🎄Это я представляю, что елка сама мчится ко мне в дом, а не мне нужно: за ней ехать, тащить её, устанавливать и украшать.

🍾А вы о чем думаете, когда собираетесь на новогодний корпоратив?🍺

Я вот как раз выезжаю😁

🎁У всех в каналах новогодние посты, красивые ёлочки и опросы: "Подготовили ли вы подарки любимым?"

Мой подарок готов всегда🙈

КАК ЗАДУМАНА ЛЮБОВЬ

Влюбиться легко, но построить крепкие и здоровые отношения бывает очень сложно. Как и все остальное в жизни, отношения требуют работы. Некоторые пары успешно переносят неизбежно возникающие бури, а другие просто расходятся.

У отношений не существует инструкции по эксплуатации. Каждые отношения, как и каждый человек, уникальны. Однако стадии любви и привязанности по сути во всех отношения одни и те же. 

Способность пар преодолевать эти этапы часто является ключом к построения крепких и счастливых отношений.

Нейробиологи выделили четыре стадии отношений. Они проходят путь от влюбленности до долгой и счастливой жизни. 

Этапы отношений по месяцам:

1️⃣Стадия эйфории – от 6 месяцев до 24 месяцев (2 года)

2️⃣Ранняя стадия привязанности – от 12 месяцев (1 год) до 60 месяцев (5 лет)

3️⃣Стадия кризиса – от 60 месяцев (5 лет) до 84 месяцев (7 лет)

4️⃣Стадия глубокой привязанности – 84 месяца (7 лет) и далее

🔥 СТАДИЯ ЭЙФОРИИ

На ранней стадии отношений – стадии влюбленности – другой человек является центром вашей жизни. У другого человека есть недостатки, и вы их видите, но это не имеет значения. Здесь хорошие вещи перевешивают отрицательные.

Один из наиболее важных результатов исследований по картированию мозга (который был признан ключевым фактором успеха в отношениях) связан с приостановкой негативных суждений.

На этой ранней стадии у многих людей наблюдается снижение активности префронтальной коры — той части мозга, которая отвечает за негативное суждение о людях.

Другими словами, чем дольше пара сможет сохранять отсутствие негативных суждений друг о друге, тем больше у них шансов на успех в отношениях.

Опьянение новой любовью в конечном итоге перейдет в следующую стадию: раннюю привязанность.

🔗 РАННЯЯ ПРИВЯЗАННОСТЬ

На предыдущей стадии эйфорической любви берут верх бессознательные факторы. В исследованиях сканирование мозга пар на ранних стадиях любви показало высокий уровень дофамина — химического вещества, вызывающего интенсивный прилив удовольствия.

Высокие уровни дофамина оказывают такое же воздействие на мозг, как и прием кокаина.

На следующем этапе более развитая часть мозга начинает брать верх.
Вы знаете, что достигли ранней стадии привязанности, когда, вы можете спать. Вы не думаете о [вашем партнере] 24 часа в сутки. В жизни легче заниматься другими делами.

Воспоминания интегрировались — как положительные, так и отрицательные — вы прошли через некоторые трудности и у вас развилась сильная привязанность.

☄️ СТАДИЯ КРИЗИСА

Третий этап часто является переломным моментом в отношениях. То, что происходит на этом этапе, имеет решающее значение для того, что будет дальше. Я бы назвала это «семилетним или пятилетним зудом».

Почти в каждых отношениях есть фаза расставания. Либо вы продолжите дрейфовать, либо вернетесь вместе. Вам нужен кризис, чтобы пережить его и иметь возможность поговорить о нем вместе — вы оба выросли и изменились.

Для некоторых пар рождение детей либо укрепит отношения, либо вызовет достаточный стресс, из-за которого отношения развалятся.

Если пара сможет успешно преодолеть кризис, они перейдут к следующему этапу: глубокой привязанности.

👍 ГЛУБОКАЯ ПРИВЯЗАННОСТЬ

Стадия глубокой привязанности – это затишье после бури. К этому моменту пара хорошо знает друг друга, они прошли через неизбежные взлеты и падения, знают, что могут справиться с кризисами, и, вероятно, составили план действий на будущие кризисы.

Описывая этот этап отношений, можно использовать термин «спокойствие». Когда пары вместе уже много лет. Это просто очень-очень спокойно. И это безопасно.
Стадия глубокой привязанности может длиться долго. Если повезет, это может продлиться всю жизнь.

🎙Продолжая идти вперед!

Как мы можем сохранить любовь? По мнению исследователей, один из самых эффективных способов сохранить искру — это новизна. Исследования, в течение многих лет наблюдавшие за парами, показали, что совместные занятия новыми, захватывающими и сложными видами деятельности приносят огромную пользу для отношений.
#психология #нейробиология

❤️Этим вечером захотелось пересмотреть шикарнейший фильм, а главное, самый красивый момент в мировом кинематографе.

🏐 ЧТО ГОВОРИТ О ЧЕЛОВЕКЕ ЦВЕТ

Давненько у нас не было тестов. Предлагаю исправить ситуацию.

Тест Люшера – это тест, разработанный швейцарским психотерапевтом Максом Люшером для исследования личности. Суть теста заключается в ранжировании цветных карточек. На основе ваших индивидуальных предпочтений между цветами можно сделать определённые выводы о вашей личности.

Тест цветов Макса Люшера был создан более 50 лет назад, в 1947 году и впервые представлена на международном Конгрессе по психологии в Лозанне. Он до сих пор используется в интервью для отбора персонала в компаниях.

Тест был главной разработкой Люшера и основным делом его жизни. На протяжении нескольких десятилетий он проводил исследования и совершенствовал свою методику.

