Употребление СТГ (гормона роста или попросту «гормошки») основано на кривом силлогизме

У детей все растёт и заживает очень быстро
У них высокий СТГ
Если я, жлобина, буду ставить в пузо СТГ, то начну восстанавливаться так же быстро, как ребёнок

СТГ рекомендуют всяким рваным-травмированным. И тут есть три момента.

Первый. Его надо ставить ДОЛГО. Естественно, пока ты его ставишь ДОЛГО, ты не будешь дрочить травмированный регион. Чем не условия для естественного заживления?

Второй. Если ты ебанат и, например, разъебал плечо из-за кривой техники, то да, возможно, оно за пару-тройку месяцев заживет (с СТГ или без него). Но потом, если ты продолжишь практиковать кривую технику, у тебя ОБЯЗАТЕЛЬНО будет рецидив

Третье. Ставить себе несколько месяцев СТГ, уебать на него кучу килорублей и сказать: не работает, а я дурак? Таких смельчаков не шибко много

Как-то раз я беседовал с одним местным чудоатлетом. У него как раз проблемы с плечом. Знаете, что он мне сказал?

Если ты
обещаешь, что у меня через
две недели плечо восстановится, то так уж и быть, я эти
две недели
не буду грузить его рывками и швунгами

Каково, а? Манипулятор от бога!

Я сегодня хорошо поплавал. Обычно я плаваю утром, а тут получилось вечером. Зашло всё: темповая, интервалы, работа в поясе, работа с лопатками, работа в поясе с лопатками. Я был бодр, сосредоточен и конструктивен. Активирован, если хотите!

И я просто шикарно дышал. Вообще забыл про дыхалку! Почему?

Потому что это вечер и после первой (не тяжелой!) тренировки. Поэтому я был в ОБС (такой аббревиатурой в советских психологических книжулях называют оптимальное боевое состояние).

Про это явление я писал тут и тут. Может, где-то ещё, но всего не упомнить.

Важно, что вчера и сегодня я грузил плечи, но в меру, без дичи. Кроме того, я плаваю уже давненько, почему бы и не расплаваться? Самое главное, что я при этом понимаю: в следующий раз тренировка в бассейне субъективно может вообще не зайти.

Ну и хрен с ней!

Когда на тренировке кто-то ноет, что ему тяжело, я всегда говорю: потерпи, первые 10 лет кроссфита самые сложные! Смешная шутка, да..

В этом году у меня 10 лет в кроссфите, и мне уже не смешно😭

Кто в теме - те в теме

Меня бесят южные корейцы с их стремлением казаться американцами. Это просто что-то за гранью.

Подражательство - всегда обесценивание. Самая крутая копия всегда дешевле и хуже оригинала.

Рано или поздно каждый это понимает. Но, как правило, скорее поздно, чем рано

Напишешь чё-нибудь такое, и люди сразу же отписываются: мы сюда пришли читать про кроссфит! Или, на худой конец, про активацию диафрагмы. А это что? Какие, нахрен, корейцы?

Стандартные корейские корейцы! Я кучу раз видел их на соревнованиях по кроссфиту, и меня всегда радовало, сколько на них бижутерии, как они себя ведут и как двигаются. Представьте, что вам нужно изобразить максимально гротескную пародию на Фронинга. Примерно вот так! При этом, разумеется, в компании других атлетов эти костюмированные всегда были белыми воронами.

Кроме этого весело, когда какой-нибудь особо экзальтированный кореец набивает на рёбрах Galatians 6:14. Я знаю, что в Корее полно христиан, но не думаю, что такая татуха бьётся из глубоких религиозных соображений.

Кстати, никогда не видел, чтобы эти ребята активироваи диафрагму. Может, поэтому у них всё валится из рук?

Читаю у Бернштейна про недостатки поперечнополосатой (скелетной) мускулатуры.

Основные: невозможность тонкой регулировки и быстрая утомляемость. Все это было преодолено с помощью компенсаций: создания двигательных единиц и тетанусной иннервации.

Бернштейн уверяет, что ппм была разработана эволюцией без переходных форм, чуть ли не в аварийном порядке, однако за миллионы лет практически не изменилась.

Когда рандомный чел слышит, что ты ходишь в бассейн, то первый вопрос у него будет: а ты ссишь прямо туда? Или выходишь?

Не могу сказать за всех посетителей (включая пожилых), но последнее, о чем я думаю, это куда сходить поссять. Я в бассейне как бы плаваю, причем стараюсь плавать интенсивно. После плавания еще какое-то время пробивает на пот.

Ну какое там "ссишь в бассейне"!

Логично!

Это ссылка на Патреон чувака, который разгоняет за разные спортивные адаптации. В частности, он педалирует velocity-based концепцию, согласно которой скорость движения во время подхода - один из важнейших показателей для анализа.

Если вы занимаетесь кроссфитом или чем-то таким, то вам это должно быть по барабану

По барабану - в том плане, что нам не нужно настолько запариваться за силовую. Она есть - и ладно👹

Но тема интересная!

Всегда веселили овощи, которые заявляют: а вот мне неудобно бегать в нано (метконах)! Мне нужна беговая обувь!

Спрашиваешь: а сколько бегаешь?
Отвечает: да в зале, интервалы на дорожке, 4 по 200!

Марафонец, блять, олимпийский🤣🤦‍♂️

Я понимаю, если ты бегаешь хотя бы НУ НЕМНОГО чаще и больше, но тут.. С +- человеческой техникой и раз в неделю на дорожке можно бегать хоть в валенках, хоть в штангетках.

Даже дверь открыта!

Знаете, чем отличается хороший спец от не очень хорошего?

Хороший всегда понимает границы своей компетентности. Он чётко знает, когда может помочь, а когда лучше отдать работу на аутсорс.

Не очень хороший спец уверен, что он все знает и все умеет. У него всегда есть таблетка: одна половина от ноги, другая от головы. Возьмем безграмотного дятла, который прошел курсы кинезиологов и начал практиковать эту хуету у себя в качалке. Даже если ему привезут Ника Вуйчича, он начнет отминать ему виски с диафрагмой и ругать коварные дисбалансы.

Он бы помял ему стопы! Но у Ника Вуйчича нет стоп

У каждого в инсте есть знакомый успешный успех - челик, который думает, что он поднялся над толпой, стал прокручивать бабло и вообще жить полной насыщенной жизнью. Вы с ними сталкивались? Я сталкивался! Я регулярно работаю с такими гражданами!

И я вас уверяю: менее дисциплинированных и ответственных людей НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Работать с ними - это всегда боль. Как правило, они сливаются в первые недели, а если не сливаются, то своей ленью и рассказами про наебизнес и прочие проекты выебут тебе весь мозг.

Кошмар😂🙈

Я считаю, что подписание Nobull на спонсорство - крайне тупое решение и серьёзный удар по кроссфиту. Почему?

Потому что нужен партнёр со стороны, свежая кровь, взаимообогащение идеями! А сейчас кроссфит будет вынужден вариться в собственном соку.

Даже непонятно, куда смотрел такой весь мудрый и проницательный СЕО Роза? Нобул подписывает топовых атлетов? И что дальше? Это вообще ни о чем не говорит. Топовые атлеты - ребята меркантильные, кто покажет котлету потолще, к тому они и побегут.

Через эти массовые подписания Нобулы подымают лояльность к своему микробренду.

А на самом деле по барабану, кто там с кем мутит🐒