В бассейне параллельно со мной плавала детская группа и позволила в очередной раз убедиться, что дети нынче некрасивые: или жирные, или просто какие-то жидкие. Может, это такая группа? Но там было человек 25. Да и до этого сколько раз я их видел.

Причины этой жирноты просты: бесконечный сладкий откорм. Как только дети высыпают из раздевалок, бизнес-мамашки закрывают бизнес-инстаграмы, прячут бизнес-телефоны и начинают заваливают детей всякой сладкой хуетой.

А сколько раз в зале я видел такую картину: мамаша, значит, у нас фитоняшка на пп и не перекусывает, у нее все посчитано-пересчитано, а своему ребятёнку вечно покупает шоколадки-печенье-конфеты. Мамаша стройная, а дитё жирное

У меня была собака, и половину своей жизни она прожила в квартире, а другую - в доме. Казалось бы, жизнь в доме для собаки лафа - весь день на улице, гуляешь, кайфуешь, нюхаешь ссячки. Красота!

Но нет. Когда мы жили дома, то гуляли три раза в день, и как минимум пару раз я насыщал прогулку активностями: играми, бегом и всем прочим. Язык был на плече, пёс был стройным и красивым.

В своём доме прогулки были гораздо чаще, но при этом более вальяжными. Количество игр и всего остального свелось к минимуму.

Пёс сильно потолстел и утратил прежний интерес к жизни. Но, разумеется, тут сказался еще и возраст: всё-таки на квартиру пришлось детство и юность, самые активные периоды. Но тем не менее..

Короче, интервалка рулит.

Той собаки давно нет. Грустно

Кстати, кроссфит - это, наверное, единственный ВИД СПОРТА, в котором стаж может вообще ничего не сообщать о скиллах, форме и тренированности.

Человек может регулярно заниматься 3, 5, 7, 10 лет и по форме оставаться где-то в начале.

Бывает, напишешь что-нибудь и уже знаешь, что полетят отписки. Они летят! Единственная проблема в том, что они почти всегда какие-то педерастически минимальные: по 3-5-10 человек.

А хочется вдарить, как обухом по трухлявому полену, чтобы кора слетела😅

Ладно, шутка. Не вздумай мне тут отписаться!

В далеком 2010 году я тренировался достаточно незамысловато: по сайту кроссфит.ру, который вёл Егор Голубев. Там было много комплексов-бенчмарков: девочек и героев.

И тогда, несмотря на смешной по нынешним меркам объём, я порой просто ебанистически уставал. И постоянно ждал, когда же ко мне придёт долгожданный жизненный тонус: ведь кроссфит обещает нам именно это!

Помню, как-то делал «Барбару», потом мы пошли в кино, а потом нам с чуваками пришлось несколько километров быстро бежать, потому что мы рисковали не попасть в общагу до 01.00.

Я бежал и думал: блять, какого хуя мне так тяжело, ебаная жизнь! Но, справедливости ради, чуть позже тонус все-таки пришёл.

Если вы не знаете, кто такой Егор, что такое «Барбара», девочки и бенчмарки-герои, то просто знайте: мне по малолетке было чёт нихера не легко🤣😂

Видели ролик про Туми и Фрейзера, где они делали онлайн-этап игр? Там была фронталка на максимум и Фрейзер рассказывал, как затроил на тяжелом подъеме. То ли чуть не потерял сознание, то ли как-то по-особенному выпучил шары, короче, не помню.

Дело в том, что он говорил про нечто похожее еще в 2015 году, когда делал 1ПМ во фронталке с Фронингом.

Мэт! Береги себя! А то такими темпами не доедешь до Большого Кубка!

Так это ладно, я помню, как он в одном из квадриллиона интервью говорил, что может блевануть от волнения перед выходом. Типа - хуяк - настелил в майку, сбросил и пошел на арену😱

Мэт! Ты, пожалуйста, больше так не волнуйся! Обещаешь? Приезжай к нам, покажем тебе пару приёмчиков для ментальной устойчивости!

Я недавно беседовал с одним обладателем высочайшего спортивнейшего образования, и в ходе беседы выяснилось, что дипломированный человек не понимает значения слова "порог" (threshold).

Порог - это когда РЕЗКО МЕНЯЕТСЯ состояние системы. Простыми словами: ты гребешь 10К, на 2.00 ты гребешь прям комфортно, дышишь, у тебя техника, а на 1.55-1.57 вдруг начинаешь закисляться и выживать.

Ключевое слово "вдруг" - ощущения подсказывают, что никакого вдруга быть не должно, что тяжесть должна нарастать ну как-то постепенно. А она наваливается сразу, резко!

Это и называется порогом. Иногда переломом, но это не совсем корректно.

Хотя, справедливости ради, там не все так однозначно. В обзоре одного метаанализа чуть выше я писал, что этих порогов-пиков в спортивной ноуке целая толпа. Сколько исследователей - столько и порогов😆

Если каналу был бы нужен лозунг:

'Хотел че-то сказать и забыл'

По моему скромному мнению, России-матушке было бы полезно разделение на более самостоятельные субъекты без центра в Москве.

То есть не на совсем уж суверенные республики, но точно не на те карличьи подведомственные области-огрызки как сейчас. Соответственно, и губеры станут уже не деревянными болванами Урфина Джюса, а нормальными политиками.

Возможно, это будет не шибко полезно для великой империи, но точно пойдёт на пользу людям, у которых появится шанс стать гражданами. Это позволит легитимизировать властные институты.

Если опубликовать что-то подобное в более открытом пространстве, нежели микроканал в телеге, то есть шанс выхватить по шее за сепаратизм.

Потому что малейшая, самая призрачная угроза нынешнему суверенитету - красная тряпка для нашего истеблишмента.

