This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если вдруг вы решили, что у вас был тяжелый день🙈
Я не люблю фразы: “Да, что ты жалуешься, вон дети в Африке голодают/у тебя вон муж и дети есть, да еще работа в придачу/вон, посмотри, у Ленки-то вообще черная полоса, а у тебя так неурядица”. У меня тоже может все идти наперекосяк, я могу прийти домой в разобранном состоянии.
У всех бывают ужасные дни, что кажется, что весь мир ополчился против нас.
Если вам кажется, что всё валится из рук и сегодняшний день точно можно окрасить в чернейший цвет, то вот несколько советов, как прийти в себя. Мне помогают они.
▪️ Принимаю душ, чтобы “перезагрузиться”. Про этот метод я уже писала. Скорее всего я трачу больше всех воды в доме, но для меня это способ быстрой самотерапии. Душ возвращает меня к жизни.
▪️ Делюсь с близкими. Могу написать маме, подруге, если не хочу грузить сегодня своего партнера. После разговора сразу становится легче.
▪️ Не просматриваю соцсети. Последнее, что мне нужно в такой момент это новости в мире, сплетни и поток красивых пейзажей, где меня нет😁
▪️ Выхожу на улицу. Я рассказывала, что в тяжелый период в жизни гуляла по несколько часов с наушниками в ушах, слушая музыку или аудиокнигу.
▪️ Если бы у меня была собака, то я бы выгуливала ее. Питомцы очень благотворно влияют на нас и поднимают настроение.
▪️ Просматриваю старые фото. Из красивых поездок, фото с подругами и семьей. Настроение сразу улучшается.
И помните, завтра наступит новый день. Возможно, сегодняшний был лишь разминкой😂
Я не люблю фразы: “Да, что ты жалуешься, вон дети в Африке голодают/у тебя вон муж и дети есть, да еще работа в придачу/вон, посмотри, у Ленки-то вообще черная полоса, а у тебя так неурядица”. У меня тоже может все идти наперекосяк, я могу прийти домой в разобранном состоянии.
У всех бывают ужасные дни, что кажется, что весь мир ополчился против нас.
Если вам кажется, что всё валится из рук и сегодняшний день точно можно окрасить в чернейший цвет, то вот несколько советов, как прийти в себя. Мне помогают они.
И помните, завтра наступит новый день. Возможно, сегодняшний был лишь разминкой😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46❤27😁22🔥7
Друзья, понедельник - день тяжелый, но вместе мы точно справимся. Допивая кофе и доедая холоднуя яичницу, одним глазом я смотрю лекцию, а вторым - пишу вечерний пост. Понедельники для меня были испытанием со школы, потому что в голове до сих пор звучит фраза: " Контрольную работу проведем в понедельник"😁
Многочисленные исследования подтверждают, что у большинства людей в первый день недели самое плохое настроение. И оно особенно портится, если этот понедельник — первый после каникул или отпуска.
Мы сбиваем привычный ритм в выходные, после двух дней свободы чувствуем опять ответственность, нам сложно переключиться или мы просто не любим нашу работу.
Нелюбовь к понедельником стала даже частью культурного кода, ведь фраза "слава Богу, сегодня пятница" растиражирована в обществе. Мы слышим ее от коллег, друзей, сами произносим.
Давайте не будем считать, что какой-то день недели хуже, чем остальные. В противном случае мы просто теряем 5/7 нашей жизни.
Многочисленные исследования подтверждают, что у большинства людей в первый день недели самое плохое настроение. И оно особенно портится, если этот понедельник — первый после каникул или отпуска.
Мы сбиваем привычный ритм в выходные, после двух дней свободы чувствуем опять ответственность, нам сложно переключиться или мы просто не любим нашу работу.
Нелюбовь к понедельником стала даже частью культурного кода, ведь фраза "слава Богу, сегодня пятница" растиражирована в обществе. Мы слышим ее от коллег, друзей, сами произносим.
Давайте не будем считать, что какой-то день недели хуже, чем остальные. В противном случае мы просто теряем 5/7 нашей жизни.
🔥24❤19😁15👍13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
УТКА? НЕТ, УЖЕ ЛЕБЕДЬ
Назовем этот рассказ “Из гадкого утенка в прекрасного лебедя - трансформация лишь в моей голове”.
Возможно, сейчас вы смотрите на эту женщину на закате и думаете, а при чем здесь “гадкий утенок”. Сейчас прибедняться начнет. Не спешите.
В детстве я была красивым ребенком. Натуральная блондинка с голубыми глазами, смышленая, умненькая. У меня есть фото в третьем классе и там просто маленькая принцесса Рапунцель с длинными белыми локонами среди других обычных детей😁
Но в переходный возраст что-то произошло. Как по заклинаению злой волшебницы-мачехи я превращаюсь в гадкого утенка. Волосы становятся тонкими и жирными, лицо страдает от подростковых прыщей, черты лица портятся - нос становится большим, а глаза маленькими. Через какое-то время я уже и набираю вес.
Может я бы и не задумывалась над этими изменениями, если бы несколько людей в моем юном возрасте не бросили колкие слова в мою сторону по поводу внешности. Я помню их до сих пор.
По непонятным мне причинам, я все равно нравилась мальчикам. Но не нравилась тем, к кому не ровно дышала я. И именно на этом зацикливалась.
Класс у нас был полон достаточно красивых девушек и это угнетало меня еще сильнее. Но я была умной и прилежной, хотя если бы тогда мне предложили выбрать: “ум или красота”, я бы не раздумывала ни секунды.
Прошло много лет. Очень много лет. За моими плечами 2 брака, самая красивая в мире дочь, второе образование, ухаживания и букеты из 101 розы, а сейчас со мной рядом самый умный мужчина на свете. Да, я с холодным рассудком исправила свои недостатки, но главное с чем я поработала - это моя голова.
Гадкий утенок до сих пор иногда крякает внутри меня: “ У тебя опять прыщ на лице, да и волос-то кот наплакал”, но я с теплотой говорю ему, что мы уже выросли, никто нас не обидит злым словом, не переживай.
Друзья, пришло время для вечерней истории. С одной стороны, достаточно забавной, с другой же, немного грустной. Я не часто свечусь в канале, но если есть тема с психологическим подтекстом, то почему бы и нет.
Назовем этот рассказ “Из гадкого утенка в прекрасного лебедя - трансформация лишь в моей голове”.
Возможно, сейчас вы смотрите на эту женщину на закате и думаете, а при чем здесь “гадкий утенок”. Сейчас прибедняться начнет. Не спешите.
В детстве я была красивым ребенком. Натуральная блондинка с голубыми глазами, смышленая, умненькая. У меня есть фото в третьем классе и там просто маленькая принцесса Рапунцель с длинными белыми локонами среди других обычных детей😁
Но в переходный возраст что-то произошло. Как по заклинаению злой волшебницы-мачехи я превращаюсь в гадкого утенка. Волосы становятся тонкими и жирными, лицо страдает от подростковых прыщей, черты лица портятся - нос становится большим, а глаза маленькими. Через какое-то время я уже и набираю вес.
