Могла бы вам сказать, что у меня была вторая тренировка за день [а потому что лайтовая, но была!]

Но я вам скажу, что я наконец попробовала падел, корты для которого по всей Москве заняты, а в списке дел на лето который был!

Идеальный спорт для тех, кто давным-давно играл в большой теннис, все технику растерял, но унижения на корте не хочет!

Это была четвертая тренировка третьей недели возвращения к активностям повышенной частотности!

Я еле переставляла ноги все десять километров горочек, но парень рядом все километры шутил и поддерживал

И в конце мы увидели их/нас!!

Про маленькие действия для больших скачков в уровне радости

Если вы тренируетесь в аквакомплексе Лужников, то наверняка заметили, что спа зону на втором этаже перестроили и уменьшили

Но! Там зато появились приятные коллективные парения каждый час!

Мой идеальный рецепт - успеть вынырнуть в 10:59 вместо 11:00 и за эту золотую минуту добежать до пара.

Если вы покупаете посещение 50м бассейна, то термы и так входят в него
Если у вас серый браслет групповых занятий, то минута в термах стоит 17 рублей. Но поверьте, эти ~200 рублей - качественно меняют тренировочное послевкусие!!

Опоздала сегодня на плавание! Так, что не пошла - когда все уже прыгали на разминку, я еще стояла в пробке на въезд в Лужники

Такое случается раз в год примерно

Весь район снова хорошеет при сами-знаете-ком, поэтому время в пути - очень переменная и непредсказуемая переменная

Решила пользоваться ситуацией в свою пользу и ушла ходить шаги по утренним набережным

А потом выяснилось, что это я не лох, а просто праздник отмечаю!

Фотосессия головастиков с лапищами

Продолжаю считать плавание самым смешным видом спорта - любители [мы все] выглядят очень непривычно и смешно - в шапочках головастиков, нелепыми очками, мокрые, холодные)) спасает одно - все вокруг выглядят одинаково нелепо

Раз в полгода тренер зовет нам профессионального фотографа, чтобы заснять нас в этих самых нелепых нарядах. Фотограф надевает пояс с грузиками, ныряет с фотиком на дно и щелкает нас проплывающих над ним. Эта фотосессия происходит неожиданно, так что нелепость нельзя снизить [ДА И КАК?!]

Парадокс в том, что фотки получаются оч смешные, но в обычной жизни таких не получишь. Кому их показывать вообще непонятно, но я решила показать вам! Вместе посмеемся!

Девиз этой съемки - МОЩЬ. СИЛИЩЕ. ЛАПИЩА. [и баттерфляй на разминке]

/Детренированность/

Четыре недели назад, в час ночи я сидела у дежурного травматолога с синеющим и опухающим голеностопом, и радовалась, что внутри ни одна косточка не разделилась на две. А за 32 часа до этого я гуляла по горе, засмотрелась и забыла, что в горах Сергей Семеныч еще не положил ровную плитку, поэтому там есть ямы, и в них можно упасть.

В ту ночь ногу замотали в ортез с железками и сказали, что спорт на месяц тютю, а моя норма шагов теперь - 2000 [говорят, британские ученые теперь ее двигают и для здоровых людей, вместо привычных 10к]

Опытным путем выяснилось, что ходить и спускаться по лестнице без боли - классное благо, и его бы ценить!)

В конце этого изматывающего октября [кроме ноги в организме почти каждый день что-то да ломалось и болело] я чувствую себя слабее физически, но радостной, что все залечилось и ничего не болит!

Начала потихоньку возвращать спорт - крутить вел по 20-25 минут и тусоваться на коврике с гантелями по 40 минут! Параллельно еще экспериментирую кое с чем, о чем расскажу через неделю-две-три, если моей дисциплины хватит на эксперимент!)

🐳 поддержки!