А то бывает: я тут всё не могу до конца дохудеть, питаюсь на 999.9 ккал, психую, грущу, дрищу и ловлю голодные обмороки, а сделай мне дефицит побольше, я ж хочу пресс!

Это уже в стационар.

Меня разжаловали мои же Suunto: я бегал по горам и, разумеется, бегал медленнее, чем по столешнице.

Видимо, они засекли падение средней скорости и теперь моя физформа не «отличная» и даже не «очень хорошая», а просто «хорошая». Как у бабушки-калябушки!

Придётся реабилитироваться🤣😡

Сейчас пробежался снизу, из долины вверх, в деревню.

7.7 км, постоянный подъем с набором 576 метров. Цель была зайти в час, в итоге управился за 52.04 (без финального спурта).

Хорошая зарядка! В 2017 ковылял раза в два дольше, но там я был в жилете, причём в жилете 20 кило. Думаю, в том же жилете сейчас я бы сделал ровненько под час.

Первые километра 4 мы бежали ровненько с парой лосинистых бегунов и делали вид, что нам очень пофиг друг на друга.

Потом они начали отставать и совсем куда-то делись.

Сколько бы ты не брал в поездку модных туфель и лабутенов, один хрен в конце наденешь старые удобные нано😀

Я в Краснодаре, и меня пожрали комары!

Спускался в отеле налить кипятка во френч, а тамошний бар оккупировали беременные мужики, которые тыкали бедному офику: ээээ уася сищь кофейку оформи быра!

Вот поэтому я и не люблю всякие сербки-грузинки: там обычно засилье этих хозяев жизни

Краснодар сильно отличается от Екб. Но я не хочу говорить о больших отличиях, скажу об одном малозаметном.

У нас, в Екб, улицы названы по классике: Ленина-хуенина, Малышева, Космонавтов и прочих Старых Большевиков.

В Краснодаре гораздо (на порядок) больше улиц, названных в честь краснодарцев, причём практически современников, а не живших во времена палеозоя.

Это то немногое, что мне реально понравилось!

Пишу про всю эту конкурентную хуйню, и так хочется тренироваться!

Настоящая мотивация😬

Сегодня утром весил 87.2. Думаю, что основной вес все равно в районе 88-88.5. Надо догнать до 90-92 но только тем, чем нужно и там, где нужно.

Думаю, проблем с этим не возникнет. Правда, пока наш паровоз стоит под парами

https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP272270

Кстати, если кому интересно про молекулярную основу всех этих конкурентных тренингов

Были тут на сольнике Чапаряна. Все отлично, но проскакивал прям оч старый материал, да и некоторые шутки докручены не до конца.

А так прикольно

Ценный раритет. Пришлось поохотиться

Последним текстом попробовал свести три темы:

людей, которые ебланят

вечно доедающих - в основном это тётки

людей, которые не могут найти баланс и дрочат на прошлое и будущее, вместо того, чтобы заниматься настоящим

Немного про боди билдинг:

https://youtu.be/TAQLzJHnS6o

Изначально текст https://www.instagram.com/p/CFzCDr6BeEm/?igshid=1q9z1qs5lqodt в инсте выглядел так

Чем человек отличается от машины?

Машина может работать на износ или успешно функционировать с явным дефектом.

А человек не может. Для успешной деятельности человеку требуется такое скользкое понятие, как здоровье. Если здоровья нет, то продуктивность резко снижается.

Машине никакого здоровья не надо, потому что здоровье - это не просто когда «не болит», это качество жизни. У машины нет качества жизни, потому что нет жизни. Есть существование! Жизнь от существования отличается тем, что это такой процесс, который стоит выше функции, а значит, для машины он недоступен.

Машина существует, чтобы что-то делать, мы же что-то делаем, чтобы жить. Опять эта философия.. Господи прости!

Все рассказы про «в гробу отоспимся» - ерунда, потому что продуктивность и эффективность уставшего задроченого человека будет стремиться к нулю. Естественно, человеку будет противно и тяжело, и он начнёт искать повод отдохнуть или же просто слиться.

Дальше не дописал, потому что понял, что какое-то графоманское говно

Я тут записывался на подкасте, и среди прочего мы побеседовали о том, почему спорт по большей части эмпирика, и почему хвалёное математическое моделирование всё никак не зафурычит. Думаю, Сане (чуваку, с которым записывались) было на это насрать, но вам не насрать. Вы меня читаете! Так вот, три самые базовые причины:

- постоянное обновление данных, одни кэфы сменяют другие, одни допущения сменяют другие. Сегодня верим в одно, завтра в другое

- человек в спорте - сложная система в сложной системе. Собственно, поэтому особо и не замоделируешь - слишком много переменных в уравнении, а допущения приводят к разным смешным багам

- к слову, я вполне допускаю, что матмоделирование может применяться в медицине. Но одно дело медицина - надо выздороветь, вполне четкий сценарий, другое дело - спорт, четкого сценария нет

Кроме того, насколько я понял из диалогов с моделистами, они предлагают верить и использовать предложенные моделью варианты от и до. Но это херня! Вот если бы параллельно предлагалась оперативная корректировка экспертом, тогда другое дело.

Посты выкладывать не бросим -

Побегал - качнулся. Отжимания на кольцах и подтягивания. В жилете юстил. Очень неудобно😂

Кольца, кстати, самопал. Делал лобзиком и напильником в далеком 2012 году

Сегодня подумал, что идеально было бы поработать с беговой техникой на дорожке с небольшой горкой, буквально 5-6 градусов🧐