Напоминалки о собаках – Telegram
Напоминалки о собаках
4.9K subscribers
63 photos
15 videos
2 files
119 links
Короткие советы и напоминания о том, как делать жизнь собаки лучше каждый день.

Советы дает специалистка по благополучию и поведению животных Оксана Тюльпинова

Сайт: https://oxoxana.ru
IG: https://www.instagram.com/oxoxoxana
Download Telegram
Предлагается выбирать между:
— «обидной, честной, точной и прямой» критикой
— и «не обидной, размытой и бесполезной».

Сторонники этой дихотомической вилки считают, что нельзя дать точный, честный, прямой и при этом не обидный фидбэк. Аргументы — от простейшего «так не бывает!» до абстрактного «любая оценка, как любое изменение статуса извне, по определению разрушительно».

Я думаю, что можно дать точный, честный, прямой и не обидный фидбэк. Но это скилл и работа, само оно получится. Сначала нужно научиться так делать, а потом нужно не лениться так делать.

Зачем — каждый решает сам. Для кого-то это этический выбор, для кого-то экономический.

Прямо сейчас в мире ещё полно людей, которые считают нормальной «говно-критику» в свой адрес, готовы самостоятельно отделять говно от критики, и радоваться, что критика там тоже есть. Но их становится меньше.
1🤯1
Как я плохо училась в школе

Конечно, я никогда не была круглой двоечницей и вообще двойка у меня была только по физре (об этом, пожалуй, надо написать отдельно). Но и пятерок по всем предметам никогда не получала.

И это не потому что я не хотела учиться. Я очень хотела понять физику, химию и алгебру. Но тотально не въезжала — что на самих уроках, что при попытках разобраться самостоятельно.

Я не понимала, как решать задачи, которые легко решают почти все. Просто смотрела на описание, на формулы и ничего не понимала. Приходилось списывать у соседки по парте, чтобы совсем не скатиться по успеваемости.

И возможно я бы закрепилась в мысли, что естественные и точные науки — не моя остановочка. Если бы не пара но.

1. Пару раз позанимавшись с годным репетитором органической химией, я начала щелкать всю школьную органику как орешки. Я сразу поняла суть и дальше разбиралась во всем сама. И по органической химии у меня была ПЯТЕРКА.

2. В универе у меня было очень много математики: тервер, матстат, модели, высшая математика, теория игр, анализ данных. И все давалось довольно легко, я сразу въезжала.

И к какому же выводу я пришла? Да к такому, что нет никаких гуманитариев–шменувертариев.

У меня не задалось с естественными науками, потому что я в нужный момент не въехала в базу. Кто-то въехал, а я — нет. Может, ногу чесала или не смогла сформулировать вопрос и докопаться.

И как бы я ни пыталась разобраться сама, учебник не позволял это сделать. Я его не понимала, даже когда читала с самого начала. Кстати, сегодня я могу с уверенностью сказать: большинство школьных и университетских (читала только по медицине на русском) учебников написаны очень плохо. ФИГ ЧО РАЗБЕРЕШЬ!

И слава богам, что у меня случился успешный опыт. Прецедент освоения базовой органики и математики помог убедиться в своих силах. Понять, что можно освоить что угодно.

А если бы этого прецедента не случилось? :—|
1💯1
Почему мы несчастны: злая шутка социальных ролей

Есть слова, которыми мы привыкли обозначать социальные роли: муж, друг, коллега, товарищ, знакомый, парень, любовник.

Как только звучит слово «муж», мы к этому слову выдаем какие-то атрибуты: тот, с кем мы живем, с кем имеем детей или с кем панируем их завести (если вообще планируем), с кем строим планы, с кем считаемся, знаем сколько зарабатывает, ну вы поняли.

Но часто слова, которыми мы обозначаем социальные роли, явления и даже собственные чувства, начинают вредить каждому частному случаю отношений между людьми.

Для роли мужа есть образ, сформированный обществом. Если наши фактические отношения не соответствуют этому образу, даже если в действительности нас полностью устраивает текущее положение дел, мы начинаем чувствовать себя как-то не так. Будто должно быть иначе.

Ведь отношения в фильмах и вокруг нас похожие и строятся одинаково. Наверное такими и должны быть отношения?

В итоге мы начинаем строить не то, что по-настоящему хотим, а то, что должно хотеть и строить.