Всегда радовали люди, у которых во всех соцсетях один юзерпик, который они считают потрясающим😂😉

Приходит мужик к доктору:

- доктор, я схожу с ума
- это еще почему?
- понимаете, я целый день сортирую апельсины: маленькие к маленьким, средние к средним и большие к большим
- так, и что?
- как что? я ведь должен весь день принимать решения!

Вот этот сходящий с ума мужик - яркий пример плохой адаптации. Ведь как надо? Мужик должен был привыкнуть к конвейеру и сортировать на автомате, не задумываясь ни о размерах, ни о решениях, вообще ни о чем! А мужик вместо переключения на вторую передачу сжег себя на первой.

Так вот! Друзья! И подруги!

Я желаю, чтобы в новом году вы становились более адаптированными, а значит, сильными и счастливыми! Пусть спорт и физкультура помогут вам в этом.

Люди часто желают себе, как папуасы, разную ерунду: хату, машину и хуй в пол-аршину. Так вот, все это (кроме аршинного хуя) результат ваших действий! Я желаю вам, чтобы у вас всегда была энергия на ваши стремления, планы и хотелки. Не кофеиновая, на полтора часа, а такая, чтобы кипела и бурлила целый день.

Будьте здоровы. С Новым годом💃

Я тут успел два раза пробежаться: 31 числа и вот сегодня, считай, через год.

По ощущениям, бежать чуть тяжелее, чем летом: прохладно, особенно первые 3 километра. Потом норм. Плюс, скользко, хотя я предприимчиво приобрёл шипастые башмаки.

Пробежка 31 вышла косой и кривой: я отвык от долгого бега и никак не мог собрать себя в кучу, бег был какой-то развинченный. Знаете, бывает, ты устаёшь, а бывает, заёбываешься! Так вот, 31 числа я не столько устал, сколько заёбся.

А ещё у меня что-то стряслось с нагрудным датчиком, и он показывал всякую ересь, это бесило. Ну, ладно🥲

Кстати, после того бега болело заднее бедро: какой-то из сгибателей голени. Такое у меня вообще редко.

Сегодня все зашло чётко: бежал, толкал, дышал, все отлично. Только часы отмёрзли и вырубились ближе к концу, хорошо хоть, успели каким-то чудом сохранить тренировку.

Короче, бегать прикольно. Зимой, летом.. одним цветом.

Ещё все думаю встать на лыжи, но меня останавливает то, что придётся возиться с техникой.

Так самая хохма в том, что когда я пошёл на ту новогоднюю пробежку, то буквально в первые 100-200 метров у меня зажало спину под левой лопаткой. Видимо, догнала усталость от прошлой тренировки: переборщил с рывочками.

Сперва было ощущение, описываемое народной фразой «ни вздохнуть, ни пёрнуть». Что теперь, идти домой, несолоно хлебавши? Матернулся да побежал.

Врагу не сдаётся наш гордый «Варяг»!

Я тут читал интервью Хиншоу, где он говорит, мол, раньше Фрейзер плохо дышал, потому что у него была слабая диафрагма да межреберные! Вот умора!

А я раньше злой был, потому что у меня велосипеда не было!

Наше поколение: те, кому от 25 и до 30 (может, слегка за 30) незаметно для других и неожиданно для себя приблизилось к границам тренда.

Странно понимать, что ты перестал быть самым молодым и продвинутым. Подросла смена: те, кому от 17 до 21-22.

Вчера ты был свежим и подающим надежды, а теперь? Да теперь тоже, просто появились такие же подающие, но ещё более свежие. Речь не идёт о какой-то ошеломительной разнице, но она есть.

Несмотря на то, что между нами смешные 5-7 лет, к более молодым я отношусь пренебрежительно-снисходительно, причём умом понимаю, что это неправильно.

Ещё недавно я сам был свидетелем такого отношения и клялся: вот подрасту и буду молодежи лучшим другом! Но не тут-то было.

При всем при этом я рад, что отношусь именно к своему поколению, потому что мы росли с гаджетами, но успели зацепить книги.

А как с этим дела у молодежи, которая не вынимает глаза из экрана?

В бассейне я часто наблюдаю героические подвиги людей, которые плавают весь сеанс без остановок. Я таких людей очень люблю, но кроме тех случаев, когда оказываюсь с ними на дорожке. Отдельного респекта заслуживает категория "туда кролем - обратно на спине".

Обычно человек считает, что вот такое непрерывное плавание его невероятно прокачает. Здесь включается простая, но сломанная логика - так плавать ТЯЖЕЛО, но я МОГУ, а значит, мне это ПОЛЕЗНО.

К сожалению, нет. Мышцы и дыхалка быстро привыкают к крейсерской скорости, а для того, чтобы улучшить скорость/качество/да всё остальное надо включать более интенсивные задания. Кроме того, техника таких пловцов описывается термином "говно", а значит, над ней тоже надо работать.

Но думать об этом на такой монотонной работе можно только первые 5-10 минут, потом человек размышляет не об эффективной технике, а как бы не утонуть с той, которая есть. И, соответственно, прикипает к ней.

Но, в принципе, я могу понять людей, кто так плавает. Для них бассейн - это просто отличный способ провести 40-60 минут в движении. Я это понимаю, поэтому не особо доёбываюсь. Но.. ведь гораздо приятнее провести 40-60 минут в эффективном движении?

Я сам пробовал так плавать. И в любой момент могу пойти и проплыть эти несчастные 80 или сколько там бассейнов. Но вот толку от такого плавания и такой усталости рили немного.

Это то же самое, что час криво рвать 30-40 кг и думать, что ты весь такой заебатый, и на ПМчик затянешь 100+, и с мЕньшим весом совсем не устанешь.

Не порвешь. Устанешь. Ибо нехуй!