Forwarded from Dr. Morris Setudegan
👈 طرحواره چیست؟
طرحواره موتور اصلي رفتارها و سوژه های ذهنی ماست.
مثالل: همه شما میدانید که قالیچه ایران در نقش خود متمایز هستند و براحتی از بافت و گلها و طرحها قالی ها قابل شناخت هستند. طرحواره مانند گلهای یک قالیچه که آن را تعریف و مشخص میکند در انسانها سبب شناسایی رفتار و آموزه های رفتاری در خانواده میشود. مثلا والدینی که به هر نحوی کودک را فیزیکی و یا عاطفی ترک میکنند، میتواند در کودک طرحواره رها شدگی شکل بگیرد. که در تمام عمر او قبل از شناختن و درمان آن رابطه های او را کنترل میکند مانند وابستگی. تمام تجربيات دوران کودکي و زندگي باعث شکل گيري طرحواره یعنی رفتارها و افکار در ذهن ما مي شوند. در واقع تصور کنیم چهارچوب فکري ما که همه چیز از این چهارچوب میگذرد و دنیا را با آن محک میزنیم و استدلال میآوریم و باور خود را به سوژه ها نشان میدهیم، طرحواره های ما را شکل میدهند. در واقع ما افراد و رفتار آنها و دنیا اطراف ما را بر اساس طرحواره خودمان تعریف میکنیم.
کل طرح وارههای ما که به هجده طرحواره تقسیم میشوند به شرح زیر است.
طرحوارهای
۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-دلبستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکامی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-طرحواره تنبیه
👈هر کدام از ما ممکن است یک یا چند طرحواره داشته باشیم. شناخت این طرحواره ها کمک به بهتر زیستن میکنه.
در آینده در این موارد بیشتر توضیح خواهم داد.
برگرفته از جفری بانک و رودیگر
ستودگان
طرحواره موتور اصلي رفتارها و سوژه های ذهنی ماست.
مثالل: همه شما میدانید که قالیچه ایران در نقش خود متمایز هستند و براحتی از بافت و گلها و طرحها قالی ها قابل شناخت هستند. طرحواره مانند گلهای یک قالیچه که آن را تعریف و مشخص میکند در انسانها سبب شناسایی رفتار و آموزه های رفتاری در خانواده میشود. مثلا والدینی که به هر نحوی کودک را فیزیکی و یا عاطفی ترک میکنند، میتواند در کودک طرحواره رها شدگی شکل بگیرد. که در تمام عمر او قبل از شناختن و درمان آن رابطه های او را کنترل میکند مانند وابستگی. تمام تجربيات دوران کودکي و زندگي باعث شکل گيري طرحواره یعنی رفتارها و افکار در ذهن ما مي شوند. در واقع تصور کنیم چهارچوب فکري ما که همه چیز از این چهارچوب میگذرد و دنیا را با آن محک میزنیم و استدلال میآوریم و باور خود را به سوژه ها نشان میدهیم، طرحواره های ما را شکل میدهند. در واقع ما افراد و رفتار آنها و دنیا اطراف ما را بر اساس طرحواره خودمان تعریف میکنیم.
کل طرح وارههای ما که به هجده طرحواره تقسیم میشوند به شرح زیر است.
طرحوارهای
۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-دلبستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکامی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-طرحواره تنبیه
👈هر کدام از ما ممکن است یک یا چند طرحواره داشته باشیم. شناخت این طرحواره ها کمک به بهتر زیستن میکنه.
در آینده در این موارد بیشتر توضیح خواهم داد.
برگرفته از جفری بانک و رودیگر
ستودگان
"زندگی" یعنی بخندیم با آنهایی که دوستشان داریم، برقصیم در قصر تصوراتمان با آنهایی که میخواهیم، هرچند که غمگینیم، ببخشیم دیگران را که همه خطاکاریم ، هرچند که دلگیریم رها کنیم آنچه که ما را محبوس کرده، اینگونه بودن زیباست هر چند ڪه آسان نیست چون راه خوشبختی و آسایش هموار نیست.
م. ستودگان💫
م. ستودگان💫
💫💫💫💫
اگر به کودکان مان اجازه ندهیم که کودک باشند و اگر آنها را فدای اهداف بدست نیاورده خودمان کنیم، هرگز بزرگ نخواهند شد! یا در بزرگی دوباره کودک خواهند شد.
بگذاریم کودکان مان کودک باشند.
م. ستودگان💫
اگر به کودکان مان اجازه ندهیم که کودک باشند و اگر آنها را فدای اهداف بدست نیاورده خودمان کنیم، هرگز بزرگ نخواهند شد! یا در بزرگی دوباره کودک خواهند شد.
بگذاریم کودکان مان کودک باشند.
م. ستودگان💫
💫💫💫💫
پدر و مادر در واقع "صاحبان" کودکان نیستند. آنها یک امانتی را بدست میگیرند که میبایست به جامعه سالم تحویل بدهند.
