🖊#نکته_کنکوری
🔍طبق نظریه اشپیتز، افسردگی کودکان حالت خمودگی گسترده همراهان با امتناع از تماس یا بی تفاوتی نسبت به اطرافیان مواجهه هستیم که به تدریج چند هفته پس از یک مرحله ناله و زاری،درآویختن و چسبیدن به بزرگسالان و سپس اعتراض و فریاد بروز می کند.
🔍داده های اشپیتز از نوزادانی به دست آمده اند که در شیرخوارگی وابسته به یک موسسه ی اصلاح تربیت زنان جوان بزهکار به سر می بردند. این نوزادان که سن آن ها بیش از شش ماه بوده است، حداقل پس از شش ماه روابط خوب با مادر از حضور وی محروم شده و نتوانسته بودند در جانشین های مادرانه ای که به آن ها عرضه شده بود به روابطی که برایشان رضایت بخش باشد، دست یابند.
🔍بنابراین با یک حالت محرومیت مادرانه یعنی حالتی واکنش که ناشی از فقدان رابطه با مادر و از دست دادن وی به منزله ی یک تکیه گاه است، مواجهه هستیم و از اینجاست که اشپیتز اصطلاح افسردگی اتکایی را برای توصیف این حالت ابداع کرده است.
📚منبع: دادستان
@ravankaj
🔍طبق نظریه اشپیتز، افسردگی کودکان حالت خمودگی گسترده همراهان با امتناع از تماس یا بی تفاوتی نسبت به اطرافیان مواجهه هستیم که به تدریج چند هفته پس از یک مرحله ناله و زاری،درآویختن و چسبیدن به بزرگسالان و سپس اعتراض و فریاد بروز می کند.
🔍داده های اشپیتز از نوزادانی به دست آمده اند که در شیرخوارگی وابسته به یک موسسه ی اصلاح تربیت زنان جوان بزهکار به سر می بردند. این نوزادان که سن آن ها بیش از شش ماه بوده است، حداقل پس از شش ماه روابط خوب با مادر از حضور وی محروم شده و نتوانسته بودند در جانشین های مادرانه ای که به آن ها عرضه شده بود به روابطی که برایشان رضایت بخش باشد، دست یابند.
🔍بنابراین با یک حالت محرومیت مادرانه یعنی حالتی واکنش که ناشی از فقدان رابطه با مادر و از دست دادن وی به منزله ی یک تکیه گاه است، مواجهه هستیم و از اینجاست که اشپیتز اصطلاح افسردگی اتکایی را برای توصیف این حالت ابداع کرده است.
📚منبع: دادستان
@ravankaj
ut. Psychology workshop pinned «🗣🗣 #توصیه_مشاور 🔴 چه چیزهایی باعث می شود غلط تست بزنیم؟؟!!🧐🧐🧐 ❌ ۱. درست نخواندن سوالات و یا گزینه های سوال: سوالات و دوبار بخونید!! ❌ ۲. افعال منفی و مثبت به راحتی می تواند شما را به اشتباه بندازد. زیر فعل سوال خط بکشید و به مدل فعل دقت کنید. ❌ ۳. دور…»
#نکات هیپوتالاموس🔥🔥🔥🔥
❌ هسته های میانی-شکمی هیپوتالاموس مرکز سیری و هسته های جانبی مرکز گرسنگی می باشند. این هسته ها علاوه بر سیری به عنوان ساعت زیستی عمل می کنند و در کنترل چرخه تغذیه و چرخه دمای بدن نقش دارند.
هسته های میانی-شکمی در رفتار جنسی زنان نقش دارند.
❌هسته های پره اپتیک میانی (پیش بصری میانی) که در قسمت قرآنی هیپوتالاموس قرار دارند در امور جنسی مردان نقش دارند.
❌تخریب قسمت خلفی هیپوتالاموس باعث حذف مراحل ۳ و ۴ از خواب non-Rem می شود.
❌هسته های فوق کیاسمایی و هسته های میانی-شکمی به عنوان ساعت زیستی عمل می نماید.
❌هسته فوق کیاسمایی در کنترل چرخه خواب و بیداری، چرخه فعالیت و چرخه نوشیدن نقش دارند.
@ravankaj
❌ هسته های میانی-شکمی هیپوتالاموس مرکز سیری و هسته های جانبی مرکز گرسنگی می باشند. این هسته ها علاوه بر سیری به عنوان ساعت زیستی عمل می کنند و در کنترل چرخه تغذیه و چرخه دمای بدن نقش دارند.