Может я бы и не задумывалась над этими изменениями, если бы несколько людей в моем юном возрасте не бросили колкие слова в мою сторону по поводу внешности. Я помню их до сих пор.
По непонятным мне причинам, я все равно нравилась мальчикам. Но не нравилась тем, к кому не ровно дышала я. И именно на этом зацикливалась.
Класс у нас был полон достаточно красивых девушек и это угнетало меня еще сильнее. Но я была умной и прилежной, хотя если бы тогда мне предложили выбрать: “ум или красота”, я бы не раздумывала ни секунды.
Прошло много лет. Очень много лет. За моими плечами 2 брака, самая красивая в мире дочь, второе образование, ухаживания и букеты из 101 розы, а сейчас со мной рядом самый умный мужчина на свете. Да, я с холодным рассудком исправила свои недостатки, но главное с чем я поработала - это моя голова.
Гадкий утенок до сих пор иногда крякает внутри меня: “ У тебя опять прыщ на лице, да и волос-то кот наплакал”, но я с теплотой говорю ему, что мы уже выросли, никто нас не обидит злым словом, не переживай.
🔥73❤47👍38😍5💔2
"КАКОЙ СЕГОДНЯ ДЕНЬ?" ПСИХОЛОГИЯ ВТОРНИКА
В начале 21 века психолог доктор Дэвид А. Эллис провел, возможно, самый короткий эксперимент в истории. Он собрал 65 случайно выбранных испытуемых, пригласил их в свой кабинет одного за другим и задал им вопрос: "Какой сегодня день?"
На этом все, спасибо.
С помощью эксперимента Эллис пытался расшифровать сложную психологию времени и даже помочь ответить на извечный вопрос: "Подожди, сегодня среда или четверг?" Конечно, каждый будний день длится 24 часа, но с психологической точки зрения они далеко не равны.
Когда вы спрашиваете людей о понедельнике и пятнице, им есть что вам рассказать, и эти слова вызывают очень сильные эмоции. В то время как когда вы спрашиваете их о средних днях, люди, как правило, не отвечают.
На вопрос о свободных ассоциациях по поводу понедельника испытуемые Эллиса написали резко негативные слова, такие как "устал", "скучно", "рано" и "дрянь". И когда их попросили описать пятницу, они придумали невероятно позитивные слова, такие как "веселье", "друзья", "вечеринка" и, несколько неожиданно, "бекон".
Когда людей спрашивали об остальной части недели, они затруднялись придумать что-нибудь вообще. Вторник для некоторых похож на похмелье в понедельник — "долгое" и "занятое" возглавляют список, но лучшим описанием, которое большинство людей придумало для среды, было просто "середина".
Это возвращает нас к первоначальному вопросу: "Какой сегодня день?" Задавая этот вопрос, Эллис рассчитал время ответа каждого испытуемого. По понедельникам и пятницам, как он обнаружил, люди давали правильный ответ в два раза быстрее, чем задавали по вторникам, средам и четвергам. Некоторые люди в середине недели вообще не могли вспомнить, какой сегодня день.
Учитывая сильные, хотя и противоположные, психологические ассоциации с понедельником и пятницей, неудивительно, что люди лучше осведомлены об этих днях. Однако остальная часть рабочей недели может затеряться в суматохе.
Друзья, если вдруг вас спросят, какой сегодня день, то сегодня вторник😁
В начале 21 века психолог доктор Дэвид А. Эллис провел, возможно, самый короткий эксперимент в истории. Он собрал 65 случайно выбранных испытуемых, пригласил их в свой кабинет одного за другим и задал им вопрос: "Какой сегодня день?"
На этом все, спасибо.
С помощью эксперимента Эллис пытался расшифровать сложную психологию времени и даже помочь ответить на извечный вопрос: "Подожди, сегодня среда или четверг?" Конечно, каждый будний день длится 24 часа, но с психологической точки зрения они далеко не равны.
Когда вы спрашиваете людей о понедельнике и пятнице, им есть что вам рассказать, и эти слова вызывают очень сильные эмоции. В то время как когда вы спрашиваете их о средних днях, люди, как правило, не отвечают.
На вопрос о свободных ассоциациях по поводу понедельника испытуемые Эллиса написали резко негативные слова, такие как "устал", "скучно", "рано" и "дрянь". И когда их попросили описать пятницу, они придумали невероятно позитивные слова, такие как "веселье", "друзья", "вечеринка" и, несколько неожиданно, "бекон".
Когда людей спрашивали об остальной части недели, они затруднялись придумать что-нибудь вообще. Вторник для некоторых похож на похмелье в понедельник — "долгое" и "занятое" возглавляют список, но лучшим описанием, которое большинство людей придумало для среды, было просто "середина".
Это возвращает нас к первоначальному вопросу: "Какой сегодня день?" Задавая этот вопрос, Эллис рассчитал время ответа каждого испытуемого. По понедельникам и пятницам, как он обнаружил, люди давали правильный ответ в два раза быстрее, чем задавали по вторникам, средам и четвергам. Некоторые люди в середине недели вообще не могли вспомнить, какой сегодня день.
Учитывая сильные, хотя и противоположные, психологические ассоциации с понедельником и пятницей, неудивительно, что люди лучше осведомлены об этих днях. Однако остальная часть рабочей недели может затеряться в суматохе.
Друзья, если вдруг вас спросят, какой сегодня день, то сегодня вторник😁
👍47❤22🔥17😁7👌2
Зарисовка вчерашнего вечера.
Сижу в прекрасном настроении. Обдумываю, какие посты напишу, как в психоанализ нырну и вообще, что приготовлю на обед. Мужчина задумчиво серфит в телефоне. Видимо, рабочие дела или мемы смотрит - эти два занятия важны в одинаковой степени. И тут резко поворачивается ко мне, тыча телефоном в нос, где на экране красуется ужаснейшее мое фото. А затем говорит: "Ну смотри, смотри, как я хорошо тебя сфотографировал". И загадочно так, хитро улыбается.
Чтобы вы понимали, на фото на меня смотрит уставшая женщина, с полузакрытыми глазами и чуток перекошенным ртом.
Я виду не подаю, что фото ужаснейшее, чтобы поскорее убрать с глаз это безобразие. Если начать причитать, то очередная фотосессия может начаться прямо здесь и сейчас.
"Дааа, у тебя талант. Так подобрать момент. И свет-то как падает" - говорю я😁
Он довольно сворачивает фото и убирает телефон. Я пытаюсь забыть весь ужас, который только что увидела. Надеюсь, это фото будет покоиться вечно на кладбище "неудачных и кринжовых фотографий".
Сижу в прекрасном настроении. Обдумываю, какие посты напишу, как в психоанализ нырну и вообще, что приготовлю на обед. Мужчина задумчиво серфит в телефоне. Видимо, рабочие дела или мемы смотрит - эти два занятия важны в одинаковой степени. И тут резко поворачивается ко мне, тыча телефоном в нос, где на экране красуется ужаснейшее мое фото. А затем говорит: "Ну смотри, смотри, как я хорошо тебя сфотографировал". И загадочно так, хитро улыбается.
