ut. Psychology workshop pinned «🗣🗣 #توصیه_مشاور پیرو سوالی که طرح کردیم، به این نکته دقت کنید که حتما حتما کنکور سال قبل را تحلیل کنید و گزینه به گزینه بررسی فرمایید. 🧐حالا چرا؟ به این دلیل که شما فرض کنید کنکور سال قبل را بذارید هفته آخر بزنید!! بعد متوجه می شوید نکات و مواردی بوده…»
#توصیه_مشاور
❌❌ چه زمانی بخوابیم؟؟!!⏱
🔺 خواب یکی از فاکتور های مهم برای عملکرد خوب در آزمون است. به یاد داشته باشید روز کنکور شما ۸ صبح کنکور دارید و از یک ساعت قبل آماده حضور در مرکزی که آزمون دارید می شوید.
🔺پس حدودا از ۶ صبح بیدار می شوید تا کاملا به موقع به مکان مورد نظر برسید.
🔺 شما در تایم آزمون باید در آماده ترین حالت ذهنی خود باشید. خیلی اوقات ما بیداریم ولی خسته ایم. یا تمرکز پایین داریم. بیداری شرط نیست، فعال بودن و آماده بودن شرط است.
🔺 پس از الان اگر زمان خواب شما تنظیم نیست، سعی کنید کم کم تنظیم کنید تا صبح زود در آماده ترین حالت خود باشید و ذهن شما عادت به فعالیت داشته باشد.
💢 همین نکات شاید به ظاهر کوچک تاثیرات زیادی در عملکرد شما دارد. موارد بسیاری بوده اند که به سبب خستگی و حواس پرتی حتی گزینه ها را به اشتباه وارد پاسخ نامه کرده اند.
موفق باشید
زهرا پازکی
@ravankaj
❌❌ چه زمانی بخوابیم؟؟!!⏱
🔺 خواب یکی از فاکتور های مهم برای عملکرد خوب در آزمون است. به یاد داشته باشید روز کنکور شما ۸ صبح کنکور دارید و از یک ساعت قبل آماده حضور در مرکزی که آزمون دارید می شوید.
🔺پس حدودا از ۶ صبح بیدار می شوید تا کاملا به موقع به مکان مورد نظر برسید.
🔺 شما در تایم آزمون باید در آماده ترین حالت ذهنی خود باشید. خیلی اوقات ما بیداریم ولی خسته ایم. یا تمرکز پایین داریم. بیداری شرط نیست، فعال بودن و آماده بودن شرط است.
🔺 پس از الان اگر زمان خواب شما تنظیم نیست، سعی کنید کم کم تنظیم کنید تا صبح زود در آماده ترین حالت خود باشید و ذهن شما عادت به فعالیت داشته باشد.
💢 همین نکات شاید به ظاهر کوچک تاثیرات زیادی در عملکرد شما دارد. موارد بسیاری بوده اند که به سبب خستگی و حواس پرتی حتی گزینه ها را به اشتباه وارد پاسخ نامه کرده اند.
موفق باشید
زهرا پازکی
@ravankaj
🗣🗣🗣 سلام و وقت بخیر دوستان
ممنون می شویم دوستانی که مصرف کننده سیگار هستند (چه خانم، چه آقا) به این پرسشنامه پاسخ دهید.
از همکاری و توجه شما ممنونیم
https://survey.porsline.ir/s/QEVosNDL
ممنون می شویم دوستانی که مصرف کننده سیگار هستند (چه خانم، چه آقا) به این پرسشنامه پاسخ دهید.
از همکاری و توجه شما ممنونیم
https://survey.porsline.ir/s/QEVosNDL
Porsline
پرسشنامه ag ,d
با پُرسلاین به راحتی پرسشنامه خود را طراحی و ارسال کنید و با گزارشهای لحظهای آن به سرعت تصمیم بگیرید.
#نکته
#درمان ACT
❇️ از نظر مدل درمانیACT حالت #انعطاف پذیری روانشناختی عبارت است از توانایی آنکه یک شخص رویداها را به صورت کامل و بدون نیاز به حالت دفاعی تجربه کند.
