی مستقل از انسانهای مورد ازمایش و مبتنی بر منطق ریاضی باشد اون موقع علم روانشانسی بسیار جالب خواهد بود.
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
درود جناب جعفری و سپاس از سوال خوب شما
با توجه به سیستمی بودن علم و اصل نسبیت در قرن بیست و یکم و غیر ممکن بودن اینکه یک علمی بتونه ایزوله و مستقل و بدون تکیه بر علوم دیگه عمل کنه, برای پاسخ به این سوال باید چند تا تعریف رو نگاه کنیم. اولین تعریف کلاسیک کمی قدیمیتر از علم پایه هست و در پی اون از اکسفورد یک تعریف که خودم ترجمه کردم: علم پایه یا علم بنیادی همون Fundamental Science مجموعه علومی هستند که به بررسی بنیادین پدیدهها یا بررسی ماهیت، قوانین و روابط حاکم بین آنها میپردازند. مثلا بریاضیات، فیزیک، شیمی، فلسفه، منطق، زیستشناسی، زبانشناسی و زمینشناسی و علوم پایه، زیربنای اصلی سایر دانشها محسوب میشوند و به همین دلیل به نام Science یعنی علم معرفی میشوند و این به این معنا نیست که بقیه یافته ها جزو علم نیستند, بلکه پایه علوم بر این مبنا استوار هست (تعریف از ویکی).
ولی همانطور که گفتم در تعریف علم از دانشگاه اکسفورد میبینیم که کمی مدرنتر به این اصل پرداختند; اکسفورد در طبقه بندی علوم طبیعی (تجربی) علوم را به سه گروه اصلی تقسیم می کند:
الف) علوم فیزیکی شامل فیزیک ، نجوم ، شیمی ، زمین شناسی و متالورژی میشود
ب) علوم زیستی که شامل جانورشناسی ، گیاه شناسی ، ژنتیک ، دیرینه شناسی ، زیست شناسی مولکولی و فیزیولوژی میشود
پ) علوم روانشناختی که شامل روانشناسی ، جامعه شناسی ، مردم شناسی و شاید اقتصاد میشود.
برای مثال در عملکرد قلب، فیزیک به نیروی الکتریکی و مغناطیسی در عملکرد قلب علاقه دارد. زیست شناسی عملکرد و رفتار ان را تحت مطالعه قرار میدهد و روانشناسی با مواردی مانند درک بصری و تاثیرات ان سر و کار دارد. این مفاهیم خاص - نیروی الکترومغناطیسی ، عملکرد قلب و درک بصری ان - منطقه تحقیق یک واقعیت تجربی را نشان می دهند که علوم مورد نظر برای درک آن فعال هستند. آنها انواع مفاهیمی هستند که علوم مربوطه در اطراف آن سازماندهی شده اند. در این جا به ماهیت این مفاهیم به عنوان ابژه شناختی پرداخته شده است و آنچه که در واقع ماهیت شناختی آنها در مورد علومی که از آنها استفاده میشود به ما می گوید. خصوصا، علم علاقه مند است که با استقرار این مفاهیم نوع دانش را مشخص کند. این مبحث نشان میدهد که دو نوع دانش بسیار متفاوت وجود دارد - یک نوع در علوم فیزیکی (دانش غیر قابل لمس) remote knowledge ، دیگری در علوم بیولوژیکی و روانشناختی (دانش قابل لمس) intimate knowledge میباشند.
برای اینکه نشان بدیم که علم روانشناسی طبیعتا بر پایه علوم دیگر بنیان شده و ایزوله قابل بررسی نیست با چند مثال از تحقیقات متفاوت نحوه کارکرد روانشناسی با اصول موضوعه رو شفافتر میکنم. خود روش های علمی در تحقیقات کیفی و کمی بر پایه ریاضیات بنا شده اند و در مثالهای زیر پیوستگی سیستمی اون رو با فیزیک و شیمی و بیولوژی میتونیم بهتر بررسی کنیم.
مثال 1: "پژوهشی جدید از دانشگاه کالیفرنیا در برکلی نشان میدهد فعالیت مغز ما میتواند در جهت گرفتن تصمیمات سالمتر تحت تاثیر قرار بگیرد. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در برکلی متوجه پویاییهای لحظه به لحظه تصمیمگیری تا حد تغییرات میلی ثانیهای در نورونهای بخش اوربیتوفرونتال مغز شدند. این یافتهها، که در نشریه Nature Neuroscience منتشر شده است، نویسنده ارشد مقاله جاناتان والیس نوروساینتیست دانشگاه برکلی و استاد روانشناسی میگوید: "اگر بتوانیم یک تصمیم را در زمان واقعی آن اندازه بگیریم یعنی به صورت بالقوه میتوانیم آن را دستکاری کنیم. به عنوان مثال میتوان وسیلهای ساخت که زمانی که یک معتاد دارویی را انتخاب میکند این موضوع را تشخیص دهد و فعالیت مغز او را به سمت گزینهای سالمتر هدایت کند." قشر اوربیتوفرونتال که پشت چشمها قرار دارد نقشی کلیدی در تصمیمگیری ایفا میکند و زمانی که آسیب ببیند منجر به تصمیمات بد یا تکانشی شدن فرد میشود. در حالی که مطالعات گذشته ارتباط اوربیتوفرونتال با گرفتن تصمیمات نهایی را نشان دادهاند مطالعه حاضر اولین پژوهشی است که تغییرات عصبی در زمان فکر کردن بین گزینههای مختلف را ردیابی میکند. والیس میگوید: "اینک میتوانیم تصمیم را آشکارا در زمان واقعی ببینیم و در مورد انتخابها پیش بینی کنیم." (ا.فتوحی 2019)
مثال 2: استفاده از نوروفیدبک به معنی آموزش دادن مغز توسط خود مغز (علم زبانشناسی). در حقیقت مغز با فیدبک هایی {بازخورد} که از بدن و محیط اطراف خود می گیرد به کنترل و تنظیم کارکردهای مختلف جسمی و روانی و تعامل با محیط می پردازد. دستگاه نوروفیدبک (امواج فیزیکی) نیز با اطلاعاتی که از امواج مغزی ارائه می دهد مغز را تحت تاثیر قرار میدهد. تمام این پروسه بر اساس واکنش های هورمونی (شیمی) و داده های ژنتیکی (بیولوژی) بررسی و تحقیق شده است.