Чтобы вы понимали, на фото на меня смотрит уставшая женщина, с полузакрытыми глазами и чуток перекошенным ртом.
Я виду не подаю, что фото ужаснейшее, чтобы поскорее убрать с глаз это безобразие. Если начать причитать, то очередная фотосессия может начаться прямо здесь и сейчас.
"Дааа, у тебя талант. Так подобрать момент. И свет-то как падает" - говорю я😁
Он довольно сворачивает фото и убирает телефон. Я пытаюсь забыть весь ужас, который только что увидела. Надеюсь, это фото будет покоиться вечно на кладбище "неудачных и кринжовых фотографий".
😁44🔥20💯14❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СПОКОЙСТВИЕ ВЫШЛО ИЗ ЧАТА
Хочу поговорить про больное, уж простите. Накипело и допекло. Тема сегодняшнего дня - чаты в мессенджерах!
Мир изменился настолько, что каким-то вещам уже невозможно сопротивляться. Я знаю, что где-то там, есть застрявшие одной ногой в мезозое люди, у которых нет вацапа и телеграм. Возможно, по вечерам они перечитывают Достоевского и я им очень завидую. Ну счастливые люди.
Все обычные люди вынуждены столкнуться с жестокой реальностью: родительский чат школ, точнее два (с учителем и без учителя), рабочий чат, чат с подругами, чат с жильцами дома (филиал ада на земле), ну и может, чат по интересам.
И вот телефон постоянно вибрирует, мигает, уведомления сыплются из этих чатов, а стресс повышается.
—Родители, что будем Марине Ивановне дарить на 8 марта? Я не понимаю, почему опять одна я накидываю идеи. Мне одной это нужно?
—Уважаемы жильцы, ровно в 13 часов начинается время, когда шуметь нельзя. Я слышала, как кто-то шкурит стены. У меня очень хороший слух.
Мы не хотим открывать эти чаты, но рука сама открывает сообщение. Что это? Любопытство или зависимое компульсивное действие?
Сегодня посвятим день психологии и культуре жизни в чатах. Уже готовлю для вас пост.
А пока ответьте, сколько чатов вы насчитали у себя в телефоне?
Хочу поговорить про больное, уж простите. Накипело и допекло. Тема сегодняшнего дня - чаты в мессенджерах!
Мир изменился настолько, что каким-то вещам уже невозможно сопротивляться. Я знаю, что где-то там, есть застрявшие одной ногой в мезозое люди, у которых нет вацапа и телеграм. Возможно, по вечерам они перечитывают Достоевского и я им очень завидую. Ну счастливые люди.
Все обычные люди вынуждены столкнуться с жестокой реальностью: родительский чат школ, точнее два (с учителем и без учителя), рабочий чат, чат с подругами, чат с жильцами дома (филиал ада на земле), ну и может, чат по интересам.
И вот телефон постоянно вибрирует, мигает, уведомления сыплются из этих чатов, а стресс повышается.
—Родители, что будем Марине Ивановне дарить на 8 марта? Я не понимаю, почему опять одна я накидываю идеи. Мне одной это нужно?
—Уважаемы жильцы, ровно в 13 часов начинается время, когда шуметь нельзя. Я слышала, как кто-то шкурит стены. У меня очень хороший слух.
Мы не хотим открывать эти чаты, но рука сама открывает сообщение. Что это? Любопытство или зависимое компульсивное действие?
Сегодня посвятим день психологии и культуре жизни в чатах. Уже готовлю для вас пост.
А пока ответьте, сколько чатов вы насчитали у себя в телефоне?
👍44🔥26👏17💯6❤3
ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ В ЧАТАХ
Продолжаем тему чатов, господа. Я хотела написать пост о культуре ведения и жизни в чатах, но решила копнуть глубже. А этикет я могу описать в одном абзаце.
Следим за временем и не пишем поздно, касается двух - общаемся в личке, не посылаем аудио и поздравительные открытки, перечитываем, что написали - не звучит ли это двусмысленно, исправляем ошибки, не ждем, что собеседник ответит вам в ту же секунду.
А теперь перейдем к психологии.
🔜 Начнем с создания чата.
В гости всегда нужно приглашать. Если вы создали чат (даже вынужденно-деловой), то стоит пригласить туда человека, а не добавить по умолчанию.
Если не предупреждаете, то можно предполагать, что вы склонны к нарушению границ других людей, а значит и даете нарушать свои. Это обычно синхронные процессы.
Вас добавили без спроса, как участника. Как вы реагируете? Пишете гневное создателю/молчите и терпите/ молча выходите/громко выходите?
🔜 Жизнь внутри чата.
Вы сторонний наблюдатель и просто смотрите, как живут другие в чате? Может быть вас устраивает эта позиция? Может быть для вас такая стратегия безопасна и в ней вам хорошо. Или вам есть что сказать?
Вдруг в ваш адрес льются потоки негатива, а вы не понимаете, как так вышло. Вы же из добрых побуждений написали. Бывало ли с вами такое раньше? Возможно вы склонны «тянуть» на себя агрессию других, бессознательно, конечно. Обычно такие люди, сами не очень умеют отстаивать себя, поэтому часто становятся объектом для слива негатива.
Вы хотите управлять участниками чата, привести их к светлому будущему, взвалив на себя это бремя. Но они по какой-то причине сопротивляются приходу в новую прекрасную жизнь. Вы злитесь, настаиваете на своем и теряете мотивацию к присутствию в чате.
К такому поведению склонны люди, берущие на себя много власти, что происходит во многом от страха ее потерять. Контролировать других проще, чем учитывать их потребности. За этим поведением часто есть потребность в спокойствии, которое трудно получить таким образом. Контроль дает возможность успокоиться но лишь на время.
Вы обижаетесь, все, что говорят и пишут в чате не то и не так. Вас снова не поняли, не приняли, вы вообще не то имели в виду. Снова спрашиваем себя, как это отражает вашу реальную жизнь? Может быть если это повторяется в сотый раз, пора увидеть свою ответственность за то, что ТАК происходит с ВАМИ. Поскольку в контакте всегда есть две стороны, есть ваш вклад и вклад остальных людей
🔜 Нарушение личных границ.
Вы пишете «вам нужно поступить так-то», «я бы на вашем месте». Это непрошенные советы. В этом нет уважения ко взрослости и зрелости другого человека. Он совета на просил. За этим часто есть потребность в признании, уважении вас и вашего мнения, возможно вы испытываете в этом дефицит. Понаблюдайте, так ли это?
🔜 Завершение отношений.
Вас все достало в чате, вы хотите удалиться но не решаетесь. Вам кажется, что о вас что-то подумают, вы заранее стыдитесь этого, даже в фантазии. И продолжаете мучиться. Смотрим, склонны ли вы жизни превращаться в беспомощную жертву обстоятельств? Если да то бинго! Здесь происходит тот же процесс.
Все эти наблюдения за собой могут дать вам возможность многое понять про себя.
И спасибо тому, кто придумал бесшумный режим. От всей души😁
Продолжаем тему чатов, господа. Я хотела написать пост о культуре ведения и жизни в чатах, но решила копнуть глубже. А этикет я могу описать в одном абзаце.
