Кстати, я тут хуярил комплекс со штангой и заметил, что стал гораздо меньше натуживаться и лучше дышать во время самого движения (рывки в сед и подъемы в стойку с одной штангой).
Думаю, тут помогла работа с гирями: когда рвешь по 10-15 минут без остановки (но со сменой рук), приходится как-то выживать, вот и подстраиваешься.
Но, не отрицаю, что мне просто показалось. Я не верю ни в какие чудеса. Буду работать! Если что-то действительно изменилось - заебись, нет - ну хрен с ним
Думаю, тут помогла работа с гирями: когда рвешь по 10-15 минут без остановки (но со сменой рук), приходится как-то выживать, вот и подстраиваешься.
Но, не отрицаю, что мне просто показалось. Я не верю ни в какие чудеса. Буду работать! Если что-то действительно изменилось - заебись, нет - ну хрен с ним
Я крайне далек от феминизма и всей остальной левой уравниловки по худшему.
Но недавно стал свидетелем, как одна ёбнутая баба пыталась доказывать, что у нас СТЕРЕОТИПЫ, что женщинам не дают, запрещают, принуждают.
Блять, да где? Где кому что запретили? Делай, что хочешь! Хочешь зарабатывать? Зарабатывай! Хоть мелеоны, хоть мелеарды! Хочешь быть качихой, ткачикой, поварихой? Пожалуйста, будь!
Если же вокруг вас мало успешных теток, то это не значит, что коварные мужики собрались на темной опушке в час утренней зари, пошушукались и решили запретить тёткам становиться успешными. Это значит, что либо теткам это не надо, либо просто не дано!
Вот смотрите.
Из 100+ человек, выбежавших 100 метров из 10 секунд, только 1 или 2 белых. Остальные - чёрные. Что же это означает? РАСИЗМ? Белых бегунов УГНЕТАЮТ?
Понятное дело, что это хуйня, тут нет никакого расизма, и даже далекому от спорта человеку понятно, что у черных в этой дисциплине есть преимущество по праву рождения!
А белые? Они же тоже тренируются! Они хотят! Страдают. Визуализируют! Но им не дано. Не получается. Не их стихия!
Этот пример вовсе не притянут за уши. В бизнесе и в общественной жизни расклад точно такой же, как в спорте!
Если ты крутой специалист(ка), то обязательно реализуешься, и тебя будут носить на руках. Не носят? А хочешь, чтобы носили? Либо тебе, дорогая тётка, это не надо, либо просто не дано!
Ты можешь утешить себя тем, что есть куча полезных специальностей, где женщина проявит себя гораздо лучше, чем мужчина.
Только вот мало кто про это вспоминает.
Но недавно стал свидетелем, как одна ёбнутая баба пыталась доказывать, что у нас СТЕРЕОТИПЫ, что женщинам не дают, запрещают, принуждают.
Блять, да где? Где кому что запретили? Делай, что хочешь! Хочешь зарабатывать? Зарабатывай! Хоть мелеоны, хоть мелеарды! Хочешь быть качихой, ткачикой, поварихой? Пожалуйста, будь!
Если же вокруг вас мало успешных теток, то это не значит, что коварные мужики собрались на темной опушке в час утренней зари, пошушукались и решили запретить тёткам становиться успешными. Это значит, что либо теткам это не надо, либо просто не дано!
Вот смотрите.
Из 100+ человек, выбежавших 100 метров из 10 секунд, только 1 или 2 белых. Остальные - чёрные. Что же это означает? РАСИЗМ? Белых бегунов УГНЕТАЮТ?
Понятное дело, что это хуйня, тут нет никакого расизма, и даже далекому от спорта человеку понятно, что у черных в этой дисциплине есть преимущество по праву рождения!
А белые? Они же тоже тренируются! Они хотят! Страдают. Визуализируют! Но им не дано. Не получается. Не их стихия!
Этот пример вовсе не притянут за уши. В бизнесе и в общественной жизни расклад точно такой же, как в спорте!
Если ты крутой специалист(ка), то обязательно реализуешься, и тебя будут носить на руках. Не носят? А хочешь, чтобы носили? Либо тебе, дорогая тётка, это не надо, либо просто не дано!
Ты можешь утешить себя тем, что есть куча полезных специальностей, где женщина проявит себя гораздо лучше, чем мужчина.
Только вот мало кто про это вспоминает.
