И ведь я на полном серьезе слышал: не, ну я готовлюсь на мастеров. Через 20 лет как вдарю!

Ебанутым нет покоя🤦‍♂️

Вкус - это штука, которая отлично поддаётся тренировке и дрессировке.

С одной стороны, это хорошо! Например, ребёнок примитивен: он может кайфануть только от сладкого. А для взрослого не сладких, но очень вкусных вещей в десятки раз больше.

С другой стороны, это плохо, потому что можно подсесть на что-то рили странное и изначально противное.

Снег на дорогах почти растаял. Это значит, что можно убрать шипастые трейловые кроссовки и доставать обычные беговые.

Юху!

Карпман вроде писал про это

Фильм "Никто" Найшуллера глупый, вялый, вторичный и неинтересный. Но, разумеется, для самого Найшуллера это большой прорыв.

Собственно, "Хардкор" был тем же самым - набором вау-сцен. Но это не кино.

"Никто" только выиграет, если сократить его раза в два (а лучше в три)

"Джон Уик" сделан лучше. "Джон Уик" - (все три части) полное говно. А "Никто" можно хвалить разве что за.. За что?

За то, что это на сколько-то там процентов русский проект.

Но его реально просто скучно смотреть. Многообещающее начало, упавшая середина, вымученная концовка🙄

Как-то я написал про "Думай" — одну из лучших книг, которые я когда-либо прочитал.

Но не написал самого интересного: я читал ее с высокой температурой. Я начал болеть во время опенов 2019 года и болел еще месяц после них. Сперва была какая-то хуйня, потом бронхит, потом пневмония. В конце концов мать-природа победила, и я выздоровел.

Я прекрасно помню тот месяц на градусе: ходишь, словно накумаренный, моментально устаешь. И тебе ничего не хочется.

И вот в таком состоянии книга просто прекрасно упала на мозги! Кстати, примерно так же я читал "Господ Головлёвых", которые тоже пришлись по душе.

Может, дело не в самих книгах, а в измененном сознании?

Кстати, если вы пройдёте по ссылке, то увидите лайфстайл-фотку и умный-хуюмный текст.

Это 2019, середина типичной эволюции мамкиного микроблогера:

📍сперва фотки без подписи или подпись из разряда «хуй-пизда-джигурда»

📍потом фотки и размышления о том и о сем, у меня было именно так: я писал не только про тренинг, но и про всякую хуету

📍снова фотки, но размышления становятся более направленными, текста больше

📍на фотках появляются подписи, текста ещё больше, начинаются карусели

📍фотки исчезают, идут мемы и прочее барахло

📍???????

📍PROFIT

ПРИВЕТСТВУЮ

БОДРОГО ДНЯ

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК

Просто застрелитесь, суки!

В прошлом году я снял с собаки клеща около 5 апреля. В этот раз 31 марта.

Всё быстрее заступают на вахту..

Как я обожаю, когда после таких постов отписываются всякие душнари!

Я нисколько не переживаю, если отсюда свалит кто-то, кто говорит «приветствую» и на полном серьезе считает это нормальным. Скатертью тебе

по жопе

Я уже писал про эту хуйню, можете почитать, если не видели (99.9 что не видели)👊

Как хорошо, что китайцы не знают про гиревой спорт! Мне кажется, они за пару лет сняли бы все рекорды

Что мне нравится в опенах - это то, как они меняют восприятие кроссфита.

На несколько дней после публикации комплекса ты полностью забываешь про всю его многогранность и разнообразие и думаешь только об одном: о конкретном задании.

Как сделать лучше? Где ускориться? Где замедлиться? Это прикольно😀

Ну, то есть у меня был вполне естественный пубертатный период, когда меня бомбило: нахрена делать задание в своём зале по много-много раз, это всё дрочка, да чё эти онлайны, а ты выскочи со мной раз на раз👊

Между прочим, дрочка нужна нам больше, чем большинство других вещей🤣

Я, кстати, два раза участвовал в опеновских зарубах: один раз против Ганина, второй раз против Колтача. Оба раза выиграл.

Приятнее всего была победа над Ганиным в 2017: дед-протяжка набрал хорошую форму, и на него ставили вообще все.

Это был 17.5: 10 кругов, 9 выбросов 43 и 35 двойных.

В самом начале я потерял секунд 10-15, потому что от волнения не мог начать прыгать двойные. Потом распрыгался и стал плавно догонять. В конце на двойных поплыл уже Ганин. Волнительно было - пиздец!

С Колтачом у нас был 18.3, и там было по 100 двойных между разными упрами. Выиграть-то я выиграл, но сбился.. 39 раз🙄😆

Я давно не тралил «Анатомию».

Объясню: во-первых, я не ебу, откуда у них столько тренеров-икспердов, но их рил много. Берут количеством!

Во-вторых, после каждого трал-поста мне пишут не только лютики-ебанутики, но и обычные нормальные люди, которых не пошлёшь, и с которыми надо поговорить. Но их тоже много! А времени мало😒

Вот я и забил

Наверное, самое сложное и самое эффективное при работе с к0рдио - отвязаться от интервалов в формате

n/5 кругов по x/100 метров
Типа 10 по 500, 15 по 300 и тд

Все дело в том, что при выполнении такой интервалки рили полезных раундов получается совсем немного. Ты разминаешься, потом работаешь, потом киснешь.

Нужно уменьшать пустой объём и увеличивать количество околопороговой работы!

Кроме того, давать большой неравномерный протокол тупо лень: надо все прописать, указать везде целевые зоны пульса/мощности, а это ДОЛГО!

Поэтому у многих тренеров любая интервалка выглядит как 10 по 15.

В двух словах не расскажешь, поэтому надо провести эфир в инсте или даже конфу в зуме: общение в нем будет более плотным, кроме того, у меня крышка в 100 человек, а столько я точно не соберу