NEW BOT Телеграм, страница

درمانگر: میتونید بپذیرید, چیزی که درون شما اینجا و الان هست؟

مراجع: من واقعاً نمی تونم قبول کنم. این منو عصبانی می کنه و خشم در من میجوشه...

درمانگر: پس آنچه را که الان احساس میکنید, بپذیرید.

مراجع: آیا باید بپذیرم که ناراحت و عصبانی هستم و خشم در درونم موج میزند و نمی تونم قبولش کنم؟

درمانگر: بله; بپذیرید که شما نمی تونید آن را بپذیرید. به مهمانی مقاومت درونی خودتون بدون مقاومت برین و احساسش کنید. و بعد ببینید چه اتفاقی میفته.

موریس ستودگان
پذیرش مقاومت درونی در اطاق درمان

@thinkpluswithus

205 viewsدکتر موریس ستودگان, 10:04

Think+ with us Dr. Morris Setudegan Est. 2015

📍 سه سطح مهم ذهن

🔑 هوشیار (آگاه) Conscious - تمام افکار و اعمال را در حالت آگاهی انسان در بر می گیرد.

👈 به عنوان مثال ، زیبایی و لذت بوی یک رز قرمز در هوشیار ما جای دارد.

🔑 نیمه آگاه Subconscious- تمام واکنش ها و اقدامات اتوماتیک را که می توانیم از آنها آگاه شویم را دربر می گیرد, که اگر در مورد آنها فکر کنیم بخاطرشان می اوریم و به آگاه انتقال داده خواهد شد.

👈 به عنوان مثال ، توانایی ما در رانندگی اتومبیل: هنگامی که ما در رانندگی مهارت لازم را بدست اوردیم ، دیگر فکر نمی کنیم از کدام دنده استفاده کنیم ، از پدال استفاده کنیم یا خیر یا به کدام آینه نگاه کنیم ، اما همیشه می توانیم زمانی که فکرش را می کنیم آگاهانه انرا انجام دهیم. معمولا حالت های اتومات (خودکار) شده در نیمه اگاه ما جای دارند.

🔑 ناخودآگاه Unconscious - تمام وقایع و خاطرات گذشته را در بر می گیرد.

هرچند که در بعضی مواقع اطلاعات برای ما غیرقابل دسترسی هستند و مهم نیست که چقدر برای یادآوری انها تلاش کنیم تا انها را بیاد اوریم, به سادگی بگوییم قادر نخواهیم بود.

👈 به عنوان مثال ، اولین کلمه ای که ما یاد گرفته ایم که بگوییم و یا چه احساسی داشتیم وقتی اولین بار به تنهایی راه رفتیم. همه این خاطرات در جایی بنام ناخوداگاه لانه کرده اند. گر چه ما به عمل انها آگاه نیستیم اما سهم بزرگی در رفتار روزانه ما دارد. ناخودآگاه به گونه ای البوم تصاویر و خاطرات دست نیافتنی ماست و یا موتور و انگیزه رفتار ما. اگر از ما سوال کنند که در 23 شهریور سال 1989 چه خورده اید یا هوا چطور بود, طبیعتا بخاطر نمیاوریم مگر اینکه روز خاصی بوده باشد اما ناخوداگاه ما تصاویری که مبنی بر احساس ما هستند را ثبت و ضبط کرده اند که رفتار روزانه ما را تحت تاثیر قرار میدهند. بیشترین گفتار و نوشتار ما میتواند در مورد ناخودآگاه باشد, چرا که بیشترین تاثیر بروی احساس-افکار-رفتار ما در یک سیستم را در برمیگیرد.

دکتر موریس ستودگان

308 viewsدکتر موریس ستودگان, 05:55

About

Blog

Apps

Platform