Наконец-то прослушал вторую часть семинара по боли: какой она бывает и как с ней работать.
Если кратко, то решает позитивный настрой и хорошие, правильные упражнения, выполняемые регулярно.
Подробно пока не смогу: голова чуть не закипела, очень много информации. Прям совсем много.
Но мне все понравилось!
Если кратко, то решает позитивный настрой и хорошие, правильные упражнения, выполняемые регулярно.
Подробно пока не смогу: голова чуть не закипела, очень много информации. Прям совсем много.
Но мне все понравилось!
Я снял реакт на того несчастного акробата, потом проехался по турничкам в эфире, а после написал достаточно средний текст, который, однако, зашел. Причем написать его меня сподвиг не сам Крис, а ёбнутые люди, которые комментировали реакт и демонстрировали полнейшее отсутствие мозгов.
Я не скрою, мне очень нравится крыть/обличать/расставлять точки, и сразу после того, как пост про воркаут зашел, я до кучи хотел написать про цикликов-хуикликов и разделать их под орех.
Ладно воркаутеры: мальчики-колокольчики в трениках и шлепках, но циклики, эти растрёпаные заплывшие знающие жизнь дяди 40+ меня реально бесят.
Но хорошего понемногу: усилием воли я погасил пукан, который уже был готов к новому извержению. Просто хорошее бомбометание по определению не может быть регулярным.
Я не скрою, мне очень нравится крыть/обличать/расставлять точки, и сразу после того, как пост про воркаут зашел, я до кучи хотел написать про цикликов-хуикликов и разделать их под орех.
Ладно воркаутеры: мальчики-колокольчики в трениках и шлепках, но циклики, эти растрёпаные заплывшие знающие жизнь дяди 40+ меня реально бесят.
Но хорошего понемногу: усилием воли я погасил пукан, который уже был готов к новому извержению. Просто хорошее бомбометание по определению не может быть регулярным.
Кстати, вариабельность ритма сердца, которую дают проги на смартфонах, вообще непонятно, для чего использовать.
Она же в корреляции с самочувствием, так? Так! Значит, если хреново - ты и так ощутишь, без измерения HRV. А если хреново слегка, то потерпишь, не пропускать же тренировку?
Хотя, конечно, есть свои приколы, как-нибудь я о них расскажу!
Она же в корреляции с самочувствием, так? Так! Значит, если хреново - ты и так ощутишь, без измерения HRV. А если хреново слегка, то потерпишь, не пропускать же тренировку?
Хотя, конечно, есть свои приколы, как-нибудь я о них расскажу!
Седня я проебался. Рассказываю!
Два дня у меня была достаточно интенсивная аэробная нагрузка, и сегодня я вышел на пробежку.
Планировал 12-13 с темпом в 5.00. По факту, все получилось (правда, были светофоры), но уже на 6-7 километре я охуел и полз на морально-волевых.
Свежести не было, и так не самая эффективная техника превратилась в кашу, кололо то тут, то здесь.
Обычно последние 500 я ускоряюсь, а тут чуть совсем не заглох😂
Вывод: не надо было геройствовать, после 6-7 кэмэ надо было брать такси и хуярить домой! Челендж - это круто, но мне тренироваться ещё завтра, и послезавтра, и после-послезавтра.
Хотя ладно, че я разнылся!
Погода была кайф, а настроение в целом было норм. Я учусь абстрагироваться!
В конце концов, день прожить, и не заебаться?
Два дня у меня была достаточно интенсивная аэробная нагрузка, и сегодня я вышел на пробежку.
Планировал 12-13 с темпом в 5.00. По факту, все получилось (правда, были светофоры), но уже на 6-7 километре я охуел и полз на морально-волевых.
Свежести не было, и так не самая эффективная техника превратилась в кашу, кололо то тут, то здесь.
Обычно последние 500 я ускоряюсь, а тут чуть совсем не заглох😂
Вывод: не надо было геройствовать, после 6-7 кэмэ надо было брать такси и хуярить домой! Челендж - это круто, но мне тренироваться ещё завтра, и послезавтра, и после-послезавтра.
Хотя ладно, че я разнылся!
Погода была кайф, а настроение в целом было норм. Я учусь абстрагироваться!
В конце концов, день прожить, и не заебаться?
Вчера в эфире про менталити обсудили веселую тему, когда атлет (обычно девушка) постоянно ноет и жалуется, что у него все болит, он ничего не может и что тренировки заходят просто пиздец, как тяжело.