هسته های میانی-شکمی در رفتار جنسی زنان نقش دارند.
❌هسته های پره اپتیک میانی (پیش بصری میانی) که در قسمت قرآنی هیپوتالاموس قرار دارند در امور جنسی مردان نقش دارند.
❌تخریب قسمت خلفی هیپوتالاموس باعث حذف مراحل ۳ و ۴ از خواب non-Rem می شود.
❌هسته های فوق کیاسمایی و هسته های میانی-شکمی به عنوان ساعت زیستی عمل می نماید.
❌هسته فوق کیاسمایی در کنترل چرخه خواب و بیداری، چرخه فعالیت و چرخه نوشیدن نقش دارند.
@ravankaj
آیا سوالات کنکور سال ۱۴۰۱ را تحلیل کرده اید؟
public poll
نه بررسی نکردم – 50
👍👍👍👍👍👍👍 70%
بله😊 – 21
👍👍👍 30%
👥 71 people voted so far.
public poll
نه بررسی نکردم – 50
👍👍👍👍👍👍👍 70%
بله😊 – 21
👍👍👍 30%
👥 71 people voted so far.
🗣🗣 #توصیه_مشاور
پیرو سوالی که طرح کردیم، به این نکته دقت کنید که حتما حتما کنکور سال قبل را تحلیل کنید و گزینه به گزینه بررسی فرمایید.
🧐حالا چرا؟
به این دلیل که شما فرض کنید کنکور سال قبل را بذارید هفته آخر بزنید!! بعد متوجه می شوید نکات و مواردی بوده است که نخوانده اید یا نیاز به دوره بیشتر دارید و از این موارد!!! حالا چند روز وقت دارید؟؟!! خیلی کم!!
❌❌ قطعا خیلی از داوطلبان برای سنجش از خود به عنوان آزمون آخر از این کنکور استفاده می کنند!! دوستان لازم نیست اینگونه فرصت تحلیل عالی را از بین ببرید برای سنجش!! شما روز کنکور سنجش می شوید. در حال حاضر باید یاد بگیرید و ضعف های خود را در دروس و مباحث پیدا کنید.
✔️ اگر خیلی علاقه به گرفتن آزمون از خودتون دارید، از آزمون های دیگه استقاده کنید. حتما حتما کنکور ۱۰ سال اخیر رو در این ایام قورت دهید!! نه اینکه صرفا تست بزنید و رد شوید.
⛔️ قطعا تا الان احساس خستگی و ناامیدی کرده اید، زمان زیادی نمانده است. همگی شما تمام تلاش خود را انجام داده تا عملکرد خوبی داشته باشد. قدم های آخر را هوشمندانه بردارید تا نتیجه ایده آلی کسب نمایید.
با آرزوی موفقیت
زهرا پازکی
@ravankaj
پیرو سوالی که طرح کردیم، به این نکته دقت کنید که حتما حتما کنکور سال قبل را تحلیل کنید و گزینه به گزینه بررسی فرمایید.
🧐حالا چرا؟
به این دلیل که شما فرض کنید کنکور سال قبل را بذارید هفته آخر بزنید!! بعد متوجه می شوید نکات و مواردی بوده است که نخوانده اید یا نیاز به دوره بیشتر دارید و از این موارد!!! حالا چند روز وقت دارید؟؟!! خیلی کم!!
❌❌ قطعا خیلی از داوطلبان برای سنجش از خود به عنوان آزمون آخر از این کنکور استفاده می کنند!! دوستان لازم نیست اینگونه فرصت تحلیل عالی را از بین ببرید برای سنجش!! شما روز کنکور سنجش می شوید. در حال حاضر باید یاد بگیرید و ضعف های خود را در دروس و مباحث پیدا کنید.
✔️ اگر خیلی علاقه به گرفتن آزمون از خودتون دارید، از آزمون های دیگه استقاده کنید. حتما حتما کنکور ۱۰ سال اخیر رو در این ایام قورت دهید!! نه اینکه صرفا تست بزنید و رد شوید.
⛔️ قطعا تا الان احساس خستگی و ناامیدی کرده اید، زمان زیادی نمانده است. همگی شما تمام تلاش خود را انجام داده تا عملکرد خوبی داشته باشد. قدم های آخر را هوشمندانه بردارید تا نتیجه ایده آلی کسب نمایید.
