Встретилась с подругой, с которой не виделись год

«Ты выглядишь намного лучше, чем год назад»

Воспринимаю это как комплимент.
Ведь могло быть хуже или остаться как прежде.
А у меня получилось выйти на уровень лучше.
С учетом того, что я о многом не пишу. А кружило весь год еще знатно на американских горках, есть чем гордиться (потихоньку вплету эти истории в контекст терапевтической работы, поделюсь step be step). Но если коротко.

Год назад я переживала большой кризис в партнерстве.
И было откровенно сложно.
Но каждый кризис дает возможности.

Для меня это стало возможностью уделить больше внимания состоянию, здоровью, общению с близкими людьми. Перевести себя на другие профессиональные рельсы. Учиться переносить фокус на важное и большее - саму Жизнь. Делаю успехи. К примеру.

🔹В начале практики было сложно уходить в отпуск и брать паузу в работе с клиентами. Переживала за процесс терапии.

🌿Сейчас такой сложности нет. За год это была четвертая пауза, когда я осознанно восстанавливалась. Клиенты радуются, кстати: «Отдыхайте хорошо, нам на благо».

Для меня в этом много отношенческого.
Видеть друг друга. Замечать изменения. Вовлекаться. Свидетельствовать и Участвовать.

Спасибо, что читаете и участвуете здесь тоже.
Я еще учусь контакту в социальном пространстве.
Но когда получается сонастроиться, душа и сердце поют и радуются!

Ниже еще одна практика
Так же про контакт и отношения

Завтра будет еще. И встреча через неделю.
Обнимаю ❤️

Упражнение: Желаем хорошее 🌿

Сегодня предлагаю пожелать хорошего другому человеку — близкому, другу или даже случайному прохожему (это будет особенно прекрасно!).

Как это сделать?

🌿Найдите момент, чтобы мысленно или вслух пожелать хорошее для человека: пусть это будет улыбка, спокойствие или удача.

🌿Учитесь замечать красивое в другом: стиль, цвет одежды, добрый взгляд, походку.

🌿Смотрите на людей искренне, с любопытством, словно открывая их заново.

Эта простая практика поможет настраивать контакт и связь с миром. Попробуйте сегодня или на неделе и поделитесь в комментариях, что вы почувствовали или заметили! 🫶🏻
#соВкусомЛетом

На этот счет есть хорошее видео

https://www.youtube.com/watch?v=SMFM4Jb4w78

Поделитесь, на что вы обратили внимание? Что замечаете?

Еду в купе с тремя женщинами
Возраста моей мамы

Втроем переживают, что они позавтракали, а я нет. «Осталась одна голодная!»

Трогательная забота о ближнем ❤️

Дорогие друзья, давайте завершим наш путь #соВкусомЛетом с теплом и благодарностью! ☀️ Это последнее задание — время оглянуться и сказать «спасибо» людям, кто рядом с вами.

Как это сделать?

🌿 Напишите список из 3 человек, которые вам помогли, проявили участие или подарили искренний отклик.

🌿 Опишите, почему это было важно для вас и как это повлияло на ваше сердце.

🌿 Отправьте им сообщение с благодарностью или позвоните, чтобы поделиться своими чувствами.

Это упражнение поможет вам укрепить связи и оставить в душе светлый след. Расскажите в комментариях или в личку, как прошел этот момент, — я с радостью услышу ваши истории! ❤️

Любуюсь, как освободившееся наполняется новым 😌✨🌿

Вчера завершили 3 недельный курс активного обучения с Патрицией. И хотя это еще не конец (а скорее начало пути), есть чувство завершенности.

И сразу же, сразу же мысли переключились на то, что в перспективе важнее всего 🙏🏻❤️

- спорт, жду тренера, сегодня возобновим занятия после перерыва
- питание, учусь, чтобы полезно, быстро, дома и в кайф
- сон, восстановление и отдых (иногда мне сложно правильно оценить объем нагрузки, но я учусь)
- большая проявленность и создание проектов
- сотрудничество с коллегами по ценностям

И хотя обучение в Динамической модели развития, адаптации и привязанности по Криттенден продолжается (еще как минимум 9 месяцев до уверенного уровня). Это красиво, как мозг помнит важное и раз, сразу! сразу направил туда свое внимание ❤️

Важно завершать и освобождаться

И еще новость

Группа на завтра не собралась 😌

Для меня это важная обратная связь
Размышляю, как наладить контакт с вами и какой формат предложить, чтобы было актуально и интересно

С другой стороны, это значит, что у небесной канцелярии на меня другие планы (и если честно было ощущение, что формат не подходящий, но я выбрала сделать, как обещала - тоже обратная связь)

Как минимум завтра будет время для отдыха и семьи. Я рада ❤️

Вчера с клиентом посмеялись от души.

После сессии он попросил подготовить документ.

Я, улыбаясь, говорю: «Да, были у меня такие мысли, что нужно это сделать. Спасибо, влияешь на меня. Помогаешь продвинуться».

Он: «Да, я тоже на тебя влияю» (улыбается).

Продолжаю: «У меня такое бывает, когда дела не высокий приоритет, откладываю. Как с сайтом, например. Там до сих пор только фото, контакты в соц сетях и дипломы, без учета последних лет обучений».

Он: «У тебя есть сайт? Почему я не знал?».

Шучу: «Видишь, отсутствие сайта не помешало нам встретиться и начать работать».

Смеемся)

В начале практики мне казалось, что для полной записи нужно быть везде: посты, сторис, активность.

Но оказалось, не это главное.