هرگونه ستم و ظلم به کودکان خیانت به امانت داری میباشد.
م. ستودگان
پدر و مادر در واقع "صاحبان" کودکان نیستند. آنها یک امانتی را بدست میگیرند که میبایست به جامعه سالم تحویل بدهند.
هرگونه ستم و ظلم به کودکان خیانت به امانت داری میباشد.
م. ستودگان
💫💫💫💫
وقتی به طرحواره درمانی سیستمی فکر میکنم بیاد دستهای کودکانی میفتم که گره های قالی رو بدون اینکه تصویر واقعی از مفهوم طرحهای قالی داشته باشند با تمام اشتیاق گره میزنند.
و این تصویر برای من تداعی طرحواره هایی میشود که والدین ما با اولین تار و پودها شروع به طرح ریزی "نااگاه" روی این قالیچه های عمر ما کردند و ما بروی قالیچه هایی در زندکی پرواز میکنیم که از امنیت آن مطمین نیستیم و گاهی حتی طرحهای پودهای ناآگاه آن که عمیقا در ما تنیده شده، قابل تفسیر و تشخیص نیستند.
👈در پروسه طرحواره درمانی سیستمی باید این گره ها را دانه به دانه باز کنیم و دوباره با شناخت عمیق ما گره زده تا مطمئن تر بروی قالیچه زندگی پرواز کنیم.
م. ستودگان 💫
وقتی به طرحواره درمانی سیستمی فکر میکنم بیاد دستهای کودکانی میفتم که گره های قالی رو بدون اینکه تصویر واقعی از مفهوم طرحهای قالی داشته باشند با تمام اشتیاق گره میزنند.
و این تصویر برای من تداعی طرحواره هایی میشود که والدین ما با اولین تار و پودها شروع به طرح ریزی "نااگاه" روی این قالیچه های عمر ما کردند و ما بروی قالیچه هایی در زندکی پرواز میکنیم که از امنیت آن مطمین نیستیم و گاهی حتی طرحهای پودهای ناآگاه آن که عمیقا در ما تنیده شده، قابل تفسیر و تشخیص نیستند.
👈در پروسه طرحواره درمانی سیستمی باید این گره ها را دانه به دانه باز کنیم و دوباره با شناخت عمیق ما گره زده تا مطمئن تر بروی قالیچه زندگی پرواز کنیم.
م. ستودگان 💫
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
دکتر موریس ستودگان:
#پیام_ناشناس
کداختصاصی ۱۲۴
سن 20
شغل دانشجو
جنس پسر
مدت خواب هم دو هفته به صورت مستمر
شرح خواب:
از دوهفته قبل هنگام خوابیدن انگار روح من به دنیای دیگه وارد میشه و اونجا ادامه زندگی میده از فضای اونجا هم اینو بگم که ادمای با قد نسبتا کوتاه فضای عجیب درختان عجیب غریب،وقتایی هست که خیلی سرحالم ولی بدون هیچ دلیلی دو دقیقه بعدش شدیدا خوابم میگیره انگار تو اون دنیای دیگه باید بیدار شم و سردرد شدید هم دارم چون انگار شبا که خوابم واقعا خواب نیستم
بعد که بلند میشم همش سردرد دارم
انگار بیدارم تو اون دنیا بعد هر بار که خواب میبینم ادامه خواب قبلی رو میبینم
از وقتی خوابای دنباله دارم شروع شده
به یه چیزایی حس خوبی ندارم
مثل اینکه مثلا اون چیزو قبلا دیدم و بده باید نباشه تغییر کنه
مثل یه طوری که انگار از اینده خبر دارم ولی نمیتونم به خاطر بیارمش
و یه مورد دیگه
مثلا یه بار از یک نفر درخواست کاری رو کردم و قبول نکرد
تو ذهنم حرفایی که میخواستم بگم تا کار به نفع من بشه ردیف شده بود انگار قبلا چند بار اون صحنه رو تجربه کرده بودم دقیق چیزایی که تو ذهنم بود بی اختیار گفتم
انگار قبلا این زندگی رو زندگی کردم انگار همه چی رو میدونم ولی هیچی یادم نمیاد اینطور حسایی دارم
@HarfBeManBot
درود بزرگوار
من متوجه نشدم چه چیزی شما رو ناراحت میکنه.
