بدون استفاده از جملات درک شدن - فقط مادر این تجربه را ممکن میکند.
بزرگسالان در رابطه با همسران خود بیهوده به دنبال آن می گردند.

مقاله از مجله روانشناسی امروز به زبان المانی تهیه کننده Anne-Ev Ustorf

ترجمه دکتر موریس ستودگان


5

@thinkpluswithus

👈سوال: آیا شما همیشه رابطه با مادر و با خانواده مبدأ را مطرح می کنید؟
▪️ بله ، حتی اگر در جلسه اول نباشد. می بینم که به بسیاری از زوج ها کمک می کند تا رفتار روابط فعلی خود را درک کنند. بر اساس مبحث ما در مورد مردان و روابط مادر آنها ، این می تواند یک تمرین مفید برای شریک زندگی انها باشد که تصور کند چه اتفاقی میتوانست بیفتد اگر با مادر همسر خود از کودکی بزرگ میشد - به شرطی که با او قبلا اشنا شده باشد. این معمولاً منجر به درک بیشتر از نحوه رفتار شریک زندگی در زمان حال می شود. مردان خودشان غالباً در مورد اهمیت عاطفی رابطه با مادرشان اندكی بازتاب کرده اند، كه این نیز باید با این واقعیت مرتبط باشد كه این موضوع در ارتباطات روزمره در میان مردان مسئله خاصی نیست. گاهی اوقات زوج درمانی اولین مکانی است که به دنبال کلمات مناسب برای این رابطه می گردند.

👈سوال: برخی از تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که شیوه اتصال فرزندان به مادرشان به تعبیر ساده: امن یا ناامن - غالباً بعداً در پیوند با شریک زندگی مطرح و مهم میشود.
▪️بله - اما سبک دلبستگی سلول زندان نیست. می توانیم به رشد و بازتاب خود ادامه دهیم. بگذارید از مردی مثال بزنم که نسبت به تاثیرگذاری برویش بسیار حساس بود زیرا این اتفاق در رابطه با مادرش تجربه شده بود. در بررسی دقیق گرایش به کناره‌گیری از روابط، ممکن است این سوال مطرح شود که آیا همسرش در واقع در شرف همین رفتار است یا خیر. اگر اینگونه نباشد ، او می تواند سعی کند بیشتر و بیشتر با او درامیخته شود. و حتی اگر به نظر می رسد شریک فعلی وی از نوعی شبیه به مادرش باشد ، می تواند تمرین کند که تسلیم فوریت وی نشود. برخلاف کودکی ، مرد می تواند مرزهایی را مشخص کند و از این رو از بازداری هیجانی خودداری کند. به این ترتیب ، او می تواند پیوندی بسازد که در یک روند طولانی تر ایمن تر باشد که دیگر او تمایل به عقب نشینی نداشته باشد.
او باید در زمان مناسب رفتارهای تهدیدآمیز را شناخته و احساس کند، اما این بدان معنی نیست که او باید تسلیم شود.

👈سوال: من بسیاری از مردها را می شناسم که شرکای آنها مانند مادرشان است. آیا در واقع این واقعیت است که تجربه با مادر از قبل بر انتخاب شریک زندگی تأثیر می گذارد؟
▪️ قطعاً اینگونه است. به نظر من انتخاب شریک زندگی بیش از اثرات ظاهری و خارجی از تجربیات داخلی با مادر تعیین می شود.

