Если начнешь выкатывать яички, колдовать с заданиями и выдумывать что-то радикально новое — к тебе просто никто не пойдет, потому что атлетам придется менять тренинг и отказываться от основного сезона. Никаких денег не хватит, спонсоры — продавцы накладок и рюкзаков — столько не зарабатывают, а на одном Мертенсе далеко не уедешь.
Поэтому руководству WFP хочется пожелать быть смелее в экспериментах. Интереснее задания, больше разного оборудования. И дело взлетит. В крайнем случае нет. Одно знаем точно: Рома будет терпеть. И мы вместе с ним
В начало, тут немного про дискурс WFP
2👏22💯15🏆7🔥3🙏2💋2🍾1🫡1
Forwarded from Фёдор Серков
Wfp шляпа, кроссфит задаёт тренды. Там я не увидел ничего
1😁19🔥9💯7👏2🤣2💋2
Мы живем в очень сложном вероятностном мире. Далеко не все и не всегда зависит от нас. Можно все просчитать, спланировать и продумать, решить все и за всех и... Остаться у разбитого корыта.
В новом году нас ждут замечательные события. Но не только. Обязательно будут проверки на прочность, кошелёк, устойчивость, человечность. Будьте сильными и при этом помните: вы не обязаны и не можете быть идеальными. Вы не умеете всё контролировать. Макконахи в Интерстелларе летал в центр Вселенной и вас там не видел.
Вы не можете решить всё за всех, потому что Аннушка уже разливает масло за вашей спиной.
Когда жизнь идет не по плану, когда ты сталкиваешься с событиями из ряда вон, то тебя рвут на части очень сильные чувства. Это может быть ярость и злость: хочется уничтожить весь мир. Экологичная психика может развернуть злость вовнутрь и раздавить вас нечеловеческой лавиной вины и стыда.
Я хочу пожелать вам и вашим близким здоровья и благополучия, но самое главное — хочу пожелать спокойствия и стойкости. Принимайте себя, жизнь и чувства трезво и смело, с юмором и самоиронией. Старина Рокки прав тысячу раз: важно не то, как ты бьешь, важно то, как ты держишь удар!
Было: ты стал 3 или 4, планы дальше: исключительно первый, а на следующем турнире еле-еле проходишь в финал. Было: финишировал в очке, а потом выиграл. Всё было.
Потому что это жизнь, факторов много и гарантий она не дает. Не ждите гарантий от жизни. Вместо этого предоставьте гарантию сами себе: работа — отлично, тренировки — с полной отдачей, любить — душой и сердцем. От нас зависит не всё, но мы сделаем всё, что от нас зависит, чтобы этот год был как минимум неплохим.
Друзья, с наступившим!
В новом году нас ждут замечательные события. Но не только. Обязательно будут проверки на прочность, кошелёк, устойчивость, человечность. Будьте сильными и при этом помните: вы не обязаны и не можете быть идеальными. Вы не умеете всё контролировать. Макконахи в Интерстелларе летал в центр Вселенной и вас там не видел.
Вы не можете решить всё за всех, потому что Аннушка уже разливает масло за вашей спиной.
Когда жизнь идет не по плану, когда ты сталкиваешься с событиями из ряда вон, то тебя рвут на части очень сильные чувства. Это может быть ярость и злость: хочется уничтожить весь мир. Экологичная психика может развернуть злость вовнутрь и раздавить вас нечеловеческой лавиной вины и стыда.
Я хочу пожелать вам и вашим близким здоровья и благополучия, но самое главное — хочу пожелать спокойствия и стойкости. Принимайте себя, жизнь и чувства трезво и смело, с юмором и самоиронией. Старина Рокки прав тысячу раз: важно не то, как ты бьешь, важно то, как ты держишь удар!
Было: ты стал 3 или 4, планы дальше: исключительно первый, а на следующем турнире еле-еле проходишь в финал. Было: финишировал в очке, а потом выиграл. Всё было.
