Сижу в серфе работаю. Напротив два с головы до ног татуированных парня. Большие, накаченные.
Один другому говорит:
"Бро, осознанность — это понимать, где ты еблан и принимать это, учитывать, понимаешь. А не йога и медитации".
И не поспоришь.
Один другому говорит:
"Бро, осознанность — это понимать, где ты еблан и принимать это, учитывать, понимаешь. А не йога и медитации".
И не поспоришь.
❤16😁11🔥2👍1
Для тех, кто в декабре в Казани — новость молния 🫶
Встреча-практика со мной и Региной где мы создадим список желаний и протанцуем каждое из них✨
а что если протанцевать свой вишлист🤔
Мы с Региной давно знакомы и решили объединиться во имя новогодних желаний.
Я — коуч и предприниматель (ну это вы знаете). А ещё я обожаю исследовать свои разные "я". Поэтому зову на практику.
В первой половине встречи я познакомлю вас с частями, которые иногда спорят друг с другом и желают разного: «амазонка» — путешествий, «девочка» — новые бусики, «хозяйка» — научиться готовить хинкали, а «суперстар» — пару тысяч новых подписчиков 🙂
Регина — основатель студии SS и наставник для женщин по телу, душе и энергии
Во второй половине Регина проведет практику интуитивного танца, где вы проживёте через тело каждую часть и погрузитесь в картинку, где желания уже исполнились 🌀
▫️14 декабря воскресенье
16.00-18.30
▫️стоимость 2000 рублей
практика подойдет для всех, уровень подготовки - не важен, важно просто ЖЕЛАТЬ и довериться своим ощущениям и телесным ощущениям🫂
на первой части мы познакомимся, пообщаемся, запишем наши желания, а на второй части будем танцевать, заложим фундамент на 2026 год 🙌🏻
всего 15 мест, для записи пишите @secretspot_ss
Встреча-практика со мной и Региной где мы создадим список желаний и протанцуем каждое из них
«чего хотят мои я?»
а что если протанцевать свой вишлист🤔
Мы с Региной давно знакомы и решили объединиться во имя новогодних желаний.
Я — коуч и предприниматель (ну это вы знаете). А ещё я обожаю исследовать свои разные "я". Поэтому зову на практику.
В первой половине встречи я познакомлю вас с частями, которые иногда спорят друг с другом и желают разного: «амазонка» — путешествий, «девочка» — новые бусики, «хозяйка» — научиться готовить хинкали, а «суперстар» — пару тысяч новых подписчиков 🙂
Регина — основатель студии SS и наставник для женщин по телу, душе и энергии
Во второй половине Регина проведет практику интуитивного танца, где вы проживёте через тело каждую часть и погрузитесь в картинку, где желания уже исполнились 🌀
▫️14 декабря воскресенье
16.00-18.30
▫️стоимость 2000 рублей
практика подойдет для всех, уровень подготовки - не важен, важно просто ЖЕЛАТЬ и довериться своим ощущениям и телесным ощущениям🫂
на первой части мы познакомимся, пообщаемся, запишем наши желания, а на второй части будем танцевать, заложим фундамент на 2026 год 🙌🏻
всего 15 мест, для записи пишите @secretspot_ss
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2
Актуальные Soft skills для руководителей в 2025-2026 годах
Сегодня с утра читала исследование Сколково по трендам в образовании на 2026 год.
Очень порадовалась, тому набору, которые выявили Сколково (потому что именно с этим я и работаю). При этом, обратите внимание, что руководителям нужно и в операционную эффективность (то есть ясные метрики, конкретные действия) и в коммуникацию и понимание себя (а это мягкость и фокус на контакте, соединенности с собой и другими, максимальная включенность в другого).
Ну, а набор Self-skills — это мёд, потому что это основные коучинговые запросы, с которыми ко мне приходят клиенты.
