Еду в купе с тремя женщинами
Возраста моей мамы
Втроем переживают, что они позавтракали, а я нет. «Осталась одна голодная!»
Трогательная забота о ближнем ❤️
Возраста моей мамы
Втроем переживают, что они позавтракали, а я нет. «Осталась одна голодная!»
Трогательная забота о ближнем ❤️
❤8😁2
Дорогие друзья, давайте завершим наш путь #соВкусомЛетом с теплом и благодарностью! ☀️ Это последнее задание — время оглянуться и сказать «спасибо» людям, кто рядом с вами.
Как это сделать?
🌿 Напишите список из 3 человек, которые вам помогли, проявили участие или подарили искренний отклик.
🌿 Опишите, почему это было важно для вас и как это повлияло на ваше сердце.
🌿 Отправьте им сообщение с благодарностью или позвоните, чтобы поделиться своими чувствами.
Это упражнение поможет вам укрепить связи и оставить в душе светлый след. Расскажите в комментариях или в личку, как прошел этот момент, — я с радостью услышу ваши истории! ❤️
Как это сделать?
🌿 Напишите список из 3 человек, которые вам помогли, проявили участие или подарили искренний отклик.
🌿 Опишите, почему это было важно для вас и как это повлияло на ваше сердце.
🌿 Отправьте им сообщение с благодарностью или позвоните, чтобы поделиться своими чувствами.
Это упражнение поможет вам укрепить связи и оставить в душе светлый след. Расскажите в комментариях или в личку, как прошел этот момент, — я с радостью услышу ваши истории! ❤️
❤6
Красиво возвращаться в такое ❤️
Завтра начинается учебная неделя на курсе у Патриции (интервью привязанности)
И клиентские сессии
Соскучилась!
Завтра начинается учебная неделя на курсе у Патриции (интервью привязанности)
И клиентские сессии
Соскучилась!
❤7
🍃Как ваши дела? Как начался сентябрь?
Надеюсь, наш путь вместе принес вам тепло и вдохновение.
Давайте подведем итоги нашего эксперимента — мы вместе исследовали осознанность и связь, наполняя дни новыми ощущениями. Удалось попробовать практики?
Итоги нашего пути🔚
Мы начали с внутреннего контакта и перешли к внешнему с помощью 5 упражнений сентября:
🔹 Осознанная прогулка: 5 минут в день, замечая шелест листвы, лучи солнца или тени на земле.
🔹 Контакт с окружающим: замечайте помощь и добрые слова, говорите искреннее «спасибо».
🔹 Где вы на самом деле?: наблюдайте, куда уносят мысли в течение дня (работа, разговоры, прогулки).
🔹 Желаем хорошее: пожелайте добра близкому или прохожему, открывая их с любопытством.
🔹Завершающее задание: составьте список 3 людей, которым благодарны, и свяжитесь с ними.
Если вы пока присматривались, выберите любое, делайте их в своем темпе, без спешки, наслаждаясь каждым моментом и открытиями.
Надеюсь, наш путь вместе принес вам тепло и вдохновение.
Давайте подведем итоги нашего эксперимента — мы вместе исследовали осознанность и связь, наполняя дни новыми ощущениями. Удалось попробовать практики?
Итоги нашего пути
Мы начали с внутреннего контакта и перешли к внешнему с помощью 5 упражнений сентября:
🔹 Осознанная прогулка: 5 минут в день, замечая шелест листвы, лучи солнца или тени на земле.
🔹 Контакт с окружающим: замечайте помощь и добрые слова, говорите искреннее «спасибо».
🔹 Где вы на самом деле?: наблюдайте, куда уносят мысли в течение дня (работа, разговоры, прогулки).
🔹 Желаем хорошее: пожелайте добра близкому или прохожему, открывая их с любопытством.
🔹Завершающее задание: составьте список 3 людей, которым благодарны, и свяжитесь с ними.
Если вы пока присматривались, выберите любое, делайте их в своем темпе, без спешки, наслаждаясь каждым моментом и открытиями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Предлагаю свериться (анонимно!) на каком вы этапе
Final Results
17%
Попробовала все практики
25%
Начал(а), еще в процессе
58%
Пока на паузе
Когда вы делаете вдох, вы соединяетесь со всем миром.
Когда вы выдыхаете, мир принимает вас в свои объятия.
Доброе утро ☀️
Замечаю красивое, любуюсь
И казалось бы, просто замедлиться, и привет, все многообразие жизни
В субботу будем создавать совместное 😌
Обсудим как прошли ваши дни с экспериментом, поделимся опытом, вдохновим друг друга продолжить. Если вы пока на паузе, все равно приходите. Наша встреча про контакт в первую очередь.
Если планируете присоединиться, поставьте галочку в опросе, пришлю ссылку.
❤7
Любуюсь, как освободившееся наполняется новым 😌✨🌿
Вчера завершили 3 недельный курс активного обучения с Патрицией. И хотя это еще не конец (а скорее начало пути), есть чувство завершенности.