Следим за временем и не пишем поздно, касается двух - общаемся в личке, не посылаем аудио и поздравительные открытки, перечитываем, что написали - не звучит ли это двусмысленно, исправляем ошибки, не ждем, что собеседник ответит вам в ту же секунду.
А теперь перейдем к психологии.
В гости всегда нужно приглашать. Если вы создали чат (даже вынужденно-деловой), то стоит пригласить туда человека, а не добавить по умолчанию.
Если не предупреждаете, то можно предполагать, что вы склонны к нарушению границ других людей, а значит и даете нарушать свои. Это обычно синхронные процессы.
Вас добавили без спроса, как участника. Как вы реагируете? Пишете гневное создателю/молчите и терпите/ молча выходите/громко выходите?
Вы сторонний наблюдатель и просто смотрите, как живут другие в чате? Может быть вас устраивает эта позиция? Может быть для вас такая стратегия безопасна и в ней вам хорошо. Или вам есть что сказать?
Вдруг в ваш адрес льются потоки негатива, а вы не понимаете, как так вышло. Вы же из добрых побуждений написали. Бывало ли с вами такое раньше? Возможно вы склонны «тянуть» на себя агрессию других, бессознательно, конечно. Обычно такие люди, сами не очень умеют отстаивать себя, поэтому часто становятся объектом для слива негатива.
Вы хотите управлять участниками чата, привести их к светлому будущему, взвалив на себя это бремя. Но они по какой-то причине сопротивляются приходу в новую прекрасную жизнь. Вы злитесь, настаиваете на своем и теряете мотивацию к присутствию в чате.
К такому поведению склонны люди, берущие на себя много власти, что происходит во многом от страха ее потерять. Контролировать других проще, чем учитывать их потребности. За этим поведением часто есть потребность в спокойствии, которое трудно получить таким образом. Контроль дает возможность успокоиться но лишь на время.
Вы обижаетесь, все, что говорят и пишут в чате не то и не так. Вас снова не поняли, не приняли, вы вообще не то имели в виду. Снова спрашиваем себя, как это отражает вашу реальную жизнь? Может быть если это повторяется в сотый раз, пора увидеть свою ответственность за то, что ТАК происходит с ВАМИ. Поскольку в контакте всегда есть две стороны, есть ваш вклад и вклад остальных людей
Вы пишете «вам нужно поступить так-то», «я бы на вашем месте». Это непрошенные советы. В этом нет уважения ко взрослости и зрелости другого человека. Он совета на просил. За этим часто есть потребность в признании, уважении вас и вашего мнения, возможно вы испытываете в этом дефицит. Понаблюдайте, так ли это?
Вас все достало в чате, вы хотите удалиться но не решаетесь. Вам кажется, что о вас что-то подумают, вы заранее стыдитесь этого, даже в фантазии. И продолжаете мучиться. Смотрим, склонны ли вы жизни превращаться в беспомощную жертву обстоятельств? Если да то бинго! Здесь происходит тот же процесс.
Все эти наблюдения за собой могут дать вам возможность многое понять про себя.
И спасибо тому, кто придумал бесшумный режим. От всей души😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43🔥25👏17💯4🤝3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В ПОИСКАХ ПОТЕРЯННОГО ВРЕМЕНИ
Каждое утро я встаю за 2,5 часа до выхода. Не удивляйтесь. Да, я очень люблю размеренно готовиться к выходу, а еще панически боюсь опоздать куда-нибудь. Для меня это высшая степень бестактности, да и тревога уже в дороге накроет меня с головой. Заботясь о своих нервных клетках, я стараюсь выходить сильно заранее.
Я встаю, принимаю душ, варю кофе, готовлю бутерброд или яичницу и…потом провал. Я теряю где-то час времени и в 9:30 в спешке крашу губы, натягиваю угги и выбегаю из квартиры.
Меня уже много лет мучает один вопрос: почему мне не хватает 2,5 часа на сборы? На что я трачу эти утренние часы, что все равно не успеваю. Подозреваю, что где-то час я сижу, как этот шимпанзе, и о чем-то размышляю.
Экзистенциальные вопросы о смысле жизни, не меньше, крутятся у меня в голове.
Каждое утро я встаю за 2,5 часа до выхода. Не удивляйтесь. Да, я очень люблю размеренно готовиться к выходу, а еще панически боюсь опоздать куда-нибудь. Для меня это высшая степень бестактности, да и тревога уже в дороге накроет меня с головой. Заботясь о своих нервных клетках, я стараюсь выходить сильно заранее.
Я встаю, принимаю душ, варю кофе, готовлю бутерброд или яичницу и…потом провал. Я теряю где-то час времени и в 9:30 в спешке крашу губы, натягиваю угги и выбегаю из квартиры.
Меня уже много лет мучает один вопрос: почему мне не хватает 2,5 часа на сборы? На что я трачу эти утренние часы, что все равно не успеваю. Подозреваю, что где-то час я сижу, как этот шимпанзе, и о чем-то размышляю.
Экзистенциальные вопросы о смысле жизни, не меньше, крутятся у меня в голове.
👍33🤣27🤔13🔥7
ВОТ ТЕБЕ БАБУШКА И «ТАТЬЯНИН ДЕНЬ»
На дворе 25 января. Сегодня праздник. Для меня даже двойной. Ну, во-первых, сегодня День Студента, а я в 35 лет снова села за парту, чтобы получить второй диплом.
Но сегодня также и Татьянин День. В этот день я всегда поздравляю свою двоюродную сестру Таню, с которой в детстве мы были не разлей вода. А это значит, что у нас огромное количество кринжовых историй из детства.
Друзья, история называется “Сестра-манипулятор и деревенский туалет”.
В детстве мы каждое лето уезжали к бабушке в Сальск. Это маленький городок в Ростовской области. У бабушки был частный дом, летняя кухня и, конечно, деревенский туалет. Все мы прекрасно его себе представляем.
Приезжали мы обычно с игрушками, книжками и всем необходимым, чтобы развлечь себя в эти месяца. В Сальске днем с огнем ничего не сыщишь, а волшебных маркетплейсов тогда не было.
В это лето мы приехали с вещью, которая поглотила умы и сердца всех детей на планете - тамагочи. Вы же помните эти маленькие игрушки, в которых жили виртуальные питомцы. Их нужно было кормить, лечить и развлекать.
В один из дней я иду со своим тамагочи в деревенский туалет, и он падает в дыру, из которой уже нет пути назад. Шок, гнев, слезы.
Позже юный манипулятор Карина понимает, что теперь до конца лета тамагочи будет только у сестры, и пережить это невозможно. Я не помню, что я наговорила сестре. Наверное, что это нечестно и мы должны жить по принципу “один за всех, и все за одного”.
Через несколько минут она бежит к туалету и бросает тамагочи в черную дыру.
Слезы, шок, гнев и … бабушка, которая выпорола меня.
Какие выводы делаем? Манипуляции - это плохо и осторожнее в деревенских туалетах😁
Таня, с праздником, дорогая. Не серчай на меня.