ولی چیزی که میشه امروز در مورد خواب گفت محدود هست. هنوز به واقعیت خواب کسی کاملا پی نبرده که چه رمز و رازی در پس خواب دیدن انسان وجود دارد ولی دانشمندان مدام در حال تحقیق هستند. حتی نوزادان زیر یک ماه خواب دیده و گاهی در خواب گریه و یا خنده میکنند. حتی حیوانات خواب میبینند. در طول سالهای متمادی نظریات مختلفی از پیشگوییهای جالب گرفته تا نظریهی برآورده شدن آرزوی فروید، شکلگیری حافظه و فرآیندهای مغزی ارائه شدهاند. اما طبیعت بسیار خصوصی و ایدئولوژیک خواب باعث میشود که ترجیح یکی بر دیگری تقریباً غیرممکن باشد. با این حال، تحقیقات اخیر منتشر شدهاند، از نظریهای قدیمی دفاع میکند که نشان میدهد خوابیدن مکانیزمی است که به ما کمک میکند تا فعالیت و احساسات زمان بیداری را پردازش کنیم. این توضیحات به خودی خود کاملاً دقیق نیستند، اما این اولین بار است که ما شواهد روشنی را برای حمایت از خواب دیدن در اختیار داریم. برای مطالعهی رویاها، محققان آزمایشگاه خواب دانشگاه سوانسی، از راهحل نوآورانهای استفاده کردند؛ آنها محتوا و فرکانس موجهای مغزی را در هنگام خواب دیدن با عواطف زندگی واقعی مقایسه کردند. بیست دانشآموز برای شرکت در این مطالعه داوطلب شدند که دو نفر از آنها بنا به دلایل مختلف کنار گذاشته شدند. هر یک از این افراد کسانی بودند که محققان، آنها را «یادآوری رویاهای مکرر» مینامند، بدین معنا که آنها ۵ تا ۷ بار در هفته قادر به یادآوری و توصیف رویاهای خود بودند. «مارک بلگرو»، یکی از اساتید روانشناسی دانشگاه سوانسی، در این خصوص گفت: «این یافتهها اولین یافتههایی هستند که نشان میدهند امواج تتا در هنگام خواب با حوادث روی داده در زندگی بیداری ما مرتبط هستند و لذا ما هم اکنون شواهد قوی را در دست داریم که نشان میدهند رویا دیدن به بخشی از مغز مربوط میشود که کار پردازش خاطرات اخیر را برعهده دارد.». محققان هیچ ارتباطی را بین زندگی واقعی و رویاهای SWS نیافتند که میتواند به این معنا باشد که چیز دیگری نیز در طی چرخهی خواب دخیل است.
در هر صورت دیدن خواب هیچگونه خطری ندارد و میتواند پردازش سترس های روزانه ما و یا آرزوهای آینده ما که در ذهن ما شکل میگیرند و یا فلش بک هایی باشند که میتوانند به صورت رویا برای پردازش سترس ها به صورت خواب نمایان شود.
#پیام_ناشناس
کداختصاصی ۱۲۴
سن 20
شغل دانشجو
جنس پسر
مدت خواب هم دو هفته به صورت مستمر
شرح خواب:
از دوهفته قبل هنگام خوابیدن انگار روح من به دنیای دیگه وارد میشه و اونجا ادامه زندگی میده از فضای اونجا هم اینو بگم که ادمای با قد نسبتا کوتاه فضای عجیب درختان عجیب غریب،وقتایی هست که خیلی سرحالم ولی بدون هیچ دلیلی دو دقیقه بعدش شدیدا خوابم میگیره انگار تو اون دنیای دیگه باید بیدار شم و سردرد شدید هم دارم چون انگار شبا که خوابم واقعا خواب نیستم
بعد که بلند میشم همش سردرد دارم
انگار بیدارم تو اون دنیا بعد هر بار که خواب میبینم ادامه خواب قبلی رو میبینم
از وقتی خوابای دنباله دارم شروع شده
به یه چیزایی حس خوبی ندارم
مثل اینکه مثلا اون چیزو قبلا دیدم و بده باید نباشه تغییر کنه
مثل یه طوری که انگار از اینده خبر دارم ولی نمیتونم به خاطر بیارمش
و یه مورد دیگه
مثلا یه بار از یک نفر درخواست کاری رو کردم و قبول نکرد
تو ذهنم حرفایی که میخواستم بگم تا کار به نفع من بشه ردیف شده بود انگار قبلا چند بار اون صحنه رو تجربه کرده بودم دقیق چیزایی که تو ذهنم بود بی اختیار گفتم
انگار قبلا این زندگی رو زندگی کردم انگار همه چی رو میدونم ولی هیچی یادم نمیاد اینطور حسایی دارم
@HarfBeManBot
درود بزرگوار
من متوجه نشدم چه چیزی شما رو ناراحت میکنه.