Можно и не так

Однако сегодня мы можем позволить себе жить намного лучше, проще и персонализированнее, чем раньше. Раньше нельзя было не делать детей, иначе некому будет поле пахать. Раньше нельзя не жениться, иначе станешь парией.

Сейчас мы можем не просто выживать, но и вполне комфортно жить в одиночку. Многое изменилось.

И кажется, сегодня мы можем позволить себе роскошь ориентироваться не на роли, а на собственные желания. Разговаривать не в терминах социальных ролей, а в терминах реально существующих — в терминах действий.

Не говорить «давай встречаться», а обсудить, что это реально значит. В чем суть предложения? Как изменятся правила игры?

Пытливый читатель может возразить: «Но ведь под словом «встречаться» все понимают примерно одно и то же». Вот! В этом самом «примерно» и кроется дьявол. Именно это «примерно» — бомба отложенного действия. Она обязательно взорвется, единственный вопрос — когда.

Почти всегда то, как стороны понимают суть договоренности и принимаемых социальных ролей, остается за кадром. Это никто не обсуждает.

Частности разрушают отношения людей, которые были уверены, что во всем договорились. Но договорились ведь они о разном, потому что одну и ту же социальную роль каждый воспринимает хоть немного, но по-разному.

Уповать на то, что значение социальной роли тождественно для сторон — все равно, что переходить дорогу, не посмотрев по сторонам. Может прокатить, а может и нет.

Конечно, не прятаться за социальными ролями и обсуждать реальное — сложно. Для этого нужно быть в откровенном диалоге в первую очередь с самим собой. Определить свое видение, свои предпочтения и ожидания. Понять все это, а потом уже обсудить с партнером, не прибегая к общим многозначным словам. Говоря конкретно и приводя примеры из реальной жизни.

Если мы будем по-настоящему договариваться с людьми, и взаправду определять формат коммуникации, будет меньше конфликтов и разочарований.

Как удобнее воспринимать социальные роли

Социальные роли, на мой вкус, правильнее всего сравнивать со статистическими фактами.

Если люди в среднем умирают в 82 года, это вообще не значит, что мой брат, сват и муж умрут в этом возрасте. Эта цифра не относится ни к одному конкретному человеку, ее вообще не существует в реальности.

Если средняя температура по больнице 36,6, одна половина может лежать в морге, а другая — в реанимации с жаром.

Статистика (как и социальная роль) позволяет улавливать изменения в долгосрочной перспективе, помогает видеть тренды. Она имеет смысл только в динамике, а для конкретных людей вообще ничего не значит. Конечно, если мы с вами не социологи и не демографы.
11
Почему я не ищу врача подешевле

Иногда знакомые, услышав, сколько я плачу за медицинские услуги, удивляются и говорят что-то типа: «А мне вот зуб удалили в два раза дешевле».

Не знаю, дорого это или нет (мои дорогие заграничные читатели, для вас уж точно нет), но я готова платить 6000₽ за прием офтальмолога и 10000₽ за удаление зуба. И считаю эти сделки справедливыми.

Наверняка это связано с определенным уровнем погружения в тему:

1. Мой близкий друг — стоматолог-ортодонт, постоянно совершенствующий навыки и обновляющий знания за безумные деньги. Сначала человек 6 лет не спал и смог закончить первый мед с красным дипломом без взяток. Теперь работает в двух клиниках и ведет частную практику, с утра до ночи помогает людям восстановить функциональность и эстетику. Ночами консультирует коллег.

Я знаю, сколько тратит на свое образование хороший врач. И это не единовременные траты, это на всю жизнь.

2. Я имела дело с плохими врачами. Один из них стал причиной потери зуба и стоматофобии, которую мне чудом удалось преодолеть (не без помощи врача выше). Второй хотел прижигать несуществующую эрозию, выписал три миллиона анализов и дорогие препараты для лечения ничего.

NB! Если вам ставили диагноз «эрозия шейки матки», пожалуйста, прочитайте статью клиники Фомина.


Сегодня я ищу врачей двумя способами:

1. Спрашиваю рекомендацию врачей, в которых не сомневаюсь.
2. Если порекомендовать некого, захожу в канал «Намочи манту» и в поиске вбиваю нужную специализацию. Кого попало в этом приличном месте не цитируют.

Какое счастье иметь дело с доказательными врачами, способными на эмпатию, умеющими говорить понятными словами и прямо отвечать на вопросы, не назначающими ненужные анализы и не проводящими ненужные процедуры, искренне заботащимися о своем пациенте и его результате.

