Я писал в инсте, что тест не то, чтобы прям сильно влияет на рост мышц. Качки-долбоёбы на меня почти не подписаны, поэтому негативный отклик был очень слабый.
На рост мышц больше влияют миогенные факторы, а тест сильнее отвечает за общую адаптацию всего организма (это сложный и большой механизм).
Как раз недавно я нашел этому подтверждение в паре исследований, скину ссылку, если найду. И этот механизм может сломаться! Тогда курси-не курси, тренируйся-не тренируйся, нихрена нигде не вырастет.
На рост мышц больше влияют миогенные факторы, а тест сильнее отвечает за общую адаптацию всего организма (это сложный и большой механизм).
Как раз недавно я нашел этому подтверждение в паре исследований, скину ссылку, если найду. И этот механизм может сломаться! Тогда курси-не курси, тренируйся-не тренируйся, нихрена нигде не вырастет.
Но нам на кроссфите как бы и не нужны экстремальные мышцы? Нам нужно сочетание адекватного объема, нервно-мышечных факторов и аэробных возможностей.
Оказывается, есть такая премия - ВРАЛ, которой награждают деятелей лженауки. То, что там "доктор" Зубарева - это понятно. Про нее даже говорить неинтересно. Наташка! Мы с тобой!
Гораздо веселее, что вместе с Зубаревой и еще одной инстадурочкой наградили кремлёвского шута-трубадура, кумира ватников Колю Старикова!
Коля - это доктор Зубарева от политологии. У меня, как у человека с высшим политологическим, от него пиздец, как бомбило. Раньше! Потом я начал заниматься кроссфитом, и бомбить у меня стало по другим поводам.
Коля! С победой! Надеюсь, ты на этом не остановишься!
Гораздо веселее, что вместе с Зубаревой и еще одной инстадурочкой наградили кремлёвского шута-трубадура, кумира ватников Колю Старикова!
Коля - это доктор Зубарева от политологии. У меня, как у человека с высшим политологическим, от него пиздец, как бомбило. Раньше! Потом я начал заниматься кроссфитом, и бомбить у меня стало по другим поводам.
Коля! С победой! Надеюсь, ты на этом не остановишься!
Кстати, в свое время сесть на кремлевские бабки хотел еще один деятель - Андрей Ильич Фурсов. Одно время в студенческих кругах он был весьма уважаемой фигурой.
Но потом "связался с плохой компанией, начал играть в орлянку и покатился".
До сих пор трындит про жуткий заговор англосаксов, криптополитику, путинские многоходовочки и прочие странные вещи. Который год.
Вот это целеустремленность, Ильич!
Но потом "связался с плохой компанией, начал играть в орлянку и покатился".
До сих пор трындит про жуткий заговор англосаксов, криптополитику, путинские многоходовочки и прочие странные вещи. Который год.
Вот это целеустремленность, Ильич!
Если кратко, то тут описаны эксперименты по увеличению мертвого пространства (дышат в трубку), макси и носовое дыхание.
Ко всем этим вещам я отношусь скептически, но не как упертый баран, поэтому с удовольствием почитаю про эксперименты, а потом поделюсь с вами.
Ко всем этим вещам я отношусь скептически, но не как упертый баран, поэтому с удовольствием почитаю про эксперименты, а потом поделюсь с вами.
Хотя, отечественные чудо-исследования, когда с цитрата натрия и карнитина набирают по 10 кг мышц.. Ладно, про это завтра.
Ребята, это хохма! В "Гипоксии" есть уникальное предложение: мы поняли, что интенсивные интервальные тренировки в маске работают лучше, чем долгая, монотонная работа без маски.
Так ёбтить, конечно, интервалы эффективнее! И даже без маски!
Вы или сравнивайте интервалы с маской с интервалами без маски, либо монотонную работу в маске с монотонной работой без маски, исследователи!
Так ёбтить, конечно, интервалы эффективнее! И даже без маски!
Вы или сравнивайте интервалы с маской с интервалами без маски, либо монотонную работу в маске с монотонной работой без маски, исследователи!
😁1
Когда-то давно я жил в общаге, и со мной жил парень-отличник, который учился на социолога.
Вечером мы пили пиво, а он занимался статистикой. Я иногда заглядывал в его тетрадь через плечо, видел ряды цифр и испытывал чисто гуманитарное отторжение.
А сейчас понимаю, что неплохо бы прикупить пару учебничков по статистике, раз уж приходится работать в этой сфере.
Вечером мы пили пиво, а он занимался статистикой. Я иногда заглядывал в его тетрадь через плечо, видел ряды цифр и испытывал чисто гуманитарное отторжение.
А сейчас понимаю, что неплохо бы прикупить пару учебничков по статистике, раз уж приходится работать в этой сфере.
Ну и главное!
В четверг в 19 по Москве вас ждёт долгожданный эфир про иммунитет.
Вот посмотри в окно. Посмотрел? Осень, слякоть, серость, дерьмо! Тема актуальна, как никогда!
Сладкий анонс будет в инсте. Всем быть🕺
В четверг в 19 по Москве вас ждёт долгожданный эфир про иммунитет.
Вот посмотри в окно. Посмотрел? Осень, слякоть, серость, дерьмо! Тема актуальна, как никогда!
Сладкий анонс будет в инсте. Всем быть🕺
20.3 - 8.34
На первой сдаче было 9 тяг из 9, которые я вытянул за последние 15 секунд. В 2018 было 6 или 7 тяг из 9.
Тело нихрена не восстановились, поэтому я очковал.
Ощущения, будто зашел в баню и сел на печку-каменку: сперва чувствуешь гарь, потом мясо слезает с костей.
На первой сдаче было 9 тяг из 9, которые я вытянул за последние 15 секунд. В 2018 было 6 или 7 тяг из 9.
Тело нихрена не восстановились, поэтому я очковал.
Ощущения, будто зашел в баню и сел на печку-каменку: сперва чувствуешь гарь, потом мясо слезает с костей.