Макс Люшер считал, что восприятие цвета универсально, но цветовые предпочтения индивидуальны. Исходя из этого, зная цвета, предпочитаемые индивидом, и их значение, можно сделать выводы о свойствах его характера и внутреннем состоянии.

Следует отметить, что по утверждению самого Макса Люшера, его тест является применимым для каждого человека. Независимо от пола, национальности, возраста. 

Как выполнить тест Люшера

Суть теста Люшера проста — нужно отсортировать цвета в соответствии с нашими собственными предпочтениями. От 1 (который вам понравился больше всего) до 8 (который понравился менее всего).

➡️В комментариях находите по очереди цвет, который выбрали и читайте интерпретацию.
#психодиагностика

Доброе утро, друзья☕️

Во многих видах спорта важно научиться правильно падать.
Этому учатся прежде, чем освоению,собственно, спортивных приемов и элементов.

В обычной жизни тоже навык полезный (зима и гололед за окном).
Правильно упасть - это упасть наименее травматично. В первую очередь, голову беречь.

Если перевести эту аналогию на другую деятельность и на другие сферы жизни, то не менее полезным является и навык переживать "жизненные падения". Совет тот же "беречь голову".

Очень важно научиться принимать неудачи, поражения, провалы. И помнить, что падение - это часть полёта.

КАК ЖЕ ТЕБЕ ПОВЕЗЛО…ОУ…МОЕЙ НЕВЕСТЕ

Фото привезено из Рыбинска, из детского парка развлечений, но несет глубокую смысловую нагрузку. Я, как “вечная невеста” еду на свою свадьбу мечты. Кстати, если поеду, то в третий раз, но это уже совсем другая история😂

Согласитесь, в наше время женщины стали независимыми и самодостаточными, но иногда вопрос брака все еще стоит остро. Желание завести семью и давление близких заставляют определиться с замужеством и пресловутым штампом в паспорте.

Я слышала от подруг, от подруг подруг и так дальше по кругу опасения, что после 30 уже выйти замуж "не сказать что легко". Кстати женщины, которые уже побывали там спокойнее относятся к своему одиночеству. Больше волнуются все же девушки, которые еще не "испачкали" свой паспорт штампом.

Чего женщины ждут от штампа в паспорте? По каким причинам возникает желание - узаконить отношения:

🤎Почему бы и нет, это логичное продолжение отношений.

🤎Беременность или возможный переезд партнера.

🤎Страх одиночества.

🤎Желание отделиться от родителей или почувствовать себя взрослым (это для молодых😁)

🤎Страх потерять партнера.

Как видим, любовь и желание быть вместе каждый день не лидируют в этом списке. 
Для многих женщин все еще имеет значение замужество ради статуса, что едва ли сделает их счастливыми. Давление окружающих или «биологические часы» напоминают, что вы должны успеть стать матерью.

Я призываю женщин расслабиться и наслаждаться периодом встреч и свиданий. Дайте равные шансы всем кандидатам, даже тем, кто, как вам кажется, не настроен сейчас на семью. Возможно, именно он вам подходит.

Меня радует, что за последние годы женщины очень изменились и уже меньше боятся жизни вне брака и периода осознанного одиночества. В незамужней жизни они чувствуют себя все более комфортно.

Брак - это прекрасно, навязчивое желание выйти замуж - нет, отбор мужчин по признаку: он готов жениться - тоже нет.  Точно не стоит страдать комплексами незамужности. 

Переживали когда-нибудь, что времечко бежит?🙈

МЫ БЫЛИ СОЗДАНЫ ДЛЯ РАЗВОДА

Развод — событие неприятное, даже если он происходит по обоюдному согласию. В моей жизни было 2 развода, и я не могу обойти эту тему после поста про замужество.
Я смогла пройти оба развода достаточно легко, безболезненно, так как это было обоюдным решением. Не было ссор, скандалов, предательств и грязной дележки нажитого. Мы просто поняли, что не подходим друг другу.

А если все происходит не так легко?

С юридическим разводом все просто — люди обращаются в суд и получают развод. С психологическим - все сложнее. Кто-то хранит верность бывшему и пытается вернуть его. Кто-то продолжает помогать по хозяйству и финансово. Кто-то ненавидит экс-супруга, постоянно рассказывает о нем всяческий негатив. Кто-то наблюдает за бывшим в соцсетях, за его новыми отношениями.

Бывает наоборот: люди еще не развелись юридически, а психологический развод у них уже состоялся. Возникает некое безразличие к супругу.

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД?

✅В разлуке три четверти горя берет на себя остающийся, уходящий же уносит всего одну четверть.  Если после развода партнер ушел из квартиры, а вы в ней остались, то вас воспоминания будут изводить сильнее и дольше, чем его. Поэтому стоит обязательно сделать перестановку или ремонт.

✅ Расхламите квартиру. Что-то обновите, уберите. 

✅Ищите новые маршруты. Если вы вместе после работы шли определенным путем домой, заходя в магазин, то смените и дорогу, и магазин.

✅Сделайте то, о чем мечтали. Новое хобби, изменения во внешности, путешествие или домашний питомец. Вот они и шутки про кошек🙈

Считается, если после развода прошло меньше года, то в новые отношения вы, принесете те же проблемы, которые были у вас в предыдущих. Но жизнь полна сюрпризов и точно не стоит отталкивать понравившегося мужчину, если он появился в жизни. Если вы чувствуете, что готовы.

✍Сядьте  и напишите все минусы и плюсы прошлых отношений, минусы и плюсы развода. И помните, ваше будущее — в ваших руках, потому что каждый сам пишет свою биографию.

А как у вас получалось пережить расставания?