Эмоции — это язык, на котором с нами говорит душа. И сегодня мы хотим посвятить день тому, чтобы научиться понимать этот язык! Пусть это станет вашим ключом к пониманию не только себя, но и окружающих вас людей!
💭В течение дня мы будем проводить для вас онлайн-интерактивы, которые помогут научиться распознавать эмоции, их причины и связи с внутренними потребностями!
✨ А ещё рядом с дирекцией (ауд. 1513) есть уголок, где каждый может поделиться своими мыслями о том:
«Что приносит мне радость?»
Следите за публикациями и участвуйте — будет интересно и полезно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
💭 Угадай эмоцию!
Иногда распознавать эмоции бывает не просто. Давай проверим, как хорошо ты умеешь "чувствовать" ситуацию!
Прочитай ситуации в опросе ниже и предположи, какую эмоцию отражает утверждение👇
Иногда распознавать эмоции бывает не просто. Давай проверим, как хорошо ты умеешь "чувствовать" ситуацию!
Прочитай ситуации в опросе ниже и предположи, какую эмоцию отражает утверждение👇
💬Голосуй за вариант ответа, который считаешь наиболее подходящим. А позже мы расскажем подробнее о зашифрованных эмоциях!
🎙Через минуту начнётся твое выступление на отборе в команду IT-амбассадоров!
Ты повторяешь текст, сердце колотится, а мысли путаются — и вроде страшно, но интересно
Ты повторяешь текст, сердце колотится, а мысли путаются — и вроде страшно, но интересно
Anonymous Poll
3%
Стыд
3%
Смущение
88%
Волнение
8%
Тревога
💻До конца занятия остались считанные минуты и тебе пора сдавать задание!
НО твой ноут завис, преподаватель уже спрашивает про задание, а ты лихорадочно перезапускаешь ноутбук
НО твой ноут завис, преподаватель уже спрашивает про задание, а ты лихорадочно перезапускаешь ноутбук
Anonymous Poll
71%
Тревога
7%
Грусть
4%
Злость
18%
Раздражение
📋Ты смотришь на свой курсовой проект. Столько строк кода, столько правок, а внутри — пусто. Не хочется ничего дебажить. Хочется просто спрятаться и ничего не делать
Anonymous Poll
12%
Досада
77%
Подавленность
5%
Печаль
5%
Сожаление
🚫Тебе сказали, что проект, над которым вы долго работали с командой — отменили
Вы многого успели добиться, ведь каждый вкладывал в него душу! Но продолдпть проект нет возможности
Вы многого успели добиться, ведь каждый вкладывал в него душу! Но продолдпть проект нет возможности
Anonymous Poll
28%
Грусть
44%
Обида
27%
Злость
1%
Волнение
💭 Разбираем эмоции из интерактива!
Каждое чувство — это сигнал, который помогает нам понять, что происходит внутри.
🌿 Эмоции — не враги, а подсказки
Они помогают нам понимать себя, выстраивать границы и справляться с трудностями. Главное — не убегать от них, а учиться слышать и озвучивать!
Давайте посмотрим, какие эмоции скрывались за ситуациями выше👇
Важно помнить, что у каждого из нас может быть своя реакция на различные ситуации, не похожая на чувства других людей.
И не всегда можно угадать, что чувствует другой человек, исходя только из внешней оценки ситуации. Поэтому важно озвучивать свои чувства, и спрашивать, что чувствую другие 🤌
Каждое чувство — это сигнал, который помогает нам понять, что происходит внутри.
🌿 Эмоции — не враги, а подсказки
Они помогают нам понимать себя, выстраивать границы и справляться с трудностями. Главное — не убегать от них, а учиться слышать и озвучивать!
Давайте посмотрим, какие эмоции скрывались за ситуациями выше👇
🖥 Тревога
Когда что-то идёт не так и время, как будто, играет против тебя, в теле появляется напряжение, мысли путаются — кажется, всё рушится
👉 Тревога помогает нам быть собранными, но если её слишком много — она мешает действовать
🎤 Волнение
Перед выступлением сердце колотится, ладони потеют, но внутри — азарт и ожидание
👉 Волнение — это смесь страха и интереса. Оно появляется, когда мы делаем что-то важное, что может изменить нас
✍️ Подавленность
Когда даже любимые дела перестают радовать, а сил не хватает — это не просто лень
👉 Подавленность говорит о том, что организм истощён и ему нужен отдых или поддержка. Это сигнал: “замедлись и позаботься о себе”
🚫 Грусть
Это чувство утраты чего-то важного, связанного с теплыми воспоминаниями — и вдруг, в душе становится пусто
👉 Грусть помогает прожить утрату, отпустить и сохранить важное в памяти. Это не слабость, а естественная часть эмоций
Важно помнить, что у каждого из нас может быть своя реакция на различные ситуации, не похожая на чувства других людей.