مثال سوم: لطفا به تصاویر زیر نگاه کنید;
@thinkpluswithus ستودگان
1
با توجه به سیستمی بودن علم و اصل نسبیت در قرن بیست و یکم و غیر ممکن بودن اینکه یک علمی بتونه ایزوله و مستقل و بدون تکیه بر علوم دیگه عمل کنه, برای پاسخ به این سوال باید چند تا تعریف رو نگاه کنیم. اولین تعریف کلاسیک کمی قدیمیتر از علم پایه هست و در پی اون از اکسفورد یک تعریف که خودم ترجمه کردم: علم پایه یا علم بنیادی همون Fundamental Science مجموعه علومی هستند که به بررسی بنیادین پدیدهها یا بررسی ماهیت، قوانین و روابط حاکم بین آنها میپردازند. مثلا بریاضیات، فیزیک، شیمی، فلسفه، منطق، زیستشناسی، زبانشناسی و زمینشناسی و علوم پایه، زیربنای اصلی سایر دانشها محسوب میشوند و به همین دلیل به نام Science یعنی علم معرفی میشوند و این به این معنا نیست که بقیه یافته ها جزو علم نیستند, بلکه پایه علوم بر این مبنا استوار هست (تعریف از ویکی).
ولی همانطور که گفتم در تعریف علم از دانشگاه اکسفورد میبینیم که کمی مدرنتر به این اصل پرداختند; اکسفورد در طبقه بندی علوم طبیعی (تجربی) علوم را به سه گروه اصلی تقسیم می کند:
الف) علوم فیزیکی شامل فیزیک ، نجوم ، شیمی ، زمین شناسی و متالورژی میشود
ب) علوم زیستی که شامل جانورشناسی ، گیاه شناسی ، ژنتیک ، دیرینه شناسی ، زیست شناسی مولکولی و فیزیولوژی میشود
پ) علوم روانشناختی که شامل روانشناسی ، جامعه شناسی ، مردم شناسی و شاید اقتصاد میشود.
برای مثال در عملکرد قلب، فیزیک به نیروی الکتریکی و مغناطیسی در عملکرد قلب علاقه دارد. زیست شناسی عملکرد و رفتار ان را تحت مطالعه قرار میدهد و روانشناسی با مواردی مانند درک بصری و تاثیرات ان سر و کار دارد. این مفاهیم خاص - نیروی الکترومغناطیسی ، عملکرد قلب و درک بصری ان - منطقه تحقیق یک واقعیت تجربی را نشان می دهند که علوم مورد نظر برای درک آن فعال هستند. آنها انواع مفاهیمی هستند که علوم مربوطه در اطراف آن سازماندهی شده اند. در این جا به ماهیت این مفاهیم به عنوان ابژه شناختی پرداخته شده است و آنچه که در واقع ماهیت شناختی آنها در مورد علومی که از آنها استفاده میشود به ما می گوید. خصوصا، علم علاقه مند است که با استقرار این مفاهیم نوع دانش را مشخص کند. این مبحث نشان میدهد که دو نوع دانش بسیار متفاوت وجود دارد - یک نوع در علوم فیزیکی (دانش غیر قابل لمس) remote knowledge ، دیگری در علوم بیولوژیکی و روانشناختی (دانش قابل لمس) intimate knowledge میباشند.
برای اینکه نشان بدیم که علم روانشناسی طبیعتا بر پایه علوم دیگر بنیان شده و ایزوله قابل بررسی نیست با چند مثال از تحقیقات متفاوت نحوه کارکرد روانشناسی با اصول موضوعه رو شفافتر میکنم. خود روش های علمی در تحقیقات کیفی و کمی بر پایه ریاضیات بنا شده اند و در مثالهای زیر پیوستگی سیستمی اون رو با فیزیک و شیمی و بیولوژی میتونیم بهتر بررسی کنیم.
