Что за сабантуй? – Telegram
Что за сабантуй?
223 subscribers
490 photos
59 videos
15 files
273 links
Привет, я — Лилия Бикбова.
Коуч-консультант, фасилитатор, танцор, творческая личность.

inst: lilly_bikbova
Мои услуги: https://clck.ru/39RwnV

Здесь о личном и рабочем, мыслях, инсайтах. Изучаю себя, мир, праздную жизнь, творю разные проекты.
Download Telegram
Ребята, кто поставил снеговиков — я с вами!

Но сегодня я с желанием жить эту жизнь совершила набег в Фамилию и Ашан. Нафоткала себе всё новогоднее (показываю вам лишь часть) и окончательно захотела украсить квартиру, сделать предновогоднюю вечеринку и вообще создавать себе праздник несмотря на серость, дождь за окном и задачки в ту-ду листе.

Пока ничего не куплено, но!
☃️ гирлянда выбрана
☃️ дата предновогодней вечеринки выбрана и согласована
☃️ желание устроить тайного санту сформировано
☃️ день на следующей неделе для НГ шоппинга выбран
☃️ первые рецепты для настроения отмечены звездочкой

Короче, если хочется праздника — рекомендую создавать его в любое время дня, ночи и года, вне зависимости от дат календаря.

А если хочется планировать и раскидывать делишки — зову на планирование сезона "Зима" уже в среду — 3 декабря с 18:00 — 21:00 (МСК).
Будем онлайн создавать себе комфортный режим для жизни в эти три месяца: Декабрь-Январь-Февраль.

Пишите мне в @lilly_bikbova, чтобы записаться и спланировать себе лучшую зиму 🎄
33🍾2
Вчера подводили итоги сезона "Осень" — я в шоке, как быстро прошло три месяца.

Предыстория: я опытным путем выяснила, что самый комфортный для меня отрезок планирования — 3 месяца. Достаточно долго, чтобы что-то планировать и контролировать. При этом, достаточно коротко, чтобы не умереть от планирования. Причем, важно, чтобы это был именно природный сезон. Моя личная и бизнесовая активность зависит от него. Поэтому и сезон "осень"

На осень я ставила себе несколько стратегически важных сфер и проектов:
→ Здоровье: разобраться с зубами
→ Развитие блога: найти комфортный способ писать регулярно в ТГ, то есть сюда
→ Бизнес: развивать канал для клиентов "СУП-Медиа" и начать формировать свою предпринимательскую структуру

За осень случились неожиданные достижения:
→ например, я написала 41 пост, хотя не предполагала больше 30!
→ сделала 3 рилс в инсту!
→ я помимо зубов еще и сделала операцию на нос
→ переоформила LinkedIn (хотя вообще не планировала, но он отлично лёг в логику развития. Кстати, если вы там есть — давайте дружить )
→ на встречах со своим коучем — хотела составить план, а получила понимание по тому, из-за чего у меня внутри конфликт
→ взяла консультацию по финансам у фин. директора, чтобы более ясно видеть ситуацию по деньгам бизнеса и моим

Какие-то процессы, я начала, но не закончила. Они важны — я буду продаолжать их исследовать и делать зимой.
→ Составить свою линейку продуктов
→ Дособрать себе инструменты для управления (таблички, статусы и пр.)
→ Доформировать видение своего профессионального развития на 2026

Меня всю осень невероятно заряжали наши регулярные встречи. Со мной осень планировали и реализовывали еще 4 прекрасные женщины. Каждая наша встреча — это был великолепнейший мастермайнд. С каждой я уносила три-четыре исписанные страницы инсайтов. Их постепенно формулирую в тексты.

Самое значимое прозрение этой осени для меня было, что я незаметно для себя начала жить в режиме отложенной жизни: не делала проекты, которые хотела, перестала выходить "в свет", потому что 4 месяца как жду решения по одному вопросу. А его всё нет, и неизвестно когда будет. Вчера на финальной встрече я себе написала "Жить сейчас, а не потом". С этим посланием и ухожу в сезон "Зима".

Держите три вопроса, которые помогут посмотреть на осень под новым углом
→ Если бы вы посмотрели сезон сериала, где вы — главный герой. Как бы назывался этот сезон? Какая ключевая линия у героя?
→ Что значимого произошло за вашу осень?
→ Что нового вы про себя узнали?

А если хотите спланировать зиму, присоединяйтесь в среду 3 декабря с 18:00 до 21:00 (МСК). Будем онлайн определять фокусы на следующие три месяца. Пишите мне в @lilly_bikbova, чтобы записаться.
6
Я: господи, я совсем не умею писать, веду канал через одно место, никак не сяду за него более вдумчиво, уделяю время по принципу «как будет» и ещё возмущаюсь, что он не растет. Мда…

Мир: отправляет мне сообщение через подругу, что кто-то считает мой канал прекрасным.