Потому что это жизнь, факторов много и гарантий она не дает. Не ждите гарантий от жизни. Вместо этого предоставьте гарантию сами себе: работа — отлично, тренировки — с полной отдачей, любить — душой и сердцем. От нас зависит не всё, но мы сделаем всё, что от нас зависит, чтобы этот год был как минимум неплохим.
Друзья, с наступившим!
5👏127🔥49🏆34💋18🍾16💯15🍓7🫡6✍5🙏3
Я посмотрел нашумевшее шоу «Звезды под капельницей».
В целом понравилось, правда, капельниц там практически не было, а из звезд я изначально знал 1 или 2 человек. И Василия Саныча Шурова — мы с ним общаемся, несколько лет назад помог доку убрать около 10 лишних кило: без калорий, самыми простыми пищевыми привычками.
Кстати, 2 февраля у меня рекомпот — добро пожаловать! Будут калории, дисциплина и результат. Но мы отвлеклись.
Тема сложная и экологично обыграть ее сложно. На тебя смотрят камеры, а тебе нужно не просто раскрыться, тебе нужно буквально вывернуться наизнанку.
Мало сказать: я пью. Если хочешь разобраться с проблемой, то нужно продолжить: я пью, потому что я себя не принимаю, потому что мне стыдно, потому что мне одиноко, потому что я не нашел себя в жизни. Я хочу повеселиться, а повеселиться могу, лишь надев маску шута — в пьяном виде. На трезвую нет. Кроме того, любая зависимость — это сложный феномен, поэтому и сделать продукт для широкой аудитории сложно.
Повторю: мне глобально понравилось, но конкретно сейчас я хочу остановиться на двух моментах.
Первый. Все-таки выздоровление любого зависимого начинается с той самой фразы «Здравствуйте, меня зовут N, и я алкоголик». Это не просто фраза. Это важный маркер — человек прошел стадию сопротивления, проходит/почти прошел стадию размышления и готов перейти к подготовке/действию, то есть готов непосредственно бросить. Да, я подчеркну: просто взять и бросить сразу, на силе воли НЕЛЬЗЯ. Не работает. Точка. Тут даже не о чем говорить.
И в этом одна из основных рехабных проблем: туда везут людей, которые находятся в сопротивлении, они очень долго (недели и месяцы) просто принимают тот факт, что у них есть зависимость. До этого в ход идёт
📌агрессия: вы кто такие, я вас не звал, делаю, что хочу (и без разницы, что был при смерти, когда привезли)
📌рационализация: все так пьют, дед пил до 100 лет и у него стоял хуй, так и похоронили со стоячим хуем
📌компенсация: да, пью, зато зарабатываю милеоны, милеарды, квадрилеарды
И в «Звездах» мы это тоже увидели. «Пью по бутылке водки каждый день, но в любой момент могу остановиться, просто жизнь тяжелая, люди тупые, а я очень творческий». При этом — важно — есть проблемы и со здоровьем, и в семье, и на работе, и вообще везде.
Но, пока человек не сядет и не скажет то самое «Здравствуйте»... Вы меня поняли
В целом понравилось, правда, капельниц там практически не было, а из звезд я изначально знал 1 или 2 человек. И Василия Саныча Шурова — мы с ним общаемся, несколько лет назад помог доку убрать около 10 лишних кило: без калорий, самыми простыми пищевыми привычками.
Кстати, 2 февраля у меня рекомпот — добро пожаловать! Будут калории, дисциплина и результат. Но мы отвлеклись.
Тема сложная и экологично обыграть ее сложно. На тебя смотрят камеры, а тебе нужно не просто раскрыться, тебе нужно буквально вывернуться наизнанку.
Мало сказать: я пью. Если хочешь разобраться с проблемой, то нужно продолжить: я пью, потому что я себя не принимаю, потому что мне стыдно, потому что мне одиноко, потому что я не нашел себя в жизни. Я хочу повеселиться, а повеселиться могу, лишь надев маску шута — в пьяном виде. На трезвую нет. Кроме того, любая зависимость — это сложный феномен, поэтому и сделать продукт для широкой аудитории сложно.
Повторю: мне глобально понравилось, но конкретно сейчас я хочу остановиться на двух моментах.