مثال 1: "پژوهشی جدید از دانشگاه کالیفرنیا در برکلی نشان میدهد فعالیت مغز ما میتواند در جهت گرفتن تصمیمات سالمتر تحت تاثیر قرار بگیرد. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در برکلی متوجه پویاییهای لحظه به لحظه تصمیمگیری تا حد تغییرات میلی ثانیهای در نورونهای بخش اوربیتوفرونتال مغز شدند. این یافتهها، که در نشریه Nature Neuroscience منتشر شده است، نویسنده ارشد مقاله جاناتان والیس نوروساینتیست دانشگاه برکلی و استاد روانشناسی میگوید: "اگر بتوانیم یک تصمیم را در زمان واقعی آن اندازه بگیریم یعنی به صورت بالقوه میتوانیم آن را دستکاری کنیم. به عنوان مثال میتوان وسیلهای ساخت که زمانی که یک معتاد دارویی را انتخاب میکند این موضوع را تشخیص دهد و فعالیت مغز او را به سمت گزینهای سالمتر هدایت کند." قشر اوربیتوفرونتال که پشت چشمها قرار دارد نقشی کلیدی در تصمیمگیری ایفا میکند و زمانی که آسیب ببیند منجر به تصمیمات بد یا تکانشی شدن فرد میشود. در حالی که مطالعات گذشته ارتباط اوربیتوفرونتال با گرفتن تصمیمات نهایی را نشان دادهاند مطالعه حاضر اولین پژوهشی است که تغییرات عصبی در زمان فکر کردن بین گزینههای مختلف را ردیابی میکند. والیس میگوید: "اینک میتوانیم تصمیم را آشکارا در زمان واقعی ببینیم و در مورد انتخابها پیش بینی کنیم." (ا.فتوحی 2019)
مثال 2: استفاده از نوروفیدبک به معنی آموزش دادن مغز توسط خود مغز (علم زبانشناسی). در حقیقت مغز با فیدبک هایی {بازخورد} که از بدن و محیط اطراف خود می گیرد به کنترل و تنظیم کارکردهای مختلف جسمی و روانی و تعامل با محیط می پردازد. دستگاه نوروفیدبک (امواج فیزیکی) نیز با اطلاعاتی که از امواج مغزی ارائه می دهد مغز را تحت تاثیر قرار میدهد. تمام این پروسه بر اساس واکنش های هورمونی (شیمی) و داده های ژنتیکی (بیولوژی) بررسی و تحقیق شده است.
مثال سوم: لطفا به تصاویر زیر نگاه کنید;
@thinkpluswithus ستودگان
1
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
تصویربرداری از مغز یک فرد افسرده و یک فرد شاد.
این تصویر برداری بر مبنای استفاده از علوم متفاوت شکل میگیرد و روانشناسی به تنهایی از عهده این تصویربرداری ها و مشابه ان برنخواهد امد.
@thinkpluswithus ستودگان
2
این تصویر برداری بر مبنای استفاده از علوم متفاوت شکل میگیرد و روانشناسی به تنهایی از عهده این تصویربرداری ها و مشابه ان برنخواهد امد.
@thinkpluswithus ستودگان
2
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
پدیده ادراک نامرئی مغز
با این پدیده مغز سعی در الگوسازی بین تصاویر را هماهنگ میکند! گرچه مثلث سفیدی رسم نشده اما مغز ما ان را ترسیم میکند. از این پدیده هندسی در روانشناسی برای بازسازی ارزشها و باورهای نامعقول استفاده میکنیم.
ستودگان 2016
@thinkpluswithus
3
با این پدیده مغز سعی در الگوسازی بین تصاویر را هماهنگ میکند! گرچه مثلث سفیدی رسم نشده اما مغز ما ان را ترسیم میکند. از این پدیده هندسی در روانشناسی برای بازسازی ارزشها و باورهای نامعقول استفاده میکنیم.
ستودگان 2016
@thinkpluswithus
3
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
ادامه مبحث
با این مثالها قصدم بر این هست که هنوز رابطه تنگاتنگ علم روانشناسی با دیگر علوم رو بررسی کنیم.
مثال 4; گروهی از محققان از تولید یک پلتفرم ترکیبی واقعیت افزوده / واقعیت مجازی خبر داده اند که با بررسی ویژگی های بیومتریک افراد از استرس و اضطراب آنها می کاهد. استرس و اضطراب دو قاتل خاموش دنیای مدرن لقب گرفته اند و در سال ۲۰۱۹ حدود ۹۴ درصد از نیروی کار آمریکا از احساس استرس در محیط کار خود خبر داده بودند. از میان این افراد ۲۳ درصد میزان استرس خود را بالا توصیف کرده بودند؛ امری که می تواند منجر به ابتلا به بیماری های روحی و روانی شود. پلتفرم هیلیوم ایکس از طریق هدست واقعیت مجازی به کاربران امکان می دهد تا به سرعت شرایط ذهنی و روحی خود را بهبود بخشند. تصاویر و داده های به نمایش درآمده از طریق این پلتفرم که به طور آنی بر مبنای پالس های دریافتی از مغز و شرایط بیومتریک خاص هر فرد تنظیم می شوند، کاربر را در محیطی مجازی و آرامش بخش قرار می دهند و همین مساله موجب کاهش استرس و اضطراب می شود. (سایک نیوز)