Это стоит денег.
1
В чем я не согласна с Ксенией Собчак

Из интервью в интервью Собчак возвращается к теме сегодняшней молодежи. И с чего Ксению явно и бесповоротно бомбит — так это с отсутствия у сегодняшних 20-летних стремления «поставить раком весь мир», заработать миллионы денег, стать самым-самым крутым руководителем.

Ксению бесит отсутствие амбиций и желание жить какую-то средненькую жизнь, в которой вполне достаточно ездить на хёндэ, а не на бентли.

А я вот не согласна.

Считаю, что стремление к своему собственному счастью, а не к величию — база здоровой личности, да общества в целом.

Если люди рвут, извините, пожалуйста, жопу ради достижения того, что им взаправду не особо нужно, ничем хорошим это не закончится. Ни для самого человека, ни для его окружения.

Не обязательно быть самым-самым, главное быть собой и стремиться к своему собственному, пусть и не мейнстримному, счастью.
1
Секс бывает разным, и это ок

В моем детстве секс был табуированной темой: никто про него не говорил и не писал. Информации не было. Были только художественные и порно-фильмы, где люди делали примерно одно и то же.

Не было никакого понимания анатомии. Ножки клитора? Гимен? ШТААА?

И это ужасно.

Ужасно, что многие, даже будучи взрослыми людьми:

— продолжают считать сексом только проникающие практики
— убеждены, что первый проницающий секс для человека с влагалищем должен быть болезненным и это нормально
— верят в существование девственности и того, что что-то рвется
— считают, что есть какой-то универсальный секс, которым все занимаются

Отсутсвие базовых знаний + приемлемость насилия = все очень плохо не только в постели. А в жизни вообще.

Что я узнала к своим 25 годам:

1. Секс у каждого свой. Нет какого-то универсального секса. Мы можем никогда не заниматься любой сексульной практикой, например, проникающим сексом. Вероятно, нам просто нравится что-то другое. И это нормально.

2. Не существует понятия девственности. Нельзя никаким образом узнать, был у человека проникающий секс или нет. Ничего там в норме не рвется. Гимен растягивается. Гимен у всех устроен по-разному.

3. Во время секса (даже и особенно первого) никому из участников процесса не должно быть больно. И уж тем более не должно быть никакой крови. Боль и кровь — это травмы.

Секс — это про удовольствие. Не про терпение, не про смирение, не про боль.

4. Не надо стремиться побыстрее что-то куда-то засунуть. В этом нет никакой магии. Начать лучше с непроникающих практик.

Не существует никакого возраста, к которому обязательно надо заняться проникающим сексом.

5. Торопиться некуда. Делать нужно только то, что точно хочется. Если в голове вертится «ну, я что-то не уверен», не надо! Никогда не будет поздно.

А вот отличный эфир про первый секс для подростков и их родителей. С него можно начать узнавать то, что в нашем детстве узнать было неоткуда.
1
Секрет успеха: почему я плохой (и одновременно отличный) препод

С самого первого дня преподавания в универах меня не оставляет мысль: «божечки, какого низкого качества продукт я выдаю».

И это не кокетство. Я так взаправду считаю.

Я не трачу десятки часов на подготовку материала, не репетирую лекции, даже не отвечаю студентам вне учебных часов. Собираю презентации на коленке за 30 минут, не придумываю и не проверяю домашки. В общем, веду себя совершенно неподобающе приличному преподавателю.

Однако по результатам студенческих оценок курс становится лучшим курсом года сразу по трем критериям (прикладываю скриншотик в комменты для достоверности).

В чем, спрашивается, прикол?

Секрет в двух вещах: применимость и забота.

1. Применимость прямо сейчас

Вообще все, о чем я говорю на курсе, это про жизнь. А именно про деньги, счастье, баланс и пользу.

Я показываю только то, что делала или делаю своими руками. Раскрываю конверсии и деньги. Делюсь ошибками.

Все можно внедрить в жизнь примерно сейчас. Можно пойти подзаработать, можно взять и попробовать свой бизнес. Или начать делать свою работу лучше.

2. Искренняя забота и интерес

Мне неинтересно самоутверждаться и просто базарить. Я хочу помогать студентам решить задачу, с которой они пришли на курс.