На дворе 25 января. Сегодня праздник. Для меня даже двойной. Ну, во-первых, сегодня День Студента, а я в 35 лет снова села за парту, чтобы получить второй диплом.
Но сегодня также и Татьянин День. В этот день я всегда поздравляю свою двоюродную сестру Таню, с которой в детстве мы были не разлей вода. А это значит, что у нас огромное количество кринжовых историй из детства.
Друзья, история называется “Сестра-манипулятор и деревенский туалет”.
В детстве мы каждое лето уезжали к бабушке в Сальск. Это маленький городок в Ростовской области. У бабушки был частный дом, летняя кухня и, конечно, деревенский туалет. Все мы прекрасно его себе представляем.
Приезжали мы обычно с игрушками, книжками и всем необходимым, чтобы развлечь себя в эти месяца. В Сальске днем с огнем ничего не сыщишь, а волшебных маркетплейсов тогда не было.
В это лето мы приехали с вещью, которая поглотила умы и сердца всех детей на планете - тамагочи. Вы же помните эти маленькие игрушки, в которых жили виртуальные питомцы. Их нужно было кормить, лечить и развлекать.
В один из дней я иду со своим тамагочи в деревенский туалет, и он падает в дыру, из которой уже нет пути назад. Шок, гнев, слезы.
Позже юный манипулятор Карина понимает, что теперь до конца лета тамагочи будет только у сестры, и пережить это невозможно. Я не помню, что я наговорила сестре. Наверное, что это нечестно и мы должны жить по принципу “один за всех, и все за одного”.
Через несколько минут она бежит к туалету и бросает тамагочи в черную дыру.
Слезы, шок, гнев и … бабушка, которая выпорола меня.
Какие выводы делаем? Манипуляции - это плохо и осторожнее в деревенских туалетах😁
Таня, с праздником, дорогая. Не серчай на меня.
🔥45😁33🤣28👏8❤5👍3🤯1😢1
КАК СПРАВИТЬСЯ C ОТКАЗОМ
Это я смотрю с глубочайшей грустью, потому что вчера после поста с поздравлением сестры от меня разом отписались 13 человек. Отписка - это же отказ. А отказы принимать очень сложно.
Одни люди, сталкиваясь с отказом переносят его совершенно безболезненно. Некоторым отказ дается нелегко. Отказ пробивает брешь в самооценке: мы чувствуем себя ненужными, лишними.
Кому-то не дали визу, кто-то не получил любимую работу, а кто-то услышал «нет» от любимого человека. Но реагировать на этот факт можно по-разному. Одни опускают руки, а другие пробуют снова, с удвоенной энергией.
Чтобы получить новую работу, несколько раз подряд придется выслушать фразу: «Вы нам не вполне подходите». Чтобы найти партнера — предложение остаться друзьями, короткое «нет» или даже недоуменный взгляд.
Изобретатель Александр Белл однажды сказал: «Когда одна дверь закрывается, открывается другая». А вот мы часто смотрим пристально только на закрытую, не замечая другие.
Ваши отказы — то, что делает вас живым. Постоянные успехи вызывают недоверие.
Самое тяжелое - не отказ, а ожидание. Чаще всего именно неопределенность становится причиной тревоги и чувства бессилия. Мы считаем часы и минуты в ожидании письма, телефонного звонка или звонка в дверь. Беспокойство растет, заставляя воображать худшие сценарии.
В такой ситуации любой ответ становится облегчением: по крайней мере, томительное молчание прервано, и можно двигаться дальше
Помните: отказы — часть реальной жизни. Это значит лишь, что дверь закрылась. Вместо того, чтобы биться об нее головой или рыдать у ее порога, можно отправиться на поиски другой — открытой.
Это я смотрю с глубочайшей грустью, потому что вчера после поста с поздравлением сестры от меня разом отписались 13 человек. Отписка - это же отказ. А отказы принимать очень сложно.
Одни люди, сталкиваясь с отказом переносят его совершенно безболезненно. Некоторым отказ дается нелегко. Отказ пробивает брешь в самооценке: мы чувствуем себя ненужными, лишними.
Кому-то не дали визу, кто-то не получил любимую работу, а кто-то услышал «нет» от любимого человека. Но реагировать на этот факт можно по-разному. Одни опускают руки, а другие пробуют снова, с удвоенной энергией.
Чтобы получить новую работу, несколько раз подряд придется выслушать фразу: «Вы нам не вполне подходите». Чтобы найти партнера — предложение остаться друзьями, короткое «нет» или даже недоуменный взгляд.
Изобретатель Александр Белл однажды сказал: «Когда одна дверь закрывается, открывается другая». А вот мы часто смотрим пристально только на закрытую, не замечая другие.
Ваши отказы — то, что делает вас живым. Постоянные успехи вызывают недоверие.
Самое тяжелое - не отказ, а ожидание. Чаще всего именно неопределенность становится причиной тревоги и чувства бессилия. Мы считаем часы и минуты в ожидании письма, телефонного звонка или звонка в дверь. Беспокойство растет, заставляя воображать худшие сценарии.
В такой ситуации любой ответ становится облегчением: по крайней мере, томительное молчание прервано, и можно двигаться дальше
Помните: отказы — часть реальной жизни. Это значит лишь, что дверь закрылась. Вместо того, чтобы биться об нее головой или рыдать у ее порога, можно отправиться на поиски другой — открытой.
👍60❤🔥35❤28🔥10
ПОЧЕМУ ТАК ТРУДНО ГОВОРИТЬ «НЕТ»
Мы вспомнили с вами, как тяжело принимать отказ. Как тяжело слышать, что тебя не выбрали, что предпочли другого или просто молча ушли.
Сегодня я хочу обсудить не менее неудобную и неприятную ситуацию для кого-то - говорить четкое и уверенное «НЕТ».
Некоторым людям трудно отказывать, трудно сказать «нет», трудно при этом чувствовать себя комфортно и спокойно. Кто-то просто уходит от ответа, кто-то говорит, что ему необходимо подумать, кто-то соглашается на словах, хотя все тело «кричит» об обратном.
Главная сложность в таких ситуациях состоит в том, что отказывая кому-либо в чем-либо:
⭕️ человек чувствует себя виноватым, не в своей тарелке
⭕️ он не хочет быть «плохим» для кого-то
⭕️ он уверен, что ему потом так же откажут в просьбе, если он сейчас скажет «нет»
⭕️ он боится потерять эти отношения и остаться один
Чаще всего неумение сказать «нет» связано с детскими переживаниями. «Ты будешь делать то, что я скажу», «Мало ли что ты не хочешь делать. Надо и все», «Таких непослушных отдают дядям-милиционерам», «Я живу ради тебя, а ты мне смеешь такое говорить!».
В итоге закладывается сценарий, что говорить «нет» - очень плохо и «угрожает» человеку остаться одному.
Можно начинать с тренировки умения говорить «нет». Пусть это будут сначала совсем незнакомые для вас люди: в магазине в очереди на кассу, в транспорте, на улице. Или даже по телефону. Сейчас часто звонят представители банков, салонов красоты и других организаций и предлагают свои услуги. Попробуйте сказать им «нет» и понаблюдайте, что происходит внутри вас (какие чувства, мысли, какое внутреннее состояние).