با آرزوی موفقیت
زهرا پازکی
@ravankaj
🗣🗣 اطلاعیه
⛔️ دوستان محترم
🧠برای شرکت در یک پژوهش در دانشگاه شهید بهشتی، به تعدادی آزمودنی آقا ساکن #تهران با مشخصات زیر نیاز می باشد:
آقا، راست دست، عدم سابقه صرع، عدم سابقه اختلالات روانپزشکی، عدم مصرف داروهای روانپزشکی
📣 شرکت در این پژوهش ۳۰ دقیقه از شرکت کنندگان زمان میگیرد.
✔️ مکان: دانشگاه شهید بهشتی
✍ شرکت کنندگان فقط یکبار حدود ۳۰ دقیقه در آزمایشگاه برای انجام پژوهش شرکت میکنند.
🔸🔸 به شرکت کنندگان محترم هدایای نقدی اهدا می گردد.
🔺 این پروژه زیر نظر زهرا پازکی روانشناسی انستيتو روانپزشکی تهران می باشد.
برای کسب اطلاعات بیشتر به آیدی @zahra_pazoki77 پیام دهید.
با تشکر
⛔️ دوستان محترم
🧠برای شرکت در یک پژوهش در دانشگاه شهید بهشتی، به تعدادی آزمودنی آقا ساکن #تهران با مشخصات زیر نیاز می باشد:
آقا، راست دست، عدم سابقه صرع، عدم سابقه اختلالات روانپزشکی، عدم مصرف داروهای روانپزشکی
📣 شرکت در این پژوهش ۳۰ دقیقه از شرکت کنندگان زمان میگیرد.
✔️ مکان: دانشگاه شهید بهشتی
✍ شرکت کنندگان فقط یکبار حدود ۳۰ دقیقه در آزمایشگاه برای انجام پژوهش شرکت میکنند.
🔸🔸 به شرکت کنندگان محترم هدایای نقدی اهدا می گردد.
🔺 این پروژه زیر نظر زهرا پازکی روانشناسی انستيتو روانپزشکی تهران می باشد.
برای کسب اطلاعات بیشتر به آیدی @zahra_pazoki77 پیام دهید.
با تشکر
#توصیه
💢روزهای منتهی به سال جدید....برای مردم عادی ممکنه پر از انرژی و فعالیت باشه اما برای یک داوطلب کنکوری ممکنه کسل کننده ترین و خسته کننده ترین روز های سال باشه..
به چند دلیل:
۱.زمان زیادی و مطالعه کرده است پس الان ممکن است دچار خستگی و بی انگیزگی شده باشد...
۲.نگران است که آیا امسال قبول می شود یا خیر و اگر نشود چه اتفاقی می افتد...
۳.نمیداند چطور جمع بندی کند تا به بهترین نحو ممکن مطالعه کند....
۴.از یک جا نشستن و مطالعه زیاد دلش گرفته است و تنوع و تفریح میخواهد...اما میداند الان زمان طلایی برای موفقیت است تا نتیجه زحماتش را ببیند....
❇️ اکثر داوطلبین این مشکلات را دارند، خسته می شوند، ناامید می شوند، کلافه اند اما .....
📍 فراموش نکنید که خیلی ها خوب مطالعه می کنند اما نتیجه نمیگیرند چون در دام همین مشکلات افتادند و نتوانستند به سلامت از این ایام عبور کنند....
✔️ برای جلوگیری از بی انگیزگی و افت تحصیلی سعی کنید حتما برنامه ریزی و هدف گزاری داشته باشید....فراموش نکنید برای چه این چالش را انتخاب کرده اید....
✔️اگر به شدت احساس خستگی می کنید نیاز به استراحت دارید. یک روز را اصلا مطالعه نکنید و بروید بیرون یا فیلم ببینید، ورزش کنید....هرکاری جز مطالعه....
✔️تایم خواب و بیداری را تنظیم کنید....یعنی شب ها سر یک ساعت مشخص بخوابید و صبح ها سر یک زمان مشخص بیدار شوید.
✔️ برای سردرگمی در مطالعه در ماه های اخر نقاط قوت و ضعف خودتان را بشناسید و روی نقاط ضعف کار کنید.
✔️بعد از هر یک ساعت مطالعه، ۱۰ دقیقه استراحت داشته باشید...