И не всегда можно угадать, что чувствует другой человек, исходя только из внешней оценки ситуации. Поэтому важно озвучивать свои чувства, и спрашивать, что чувствую другие 🤌
✏️Закрепим на практике?
Пиши в комментариях, какие эмоции вызвали бы у тебя ситуации описанные выше и делись своими историями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Каждая эмоция — не случайна, она закрывает какую-то внутреннюю потребность
Разберём на примере тревоги
Например, ты не уверен в завтрашнем дне, в людях или в себе. Тревога говорит: «Обрати внимание Подготовься, защити себя»
Попробуй соединить эмоцию и её «корень»:
Эмоции:
😡 Злость, ярость
😳 Стыд
😖 Вина
😤 Обида
Потребности:
🤝 Реакция на унижение
🙏 Прощение
🛡 Защита
👊 Отпор несправедливости
Как думаешь, что с чем связано?
💬 Напиши в комментах свою версию — чуть позже покажем правильные пары и дадим объяснения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
💭 Соединяем эмоции и потребности
Получилось соединить все точки и разгадать ещё один секрет?
Пришло время разобраться, что скрывается за эмоциями 👇
😡 Злость, ярость
💬 Злость появляется, когда нарушают наши границы: перебивают, обвиняют, игнорируют.
😳 Стыд
💬 Стыд возникает, когда мы чувствуем себя “плохими” в глазах других, когда мы чувствуем унижение
😖 Вина
💬 Вина заставляет нас искать способ исправить ситуацию. Это внутренний сигнал: «Исправь, извинись, восстанови связь»
😤 Обида
💬 Обида рождается, когда нас недооценили, не услышали или обошлись нечестно. Она говорит: «Мне было это важно, а со мной поступили неправильно»
🌿Понимать эмоции — значит понимать себя!
Каждое чувство не случайно: оно подсказывает, в чём наша настоящая потребность и как о ней позаботиться
Получилось соединить все точки и разгадать ещё один секрет?
Пришло время разобраться, что скрывается за эмоциями 👇
😡 Злость, ярость
Она помогает защитить себя и являнтся способом сказать: “Стоп, так нельзя!”
😳 Стыд
Это эмоция о принятии и принадлежности — страх быть отвергнутым, потерять уважение
Стыд напоминает: «Я хочу, чтобы меня понимали и принимали таким, какой я есть»
😖 Вина
Через прощение мы снимаем напряжение и возвращаем себе ощущение честности, признанности
😤 Обида
Эта эмоция связана с потребностью в справедливости и уважении
🌿Понимать эмоции — значит понимать себя!
Каждое чувство не случайно: оно подсказывает, в чём наша настоящая потребность и как о ней позаботиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
😇/😈Плохие или хорошие эмоции?
💡Как ты думаешь, какие эмоции из списка ниже плохие, а какие хорошие?
💬 Пиши свое мнение в комментариях!
Кажется, что некоторые чувства — “неправильные”: злят нас, мешают или вызывают стыд. А есть чувства, которые мы считаем "нормальными"
💡Как ты думаешь, какие эмоции из списка ниже плохие, а какие хорошие?
Эмоции: вина, тревога, ревность, зависть, печаль, обида, смущение
💬 Пиши свое мнение в комментариях!
На самом деле, эмоции не делятся на хорошие и плохие — каждая из них говорит о твоих потребностях и помогает понять, что для тебя действительно важно!
Но, мы можем разделить их на функциональные и дисфункциональные. Сейчас объясним, что это значит👇
🔼 Функциональные эмоции помогают человеку достигать целей и адаптироваться, мотивируя на конструктивные действия🔽 Дисфункциональные эмоции мешают жизни, являются чрезмерными или неадекватными для ситуации, надолго выводят из колеи и препятствуют достижению целей
📘 Вывод:
События - нейтральны, а эмоции могут быть дисфункциональными или функциональными. Они могут помогать или мешать нам, и именно на них мы можем влиять!