Первый. Все-таки выздоровление любого зависимого начинается с той самой фразы «Здравствуйте, меня зовут N, и я алкоголик». Это не просто фраза. Это важный маркер — человек прошел стадию сопротивления, проходит/почти прошел стадию размышления и готов перейти к подготовке/действию, то есть готов непосредственно бросить. Да, я подчеркну: просто взять и бросить сразу, на силе воли НЕЛЬЗЯ. Не работает. Точка. Тут даже не о чем говорить.
И в этом одна из основных рехабных проблем: туда везут людей, которые находятся в сопротивлении, они очень долго (недели и месяцы) просто принимают тот факт, что у них есть зависимость. До этого в ход идёт
📌агрессия: вы кто такие, я вас не звал, делаю, что хочу (и без разницы, что был при смерти, когда привезли)
📌рационализация: все так пьют, дед пил до 100 лет и у него стоял хуй, так и похоронили со стоячим хуем
📌компенсация: да, пью, зато зарабатываю милеоны, милеарды, квадрилеарды
И в «Звездах» мы это тоже увидели. «Пью по бутылке водки каждый день, но в любой момент могу остановиться, просто жизнь тяжелая, люди тупые, а я очень творческий». При этом — важно — есть проблемы и со здоровьем, и в семье, и на работе, и вообще везде.
Но, пока человек не сядет и не скажет то самое «Здравствуйте»... Вы меня поняли
2🔥27🍾8💔7👏4💯3😁2⚡1💋1
Второй момент. Когда я громко сказал: блять, братан, а вот ты нихуя не понял!
Это было, когда Габар (треш-блогер) заявил: я не планирую отказываться, я хочу научиться пить по 1–2 бокала вина. Хуйня полная. Если не умеешь, то уже не научишься. Внутри тебя сидит демон (генетика и твой психотип), который не позволит тебе научиться. Тебе будет мало. Ты будешь скатываться на пьянку. Здесь нет вариантов.
Габар демонстрирует амбивалентность: все понимаю, но при этом хочу поиграть по своим правилам. Ерунда. Если ты долго не пил, разумеется, не улетишь в моментальный запой, несколько раз у тебя получится продемонстрировать иллюзию контроля, но рано или поздно ты окажешься в ситуации, когда «обстоятельства сильнее тебя».
У меня такая же история с кофе. Я миллион раз пробовал научиться пить по одной или две чашки. Не научился. Мне надо пить много. Выпил чашку — ищу вторую. Выпил вторую — мне нужна третья. Одну ягодку беру, на другую смотрю, третью примечаю, а четвертая мерещится.
У меня внутри просыпается тяга (я называю ее не тяга, а гон). Если ты дал себе слово не пить (надо же, какой волевой, какой молодец, МУЖЧИНА МЕЧТЫ), то сперва рационализируешь
надо больше сил
сегодня тяжелый день
реально, только сегодня!
смотри, в этой кофейне очень вкусный кофе
у тебя очень много работы, взбодрись
к тебе придут гости, что с ними делать?
А потом без мимикрии под дипломатию: да похуй, пей, один раз живем! Кофе — не алкоголь, я не напьюсь так, что буду пинать букеты у Волочковой (Габар пинал), но структурно механизм ТОЧНО ТАКОЙ ЖЕ.
Поэтому я принял единственно верное ДЛЯ СЕБЯ решение: я отказался.
И «Под капельницей» были ребята, которые говорили: нет, никакого алкоголя, только трезвость. Говорили (в своей ситуации, не вообще для всех, зависимость — не синоним употребления) правильно. Честно или нет — вопрос другой.
Саша Емельяненко говорил лучше всех, а в итоге купила бабка мыло, купила и мочало — дальше мы знаем
Это было, когда Габар (треш-блогер) заявил: я не планирую отказываться, я хочу научиться пить по 1–2 бокала вина. Хуйня полная. Если не умеешь, то уже не научишься. Внутри тебя сидит демон (генетика и твой психотип), который не позволит тебе научиться. Тебе будет мало. Ты будешь скатываться на пьянку. Здесь нет вариантов.