Но при этом атлет продолжает регулярно тренироваться, а результаты растут! Что это значит? Что, в общем-то, не так уж и тяжело!
По этому же поводу вчера вспомнил крутой старый анекдот:
Стоят два грузина у ямы. И вдруг один падает. Второй ему кричит:
- Гоги, руки целий?
- Целий!
- Ноги целий?
- Целий!
- Голова целий?
- Целий!
- Вылезай!
- Слюшай, я еще не упал!
Но при этом атлет продолжает регулярно тренироваться, а результаты растут! Что это значит? Что, в общем-то, не так уж и тяжело!
По этому же поводу вчера вспомнил крутой старый анекдот:
Стоят два грузина у ямы. И вдруг один падает. Второй ему кричит:
- Гоги, руки целий?
- Целий!
- Ноги целий?
- Целий!
- Голова целий?
- Целий!
- Вылезай!
- Слюшай, я еще не упал!
Кстати, я тут хуярил комплекс со штангой и заметил, что стал гораздо меньше натуживаться и лучше дышать во время самого движения (рывки в сед и подъемы в стойку с одной штангой).
Думаю, тут помогла работа с гирями: когда рвешь по 10-15 минут без остановки (но со сменой рук), приходится как-то выживать, вот и подстраиваешься.
Но, не отрицаю, что мне просто показалось. Я не верю ни в какие чудеса. Буду работать! Если что-то действительно изменилось - заебись, нет - ну хрен с ним
Думаю, тут помогла работа с гирями: когда рвешь по 10-15 минут без остановки (но со сменой рук), приходится как-то выживать, вот и подстраиваешься.
Но, не отрицаю, что мне просто показалось. Я не верю ни в какие чудеса. Буду работать! Если что-то действительно изменилось - заебись, нет - ну хрен с ним
Я крайне далек от феминизма и всей остальной левой уравниловки по худшему.
Но недавно стал свидетелем, как одна ёбнутая баба пыталась доказывать, что у нас СТЕРЕОТИПЫ, что женщинам не дают, запрещают, принуждают.
Блять, да где? Где кому что запретили? Делай, что хочешь! Хочешь зарабатывать? Зарабатывай! Хоть мелеоны, хоть мелеарды! Хочешь быть качихой, ткачикой, поварихой? Пожалуйста, будь!
Если же вокруг вас мало успешных теток, то это не значит, что коварные мужики собрались на темной опушке в час утренней зари, пошушукались и решили запретить тёткам становиться успешными. Это значит, что либо теткам это не надо, либо просто не дано!
Вот смотрите.
Из 100+ человек, выбежавших 100 метров из 10 секунд, только 1 или 2 белых. Остальные - чёрные. Что же это означает? РАСИЗМ? Белых бегунов УГНЕТАЮТ?
Понятное дело, что это хуйня, тут нет никакого расизма, и даже далекому от спорта человеку понятно, что у черных в этой дисциплине есть преимущество по праву рождения!
А белые? Они же тоже тренируются! Они хотят! Страдают. Визуализируют! Но им не дано. Не получается. Не их стихия!
Этот пример вовсе не притянут за уши. В бизнесе и в общественной жизни расклад точно такой же, как в спорте!
Если ты крутой специалист(ка), то обязательно реализуешься, и тебя будут носить на руках. Не носят? А хочешь, чтобы носили? Либо тебе, дорогая тётка, это не надо, либо просто не дано!
Ты можешь утешить себя тем, что есть куча полезных специальностей, где женщина проявит себя гораздо лучше, чем мужчина.
Только вот мало кто про это вспоминает.
Но недавно стал свидетелем, как одна ёбнутая баба пыталась доказывать, что у нас СТЕРЕОТИПЫ, что женщинам не дают, запрещают, принуждают.
Блять, да где? Где кому что запретили? Делай, что хочешь! Хочешь зарабатывать? Зарабатывай! Хоть мелеоны, хоть мелеарды! Хочешь быть качихой, ткачикой, поварихой? Пожалуйста, будь!
Если же вокруг вас мало успешных теток, то это не значит, что коварные мужики собрались на темной опушке в час утренней зари, пошушукались и решили запретить тёткам становиться успешными. Это значит, что либо теткам это не надо, либо просто не дано!
Вот смотрите.