👈سوال: چه کاری می توانم انجام دهم اگر من یک پسر-مامانی را دوست دارم اما مادرش همیشه بین ما می ایستد؟
▪️ من با استفاده از این اصطلاح خوشحال نیستم چون تبعیض آمیز است، چیزی ضد مردانگی دارد. اما البته ، این مرد که می گوید خانه مادرش همه چیر بهترین است و خوبترین طعم را دارد ، برای اینکه واقعاً احساس خوبی داشته باشد ، به او احتیاج دارد - این غیر معمول نیست. من در حال فکر کردن به یک کارتون هستم (تصویر بعد از این پیام را هم نگاه کنید): در ان کارتون یک تخت دونفره که روی ان، سه نفر هستند، در سمت چپ همسر، نیمه نشسته، به نظر می رسد خشمگین باشد، در وسط یک خانم مسن، که پتو را تا گردن خود بالا کشیده می بینیم. مرد در سمت راست، نیم خیز، در حال دفاع از خود. مرد می گوید: "من نمی توانم به او بگویم برو. مادر من است."

بگذارید ما به عنوان نمونه ای از یک وضعیت روانی معمولی که در آن مادر شوهر بر سر راه زوج است نگاه کنیم.
در حال حاضر این سؤال ها مطرح می شود: آیا او در آنجا دراز کشیده زیرا خودش را به آنجا دعوت کرده است؟ ، یا اینکه پسر احساس مسئولیت می کند؟ زیرا او یک نوع جایگزین برای پدرش در رابطه با مادرش بود؟ آیا می تواند از یکی نزدیکی زیاد به همسرش بترسد؟ یا همیشه در کسب توجه مادر رزرو شده (مادر سرد) بوده و هنوز هم برای پذیرش خود تلاش می کند؟ که امیدوارم با چنین سؤالاتی روشن شود: همه سوالها مربوط به این است که پسر چه ایده هایی در سر دارد و بیشتر چه احساسی رابطه او با مادرش را تعیین میکند. و این به این خاطر است كه كدام یك از این ایده ها و احساسات را می توان تغییر داد. من می خواهم یک نکته را بیان کنم: ما به تأثیرات منفی رابطه مادر-پسر متمرکز شده ایم. اما گاهی نیز اثرات مثبتی هم دارد. یک رابطه خوب مادر-پسر ، زندگی شده و پذیرفته شده در حد و مرزهایش، می تواند منبع مهمی برای یک رفتار دوست داشتنی در روابط، حساس و همدلانه یک پسر باشد.

اینترویو با دکتر پتر روتلندر: انه کراتزر

منبع: ماهنامه علمی روانشناسی امروز المانی
شماره ماه می 2020
مترجم: دکتر موریس ستودگان; درمانگر سیستمی
----------------------------
👈پانویس:
دکتر پیتر روتلوندر یک روانکاو و زوج و خانواده درمانگر در فرانکفورت ام ماین است. او در مطب خود و به عنوان مدرس و در سوپرویژن فعالیت می کند. کتاب او ذهنیت با زوجین در ماه مارس 2020 منتشر شد

@thinkpluswithus setudegan


9

اطاق درمان

مرد: همسرم میگه که مادرم خیلی در زندگیمون دخالت میکنه
مادر: فقط اشتباه رو در دیگران میبینند...

مقاله از مجله روانشناسی امروز به زبان المانی تهیه کننده Anne-Ev Ustorf ماه می 2020

ترجمه دکتر موریس ستودگان

6

@thinkpluswithus

علل فحاشی در انسانها چیست؟

دکتر موریس ستودگان


@thinkpluswithus

این یک توهم انسانی خواهد ماند که او میخواهد همه چیز را در کنترل خود بگیرد حتی ناخوداگاه خویش را که او را کنترل میکند. این توهم ناشی از ترس ناخوداگاه اوست.