Габар демонстрирует амбивалентность: все понимаю, но при этом хочу поиграть по своим правилам. Ерунда. Если ты долго не пил, разумеется, не улетишь в моментальный запой, несколько раз у тебя получится продемонстрировать иллюзию контроля, но рано или поздно ты окажешься в ситуации, когда «обстоятельства сильнее тебя».
У меня такая же история с кофе. Я миллион раз пробовал научиться пить по одной или две чашки. Не научился. Мне надо пить много. Выпил чашку — ищу вторую. Выпил вторую — мне нужна третья. Одну ягодку беру, на другую смотрю, третью примечаю, а четвертая мерещится.
У меня внутри просыпается тяга (я называю ее не тяга, а гон). Если ты дал себе слово не пить (надо же, какой волевой, какой молодец, МУЖЧИНА МЕЧТЫ), то сперва рационализируешь
надо больше сил
сегодня тяжелый день
реально, только сегодня!
смотри, в этой кофейне очень вкусный кофе
у тебя очень много работы, взбодрись
к тебе придут гости, что с ними делать?
А потом без мимикрии под дипломатию: да похуй, пей, один раз живем! Кофе — не алкоголь, я не напьюсь так, что буду пинать букеты у Волочковой (Габар пинал), но структурно механизм ТОЧНО ТАКОЙ ЖЕ.
Поэтому я принял единственно верное ДЛЯ СЕБЯ решение: я отказался.
И «Под капельницей» были ребята, которые говорили: нет, никакого алкоголя, только трезвость. Говорили (в своей ситуации, не вообще для всех, зависимость — не синоним употребления) правильно. Честно или нет — вопрос другой.
Саша Емельяненко говорил лучше всех, а в итоге купила бабка мыло, купила и мочало — дальше мы знаем
9🔥34💯13✍5👏3🍾1💋1😭1🤓1
Полный отказ от кофе — это свобода или все-таки нет? Нужно разобраться, и я сразу скажу, что это — задача под звездочкой. Даже под двумя. Олимпиадная задача. Сложная.
Что такое свобода? Когда делаешь то, что ты хочешь. Казалось бы, что дальше логично: ты хочешь выпить, но себе запрещаешь, а значит, что ты свободу себе ограничиваешь. А это небо в клеточку, это плохо, это на тебя давит. Поэтому люди до последнего не хотят расставаться с привычками; чувствовать себя свободным — бесценно.
Несмотря на свои неоднозначные мувы в плане 1–2 бокалов (и срывов в рехабе) блогер Габар неожиданно заявил: пить не буду минимум год, увидите меня с алкоголем — набью ваши имена у себя на груди. При этом он наотрез отказался кодироваться: не хочет ограничивать свою свободу, пускай минимально. Молодец, яркий парень, такое мы любим.
Но я уже написал выше, что у Саши Габара в голове каша. Он не понимает самого главного. Он — зависимый человек. И его сценарий употребления — не про свободу! Маг Вильгефорц (из саги про напыщенного ведьмака по имени Геральт) сказал бы, что Габар перепутал звездное небо с отражением в поверхности пруда.
Когда у тебя все помыслы направлены на то, чтобы выпить, когда ты не помнишь двух трезвых дней подряд, когда ты теряешь контроль (планировал 2 бокала, в итоге 2 бутылки, водка с текилой и не пошел на работу) — это не про свободу. Где здесь свобода?
Настоящая свобода, друзья — это когда ты понимаешь, кто ты такой и чего хочешь от жизни. Когда хочешь, чтобы твои — небезграничные — ресурсы и силы шли в нужное русло. Вот это свобода. Да, она действительно отличается от импульсов, вакханалии и балагана.
Уже писал, повторю: никто не хочет бухать, никто не хочет торчать. Люди хотят другого: успеха, реализации, счастья, чтобы их понимали, не трещать по швам от гиперконтроля. Своего или чьего-то ещё. Это сложно, включить план Б легче. Переложить ответственность.
