Ну и, разумеется, к-к-к-к-комбо: почти любой ТАшник будет учить так, как учили его. Антропометрия-хуеметрия и все прочее идет лесом!
Если в секции, где занимался наш ТАшник, мощно подрывали, то и он будет топить за подрыв, ежели там максимально резко уходили под практически становую, то и ты, попав к такому становцу, будешь делать точно так же.
Про это хорошо писал составитель известного ТАшного сайта: есть, значит, село, называется Шатой, и в этом маленьком селе была большая секция ТА под предводительством тренера Мовлади Абдуллаева.
Так вот, в свое время Мовлади топил за толчок в сед, и в сед в той секции толкали все: и длинные, и короткие, и толстые, и худые, и гибкие, и деревянные. Соответственно, и ученики его учеников будут толкать точно так же.
Но, к слову, я читал про это оч давно, вполне может быть, что их толкательная повестка с того времени сильно изменилась.
Если в секции, где занимался наш ТАшник, мощно подрывали, то и он будет топить за подрыв, ежели там максимально резко уходили под практически становую, то и ты, попав к такому становцу, будешь делать точно так же.
Про это хорошо писал составитель известного ТАшного сайта: есть, значит, село, называется Шатой, и в этом маленьком селе была большая секция ТА под предводительством тренера Мовлади Абдуллаева.
Так вот, в свое время Мовлади топил за толчок в сед, и в сед в той секции толкали все: и длинные, и короткие, и толстые, и худые, и гибкие, и деревянные. Соответственно, и ученики его учеников будут толкать точно так же.
Но, к слову, я читал про это оч давно, вполне может быть, что их толкательная повестка с того времени сильно изменилась.
Продолжая про кроссфит и ТА нельзя не упомянуть серьезное отличие в наших поднимательных практиках.
ТАшники более резкие и четкие, у них выше КПД подъёма. Внешне это выражается в очень тонкой границе между визуально элементарным подъемом и баранкой.
Наверное, вы видели такое на ТАшных соревках: чувак выходит, закидывает на грудь, как пустую, потом толкает, будто палку. Пиздец! Да там же запас килограммов 20, если не 250!
Но вот тот же чувак заказывает вес на 2.5 кг больше, выходит и.. не поднимает! Но почему? Так вот из-за все той же резкости и выраженного взрыва.
Как-то раз я читал сводки с одного ТАшного чемпионата и увидел там, что некий штангист, имя которого я благополучно забыл, по мнению комментаторов просто пиздецки тяжело подымался из седа. Не на шутку возбудившись, я полез в ютуб, шоб поглядеть, как чуть не придавило штангой отважного атлета.
Поглядел.. как говорица, а разговоров-то было!
Чел встал из седа так, как я встаю со 120-130, только я потом накидываю несколько раз по десятке ещё на несколько подходов🥲🤣
Короче, я был разочарован. Вообще, конечно, у нас в кроссфите на какие только подъёмы и сейвы не насмотришься😀
ТАшники более резкие и четкие, у них выше КПД подъёма. Внешне это выражается в очень тонкой границе между визуально элементарным подъемом и баранкой.
Наверное, вы видели такое на ТАшных соревках: чувак выходит, закидывает на грудь, как пустую, потом толкает, будто палку. Пиздец! Да там же запас килограммов 20, если не 250!
Но вот тот же чувак заказывает вес на 2.5 кг больше, выходит и.. не поднимает! Но почему? Так вот из-за все той же резкости и выраженного взрыва.
Как-то раз я читал сводки с одного ТАшного чемпионата и увидел там, что некий штангист, имя которого я благополучно забыл, по мнению комментаторов просто пиздецки тяжело подымался из седа. Не на шутку возбудившись, я полез в ютуб, шоб поглядеть, как чуть не придавило штангой отважного атлета.
Поглядел.. как говорица, а разговоров-то было!
Чел встал из седа так, как я встаю со 120-130, только я потом накидываю несколько раз по десятке ещё на несколько подходов🥲🤣
Короче, я был разочарован. Вообще, конечно, у нас в кроссфите на какие только подъёмы и сейвы не насмотришься😀
Оказывается, каркаде-чай прикольно заваривать, если добавить
📍чутка красного перца: где-то пол-чайной ложки на 600-700 мл воды
📍гвоздики: 5-6-7 палочек
📍какой-нибудь ещё хуйни, например, ягод, мускатного ореха и тд
📍чутка красного перца: где-то пол-чайной ложки на 600-700 мл воды
📍гвоздики: 5-6-7 палочек
📍какой-нибудь ещё хуйни, например, ягод, мускатного ореха и тд
Вспомнил тут сёдня фразу Тайлера Дёрдена из "Бойцовского клуба":
'Хочу, чтобы ты мне врезал. Я никогда не дрался. Мне 30, а у меня ни одного шрама!'
