Кстати, вот я написал про несчастных мистерандерсонов. Первый пост зашёл легко, а второй я буквально высрал.

Тем не менее, рассуждать в стиле "я говно и ты говно, я недавно - ты давно" всегда легко и приятно. Раскритиковать можно кого угодно, что угодно и за что угодно.

Всякий раз приходится не поддаваться волне и придерживать педальку, потому что можно увлечься и превратиться в ходячий трешток. Уж лучше быть мистерандерсоном, или сразу нео, чем вот так вот

Я, конечно, хуею с наших ебнутых биполярщиков

>атлеты никому не нужны, их никто не поддерживает! Кроссфит загибается! Помогите, люди добрые, помоги нам, Богородица!

>так-так-так, это у тебя что? Реклама? Протеин? Скакалка? Кроссовки? Продался? Вот урод!

Горбатого исправит могила, а тупого — дубина

Человек записался в бассейн и начал регулярно плавать - ему нравится нагрузка на всё тело и чувство скольжения. Он становится здоровее!

Человек начал бегать - он бегает по кайфу, постепенно понимает, что можно добавлять нагрузку и периодически уходить на высокий пульс. Это добавляет новых ощущений!

Человек катается на лыжах - ему приятно дышать морозным воздухом, после лыжной пробежки тело приятно гудит. Лыжи помогают перезагрузиться от рутины и, разумеется, стать немного здоровее и энергичнее.

Человек записывается на кроссфит - он готовится разъебать Games🤦‍♂️

Я вот подумал: а зачем лепить хэштеги? Ввел в поиске "митохондрии", и у тебя уже штук 20 текстов разной степени занудности

Сегодня перед кардио поделал дыхательные упражнения: чтобы не задохнуться. Вроде не задохнулся, но ноги сгорели, и я сдох.

Как в частушке: дедушка в поле нашёл бленд-а-мед, зубы остались, а дедушки нет😭

По поводу последнего мистерандерсоновского поста, в одно предложение:

Если вам где-то не рады, потому что у вас дырявые носки, то и в целых туда идти не стоит

Употребление СТГ (гормона роста или попросту «гормошки») основано на кривом силлогизме

У детей все растёт и заживает очень быстро
У них высокий СТГ
Если я, жлобина, буду ставить в пузо СТГ, то начну восстанавливаться так же быстро, как ребёнок

СТГ рекомендуют всяким рваным-травмированным. И тут есть три момента.

Первый. Его надо ставить ДОЛГО. Естественно, пока ты его ставишь ДОЛГО, ты не будешь дрочить травмированный регион. Чем не условия для естественного заживления?

Второй. Если ты ебанат и, например, разъебал плечо из-за кривой техники, то да, возможно, оно за пару-тройку месяцев заживет (с СТГ или без него). Но потом, если ты продолжишь практиковать кривую технику, у тебя ОБЯЗАТЕЛЬНО будет рецидив

Третье. Ставить себе несколько месяцев СТГ, уебать на него кучу килорублей и сказать: не работает, а я дурак? Таких смельчаков не шибко много

Как-то раз я беседовал с одним местным чудоатлетом. У него как раз проблемы с плечом. Знаете, что он мне сказал?

Если ты
обещаешь, что у меня через
две недели плечо восстановится, то так уж и быть, я эти
две недели
не буду грузить его рывками и швунгами

Каково, а? Манипулятор от бога!

Я сегодня хорошо поплавал. Обычно я плаваю утром, а тут получилось вечером. Зашло всё: темповая, интервалы, работа в поясе, работа с лопатками, работа в поясе с лопатками. Я был бодр, сосредоточен и конструктивен. Активирован, если хотите!

И я просто шикарно дышал. Вообще забыл про дыхалку! Почему?

Потому что это вечер и после первой (не тяжелой!) тренировки. Поэтому я был в ОБС (такой аббревиатурой в советских психологических книжулях называют оптимальное боевое состояние).

Про это явление я писал тут и тут. Может, где-то ещё, но всего не упомнить.

Важно, что вчера и сегодня я грузил плечи, но в меру, без дичи. Кроме того, я плаваю уже давненько, почему бы и не расплаваться? Самое главное, что я при этом понимаю: в следующий раз тренировка в бассейне субъективно может вообще не зайти.

Ну и хрен с ней!

Когда на тренировке кто-то ноет, что ему тяжело, я всегда говорю: потерпи, первые 10 лет кроссфита самые сложные! Смешная шутка, да..

В этом году у меня 10 лет в кроссфите, и мне уже не смешно😭

Кто в теме - те в теме

Меня бесят южные корейцы с их стремлением казаться американцами. Это просто что-то за гранью.

Подражательство - всегда обесценивание. Самая крутая копия всегда дешевле и хуже оригинала.

Рано или поздно каждый это понимает. Но, как правило, скорее поздно, чем рано

Напишешь чё-нибудь такое, и люди сразу же отписываются: мы сюда пришли читать про кроссфит! Или, на худой конец, про активацию диафрагмы. А это что? Какие, нахрен, корейцы?

Стандартные корейские корейцы! Я кучу раз видел их на соревнованиях по кроссфиту, и меня всегда радовало, сколько на них бижутерии, как они себя ведут и как двигаются. Представьте, что вам нужно изобразить максимально гротескную пародию на Фронинга. Примерно вот так! При этом, разумеется, в компании других атлетов эти костюмированные всегда были белыми воронами.

Кроме этого весело, когда какой-нибудь особо экзальтированный кореец набивает на рёбрах Galatians 6:14. Я знаю, что в Корее полно христиан, но не думаю, что такая татуха бьётся из глубоких религиозных соображений.

Кстати, никогда не видел, чтобы эти ребята активироваи диафрагму. Может, поэтому у них всё валится из рук?

Читаю у Бернштейна про недостатки поперечнополосатой (скелетной) мускулатуры.

Основные: невозможность тонкой регулировки и быстрая утомляемость. Все это было преодолено с помощью компенсаций: создания двигательных единиц и тетанусной иннервации.

Бернштейн уверяет, что ппм была разработана эволюцией без переходных форм, чуть ли не в аварийном порядке, однако за миллионы лет практически не изменилась.

Когда рандомный чел слышит, что ты ходишь в бассейн, то первый вопрос у него будет: а ты ссишь прямо туда? Или выходишь?

Не могу сказать за всех посетителей (включая пожилых), но последнее, о чем я думаю, это куда сходить поссять. Я в бассейне как бы плаваю, причем стараюсь плавать интенсивно. После плавания еще какое-то время пробивает на пот.

Ну какое там "ссишь в бассейне"!

Логично!

Это ссылка на Патреон чувака, который разгоняет за разные спортивные адаптации. В частности, он педалирует velocity-based концепцию, согласно которой скорость движения во время подхода - один из важнейших показателей для анализа.

Если вы занимаетесь кроссфитом или чем-то таким, то вам это должно быть по барабану

По барабану - в том плане, что нам не нужно настолько запариваться за силовую. Она есть - и ладно👹