Зависимым, кстати, очень сложно формулировать я-послания. Они не могут сказать: я расстроился, я загрустил, я решил нахуяриться в сопли, точнее, решил культурно посидеть, а потом нахуярился. Они — дети: у них вечно плохие люди и злой мир. Парадокс: алкоголь (и все остальное) не помогает взрослеть, он консервирует в тебе подростка. Поэтому посидеть «как взрослые» — с бутылкой — это хуйня.
Важно понимать, что конкретно для тебя хорошо и что плохо. Не для дяди и тёти, а для тебя.
Когда я бросал кофе раньше (а я бросал много раз, каждый год стабильно раза 2 или 3), то всегда страдал. Потому что всегда себе запрещал. Потому что не мог проработать и закрыть эту тему. Но сейчас разобрался: понял, что есть зависимость. Понял, что выход только один: рубить. И я подготовился, я разрубил. Повторю: не чувствую напряжения или давления, эти месяцы я чувствую ЛЕГКОСТЬ.
И я скажу честно: еще полгода назад я бы просто не поверил, что это реально, я думал, что кофеин — до гробовой доски. Я до сих пор не верю, мне это кажется ирреальным. Фёдор — который собирал все заправки и все кофейни — не пьет кофе? Продал кофемолку?! Караул, помогите!
Почему это задача со звездочкой? Потому что надо разобраться в себе. Нужно выткать полотно реальности из кружева всех этих затейливых фраз. Да, я не потратил силу воли, но мне сейчас кажется, что сила воли — ерунда, это как плыть на лодке против течения. Да, сложно, да, молодец. Аплодисменты! Можно изменить течение и плыть куда нужно уже без заёба. Нет, я до сих пор не верю.
Но это свобода! Я понимаю: скорее всего, вы проголосовали так потому, что тоном и контекстом я вас к этому подтолкнул. Но это совершенно точно свобода
Что такое свобода? Когда делаешь то, что ты хочешь. Казалось бы, что дальше логично: ты хочешь выпить, но себе запрещаешь, а значит, что ты свободу себе ограничиваешь. А это небо в клеточку, это плохо, это на тебя давит. Поэтому люди до последнего не хотят расставаться с привычками; чувствовать себя свободным — бесценно.
Несмотря на свои неоднозначные мувы в плане 1–2 бокалов (и срывов в рехабе) блогер Габар неожиданно заявил: пить не буду минимум год, увидите меня с алкоголем — набью ваши имена у себя на груди. При этом он наотрез отказался кодироваться: не хочет ограничивать свою свободу, пускай минимально. Молодец, яркий парень, такое мы любим.
Но я уже написал выше, что у Саши Габара в голове каша. Он не понимает самого главного. Он — зависимый человек. И его сценарий употребления — не про свободу! Маг Вильгефорц (из саги про напыщенного ведьмака по имени Геральт) сказал бы, что Габар перепутал звездное небо с отражением в поверхности пруда.
Когда у тебя все помыслы направлены на то, чтобы выпить, когда ты не помнишь двух трезвых дней подряд, когда ты теряешь контроль (планировал 2 бокала, в итоге 2 бутылки, водка с текилой и не пошел на работу) — это не про свободу. Где здесь свобода?
Настоящая свобода, друзья — это когда ты понимаешь, кто ты такой и чего хочешь от жизни. Когда хочешь, чтобы твои — небезграничные — ресурсы и силы шли в нужное русло. Вот это свобода. Да, она действительно отличается от импульсов, вакханалии и балагана.
Уже писал, повторю: никто не хочет бухать, никто не хочет торчать. Люди хотят другого: успеха, реализации, счастья, чтобы их понимали, не трещать по швам от гиперконтроля. Своего или чьего-то ещё. Это сложно, включить план Б легче. Переложить ответственность.
Зависимым, кстати, очень сложно формулировать я-послания. Они не могут сказать: я расстроился, я загрустил, я решил нахуяриться в сопли, точнее, решил культурно посидеть, а потом нахуярился. Они — дети: у них вечно плохие люди и злой мир. Парадокс: алкоголь (и все остальное) не помогает взрослеть, он консервирует в тебе подростка. Поэтому посидеть «как взрослые» — с бутылкой — это хуйня.