ولی چیزی که میشه امروز در مورد خواب گفت محدود هست. هنوز به واقعیت خواب کسی کاملا پی نبرده که چه رمز و رازی در پس خواب دیدن انسان وجود دارد ولی دانشمندان مدام در حال تحقیق هستند. حتی نوزادان زیر یک ماه خواب دیده و گاهی در خواب گریه و یا خنده میکنند. حتی حیوانات خواب میبینند. در طول سالهای متمادی نظریات مختلفی از پیشگوییهای جالب گرفته تا نظریهی برآورده شدن آرزوی فروید، شکلگیری حافظه و فرآیندهای مغزی ارائه شدهاند. اما طبیعت بسیار خصوصی و ایدئولوژیک خواب باعث میشود که ترجیح یکی بر دیگری تقریباً غیرممکن باشد. با این حال، تحقیقات اخیر منتشر شدهاند، از نظریهای قدیمی دفاع میکند که نشان میدهد خوابیدن مکانیزمی است که به ما کمک میکند تا فعالیت و احساسات زمان بیداری را پردازش کنیم. این توضیحات به خودی خود کاملاً دقیق نیستند، اما این اولین بار است که ما شواهد روشنی را برای حمایت از خواب دیدن در اختیار داریم. برای مطالعهی رویاها، محققان آزمایشگاه خواب دانشگاه سوانسی، از راهحل نوآورانهای استفاده کردند؛ آنها محتوا و فرکانس موجهای مغزی را در هنگام خواب دیدن با عواطف زندگی واقعی مقایسه کردند. بیست دانشآموز برای شرکت در این مطالعه داوطلب شدند که دو نفر از آنها بنا به دلایل مختلف کنار گذاشته شدند. هر یک از این افراد کسانی بودند که محققان، آنها را «یادآوری رویاهای مکرر» مینامند، بدین معنا که آنها ۵ تا ۷ بار در هفته قادر به یادآوری و توصیف رویاهای خود بودند. «مارک بلگرو»، یکی از اساتید روانشناسی دانشگاه سوانسی، در این خصوص گفت: «این یافتهها اولین یافتههایی هستند که نشان میدهند امواج تتا در هنگام خواب با حوادث روی داده در زندگی بیداری ما مرتبط هستند و لذا ما هم اکنون شواهد قوی را در دست داریم که نشان میدهند رویا دیدن به بخشی از مغز مربوط میشود که کار پردازش خاطرات اخیر را برعهده دارد.». محققان هیچ ارتباطی را بین زندگی واقعی و رویاهای SWS نیافتند که میتواند به این معنا باشد که چیز دیگری نیز در طی چرخهی خواب دخیل است.
در هر صورت دیدن خواب هیچگونه خطری ندارد و میتواند پردازش سترس های روزانه ما و یا آرزوهای آینده ما که در ذهن ما شکل میگیرند و یا فلش بک هایی باشند که میتوانند به صورت رویا برای پردازش سترس ها به صورت خواب نمایان شود.
اعتراض من این است که آنچه در مورد افراط گرایان خطرناک است این نیست که آنها نمیفهمند، بلکه آنها غیر قابل تحمل هستند. چون ضعف آنها تنها ان نیست که آنها در مورد علتها می گویند، بلکه آنچه در مورد نظر مخالفانشان می گویند، آزار دهنده است.
ستودگان 💫
ستودگان 💫
Forwarded from Deleted Account
هيچ انسانی به اندازهی انسانی كه بسيار سفر كرده و هزار بار طرز تفكر و سبک زندگیاش را عوض كرده كامل نيست.
"آلفونس دو لامارتين"
"آلفونس دو لامارتين"
💫💫💫💫
خیلی از دوستان این روزها از من میپرسند آیا زندگی بعد از مرگ وجود داره؟ بعد از مرگ کجا میریم؟
من بارها جواب دادم: قبل از اینکه به دنیا بیایم کجا بودیم؟ آیا در این زندگی قبل از مرگ به اندازه کافی زندگی کردیم و یا فقط در حسرت دیروز بودیم و در حیرت فردا؟
من میگویم آن چیز که امروز در دست ماست و قابل رویت است باید از آن لذت ببریم نه دیروز قابل برگشت است نه فردا قابل تغییر. امروز طوری زندگی کنیم که فردا ها حسرت دیروزش را نخوریم، چه رسد به زندگی بعد از مرگ. اگر باشد برای همه خواهد بود و اگر نباشد برای هیچ کس. پس زندگی کنیم که حق همه ماست.
م. ستودگان💫
خیلی از دوستان این روزها از من میپرسند آیا زندگی بعد از مرگ وجود داره؟ بعد از مرگ کجا میریم؟
من بارها جواب دادم: قبل از اینکه به دنیا بیایم کجا بودیم؟ آیا در این زندگی قبل از مرگ به اندازه کافی زندگی کردیم و یا فقط در حسرت دیروز بودیم و در حیرت فردا؟
من میگویم آن چیز که امروز در دست ماست و قابل رویت است باید از آن لذت ببریم نه دیروز قابل برگشت است نه فردا قابل تغییر. امروز طوری زندگی کنیم که فردا ها حسرت دیروزش را نخوریم، چه رسد به زندگی بعد از مرگ. اگر باشد برای همه خواهد بود و اگر نباشد برای هیچ کس. پس زندگی کنیم که حق همه ماست.
م. ستودگان💫
💫💫💫💫💫
یکی از مهمترین چیزها که میتواند زندگی ما و جهان را تغییر دهد تمام تصمیم های کوچکی هستند که ما روزانه میگیریم. اگر از عواقب تصمیم های ما مطلع باشیم و برای هر چیزی که می پنداریم و هر چیزی که میگوییم و هر چیزی که انجام میدهیم تقبل مسیولیت کنیم، ما و جهان ما بی نیاز خواهد گشت.