❇️ اهداف درمانی درمان ACT
👈 در مدل درمانی ACT آسیب روانشناختی زمانی ایجاد می گردد که حالتهای اجتناب ، در قید و بند افکاربودن ، نبودن در زمان #حال حاضر و ارزش های (Values) غیر روشن در ذهن شخص حاکم شده باشد.
👈 همچینن در این مدل درمانی فرایند #پذیرش شامل قبول رویدادهای خصوصی (مانند افکار ، احساسات و حس های جسمانی ) به عنوان تجربیات جاری است. به عبارت دیگر در مدل درمانی ACT پذیرش نوعی مهارت است و میزان این مهارت می تواند به کمک تمرینات مختلف افزایش یابد.
👈 درمانگران ACT اعتقاد دارند در مواقعی که مراجع از #صبحت نمودن در مورد برخی از موضوعات #اجتناب می کند ، بطورمداوم در تلاش برای تغییر موضوعات است ، از تماس چشمی اجتناب می نماید و برای روبرو شدن با مسایل ناراحت کننده فعالیتی را انجام نمی دهد لازم است که تمرینات مختلفی را برای افزایش میزان توانایی حالت پذیرش به او ارایه داد.
👈 یکی از اهداف درمانی درمان ACT آموزش مراجع برای #پراکنده نمودن افکار است . تمرینات مربوط به پراکنده نمودن افکار به مراجع کمک می کند افکار از نظر او بیشتر به مانند یک گزارش ورزشی به نظر او برسند . همچینن با کمک روش پراکنده نمودن افکارمراجع می تواند افکار تجربه شده خود را به عنوان تجربیاتی که در حال حاضر رخ می دهند در نظر بگیرد . از سوی دیگر مراجع زمانی که از روش پراکنده نمودن افکار استفاده می کند در عین حالی که افکارش را نادیده نمی گیرد لزوما آنها را هم دنبال نمی کند.
👈 یکی دیگر از اهداف درمان پذیرش – تعهد یا درمان ACT رساندن حالت خود (Self)به حالت خود مشاهده گر است . در این نوع درمان فرض بر آن است که اشخاص دو نوع حالت خود (Self ) به نامهای حالت خود تصور شده (Conceptualized self ) و حالت خود مشاهده گر(Observation self ) دارند.
ادامه دارد....
🚫 در سال های اخیر سوال داشته است!!!!
#نکته
#بالینی
@ravankaj
#درمان ACT
❇️ از نظر مدل درمانیACT حالت #انعطاف پذیری روانشناختی عبارت است از توانایی آنکه یک شخص رویداها را به صورت کامل و بدون نیاز به حالت دفاعی تجربه کند.
❇️ اهداف درمانی درمان ACT
👈 در مدل درمانی ACT آسیب روانشناختی زمانی ایجاد می گردد که حالتهای اجتناب ، در قید و بند افکاربودن ، نبودن در زمان #حال حاضر و ارزش های (Values) غیر روشن در ذهن شخص حاکم شده باشد.
👈 همچینن در این مدل درمانی فرایند #پذیرش شامل قبول رویدادهای خصوصی (مانند افکار ، احساسات و حس های جسمانی ) به عنوان تجربیات جاری است. به عبارت دیگر در مدل درمانی ACT پذیرش نوعی مهارت است و میزان این مهارت می تواند به کمک تمرینات مختلف افزایش یابد.
👈 درمانگران ACT اعتقاد دارند در مواقعی که مراجع از #صبحت نمودن در مورد برخی از موضوعات #اجتناب می کند ، بطورمداوم در تلاش برای تغییر موضوعات است ، از تماس چشمی اجتناب می نماید و برای روبرو شدن با مسایل ناراحت کننده فعالیتی را انجام نمی دهد لازم است که تمرینات مختلفی را برای افزایش میزان توانایی حالت پذیرش به او ارایه داد.