⛔️ دقت کنکوری این استراحت موبایل نباشید....یک ماده قندی بخورید...با خانواده صحبت کنید...از اتاق بیایید بیرون و راه بروید...و دوباره شروع کنید.
✔️به تغذیه اهمیت بدهید....صبحانه را فراموش نکنید...ذهن ما نیاز به تقویت دارد و جسم ابتدا باید قوی باشد تا از نظر ذهنی کارایی داشته باشیم.
✔️نظافت شخصی را رعایت کنید و در محیط شلوغ و بی نظم نیز مطالعه نکنید.
✔️از صحبت با افراد منفی نگر بپرهیزید و خودتان را فقط با خودتان مقایسه کنید و نه داوطلبین دیگر.
✔️برای دروس حفظی ( که رشته ما همه اش حفظی است😐) می توانید برای جلوگیری از خستگی در حین مطالعه از روش سوال و جواب استفاده کنید....به این شکل سوالاتی را از مباحث مطرح کنید و سعی کنید پاسخ بدهید.
🚫 یک زمان مشخص را به شبکه های اجتماعی اختصاص دهید تا زمان از دست نرود😉
با آرزوی موفقیت
زهرا پازکی
@ravankaj
💢روزهای منتهی به سال جدید....برای مردم عادی ممکنه پر از انرژی و فعالیت باشه اما برای یک داوطلب کنکوری ممکنه کسل کننده ترین و خسته کننده ترین روز های سال باشه..
به چند دلیل:
۱.زمان زیادی و مطالعه کرده است پس الان ممکن است دچار خستگی و بی انگیزگی شده باشد...
۲.نگران است که آیا امسال قبول می شود یا خیر و اگر نشود چه اتفاقی می افتد...
۳.نمیداند چطور جمع بندی کند تا به بهترین نحو ممکن مطالعه کند....
۴.از یک جا نشستن و مطالعه زیاد دلش گرفته است و تنوع و تفریح میخواهد...اما میداند الان زمان طلایی برای موفقیت است تا نتیجه زحماتش را ببیند....
❇️ اکثر داوطلبین این مشکلات را دارند، خسته می شوند، ناامید می شوند، کلافه اند اما .....
📍 فراموش نکنید که خیلی ها خوب مطالعه می کنند اما نتیجه نمیگیرند چون در دام همین مشکلات افتادند و نتوانستند به سلامت از این ایام عبور کنند....
✔️ برای جلوگیری از بی انگیزگی و افت تحصیلی سعی کنید حتما برنامه ریزی و هدف گزاری داشته باشید....فراموش نکنید برای چه این چالش را انتخاب کرده اید....
✔️اگر به شدت احساس خستگی می کنید نیاز به استراحت دارید. یک روز را اصلا مطالعه نکنید و بروید بیرون یا فیلم ببینید، ورزش کنید....هرکاری جز مطالعه....
✔️تایم خواب و بیداری را تنظیم کنید....یعنی شب ها سر یک ساعت مشخص بخوابید و صبح ها سر یک زمان مشخص بیدار شوید.
✔️ برای سردرگمی در مطالعه در ماه های اخر نقاط قوت و ضعف خودتان را بشناسید و روی نقاط ضعف کار کنید.
✔️بعد از هر یک ساعت مطالعه، ۱۰ دقیقه استراحت داشته باشید...
⛔️ دقت کنکوری این استراحت موبایل نباشید....یک ماده قندی بخورید...با خانواده صحبت کنید...از اتاق بیایید بیرون و راه بروید...و دوباره شروع کنید.
✔️به تغذیه اهمیت بدهید....صبحانه را فراموش نکنید...ذهن ما نیاز به تقویت دارد و جسم ابتدا باید قوی باشد تا از نظر ذهنی کارایی داشته باشیم.
✔️نظافت شخصی را رعایت کنید و در محیط شلوغ و بی نظم نیز مطالعه نکنید.
✔️از صحبت با افراد منفی نگر بپرهیزید و خودتان را فقط با خودتان مقایسه کنید و نه داوطلبین دیگر.
✔️برای دروس حفظی ( که رشته ما همه اش حفظی است😐) می توانید برای جلوگیری از خستگی در حین مطالعه از روش سوال و جواب استفاده کنید....به این شکل سوالاتی را از مباحث مطرح کنید و سعی کنید پاسخ بدهید.