Отвечаю на любые вопросы. Помогаю разобраться с работой, рекомендую студентов своим друзьям и забираю в собственные проекты. И конечно, даю море обратной связи по индивидуальным проектам. Показываю и объясняю по десять раз. Столько, сколько нужно.

– – –

И проблемка в том, что эти две вещи встречаются в университетских курсах крайне редко. В этом я убедилась на личном опыте.

Можно ли сделать курс в разы лучше? Конечно, можно.

Но! Даже если я совсем забью на подготовку и стану нести полную бесструктурную отсебятину, курс все равно будет обгонять по оценкам добрую половину других.

И это все при том, что мы говорим о лучших универах страны. О том, что происходит в других, я и подумать боюсь.
1
Нефиг коверкать имена

Если человек представился Надей, не надо называть его Надеждой. Это стремно и неуважительно.

Нафига вообще было представляться, спрашивается, если все называют на свой вкус?
1
Очень поддерживаю, и всегда прошу студентов так не делать.

Крайний случай: «Если вы подхватите рак, не стоит...»

После такого примера обычно неплохо усваивается. Но даже в нечувствительных темах лучше избегать местоимений, если их можно опустить.
1
Forwarded from Сарычева
У нас в редполитике есть правило писать статьи от третьего лица.

Не «Вы испытываете чувство вины», а «Родители испытывают чувство вины».

И вот я читаю Медузу, и дохожу до места «вы не помогаете ничего расти, а обедняете почву», и сразу хочу спорить:
— ДА Я ТО ТУТ ПРИ ЧЁМ? Я НЕ ЖГУ ЕЁ, Я НИКОГО НЕ ОБЕДНЯЮ!
1
Кидать сотрудников неэффективно

Порой может казаться, что времена, когда людям не платили зарплату и всячески обижали на работе, давно минули. Мол, сегодня уже все по ТК, деньги на карточку, зарплата, аванс, отпускные и больничный.

Вообще-то, нет.

Сегодня пол-Москвы не просто работает в черную. Людям задерживают и недодают зарплату. И это ужас.

Со мной такого не случалось во многом из-за чересчур серьезной рожи и делового подхода. Ну, и везло, конечно. Хоть работать доводилось со всякими, в том числе с воротилами из девяностых.

Мысли на этот счет такие:

1. Люди, которым хреново, в перспективе работают плохо или уходят

Люди, которым не нравится работать, вряд ли смогут делать это хорошо (или хоть как-нибудь) долгосрочно. Они постоянно будут думать, как бы свалить из этой стремной среды, терять фокус и вовлеченность, меньше и хуже работать.

Вставлять людям палки в колеса просто неэффективно. Вгрызаясь в копейку, мы теряем рубль: приходится контролировать старых людей и нанимать новых. Это куча времени, которое можно было бы посвятить более важным вещам.

2. Обманывать трудозатратно

Обман — это энергия, это калории… Надо сначала придумать схему, потом отбиваться от человека на каждом шагу, принимать / сбрасывать звонки, придумывать отговорки.

Вместо этого можно столько полезного сделать: заработать больше деняк или поспать, например.

3. Кайф, когда людям кайф

Видеть радость людей от работы, общения, команды, продукта, результатов и роста — это огромное удовольствие.

Даже не так, это наркотик. Один раз испытав, уже не захочется от него отказываться и действовать по-другому.

Что же делать

Легко сказать что-то в духе «будь сильным, борись за свои права». Это сомнительно.

Не всем нравится чинить разборки. Не все готовы тратить на это время и силы. Я вот не готова.

Если бы мне не заплатили деняк, я бы просто пошла искать другое место. Без скандалов, интриг и расследований.
1
Лайфхак: проверять цифры на адекватность

Заметила такую штуку: люди, которые начинают работать с цифрами, обычно не связывают их с реальностью. Будто бы пять миллионов — это не выручка, не реальные деньги, которые нам дали реальные люди, а просто абстракция.

Отсюда проистекают два следующих кейса.

Кейс 1. Конверсия

— Кристин, посчитай конверсию из лида в клиента по курсу дрессировки, пожалуйста.
— Конверсия: 107%

Кристина подготовила данные (а это всегда самая кропотливая и долгая часть), но поделила клиентов на лидов, а наоборот. Конверсия вышла больше единицы или ста процентов.

Ошибка не критичная и правится за секунду, но она показывает, что Кристина или супер-задолбалась, или просто не понимает сути конверсии.

Оказалось, второе.