مثال 5; 🧠 چگونه می شود با MRI از احساسات یک شخص گفت؟
بررسی فعالیت مغز هنگام احساس هیجانات مختلف، یکی از موضوعات مورد علاقه حوزه علوم اعصاب به حساب میآید. در مطالعات متعدد سعی شده با کمک تصویربرداری امآرآی عملکردی بفهمند، ما زمانی که به یاد خاطرههای خوشایند میافتیم، فیلم ترسناک نگاه میکنیم یا به آهنگی غمگین گوش میدهیم، مغز چه الگوی فعالیتی از خود نشان میدهد. دانشمندان حتی توانستهاند با نگاه کردن به تصاویر مغز افراد، حدس بزنند که آنها در حال تجربه کدام یک از موارد بالا بودهاند. اما آیا میتوان هیجانهای افراد را در غیاب محرکهای خارجی حدس زد؟ پاسخدادن به این سوال شاید مشکل باشد، زیرا روانشناسان درباره تعریف هیجانها با یکدیگر توافق ندارند. با وجود این، برخی پژوهشگران سعی میکنند، هیجانهای ما را دقیقتر شناسایی کنند. گروهی از محققان از دانشگاه آلتو فنلاند، مطالعهای را سال گذشته در نشریه سربرال کورتکس (Cerebral Cortex) منتشر کردند که در آن، از مغز افراد هنگام یادآوری خاطرات با بار هیجانی مختلف یا مشاهده فیلمهای کوتاه که هیجانهای خاصی را برمیانگیخت، عکس میگرفتند. افراد همچنین پرسشنامهای را پر کردند که از آنها خواسته بود، به شباهت هیجانهای مختلف به یکدیگر (برای مثال میزان نزدیک بودن حس اضطراب به ترس یا خوشحالی) نمره بدهند. با استفاده از این اطلاعات نرمافزار شناسایی الگو توانست تشخیص دهد که افراد تحت تاثیر کدام هیجان قرار داشتند. هر چقدر افراد در پرسشنامه دو هیجان را نزدیکتر به یکدیگر توصیف کرده بودند، تصاویر مغزشان تحت این دو حالت هیجانی بیشتر به یکدیگر شباهت داشت. مطالعه دیگری که اواخر تابستان سال گذشته در مجله پلوس بیولوژی (PLOS Biology) منتشر شد، سعی کرد تا تصاویر اسکن مغز افراد داخل امآرآی را با هفت الگوی هیجانی نشان داده شده در مطالعه قبلی مرتبط کند. محققان دریافتند که میتوان با صحت ۷۵ درصد، هیجان گزارش شده توسط افراد را پیشبینی کرد. (ازgoo.gl/N12zv2)
با این مثالها و تصاویر خواستم فقط دیده بشه که علم روانشناسی بر اساس نظریه ها و تیوریها در چارچوب اصول موضوعه (بنداشت) عمل میکنه و در واقع چون جزو علم محسوب میشه در نتیجه بر مبنای علوم پایه بنا شده چرا که روشهای تحقیقات علمی و بر مبنای امار و ریاضی هستند. یک تعریف از اصول موضوعه در اینجا برای خوانندگان ارائه بدیم تا بدونیم که نگاه مشترک به تعاریف داریم;
اصل موضوع یا بُنداشت یا بُن قانون، در فلسفه، ریاضیات، منطق و فیزیک، گزارهای است که بدونِ اثبات و به شکل پیشفرض پذیرفته میشود و از رویِ آن سایر گزارهها استخراج میشوند. اصل یا بدیهیات آنچنانکه در فلسفهٔ کلاسیک تعریف شدهاست، گزارهای است (در ریاضیات اغلب به صورت نمادین ارائه میشود) که پرواضح یا بدیهی است و بدون اینکه بحث یا سؤالی در مورد آن مطرح باشد، مورد پذیرش است. بنابراین، اصل میتواند به عنوان مبنایی برای استدلال یا ادعا مورد استفاده قرار گیرد؛ آنچنان که در منطق یا ریاضیات مرسوم است. این واژه از واژهٔ یونانی (axíōma (ἀξίωμα گرفته شدهاست که مفهوم کاملاً درست، مناسب، واضح یا بدیهی را منتقل میکند.
در منطق مدرن، اصل، پیشفرض یا نقطهٔ شروعی برای استدلال است. صحت بدیهی بودن یک اصل مفهومی یا به صورت نمادهای ریاضی، موضوعی است که در فلسفهٔ ریاضیات، بوسیلهٔ ریاضیدانان مورد بررسی قرار میگیرد. اصل، در ریاضیات دارای دو مفهوم متمایز است: «اصول منطقی» و «اصول غیرمنطقی». اصول منطقی معمولاً به بیانیههایی گفته میشود که از نظر سیستم منطق صحیح هستند. برای مثال ....
ادامه دارد...
@thinkpluswithus ستودگان
4
با این مثالها قصدم بر این هست که هنوز رابطه تنگاتنگ علم روانشناسی با دیگر علوم رو بررسی کنیم.