🚫 یک زمان مشخص را به شبکه های اجتماعی اختصاص دهید تا زمان از دست نرود😉
با آرزوی موفقیت
زهرا پازکی
@ravankaj
⛔️ نمره z
🔹 اگر آماره مربوط به یک آزمون آماری تحت فرض صفر، دارای توزیع نرمال باشد، می توان از آزمون z برای تصمیم نسبت به رد یا تایید فرضیه های آماری کمک گرفت.
👈 با استفاده از آزمون z می توان نمرات آزمون های مختلف را با یکدیگر مقایسه کرد.
#آمار
#نکته_کنکوری
@ravankaj
🔹 اگر آماره مربوط به یک آزمون آماری تحت فرض صفر، دارای توزیع نرمال باشد، می توان از آزمون z برای تصمیم نسبت به رد یا تایید فرضیه های آماری کمک گرفت.
👈 با استفاده از آزمون z می توان نمرات آزمون های مختلف را با یکدیگر مقایسه کرد.
#آمار
#نکته_کنکوری
@ravankaj
#نکته_کنکوری
❇️ سه روش برای ارزیابی وضعیت روانی:
🔸 #مشاهده
🔸 #گفتگو
🔸 #کاوش
👈 #مشاهده: جوانب و ابعاد رفتار و حضور بیمار که در چند دقیقه اول مصاحبه آشکار می شود، مشاهده شود مثل:هشیاری، ظاهر بیمار، رفتار روانی-حرکتی و عاطفه
👈#گفتگو ارتباط هدایت شده و خودمانی با بیمار است. زمانی می شود از گفتگو استفاده کرد که بیمار حالت دفاعی و بسته نداشته باشد.
در گفتگو می توان تکلم، موقعیت سنجی، توجه، تفکر،درک مطلب، تمرکز، حافظه دور و اخیر را ارزیابی کرد.
👈 #کاوش: در مورد تجارت درونی به کار می رود که آشکار نیستند، مانند: انگیزه، ادراک، خلق، بینش، قضاوت و محتوای فکر
⛔️ #مشاهده و #گفتگو و #کاوش در سراسر مصاحبه انجام می شود.
#نکته
#بالینی
📚 #اتمر
@ravankaj
❇️ سه روش برای ارزیابی وضعیت روانی:
🔸 #مشاهده
🔸 #گفتگو
🔸 #کاوش
👈 #مشاهده: جوانب و ابعاد رفتار و حضور بیمار که در چند دقیقه اول مصاحبه آشکار می شود، مشاهده شود مثل:هشیاری، ظاهر بیمار، رفتار روانی-حرکتی و عاطفه
👈#گفتگو ارتباط هدایت شده و خودمانی با بیمار است. زمانی می شود از گفتگو استفاده کرد که بیمار حالت دفاعی و بسته نداشته باشد.
در گفتگو می توان تکلم، موقعیت سنجی، توجه، تفکر،درک مطلب، تمرکز، حافظه دور و اخیر را ارزیابی کرد.
👈 #کاوش: در مورد تجارت درونی به کار می رود که آشکار نیستند، مانند: انگیزه، ادراک، خلق، بینش، قضاوت و محتوای فکر
⛔️ #مشاهده و #گفتگو و #کاوش در سراسر مصاحبه انجام می شود.
#نکته
#بالینی
📚 #اتمر
@ravankaj
❌❌❌
دوستان توجه فرمایید که بعضی از داوطلبان عزیز پرسیده بودند نکات داخل کانال برای کنکور کافی است؟
✍ پاسخ: برای افزایش اطلاعات، یادگیری بهتر و دوره بله مناسب است
🔺 اما برای کنکور صرفا همین نکات به تنهایی کافی نیست!!!
یک نکته: دوره تست ها کنکوری را در این ایام در اولویت قرار دهید!
@ravankaj
دوستان توجه فرمایید که بعضی از داوطلبان عزیز پرسیده بودند نکات داخل کانال برای کنکور کافی است؟
✍ پاسخ: برای افزایش اطلاعات، یادگیری بهتر و دوره بله مناسب است
🔺 اما برای کنکور صرفا همین نکات به تنهایی کافی نیست!!!
یک نکته: دوره تست ها کنکوری را در این ایام در اولویت قرار دهید!