موریس ستودگان 💫

@thinkpluswithus

T.me/booksthinkplus/2
👈ابتدای کانال

T.me/booksthinkplus/128
👈انسان در جستجوی معنا

T.me/booksthinkplus/131
👈از جهان تا ابدیت

T.me/booksthinkplus/133
👈دنیای سوفی

T.me/booksthinkplus/181
👈انسان خردمند

T.me/booksthinkplus/183
👈انسان خداگونه

T.me/booksthinkplus/186
👈میان گذشته و آینده

T.me/booksthinkplus/188
👈انسان در عصر ظلمت

T.me/booksthinkplus/190
👈در گذر زمان

T.me/booksthinkplus/197
👈درباره معنی زندگی

T.me/booksthinkplus/199
👈فمینیسم

T.me/booksthinkplus/201
👈میدانم که هیچ نمیدانم

T.me/booksthinkplus/203
👈تاریخ ادبیات ایران

T.me/booksthinkplus/206
👈ادبیات چیست؟

T.me/booksthinkplus/208
👈فلسفه پوچی

T.me/booksthinkplus/221
👈مگس ها

http://T.me/booksthinkplus/223
👈تجسم خلاق

http://T.me/booksthinkplus/225
👈عشق سال های وبا

http://T.me/booksthinkplus/228
👈نبرد دین با علم

http://T.me/booksthinkplus/231
👈نقد اقتصاد سیاسی کرونا

http://T.me/booksthinkplus/235
👈مردی به نام اوه

http://T.me/booksthinkplus/236
👈زندگی خود را دوباره بیافرینید

http://T.me/booksthinkplus/238
👈آگاهی

http://T.me/booksthinkplus/242
👈سایه(نیمه تاریک وجود)

http://T.me/booksthinkplus/244
👈لیدی ال

http://T.me/booksthinkplus/246
👈کار از کار گذشت

http://T.me/booksthinkplus/248
👈ملت عشق

http://T.me/booksthinkplus/251
👈سن عقل

http://T.me/booksthinkplus/253
👈شیطان و خدا

http://T.me/booksthinkplus/255
👈بازی ها

http://T.me/booksthinkplus/259
👈تهوع

http://T.me/booksthinkplus/261
👈جنس ضعیف

http://T.me/booksthinkplus/264
👈حکمت شادان

http://T.me/booksthinkplus/269
👈مفهوم ساده روان کاوی

http://T.me/booksthinkplus/272
👈زنان زیرک

http://T.me/booksthinkplus/277
👈رویاها

http://T.me/booksthinkplus/279
👈قصر

http://T.me/booksthinkplus/281
👈مزرعه حیوانات

http://T.me/booksthinkplus/285
👈مامان و معنی زندگی

http://T.me/booksthinkplus/286
👈پزشک و روح

http://T.me/booksthinkplus/288
👈چهار اثر فلورانس اسکاول شین

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/294
👈 الف از پائلو کوئلیو

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/296
👈 ماهی درون شما از نیل شوبین

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/298
👈داستان فلسفه برایان مگی

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/300
👈یادبود زئوس از محمد آجودانی

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/303
پایان راه پیرامون مرگ و مردن از الیزابت کوبلر روس

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/306
👈دیونیسوس،اسطوره و آیین(والتر.اف.اتو)

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/308
👈عشق و اراده(رولو می)

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/312
👈انسان در جستجوی خویشتن(رولو می)

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/314
نظریه های شخصیت(شولتز)

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/318
👈دخمه(ژوزه ساراماگو)

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/320
👈چگونه سوسیالیسم شدم(جک لندن)

روان درمانی اگزیستانسیال (یالوم)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/345

👈خیره به خورشید ( یالوم)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/348

👈هر روز یک قدم نزدیکتر (یالوم)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/350

👈دروغگویی روی مبل (یالوم)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/353