👈 یکی از اهداف درمانی درمان ACT آموزش مراجع برای #پراکنده نمودن افکار است . تمرینات مربوط به پراکنده نمودن افکار به مراجع کمک می کند افکار از نظر او بیشتر به مانند یک گزارش ورزشی به نظر او برسند . همچینن با کمک روش پراکنده نمودن افکارمراجع می تواند افکار تجربه شده خود را به عنوان تجربیاتی که در حال حاضر رخ می دهند در نظر بگیرد . از سوی دیگر مراجع زمانی که از روش پراکنده نمودن افکار استفاده می کند در عین حالی که افکارش را نادیده نمی گیرد لزوما آنها را هم دنبال نمی کند.
👈 یکی دیگر از اهداف درمان پذیرش – تعهد یا درمان ACT رساندن حالت خود (Self)به حالت خود مشاهده گر است . در این نوع درمان فرض بر آن است که اشخاص دو نوع حالت خود (Self ) به نامهای حالت خود تصور شده (Conceptualized self ) و حالت خود مشاهده گر(Observation self ) دارند.
ادامه دارد....
🚫 در سال های اخیر سوال داشته است!!!!
#نکته
#بالینی
@ravankaj
🗣🗣🗣 زمان برگزاری آزمون استخدامی آموزش و پرورش 1401 اعلام شد
‼️ بر اساس جدیدترین اطلاعات منتشر شده، پیش بینی شده آزمون استخدامی آموزش و پرورش 1401 تا پایان سال و در تاریخ 26 اسفندماه برگزار شود. لازم به ذکر است که زمان ثبت نام و انتشار دفترچه این آزمون متعاقبا اعلام خواهد شد.
@ravankaj
‼️ بر اساس جدیدترین اطلاعات منتشر شده، پیش بینی شده آزمون استخدامی آموزش و پرورش 1401 تا پایان سال و در تاریخ 26 اسفندماه برگزار شود. لازم به ذکر است که زمان ثبت نام و انتشار دفترچه این آزمون متعاقبا اعلام خواهد شد.
@ravankaj
ut. Psychology workshop pinned «🗣🗣🗣 زمان برگزاری آزمون استخدامی آموزش و پرورش 1401 اعلام شد ‼️ بر اساس جدیدترین اطلاعات منتشر شده، پیش بینی شده آزمون استخدامی آموزش و پرورش 1401 تا پایان سال و در تاریخ 26 اسفندماه برگزار شود. لازم به ذکر است که زمان ثبت نام و انتشار دفترچه این آزمون متعاقبا…»
ut. Psychology workshop pinned «#توصیه_مشاور ❌❌ چه زمانی بخوابیم؟؟!!⏱ 🔺 خواب یکی از فاکتور های مهم برای عملکرد خوب در آزمون است. به یاد داشته باشید روز کنکور شما ۸ صبح کنکور دارید و از یک ساعت قبل آماده حضور در مرکزی که آزمون دارید می شوید. 🔺پس حدودا از ۶ صبح بیدار می شوید تا کاملا…»
براساس نظریه پیاژه، کدام مکانسیم بدون تماس با محیط فعال است؟
Anonymous Quiz
8%
برون سازی
20%
تعادل جویی
31%
درون سازی
42%
سازماندهی
نظریه استانلی هال عمدتا بر کدام رویکرد تحولی است؟
Anonymous Quiz
22%
رفتار گرایی
35%
تکامل نگری
30%
پدیدار شناسی
13%
شناختی
#نکات کنکوری
🔱🔱 انواع هراس ها🔥🔥🔥
❇️ آکروفوبی: ترس از ارتفاع
❇️ آگورافوبی: ترس از مکان های باز
❇️ ایلوروفوبی: ترس از گربه ها
❇️ هیدروفوبی: ترس از آب
❇️ کلاستروفوبی: ترس از مکان های بسته
❇️ سینوفوبی: ترس از سگ ها
❇️ میزوفوبی: ترس از آلودگی و میکروب ها
❇️ پیروفوبی: ترس از آتش
