👈 تفسیر نقاشی درخت یک دیاگنوز پروسه ای بر اساس کتابهای مرجع:


Avé-lallement (Baum Tests) 1990

Karl Koch (Der Baumtest) 2003

Gaertner Toman Erika (Untersuchungen zur Validität des Baumtest) 1994

Gehrig Leo (Baumzeichnung) 2001

Udo Rauchfleisch (Testpsychologie) 1989 (استاد خودم)

Hammon Christian P. (Die psychodiagnostische Baumzeichnung) 2001

Zöllner Hans Martin (die Baumzeichnungen als Spiegel der leidenden Seele) 2004

Zöllner Ulrike (Personality Diagnostic with Sterne-Wellen Test) 2006

دکتر موریس ستودگان

@thinkpluswithus

📍 دکتر موریس ستودگان 2022

🔷 ابعاد گوناگون «رابطه» (بر اساس نظریه Tretter 2008)


اصطلاح رابطه (Relationship) اساساً به معنای به گونه ای مرتبط بودن با کسی, چیزی یا جانداری (to be connected) است، یعنی نسبت شخصی به دیگری. در زبان روزمره از اصطلاح رابطه برای توصیف بُعد ارتباط خود با افراد و چیزها و موجودات دیگر استفاده می کنیم، گاهی صحبت از رابطه خوب یا بد, رابطه مالی یا عاطفی, عشقی و دوستی و این گونه توصیف ها به عنوان شاهدی میشوند که فرد را با خاصیت یا شدت خاصی به محیط شخصی او و افراد و چیزهای دیگر متصل میکند. از نگاه سیستمی برای براورد جنبه های متفاوت یک رابطه در یک سیستم و تخمین احتمالات و گمانه های علمی در حل مشکلات (conflicts) میتوان رابطه را به ابعاد (Dimension) زیر تفسیم کرده تا شفافیت در سیستم و راه حل برای مشکلات ایجاد کرد.


👈 جنبه معرفت شناسی (epistemology): رابطه ذهنی، رابطه عینی

👈 جنبه زمانی: رابطه کوتاه مدت، رابطه فعلی یا رابطه بلند مدت

👈 جنبه مکانی (همچنین استعاری یا
توپولوژیکی): رابطه هسته ای، رابطه بلندمدت، رابطه کانونی، رابطه درونی، رابطه بیرونی, رابطه با محیط زندگی گذشته, حال...

👈 جهت رابطه: از رابطه فاصله گرفتن (»دور از») یا رابطه گرفتن (»به سمت»); رابطه خودارجاعی یا با خود رابطه برقرار کردن

👈روش رابطه (modality): رابطه فیزیکی- مادی، رابطه اطلاعاتی (ایده‌آل)

👈 کیفیت رابطه: رابطه "مثبت"، رابطه "منفی"

👈 شدت رابطه: رابطه قوی، رابطه ضعیف

👈 کمیت رابطه: رابطه زیاد، روابط کم

👈 فراوانی رابطه: روابط مکرر ، روابط نادر

👈 اثر رابطه: افزایش بعد رابطه، بازدارنده رابطه

👈 عملکرد رابطه: تثبیت کننده رابطه، بی ثبات کننده در رابطه

👈زمینه رابطه یا مرجع رابطه: رابطه تحصیلی, رابطه کاری و حرفه ای، رابطه خانوادگی, روابط زیست محیطی, روابط شخصی...


@thinkpluswithus

دکتر موریس ستودگان

#حسادت

✅ حسادت و 7 نکته ساده برای غلبه بر آن ✅

همه ما میدانیم که حسادت سمی برای روابط هم در زندگی خصوصی و هم در محل کار ماست. افراد حسود به خیانت ها، دروغ ها و دسیسه ها مشکوک هستند، احساس محرومیت، بد رفتاری، مورد بی مهری یا ترس از دیده نشدن، شهرت و یا کل شغل خود دارند...

این مهم است که ما زود تشخیص دهیم که آیا حسادت ما هنوز طبیعی است یا مدتهاست که بی اساس بوده و به ابعاد بیمارگونه خود رسیده است. باید دانست که حسادت پاتولوژیک حسادت به دیگران و همچنین برای ارامش خودمان مخرب است. ما قطعاً باید در این مواقع وارد عمل شویم.

در اینجا سعی کرده ام که نشان دهم حسادت چیست، چه اَشکالی دارد و شایع ترین علل بروز آن کجاست. همچنین نکات متعددی در مورد نحوه برخورد بهتر با احساسات خطرناک ما و غلبه بر حسادت خواهیم خواند.