Далее потренируйтесь на знакомых людях: соседи по подъезду, родители одноклассников ребенка. Как только вам станет немного проще говорить «нет» им, можно переходить к более близким людям: друзьям, сослуживцам, родственникам. Последними для тренировки будут муж/жена, родители и дети (самые значимые для вас люди). Почему именно такая последовательность? Потому что чем в более близких отношениях вы находитесь, тем вам страшнее эти отношения потерять, и тем тяжелее говорить «нет».
Есть еще один важный момент! Начиная выстраивать свои личные границы словом «нет», будьте готовы к разнообразным реакциям окружающих: от обид, злости, разочарования, до принятия, уважения и спокойствия.
Говорить «нет» - это умение чувствовать себя, свои желания и потребности, это расставание с надеждой всем нравиться и быть «хорошей» для всех.
А вы умеете чётко и уверенно говорить «нет»?
Мы вспомнили с вами, как тяжело принимать отказ. Как тяжело слышать, что тебя не выбрали, что предпочли другого или просто молча ушли.
Сегодня я хочу обсудить не менее неудобную и неприятную ситуацию для кого-то - говорить четкое и уверенное «НЕТ».
Пишет мне подруга с утра в выходной: “Карина, я собираюсь в торговый центр (на минуточку на другом конце Москвы), поехали со мной”.
Я понимаю, что мы давно не виделись, но я точно не хочу сегодня менять свой “оседлый” образ жизни на “кочевой”. У меня нет важных дел на сегодня, но я просто не хочу. Я не могу сказать четко: “Спасибо, но нет. Я не хочу”. Я начинаю мямлить и перечислять миллион дел, которые у меня на сегодня запланированы: расставить тюбики в ванной по высоте, развесить вещи по цветам и испечь наполеон из 50 коржей😁
Некоторым людям трудно отказывать, трудно сказать «нет», трудно при этом чувствовать себя комфортно и спокойно. Кто-то просто уходит от ответа, кто-то говорит, что ему необходимо подумать, кто-то соглашается на словах, хотя все тело «кричит» об обратном.
Главная сложность в таких ситуациях состоит в том, что отказывая кому-либо в чем-либо:
Чаще всего неумение сказать «нет» связано с детскими переживаниями. «Ты будешь делать то, что я скажу», «Мало ли что ты не хочешь делать. Надо и все», «Таких непослушных отдают дядям-милиционерам», «Я живу ради тебя, а ты мне смеешь такое говорить!».
В итоге закладывается сценарий, что говорить «нет» - очень плохо и «угрожает» человеку остаться одному.
Можно начинать с тренировки умения говорить «нет». Пусть это будут сначала совсем незнакомые для вас люди: в магазине в очереди на кассу, в транспорте, на улице. Или даже по телефону. Сейчас часто звонят представители банков, салонов красоты и других организаций и предлагают свои услуги. Попробуйте сказать им «нет» и понаблюдайте, что происходит внутри вас (какие чувства, мысли, какое внутреннее состояние).
Далее потренируйтесь на знакомых людях: соседи по подъезду, родители одноклассников ребенка. Как только вам станет немного проще говорить «нет» им, можно переходить к более близким людям: друзьям, сослуживцам, родственникам. Последними для тренировки будут муж/жена, родители и дети (самые значимые для вас люди). Почему именно такая последовательность? Потому что чем в более близких отношениях вы находитесь, тем вам страшнее эти отношения потерять, и тем тяжелее говорить «нет».
Есть еще один важный момент! Начиная выстраивать свои личные границы словом «нет», будьте готовы к разнообразным реакциям окружающих: от обид, злости, разочарования, до принятия, уважения и спокойствия.
Говорить «нет» - это умение чувствовать себя, свои желания и потребности, это расставание с надеждой всем нравиться и быть «хорошей» для всех.
А вы умеете чётко и уверенно говорить «нет»?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍39🔥21💯16✍7❤7😎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я ПОМНЮ ВСЕ ТВОИ ТРЕЩИНКИ
Вот такие “а помнишь” я помню очень четко. Они у меня как файлы в картотеке хранятся, и иногда я достаю нужную папку.
Женщины же лучше запоминают события, ну и в особенности плохие. Даже по прошествии нескольких лет после какого-то события, которое вряд ли может показаться мужчине значительным и вообще запомниться, женщина способна воспроизвести все до мельчайших нюансов.
Это одна из тех причуд матушки-природы, с которой мужчинам остается только смириться — или не жениться никогда. Оказывается девушки, то, что мы помним все мельчайшие моменты, а особенно неприятные, обусловлено нашим женским мозгом. Да-да, именно из-за него мы помним все проступки наших Вань и Сергеев.
По мнению специалистов, мозг женщины особым образом увязывает между собой события из жизни. Всякий раз, когда они воспроизводятся вновь, прежние чувства оживают и будоражат и без того мятежную женскую душу.
Вот мужчины, наоборот, легко забывают пережитый негатив и поэтому столь же легко прощают своим вторым половинам их грехи и оплошности — если, конечно, не хранят эту информацию в памяти специально, с целью последующего отмщения.
Психологи выяснили еще один поразительный факт: оказывается, с возрастом женская способность воспроизводить эмоционально насыщенные воспоминания в мельчайших подробностях только усиливается. А поэтому не верим женской фразе: “Память-то уже не та”😁
Вы тоже помните все, или вы как рыбка Дори?
Разговариваем недавно с мужчиной и вдруг я вспоминаю: “А помнишь 1,5 года назад ты уехал на корпоратив в другой город, а еще с коллегой-женщиной, да еще и в одном купе”.
Вот такие “а помнишь” я помню очень четко. Они у меня как файлы в картотеке хранятся, и иногда я достаю нужную папку.
Женщины же лучше запоминают события, ну и в особенности плохие. Даже по прошествии нескольких лет после какого-то события, которое вряд ли может показаться мужчине значительным и вообще запомниться, женщина способна воспроизвести все до мельчайших нюансов.
Это одна из тех причуд матушки-природы, с которой мужчинам остается только смириться — или не жениться никогда. Оказывается девушки, то, что мы помним все мельчайшие моменты, а особенно неприятные, обусловлено нашим женским мозгом. Да-да, именно из-за него мы помним все проступки наших Вань и Сергеев.
По мнению специалистов, мозг женщины особым образом увязывает между собой события из жизни. Всякий раз, когда они воспроизводятся вновь, прежние чувства оживают и будоражат и без того мятежную женскую душу.
Вот мужчины, наоборот, легко забывают пережитый негатив и поэтому столь же легко прощают своим вторым половинам их грехи и оплошности — если, конечно, не хранят эту информацию в памяти специально, с целью последующего отмщения.
Психологи выяснили еще один поразительный факт: оказывается, с возрастом женская способность воспроизводить эмоционально насыщенные воспоминания в мельчайших подробностях только усиливается. А поэтому не верим женской фразе: “Память-то уже не та”😁
Вы тоже помните все, или вы как рыбка Дори?
