Мы любим рифму: в словах, в образах, в линиях. Любовь к рифме, ритму и симметрии буквально заложена в нас при рождении.
Но почему? Мне кажется, из-за того, что мозгу проще обрабатывать зарифмованную инфу -> легкая инфа воспринимается, как что-то приятное.
То есть это уже некий постфактум для сознания.
Точно так же и со вкусами: сладкое и жирное более калорийное, ценной соли в дикой природе днём с огнём, поэтому сладкое, жирное и соленое для нас более вкусное.
Но почему? Мне кажется, из-за того, что мозгу проще обрабатывать зарифмованную инфу -> легкая инфа воспринимается, как что-то приятное.
То есть это уже некий постфактум для сознания.
Точно так же и со вкусами: сладкое и жирное более калорийное, ценной соли в дикой природе днём с огнём, поэтому сладкое, жирное и соленое для нас более вкусное.
Когда-то очень давно (больше 10 лет назад) я жил в общаге и тренировал друзей в местном спортзале.
И один чел мне как-то раз заявил: слушай, я тут замечаю, что после тяжелых тренировок туплю на ЧГК (Что? Где? Когда?). Сегодня у меня игра. Можно, я пропущу тренировку?
Помню, что я тогда немного удивился, потому что по традиционному для любого человека познавательному методу тут же сравнил его слова со своими ощущениями.
А сам-то я туплю после тренировок? Нет, не туплю. Мне может быть лень, но какой-то дикой тупки я за собой никогда не замечал.
Больше того, для меня спорт, фитнес или физкультура всегда были неразрывно связаны с творческой производительностью. Многие идеи мне приходят в голову именно на тренировке. После чего-то интенсивного хочется жить и обдумывать что-нибудь интересное. И на душе легко!
Несколько раз было так, что я не мог толком тренироваться - например, болел. В это время меня покидал азарт, и мне не хотелось ни читать, ни писать, и я все делал как-то вяло и по инерции.
С другой стороны, если мы вернемся к тому парню, которого, кстати, звали Романом, то там могло быть место недосыпу, плохому общажному рациону и действительно очень жестким тренировкам.
Мы тогда особо не церемонились
И один чел мне как-то раз заявил: слушай, я тут замечаю, что после тяжелых тренировок туплю на ЧГК (Что? Где? Когда?). Сегодня у меня игра. Можно, я пропущу тренировку?
Помню, что я тогда немного удивился, потому что по традиционному для любого человека познавательному методу тут же сравнил его слова со своими ощущениями.
А сам-то я туплю после тренировок? Нет, не туплю. Мне может быть лень, но какой-то дикой тупки я за собой никогда не замечал.
Больше того, для меня спорт, фитнес или физкультура всегда были неразрывно связаны с творческой производительностью. Многие идеи мне приходят в голову именно на тренировке. После чего-то интенсивного хочется жить и обдумывать что-нибудь интересное. И на душе легко!
Несколько раз было так, что я не мог толком тренироваться - например, болел. В это время меня покидал азарт, и мне не хотелось ни читать, ни писать, и я все делал как-то вяло и по инерции.
С другой стороны, если мы вернемся к тому парню, которого, кстати, звали Романом, то там могло быть место недосыпу, плохому общажному рациону и действительно очень жестким тренировкам.
Мы тогда особо не церемонились
Рецепт чая из сторис
Что надо
Грейпфрут примерно треть или половина
Имбирь кусок размером с полтора киндер-сюрприза
Ягоды на глаз, примерно полчашки
Мята если свежая, то много, если в пакете, то два-три пакета
Сахар 5-10 граммов на каждые 0.5 воды
Гвоздика красный перец кардамон и тд по вкусу, но с перцем аккуратно, тут легко себя переоценить
Чай каркаде (гибискус) буквально 1.5-2 столовых ложки
Как готовить
Залить водой не меньше 1.5-2 литров
Поставить на огонь
Довести до белого ключа со дна кастрюли идут тонкие пузыри
Поставить маленький огонь 1-2 из 9
Закрыть крышкой
Поставить на 20-25 минут
Процедить и пить
Что надо
Грейпфрут примерно треть или половина
Имбирь кусок размером с полтора киндер-сюрприза
Ягоды на глаз, примерно полчашки
Мята если свежая, то много, если в пакете, то два-три пакета
Сахар 5-10 граммов на каждые 0.5 воды
Гвоздика красный перец кардамон и тд по вкусу, но с перцем аккуратно, тут легко себя переоценить
Чай каркаде (гибискус) буквально 1.5-2 столовых ложки
Как готовить
Залить водой не меньше 1.5-2 литров
Поставить на огонь
Довести до белого ключа со дна кастрюли идут тонкие пузыри
Поставить маленький огонь 1-2 из 9
Закрыть крышкой
Поставить на 20-25 минут
Процедить и пить
Такой чай/глинтвейн/морс/компот получается вкусным, ароматным и способен прекрасно обуздать самое скверное настроение
Кстати, такой напиток понравится любителям пив стиля IPA. Практически тот же мягко-горький вкус цедры, но при этом тебе не надо бухонить и болеть на следующий день
Я кучу раз писал про то, что каким-то особенным образом перерабатываю свой кривой рывок. Это правда так: перерабатываю. Почти переработал.