Из 100+ человек, выбежавших 100 метров из 10 секунд, только 1 или 2 белых. Остальные - чёрные. Что же это означает? РАСИЗМ? Белых бегунов УГНЕТАЮТ?
Понятное дело, что это хуйня, тут нет никакого расизма, и даже далекому от спорта человеку понятно, что у черных в этой дисциплине есть преимущество по праву рождения!
А белые? Они же тоже тренируются! Они хотят! Страдают. Визуализируют! Но им не дано. Не получается. Не их стихия!
Этот пример вовсе не притянут за уши. В бизнесе и в общественной жизни расклад точно такой же, как в спорте!
Если ты крутой специалист(ка), то обязательно реализуешься, и тебя будут носить на руках. Не носят? А хочешь, чтобы носили? Либо тебе, дорогая тётка, это не надо, либо просто не дано!
Ты можешь утешить себя тем, что есть куча полезных специальностей, где женщина проявит себя гораздо лучше, чем мужчина.
Только вот мало кто про это вспоминает.
То же самое: почему среди женщин мало Нобелевских лауреатов? Около 30, если не изменяет память? Я не считаю премию мира.
А негров всего 10 или 11? И из них только один получил Нобеля по экономике (70 или 80 годы), а остальные - литература и утешительные премии мира? И ни один не стал лауреатом по физике, химии и тд?
Им не дают? Или им не дано?
А негров всего 10 или 11? И из них только один получил Нобеля по экономике (70 или 80 годы), а остальные - литература и утешительные премии мира? И ни один не стал лауреатом по физике, химии и тд?
Им не дают? Или им не дано?
Не люблю, когда кто-то выкладывает очевидно тяжелые подъемы и не подписывает вес
Как-то раз я спрашивал одного чувака, почему он не подписывает вес, он ответил, мол, людям это не интересно!
Ты что, дурак, что ли, блять? Людям именно это и интересно!
Ты что, дурак, что ли, блять? Людям именно это и интересно!
Иной раз меня достаточно сильно раздражают мамашки: не все, а лишь те, которые «я работаю прекрасной мамой, вся жизнь и весь мир для моей кровиночки».
Дети - это прекрасно, семья - это отлично, но эти дамы преподносят ляльку в качестве Величайшего Достижения, закрываются ото всех жизненных неурядиц, а самое главное - маскируют ей свой достаточно посредственный примитивный умишко. Иначе как можно ляпнуть про «Смысл и Цель Моей Жизни»?
А ты готова, что Смысл и Цель подрастёт, начнёт курить, покрасит волосы и пошлёт тебя нахуй со всей твоей женской осознанностью? Готова? Ну-ну😀
Короче, порой с мамок у меня маленько пригорает, но я не настолько кровожаден, чтобы нападать на них без суда и следствия.
Вот сделаем с Татьяной своего пиздюка - тогда и поговорим на равных! Но, я думаю, мне уже будет пофиг.
Ведь мало ли, у кого с чего может подгорать?
Дети - это прекрасно, семья - это отлично, но эти дамы преподносят ляльку в качестве Величайшего Достижения, закрываются ото всех жизненных неурядиц, а самое главное - маскируют ей свой достаточно посредственный примитивный умишко. Иначе как можно ляпнуть про «Смысл и Цель Моей Жизни»?
А ты готова, что Смысл и Цель подрастёт, начнёт курить, покрасит волосы и пошлёт тебя нахуй со всей твоей женской осознанностью? Готова? Ну-ну😀
Короче, порой с мамок у меня маленько пригорает, но я не настолько кровожаден, чтобы нападать на них без суда и следствия.
Вот сделаем с Татьяной своего пиздюка - тогда и поговорим на равных! Но, я думаю, мне уже будет пофиг.
Ведь мало ли, у кого с чего может подгорать?
Начало текста
>достаточно сильно раздражают
Конец текста
>маленько пригорает
Ну вот тебе и целебный эффект саморефлексии: высказался - и полегчало!
>достаточно сильно раздражают
Конец текста
>маленько пригорает
Ну вот тебе и целебный эффект саморефлексии: высказался - и полегчало!
Как-то раз я услышал глупую реплику, мол, водочка работает настолько, насколько ты в нее веришь: если знаешь, что с нее тебя разъебет, значит, разъебет. А если ты уверен, что устоишь, то и проблем не будет!
Рассказали бы это девочкам, которым наливали ерша в общаге😂🤣
Рассказали бы это девочкам, которым наливали ерша в общаге😂🤣