م. ستودگان💫
یکی از مهمترین چیزها که میتواند زندگی ما و جهان را تغییر دهد تمام تصمیم های کوچکی هستند که ما روزانه میگیریم. اگر از عواقب تصمیم های ما مطلع باشیم و برای هر چیزی که می پنداریم و هر چیزی که میگوییم و هر چیزی که انجام میدهیم تقبل مسیولیت کنیم، ما و جهان ما بی نیاز خواهد گشت.
م. ستودگان💫
💫💫💫💫
دوستان عزیز یک نکته بسیار مهم در روانشناسی و مشاوره و مددکاری وجود داره که باید درک بشه.
یک روانشناس مشاور و مددکار مشکلات مراجع رو درک میکنه و همدل خواهد بود ولی اجازه نداره از Ego ایگو (خودخواهی) مراجع پذیرایی کنه و بهش توشه بده. چرا که انوقت مراجع حق رو به خودش میده و در تله ناسازگاری و یا طرحواره قربانی خودش باقی میمونه و مهارت حل مشکل رو یاد نخواهد گرفت. از اینرو اگر پاسخی می شنویم و در درون ما مقاومت احساس میکنیم مطمین باشیم که درست ایگو ما پذیرایی نشده و ما باید تغییری را در خودمان ایجاد کنیم تا به حل مشکل برسیم.
هدف از مشاوره نوازش مراجع نیست که از قربانی بودن خود لذت ببریم و ترحم روانشناس و مشاور و مددکار را جلب کنیم. خیر! هدف تغییر در رفتار و طرحواره و سیستم ماست که از منجلاب خود ترحمی، طرحواره قربانی و مشکلات خارج شویم.
ارادتمند، ستودگان
دوستان عزیز یک نکته بسیار مهم در روانشناسی و مشاوره و مددکاری وجود داره که باید درک بشه.
یک روانشناس مشاور و مددکار مشکلات مراجع رو درک میکنه و همدل خواهد بود ولی اجازه نداره از Ego ایگو (خودخواهی) مراجع پذیرایی کنه و بهش توشه بده. چرا که انوقت مراجع حق رو به خودش میده و در تله ناسازگاری و یا طرحواره قربانی خودش باقی میمونه و مهارت حل مشکل رو یاد نخواهد گرفت. از اینرو اگر پاسخی می شنویم و در درون ما مقاومت احساس میکنیم مطمین باشیم که درست ایگو ما پذیرایی نشده و ما باید تغییری را در خودمان ایجاد کنیم تا به حل مشکل برسیم.
هدف از مشاوره نوازش مراجع نیست که از قربانی بودن خود لذت ببریم و ترحم روانشناس و مشاور و مددکار را جلب کنیم. خیر! هدف تغییر در رفتار و طرحواره و سیستم ماست که از منجلاب خود ترحمی، طرحواره قربانی و مشکلات خارج شویم.
ارادتمند، ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
#پیام_ناشناس
ادامه گفتگو؛ قسمت دوم
کداختصاصی ۱۲۹
ببخشیدخصوصیات مثبت همسرم فقط اینه که اگه بخوادکاری روانجام بده مشورت میکنه اهل کارکردن هستش ولی اصلانمیتونه خودش واسه زندگیش تصمیم بگیره فقط به حرف مادرشه
اوایل زندگیمون بهتربوداونم فقط ازلحاظ محبت کردن به خودم وگرنه اصلانمیذاشت برم خونه حتی عموهام
میگه حق نداری حتی تلفنی بادخترعموهات حرف بزنی همیشه شمارموعوض میکنه سیم کارت جدیدمیگیره برام ومیگه کسی حق نداره بهت زنگ بزنه بدبین نیست واسه دخترهای فامیلمم اینجوریه چون میگه ازهمه فامیلات بدم میادبدون اینکه باهاشون برخوردی داشته باشه
هربارکه دعوامیکنه میگه نمیخوامت بروخونه مادرت بااین وجودتواین سه سال باهاش کناراومدم ولی ازهردوطرف بهم فشاراوردن ازیه طرف خانوادش ازطرفی هم خودش خیلی تغییرکرده
@HarfBeManBot
دوست عزیز
نوشتار شما نشون میده که ایشون دچار حس تملک نسبت به شما هستند و فکر میکنند میتونند با شما مثل یک عروسک کوکی رفتار کنند.
ایشون در رابطه شما با فامیلها دچار مشکل فرافکنی و یا شکاکیت هستند که متاسفانه در فرهنگ ما از این اختلال به وفور یافت میشه. ایشون نیاز به درمان دارند.
از دید من اگر شما دراز مدت این بازی رو ادامه بدین بیمار خواهید شد و اعتماد بنفس خودتون رو از دست میدین.
حتما به یک مشاور حضوری به همراه شوهرتان مراجعه کنید تا کسی از بیرون سیستم ایشون رو بازتاب کنه و راهکار جدید برای زندگی مشترک ارائه بده.