T.me/booksthinkplus/2
👈ابتدای کانال

T.me/booksthinkplus/128
👈انسان در جستجوی معنا

T.me/booksthinkplus/131
👈از جهان تا ابدیت

T.me/booksthinkplus/133
👈دنیای سوفی

T.me/booksthinkplus/181
👈انسان خردمند

T.me/booksthinkplus/183
👈انسان خداگونه

T.me/booksthinkplus/186
👈میان گذشته و آینده

T.me/booksthinkplus/188
👈انسان در عصر ظلمت

T.me/booksthinkplus/190
👈در گذر زمان

T.me/booksthinkplus/197
👈درباره معنی زندگی

T.me/booksthinkplus/199
👈فمینیسم

T.me/booksthinkplus/201
👈میدانم که هیچ نمیدانم

T.me/booksthinkplus/203
👈تاریخ ادبیات ایران

T.me/booksthinkplus/206
👈ادبیات چیست؟

T.me/booksthinkplus/208
👈فلسفه پوچی

T.me/booksthinkplus/221
👈مگس ها

http://T.me/booksthinkplus/223
👈تجسم خلاق

http://T.me/booksthinkplus/225
👈عشق سال های وبا

http://T.me/booksthinkplus/228
👈نبرد دین با علم

http://T.me/booksthinkplus/231
👈نقد اقتصاد سیاسی کرونا

http://T.me/booksthinkplus/235
👈مردی به نام اوه

http://T.me/booksthinkplus/236
👈زندگی خود را دوباره بیافرینید

http://T.me/booksthinkplus/238
👈آگاهی

http://T.me/booksthinkplus/242
👈سایه(نیمه تاریک وجود)

http://T.me/booksthinkplus/244
👈لیدی ال

http://T.me/booksthinkplus/246
👈کار از کار گذشت

http://T.me/booksthinkplus/248
👈ملت عشق

http://T.me/booksthinkplus/251
👈سن عقل

http://T.me/booksthinkplus/253
👈شیطان و خدا

http://T.me/booksthinkplus/255
👈بازی ها

http://T.me/booksthinkplus/259
👈تهوع

http://T.me/booksthinkplus/261
👈جنس ضعیف

http://T.me/booksthinkplus/264
👈حکمت شادان

http://T.me/booksthinkplus/269
👈مفهوم ساده روان کاوی

http://T.me/booksthinkplus/272
👈زنان زیرک

http://T.me/booksthinkplus/277
👈رویاها

http://T.me/booksthinkplus/279
👈قصر

http://T.me/booksthinkplus/281
👈مزرعه حیوانات

http://T.me/booksthinkplus/285
👈مامان و معنی زندگی

http://T.me/booksthinkplus/286
👈پزشک و روح

http://T.me/booksthinkplus/288
👈چهار اثر فلورانس اسکاول شین

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/294
👈 الف از پائلو کوئلیو

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/296
👈 ماهی درون شما از نیل شوبین

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/298
👈داستان فلسفه برایان مگی

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/300
👈یادبود زئوس از محمد آجودانی

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/303
پایان راه پیرامون مرگ و مردن از الیزابت کوبلر روس

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/306
👈دیونیسوس،اسطوره و آیین(والتر.اف.اتو)

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/308
👈عشق و اراده(رولو می)

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/312
👈انسان در جستجوی خویشتن(رولو می)

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/314
نظریه های شخصیت(شولتز)

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/318
👈دخمه(ژوزه ساراماگو)

https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/320
👈چگونه سوسیالیسم شدم(جک لندن)

روان درمانی اگزیستانسیال (یالوم)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/345

👈خیره به خورشید ( یالوم)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/348

👈هر روز یک قدم نزدیکتر (یالوم)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/350

👈دروغگویی روی مبل (یالوم)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/353

👈 کاندید (ولتر)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/356

👈تهوع (سارتر)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/391

👈اندیشه و انسان (سارتر)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/390

👈اینده بشر (برتراند راسل)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/388

👈ماکس و هزاره نوین (سیریل اسمیت)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/386

👈مرگ سقراط (گواردینی رومانو)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/384

👈هرمونتیک مدرن (نیچه, هایدگر...)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/382

👈روان شناسی و دین (یونگ)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/370

👈ضمیر ناخوداگاه (یونگ)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/372

👈سمفونی مردگان (معروفی)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/375

👈هگل و جامعه مدرن (تیلور)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/377