В этой фразе есть здравое зерно: Тайлер подразумевает, что это неправильно - иметь инструмент (тело) и ни разу не пустить его в ход.
Отношение к любому инструменту должно быть утилитарным: им нужно работать и не нужно бояться, что он покорябается. Конечно, покорябается! Для того и создан..
Кстати, что интересно, сперва я прочитал "БК", а уже потом посмотрел фильм. Обычно наоборот. Мне было лет 14-15, и мне понравилась и книга, и фильм. Что редкость! Но Финчер вообще пиздато снимает по книгам.
Я это понял, когда стал постарше
'Хочу, чтобы ты мне врезал. Я никогда не дрался. Мне 30, а у меня ни одного шрама!'
В этой фразе есть здравое зерно: Тайлер подразумевает, что это неправильно - иметь инструмент (тело) и ни разу не пустить его в ход.
Отношение к любому инструменту должно быть утилитарным: им нужно работать и не нужно бояться, что он покорябается. Конечно, покорябается! Для того и создан..
Кстати, что интересно, сперва я прочитал "БК", а уже потом посмотрел фильм. Обычно наоборот. Мне было лет 14-15, и мне понравилась и книга, и фильм. Что редкость! Но Финчер вообще пиздато снимает по книгам.
Я это понял, когда стал постарше
Сегодня у нас были 1000 тонн зашагиваний.
Я сделал 640 зашагиваний на короб 50, гири по 16 и жилет 10, общий вес 42. Получилось 26880 кг.
Что интересно, это первые 1000 тонн, когда ты работаешь фактически целый час. Обычно на штангу очередь народа, и выполнение идёт не равномерно, а интервалами.
Из-за этого есть ощущение, что сильнее изъёбываешься. Сегодня все зашло достаточно ровно.
По ощущениям не скажу, что было тяжело. Но потерпеть, конечно, пришлось (за это и люблю 1000 тонн), в первую очередь забились руки: после вчерашней тренировки они были несвежими.
Я сделал 640 зашагиваний на короб 50, гири по 16 и жилет 10, общий вес 42. Получилось 26880 кг.
Что интересно, это первые 1000 тонн, когда ты работаешь фактически целый час. Обычно на штангу очередь народа, и выполнение идёт не равномерно, а интервалами.
Из-за этого есть ощущение, что сильнее изъёбываешься. Сегодня все зашло достаточно ровно.
По ощущениям не скажу, что было тяжело. Но потерпеть, конечно, пришлось (за это и люблю 1000 тонн), в первую очередь забились руки: после вчерашней тренировки они были несвежими.
Вообще, 1000 тонн - крутая движуха и отличная идея новогоднего корпоратива.
Ведь это прикольно - когда работаем всем клубом в едином порыве!
Помню, кстати, первые 1000 тонн: 2013, становая тяга. Я тогда уебал пару скупов BSN’овского NO-Explode и от души проблевался🤣
С тех пор предтрены практически не юзал.
Ведь это прикольно - когда работаем всем клубом в едином порыве!
Помню, кстати, первые 1000 тонн: 2013, становая тяга. Я тогда уебал пару скупов BSN’овского NO-Explode и от души проблевался🤣
С тех пор предтрены практически не юзал.
https://www.assaultfitness.com/products/airrower
Первый раз вижу. Дорожка у них болелемени, байк - ломучее говно. Надо будет глянуть обзоры на эту греблю.
Первый раз вижу. Дорожка у них болелемени, байк - ломучее говно. Надо будет глянуть обзоры на эту греблю.
Assault Fitness
AssaultRower Elite
The Assault Fitness Rower is here!
Наиболее популярный гребной - Concept2, но гребцы больше котируют RP3 Dynamic
https://www.rp3rowing.com/store/
https://www.rp3rowing.com/store/
Кстати, я пытаюсь «совершенствовать» технику гребли ровно столько, сколько сижу на гребном. Страшно говорить, но это уже лет 8.