سپاس
ادامه گفتگو؛ قسمت دوم
کداختصاصی ۱۲۹
ببخشیدخصوصیات مثبت همسرم فقط اینه که اگه بخوادکاری روانجام بده مشورت میکنه اهل کارکردن هستش ولی اصلانمیتونه خودش واسه زندگیش تصمیم بگیره فقط به حرف مادرشه
اوایل زندگیمون بهتربوداونم فقط ازلحاظ محبت کردن به خودم وگرنه اصلانمیذاشت برم خونه حتی عموهام
میگه حق نداری حتی تلفنی بادخترعموهات حرف بزنی همیشه شمارموعوض میکنه سیم کارت جدیدمیگیره برام ومیگه کسی حق نداره بهت زنگ بزنه بدبین نیست واسه دخترهای فامیلمم اینجوریه چون میگه ازهمه فامیلات بدم میادبدون اینکه باهاشون برخوردی داشته باشه
هربارکه دعوامیکنه میگه نمیخوامت بروخونه مادرت بااین وجودتواین سه سال باهاش کناراومدم ولی ازهردوطرف بهم فشاراوردن ازیه طرف خانوادش ازطرفی هم خودش خیلی تغییرکرده
@HarfBeManBot
دوست عزیز
نوشتار شما نشون میده که ایشون دچار حس تملک نسبت به شما هستند و فکر میکنند میتونند با شما مثل یک عروسک کوکی رفتار کنند.
ایشون در رابطه شما با فامیلها دچار مشکل فرافکنی و یا شکاکیت هستند که متاسفانه در فرهنگ ما از این اختلال به وفور یافت میشه. ایشون نیاز به درمان دارند.
از دید من اگر شما دراز مدت این بازی رو ادامه بدین بیمار خواهید شد و اعتماد بنفس خودتون رو از دست میدین.
حتما به یک مشاور حضوری به همراه شوهرتان مراجعه کنید تا کسی از بیرون سیستم ایشون رو بازتاب کنه و راهکار جدید برای زندگی مشترک ارائه بده.
سپاس
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
#پیام_ناشناس
کداختصاصی ۱۳۳
#عدم_ابراز_احساس_همسر
سلام من یک خانم 30ساله هستم که یک دختر سه دارم ،نزدیک 6ساله که ازدواج کردم با شوهرم مشکلی خاصی ندارم ،ولی ایشون از لحاظ ابراز محبت باهام خیلی سرد هستن ،افسردگی گرفتم و تحت نظر روان پزشک هستم تمام روز خوابم میاد و از بچه م غافل هستم چکار کنم از این حالت روحی در بیام
@HarfBeManBot
درود به شما
بسیار کار خوبی کردید که به روانپزشک مراجعه کردید. مطمینا داروهایی که مصرف میکنید خواب آور هستند.
از دید من اگر امکانش رو دارید که ماهی یکبار به یک روانشناس مراجعه کنید که بتونید روی راهکارهای اتکا به احساس خودتون مهارت افزایش اعتمادبنفس خودتون کار کنید و بتونید کمی احساسا به خودتون بیشتر متکی بشین. اگه همسرتان به همراهتان بیاد عالی خواهد بود و در غیر اینصورت حتما تنها مراجعه کنید چون میتونه در کنار دارو به شما کمک کنه. ما متاسفانه نمیتونیم دیگران رو تغییر بدیم ولی میتو نیم ببینیم چاله های احساسی ما کجا هستند و چرا عدم توجه و ابراز احساسات همسر اینقدر مهم هستند که زندگی شما رو مختل میکنه. به این سوال باید جواب داده بشه.
سپاس
کداختصاصی ۱۳۳
#عدم_ابراز_احساس_همسر
سلام من یک خانم 30ساله هستم که یک دختر سه دارم ،نزدیک 6ساله که ازدواج کردم با شوهرم مشکلی خاصی ندارم ،ولی ایشون از لحاظ ابراز محبت باهام خیلی سرد هستن ،افسردگی گرفتم و تحت نظر روان پزشک هستم تمام روز خوابم میاد و از بچه م غافل هستم چکار کنم از این حالت روحی در بیام
@HarfBeManBot
درود به شما
بسیار کار خوبی کردید که به روانپزشک مراجعه کردید. مطمینا داروهایی که مصرف میکنید خواب آور هستند.
از دید من اگر امکانش رو دارید که ماهی یکبار به یک روانشناس مراجعه کنید که بتونید روی راهکارهای اتکا به احساس خودتون مهارت افزایش اعتمادبنفس خودتون کار کنید و بتونید کمی احساسا به خودتون بیشتر متکی بشین. اگه همسرتان به همراهتان بیاد عالی خواهد بود و در غیر اینصورت حتما تنها مراجعه کنید چون میتونه در کنار دارو به شما کمک کنه. ما متاسفانه نمیتونیم دیگران رو تغییر بدیم ولی میتو نیم ببینیم چاله های احساسی ما کجا هستند و چرا عدم توجه و ابراز احساسات همسر اینقدر مهم هستند که زندگی شما رو مختل میکنه. به این سوال باید جواب داده بشه.