✳️ ➠ محتوای متن:

1) حسادت چیست

2) اشکال مختلف حسادت

3) علل: حسادت از کجا می آید؟

4) حسادت چه زمانی قابل توجیه می شود؟

5) تست: چقدر حسودیم؟

6) ایا حسادت را نشان دهیم یا نه؟

7) چگونگی برخورد با حسادت

8) غلبه بر حسادت: 7 نکته ساده

9) چگونه با حسادت شریک زندگی مقابله کنیم؟

10) حسادت در محل کار: چه باید کرد؟



🔷1) حسادت چیست

حسادت یک احساس قوی و ناراحت کننده ای را توصیف می کند که توسط شخصی احساس می شود که از دید خودش به اندازه کافی مورد علاقه، احترام, توجه یا ارزش قرار نمی گیرد. حسادت ترکیبی از طرد شدن، شک به خود، شرم، ناتوانی و اندوه را نشان میدهد.

در زبان المانی خود این اصطلاح از آلمانی باستانی به معنای "بیماری سخت روان" یا "طاعون روان" تعریف شده است. در زبان عامیانه نیز گفته می شود: حسادت هیجانی است که مشتاقانه به دنبال آنچه که رنج می آفریند است.

به طور کلی، حسادت در ابتدا متوجه شخصی نیست که از او ما محبت یا توجه بیشتری می خواهیم، بلکه نسبت به شخص دیگری است که شخص مورد نظر ما نسبت به او توجه نشان میدهد و حسادت ما را برانگیخته می کند. حسادت در شکل خفیف ، شخص حسود از آن برای نشان دادن قدردانی یا محبت استفاده می کند و در آینده حتی بیشتر برای تقویت پیوند انجام می دهد. حسادت همچنین می تواند ویژگی های بیمارگونه به خود بگیرد.

حسادت همیشه مربوط به احساس های خودمان است!

برای رفتن مستقیم به اصل مطلب باید بگویم که بسیاری از ما بر این باوریم که حسادت با رفتار شریک زندگی ما یا شخص دیگری ارتباط دارد. اما این اشتباه است. در واقع، حسادت همیشه از درون خودمان سرچشمه می گیرد، باید بگویم تقریباً هرگز از دیگران سرچشمه نمی گیرد، اما چیزی عمیق تر در ما جا افتاده است - در عزت نفس خودمان، در احساسات و تجربیات خودمان که (به طور غیر قابل قبول) به دیگران منتقل می کنیم. یا به طور خلاصه بگویم، بر اساس آنوره دو بالزاک: شخص حسود به شریک زندگی خود (با ناامیدی) شک نمی کند، بلکه به خودش شک می کند!

🔷 2) اشکال مختلف حسادت

حدود 80 درصد همه افراد حسود هستند. با این حال، همه حسادت را به یک اندازه احساس نمی کنند. این رفتار به اشکال و ویژگی‌های مختلف، از نرمال تا خفیف و یا پاتولوژیک متفاوت بروز میکند:

👈 حسادت بی اساس

ترس از دست دادن عزیزان ما کاملاً طبیعی است. مخصوصاً وقتی عمیقاً عاشق هستیم. با این حال، اساس هر رابطه اعتماد به یکدیگر است. کسانی که از ابتدا به دیگری اعتماد ندارند - مثلاً در مسائل عشقی یا وفاداری - زندگی مشترک را با بی اعتمادی عمده شروع می کنند, طبیعتا که نمی تواند به سرانجام خوبی برسد. بنابراین حسادت تا زمانی که دلیلی برای آن وجود نداشته باشد بی اساس است, و یا شاید تا زمانی که خلاف آن ثابت شود. تا آن زمان، این یک فرض محض یا گمان از طرف ما باقی می ماند. شخص حسود حتی با توهین به طور غیرمستقیم به طرف مقابل می گوید: «باورت نمی کنم, دروغ میگی, کلک میزنی, به تو اعتماد ندارم و یا به من خیانت می کنی!»

👈حسادت خفیف

دلیل خاصی برای این نوع حسادت وجود دارد, مثلاً شوخی های بی مرز در یک مهمانی، تمجید رئیس از همکار دیگر و غیره. در این موقع حسادت خود به خود بیشتر می شود و گاهی سریع از بین می رود. شخص حسود می تواند در تمام طول مدت حسادت خود را نشان ندهد و می تواند (با طنز) یا گاهی طعنه در گفتگو شرکت کند. گاهی شخص حسادت را حس می کند ولی از ان گذر میکند.

👈 حسادت متوسط

در اینجا یک عدم اطمینان اساسی در مورد وضعیت خود (با شریک زندگی) وجود دارد. شخص حسود عزت نفس پایینی دارد و به شدت به علائم بیرونی و نشانه های محبت یا عشق وابسته است. اگر این اتفاق نیفتد یا اگر شخص دیگری تعارف و تمجید های های مشابهی دریافت کند، حسادت او بروز می کند.

1/6


@thinkpluswithus