👈فلسفه نیچه (مهرین)
https://news.1rj.ru/str/booksthinkplus/380

In terms of the history of biopsychology, there were some early suggestions of biopsychological types of thinking. For example, the Persian philosopher and physician Avicenna ,
who wrote The Canon of Medicine, which is basically considered the epitome of medicine that is taught to this day, and one of the most influential textbooks of all time.
He also wrote The Book of Healing, undoubtedly the most comprehensive encyclopedia of knowledge ever written by one person. Avicenna gave psychological explanations for certain somatic illnesses. That is, he emphasized the unity of physical and psychological disorders and the importance of considering the whole person when treating ailments, be they psychological or physical ailments.

از نظر تاریخ بیوپسیولوژی، برخی از یافته های اولیه انواع تفکر بیوپسیولوژیکی وجود دارد.
به عنوان مثال ، فیلسوف و پزشک فارسی ابن سینا، که کتاب قانون Canon of Medicine را نوشت ، که اساساً مظهر طب محسوب می شود که تا امروز در بسیاری از نقاط جهان تدریس می شود ،
و یکی از تأثیرگذارترین کتابهای درسی همه زمانها
او همچنین بدون شک کتاب شفا میباشد که جامع ترین دایره المعارف دانش که تاکنون توسط یک شخص نوشته شده است.👉
ابن سینا برای برخی از بیماریهای جسمی توضیحات روانشناسی داد. یعنی وی بر وحدت اختلالات جسمی و روانی تأکید کرد و اهمیت در نظر گرفتن کل شخص (سیستمی) هنگام درمان بیماری ها، از جمله بیماریهای روانی یا جسمی میباشند.


Source: Biopsychology as a Discipline
منبع: فایل تدریس دانشگاه میشیگان در مورد بایو سایکولوژی

م. ستودگان

📍ارتباط کامل
آنچه در ذهن شنونده است در ذهن گیرنده هم به همان معنا بوجود اید

فرمول دیوید برلو: M/N=1
M= معنای فرستنده
N= معنای گیرنده


@thinkpluswithus setudegan

In the early part of the 20th century, Max Wertheimer published a paper demonstrating that individuals perceived motion in rapidly flickering static images—an insight that came to him as he used a child’s toy tachistoscope. Wertheimer, and his assistants Wolfgang Köhler and Kurt Koffka, who later became his partners, believed that perception involved more than simply combining sensory stimuli. This belief led to a new movement within the field of psychology known as Gestalt psychology. The word gestalt literally means form or pattern, but its use reflects the idea that the whole is different from the sum of its parts. In other words, the brain creates a perception that is more than simply the sum of available sensory inputs, and it does so in predictable ways. Gestalt psychologists translated these predictable ways into principles by which we organize sensory information. As a result, Gestalt psychology has been extremely influential in the area of sensation and perception (Rock & Palmer, 1990).

در اوایل قرن بیستم ، ماکس ورتهایمر مقاله ای را منتشر کرد که نشان می داد افراد حرکات را در تصاویر با سرعت سریع چشمک زن میبینند- بینشی که هنگام استفاده از تاکیستوسکوپ اسباب بازی کودک به او نشان داد. ورتهایمر ، و دستیاران وی ولفگانگ کوهلر و کورت کوفکا ، که بعداً شریک تحقیقات وی شدند ، معتقد بودند که ادراک بیشتر از ترکیب محرکهای حسی است. این اعتقاد باعث شد تا یک جنبش جدید در حوزه روانشناسی موسوم به روانشناسی گشتالت انجام شود. کلمه gestalt به معنای واقعی کلمه به معنای شکل یا الگوی است ، اما استفاده از آن بیانگر این عقیده است که "کل با مجموع اجزای آن متفاوت است." به عبارت دیگر ، مغز ادراکی را ایجاد می کند که بیش از تعداد ورودی های حسی موجود به مغز است که تا انزمان تصور میشد. که مغز این عمل ادراکی را به روش های قابل پیش بینی انجام می دهد. روانشناسان گشتالت این روش های قابل پیش بینی را به اصولی ترجمه کردند که توسط آنها اطلاعات حسی را سازمان دهی کردند. در نتیجه ، روانشناسی گشتالت در حوزه احساس و ادراک بسیار تأثیرگذار بوده است (راک و پالمر ، 1990).