То же самое: почему среди женщин мало Нобелевских лауреатов? Около 30, если не изменяет память? Я не считаю премию мира.
А негров всего 10 или 11? И из них только один получил Нобеля по экономике (70 или 80 годы), а остальные - литература и утешительные премии мира? И ни один не стал лауреатом по физике, химии и тд?
Им не дают? Или им не дано?
А негров всего 10 или 11? И из них только один получил Нобеля по экономике (70 или 80 годы), а остальные - литература и утешительные премии мира? И ни один не стал лауреатом по физике, химии и тд?
Им не дают? Или им не дано?
Не люблю, когда кто-то выкладывает очевидно тяжелые подъемы и не подписывает вес
Как-то раз я спрашивал одного чувака, почему он не подписывает вес, он ответил, мол, людям это не интересно!
Ты что, дурак, что ли, блять? Людям именно это и интересно!
Ты что, дурак, что ли, блять? Людям именно это и интересно!
Иной раз меня достаточно сильно раздражают мамашки: не все, а лишь те, которые «я работаю прекрасной мамой, вся жизнь и весь мир для моей кровиночки».
Дети - это прекрасно, семья - это отлично, но эти дамы преподносят ляльку в качестве Величайшего Достижения, закрываются ото всех жизненных неурядиц, а самое главное - маскируют ей свой достаточно посредственный примитивный умишко. Иначе как можно ляпнуть про «Смысл и Цель Моей Жизни»?
А ты готова, что Смысл и Цель подрастёт, начнёт курить, покрасит волосы и пошлёт тебя нахуй со всей твоей женской осознанностью? Готова? Ну-ну😀
Короче, порой с мамок у меня маленько пригорает, но я не настолько кровожаден, чтобы нападать на них без суда и следствия.
Вот сделаем с Татьяной своего пиздюка - тогда и поговорим на равных! Но, я думаю, мне уже будет пофиг.
Ведь мало ли, у кого с чего может подгорать?
Дети - это прекрасно, семья - это отлично, но эти дамы преподносят ляльку в качестве Величайшего Достижения, закрываются ото всех жизненных неурядиц, а самое главное - маскируют ей свой достаточно посредственный примитивный умишко. Иначе как можно ляпнуть про «Смысл и Цель Моей Жизни»?
А ты готова, что Смысл и Цель подрастёт, начнёт курить, покрасит волосы и пошлёт тебя нахуй со всей твоей женской осознанностью? Готова? Ну-ну😀
Короче, порой с мамок у меня маленько пригорает, но я не настолько кровожаден, чтобы нападать на них без суда и следствия.
Вот сделаем с Татьяной своего пиздюка - тогда и поговорим на равных! Но, я думаю, мне уже будет пофиг.
Ведь мало ли, у кого с чего может подгорать?
Начало текста
>достаточно сильно раздражают
Конец текста
>маленько пригорает
Ну вот тебе и целебный эффект саморефлексии: высказался - и полегчало!
>достаточно сильно раздражают
Конец текста
>маленько пригорает
Ну вот тебе и целебный эффект саморефлексии: высказался - и полегчало!
Как-то раз я услышал глупую реплику, мол, водочка работает настолько, насколько ты в нее веришь: если знаешь, что с нее тебя разъебет, значит, разъебет. А если ты уверен, что устоишь, то и проблем не будет!
Рассказали бы это девочкам, которым наливали ерша в общаге😂🤣
Рассказали бы это девочкам, которым наливали ерша в общаге😂🤣
Короче, мне кажется, что одни из самых охуевших Игр были в 2017. Те, на которых скипнули Гарарда. Прям топ!
Ставьте лайк, кто считает так же! Шучу, тут нет лайков😀
Ставьте лайк, кто считает так же! Шучу, тут нет лайков😀
💋1
Только что делал комплекс, помирал и вспоминал, когда в последний раз я чувствовал настоящий, беспощадный мёртвый отказ..
Последнего раза не вспомнил, но вспомнил самый яркий: 500 метров на гребле в 2014 году.
Я тогда бодро начал: около 1.15 и на темпе под 50, а после 300 метров меня резко потушило: я упирался, наращивал темп, усилие.. но как будто во сне!
В итоге, тогда было около 1.21.7-1.21.9, и отходняк около часа. Непередаваемо мерзкое блевотное ощущение, как будто вот-вот взорвешься!