И сразу же, сразу же мысли переключились на то, что в перспективе важнее всего 🙏🏻❤️
- спорт, жду тренера, сегодня возобновим занятия после перерыва
- питание, учусь, чтобы полезно, быстро, дома и в кайф
- сон, восстановление и отдых (иногда мне сложно правильно оценить объем нагрузки, но я учусь)
- большая проявленность и создание проектов
- сотрудничество с коллегами по ценностям
И хотя обучение в Динамической модели развития, адаптации и привязанности по Криттенден продолжается (еще как минимум 9 месяцев до уверенного уровня). Это красиво, как мозг помнит важное и раз, сразу! сразу направил туда свое внимание ❤️
Важно завершать и освобождаться
Вчера завершили 3 недельный курс активного обучения с Патрицией. И хотя это еще не конец (а скорее начало пути), есть чувство завершенности.
И сразу же, сразу же мысли переключились на то, что в перспективе важнее всего 🙏🏻❤️
- спорт, жду тренера, сегодня возобновим занятия после перерыва
- питание, учусь, чтобы полезно, быстро, дома и в кайф
- сон, восстановление и отдых (иногда мне сложно правильно оценить объем нагрузки, но я учусь)
- большая проявленность и создание проектов
- сотрудничество с коллегами по ценностям
И хотя обучение в Динамической модели развития, адаптации и привязанности по Криттенден продолжается (еще как минимум 9 месяцев до уверенного уровня). Это красиво, как мозг помнит важное и раз, сразу! сразу направил туда свое внимание ❤️
Важно завершать и освобождаться
❤3
И еще новость
Группа на завтра не собралась 😌
Для меня это важная обратная связь
Размышляю, как наладить контакт с вами и какой формат предложить, чтобы было актуально и интересно
С другой стороны, это значит, что у небесной канцелярии на меня другие планы (и если честно было ощущение, что формат не подходящий, но я выбрала сделать, как обещала - тоже обратная связь)
Как минимум завтра будет время для отдыха и семьи. Я рада ❤️
Группа на завтра не собралась 😌
Для меня это важная обратная связь
Размышляю, как наладить контакт с вами и какой формат предложить, чтобы было актуально и интересно
С другой стороны, это значит, что у небесной канцелярии на меня другие планы (и если честно было ощущение, что формат не подходящий, но я выбрала сделать, как обещала - тоже обратная связь)
Как минимум завтра будет время для отдыха и семьи. Я рада ❤️
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Про тренировки 👆
Терапия - это, конечно, хорошо
Но в регулярных тренировках большой объем силы, энергии и ресурса
И восстановление от стресса порой сильно зависит от того, есть тренировки или нет. Все таки это наше тело. И биохимия.
Вижу хорошие результаты за год самостоятельной работы (коррекционные комплексы).
Сейчас добавляю силовые. Это кайф 🔥
Терапия - это, конечно, хорошо
Но в регулярных тренировках большой объем силы, энергии и ресурса
И восстановление от стресса порой сильно зависит от того, есть тренировки или нет. Все таки это наше тело. И биохимия.
Вижу хорошие результаты за год самостоятельной работы (коррекционные комплексы).
Сейчас добавляю силовые. Это кайф 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Вчера с клиентом посмеялись от души.
В начале практики мне казалось, что для полной записи нужно быть везде: посты, сторис, активность.
Но оказалось, не это главное.
После сессии он попросил подготовить документ.
Я, улыбаясь, говорю: «Да, были у меня такие мысли, что нужно это сделать. Спасибо, влияешь на меня. Помогаешь продвинуться».
Он: «Да, я тоже на тебя влияю» (улыбается).
Продолжаю: «У меня такое бывает, когда дела не высокий приоритет, откладываю. Как с сайтом, например. Там до сих пор только фото, контакты в соц сетях и дипломы, без учета последних лет обучений».
Он: «У тебя есть сайт? Почему я не знал?».
Шучу: «Видишь, отсутствие сайта не помешало нам встретиться и начать работать».
Смеемся)
В начале практики мне казалось, что для полной записи нужно быть везде: посты, сторис, активность.
Но оказалось, не это главное.
1❤10❤🔥4🔥3
Human beings are not born once and for all the day their mothers give birth for them, but... life obliges them over and over again to give birth to themselves.
Люди не рождаются раз и навсегда в тот день, когда их матери дают им жизнь, но... жизнь побуждает их снова и снова рождать себя заново.
Габриэль Гарсиа Маркес
❤9
Что делать, когда могут заблокировать иностранную карту?
Правильно, покупать новые книги 😁
Правильно, покупать новые книги 😁
😁9❤🔥1👍1
Выступила на профессиональной конференции, не заметила, как прошли 30 минут и получила щедрую обратную связь от слушателей ❤️
Заметила сегодня такой момент :
Первый раз я выступала в 2022 году. И я очень дотошно и кропотливо готовилась. Писала тезисы. Текст. Читала и учила.
Спустя 3 года речь ручьем. И понимаю, что в целом могла бы продолжать и продолжать. Делиться информацией, вдохновением, исследовать совместно.
Радуюсь ❤️
____
Главное сделать первый шаг, а потом повторять повторять, и собирать плоды, присваивать спустя время
Заметила сегодня такой момент :
Первый раз я выступала в 2022 году. И я очень дотошно и кропотливо готовилась. Писала тезисы. Текст. Читала и учила.
Спустя 3 года речь ручьем. И понимаю, что в целом могла бы продолжать и продолжать. Делиться информацией, вдохновением, исследовать совместно.
Радуюсь ❤️
____
Главное сделать первый шаг, а потом повторять повторять, и собирать плоды, присваивать спустя время
❤17❤🔥2🔥2