Можно оставить такую погоду, пожалуйста 🙏🏻😁

Поймала себя на усталости.
Применила то, что говорю клиентам:

➡️ практика осознанности / медитация (выбирайте, что больше нравится)

Вчера 1 раз, сегодня дважды. Чувствую себя значительно лучше.

При регулярной практике мы начинаем по другому в процессе быть. Замедляемся, успокаиваемся, сонастраиваемся с телом. И это лишь малая часть плюшек))

Это прекрасный способ выдохнуть, переключиться и настроиться на важное. Попробуйте, если еще нет.

Важный момент: эффект накопительный. Если вы не знакомы с практиками осознанности, вначале может быть ДИКО сложно (гора мыслей, бессмысленность происходящего, прочие оценки и тд).

Это нормально. Так бывает.

Если очень тревожно, найдите человека, который практикует и которому вы доверяете. И следуйте за его опытом. Так легче начать.

Я так начинала. Исключительно на доверии и эксперименте 😁

Тем временем провела сессию, интервизию, пообщалась с командой айтишников.

Пришла поработать в кофейню 😌

Ущипните меня 😳

рубрика #буднипсихолога

ассистент курса по РПП прислала отклик на зачетную работу и попросила дополнить концептуализацию схемой. нарисовала) бывает и так 😁

Люблю приезжать на очные сессии. Мне очень красиво 🥰

Сегодня начинаем новый цикл встреч формата #мойProACT

Моя большая радость, что все пять участниц первой группы решили продолжить работу во второй 🥺 дорогие, спасибо за доверие ❤️

Я намеренно не повторяла анонс и не делала рекламу второго потока. Мне нравится камерность наших встреч. И я готова вкладываться в тех, кто верит и выбирает действовать.

Пожелайте нам успеха! ❤️

Кстати, одна из участниц уже создала новое, красивое пространство. Поделиться с вами?

Давайте соберем 7 реакций, расскажу ❤️

#мойProACT

Спасибо за отклики. Рассказываю про проект Насти 🤗

Это поддерживающее пространство, куда каждый может прийти без опасений быть не увиденным / не услышанным / не понятым.

Я часто вижу запрос на «быть увиденным». Не стоит его недооценивать. Это важно.

Ребенок плачет, когда не видит эмоциональный отклик мамы. Расстраивается, когда мама отводит взгляд в сторону. Мы ранимся не только, когда что-то происходит. Но и когда что-то НЕ происходит.

Мне повезло видеть КАК Настя @Knastiks работает с группой. Цена - подарок, ценность в разы превышает стоимость

От всего сердца ❤️

Детали в посте по ссылке https://news.1rj.ru/str/iseeyouACT/38

Если на сессии я обещала вам организовать поддерживающее пространство, и вы его ждете, можете смело обращаться к Насте.

Новых проектов до февраля не планирую. Но чувствую, что у нее будет так же хорошо ❤️

Пока брала кофе вышло солнышко. И снег хлопьями 😌✨💫

В субботу в Шанинке пройдет очная конференция: «Помогающие практики: личность, команда, общество».

Вместе с коллегой мы делаем доклад в секции «Общество». Обсудим, как общество влияет на формирование психологической травмы.

Участие только очно. Но бесплатно) если вы в Москве, приходите 💜

Ссылка на страницу мероприятия 🔖

Не обошлось без 🌶️

Как оказалось, стоимость участия в этом мероприятии для меня - минус один проект, из которого меня просто вычеркнули, и возможно еще несколько, в которые больше не пригласят.

Ночью я поняла, что не смогу заснуть после такой новости. Сильно ударило по мне.

Перевела фокус на работу. В лучших традициях поработала до 5 утра.

Сегодня выходной, могу себе позволить)

С днем психолога всех причастных 😁❤️

Тем временем Настя собрала первую группу! Это отличный результат, учитывая что каналу неделя 🔥🔥🔥

Радуюсь и горжусь успехом ❤️

Забрать последние места можно тут 😉