مثال 4; گروهی از محققان از تولید یک پلتفرم ترکیبی واقعیت افزوده / واقعیت مجازی خبر داده اند که با بررسی ویژگی های بیومتریک افراد از استرس و اضطراب آنها می کاهد. استرس و اضطراب دو قاتل خاموش دنیای مدرن لقب گرفته اند و در سال ۲۰۱۹ حدود ۹۴ درصد از نیروی کار آمریکا از احساس استرس در محیط کار خود خبر داده بودند. از میان این افراد ۲۳ درصد میزان استرس خود را بالا توصیف کرده بودند؛ امری که می تواند منجر به ابتلا به بیماری های روحی و روانی شود. پلتفرم هیلیوم ایکس از طریق هدست واقعیت مجازی به کاربران امکان می دهد تا به سرعت شرایط ذهنی و روحی خود را بهبود بخشند. تصاویر و داده های به نمایش درآمده از طریق این پلتفرم که به طور آنی بر مبنای پالس های دریافتی از مغز و شرایط بیومتریک خاص هر فرد تنظیم می شوند، کاربر را در محیطی مجازی و آرامش بخش قرار می دهند و همین مساله موجب کاهش استرس و اضطراب می شود. (سایک نیوز)
مثال 5; 🧠 چگونه می شود با MRI از احساسات یک شخص گفت؟
بررسی فعالیت مغز هنگام احساس هیجانات مختلف، یکی از موضوعات مورد علاقه حوزه علوم اعصاب به حساب میآید. در مطالعات متعدد سعی شده با کمک تصویربرداری امآرآی عملکردی بفهمند، ما زمانی که به یاد خاطرههای خوشایند میافتیم، فیلم ترسناک نگاه میکنیم یا به آهنگی غمگین گوش میدهیم، مغز چه الگوی فعالیتی از خود نشان میدهد. دانشمندان حتی توانستهاند با نگاه کردن به تصاویر مغز افراد، حدس بزنند که آنها در حال تجربه کدام یک از موارد بالا بودهاند. اما آیا میتوان هیجانهای افراد را در غیاب محرکهای خارجی حدس زد؟ پاسخدادن به این سوال شاید مشکل باشد، زیرا روانشناسان درباره تعریف هیجانها با یکدیگر توافق ندارند. با وجود این، برخی پژوهشگران سعی میکنند، هیجانهای ما را دقیقتر شناسایی کنند. گروهی از محققان از دانشگاه آلتو فنلاند، مطالعهای را سال گذشته در نشریه سربرال کورتکس (Cerebral Cortex) منتشر کردند که در آن، از مغز افراد هنگام یادآوری خاطرات با بار هیجانی مختلف یا مشاهده فیلمهای کوتاه که هیجانهای خاصی را برمیانگیخت، عکس میگرفتند. افراد همچنین پرسشنامهای را پر کردند که از آنها خواسته بود، به شباهت هیجانهای مختلف به یکدیگر (برای مثال میزان نزدیک بودن حس اضطراب به ترس یا خوشحالی) نمره بدهند. با استفاده از این اطلاعات نرمافزار شناسایی الگو توانست تشخیص دهد که افراد تحت تاثیر کدام هیجان قرار داشتند. هر چقدر افراد در پرسشنامه دو هیجان را نزدیکتر به یکدیگر توصیف کرده بودند، تصاویر مغزشان تحت این دو حالت هیجانی بیشتر به یکدیگر شباهت داشت. مطالعه دیگری که اواخر تابستان سال گذشته در مجله پلوس بیولوژی (PLOS Biology) منتشر شد، سعی کرد تا تصاویر اسکن مغز افراد داخل امآرآی را با هفت الگوی هیجانی نشان داده شده در مطالعه قبلی مرتبط کند. محققان دریافتند که میتوان با صحت ۷۵ درصد، هیجان گزارش شده توسط افراد را پیشبینی کرد. (ازgoo.gl/N12zv2)
با این مثالها و تصاویر خواستم فقط دیده بشه که علم روانشناسی بر اساس نظریه ها و تیوریها در چارچوب اصول موضوعه (بنداشت) عمل میکنه و در واقع چون جزو علم محسوب میشه در نتیجه بر مبنای علوم پایه بنا شده چرا که روشهای تحقیقات علمی و بر مبنای امار و ریاضی هستند. یک تعریف از اصول موضوعه در اینجا برای خوانندگان ارائه بدیم تا بدونیم که نگاه مشترک به تعاریف داریم;
اصل موضوع یا بُنداشت یا بُن قانون، در فلسفه، ریاضیات، منطق و فیزیک، گزارهای است که بدونِ اثبات و به شکل پیشفرض پذیرفته میشود و از رویِ آن سایر گزارهها استخراج میشوند. اصل یا بدیهیات آنچنانکه در فلسفهٔ کلاسیک تعریف شدهاست، گزارهای است (در ریاضیات اغلب به صورت نمادین ارائه میشود) که پرواضح یا بدیهی است و بدون اینکه بحث یا سؤالی در مورد آن مطرح باشد، مورد پذیرش است. بنابراین، اصل میتواند به عنوان مبنایی برای استدلال یا ادعا مورد استفاده قرار گیرد؛ آنچنان که در منطق یا ریاضیات مرسوم است. این واژه از واژهٔ یونانی (axíōma (ἀξίωμα گرفته شدهاست که مفهوم کاملاً درست، مناسب، واضح یا بدیهی را منتقل میکند.
در منطق مدرن، اصل، پیشفرض یا نقطهٔ شروعی برای استدلال است. صحت بدیهی بودن یک اصل مفهومی یا به صورت نمادهای ریاضی، موضوعی است که در فلسفهٔ ریاضیات، بوسیلهٔ ریاضیدانان مورد بررسی قرار میگیرد. اصل، در ریاضیات دارای دو مفهوم متمایز است: «اصول منطقی» و «اصول غیرمنطقی». اصول منطقی معمولاً به بیانیههایی گفته میشود که از نظر سیستم منطق صحیح هستند. برای مثال ....
ادامه دارد...
@thinkpluswithus ستودگان
4
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
ادامه مبحث
(برای مثال (الف و ب) دلالت بر الف دارد)، در حالیکه اصول غیرمنطقی (مانند الف + ب = ب + الف) بیانگر مفاهیمی ذهنی در مورد دامنهٔ یک نظریهٔ ریاضی خاص، میباشند (مانند حساب).
اصولِ موضوعه میتوانند بدیهی نباشند، اما بههرحال نقطهٔ آغازِ کار است و به همین دلیل نمیتوان آنها را از هیچ گزارهٔ دیگری استخراج کرد. گزارهای که از یک یا چند اصلِ دیگر استنتاج شود قضیه (theorem) نام دارد.
اصولِ موضوعهٔ نسبیتِ خاص، معمولاً به عنوانِ مثالِ اصلِ غیرِ بدیهی آورده میشود. در سنتِ ایرانی معمولاً اصولِ موضوعه را از اصولِ متعارفه -که بدیهی به نظر میآیند و ادعا میشود هرکس آنها را میپذیرد- جدا میکنند. اگر بخواهیم این کاربرد را در انگلیسی داشته باشیم باید برایِ اصولِ موضوعه و متعارفه به ترتیب postulate و axiom را به کار ببریم.
