Хьюстон, у нас проблемы – Telegram
Хьюстон, у нас проблемы
21.4K subscribers
636 photos
256 videos
104 links
— Хьюстон, приём! Почему вы отключились?😅

Смеёмся с вами над проблемами космического масштаба.

Иронизирую, ностальгирую и отказываюсь воспринимать эту жизнь слишком серьёзно.

Связь со мной: @Kari_Namiro

РКН https://clck.ru/3FVTuo
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда психотерапевт был в отпуске пару недель, и вот наконец вы встретились, чтобы обсудить, что произошло за это время😂
😁16🔥7👏7🤣4
Я хожу в душ по нескольку раз в день порой. Нет, я не пачкаюсь так быстро)))

Душ успокаивает меня в такие моменты, когда триада депрессии (я себя раздражаю, окружающие и мир), настигает меня. Это звоночек, что нужно притормозить. Перестать требовать от себя, перестать сравнивать себя с другими и перестать обвинять мир, что он где-то несправедлив ко мне.

Сегодня пропадаю. Иду готовить поздний завтрак, читать учебник по психоанализу и никуда не бегу, соревнуясь по пути.
Прекрасного воскресенья❤️
👍124🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЧТО СКАЖУТ ЛЮДИ

Вчера я писала про своё состояние и упомянула "душ". Хотела дополнить пост видео. Своим видео из душа. Ну, а что, я красивая, душ красивый, по контексту подходит.

Что я сделала, как вы думаете? Я выставила его, а потом удалила.

Но я такие поступки больше не оставляю без внимания. Теперь не оставляю, потому что негоже заминать в себе, вытеснять и закрывать на замок.

В обед начался разговор с собой.
- Ну, и зачем ты это сделала?
- Дак люди, что люди скажут?
- А что, как ты думаешь, они могут сказать?
- Ну слишком сексуализированный контент, а я пишу про психологию. Люди перестанут воспринимать меня, как специалиста, скажут, что я очередная соска в сети.
- А как выглядит хороший специалист?
- Ну бабушки в шали, рассказывающие про зоопсихологию, они и Рубинштейна наизусть знают. Строгие тёти, у которых чётко поставленный голос и костюм тройка. Они не позволят себе фото даже в купальнике.
- То есть, если ты не такая, как описала, то специалист из тебя никудышный.
Ну нет...
-Хорошо, а люди, о которых ты так беспокоишься...Что произойдёт, если они плохо о тебе подумают?
- Меня не примут, будут осуждать, шушукаться, уважать не будут.
- Все люди?
- Вряд ли все, кто-то примет, а кто-то нет.
-А ты считаешь, можно нравиться всем?

В общем разговор продолжался некоторое время. Исход вы видите.

Никогда не давайте мыслям "что скажут люди" запрещать вам делать то, что хотите. Вы никогда не сможете быть хорошими для всех, всем нравиться. Это путь в никуда, это путь к неврозу и вечному самобичеванию.
#психологспроблемами
👍28🔥87😘3💘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️Этим вечером захотелось пересмотреть шикарнейший фильм, а главное, самый красивый момент в мировом кинематографе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17🔥128
🏐 ЧТО ГОВОРИТ О ЧЕЛОВЕКЕ ЦВЕТ

Давненько у нас не было тестов. Предлагаю исправить ситуацию.


Тест Люшера – это тест, разработанный швейцарским психотерапевтом Максом Люшером для исследования личности. Суть теста заключается в ранжировании цветных карточек. На основе ваших индивидуальных предпочтений между цветами можно сделать определённые выводы о вашей личности.

Тест цветов Макса Люшера был создан более 50 лет назад, в 1947 году и впервые представлена на международном Конгрессе по психологии в Лозанне. Он до сих пор используется в интервью для отбора персонала в компаниях.

Тест был главной разработкой Люшера и основным делом его жизни. На протяжении нескольких десятилетий он проводил исследования и совершенствовал свою методику.

Макс Люшер считал, что восприятие цвета универсально, но цветовые предпочтения индивидуальны. Исходя из этого, зная цвета, предпочитаемые индивидом, и их значение, можно сделать выводы о свойствах его характера и внутреннем состоянии.