Есть у меня предчувствие, что давление на руководителей (снаружи и изнутри) будет увеличиваться. Забота о себе(и своей кукушечке) будет максимально важной. При этом, на мой взгляд, эти тренды формируют системный подход к развитию себя: нужно и "в человека" и "в профессионала".
А что вы думаете про тренды в развитии? Ощущаете ли на себе / своей работе что-то такое? Поделитесь, очень интересно!
P.S. Вот ссылка, если хотите скачать исследование
Сегодня с утра читала исследование Сколково по трендам в образовании на 2026 год.
Очень порадовалась, тому набору, которые выявили Сколково (потому что именно с этим я и работаю). При этом, обратите внимание, что руководителям нужно и в операционную эффективность (то есть ясные метрики, конкретные действия) и в коммуникацию и понимание себя (а это мягкость и фокус на контакте, соединенности с собой и другими, максимальная включенность в другого).
Ну, а набор Self-skills — это мёд, потому что это основные коучинговые запросы, с которыми ко мне приходят клиенты.
Есть у меня предчувствие, что давление на руководителей (снаружи и изнутри) будет увеличиваться. Забота о себе
А что вы думаете про тренды в развитии? Ощущаете ли на себе / своей работе что-то такое? Поделитесь, очень интересно!
🔥3❤2🤔1
Сегодня день, в котором я успела много и при этом ещё вагон задач:
— с утра поработала в кофейне (так радостно было выбраться в новый серф)
— потом обедали три часа с подругой в милейшем ресторане, куда давно хотела сходить
— доехала до дома пока не было пробок
— поработала
— сейчас готовлюсь к вечеру обучения
Я пошла учиться на 9-ти месячный курс по НЛП к Татьяне Мужицкой и у нас начинается второй модуль с пятницы по конец воскресенья, будет сплошное обучение.
Ощущение, что все равно многое не успела, но что поделать…
Место куда ходила (очень вкусно и красиво!)
Prana
📍Казань, Сибгата Хакима 51
#места #казань
— с утра поработала в кофейне (так радостно было выбраться в новый серф)
— потом обедали три часа с подругой в милейшем ресторане, куда давно хотела сходить
— доехала до дома пока не было пробок
— поработала
— сейчас готовлюсь к вечеру обучения
Я пошла учиться на 9-ти месячный курс по НЛП к Татьяне Мужицкой и у нас начинается второй модуль с пятницы по конец воскресенья, будет сплошное обучение.
Ощущение, что все равно многое не успела, но что поделать…
Место куда ходила (очень вкусно и красиво!)
Prana
📍Казань, Сибгата Хакима 51
#места #казань
❤4🔥1
Одно из дел, которые я не успела сделать на неделе — это рассказать про 13 зимних встреч!
Поэтому сейчас постараюсь успеть❤️
Это регулярные воскресные встречи, где мы обсуждаем наше движение по своим зимним планам.
У каждого свои задачи и проекты, встречи созданы для нескольких целей:
1️⃣ Создать ритм движения.
По моей практике ритм / привычка — это то, что максимально продвигает
2️⃣ Создать поддерживающую атмосферу.
На встречах мы хвалим друг друга, гордимся и восхищаемся собой (учимся этому навыку). Запрашиваем совета или идей, если нужно.
3️⃣ Анализировать движение
Принимать любой ритм, откат и продвижение — как естественный процесс. Чтобы не было ужаса от того, что иногда жизнь вносит свои коррективы.
Иногда я приходила на встречи и говорила "я ничего не сделала". И это было принято абсолютно спокойно.
Мне нравится мыслить в парадигме, что достигает своего тот, кто возвращется к своим желанием и продолжает с учетом всех обстоятельств.
4️⃣ Обсуждать значимые для нас вопросы.
Каждая из встреч Осени превращалась в мастермайнд, где мы обсуждали важные темы: успех, что такое свои желания, как это действовать от сердца, разницу культур и ещё много всего.
Я после каждой записывала от 5 мыслей для размышлений, некоторые инсайты давали отличный толчок или меняли мою призму.