Важно понимать, что конкретно для тебя хорошо и что плохо. Не для дяди и тёти, а для тебя.
Когда я бросал кофе раньше (а я бросал много раз, каждый год стабильно раза 2 или 3), то всегда страдал. Потому что всегда себе запрещал. Потому что не мог проработать и закрыть эту тему. Но сейчас разобрался: понял, что есть зависимость. Понял, что выход только один: рубить. И я подготовился, я разрубил. Повторю: не чувствую напряжения или давления, эти месяцы я чувствую ЛЕГКОСТЬ.
И я скажу честно: еще полгода назад я бы просто не поверил, что это реально, я думал, что кофеин — до гробовой доски. Я до сих пор не верю, мне это кажется ирреальным. Фёдор — который собирал все заправки и все кофейни — не пьет кофе? Продал кофемолку?! Караул, помогите!
Почему это задача со звездочкой? Потому что надо разобраться в себе. Нужно выткать полотно реальности из кружева всех этих затейливых фраз. Да, я не потратил силу воли, но мне сейчас кажется, что сила воли — ерунда, это как плыть на лодке против течения. Да, сложно, да, молодец. Аплодисменты! Можно изменить течение и плыть куда нужно уже без заёба. Нет, я до сих пор не верю.
Но это свобода! Я понимаю: скорее всего, вы проголосовали так потому, что тоном и контекстом я вас к этому подтолкнул. Но это совершенно точно свобода
16🔥53💯15👏12🙏3🤓3🤯2🙈2🤔1💋1
Что я могу себе пожелать? Исполнения мечты? Могу сказать, что в каком-то смысле я уже в ней живу. Очень давно я хотел создать что-то, что будет объединять людей, дарить им пользу и хорошее настроение. Правильный вайб. И... У меня это есть! У меня есть Прогресс, у меня есть рекомпот! И я работаю с прекрасными, замечательными людьми.
Я понимаю, мечта обычно — это дача в Дубае или на худой конец стать космонавтом. Не знаю. Мне кажется, мечтой не может быть что-то конкретное, с цветом и запахом, мечта — это стремление к состоянию, остальное — на экспорт. Как говорится, все пошли и я пошлил.
Можно пожелать себе счастья. Правда, не до конца понятно, что это — цель или путь. Однажды услышал очень мудрую фразу: ты счастлив ровно настолько, насколько ценишь то, что у тебя есть прямо сейчас. С одной стороны, это очень логично, с другой — счастье обретаешь в движении, когда куда-то идешь, а мудрая фраза как будто бы заземляет. Сильнее, чем нужно.
Я хочу пожелать себе сил. Потому что нужно много сил, чтобы изменить этот мир, но их нужно ЕЩЕ БОЛЬШЕ, чтобы самому измениться. В этом году я начал понимать, что менять нужно в первую очередь не людей и не мир, менять нужно СЕБЯ. В тренинге и в еде, конечно, это так не работает, но в жизни — вполне😏
Хочу смотреть на мир адекватно и трезво, не беспокоиться и не тревожиться раньше времени. Иногда бывает так, что ты ещё не поел, а уже обосрался, то есть ничего не случилось, а ты уже умер от пагубных мыслей. Опять же, превращаться в биоробота тоже нельзя. Беспокоиться нужно, тревожиться нужно, но в меру и вовремя.
Баланс. Мне нужен баланс. Как будто проблем с ним быть не должно, мы же здесь не зря про кроссфит?
Друзья, спасибо за поздравления, спасибо за вашу поддержку! Ценю, люблю, дорожу!
34 — полет неплохой✈️
Я понимаю, мечта обычно — это дача в Дубае или на худой конец стать космонавтом. Не знаю. Мне кажется, мечтой не может быть что-то конкретное, с цветом и запахом, мечта — это стремление к состоянию, остальное — на экспорт. Как говорится, все пошли и я пошлил.