@ravankaj
#نکته شخصیت 🎓
🔴 مفهوم رفتار کژکار بندورا، بیش از همه مناسب واکنش های افسردگی، فوبی ها، رفتارهای پرخاشگرانه است.
🔴 طبق نظر بندورا، هدف نهایی درمان اجتماعی-شناختی، خودتنظیمی است.
🔴 آیزنک معتقد بود علت اصلی تفاوت های بین برون گرایان و درون گرایان، سطح برانگیختگی مغزی آن ها است.
🔴 از آنجا که سالیوان اختلالات روانی را ناشی از مشکلات میان فردی می داند، روش های درمانی خود را بر پایه بهبود بخشیدن به رابطه بیمار با دیگران قرار داد.
🔴 مرحله رشد التی فروید معادل مرحله ابتکار عمل در برابر احساس گناه اریکسون است.
#نکته
#شخصیت
@ravankaj
🔴 مفهوم رفتار کژکار بندورا، بیش از همه مناسب واکنش های افسردگی، فوبی ها، رفتارهای پرخاشگرانه است.
🔴 طبق نظر بندورا، هدف نهایی درمان اجتماعی-شناختی، خودتنظیمی است.
🔴 آیزنک معتقد بود علت اصلی تفاوت های بین برون گرایان و درون گرایان، سطح برانگیختگی مغزی آن ها است.
🔴 از آنجا که سالیوان اختلالات روانی را ناشی از مشکلات میان فردی می داند، روش های درمانی خود را بر پایه بهبود بخشیدن به رابطه بیمار با دیگران قرار داد.
🔴 مرحله رشد التی فروید معادل مرحله ابتکار عمل در برابر احساس گناه اریکسون است.
#نکته
#شخصیت
@ravankaj
ut. Psychology workshop pinned «🗣🗣 #توصیه_مشاور پیرو سوالی که طرح کردیم، به این نکته دقت کنید که حتما حتما کنکور سال قبل را تحلیل کنید و گزینه به گزینه بررسی فرمایید. 🧐حالا چرا؟ به این دلیل که شما فرض کنید کنکور سال قبل را بذارید هفته آخر بزنید!! بعد متوجه می شوید نکات و مواردی بوده…»
#توصیه_مشاور
❌❌ چه زمانی بخوابیم؟؟!!⏱
🔺 خواب یکی از فاکتور های مهم برای عملکرد خوب در آزمون است. به یاد داشته باشید روز کنکور شما ۸ صبح کنکور دارید و از یک ساعت قبل آماده حضور در مرکزی که آزمون دارید می شوید.
🔺پس حدودا از ۶ صبح بیدار می شوید تا کاملا به موقع به مکان مورد نظر برسید.
🔺 شما در تایم آزمون باید در آماده ترین حالت ذهنی خود باشید. خیلی اوقات ما بیداریم ولی خسته ایم. یا تمرکز پایین داریم. بیداری شرط نیست، فعال بودن و آماده بودن شرط است.
🔺 پس از الان اگر زمان خواب شما تنظیم نیست، سعی کنید کم کم تنظیم کنید تا صبح زود در آماده ترین حالت خود باشید و ذهن شما عادت به فعالیت داشته باشد.
💢 همین نکات شاید به ظاهر کوچک تاثیرات زیادی در عملکرد شما دارد. موارد بسیاری بوده اند که به سبب خستگی و حواس پرتی حتی گزینه ها را به اشتباه وارد پاسخ نامه کرده اند.
موفق باشید
زهرا پازکی
@ravankaj
❌❌ چه زمانی بخوابیم؟؟!!⏱
🔺 خواب یکی از فاکتور های مهم برای عملکرد خوب در آزمون است. به یاد داشته باشید روز کنکور شما ۸ صبح کنکور دارید و از یک ساعت قبل آماده حضور در مرکزی که آزمون دارید می شوید.
🔺پس حدودا از ۶ صبح بیدار می شوید تا کاملا به موقع به مکان مورد نظر برسید.
🔺 شما در تایم آزمون باید در آماده ترین حالت ذهنی خود باشید. خیلی اوقات ما بیداریم ولی خسته ایم. یا تمرکز پایین داریم. بیداری شرط نیست، فعال بودن و آماده بودن شرط است.
🔺 پس از الان اگر زمان خواب شما تنظیم نیست، سعی کنید کم کم تنظیم کنید تا صبح زود در آماده ترین حالت خود باشید و ذهن شما عادت به فعالیت داشته باشد.