منبع: پرینسیپ های گشتالت تراپی در سیستم درمانی

ترجمه: م.ستودگان

👈پ.ن. مهم: علت اینکه چرا این اصل در خانواده یا سیستم مهم است. این است که مجموع اعضای یک سیستم که مثلا کل خانواده را تشکیل میدهد از وجود تک تک انها در خانواده بیشتر است. این بدان معنا میباشد که سیستم دارای یک "روان,-سیستم*" میگردد که از مجموع تعاملات اعضا بدست میاید.

این واژه روان,-سیستم در المانی SYSTEM-PSYCHE از دکتر ستودگان در 2017 اولین بار استفاده شد.

@thinkpluswithus

💫💫🔑💫💫

از دید سیستمی گاهی باید ساعتی را با خود خلوت کرد و مقوله هایی را با خود بازتاب کرد. گاهی حتی بر اثر گذر سریع زمان فرصت فکر کردن به مقوله هایی که روزانه بارها استفاده میکنیم و تقریبا جزو هابیتوس عادتهای ما شده را نداریم. اما از دید روانشناسی، معرفت شناسی و خودشناسی که سیستم را شامل میشود، در امر پذیرش خویش و دیگران و پذیرش موقعیتها که همیشه انتخاب ما نیستند بازتاب نیاز است تا از سنگلاخ زندگی بتوانیم برای ساختن جاده ای نسبتا هموار استفاده کنیم. این سه پذیرش 《خود، دیگری و موقعیت》 از اصول تراپی و تغییر در رابطه ها، موقعیت ها و بهسازی زندگی میباشند. یک لیست بی انتها از این مقوله ها میتوانیم بسازیم و هر گاهی آنرا تکمیل، تصحیح و با ارزشهای جدید محک بزنیم. این تعریف ها برای صندوقچه ارزشهای خویش میباشد. صندوقچه شما در اختیار شماست اما بازتاب آن امری واجب است، چرا که ما فقط برای خود زندگی نمیکنیم بلکه مسیولیت همزیستی، اموزش، والد بودن را داریم و همواره عضوی از یک سیستم در حال آموزش و تغییر هستیم. چرا این تغییرات را مثبت هادی و همگام نباشیم.