معمولاً هنگامی که نظریهای (معمولاً در فیزیک یا ریاضیات) داریم اصلِ موضوعبندیِ آن، بسیار لذتبخش و زیبا خواهد بود. این کار نشان میدهد که تمامِ گزارههایِ آن نظریه را میتوان با پذیرفتنِ تعدادِ بسیار اندکی "اصلِ موضوع" به دست آورد. (ویکی)
بنابر این اصل موضوع در روانشناسی ضمایر آگاه و نیمه آگاه و ناخودآگاه هستند که فروید با علم بر پزشکی بنیانگزار انها بوده. و علم روانشناسی تنها بروی رفتار انسانها تحقیق نمیکنه بلکه بر واکنش های قبل از رفتار و پیشامد عقلانی cognitive انها نیز دقت خاص داره. به طور کل امروزه میتوان دسته بندی شاخه های متفاوت روانشناسی را به جستارهای متفاوت علوم نیز پیوند داد. مانند روانشناسی بالینی, روانشناسی کار, روانشناسی مدیریت, روانشناسی اقتصاد, روانشناسی جنگ, روانشناسی روابط سیاسی, روانشناسی خانواده و سیستم, روانشناسی کریمینال جزایی و ....
در قسمتی از سوال شما میپرسید;
👈"بنظرم اگر اصل موضوعهای ان مبتنی بر رفتار انسانها باشد و محدود به این باشد که هر چقدر تعداد انسانهای مورد ازمایش زیاد و زیادتر باشن اون نظریه روانشانسی قویتر میشه_ نظریه جهان شمولی محسوب نمیشه ، حالا چه روانشناسی چه سایر علوم."
در غرب سالها از universality of human rights از جهان شمول بودن حقوق بشر حرف میزنند. حقوقی که 157 کشور به رسمیت شناختند ولی "عملا" ممکن نیست. و در کشور خودمان ایران جهان شمولی ان بارها بخاطر قوانین شریعه نفی شده. جهان شمولی علوم هم یک امر نسبتا نسبی هست و پیشنهاد میکنم ارتیکل زیر رو مطالعه کنید. 👇
ایا خود علم جهان شمول هست؟ لطفا در لموند دیپلماتیک فارسی این منبع رو مطالعه کنید. https://ir.mondediplo.com/article899.html
👈قسمت دیگر سوال شما;
اگر نظریات روانشناسی مستقل از انسانهای مورد ازمایش و مبتنی بر منطق ریاضی باشد اون موقع علم روانشانسی بسیار جالب خواهد بود.
موضوع روانشناسی رفتار، تجربه و آگاهی انسان، رشد و توسعه آن در طول زندگی و شرایط درونی ان (واقع در فرد) و شرایط بیرونی در سیستم (بومی سازی شده در محیط) و علل آن هست. به نظر شما علم روانشناسی میتونه روی روان میز یا صندلی یا درخت کار کنه؟ وقتی علمی خودش رو مختص روان انسان میدونه و چطور میتونه مستقل از انسان مورد تحقیق قرار بگیره؟
جهت اطلاع روانشناسی حیوانات یک بخشی از روانشناسی هست ولی چون تا به امروز باور داره که حیوانات ناخودآگاه ندارند ولی خاطره قوی میتونن داشته باشند و حتی قدرت تصمیم دارند, نتونستند بدون مقایسه با انسان تحقیق کنند.
ولی این علم همچنان برای روانشناسان جالب هست و برای ریاضیدانان مطمین نیستم مگر اینکه در یک دپرسیون یا burn out قرار بگیرند.
پایان
@thinkpluswithus ستودگان
5
(برای مثال (الف و ب) دلالت بر الف دارد)، در حالیکه اصول غیرمنطقی (مانند الف + ب = ب + الف) بیانگر مفاهیمی ذهنی در مورد دامنهٔ یک نظریهٔ ریاضی خاص، میباشند (مانند حساب).
اصولِ موضوعه میتوانند بدیهی نباشند، اما بههرحال نقطهٔ آغازِ کار است و به همین دلیل نمیتوان آنها را از هیچ گزارهٔ دیگری استخراج کرد. گزارهای که از یک یا چند اصلِ دیگر استنتاج شود قضیه (theorem) نام دارد.
اصولِ موضوعهٔ نسبیتِ خاص، معمولاً به عنوانِ مثالِ اصلِ غیرِ بدیهی آورده میشود. در سنتِ ایرانی معمولاً اصولِ موضوعه را از اصولِ متعارفه -که بدیهی به نظر میآیند و ادعا میشود هرکس آنها را میپذیرد- جدا میکنند. اگر بخواهیم این کاربرد را در انگلیسی داشته باشیم باید برایِ اصولِ موضوعه و متعارفه به ترتیب postulate و axiom را به کار ببریم.