💢 همین نکات شاید به ظاهر کوچک تاثیرات زیادی در عملکرد شما دارد. موارد بسیاری بوده اند که به سبب خستگی و حواس پرتی حتی گزینه ها را به اشتباه وارد پاسخ نامه کرده اند.
موفق باشید
زهرا پازکی
@ravankaj
🗣🗣🗣 سلام و وقت بخیر دوستان
ممنون می شویم دوستانی که مصرف کننده سیگار هستند (چه خانم، چه آقا) به این پرسشنامه پاسخ دهید.
از همکاری و توجه شما ممنونیم
https://survey.porsline.ir/s/QEVosNDL
ممنون می شویم دوستانی که مصرف کننده سیگار هستند (چه خانم، چه آقا) به این پرسشنامه پاسخ دهید.
از همکاری و توجه شما ممنونیم
https://survey.porsline.ir/s/QEVosNDL
Porsline
پرسشنامه ag ,d
با پُرسلاین به راحتی پرسشنامه خود را طراحی و ارسال کنید و با گزارشهای لحظهای آن به سرعت تصمیم بگیرید.
#نکته
#درمان ACT
❇️ از نظر مدل درمانیACT حالت #انعطاف پذیری روانشناختی عبارت است از توانایی آنکه یک شخص رویداها را به صورت کامل و بدون نیاز به حالت دفاعی تجربه کند.
❇️ اهداف درمانی درمان ACT
👈 در مدل درمانی ACT آسیب روانشناختی زمانی ایجاد می گردد که حالتهای اجتناب ، در قید و بند افکاربودن ، نبودن در زمان #حال حاضر و ارزش های (Values) غیر روشن در ذهن شخص حاکم شده باشد.
👈 همچینن در این مدل درمانی فرایند #پذیرش شامل قبول رویدادهای خصوصی (مانند افکار ، احساسات و حس های جسمانی ) به عنوان تجربیات جاری است. به عبارت دیگر در مدل درمانی ACT پذیرش نوعی مهارت است و میزان این مهارت می تواند به کمک تمرینات مختلف افزایش یابد.
👈 درمانگران ACT اعتقاد دارند در مواقعی که مراجع از #صبحت نمودن در مورد برخی از موضوعات #اجتناب می کند ، بطورمداوم در تلاش برای تغییر موضوعات است ، از تماس چشمی اجتناب می نماید و برای روبرو شدن با مسایل ناراحت کننده فعالیتی را انجام نمی دهد لازم است که تمرینات مختلفی را برای افزایش میزان توانایی حالت پذیرش به او ارایه داد.
👈 یکی از اهداف درمانی درمان ACT آموزش مراجع برای #پراکنده نمودن افکار است . تمرینات مربوط به پراکنده نمودن افکار به مراجع کمک می کند افکار از نظر او بیشتر به مانند یک گزارش ورزشی به نظر او برسند . همچینن با کمک روش پراکنده نمودن افکارمراجع می تواند افکار تجربه شده خود را به عنوان تجربیاتی که در حال حاضر رخ می دهند در نظر بگیرد . از سوی دیگر مراجع زمانی که از روش پراکنده نمودن افکار استفاده می کند در عین حالی که افکارش را نادیده نمی گیرد لزوما آنها را هم دنبال نمی کند.
👈 یکی دیگر از اهداف درمان پذیرش – تعهد یا درمان ACT رساندن حالت خود (Self)به حالت خود مشاهده گر است . در این نوع درمان فرض بر آن است که اشخاص دو نوع حالت خود (Self ) به نامهای حالت خود تصور شده (Conceptualized self ) و حالت خود مشاهده گر(Observation self ) دارند.
ادامه دارد....
🚫 در سال های اخیر سوال داشته است!!!!
#نکته
#بالینی
@ravankaj
#درمان ACT
❇️ از نظر مدل درمانیACT حالت #انعطاف پذیری روانشناختی عبارت است از توانایی آنکه یک شخص رویداها را به صورت کامل و بدون نیاز به حالت دفاعی تجربه کند.
❇️ اهداف درمانی درمان ACT
👈 در مدل درمانی ACT آسیب روانشناختی زمانی ایجاد می گردد که حالتهای اجتناب ، در قید و بند افکاربودن ، نبودن در زمان #حال حاضر و ارزش های (Values) غیر روشن در ذهن شخص حاکم شده باشد.