Следует отметить, что по утверждению самого Макса Люшера, его тест является применимым для каждого человека. Независимо от пола, национальности, возраста. 

Как выполнить тест Люшера

Суть теста Люшера проста — нужно отсортировать цвета в соответствии с нашими собственными предпочтениями. От 1 (который вам понравился больше всего) до 8 (который понравился менее всего).

➡️В комментариях находите по очереди цвет, который выбрали и читайте интерпретацию.
#психодиагностика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1710🔥10👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья☕️

Во многих видах спорта важно научиться правильно падать.
Этому учатся прежде, чем освоению,собственно, спортивных приемов и элементов.

В обычной жизни тоже навык полезный (зима и гололед за окном).
Правильно упасть - это упасть наименее травматично. В первую очередь, голову беречь.

Если перевести эту аналогию на другую деятельность и на другие сферы жизни, то не менее полезным является и навык переживать "жизненные падения". Совет тот же "беречь голову".

Очень важно научиться принимать неудачи, поражения, провалы. И помнить, что падение - это часть полёта.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21😁1210🔥7🕊2👏1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самые красивые закаты в моей жизни я повстречала в Калининградской области❤️
🔥19👍10🥰10💘3🕊1
🏖 ТАКОЙ ВАЖНЫЙ ОТПУСК

Мы путешествуем несколько раз в год.
Порой это пляжный отдых, иногда по России, где просто знакомимся с новыми городами, любуемся достопримечательностями. 

Вчера в телефоне я наткнулась на фото с поездки в Калининград этим летом. Мы не только осмотрели весь Калининград (и кстати промокали до нитки почти каждый день), но и взяли машину напрокат и познакомились со всей Калининградской областью.

И вот эти фото навеяли на меня ощущение, что я хотела бы рвануть в новое путешествие или проще говоря “я хочу в отпуск”.


Сегодня поговорим о таком термине, как “упущенный отпуск”.

Что такое синдром упущенного отпуска?

Синдром упущенного отпуска — это состояние подавленности и фрустрации, которое возникает у человека, которому долго не удается отдохнуть. 

Впервые о синдроме упущенного отпуска заговорили во время пандемии COVID-19. Во время самоизоляции люди не могли поехать в отпуск. Это вызывало симптомы депрессии, тревожность, усиливало чувства одиночества и бессилия.

Для сохранения внутреннего благополучия человеку важно знать, что скоро его ждет что-то хорошее. Этим хорошим для многих людей становится отпуск. Даже планируя его люди становятся счастливее.

Если у вас есть возможность регулярно брать отпуск, не стоит от нее отказываться. Как показало исследование, даже четыре дня полноценного отдыха способны заметно улучшить состояние психики. И положительные эффекты этого наблюдались в течение следующих 45 дней.

Если все же поехать в отпуск не получается, попробуйте следующее:

По максимуму используйте выходные. Не работайте во время них и не забивайте их домашними делами. 

Если устали, отдыхайте, даже в рабочее время. Можно прогуляться, сделать пару упражнений.

Почаще делайте то, что поднимает вам настроение. Можно включить любимую песню и просто начать под нее танцевать.

Обсудите с начальником, когда вы сможете взять отпуск. Какой бы важной и ответственной ни была ваша работа, она не стоит того, чтобы жертвовать ради нее здоровьем.

А когда вы были последний раз в отпуске? И где?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19🔥1514🥰5🕊2
КАК ЖЕ ТЕБЕ ПОВЕЗЛО…ОУ…МОЕЙ НЕВЕСТЕ

Фото привезено из Рыбинска, из детского парка развлечений, но несет глубокую смысловую нагрузку. Я, как “вечная невеста” еду на свою свадьбу мечты. Кстати, если поеду, то в третий раз, но это уже совсем другая история😂


Согласитесь, в наше время женщины стали независимыми и самодостаточными, но иногда вопрос брака все еще стоит остро. Желание завести семью и давление близких заставляют определиться с замужеством и пресловутым штампом в паспорте.

Я слышала от подруг, от подруг подруг и так дальше по кругу опасения, что после 30 уже выйти замуж "не сказать что легко". Кстати женщины, которые уже побывали там спокойнее относятся к своему одиночеству. Больше волнуются все же девушки, которые еще не "испачкали" свой паспорт штампом.