معمولاً هنگامی که نظریهای (معمولاً در فیزیک یا ریاضیات) داریم اصلِ موضوعبندیِ آن، بسیار لذتبخش و زیبا خواهد بود. این کار نشان میدهد که تمامِ گزارههایِ آن نظریه را میتوان با پذیرفتنِ تعدادِ بسیار اندکی "اصلِ موضوع" به دست آورد. (ویکی)
بنابر این اصل موضوع در روانشناسی ضمایر آگاه و نیمه آگاه و ناخودآگاه هستند که فروید با علم بر پزشکی بنیانگزار انها بوده. و علم روانشناسی تنها بروی رفتار انسانها تحقیق نمیکنه بلکه بر واکنش های قبل از رفتار و پیشامد عقلانی cognitive انها نیز دقت خاص داره. به طور کل امروزه میتوان دسته بندی شاخه های متفاوت روانشناسی را به جستارهای متفاوت علوم نیز پیوند داد. مانند روانشناسی بالینی, روانشناسی کار, روانشناسی مدیریت, روانشناسی اقتصاد, روانشناسی جنگ, روانشناسی روابط سیاسی, روانشناسی خانواده و سیستم, روانشناسی کریمینال جزایی و ....
در قسمتی از سوال شما میپرسید;
👈"بنظرم اگر اصل موضوعهای ان مبتنی بر رفتار انسانها باشد و محدود به این باشد که هر چقدر تعداد انسانهای مورد ازمایش زیاد و زیادتر باشن اون نظریه روانشانسی قویتر میشه_ نظریه جهان شمولی محسوب نمیشه ، حالا چه روانشناسی چه سایر علوم."
در غرب سالها از universality of human rights از جهان شمول بودن حقوق بشر حرف میزنند. حقوقی که 157 کشور به رسمیت شناختند ولی "عملا" ممکن نیست. و در کشور خودمان ایران جهان شمولی ان بارها بخاطر قوانین شریعه نفی شده. جهان شمولی علوم هم یک امر نسبتا نسبی هست و پیشنهاد میکنم ارتیکل زیر رو مطالعه کنید. 👇
ایا خود علم جهان شمول هست؟ لطفا در لموند دیپلماتیک فارسی این منبع رو مطالعه کنید. https://ir.mondediplo.com/article899.html
👈قسمت دیگر سوال شما;
اگر نظریات روانشناسی مستقل از انسانهای مورد ازمایش و مبتنی بر منطق ریاضی باشد اون موقع علم روانشانسی بسیار جالب خواهد بود.
موضوع روانشناسی رفتار، تجربه و آگاهی انسان، رشد و توسعه آن در طول زندگی و شرایط درونی ان (واقع در فرد) و شرایط بیرونی در سیستم (بومی سازی شده در محیط) و علل آن هست. به نظر شما علم روانشناسی میتونه روی روان میز یا صندلی یا درخت کار کنه؟ وقتی علمی خودش رو مختص روان انسان میدونه و چطور میتونه مستقل از انسان مورد تحقیق قرار بگیره؟
جهت اطلاع روانشناسی حیوانات یک بخشی از روانشناسی هست ولی چون تا به امروز باور داره که حیوانات ناخودآگاه ندارند ولی خاطره قوی میتونن داشته باشند و حتی قدرت تصمیم دارند, نتونستند بدون مقایسه با انسان تحقیق کنند.
ولی این علم همچنان برای روانشناسان جالب هست و برای ریاضیدانان مطمین نیستم مگر اینکه در یک دپرسیون یا burn out قرار بگیرند.
پایان
@thinkpluswithus ستودگان
5
📍چگونه یک شب بی خوابی بر توانایی تمرکز ما تأثیر می گذارد؟
از سری مقاله های مربوط به خواب
ستودگان +Think
@thinkpluswithus
از سری مقاله های مربوط به خواب
ستودگان +Think
@thinkpluswithus
📍چگونه یک شب بی خوابی بر توانایی تمرکز ما تأثیر می گذارد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک شب بی خوابی ممکن است توانایی ما در فیلتر کردن اطلاعات را تحت تأثیر قرار دهد. محققان در این مطالعه تأیید كردند كه كمبود خواب می تواند چیزی را كه به عنوان "توجه انتخابی" شناخته می شود را مختل کند و یا محرومیت از خواب توانایی تمرکز روی اطلاعات خاصی هنگام وقوع همزمان با سایر موارد، را مختل می كند.
ایو ویگینز ، دانشجوی سابق دانشگاه ویلامت در Oregon و محقق برجسته در این مطالعه گفت: یک مثال کلاسیک از دقت ما بروی "توجه انتخابی"، در یک مهمانی خود را نشان میدهد. وی میگوید, ،توجه انتخابی توانایی تمرکز روی مکالمه ای است که با کسی در آن مهمانی داریم، حتی اگر می توانیم مکالمات دیگری را نیز در اطراف خود ناخواسته درک سمعی کنیم.
در این تحقیق محققان می خواستند ببینند که یک شب کامل بی خوابی چه تاثیری بر این توانایی "توجه انتخابی" خواهد گذاشت.
برای انجام این کار ، آنها شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند - یک گروه کنترل 10 نفری که به آنها دستور داده شد "طبق معمول" بخوابند و یک گروه محروم از خواب 8 نفری که به مدت 24 ساعت نمی خوابند. سپس از شرکت کنندگان خواسته شد به طور همزمان به دو داستان متفاوت گوش دهند که هر کدام با یک گوش متفاوت گوش میدادند. داستان ها راوی ها و مطالب متفاوتی داشتند. در حالی که داستان پخش می شد ، محققان میزان فعالیت مغز شرکت کنندگان را اندازه گیری می کردند.
به شرکت کنندگان گفته شد که هدف آنها توجه انتخابی فقط به یکی از داستان ها بوده است. محققان دریافتند که افراد گروه کنترل، زمان بسیار آسانتری را نسبت به افرادی که در گروه محرومیت از خواب بودند به یکی از داستانها توجه کردند.