Мораль: каждый видит по-своему 😅

Забираю и сохраняю себе как неожиданную и теплую обратную связь от мира. И чувствую, что моё отношение к каналу меняется.
13🔥3😍2
Яндекс-музыка сделали распаковку года — вы уже свои смотрели?

По моим ощущениям, я сильно меньше слушала музыки в этом году, больше уходила в мелодии Endel (они очень помогают мне фокусироваться).

Но тем не менее итоги интересные) особенно жанры — я была уверена, что там будет попса. Я люблю слушать все, под что можно легко танцевать. Но поп-рок и поп-панк выдают мою внутреннюю Аврил Лавин)))

Как у вас с музыкой в этом году?
🔥3
Интересно, к какому жанру Яндекс отнёс миллион татарских песен, которые я прослушала 🧐

Хочу вас познакомить с оооочень разнообразной татарской музыкой. Многие молодые музыканты стали для меня в этом году приятнейшим открытием. Делюсь своим плейлистом.

Расскажите, какие у вас будут впечатления, когда послушаете. Любопытно как у вас отзовется музыка моего народа 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Сижу в серфе работаю. Напротив два с головы до ног татуированных парня. Большие, накаченные.
Один другому говорит:

"Бро, осознанность — это понимать, где ты еблан и принимать это, учитывать, понимаешь. А не йога и медитации".

И не поспоришь.
16😁11🔥2👍1
Для тех, кто в декабре в Казани — новость молния 🫶

Встреча-практика со мной и Региной где мы создадим список желаний и протанцуем каждое из них

«чего хотят мои я?»

а что если протанцевать свой вишлист🤔

Мы с Региной давно знакомы и решили объединиться во имя новогодних желаний.

Я — коуч и предприниматель (ну это вы знаете). А ещё я обожаю исследовать свои разные "я". Поэтому зову на практику.

В первой половине встречи я познакомлю вас с частями, которые иногда спорят друг с другом и желают разного: «амазонка» — путешествий, «девочка» — новые бусики, «хозяйка» — научиться готовить хинкали, а «суперстар» — пару тысяч новых подписчиков 🙂

Регина — основатель студии SS и наставник для женщин по телу, душе и энергии

Во второй половине Регина проведет практику интуитивного танца, где вы проживёте через тело каждую часть и погрузитесь в картинку, где желания уже исполнились 🌀

▫️14 декабря воскресенье
16.00-18.30
▫️стоимость 2000 рублей


практика подойдет для всех, уровень подготовки - не важен, важно просто ЖЕЛАТЬ и довериться своим ощущениям и телесным ощущениям🫂

на первой части мы познакомимся, пообщаемся, запишем наши желания, а на второй части будем танцевать, заложим фундамент на 2026 год 🙌🏻

всего 15 мест, для записи пишите @secretspot_ss
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42
Актуальные Soft skills для руководителей в 2025-2026 годах

Сегодня с утра читала исследование Сколково по трендам в образовании на 2026 год.

Очень порадовалась, тому набору, которые выявили Сколково (потому что именно с этим я и работаю). При этом, обратите внимание, что руководителям нужно и в операционную эффективность (то есть ясные метрики, конкретные действия) и в коммуникацию и понимание себя (а это мягкость и фокус на контакте, соединенности с собой и другими, максимальная включенность в другого).

Ну, а набор Self-skills — это мёд, потому что это основные коучинговые запросы, с которыми ко мне приходят клиенты.

Есть у меня предчувствие, что давление на руководителей (снаружи и изнутри) будет увеличиваться. Забота о себе (и своей кукушечке) будет максимально важной. При этом, на мой взгляд, эти тренды формируют системный подход к развитию себя: нужно и "в человека" и "в профессионала".

А что вы думаете про тренды в развитии? Ощущаете ли на себе / своей работе что-то такое? Поделитесь, очень интересно!

P.S. Вот ссылка, если хотите скачать исследование
🔥32🤔1
Сегодня день, в котором я успела много и при этом ещё вагон задач:

— с утра поработала в кофейне (так радостно было выбраться в новый серф)
— потом обедали три часа с подругой в милейшем ресторане, куда давно хотела сходить
— доехала до дома пока не было пробок
— поработала
— сейчас готовлюсь к вечеру обучения

Я пошла учиться на 9-ти месячный курс по НЛП к Татьяне Мужицкой и у нас начинается второй модуль с пятницы по конец воскресенья, будет сплошное обучение.