Зайти можно, даже если вы не планировали со мной зиму, но вам важно двигаться и ощущать поддержку.
Детали:
🔵 13 встреч, начинаем с 7 декабря (можно присоединиться чуть позже)
🔵 Каждое воскресенье: с 9.30 до 11:00 (МСК), онлайн
🔵 Стоимость: 15 600 за все встречи (1200/встреча)
Пишите мне @lilly_bikbova, если хотите присоединиться.
Целую вас крепко, убегаю учиться💙
Поэтому сейчас постараюсь успеть
Это регулярные воскресные встречи, где мы обсуждаем наше движение по своим зимним планам.
У каждого свои задачи и проекты, встречи созданы для нескольких целей:
1️⃣ Создать ритм движения.
По моей практике ритм / привычка — это то, что максимально продвигает
2️⃣ Создать поддерживающую атмосферу.
На встречах мы хвалим друг друга, гордимся и восхищаемся собой (учимся этому навыку). Запрашиваем совета или идей, если нужно.
3️⃣ Анализировать движение
Принимать любой ритм, откат и продвижение — как естественный процесс. Чтобы не было ужаса от того, что иногда жизнь вносит свои коррективы.
Иногда я приходила на встречи и говорила "я ничего не сделала". И это было принято абсолютно спокойно.
Мне нравится мыслить в парадигме, что достигает своего тот, кто возвращется к своим желанием и продолжает с учетом всех обстоятельств.
4️⃣ Обсуждать значимые для нас вопросы.
Каждая из встреч Осени превращалась в мастермайнд, где мы обсуждали важные темы: успех, что такое свои желания, как это действовать от сердца, разницу культур и ещё много всего.
Я после каждой записывала от 5 мыслей для размышлений, некоторые инсайты давали отличный толчок или меняли мою призму.
Зайти можно, даже если вы не планировали со мной зиму, но вам важно двигаться и ощущать поддержку.
Детали:
Пишите мне @lilly_bikbova, если хотите присоединиться.
Целую вас крепко, убегаю учиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Время 21, у меня только что закончился второй день второго модуля НЛП.
Голова гудит, записей много, осознаний тоже. Мне так нравится писать от руки, вы бы знали ♥️
Останется потом это не забыть перевести в электронный вид 😅
Сегодня был гость: Александр Молчанов — сценарист и писатель, автор пьесс, сериалов и книг, трансформационных проектов.
Хочу поделиться несколькими мыслями, которые я записала за ним. Некоторые из них хочу потом размыслить глубже.
— Когда-то я принял решение, что буду писателем. А потом сформировал тот образ, который мне нравился. А не тот, который мне навязывали
На вопрос «бывает ли, что у вас пропадает вдохновение? Как вы пишите в этот момент?»
— если у вас нет желания писать, не надо заставлять себя хотеть писать. Пишите без желания. Ваша задача выработать привычку писать.
— Когда нам нравится что-то (какое-то дело), мы видим только плюшки. Тест-драйв нужен, чтобы увидеть всё остальное. И уже после этого принимать решение
— К своим состояниям и кризисам нужно относиться ответственно
— Кризис возникает когда все поменялось, а вы упорно продолжаете делать так, как не работает и отказываетесь меняться
На вопрос «Что вам помогает вернуться к писательству после критики?»
— «вы думаете моя единственная цель в жизни — это соответствовать чьим-то ожиданиям?»
— Я решил жить так, как мне нравится, как я хочу. Это не всегда просто, но это моё решение.
Поделитесь, если у вас будет какой-то отклик на цитаты выше. Мне так нравится с вами рассуждать в комментариях ♥️
Голова гудит, записей много, осознаний тоже. Мне так нравится писать от руки, вы бы знали ♥️
Сегодня был гость: Александр Молчанов — сценарист и писатель, автор пьесс, сериалов и книг, трансформационных проектов.