Кавычки, потому что не думаю, что в технике есть прям затык. Сколько историй, когда какой-нибудь ебанутый конькобежец или велосипедист буквально с первого захода уничтожает твои лучшие цифры.
И тем не менее! Если двигаться, то эффективно. В кайф!
Кавычки, потому что не думаю, что в технике есть прям затык. Сколько историй, когда какой-нибудь ебанутый конькобежец или велосипедист буквально с первого захода уничтожает твои лучшие цифры.
И тем не менее! Если двигаться, то эффективно. В кайф!
Я стараюсь регулярно плавать-бегать и тд. Кажется, что аэробика стала получше!
По классике нужно подтвердить это грандиозным проёбом какого-нибудь аэробного задания субмаксимальной мощности🤣
По классике нужно подтвердить это грандиозным проёбом какого-нибудь аэробного задания субмаксимальной мощности🤣
Киберпанка не будет.
Дело в том, что киберпанк - это такая интригующая хуета, когда супертехнологии соседствуют с общественным расслоением/неравенством. То есть когда условные богатеи нагибают условных бичей! А бичи, естественно, по-базаровски восстанавливают справедливость.
Сама идея киберпанка появилась в XX веке. Дело в том, что в то время разговоры про расслоение и неравенство имели куда бОльший вес, чем сейчас. По сути, киберпанк - это технологии XXI-XXII века, натянутые на общественные реалии, страхи и предубеждения XX века.
Но уже сейчас мы можем видеть трансформацию общественных отношений в сторону гораздо большего гуманизма. Да, я понимаю, что в свете последних событий это не так очевидно. Однако это так, просто лень расписывать всё от и до, всё равно всем до пизды.
На практике это означает то, что когда мы получим доступ к +- массовому использованию биотехнологий, генной инженерии и прочим вундервафлям, то этот доступ будет распространяться не только среди богатеев, но и среди бичей.
Только какие же мы в таком случае бичи?
Дело в том, что киберпанк - это такая интригующая хуета, когда супертехнологии соседствуют с общественным расслоением/неравенством. То есть когда условные богатеи нагибают условных бичей! А бичи, естественно, по-базаровски восстанавливают справедливость.
Сама идея киберпанка появилась в XX веке. Дело в том, что в то время разговоры про расслоение и неравенство имели куда бОльший вес, чем сейчас. По сути, киберпанк - это технологии XXI-XXII века, натянутые на общественные реалии, страхи и предубеждения XX века.
Но уже сейчас мы можем видеть трансформацию общественных отношений в сторону гораздо большего гуманизма. Да, я понимаю, что в свете последних событий это не так очевидно. Однако это так, просто лень расписывать всё от и до, всё равно всем до пизды.
На практике это означает то, что когда мы получим доступ к +- массовому использованию биотехнологий, генной инженерии и прочим вундервафлям, то этот доступ будет распространяться не только среди богатеев, но и среди бичей.
Только какие же мы в таком случае бичи?
Кстати, мы рофлим над старшим поколением, которое теряет гибкость и стабилизируется в рамках старых технологий и предубеждений, но не замечаем, что постепенно консервируемся сами.
Мне около 30, а я уже ощущаю, что какие-то новые технологические решения или даже обещания этих решений могут пошатнуть тот мир, который я успел сформировать.
Проще всего тем, кто еще не успел окуклиться: детям, подросткам, всем этим зумерам.
Я смотрю на них и начинаю постепенно раздражаться, причем тихонько, а значит, на полном серьёзе: думают не так, действуют не так, проводят свое время не так, живут не так.
Надеюсь, такая рефлексия поможет не терять здравый смысл😀
Хотя, думаю, что раздуваю из мухи слона.
Мне около 30, а я уже ощущаю, что какие-то новые технологические решения или даже обещания этих решений могут пошатнуть тот мир, который я успел сформировать.
Проще всего тем, кто еще не успел окуклиться: детям, подросткам, всем этим зумерам.
Я смотрю на них и начинаю постепенно раздражаться, причем тихонько, а значит, на полном серьёзе: думают не так, действуют не так, проводят свое время не так, живут не так.
Надеюсь, такая рефлексия поможет не терять здравый смысл😀
Хотя, думаю, что раздуваю из мухи слона.