سپاس
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
#پیام_ناشناس
کداختصاصی ۱۳۴
#کودک_ناارام
سلام
خسته نباشید اساتید محترم.پسری دارم بی اندازه شلوغ و حرف گوش نکن صبح از که خواب بیدار میشه تا وقتی که خوابش میبره اروم نداره با دیگر بچه ها دعوا میکنه حرفایی بی ادبی میزنه نه خودم نه شوهرم ازاون کلمه ها استفاده نمیکنیم دختر دو ساله ی دارم اذیت اونم میکنه.اون باشگاه گزاشتم بازم انرژیش تخلیه نمیشه نمیدونم باید چیکار کنم.ناگفته نمانه گاهی بدجور کتکش میزنم
@HarfBeManBot
درود
تا حالا تست ADHS بیش فعالی گرفتید؟
سپاس
کداختصاصی ۱۳۴
#کودک_ناارام
سلام
خسته نباشید اساتید محترم.پسری دارم بی اندازه شلوغ و حرف گوش نکن صبح از که خواب بیدار میشه تا وقتی که خوابش میبره اروم نداره با دیگر بچه ها دعوا میکنه حرفایی بی ادبی میزنه نه خودم نه شوهرم ازاون کلمه ها استفاده نمیکنیم دختر دو ساله ی دارم اذیت اونم میکنه.اون باشگاه گزاشتم بازم انرژیش تخلیه نمیشه نمیدونم باید چیکار کنم.ناگفته نمانه گاهی بدجور کتکش میزنم
@HarfBeManBot
درود
تا حالا تست ADHS بیش فعالی گرفتید؟
سپاس
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
#پیام_ناشناس
کداختصاصی ۱۳۵
#کودک_بدغذا
سلام وخسته نباشید خدمت تک تک اعضای محترم گروه دختر من ۵سالشه خیلی بدغذاس نمیدونم چی کار کنم واقعا با وجود اینکه من و پدرش همه چیز میخوریم و تنوع غذایی بالایی رو داریم ما همیشه مواد غذایی سالم میگیریم ولی متاسفانه دخترم نه گوشت میخره نه ماهی نه مرغ ممنونم میشم اگر راهنمایی بفرمایید خیلی سپاسگذارم ممنونم بابته زحماتتون💐💐💐🙏🙏🙏
@HarfBeManBot
درود
کودکان گاهی بر حسب میلشان از خوردن بعضی از غذاها ممانعت میکنند. این میتونه حتی به دوران بارداری مادران مربوط بشه.
ولی اکثرا با گذشت زمان تغییر میکنه.
شاید بتونید با یک مشاور تغذیه صحبت کنید تا شاید راه حلی پیشنهاد بده ولی معمولا اگه با چیزهایی که بچه ها دوست دارن یعنی بدنشان نیاز داره و چیزهایی که دوست ندارند یعنی احساس نیاز نمیکنند، مقابله میکنند. ولی بهتر هست با یک مشاور تغذیه صحبت کنید. لطفا به صفحه تغذیه غذا و کودکان در تلگرام مراجعه کنید، تحقیقات خوبی داره. @foodbaby
کداختصاصی ۱۳۵
#کودک_بدغذا
سلام وخسته نباشید خدمت تک تک اعضای محترم گروه دختر من ۵سالشه خیلی بدغذاس نمیدونم چی کار کنم واقعا با وجود اینکه من و پدرش همه چیز میخوریم و تنوع غذایی بالایی رو داریم ما همیشه مواد غذایی سالم میگیریم ولی متاسفانه دخترم نه گوشت میخره نه ماهی نه مرغ ممنونم میشم اگر راهنمایی بفرمایید خیلی سپاسگذارم ممنونم بابته زحماتتون💐💐💐🙏🙏🙏
@HarfBeManBot
درود
کودکان گاهی بر حسب میلشان از خوردن بعضی از غذاها ممانعت میکنند. این میتونه حتی به دوران بارداری مادران مربوط بشه.
ولی اکثرا با گذشت زمان تغییر میکنه.