Хочу поделиться несколькими мыслями, которые я записала за ним. Некоторые из них хочу потом размыслить глубже.
— Когда-то я принял решение, что буду писателем. А потом сформировал тот образ, который мне нравился. А не тот, который мне навязывали
На вопрос «бывает ли, что у вас пропадает вдохновение? Как вы пишите в этот момент?»
— если у вас нет желания писать, не надо заставлять себя хотеть писать. Пишите без желания. Ваша задача выработать привычку писать.
— Когда нам нравится что-то (какое-то дело), мы видим только плюшки. Тест-драйв нужен, чтобы увидеть всё остальное. И уже после этого принимать решение
— К своим состояниям и кризисам нужно относиться ответственно
— Кризис возникает когда все поменялось, а вы упорно продолжаете делать так, как не работает и отказываетесь меняться
На вопрос «Что вам помогает вернуться к писательству после критики?»
— «вы думаете моя единственная цель в жизни — это соответствовать чьим-то ожиданиям?»
— Я решил жить так, как мне нравится, как я хочу. Это не всегда просто, но это моё решение.
Поделитесь, если у вас будет какой-то отклик на цитаты выше. Мне так нравится с вами рассуждать в комментариях ♥️
❤8
Эта неделя ещё рабочая в моем личном графике и, честно говоря, дается уже не так легко.
Часть меня с прошлой среды отказывается заправлять постель (а я это делаю всегда), засчитываю как мини-бунт против рабочего декабря 😅
Но держимся, держимся. Мне нравится как разные приложения подводят за меня итоги, вот и книжные подъехали.
В этом году я чаще чем обычно читала бумажные книги. И это чистый восторг — ощущать шершавость страниц, вот этот шелест перелистывания и отдельное удовольствия от загибания уголка страницы, потому что лень идти за закладкой.
Все книги Томаса Харриса я прочитала не отрываясь, порой сидела до часу ночи, потому что водоворот событий захватывал.
Делитесь, что у вас по книжкам в этом году? Кто запомнился?
Часть меня с прошлой среды отказывается заправлять постель (а я это делаю всегда), засчитываю как мини-бунт против рабочего декабря 😅
Но держимся, держимся. Мне нравится как разные приложения подводят за меня итоги, вот и книжные подъехали.
В этом году я чаще чем обычно читала бумажные книги. И это чистый восторг — ощущать шершавость страниц, вот этот шелест перелистывания и отдельное удовольствия от загибания уголка страницы, потому что лень идти за закладкой.
Все книги Томаса Харриса я прочитала не отрываясь, порой сидела до часу ночи, потому что водоворот событий захватывал.
Мои впечатления о некоторых прочитанных книгах можно найти в канале по хештегу #книги.
Делитесь, что у вас по книжкам в этом году? Кто запомнился?
❤🔥7❤1
Недавно я наткнулась на страницу одного коуча,у которого 6 сессий стоит 4000$ (на сегодня это примерно 318 000 рублей / ~ 53 000 за сессию)
Я не видела как он работает, не знаю про его личное взаимодействие и каков он на близком расстоянии.
Он относительно медийный человек. В коучинг пришёл из другой сферы (IT). В списке клиентов — много из компаний долины.
Когда я увидела его страницу, описание и цифры, я поперхнулась кофе. Застыла минуты на 3. Раз 10 перечитала описание, конвертировала доллары в рубли. Грешна, полезла сразу смотреть его сертификацию. Сглотнула тревожно.
Дальше в голове как на треке начали проноситься вопросы
- «интересно, где он берет клиентов, кто готов столько в себя инвестировать?»,
- «А он точно сертифицирован? На сайте ICF я его не нашла…»,
- «А эта цена потому что он крутейший коуч или потому что «может»?»
- «интересно, какую ценность с ним в контакте находят люди, чтобы идти на такую услугу»?
- «а что должно произойти у меня с чтобы я была готова поставить такие цены и быть уверенной, что клиенты будут?»