Почему я не люблю, когда кто-то говорит, что тренит по науке?
1. Чаще всего такой учёный - просто ленивый еблан, а ноука для него - разновидность волшебной пилюли
2. Нет никаких тренировок по науке, есть некие попытки. То, вчера было вполне себе наукой, сегодня уже никакая не наука
3. Само слово! Наука! Н А У К А! Какая ещё на ука? Что это такое? Слово звучит как-то по-коричневому
1. Чаще всего такой учёный - просто ленивый еблан, а ноука для него - разновидность волшебной пилюли
2. Нет никаких тренировок по науке, есть некие попытки. То, вчера было вполне себе наукой, сегодня уже никакая не наука
3. Само слово! Наука! Н А У К А! Какая ещё на ука? Что это такое? Слово звучит как-то по-коричневому
Сука, терпеть не могу, когда слышу, мол, все от природы умеют бегать, учиться не надо!
Сходи в любой манеж своего города, посмотри на ЛАшников, потом сходи в любой фитнес-клуб, посмотри, как топчутся на дорожках.
А потом подумай ещё раз: стоит учиться бегать, или не стоит.
Сходи в любой манеж своего города, посмотри на ЛАшников, потом сходи в любой фитнес-клуб, посмотри, как топчутся на дорожках.
А потом подумай ещё раз: стоит учиться бегать, или не стоит.
В бассейне параллельно со мной плавала детская группа и позволила в очередной раз убедиться, что дети нынче некрасивые: или жирные, или просто какие-то жидкие. Может, это такая группа? Но там было человек 25. Да и до этого сколько раз я их видел.
Причины этой жирноты просты: бесконечный сладкий откорм. Как только дети высыпают из раздевалок, бизнес-мамашки закрывают бизнес-инстаграмы, прячут бизнес-телефоны и начинают заваливают детей всякой сладкой хуетой.
А сколько раз в зале я видел такую картину: мамаша, значит, у нас фитоняшка на пп и не перекусывает, у нее все посчитано-пересчитано, а своему ребятёнку вечно покупает шоколадки-печенье-конфеты. Мамаша стройная, а дитё жирное
Причины этой жирноты просты: бесконечный сладкий откорм. Как только дети высыпают из раздевалок, бизнес-мамашки закрывают бизнес-инстаграмы, прячут бизнес-телефоны и начинают заваливают детей всякой сладкой хуетой.
А сколько раз в зале я видел такую картину: мамаша, значит, у нас фитоняшка на пп и не перекусывает, у нее все посчитано-пересчитано, а своему ребятёнку вечно покупает шоколадки-печенье-конфеты. Мамаша стройная, а дитё жирное
У меня была собака, и половину своей жизни она прожила в квартире, а другую - в доме. Казалось бы, жизнь в доме для собаки лафа - весь день на улице, гуляешь, кайфуешь, нюхаешь ссячки. Красота!
Но нет. Когда мы жили дома, то гуляли три раза в день, и как минимум пару раз я насыщал прогулку активностями: играми, бегом и всем прочим. Язык был на плече, пёс был стройным и красивым.
В своём доме прогулки были гораздо чаще, но при этом более вальяжными. Количество игр и всего остального свелось к минимуму.
Пёс сильно потолстел и утратил прежний интерес к жизни. Но, разумеется, тут сказался еще и возраст: всё-таки на квартиру пришлось детство и юность, самые активные периоды. Но тем не менее..
Короче, интервалка рулит.
Но нет. Когда мы жили дома, то гуляли три раза в день, и как минимум пару раз я насыщал прогулку активностями: играми, бегом и всем прочим. Язык был на плече, пёс был стройным и красивым.
В своём доме прогулки были гораздо чаще, но при этом более вальяжными. Количество игр и всего остального свелось к минимуму.
Пёс сильно потолстел и утратил прежний интерес к жизни. Но, разумеется, тут сказался еще и возраст: всё-таки на квартиру пришлось детство и юность, самые активные периоды. Но тем не менее..
Короче, интервалка рулит.
Кстати, кроссфит - это, наверное, единственный ВИД СПОРТА, в котором стаж может вообще ничего не сообщать о скиллах, форме и тренированности.
Человек может регулярно заниматься 3, 5, 7, 10 лет и по форме оставаться где-то в начале.
Человек может регулярно заниматься 3, 5, 7, 10 лет и по форме оставаться где-то в начале.