👈 همچینن در این مدل درمانی فرایند #پذیرش شامل قبول رویدادهای خصوصی (مانند افکار ، احساسات و حس های جسمانی ) به عنوان تجربیات جاری است. به عبارت دیگر در مدل درمانی ACT پذیرش نوعی مهارت است و میزان این مهارت می تواند به کمک تمرینات مختلف افزایش یابد.
👈 درمانگران ACT اعتقاد دارند در مواقعی که مراجع از #صبحت نمودن در مورد برخی از موضوعات #اجتناب می کند ، بطورمداوم در تلاش برای تغییر موضوعات است ، از تماس چشمی اجتناب می نماید و برای روبرو شدن با مسایل ناراحت کننده فعالیتی را انجام نمی دهد لازم است که تمرینات مختلفی را برای افزایش میزان توانایی حالت پذیرش به او ارایه داد.
👈 یکی از اهداف درمانی درمان ACT آموزش مراجع برای #پراکنده نمودن افکار است . تمرینات مربوط به پراکنده نمودن افکار به مراجع کمک می کند افکار از نظر او بیشتر به مانند یک گزارش ورزشی به نظر او برسند . همچینن با کمک روش پراکنده نمودن افکارمراجع می تواند افکار تجربه شده خود را به عنوان تجربیاتی که در حال حاضر رخ می دهند در نظر بگیرد . از سوی دیگر مراجع زمانی که از روش پراکنده نمودن افکار استفاده می کند در عین حالی که افکارش را نادیده نمی گیرد لزوما آنها را هم دنبال نمی کند.
👈 یکی دیگر از اهداف درمان پذیرش – تعهد یا درمان ACT رساندن حالت خود (Self)به حالت خود مشاهده گر است . در این نوع درمان فرض بر آن است که اشخاص دو نوع حالت خود (Self ) به نامهای حالت خود تصور شده (Conceptualized self ) و حالت خود مشاهده گر(Observation self ) دارند.
ادامه دارد....
🚫 در سال های اخیر سوال داشته است!!!!
#نکته
#بالینی
@ravankaj
🗣🗣🗣 زمان برگزاری آزمون استخدامی آموزش و پرورش 1401 اعلام شد
‼️ بر اساس جدیدترین اطلاعات منتشر شده، پیش بینی شده آزمون استخدامی آموزش و پرورش 1401 تا پایان سال و در تاریخ 26 اسفندماه برگزار شود. لازم به ذکر است که زمان ثبت نام و انتشار دفترچه این آزمون متعاقبا اعلام خواهد شد.
@ravankaj
‼️ بر اساس جدیدترین اطلاعات منتشر شده، پیش بینی شده آزمون استخدامی آموزش و پرورش 1401 تا پایان سال و در تاریخ 26 اسفندماه برگزار شود. لازم به ذکر است که زمان ثبت نام و انتشار دفترچه این آزمون متعاقبا اعلام خواهد شد.
@ravankaj
ut. Psychology workshop pinned «🗣🗣🗣 زمان برگزاری آزمون استخدامی آموزش و پرورش 1401 اعلام شد ‼️ بر اساس جدیدترین اطلاعات منتشر شده، پیش بینی شده آزمون استخدامی آموزش و پرورش 1401 تا پایان سال و در تاریخ 26 اسفندماه برگزار شود. لازم به ذکر است که زمان ثبت نام و انتشار دفترچه این آزمون متعاقبا…»
ut. Psychology workshop pinned «#توصیه_مشاور ❌❌ چه زمانی بخوابیم؟؟!!⏱ 🔺 خواب یکی از فاکتور های مهم برای عملکرد خوب در آزمون است. به یاد داشته باشید روز کنکور شما ۸ صبح کنکور دارید و از یک ساعت قبل آماده حضور در مرکزی که آزمون دارید می شوید. 🔺پس حدودا از ۶ صبح بیدار می شوید تا کاملا…»
براساس نظریه پیاژه، کدام مکانسیم بدون تماس با محیط فعال است؟
Anonymous Quiz
8%
برون سازی
20%
تعادل جویی
31%
درون سازی
42%
سازماندهی
نظریه استانلی هال عمدتا بر کدام رویکرد تحولی است؟
Anonymous Quiz
22%
رفتار گرایی
35%
تکامل نگری
30%
پدیدار شناسی
13%
شناختی