- где такие клиенты? (Возможно в описании его клиентов 😅)
Мысли «вот это смелость» и «емае, я бы тоже так хотела» конечно же пронеслись в ту же минуту.
Я задумалась вот о чем, интересно, какой фундамент мне будет достаточно построить, чтобы смочь поставить такую же стоимость. Хватит ли мне моей опоры или я буду считать «что мне ещё рановато»…
Вы встречали стоимость, которая приводит вас в состояние между ступором, восторгом и недопониманием? Как вы реагируете на такого рода цены?
Я не видела как он работает, не знаю про его личное взаимодействие и каков он на близком расстоянии.
Он относительно медийный человек. В коучинг пришёл из другой сферы (IT). В списке клиентов — много из компаний долины.
Когда я увидела его страницу, описание и цифры, я поперхнулась кофе. Застыла минуты на 3. Раз 10 перечитала описание, конвертировала доллары в рубли. Грешна, полезла сразу смотреть его сертификацию. Сглотнула тревожно.
Дальше в голове как на треке начали проноситься вопросы
- «интересно, где он берет клиентов, кто готов столько в себя инвестировать?»,
- «А он точно сертифицирован? На сайте ICF я его не нашла…»,
- «А эта цена потому что он крутейший коуч или потому что «может»?»
- «интересно, какую ценность с ним в контакте находят люди, чтобы идти на такую услугу»?
- «а что должно произойти у меня с чтобы я была готова поставить такие цены и быть уверенной, что клиенты будут?»
- где такие клиенты? (Возможно в описании его клиентов 😅)
Мысли «вот это смелость» и «емае, я бы тоже так хотела» конечно же пронеслись в ту же минуту.
Я задумалась вот о чем, интересно, какой фундамент мне будет достаточно построить, чтобы смочь поставить такую же стоимость. Хватит ли мне моей опоры или я буду считать «что мне ещё рановато»…
Вы встречали стоимость, которая приводит вас в состояние между ступором, восторгом и недопониманием? Как вы реагируете на такого рода цены?
🤔6⚡4❤3
Про глубину контакта
Сегодня на регулярном созвоне группы «Зима» обсуждали с Машей тему контакта с человеком.
Говорили о том, как важно в жизни иметь тех людей, с кем можно поговорить о глубинном и рассуждать о жизни.
Для меня глубокий контакт это когда можно поговорить о:
— том, что вы цените с жизни
— как принимаете решения
— на что обращаете внимание и на чем держите фокус
— что сейчас вас увлекает или тревожит
— как выбираете людей в свое окружение
— о чем мечтаете
— что нравится создавать
— что пробуждает трепет в душе и от чего идут мурашки
— какой у вас сейчас идёт жизненный эксперимент
Почти всегда эти разговоры начинаются с вопроса «А расскажи…» и заинтересованных глаз. Мне ценно, что я могу не соглашаться с выбором / способом и все равно быть в контакте.
Говорили и о том, что не всегда такой разговор складывается. Иногда, потому что кому-то неуютно и непривычно идти на глубину. А иногда, потому что человек не понимает, а это примут? Иногда, потому собеседнику неинтересно 🤷🏻♀️
Я люблю когда можно наблюдать мир другого человека, это самое интересное, что может быть.Как хорошо, что моя профессия предполагает именно этот формат взаимодействия. Может поэтому я так люблю работать? 😅
Пришли к тому, что самый простой способ — это создавать такие пространства / разговоры. Приглашать заходить на глубину и и ждать отклика. Если он есть, идти в это путешествие.
Вчера с подругой зашли в такой разговор через вопрос «а что недавно произошло такого, что тебя удивило?»
Шучу (или нет?), что если записывать все такие разговоры, то это будет самый интересный подкаст ever.
Сегодня на регулярном созвоне группы «Зима» обсуждали с Машей тему контакта с человеком.
Говорили о том, как важно в жизни иметь тех людей, с кем можно поговорить о глубинном и рассуждать о жизни.