اندازه گیری فعالیت های مغز نشان داد كه افراد گروه كنترل می توانند ضمن سرکوب اطلاعات همزمان از یکدیگر، به طور خاص روی یك داستان متمركز شوند. یک سیگنال وجود داشت که به وضوح تقویت شده بود، نشان می داد که آنها به یک داستان توجه می کنند، و یک سیگنال جداگانه وجود داشت که سرکوب می شد و نشان می داد که آنها قادر بودند از داستان دیگر چشم پوشی کنند.
وی گفت ، اما در گروه محروم از خواب، بین سیگنال تقویت شده و سیگنال سرکوب شده تفاوت کمتری وجود داشت. به عبارت دیگر، افراد این گروه برای تمرکز تنها روی یکی از داستانها، مشکل بیشتری داشتند.
محققان خاطرنشان كردند كه هنوز یافته ای معلوم نیست که محرومیت مزمن از خواب - بر خلاف یک شب بدون خواب - چه تاثیری بر توجه انتخابی خواهد گذاشت.
این مطالعه بی نظیر است زیرا ما به مکانیسم های اساسی اثر مشهور کمبود خواب نگاه کردیم، کورتنی استیونز ، از روانشناسی دانشگاه ویلامت و محقق ارشد این مطالعه ، به Live Science گفت; با این حال تحقیقات بیشتری لازم است تا بفهمم كه كاهش خواب مزمن چه تاثیری بر این جنبه های تفكر خواهد گذاشت.
این مطلب در سایت 👈 Live Science منتشر شد.
از سری مقاله های مربوط به خواب.
ترجمه دکتر موریس ستودگان در دسامبر 2019
@thinkpluswithus
یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک شب بی خوابی ممکن است توانایی ما در فیلتر کردن اطلاعات را تحت تأثیر قرار دهد. محققان در این مطالعه تأیید كردند كه كمبود خواب می تواند چیزی را كه به عنوان "توجه انتخابی" شناخته می شود را مختل کند و یا محرومیت از خواب توانایی تمرکز روی اطلاعات خاصی هنگام وقوع همزمان با سایر موارد، را مختل می كند.
ایو ویگینز ، دانشجوی سابق دانشگاه ویلامت در Oregon و محقق برجسته در این مطالعه گفت: یک مثال کلاسیک از دقت ما بروی "توجه انتخابی"، در یک مهمانی خود را نشان میدهد. وی میگوید, ،توجه انتخابی توانایی تمرکز روی مکالمه ای است که با کسی در آن مهمانی داریم، حتی اگر می توانیم مکالمات دیگری را نیز در اطراف خود ناخواسته درک سمعی کنیم.
در این تحقیق محققان می خواستند ببینند که یک شب کامل بی خوابی چه تاثیری بر این توانایی "توجه انتخابی" خواهد گذاشت.
برای انجام این کار ، آنها شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند - یک گروه کنترل 10 نفری که به آنها دستور داده شد "طبق معمول" بخوابند و یک گروه محروم از خواب 8 نفری که به مدت 24 ساعت نمی خوابند. سپس از شرکت کنندگان خواسته شد به طور همزمان به دو داستان متفاوت گوش دهند که هر کدام با یک گوش متفاوت گوش میدادند. داستان ها راوی ها و مطالب متفاوتی داشتند. در حالی که داستان پخش می شد ، محققان میزان فعالیت مغز شرکت کنندگان را اندازه گیری می کردند.
به شرکت کنندگان گفته شد که هدف آنها توجه انتخابی فقط به یکی از داستان ها بوده است. محققان دریافتند که افراد گروه کنترل، زمان بسیار آسانتری را نسبت به افرادی که در گروه محرومیت از خواب بودند به یکی از داستانها توجه کردند.
اندازه گیری فعالیت های مغز نشان داد كه افراد گروه كنترل می توانند ضمن سرکوب اطلاعات همزمان از یکدیگر، به طور خاص روی یك داستان متمركز شوند. یک سیگنال وجود داشت که به وضوح تقویت شده بود، نشان می داد که آنها به یک داستان توجه می کنند، و یک سیگنال جداگانه وجود داشت که سرکوب می شد و نشان می داد که آنها قادر بودند از داستان دیگر چشم پوشی کنند.
وی گفت ، اما در گروه محروم از خواب، بین سیگنال تقویت شده و سیگنال سرکوب شده تفاوت کمتری وجود داشت. به عبارت دیگر، افراد این گروه برای تمرکز تنها روی یکی از داستانها، مشکل بیشتری داشتند.
محققان خاطرنشان كردند كه هنوز یافته ای معلوم نیست که محرومیت مزمن از خواب - بر خلاف یک شب بدون خواب - چه تاثیری بر توجه انتخابی خواهد گذاشت.
این مطالعه بی نظیر است زیرا ما به مکانیسم های اساسی اثر مشهور کمبود خواب نگاه کردیم، کورتنی استیونز ، از روانشناسی دانشگاه ویلامت و محقق ارشد این مطالعه ، به Live Science گفت; با این حال تحقیقات بیشتری لازم است تا بفهمم كه كاهش خواب مزمن چه تاثیری بر این جنبه های تفكر خواهد گذاشت.
این مطلب در سایت 👈 Live Science منتشر شد.
از سری مقاله های مربوط به خواب.
ترجمه دکتر موریس ستودگان در دسامبر 2019
@thinkpluswithus
📍7 واقعیت عجیب درباره بی خوابی یا اختلال Insomnia Disorder
از سری مقاله های مربوط به خواب
Think+ ستودگان
@thinkpluswithus
از سری مقاله های مربوط به خواب
Think+ ستودگان
@thinkpluswithus