Нечто похожее было у нас в восемнадцатом году на Розе, когда мы так размялись утренними спринтами в гору, что народ потом весь день восстанавливал сахар.
Последнего раза не вспомнил, но вспомнил самый яркий: 500 метров на гребле в 2014 году.
Я тогда бодро начал: около 1.15 и на темпе под 50, а после 300 метров меня резко потушило: я упирался, наращивал темп, усилие.. но как будто во сне!
В итоге, тогда было около 1.21.7-1.21.9, и отходняк около часа. Непередаваемо мерзкое блевотное ощущение, как будто вот-вот взорвешься!
Нечто похожее было у нас в восемнадцатом году на Розе, когда мы так размялись утренними спринтами в гору, что народ потом весь день восстанавливал сахар.
Делал равномерку в 140-150, чередовал байк и греблю.
1. Я вообще не понял, что что-то делал.
По всей видимости, равномерку лучше делать на одном снаряде, на разных - только для разнообразия.
Но если тебе, друже, так требуется разнообразие, то до равномерки ты, скорее всего, ещё не дозрел
2. Я крутил юстиловский лисумпед, и каждый раз, когда я возвращался на него с гребли, там было +5-6 калорий. Мелочь, а приятно.
Кэшбэк!
1. Я вообще не понял, что что-то делал.
По всей видимости, равномерку лучше делать на одном снаряде, на разных - только для разнообразия.
Но если тебе, друже, так требуется разнообразие, то до равномерки ты, скорее всего, ещё не дозрел
2. Я крутил юстиловский лисумпед, и каждый раз, когда я возвращался на него с гребли, там было +5-6 калорий. Мелочь, а приятно.
Кэшбэк!
У нас жарко.
Но мне, на самом деле, без разницы. Тренировки норм, просто льется очень много воды, выше риск поймать судорогу.
Надоело бесконечное повсеместное нытье: то, значит, хуево, что жарко, то хуево, что холодно. Когда ровная температура, то хуево, что скучно.
Да похуй, жарко-холодно, живы - и ладно!
Но мне, на самом деле, без разницы. Тренировки норм, просто льется очень много воды, выше риск поймать судорогу.
Надоело бесконечное повсеместное нытье: то, значит, хуево, что жарко, то хуево, что холодно. Когда ровная температура, то хуево, что скучно.
Да похуй, жарко-холодно, живы - и ладно!
Вчера я вспоминал отказные тренировки.
Так вот, лето, 2012 год, у нас в Екб впервые получилось поставить дропбокс (ящик с оборудованием). Тогда еще не было зала, и мы обрабатывали всех желающих, состряпав сетку расписания аутдор-тренировок.
И в этой сетке значился таинственный и грозный пункт "CrossFit Hardcore". Из названия понятно, что харкдоре предусматривало нечто горяченькое..
Так и вышло! В июле 2012 года было решено сделать легендарный комплекс "Калсу": 100 выбросов 60 кило, начиная с 5 бурпей каждую минуту.
Я помню, как мы собрались: я, Серёга Алемасцев, какой-то парень, которого я совсем забыл и качок Женя Павлов, след которого растворился в свердловской фитнес-тусовке.
Мы шли к дропбоксу, и я начинал потихоньку охуевать: было около 37 градусов жары, над землей дрожал воздух, а я незамедлительно потел, стоило только поднять руки вверх или развести в стороны. Было ощущение хаммама: то ли ты мокрый, то ли воздух такой! Кроме того, дропбокс стоял вовсе не в тенистом лесу, где трепещут осины, и с дубов-колдунов опадает листва, а на раскалённой парковке у КРК "Уралец" рядом с памятником воинам-солдатам.
Ну чё! Пришли, наскоро размялись и приступили к калсуванию. Описывать все не буду, но ощущения были, словно меня жарили в блядской бане, а я при этом зачем-то подымал штангу.
По счастью, тогда меня выручила суперспособность, которую я еще не раз продемонстрирую: умение отключать голову и просто хуярить, невзирая на внутренние диалоги и остальную хуйню.
Но периодически суперспособность моргала, и в те моменты я кошмарно охуевал: кроме того, что это была ёбаная сковорода, я был обут в старые беговые кроссовки, весил около 77 кг и штанга 60 была настоящим испытанием.
В итоге, я справился за 27-28 минут, чему был несказанно рад и горд! Серёга работал со штангой 50 и финишировал под 35-40 минут, точно не вспомню. Серёга, прости!