Для меня глубокий контакт это когда можно поговорить о:
— том, что вы цените с жизни
— как принимаете решения
— на что обращаете внимание и на чем держите фокус
— что сейчас вас увлекает или тревожит
— как выбираете людей в свое окружение
— о чем мечтаете
— что нравится создавать
— что пробуждает трепет в душе и от чего идут мурашки
— какой у вас сейчас идёт жизненный эксперимент
Почти всегда эти разговоры начинаются с вопроса «А расскажи…» и заинтересованных глаз. Мне ценно, что я могу не соглашаться с выбором / способом и все равно быть в контакте.
Говорили и о том, что не всегда такой разговор складывается. Иногда, потому что кому-то неуютно и непривычно идти на глубину. А иногда, потому что человек не понимает, а это примут? Иногда, потому собеседнику неинтересно 🤷🏻♀️
Я люблю когда можно наблюдать мир другого человека, это самое интересное, что может быть.
Пришли к тому, что самый простой способ — это создавать такие пространства / разговоры. Приглашать заходить на глубину и и ждать отклика. Если он есть, идти в это путешествие.
Вчера с подругой зашли в такой разговор через вопрос «а что недавно произошло такого, что тебя удивило?»
Шучу (или нет?), что если записывать все такие разговоры, то это будет самый интересный подкаст ever.
❤10
Я уже очень давно хочу делать встречи, где люди в комфортной атмосфере знакомятся с собой.
Я занимаюсь этим в частной практике и когда работаю с бизнесами. А вот открытые группы никогда не запускала. Я долго ждала, а потом решила — а чего ждать? И написала Регине с предложением сделать коллабу.
Так и случился вечер, где 15 женщин доверили себя мне и Регине.
Я провела девчонок к знакомству с их частями:
— та, что отвечает за удовольствие
— та, что отвечает за радость
— та, что отвечает за амбиции
— та, что отвечает за благополучие
А после через интуитивный танец закрепили состояния, дошли телом туда, куда мозг не прошел сам.
3 часа — пролетели за секунды, а там ещё стоооолько глубины и увлекательных уголков.
Кто-то увидел, какая часть затмевает другие, кто-то соединился с той частью, про которую подзабыл, а кто-то наладил взаимодействие.
Для меня этот вечер был ритуальным, потому что я много работаю с бизнесами, индивидуально только в коучинге. А мысль собирать открытые группы, особенно оффлайн, давно меня тыкает изнутри 😅.
Считаю, что ритуал «входа» выполнен, ждите дальнейших новостей. Я так вдохновлена! Плавно иду к тому, чтобы делать ретриты для взрослых, в которых будет чистый кайф ♥️
Я занимаюсь этим в частной практике и когда работаю с бизнесами. А вот открытые группы никогда не запускала. Я долго ждала, а потом решила — а чего ждать? И написала Регине с предложением сделать коллабу.
Так и случился вечер, где 15 женщин доверили себя мне и Регине.
Я провела девчонок к знакомству с их частями:
— та, что отвечает за удовольствие
— та, что отвечает за радость
— та, что отвечает за амбиции
— та, что отвечает за благополучие
А после через интуитивный танец закрепили состояния, дошли телом туда, куда мозг не прошел сам.
3 часа — пролетели за секунды, а там ещё стоооолько глубины и увлекательных уголков.
Кто-то увидел, какая часть затмевает другие, кто-то соединился с той частью, про которую подзабыл, а кто-то наладил взаимодействие.
Для меня этот вечер был ритуальным, потому что я много работаю с бизнесами, индивидуально только в коучинге. А мысль собирать открытые группы, особенно оффлайн, давно меня тыкает изнутри 😅.
Считаю, что ритуал «входа» выполнен, ждите дальнейших новостей. Я так вдохновлена! Плавно иду к тому, чтобы делать ретриты для взрослых, в которых будет чистый кайф ♥️
❤12❤🔥4