Можно пожелать себе счастья. Правда, не до конца понятно, что это — цель или путь. Однажды услышал очень мудрую фразу: ты счастлив ровно настолько, насколько ценишь то, что у тебя есть прямо сейчас. С одной стороны, это очень логично, с другой — счастье обретаешь в движении, когда куда-то идешь, а мудрая фраза как будто бы заземляет. Сильнее, чем нужно.
Я хочу пожелать себе сил. Потому что нужно много сил, чтобы изменить этот мир, но их нужно ЕЩЕ БОЛЬШЕ, чтобы самому измениться. В этом году я начал понимать, что менять нужно в первую очередь не людей и не мир, менять нужно СЕБЯ. В тренинге и в еде, конечно, это так не работает, но в жизни — вполне
Хочу смотреть на мир адекватно и трезво, не беспокоиться и не тревожиться раньше времени. Иногда бывает так, что ты ещё не поел, а уже обосрался, то есть ничего не случилось, а ты уже умер от пагубных мыслей. Опять же, превращаться в биоробота тоже нельзя. Беспокоиться нужно, тревожиться нужно, но в меру и вовремя.
Баланс. Мне нужен баланс. Как будто проблем с ним быть не должно, мы же здесь не зря про кроссфит?
Друзья, спасибо за поздравления, спасибо за вашу поддержку! Ценю, люблю, дорожу!
34 — полет неплохой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥105💋30🍾20😍16🏆7💔4💘4👏3🍓3⚡2
Немного🤏 лайфстайла без редактирования и монтажа😅
Ну что тут скажешь, only the progress!
Ну что тут скажешь, only the progress!
3😁50🔥33🏆25💋3💯2🙈2💔1🙊1
Иногда спрашивают, почему в программе нет кошечек, собачек, копенгагенских планок и разнообразной очень хитрой подсобки.
Спрашивают атлеты, которые идут по моей программе недавно. До этого они занимались по другим программам, где все это было. Или добавляли самостоятельно.
Отвечаю предельно просто
Спрашивают атлеты, которые идут по моей программе недавно. До этого они занимались по другим программам, где все это было. Или добавляли самостоятельно.
Отвечаю предельно просто
👏6😍3🍌3💋1🤓1
Эти упражнения делают программу визуально богаче, тренера умнее, тренинг дороже, но для меня они — филлер.
Я не до конца понимаю, для чего они нужны здоровым людям, которые могут делать обычные упражнения (которых в кроссфите, на секунду, достаточно много).
Кроме того, логика программы с модной подсобкой ВСЕГДА кривая и построена на парадоксе: человек каждую тренировку долбил ласточек-собачек на плечи и кор, но при этом за полгода НИ РАЗУ не сел со штангой над головой. Ни с тяжелой, ни с легкой. Никак. О чем, разумеется, он мне сообщил, потому что первый же оверхед в тренировке сложил его пополам.
Возникает вопрос: для чего ты потратил столько времени на эти закачки? Чтобы быть абстрактно здоровым? Абстрактно функциональным? Чтобы зачем? Чтобы что?
Но это половина беды. Если нравится, то можно делать все, что угодно. Но ведь люди не планируют ночевать в зале!
Я всегда стараюсь наполнить программу только теми элементами, в которых УВЕРЕН. Когда мне предлагают добавить что-то еще, то я в первую очередь думаю о том, что готов выкинуть, потому что тренировка — как рамка для ручной клади. Место там есть, но разгуляться нельзя.
Чем я готов пожертвовать ради модной хуеты с резиной? Ничем не готов. Точка. Приколы приколами, но к выбору средств я подхожу, как баба зина к прилавку с овощами на рынке. Очень строго. Максимально ответственно.
Я умею уплотнять программу, если будет ОЧЕНЬ НАДО, то смогу добавить все, что угодно. Но чаще всего ПРОСТО НЕ НАДО. Потому что тренировка нормального здорового человека — это не ЛФК. Пытаться отдельно обслужить каждую мельчайшую мышцу не нужно, точно так же, как не нужно просто так делать клизму. И то, и другое стоит добавить, если очень сильно кайфуете от процесса.