Чего женщины ждут от штампа в паспорте? По каким причинам возникает желание - узаконить отношения:

🤎Почему бы и нет, это логичное продолжение отношений.

🤎Беременность или возможный переезд партнера.

🤎Страх одиночества.

🤎Желание отделиться от родителей или почувствовать себя взрослым (это для молодых😁)

🤎Страх потерять партнера.

Как видим, любовь и желание быть вместе каждый день не лидируют в этом списке. 
Для многих женщин все еще имеет значение замужество ради статуса, что едва ли сделает их счастливыми. Давление окружающих или «биологические часы» напоминают, что вы должны успеть стать матерью.

Я призываю женщин расслабиться и наслаждаться периодом встреч и свиданий. Дайте равные шансы всем кандидатам, даже тем, кто, как вам кажется, не настроен сейчас на семью. Возможно, именно он вам подходит.

Меня радует, что за последние годы женщины очень изменились и уже меньше боятся жизни вне брака и периода осознанного одиночества. В незамужней жизни они чувствуют себя все более комфортно.

Брак - это прекрасно, навязчивое желание выйти замуж - нет, отбор мужчин по признаку: он готов жениться - тоже нет.  Точно не стоит страдать комплексами незамужности. 

Переживали когда-нибудь, что времечко бежит?🙈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁1915🔥13👍9🕊2
МЫ БЫЛИ СОЗДАНЫ ДЛЯ РАЗВОДА

Развод — событие неприятное, даже если он происходит по обоюдному согласию. В моей жизни было 2 развода, и я не могу обойти эту тему после поста про замужество.
Я смогла пройти оба развода достаточно легко, безболезненно, так как это было обоюдным решением. Не было ссор, скандалов, предательств и грязной дележки нажитого. Мы просто поняли, что не подходим друг другу.


А если все происходит не так легко?

С юридическим разводом все просто — люди обращаются в суд и получают развод. С психологическим - все сложнее. Кто-то хранит верность бывшему и пытается вернуть его. Кто-то продолжает помогать по хозяйству и финансово. Кто-то ненавидит экс-супруга, постоянно рассказывает о нем всяческий негатив. Кто-то наблюдает за бывшим в соцсетях, за его новыми отношениями.

Бывает наоборот: люди еще не развелись юридически, а психологический развод у них уже состоялся. Возникает некое безразличие к супругу.

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД?

В разлуке три четверти горя берет на себя остающийся, уходящий же уносит всего одну четверть.  Если после развода партнер ушел из квартиры, а вы в ней остались, то вас воспоминания будут изводить сильнее и дольше, чем его. Поэтому стоит обязательно сделать перестановку или ремонт.

Расхламите квартиру. Что-то обновите, уберите. 

Ищите новые маршруты. Если вы вместе после работы шли определенным путем домой, заходя в магазин, то смените и дорогу, и магазин.

Сделайте то, о чем мечтали. Новое хобби, изменения во внешности, путешествие или домашний питомец. Вот они и шутки про кошек🙈

Считается, если после развода прошло меньше года, то в новые отношения вы, принесете те же проблемы, которые были у вас в предыдущих. Но жизнь полна сюрпризов и точно не стоит отталкивать понравившегося мужчину, если он появился в жизни. Если вы чувствуете, что готовы.

Сядьте  и напишите все минусы и плюсы прошлых отношений, минусы и плюсы развода. И помните, ваше будущее — в ваших руках, потому что каждый сам пишет свою биографию.

А как у вас получалось пережить расставания?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥14🙏11💔5👍32
🔠🔠🔠🔠 Какое слово увидели первым?

После такой сложной темы, как развод, мне захотелось немного отвлечься. Давайте пройдем с вами очень интересное тестирование.

Внимательно посмотрите на этот квадратик. В нём вы видите буквы в хаотическом порядке, которые, впрочем, сложатся в то или иное слово, если только чуть внимательнее к ним приглядеться.

Самое первое слово или слова, которые вы увидите, многое о вас скажут. Готовы попробовать? Тогда начали!