❇️ گزنوفوبی: ترس از غریبه ها
❇️ زئوفوبی: ترس از حیوانات
📚 منبع: کاپلان
@ravankaj
🔱🔱 انواع هراس ها🔥🔥🔥
❇️ آکروفوبی: ترس از ارتفاع
❇️ آگورافوبی: ترس از مکان های باز
❇️ ایلوروفوبی: ترس از گربه ها
❇️ هیدروفوبی: ترس از آب
❇️ کلاستروفوبی: ترس از مکان های بسته
❇️ سینوفوبی: ترس از سگ ها
❇️ میزوفوبی: ترس از آلودگی و میکروب ها
❇️ پیروفوبی: ترس از آتش
❇️ گزنوفوبی: ترس از غریبه ها
❇️ زئوفوبی: ترس از حیوانات
📚 منبع: کاپلان
@ravankaj
علائمی نظیر مشکل در مهارت های حرکتی، مشکل در تعاملات اجتماعی، حرکت های کلیشه ای،اضطراب و رفتار های اجباری، از علائم کدام اختلال است؟
Anonymous Quiz
31%
آشفتگی در دوران کودکی
13%
هانتر
13%
ویلسون
44%
رت
کدام یک از اختلال های ژنتیکی درمان ندارد و به مرگ منجر می شور؟
Anonymous Quiz
20%
گالاکتوزمیا
53%
تای ساکس
17%
سندرم ترنر
11%
سندرم آسپرگر
علت ایجاد کننده ناشنوایی انتقالی کدام است؟
Anonymous Quiz
22%
امراض عفونی
16%
نقص در پرده گوش
5%
مسمومیت دارویی
57%
نقص در استخوان های سه گانه گوش
باقی ماندن بازتاب بابینسکی بعد از ۳ سالگی نشانه چیست؟
Anonymous Quiz
13%
ضعف عضلانی
10%
ناهنجاری های فیزیکی
69%
اختلال در سیستم عصبی
7%
سالن بودن سیستم اعصاب مرکزی
🗣🗣🗣#توصیه مشاور
❇️ #استراتژی_کنکوری😳😳😳😳
⛔️ از دست ندهید......
🔹 حالا یعنی چی؟؟؟!!🧐🧐🧐
👈 #استراتژی کنکور یعنی برای لحظه لحظه کنکور برنامه داری و میدونی میخوای چیکار کنی، سر جلسه #غافل گیر نمی شی و اظطراب نمی گیری....
👈 الان دیگه کنکور سال های قبل و زدید و مدل سوالات کنکور تا حدی دستتون آومده و یک دید کلی از سوالات به دست آوردید.
👈 میدونید دیگه هر #درس چقدر از شما #زمان میگیره، و متوجه شدید که مثلا من #زبانم خوب نیست پس فقط چندتا سوال ک میدونم درسته میزنم و بقیه زمان زبان و میدم به درس های دیگه!!!!
👈 میدونید دیگه چطور به سوالات پاسخ بدید، یعنی به ترتیب دفترچه پاسخ بدید( پیشنهاد میکنم)، و یا اینکه از درسی که خیلی خیلی مسلط تر هستید شروع کنید به پاسخ دادن: کاملا شخصی هست این موضوع و ببینید کدوم حالت و تمرین میکنید......
👈 یک داوطلب #زرنگ میدونه میخواد سر جلسه چیکار کنه، مثلا من #استثنایی یا #آزمون هارو بلد نیستم درست، پس وقتی به این سوالات رسیدم رد میشم و میرم سراغ بقیه سوالات......
👈دقت کنید دقیقا چطور میخواید با #کنکور رو به رو شوید....از الان تمرین کنید تا سر جلسه مثل یک #حرفه ای عمل کنید😉😉
موفق باشید
#مشاوره_تحصیلی
#زهرا_پازکی
@ravankaj
❇️ #استراتژی_کنکوری😳😳😳😳
⛔️ از دست ندهید......
🔹 حالا یعنی چی؟؟؟!!🧐🧐🧐
👈 #استراتژی کنکور یعنی برای لحظه لحظه کنکور برنامه داری و میدونی میخوای چیکار کنی، سر جلسه #غافل گیر نمی شی و اظطراب نمی گیری....
👈 الان دیگه کنکور سال های قبل و زدید و مدل سوالات کنکور تا حدی دستتون آومده و یک دید کلی از سوالات به دست آوردید.