Кейс 2. Выручка


— Кристин, привет! Сколько у нас за сегодня выручка по вебинару «Пять способов не сойти с ума, живя с собакой»?
— Привет! Сейчас 66 оплат на общую сумму 99 567₽.


Только вот я знаю, что вебинар стоит 1495₽. А сумма многих оплат, каждая из которых составляет 1495₽, никогда не будет оканчиваться на 7. Будет или 0, или 5. А значит, что-то пошло не так в вычислениях.

Вывод

Проверять цифры на адекватность классно, чтобы не выглядеть по-дурацки. В работе со мной это неважно. Но иногда может иметь значение.
1
— Сколько?
— Ну, я не знаю...

Наверняка многие оказывались в ситуации, когда человек, оказавший услугу, не называет конкретную цифру и говорит какую-то несуразицу в духе «ну, сам реши».

Обычно такое происходит, когда мы находим исполнителя в своём круге общения: только что вместе пили кофе и обсуждали детей, и вот уже один из нас красит стены в квартире другого. Так уж вышло, что заранее о цене не договорились. Всякое бывает.

И тут «ну, сам реши».

Это что вообще за дурь?

Если услуга была оказана по-дружески, просто скажи — нисколько, я сделал это бесплатно. Если нет, назови цифру.

Не называть цифру плохо, потому что так мы проявляем антизаботу о человеке, которому была оказана услуга.

Во-первых, вынуждаем человека решать задачу, которую он изначально не собирался решать. Не закладывал на это время и силы. Чтобы определить адекватную цену, нужно хотя бы знать рынок. А если я не в рынке? Что ж, надо тогда погрузиться, изучить. А если человек не умеет (большинство не умеет)? Ну, как-нибудь пусть все равно разберётся.

Во-вторых, ставим в неловкое положение. А что, если мы заплатим меньше, чем ожидал исполнитель? А вдруг это испортит отношения?

Это вынуждает заказчика платить больше предполагаемой цифры, просто чтобы не выглядеть скрягой или нищебродом. Или чтобы не недооценить труд и продемонстрировать удовлетворенность результатом (даже если это не так).

Вывод: обсуждаем цену заране. До того, как приступить. Всегда.
1
Сегодня у себя в инстаграмчике показала любопытный кейс:

как человек сначала просит вернуть деньги и указывает на недостатки продукта, а потом без всяких уговоров остается и становится чуть ли не амбассадором бренда.

Подписотничайте, пожалуйста: https://www.instagram.com/oxoxoxana/
1
Ситуация:

— когда ничего не пишешь, число подписчиков растет органически
— когда пишешь, старые подписчики вспоминают про канальчик и кто-то отписывается (и временно отписки перекрывают подписки)

То есть. Когда ничего не пишешь, результат в цифрах лучше.

Да-да, все это глупости. Но не смотреть на цифры невозможно.

А рассказать есть про что: машину купила и очкую ездить, результаты психотерапии, первая общая анестезия. Такие дела.
1
Стремно быть женщиной за рулём

Купила я короче себе машину пару недель назад. Она мне невозможно нравится. Наездила уже первую тысячу.

Права я получила сто лет назад, а водила чужие тачки и каршер от случая к случаю. Нерегулярно.

И всегда меня сопровождала тревога. При чем тревога не о том, что я что-то сделаю не так. Это была такая непонятная всеобъемлющая тревога, похожая на ту, что когда-то обволакивала перед публичными выступлениями.

И я все понять не могла, в чем же приколдэс. Объективно я хорошо вожу. За последнюю неделю где я только ни была: центры, подземные парковки, тц, мкады, шоссе, заправки. И все вообще отлично.

И вот пару дней назад до меня доперло, в чем дело. Дело в статусе «женщина за рулём», который стигматизируется. То есть из-за миленькой моськи и некрупного тела я с самого начала воспринимаюсь хуже, чем такой же незнакомец за рулём, но с бородой.

Будучи пассажиром такси, я сто раз слышала плохие слова о женщинах-водителях. Более того, даже если самого водителя не видно и он нормально все делает, обычно используют местоимение «он», а если что-то делает не так — «она» (при чем в нецензурной форме).

Это все в меня годами, если не десятилетиями, утрамбовывалось. И вылилось в тревогу.

При чем подобные стереотипы никакой части моей жизни за рамками авто не касаются. Слишком уж приятное у меня окружение. А на дороге вот кроет.

Сейчас я уже норм. Осознавание — важный этап проработки.
1