📍مسئولیت چیست؟
پذیرش مرزهای تعریف شده و همچنین تکالیف و ارزشهای تعریف شده در یک سیستم و تعهد عمل به خواسته های یک سیستم برای بقای خود و دیگران با هدف بهتر زیستن.
📍ارزش چیست؟
معیارهای اموخته شده اجتماعی و بازتاب شده فردی که اثر متقابل بر هم دارند. پذیرش ارزشها اگاهانه و ناخوداگاهانه صورت میگیرد. گاهی در کودکی هنوز قادر به بازتاب ارزشهای اموخته شده نیستیم، از این رو در روانشناسی رشد پیاژه، کلاین و دیگران بازتاب این ارزشها از سنین بخصوصی با "چرا" در کودکان آغاز میگردد. در فلسفه از دو کلمه Moral و Ethic استفاده میکنیم. به عنوان مثال وقتی میگوییم کشتن انسانی دیگر جایز نیست در Moral (اخلاقی) هستیم و Ethic (برهان) بدنبال دلیل این امر با کلمه معروف "چرا" میباشد. چرا کشتن دیگران جایز نیست، (چون...) میبایست دلیلی برای آن اورد که Ethic پاسخ میدهد.
📍عشق چیست؟
پذیرش ممکنها. عشق حسی است که محصور به زمان و شخص و مکان خاصی نیست. بیشترین بخش این احساس اموختنی میباشد و قابل تغییر. در عشق نیروی پویای تغییر نهفته است و هدایت این نیرو نیاز به مدیریت اموخته شده دارد.
📍بخشش چیست؟
پذیرش اشتباه خود. هر گاه قادر باشیم که بپذیریم که همه انسانها دچار اشتباه میشوند و اشتباه زمینه یادگیری و مادر تجربه میشود، بخشیدن اشتباهات دیگران آسانتر میگردد. در بخشیدن چیزی هست که در کینه و انتقام هرگز نیست.
📍 اعتماد چیست؟
پذیرش خویشتن (اعتماد بنفس) و پذیرش دیگران با تمام محدودیت های موجود. هر گاه به این باور برسیم که هیچ کسی بدون دلیل در صدد زیان رساندن به ما نیست قادر به اعتماد خواهیم بود. شکل گیری اعتماد ریشه در کودکی و تجارب زندگی ما دارد و عدم پذیرش گذشته میتواند نقش اساسی در شکل گیری عدم اطمینان به همراه داشته باشد. اعتماد نیاز رابطه هاست. شروع رابطه ای با شک و تردید به نابودی محکوم است.
📍ترس چیست؟
عدم پذیرشِ نسبیت و یا باور به "عدم قطعیت". ترس میتواند ناشی از عدم اطمینان به منابع شخصی خود و یا تجربه با دیگران باشد. زیباترین باور که تاکنون اموخته ام باور به نسبی بودن جهان است. هیچ چیزی قطعی و ابدی نیست. اگر ما "عدم قطعیت" را بپذیریم، ترس تبدیل به ماجراجویی و یا امید به تجربه جدید خواهد شد...!
📍عادت (سم) چیست؟
عدم پذیرش مرزها. هر چیزی که بیشتر از ضرورت استفاده کنیم، سم است. نفس، قدرت، ثروت، گرسنگی، حرص و آز، تنبلی، عشق، جاه طلبی، نفرت یا هر چیز دیگر. عادت به هر چیزی سم است حتی مهر بی مورد.
📍 حسادت چیست؟
عدم پذیرش مرز توانایی و دارایی خود و یا جنجال مقایسه خود با دیگران. اگر خود را با تمام تواناییهای مان بپذیریم و
اگر خوب بودن، دارا بودن و توانمند بودن شخصی را قبول کنیم، نیاز به مقایسه نیست و حسادت تبدیل به الهام گرفتن از موقعیت ها میشود.
📍 خشم چیست؟
عدم پذیرش توانایی و مهارت مدیریت ما در کنترل موقعیت. در واقع چیزهایی که خارج از کنترل ما هستند را نمی خواهیم بپذیریم. اگر مرزهای مان را بشناسیم و این را بپذیریم که ما همانند تمام انسانها محدودیم، خشم به بردباری و شکیبایی تبدیل می شود!
📍 نفرت چیست؟
عدم پذیرش ممکنها در عشق و یا عدم پذیرش هر انسان به گونه ای که زندگی میکند، ایجاد نفرت در وجودمان میسازد. پذیرش این امر که هر انسانی در انتخاب خود آزاد است و ما بدون قید و شرط ان را همانگونه که هست بپذیریم، نفرت تبدیل به مهر می شود.
📍 کینه چیست؟
عدم توانایی پذیرش احساس خود و بازتاب آن. اگر احساسی در ما بر اثر خود بزرگ بینی و یا نبخشیدن عمل دیگران انجام گیرد در مخزن احساسات ما به کینه تبدیل میشود. این امر از خود برتر بینی و عمل خود را بهتر محک زدن است.
این لیست را شما ادامه دهید...
م. ستودگان💫