Но любимая рубрика —утром в газете, вечером в куплете — утром в рилсе у лидера мнений, вечером во всех качалках планеты. Сразу чувствуется уровень, заодно понимаешь, чем такие методисты кормят клиентов. Уважаемые методисты, не забывайте: для клизмы полезно брать исключительно теплую воду
Я не до конца понимаю, для чего они нужны здоровым людям, которые могут делать обычные упражнения (которых в кроссфите, на секунду, достаточно много).
Кроме того, логика программы с модной подсобкой ВСЕГДА кривая и построена на парадоксе: человек каждую тренировку долбил ласточек-собачек на плечи и кор, но при этом за полгода НИ РАЗУ не сел со штангой над головой. Ни с тяжелой, ни с легкой. Никак. О чем, разумеется, он мне сообщил, потому что первый же оверхед в тренировке сложил его пополам.
Возникает вопрос: для чего ты потратил столько времени на эти закачки? Чтобы быть абстрактно здоровым? Абстрактно функциональным? Чтобы зачем? Чтобы что?
Но это половина беды. Если нравится, то можно делать все, что угодно. Но ведь люди не планируют ночевать в зале!
Я всегда стараюсь наполнить программу только теми элементами, в которых УВЕРЕН. Когда мне предлагают добавить что-то еще, то я в первую очередь думаю о том, что готов выкинуть, потому что тренировка — как рамка для ручной клади. Место там есть, но разгуляться нельзя.
Чем я готов пожертвовать ради модной хуеты с резиной? Ничем не готов. Точка. Приколы приколами, но к выбору средств я подхожу, как баба зина к прилавку с овощами на рынке. Очень строго. Максимально ответственно.
Я умею уплотнять программу, если будет ОЧЕНЬ НАДО, то смогу добавить все, что угодно. Но чаще всего ПРОСТО НЕ НАДО. Потому что тренировка нормального здорового человека — это не ЛФК. Пытаться отдельно обслужить каждую мельчайшую мышцу не нужно, точно так же, как не нужно просто так делать клизму. И то, и другое стоит добавить, если очень сильно кайфуете от процесса.
Но любимая рубрика —
1💯57👏33🔥19😍10😁7🤣7🙉2🏆1💋1
Давайте ещё немного про диковинные упражнения и почему мы им не рады.
В 2017–2018 я увлекался прикладной кинезиологией и там было море самой разной закачки. То, что сейчас в тренде — тот же хуй, только в другой руке. Почему я от этого отошел? Потому что это —реально хуй пирамида, только в мире фитнеса и реабилитации. Тебе обещают золотые горы, но не говорят, что праздник будешь оплачивать ты.
Ох, девки, сколько ж я уже про это писал... Сколько писал!!! В одной инсте не меньше сотни постов. А сколько рилсов? Но есть один важный момент, который всегда ускользает из виду.
Как обычно происходит кинезиологическая индоктринация? Очень просто. Человек работает базовым тренером в качалке (в этом нет ничего плохого) и увлекается прогрессивными направлениями. Начинает использовать это на практике. Кого он тренирует? Обычных людей. Иногда тренируется сам. Это очень спокойный комфортный тренинг. Гражданский.
Можно делать все, что угодно, главное — чтобы не болело, была приятная усталость, памп и хорошее настроение
В 2017–2018 я увлекался прикладной кинезиологией и там было море самой разной закачки. То, что сейчас в тренде — тот же хуй, только в другой руке. Почему я от этого отошел? Потому что это —
Ох, девки, сколько ж я уже про это писал... Сколько писал!!! В одной инсте не меньше сотни постов. А сколько рилсов? Но есть один важный момент, который всегда ускользает из виду.
Как обычно происходит кинезиологическая индоктринация? Очень просто. Человек работает базовым тренером в качалке (в этом нет ничего плохого) и увлекается прогрессивными направлениями. Начинает использовать это на практике. Кого он тренирует? Обычных людей. Иногда тренируется сам. Это очень спокойный комфортный тренинг. Гражданский.
Можно делать все, что угодно, главное — чтобы не болело, была приятная усталость, памп и хорошее настроение
🔥32✍7🍓5💯4🤓3⚡1🍌1