Ощущение, что все равно многое не успела, но что поделать…

Место куда ходила (очень вкусно и красиво!)

Prana
📍Казань, Сибгата Хакима 51

#места #казань
4🔥1
Одно из дел, которые я не успела сделать на неделе — это рассказать про 13 зимних встреч!

Поэтому сейчас постараюсь успеть ❤️

Это регулярные воскресные встречи, где мы обсуждаем наше движение по своим зимним планам.

У каждого свои задачи и проекты, встречи созданы для нескольких целей:

1️⃣ Создать ритм движения.
По моей практике ритм / привычка — это то, что максимально продвигает

2️⃣ Создать поддерживающую атмосферу.
На встречах мы хвалим друг друга, гордимся и восхищаемся собой (учимся этому навыку). Запрашиваем совета или идей, если нужно.

3️⃣ Анализировать движение
Принимать любой ритм, откат и продвижение — как естественный процесс. Чтобы не было ужаса от того, что иногда жизнь вносит свои коррективы.
Иногда я приходила на встречи и говорила "я ничего не сделала". И это было принято абсолютно спокойно.

Мне нравится мыслить в парадигме, что достигает своего тот, кто возвращется к своим желанием и продолжает с учетом всех обстоятельств.

4️⃣ Обсуждать значимые для нас вопросы.
Каждая из встреч Осени превращалась в мастермайнд, где мы обсуждали важные темы: успех, что такое свои желания, как это действовать от сердца, разницу культур и ещё много всего.
Я после каждой записывала от 5 мыслей для размышлений, некоторые инсайты давали отличный толчок или меняли мою призму.

Зайти можно, даже если вы не планировали со мной зиму, но вам важно двигаться и ощущать поддержку.


Детали:
🔵 13 встреч, начинаем с 7 декабря (можно присоединиться чуть позже)
🔵Каждое воскресенье: с 9.30 до 11:00 (МСК), онлайн
🔵Стоимость: 15 600 за все встречи (1200/встреча)

Пишите мне @lilly_bikbova, если хотите присоединиться.

Целую вас крепко, убегаю учиться💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Время 21, у меня только что закончился второй день второго модуля НЛП.

Голова гудит, записей много, осознаний тоже. Мне так нравится писать от руки, вы бы знали ♥️

Останется потом это не забыть перевести в электронный вид 😅

Сегодня был гость: Александр Молчанов — сценарист и писатель, автор пьесс, сериалов и книг, трансформационных проектов.

Хочу поделиться несколькими мыслями, которые я записала за ним. Некоторые из них хочу потом размыслить глубже.

— Когда-то я принял решение, что буду писателем. А потом сформировал тот образ, который мне нравился. А не тот, который мне навязывали

На вопрос «бывает ли, что у вас пропадает вдохновение? Как вы пишите в этот момент?»
— если у вас нет желания писать, не надо заставлять себя хотеть писать. Пишите без желания. Ваша задача выработать привычку писать.

— Когда нам нравится что-то (какое-то дело), мы видим только плюшки. Тест-драйв нужен, чтобы увидеть всё остальное. И уже после этого принимать решение

— К своим состояниям и кризисам нужно относиться ответственно

— Кризис возникает когда все поменялось, а вы упорно продолжаете делать так, как не работает и отказываетесь меняться

На вопрос «Что вам помогает вернуться к писательству после критики?»
— «вы думаете моя единственная цель в жизни — это соответствовать чьим-то ожиданиям?»

— Я решил жить так, как мне нравится, как я хочу. Это не всегда просто, но это моё решение.

Поделитесь, если у вас будет какой-то отклик на цитаты выше. Мне так нравится с вами рассуждать в комментариях ♥️
8
Эта неделя ещё рабочая в моем личном графике и, честно говоря, дается уже не так легко.

Часть меня с прошлой среды отказывается заправлять постель (а я это делаю всегда), засчитываю как мини-бунт против рабочего декабря 😅

Но держимся, держимся. Мне нравится как разные приложения подводят за меня итоги, вот и книжные подъехали.

В этом году я чаще чем обычно читала бумажные книги. И это чистый восторг — ощущать шершавость страниц, вот этот шелест перелистывания и отдельное удовольствия от загибания уголка страницы, потому что лень идти за закладкой.

Все книги Томаса Харриса я прочитала не отрываясь, порой сидела до часу ночи, потому что водоворот событий захватывал.

Мои впечатления о некоторых прочитанных книгах можно найти в канале по хештегу #книги.


Делитесь, что у вас по книжкам в этом году? Кто запомнился?
❤‍🔥71