❤31💯26🔥20🥰4👍3😁1👌1
ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ ПОМНИТ ВСЁ
Джилл Прайс — первый в мире человек, которому поставили диагноз «гипертимезия». Иначе говоря, эта женщина помнит всё о своей жизни
Гипертимезия - это необыкновенная способность человека запоминать все события из своей жизни. Человек с гипертимезией способен помнить каждый прожитый день, даже если прошло много лет. Он помнит, какая была погода, во что он был одет, что говорил и с кем встречался.
Сейчас Джилл 54 года. Прайс говорит: «Это похоже на большой экран, который разделён пополам: в одной части настоящее, а другая часть постоянно показывает прошлое. А стимулятором для воспоминаний может стать любая мелочь».
В мире всего шестьдесят человек обладают такой способностью. Или болезнью, это как посмотреть. Однако гипертимезию не лечат, так что острым заболеванием её считать нельзя. Скорее, она характеризуется как состояние, природная особенность.
Меня интересует один вопрос: все 60 человек с такой способностью - это ведь женщины?)
Джилл Прайс — первый в мире человек, которому поставили диагноз «гипертимезия». Иначе говоря, эта женщина помнит всё о своей жизни
Гипертимезия - это необыкновенная способность человека запоминать все события из своей жизни. Человек с гипертимезией способен помнить каждый прожитый день, даже если прошло много лет. Он помнит, какая была погода, во что он был одет, что говорил и с кем встречался.
Сейчас Джилл 54 года. Прайс говорит: «Это похоже на большой экран, который разделён пополам: в одной части настоящее, а другая часть постоянно показывает прошлое. А стимулятором для воспоминаний может стать любая мелочь».
В мире всего шестьдесят человек обладают такой способностью. Или болезнью, это как посмотреть. Однако гипертимезию не лечат, так что острым заболеванием её считать нельзя. Скорее, она характеризуется как состояние, природная особенность.
Меня интересует один вопрос: все 60 человек с такой способностью - это ведь женщины?)
👍36❤23🔥18🤔9🥰4😱4😁2
ПОХМЕЛЬЕ ИНТРОВЕРТА
Все мы знаем, что существуют интроверты и экстраверты. Есть еще третья категория - амбиверты. Гибриды, собравшие в себе лучшие качества от первых и вторых. Считается, что большинство людей на планете - это амбиверты.
Скорее всего, вы точно знаете, к какой категории себя причислить. Но сегодня я расскажу вам об интересном термине, который услышала недавно - “похмелье интроверта”.
Выражение "похмелье интроверта" - состояния интровертов после большого мероприятия или встречи с большим количеством людей. Считается, что оно возникло как аналогия к традиционному, буквальному похмелью, которое обычно связывают с чрезмерным употреблением алкоголя.
Вечеринки, групповые переписки, встречи с друзьями. Звучит прекрасно, но для интроверта не всегда.
В отличие от экстравертов, которым необходимо общение, чтобы чувствовать себя бодрыми, интроверты набираются энергии, проводя время в одиночестве.
Признаки интровертного похмелья:
✅ Вам нечего сказать.
Если вы не можете произнести больше ни слова, считайте это признаком "интровертного похмелья”.
✅ Вы отключились.
Считайте, что ваша социальная батарея официально разрядилась, если вы больше не слышите, что говорят другие люди. То же самое верно, если вы внезапно становитесь невероятно тихим и на вашем лице появляется отсутствующее выражение.
✅ Вы отменили все свои планы.
Даже если вам было весело общаться, “интровертное похмелье” может заставить вас отказаться от тусовок в обозримом будущем. Возможно, вы жаждете восстановительной спячки, то есть запереться в своей комнате, чтобы снова почувствовать равновесие.
✅ Вы чувствуете себя измученным.
Вы вернулись после шумной встречи с друзьями. Как вы себя чувствуете? Устали? Даже разбиты вдребезги? Вы перебрали с общением.
Много тут у нас интровертов? Бывает у вас передоз с общением?
Все мы знаем, что существуют интроверты и экстраверты. Есть еще третья категория - амбиверты. Гибриды, собравшие в себе лучшие качества от первых и вторых. Считается, что большинство людей на планете - это амбиверты.
Скорее всего, вы точно знаете, к какой категории себя причислить. Но сегодня я расскажу вам об интересном термине, который услышала недавно - “похмелье интроверта”.
Выражение "похмелье интроверта" - состояния интровертов после большого мероприятия или встречи с большим количеством людей. Считается, что оно возникло как аналогия к традиционному, буквальному похмелью, которое обычно связывают с чрезмерным употреблением алкоголя.
Вечеринки, групповые переписки, встречи с друзьями. Звучит прекрасно, но для интроверта не всегда.
В отличие от экстравертов, которым необходимо общение, чтобы чувствовать себя бодрыми, интроверты набираются энергии, проводя время в одиночестве.
Признаки интровертного похмелья:
Если вы не можете произнести больше ни слова, считайте это признаком "интровертного похмелья”.
Считайте, что ваша социальная батарея официально разрядилась, если вы больше не слышите, что говорят другие люди. То же самое верно, если вы внезапно становитесь невероятно тихим и на вашем лице появляется отсутствующее выражение.
Даже если вам было весело общаться, “интровертное похмелье” может заставить вас отказаться от тусовок в обозримом будущем. Возможно, вы жаждете восстановительной спячки, то есть запереться в своей комнате, чтобы снова почувствовать равновесие.
Вы вернулись после шумной встречи с друзьями. Как вы себя чувствуете? Устали? Даже разбиты вдребезги? Вы перебрали с общением.
Много тут у нас интровертов? Бывает у вас передоз с общением?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥47❤24💯21👍8🥰3✍2
Из детства я помню две фундаментальные серии книг -
"Я познаю мир" и "Всё обо всём".
Я была из тех, у кого на полке красовались все 16 томов "Всё обо всём". Кстати в 14 томе бордового цвета я хранила деньги, которые откладывала со школьных обедов.
Я копила на кожаные брюки, о которых мечтала после сериала "Зачарованные". В одной из серий Холли Мари Комбс танцевала в кожаных брюках на барной стойке, и мне, конечно, тоже нужны были такие. Видимо, танцевать в школьном буфете на столе😁
Брюки у меня так и не появились, так как родители забрали у меня эти деньги и купили компьютер. Я выросла. Кожаные брюки у меня теперь есть, а еще кожаная юбка. И даже кожаная косуха.
А вы из какой команды: “Всё обо всём”, “Я познаю мир” или “Я не такой старый”😂
"Я познаю мир" и "Всё обо всём".
Я была из тех, у кого на полке красовались все 16 томов "Всё обо всём". Кстати в 14 томе бордового цвета я хранила деньги, которые откладывала со школьных обедов.
Я копила на кожаные брюки, о которых мечтала после сериала "Зачарованные". В одной из серий Холли Мари Комбс танцевала в кожаных брюках на барной стойке, и мне, конечно, тоже нужны были такие. Видимо, танцевать в школьном буфете на столе😁
Брюки у меня так и не появились, так как родители забрали у меня эти деньги и купили компьютер. Я выросла. Кожаные брюки у меня теперь есть, а еще кожаная юбка. И даже кожаная косуха.