К сожалению, растворившийся качок Женя Павлов и парень, которого я забыл пренебрегли простейшей истиной: в таких ебанистических комплексах решает умение разложиться на дистанции.
А они сперва ёбнули 10 выбросов, потом 15, потом ёбнуло их: они бегали блевать и об эффективном продолжении речи уже не шло.
Так вот, вспоминая тот день и тот комплекс, я понимаю, что жара, конечно, сыграла роль дополнительного фактора, но значение этой роли каждый во многом достраивал сам, в своей голове. Я не думаю, что в идеальных условиях 16-20 градусов я бы выполнил "Калсу" намного лучше и быстрее.
Иными словами, не так уж страшен черт, как его малюют!
И все, не нойте про жару, заебали!
Так вот, лето, 2012 год, у нас в Екб впервые получилось поставить дропбокс (ящик с оборудованием). Тогда еще не было зала, и мы обрабатывали всех желающих, состряпав сетку расписания аутдор-тренировок.
И в этой сетке значился таинственный и грозный пункт "CrossFit Hardcore". Из названия понятно, что харкдоре предусматривало нечто горяченькое..
Так и вышло! В июле 2012 года было решено сделать легендарный комплекс "Калсу": 100 выбросов 60 кило, начиная с 5 бурпей каждую минуту.
Я помню, как мы собрались: я, Серёга Алемасцев, какой-то парень, которого я совсем забыл и качок Женя Павлов, след которого растворился в свердловской фитнес-тусовке.
Мы шли к дропбоксу, и я начинал потихоньку охуевать: было около 37 градусов жары, над землей дрожал воздух, а я незамедлительно потел, стоило только поднять руки вверх или развести в стороны. Было ощущение хаммама: то ли ты мокрый, то ли воздух такой! Кроме того, дропбокс стоял вовсе не в тенистом лесу, где трепещут осины, и с дубов-колдунов опадает листва, а на раскалённой парковке у КРК "Уралец" рядом с памятником воинам-солдатам.
Ну чё! Пришли, наскоро размялись и приступили к калсуванию. Описывать все не буду, но ощущения были, словно меня жарили в блядской бане, а я при этом зачем-то подымал штангу.
По счастью, тогда меня выручила суперспособность, которую я еще не раз продемонстрирую: умение отключать голову и просто хуярить, невзирая на внутренние диалоги и остальную хуйню.
Но периодически суперспособность моргала, и в те моменты я кошмарно охуевал: кроме того, что это была ёбаная сковорода, я был обут в старые беговые кроссовки, весил около 77 кг и штанга 60 была настоящим испытанием.
В итоге, я справился за 27-28 минут, чему был несказанно рад и горд! Серёга работал со штангой 50 и финишировал под 35-40 минут, точно не вспомню. Серёга, прости!
К сожалению, растворившийся качок Женя Павлов и парень, которого я забыл пренебрегли простейшей истиной: в таких ебанистических комплексах решает умение разложиться на дистанции.
А они сперва ёбнули 10 выбросов, потом 15, потом ёбнуло их: они бегали блевать и об эффективном продолжении речи уже не шло.
Так вот, вспоминая тот день и тот комплекс, я понимаю, что жара, конечно, сыграла роль дополнительного фактора, но значение этой роли каждый во многом достраивал сам, в своей голове. Я не думаю, что в идеальных условиях 16-20 градусов я бы выполнил "Калсу" намного лучше и быстрее.
Иными словами, не так уж страшен черт, как его малюют!
И все, не нойте про жару, заебали!
Я тут недавно косил травку триммером (такая жужжащая залупа, которая надевается на плечо) и, кажется, поймал рукой кусок борщевика! По-крайней мере, на руке пятно, очень напоминающее борщевичный ожог.
Как-то раз мы провожали друга в армейку, я выпил какое-то чудовищное количество пива и, пьяный в полное мяу, рухнул в заросли борщевика.
Ох, как я тогда изжалился! Как вспомню - так вздрогну.
В общем, борщевик - Серков 2:0
Как-то раз мы провожали друга в армейку, я выпил какое-то чудовищное количество пива и, пьяный в полное мяу, рухнул в заросли борщевика.
Ох, как я тогда изжалился! Как вспомню - так вздрогну.
В общем, борщевик - Серков 2:0