شاید بتونید با یک مشاور تغذیه صحبت کنید تا شاید راه حلی پیشنهاد بده ولی معمولا اگه با چیزهایی که بچه ها دوست دارن یعنی بدنشان نیاز داره و چیزهایی که دوست ندارند یعنی احساس نیاز نمیکنند، مقابله میکنند. ولی بهتر هست با یک مشاور تغذیه صحبت کنید. لطفا به صفحه تغذیه غذا و کودکان در تلگرام مراجعه کنید، تحقیقات خوبی داره. @foodbaby
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
دکتر موریس ستودگان:
#پیام_ناشناس
کداختصاصی ۱۳۹
درود.من یه خانوم ۳۲ساله م.باهمسرم ۵سال اختلاف سنی دارم.ایشون ۵سال بزرگترن.ازنظر صورت متوسطم ولی اندامم میشه گفت زیباست.همسرمن تو خونواده ایی بزرگ شده که زیاد محبت ندیده زیاد محبت کردن و نازکشیدن بلدنیست.احساسیه اما نمیتونه احساسشو بروز بده.این موضوع یکم رو مسائل جنسیمون اثرگذاشته.ایشون بلدنیستن موقع رابطه شهوتشونو نشون بدن اون حس جذابیتو بهم القانمیکنن منم نیاز دارم حس کنم براشون جذابم.من تو رابطه تاجایی که بتونم کم نمیزارم و بهش میگم و میفهمونم واسم خیلی جذابه.چطور میتونم این مشکلو حل کنم چطور بهشون بگم.همسرم احساس میکنه این حد از توجه و رابطه ی جنسی کافیه اما درواقع واسه من کافی نیس.قبلا هم بهشون گفتم اما یکم زود ناراحت میشن و بهشون برمیخوره.ممنونم بابت وقتی که گذاشتین
@HarfBeManBot
درود بر شما
در یک رابطه معمولا باید انتظارها رو سبک و سنگین کرد. ما همیشه نمیتونیم اونی رو بدست بیاریم که نیاز داریم و باید در تعامل بمونیم. رابطه یعنی دادن و گرفتن و حد وسط برای آن یافتن و این از طریق صحبت کردن میتونه انجام بشه.
از دید من شما زیاد با هم تفاوت ندارید ولی شاید یک مشاوره حضوری بتونه کمک کنه. چون شما نمیتونید کسی رو تغییر بدین بلکه باید با هم تغییرات را شروع کنید.
تقاضا های شما + تقاضای ایشون=X/2
سپاس
#پیام_ناشناس
کداختصاصی ۱۳۹
درود.من یه خانوم ۳۲ساله م.باهمسرم ۵سال اختلاف سنی دارم.ایشون ۵سال بزرگترن.ازنظر صورت متوسطم ولی اندامم میشه گفت زیباست.همسرمن تو خونواده ایی بزرگ شده که زیاد محبت ندیده زیاد محبت کردن و نازکشیدن بلدنیست.احساسیه اما نمیتونه احساسشو بروز بده.این موضوع یکم رو مسائل جنسیمون اثرگذاشته.ایشون بلدنیستن موقع رابطه شهوتشونو نشون بدن اون حس جذابیتو بهم القانمیکنن منم نیاز دارم حس کنم براشون جذابم.من تو رابطه تاجایی که بتونم کم نمیزارم و بهش میگم و میفهمونم واسم خیلی جذابه.چطور میتونم این مشکلو حل کنم چطور بهشون بگم.همسرم احساس میکنه این حد از توجه و رابطه ی جنسی کافیه اما درواقع واسه من کافی نیس.قبلا هم بهشون گفتم اما یکم زود ناراحت میشن و بهشون برمیخوره.ممنونم بابت وقتی که گذاشتین
@HarfBeManBot
درود بر شما
در یک رابطه معمولا باید انتظارها رو سبک و سنگین کرد. ما همیشه نمیتونیم اونی رو بدست بیاریم که نیاز داریم و باید در تعامل بمونیم. رابطه یعنی دادن و گرفتن و حد وسط برای آن یافتن و این از طریق صحبت کردن میتونه انجام بشه.
از دید من شما زیاد با هم تفاوت ندارید ولی شاید یک مشاوره حضوری بتونه کمک کنه. چون شما نمیتونید کسی رو تغییر بدین بلکه باید با هم تغییرات را شروع کنید.
تقاضا های شما + تقاضای ایشون=X/2
سپاس
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
💫💫💫💫
اخاذی احساسی را بشناسیم
ببینیم چگونه دیگران ما را تحت تاثیر قرار میدهند و ما چه چیزی در این میان در باره خود ما میاموزیم.
تیتر ماهنامه روان شناسی امروز از ماه نوامبر به زبان المانی.👇👇👇
اخاذی احساسی را بشناسیم
ببینیم چگونه دیگران ما را تحت تاثیر قرار میدهند و ما چه چیزی در این میان در باره خود ما میاموزیم.
تیتر ماهنامه روان شناسی امروز از ماه نوامبر به زبان المانی.👇👇👇
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
سه مطب مهم این ماه
👈 پذیرش چاقی؛ پایان خجالت کشیدن از اندام خود
👈 مراقب درونی ما ؛ در مورد صدای درون ما
👈 پدران جدید؛ آیا فقط با مادران جدید ممکن است...
حتما بیشتر در مورد مطالب ترجمه و توصیح خواهم داد.
👈 پذیرش چاقی؛ پایان خجالت کشیدن از اندام خود
👈 مراقب درونی ما ؛ در مورد صدای درون ما
👈 پدران جدید؛ آیا فقط با مادران جدید ممکن است...
حتما بیشتر در مورد مطالب ترجمه و توصیح خواهم داد.