Смотрите более подробную информацию в табличке, которую мы прикрепили к посту🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2
Forwarded from Амбассадоры | КИКТ ВВГУ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4🎉3
Forwarded from Амбассадоры | КИКТ ВВГУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3🥰3👍1
🌊 [19 октября] День открытых дверей, который задаст твой маршрут
Мир профессий огромен, и выбрать свой путь бывает непросто. Хочется понять, куда двигаться, что действительно интересно и где можно реализовать себя
➡️ 19 октября в 12:00 Колледж информационных и креативных технологий ВВГУ проведёт День открытых дверей!
Встречу для тех, кто ищет своё направление
🛳 В программе:
• мастер-классы для школьников
• интерактивные станции от студенческих объединений
• лекция от психолога для родителей
• презентация специальностей колледжа
Это отличная возможность познакомиться с направлениями обучения, почувствовать атмосферу колледжа и задать вопросы преподавателям и студентам
Начни своё путешествие к профессии уже сейчас
✌️ Регистрируйся и приходи в следующее воскресенье!
#поступление@vvsuithub
Мир профессий огромен, и выбрать свой путь бывает непросто. Хочется понять, куда двигаться, что действительно интересно и где можно реализовать себя
Встречу для тех, кто ищет своё направление
🛳 В программе:
• мастер-классы для школьников
• интерактивные станции от студенческих объединений
• лекция от психолога для родителей
• презентация специальностей колледжа
Это отличная возможность познакомиться с направлениями обучения, почувствовать атмосферу колледжа и задать вопросы преподавателям и студентам
📍 Владивосток, ул. Гоголя, 39а
🗓 19 октября (вс) 12:00
Начни своё путешествие к профессии уже сейчас
✌️ Регистрируйся и приходи в следующее воскресенье!
#поступление@vvsuithub
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
[📹 ] Финальный день «Точки роста»
Точка роста - интенсив для студентов, которые хотят активировать свой рост!
На протяжении двух дней на площадке нашего колледжа проходила школа активистов «Точка роста»!
Студенты различных направлений от Рекламы до Программирования собрались с одной общей целью - прокачать свои софт-скиллы и получить новый старт для развития.
Специально для участников мы придумали программу максимально раскрывающую их скрытый потенциал, ломающую внутренние барьеры и заряжающую на активную работу. Работа на площадке кипела каждую минуту: лекции, мастер-классы, нетворкинг и другие активности.
Какие точки роста прошли участники?
🎬Ребята учились лучше понимать себя и свои эмоции на психологическом блоке
🎬Тренировались представлять себя, и развивали свои ораторские навыки
🎬Выбирали эффективные стратегии для управления своим временем
🎬На мастер-классах по нетворкингу и созданию личного бренда ребята разбирали, как выстраивать связи и формировать свой профессиональный образ
Конечно мы не забывали и про отдых. В конце каждого дня наших активистов ждала развлекательная программа для яркого и веселого завершения дня!
⚡️ Энергия, новые идеи и живое общение - всё это делает «Точку роста» насыщенным и вдохновляющим событием для каждого из участников!
Здесь каждый смог найти для себя новые идеи, полезные советы, новые знакомства и мотивацию, которая пригодится не только для профессионального роста, но и для личного роста!
🎥 На этом всё не заканчивается. Это только начало! Надеемся, что после школы у наших участников будет ещё больше возможностей для практики, общения и открытий!
#мероприятия@vvsuithub
#студенты@vvsuithub
Точка роста - интенсив для студентов, которые хотят активировать свой рост!
На протяжении двух дней на площадке нашего колледжа проходила школа активистов «Точка роста»!
Студенты различных направлений от Рекламы до Программирования собрались с одной общей целью - прокачать свои софт-скиллы и получить новый старт для развития.
Специально для участников мы придумали программу максимально раскрывающую их скрытый потенциал, ломающую внутренние барьеры и заряжающую на активную работу. Работа на площадке кипела каждую минуту: лекции, мастер-классы, нетворкинг и другие активности.
Какие точки роста прошли участники?
🎬Ребята учились лучше понимать себя и свои эмоции на психологическом блоке
🎬Тренировались представлять себя, и развивали свои ораторские навыки
🎬Выбирали эффективные стратегии для управления своим временем
🎬На мастер-классах по нетворкингу и созданию личного бренда ребята разбирали, как выстраивать связи и формировать свой профессиональный образ
Конечно мы не забывали и про отдых. В конце каждого дня наших активистов ждала развлекательная программа для яркого и веселого завершения дня!
Здесь каждый смог найти для себя новые идеи, полезные советы, новые знакомства и мотивацию, которая пригодится не только для профессионального роста, но и для личного роста!
#мероприятия@vvsuithub
#студенты@vvsuithub
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍7🔥6