И однажды я показал своему кенту результат переработки. Он меня спросил: а где разница?
- Смотри на плечи! Где они были, и где сейчас. Видишь?
- Вижу! Но там разницы-то от силы пару сантиметров!
Дружище, ну ты же знаешь, что пара сантиметров лишними не бывают! Тем более в таком ответственном мероприятии, каксексамана рывок штанги?
В нашем мире мелеонов и мелеардов пара сантиметров смотрится жалко! Но в случае с телом это не так.
Во-1, я же не был кривым пнём с вводного курса. На секундочку, мой лучший кривой рывок - 138.33333 кг. Во-2, попробуй дотянуться руками до кончиков пальцев. Попробовал? Дотянулся?
Чувствуешь, с каким боем заходит каждый дополнительный сантиметр? А теперь представь, что тебе надо не просто пассивно тянуться, а включаться: под весом, на скорости и на утомлении.
В-3, цифра цифре рознь. Ты ведь слышал истории про то, что стоит мировому климату потеплеть на 3-4 градуса, как тут же начинают таять льды на севере и на юге? А почему они тают, там же пиздец, как холодно?
Они начинают таять, потому что от пары градусов запускается целый каскад реакций: не точечно, а по всему земшару.
Точно так же и у нас: за счёт работы с плечами идёт tensegrity-перераспределение по всем суставам: спина, колени, локти тоже меняют своё положение, и к нему надо привыкать.
Изменение пары сантиметров и пары градусов может внести в технику радикальные изменения в сторону улучшения.
И, естественно, ухудшения
И однажды я показал своему кенту результат переработки. Он меня спросил: а где разница?
- Смотри на плечи! Где они были, и где сейчас. Видишь?
- Вижу! Но там разницы-то от силы пару сантиметров!
Дружище, ну ты же знаешь, что пара сантиметров лишними не бывают! Тем более в таком ответственном мероприятии, как
В нашем мире мелеонов и мелеардов пара сантиметров смотрится жалко! Но в случае с телом это не так.
Во-1, я же не был кривым пнём с вводного курса. На секундочку, мой лучший кривой рывок - 138.33333 кг. Во-2, попробуй дотянуться руками до кончиков пальцев. Попробовал? Дотянулся?
Чувствуешь, с каким боем заходит каждый дополнительный сантиметр? А теперь представь, что тебе надо не просто пассивно тянуться, а включаться: под весом, на скорости и на утомлении.
В-3, цифра цифре рознь. Ты ведь слышал истории про то, что стоит мировому климату потеплеть на 3-4 градуса, как тут же начинают таять льды на севере и на юге? А почему они тают, там же пиздец, как холодно?
Они начинают таять, потому что от пары градусов запускается целый каскад реакций: не точечно, а по всему земшару.
Точно так же и у нас: за счёт работы с плечами идёт tensegrity-перераспределение по всем суставам: спина, колени, локти тоже меняют своё положение, и к нему надо привыкать.
Изменение пары сантиметров и пары градусов может внести в технику радикальные изменения в сторону улучшения.
И, естественно, ухудшения
Может возникнуть вопрос: нихуя себе, кривой 138! Мне б твои проблемы!
Так он же кривой, ребят🥲 Он лотерейный. Дернул на дуру, попал в движение - поднял. Не дернул - не поднял.
Это Кощеево золото.
Чтобы так рвать, нужны удачное стечение обстоятельств и длинные паузы между подходами.
Это тот случай, когда на соревах есть риск завалить все подходы, потому что работаешь ушатанный или с крышкой в 15-20 секунд. Это хуйня.
Гордиться хуйней неприлично
Так он же кривой, ребят🥲 Он лотерейный. Дернул на дуру, попал в движение - поднял. Не дернул - не поднял.
Это Кощеево золото.
Чтобы так рвать, нужны удачное стечение обстоятельств и длинные паузы между подходами.
Это тот случай, когда на соревах есть риск завалить все подходы, потому что работаешь ушатанный или с крышкой в 15-20 секунд. Это хуйня.
Гордиться хуйней неприлично
Многовато мата.. но он тут к месту. Можно написать всё то же самое, но на серьёзный щщах и в очень умных терминах.