👈 میدونید دیگه هر #درس چقدر از شما #زمان میگیره، و متوجه شدید که مثلا من #زبانم خوب نیست پس فقط چندتا سوال ک میدونم درسته میزنم و بقیه زمان زبان و میدم به درس های دیگه!!!!
👈 میدونید دیگه چطور به سوالات پاسخ بدید، یعنی به ترتیب دفترچه پاسخ بدید( پیشنهاد میکنم)، و یا اینکه از درسی که خیلی خیلی مسلط تر هستید شروع کنید به پاسخ دادن: کاملا شخصی هست این موضوع و ببینید کدوم حالت و تمرین میکنید......
👈 یک داوطلب #زرنگ میدونه میخواد سر جلسه چیکار کنه، مثلا من #استثنایی یا #آزمون هارو بلد نیستم درست، پس وقتی به این سوالات رسیدم رد میشم و میرم سراغ بقیه سوالات......
👈دقت کنید دقیقا چطور میخواید با #کنکور رو به رو شوید....از الان تمرین کنید تا سر جلسه مثل یک #حرفه ای عمل کنید😉😉
موفق باشید
#مشاوره_تحصیلی
#زهرا_پازکی
@ravankaj
اتیسم معمولا تا پیش از چند سالگی آشکار می شود؟
Anonymous Quiz
11%
۱ سالگی
22%
۲ سالگی
52%
۳ سالگی
15%
۴ سالگی
شخصی که هیپوکندری دارد از کدام مکانیسم دفاعی به صورت برجسته استفاده می کند؟
Anonymous Quiz
20%
انکار
16%
جداسازی
46%
دلیل تراشی
17%
همانند سازی
هنگامی که افراد عمدتا با نشانه های جسمانی از قبیل تپش قلب، تنگی نفس مواجهه می شود، اولین تشخیص کدام اختلال اضطرابی است؟
Anonymous Quiz
68%
وحشت زدگی
23%
اضطراب فراگیر
6%
PTSD
3%
OCD
چنانچه فرد بیش از یک شخصیت را با خودپنداره مربوط به خودش پرورش دهد،به کدام اختلال مبتلا است؟
Anonymous Quiz
62%
هویت تجزیه ای
17%
مسخ شخصیت
16%
شخصیت نمایشی
5%
مسخ واقعیت
🗣🗣 #توصیه_مشاور
🛎 در این روزهای پایانی مطالعه، مطالب #جدید نخوانید!!!!
📌 ازمون های ۳ سال اخیر را خوب خوب تحلیل و بررسی کنید.
🔍 تست هایی که غلط زده اید یا نتوانسته اید پاسخ دهید را کامل تحلیل کنید تا متوجه اشتباهات خود بشوید.
📝 از الان مشخص کنید دروس را با چه ترتیبی پاسخ می دهید.
⛔️ وسایل مورد نیاز یر جلسه کنکور مانند دو تا مداد سیاه نرم، پاکن، تراش و ساعت را آماده کنید. برای شب امتحان نگذارید.
‼️ از مقایسه خود با سایر داوطلبان دست بکشید. تا الان هرچه کرده اید گذشته و سعی کنید تا رور کنکور بهترین استفاده را از زمان داشته باشید.
موفق باشید
زهرا پازکی
@ravankaj
🛎 در این روزهای پایانی مطالعه، مطالب #جدید نخوانید!!!!
📌 ازمون های ۳ سال اخیر را خوب خوب تحلیل و بررسی کنید.
🔍 تست هایی که غلط زده اید یا نتوانسته اید پاسخ دهید را کامل تحلیل کنید تا متوجه اشتباهات خود بشوید.
📝 از الان مشخص کنید دروس را با چه ترتیبی پاسخ می دهید.
⛔️ وسایل مورد نیاز یر جلسه کنکور مانند دو تا مداد سیاه نرم، پاکن، تراش و ساعت را آماده کنید. برای شب امتحان نگذارید.
‼️ از مقایسه خود با سایر داوطلبان دست بکشید. تا الان هرچه کرده اید گذشته و سعی کنید تا رور کنکور بهترین استفاده را از زمان داشته باشید.
موفق باشید
زهرا پازکی
@ravankaj