Расшифровку, самых часто выбираемых слов, вы найдете в комментариях. Делитесь, какое слово увидели первым?
#психодиагностика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23👍15🔥144❤‍🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро (или уже день для кого-то), дорогие друзья 🪥

Осталась неделя, и мы с вами нырнем в пучину затяжного отдыха🎄

Держимся!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18🥰108👍6😁6🎉4🤩4👏3😭2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ГОДА ВРЕДНО

Вчера наконец купила ёлку, а значит новогоднему настроению быть. После ёлочного базара все таки забежала в торговый центр, но только чтобы съесть кусок вкуснейшего мяса в любимом ресторане. И увидела её...

Если бы ёлка была символом уходящего года, то это точно была бы эта ёлка. 


Конец года - очень волнительный период в жизни. Все куда-то спешат, пытаются заткнуть все дыры, дотянуть планы и подвести итоги года.

Как же я не люблю подведение годовых итогов: все такие молодцы, а вы?

Не сравнивайте своё начало с чьей-то серединой.

Лучше поблагодарите себя, похвалите себя и отметьте все свои сильные стороны, которые помогли вам добиться того, где вы сейчас находитесь.

Напишите на листочке:

Я говорю себе «спасибо» за …
Не нужно опять ставить планку в 10-15 пунктов. Можно поблагодарить себя за что-то одно. Вы вывезли этот год. А это уже — подвиг. В наши-то времена.

Я благодарна себе, что стала брать бОльшую часть ответственности за себя на себя. Я наконец смогла сформулировать главное желание и обозначить пункты, которые мне нужно реализовать, чтобы желание исполнилось. А еще я отвязалась от себя. И точно поняла, что всем нравиться невозможно. Себе бы нравиться, и жизнь сразу играет другими красками.


Подводите итоги? 
🔥2517👍15💯54🤯1👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Картина называется "Психолог, клиент и новогодние каникулы"🙈

Не забудьте в новогодние каникулы поставить все рабочие чаты на беззвучный.
😁48🔥13👏12🤣62🥴2🙈2
НЕЗНАКОМЕЦ, ВЫСЛУШАЙ МЕНЯ

Все мы когда-нибудь шутили про таксистов. Все начинается с фразы “У меня есть свой бизнес, а это так для души”.

Каждый второй водитель такси рассказывает пассажирам про то, что у него есть свой бизнес, а тут он подрабатывает "для души", рассказали в компании "Ситимобил". В опросе приняли участие 4200 жителей России.

Разговоры о семье заводит 13% водителей, по большей части с женщинами. На тяжелую жизнь жалуется каждый десятый водитель.

✈️Эффект попутчика - это острое желание рассказать о своей жизни чужому, случайному человеку.

Не только таксистам присущ этот феномен. Это может быть харизматичный пассажир в купе или соседнем кресле самолета. Сосед в гостинице. 

Почему мы так легко выворачиваем душу наизнанку перед совершенно незнакомым человеком?

Попутчик ничего о вас не знает. Он не оценивает с точки зрения вышего бэкграуда.

Вы с ним никогда больше не встретитесь, следовательно, никогда не услышите: «Ну я же тебе говорил».

Он не донесет вашу тайну кому-то из общих знакомых.

В сознании срабатывает сигнал: «Расслабься, он свой». И в вас открывается фонтан красноречия. Почему так?

💬В  нашей коммуникации с людьми есть несколько психологических зон, которые мы воспринимаем неосознанно. От 0 до 45 см — интимная зона, в нее мы допускаем самых близких. От 45 до 120 см — зона персональная, в ней мы общаемся с приятелями или коллегами. От 120 см и более идут зоны формального общения с незнакомыми людьми.

Ну вот, прикиньте, сколько сантиметров от вас до соседа по купе или в такси? Есть ли вариант уйти от сокровенного разговора с глазу на глаз? Особенно если оба к нему расположены.

А вы сталкивались в своей жизни с "феноменом попутчика"?
#терминывпсихологии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27💯22😁16👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, господа👔

Врываемся, как типичные норвежцы, скользящей походкой в последние рабочие дни.
Только посмотрите, как он счастлив, направляясь на работу. Мы можем так же💻😃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥12👍6😁6🎅3💘3