Только есть одна проблема: вот так (с матом или без) мысль понятна. Когда вы увидите термины, то в лучшем случае пробежитесь по верхушке.
Мысль все-таки важнее!
Тем более, реальность такова, что читаем мы на бегу или на ходу, а часто даже грея жопой толчок. Надо чем-то жертвовать😉
Только есть одна проблема: вот так (с матом или без) мысль понятна. Когда вы увидите термины, то в лучшем случае пробежитесь по верхушке.
Мысль все-таки важнее!
Тем более, реальность такова, что читаем мы на бегу или на ходу, а часто даже грея жопой толчок. Надо чем-то жертвовать😉
Одна из главных человеческих проблем - нам тяжело ждать. Мы настолько хотим быстрого результата, что готовы закрыть глаза на очевидно ебанутые методы его достижения.
А особенно в этом преуспели дуры-волшебницы, которые продают друг другу марафоны по исполнению желаний! Ну, что взять с болезного человека? Только посочувствовать.
Но я тут подумал, а ЧТО, ЕСЛИ БЫ мы бы действительно достигали результата с наскока? Например, взял и накачался с одной тренировки. Красота?
Но мне почему-то кажется, что эта красота девальвирует само понятие «успех». И быть в таких условиях качком бут совсем не престижно.
Хотя как будто бы сейчас престижно
А особенно в этом преуспели дуры-волшебницы, которые продают друг другу марафоны по исполнению желаний! Ну, что взять с болезного человека? Только посочувствовать.
Но я тут подумал, а ЧТО, ЕСЛИ БЫ мы бы действительно достигали результата с наскока? Например, взял и накачался с одной тренировки. Красота?
Но мне почему-то кажется, что эта красота девальвирует само понятие «успех». И быть в таких условиях качком бут совсем не престижно.
Хотя как будто бы сейчас престижно
Я помню, раньше парни на полном серьезе говорили «я качаюсь для девок».
Недавно я услышал про это в раздевалке, и мне такая формулировка показалась границей абсурда.
Если бы это так работало, то на каждом качке висело бы по пять девчонок. Но на них висят разве что другие парни, да и то не на всех. И не всегда.
Недавно я услышал про это в раздевалке, и мне такая формулировка показалась границей абсурда.
Если бы это так работало, то на каждом качке висело бы по пять девчонок. Но на них висят разве что другие парни, да и то не на всех. И не всегда.
А у вас бывало такое, что вы пришли на сдачу какого-то комплекса, такие все хи-хи да ха-ха, размялись, поработали на расслабоне и с явным запасом, ушли с четкой мыслью переделать и улучшить (запас на то и явный), а потом..
А потом переделывали, но даже близко не доходили до результата, который был на расслабоне, несмотря на то, что были уже на подводке, накрутке и с настроем?
А потом переделывали, но даже близко не доходили до результата, который был на расслабоне, несмотря на то, что были уже на подводке, накрутке и с настроем?
Моя презентация на «Смирнов Практикум 2021». Я хотел вставить пару слайдов про правила выбора упражнений и функциональные корректировки. Но почему-то не вставил
Спешу напомнить, что преза ликбезная, ухода в точные или естественные науки тут нет.
По выбору средства: надо помнить, что некоторые движения требует силы/массы мышц, но сами по себе ее практически не развивают. Именно поэтому спринтеры работают со штангой: для спринта нужны здоровенные педали, но сами по себе спринты такие педали особо не натренируют.
В первую очередь из-за того, что для роста мышц важен далеко не только какой бы то ни было метаболический стресс, но еще и механическое напряжение. И полная амплитуда. Поэтому да, приседа в чистом виде мы почти нигде не увидим. Но это не повод хайповать на том, что, дескать, присед - устаревшее средство и никому не нужен.
Нужен, если нужны сильные ноги! Разумеется, делать тяжелые приседы перед соревнованиями и в сезон (речь не про кф-ТА, а про другие виды спорта) наверное не нужно
В первую очередь из-за того, что для роста мышц важен далеко не только какой бы то ни было метаболический стресс, но еще и механическое напряжение. И полная амплитуда. Поэтому да, приседа в чистом виде мы почти нигде не увидим. Но это не повод хайповать на том, что, дескать, присед - устаревшее средство и никому не нужен.
Нужен, если нужны сильные ноги! Разумеется, делать тяжелые приседы перед соревнованиями и в сезон (речь не про кф-ТА, а про другие виды спорта) наверное не нужно
В докладе было три основных момента: то, что функциональный тренинг - это не просто способ взбодриться перед соревками, а долгосрочное средство для повышения запаса прочности, вариабельность и регуляция нагрузки для самых разных типов тренинга (не только для силовухи)