А вы из какой команды: “Всё обо всём”, “Я познаю мир” или “Я не такой старый”😂
👍34❤22😁17✍5🔥4🥰2
ВЫКЛЮЧИТЕ ПРОЖЕКТОР, А ТО СЛЕПИТ
Но вы не замечаете кое-что - растерянный и встревоженный взгляд девушки. А знаете о чем она думает?
«Интересно, все немцы, англичане и датчане заметили огромное пятно от кофе на моих белых джинсах?»
Да-да, за 5 минут до фото я села на скамейку, где предательски было разлито кофе.
Знакомимся с психологическим феноменом - «эффект прожектора».
Страх публично опозориться знаком многим. Кажется, что хуже этого ничего не бывает. С ним сталкивался в жизни каждый из нас. Вам кажется, что все на вас смотрят, обсуждают. Вашу короткую красную юбку или грязное пятно на одежде. Если что-то сделали не так, сделали плохо, вам кажется что все это заметили.
«Не люблю ходить в тренажерку. Там все меня разглядывают»
«Что обо мне люди подумают?!»
«Какой позор: все пришли нарядными, а я опять в джинсах»
«Споткнулась посередине улицы, пока несла пакеты с продуктами. Все увидели, какая я недотепа».
Может кто-то и заметил, но вы раздуваете эту мысль в голове до гигантских размеров. Вам кажется, что все только на вас и смотрят. Только вас и обсуждают.
Вы как-будто освещается прожектором свой недостаток.
На самом деле, прохожим откровенно плевать, насколько выглаженная ваша рубашка, правильно ли вы одели галстук, когда вы собираетесь в университет или на работу. Большинство даже не заметят недостаток в вашей внешности, ведь будут заняты собственными мыслями, которые для них значительно интереснее.
Подумайте, а вы действительно помните лицо каждого незнакомца, которого встречали за последние пару дней? А сколько из них вызвали у вас хоть какие-нибудь негативные чувства? Как часто вы вспоминаете о провалах других людей?
Грешите тем, что зацикливаетесь на недостатках? Кажется, что все взгляды устремлены на вас, как-будто вы Киркоров на улицах города?😁
Что вы видите на фото? Девушка на фоне монументальных камней? Это фото сделано в отпуске. Редкие моменты, когда я могу устроить фотосессию и достать свои наряды, чтобы запечатлеть себя не в образе Зои. Про Зою подробнее здесь.
Но вы не замечаете кое-что - растерянный и встревоженный взгляд девушки. А знаете о чем она думает?
«Интересно, все немцы, англичане и датчане заметили огромное пятно от кофе на моих белых джинсах?»
Да-да, за 5 минут до фото я села на скамейку, где предательски было разлито кофе.
Знакомимся с психологическим феноменом - «эффект прожектора».
Страх публично опозориться знаком многим. Кажется, что хуже этого ничего не бывает. С ним сталкивался в жизни каждый из нас. Вам кажется, что все на вас смотрят, обсуждают. Вашу короткую красную юбку или грязное пятно на одежде. Если что-то сделали не так, сделали плохо, вам кажется что все это заметили.
«Не люблю ходить в тренажерку. Там все меня разглядывают»
«Что обо мне люди подумают?!»
«Какой позор: все пришли нарядными, а я опять в джинсах»
«Споткнулась посередине улицы, пока несла пакеты с продуктами. Все увидели, какая я недотепа».
Может кто-то и заметил, но вы раздуваете эту мысль в голове до гигантских размеров. Вам кажется, что все только на вас и смотрят. Только вас и обсуждают.
Вы как-будто освещается прожектором свой недостаток.
На самом деле, прохожим откровенно плевать, насколько выглаженная ваша рубашка, правильно ли вы одели галстук, когда вы собираетесь в университет или на работу. Большинство даже не заметят недостаток в вашей внешности, ведь будут заняты собственными мыслями, которые для них значительно интереснее.
Подумайте, а вы действительно помните лицо каждого незнакомца, которого встречали за последние пару дней? А сколько из них вызвали у вас хоть какие-нибудь негативные чувства? Как часто вы вспоминаете о провалах других людей?
Грешите тем, что зацикливаетесь на недостатках? Кажется, что все взгляды устремлены на вас, как-будто вы Киркоров на улицах города?😁
👍41❤31🔥21🤩3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НЕТ, НЕ СЛИШКОМ ПОЗДНО
Внимание. Сейчас не будет пропаганды непрекращающегося обучения. Мы все сыты ей по горло. Только размышления по поводу возраста и способностей к обучению.
Я частенько слышу миф о том, что взрослому человеку тяжелее что-то изучать, чем молодому. Отвечу сразу - никаких физиологических ограничений у взрослых людей нет.
А вот опыт мешает взрослому обучаться так же быстро и успешно, как это ребенку. Ведь он бывает не только позитивным, но и негативным.
К 30 годам почти у каждого есть целый ворох неудачных попыток обучения. Купил какой-то курс, а он оказался неэффективным, скачал несколько приложений, но английский так и не выучил.
Попыток становится все больше, и, когда в очередной раз возникает желание или потребность обучиться чему-то, у человека всплывает мысль "А что, если снова не получится?"
Вторая причина звучит абсурдно, но взрослые не хотят брать на себя ответственность за возможные ошибки или провалы, перекладывая ее на обстоятельства. Многие предпочитают не начинать обучение, потому что не хотят разочаровываться в собственных силах, если что-то не получится.
Каждый пятый (20%) участник исследования считает, что ответственность за обучение лежит исключительно на учебных заведениях. Они не готовы учиться самостоятельно, они хотят, чтобы их учили.
Американка Дорит Дэниелс стала самой пожилой выпускницей университета. Она окончила учебное заведение в городе Санта-Кларита в 2015 году, когда ей было уже 99 лет! На учебу ее вдохновили собственные внуки, которые к тому моменту уже поступили в магистратуру.
Друзья, чему последний раз пытались научиться? Расскажите о любом опыте.
В айти я бы нырнуть не решилась. И не из-за возраста, а просто у меня совершенно нет тяги к техническим профессиям. А вот в совершенно новую для меня тему с психологией я после 30 занырнула с огромным удовольствием. И кстати погружаюсь все глубже.
Внимание. Сейчас не будет пропаганды непрекращающегося обучения. Мы все сыты ей по горло. Только размышления по поводу возраста и способностей к обучению.
Я частенько слышу миф о том, что взрослому человеку тяжелее что-то изучать, чем молодому. Отвечу сразу - никаких физиологических ограничений у взрослых людей нет.
А вот опыт мешает взрослому обучаться так же быстро и успешно, как это ребенку. Ведь он бывает не только позитивным, но и негативным.
К 30 годам почти у каждого есть целый ворох неудачных попыток обучения. Купил какой-то курс, а он оказался неэффективным, скачал несколько приложений, но английский так и не выучил.
Попыток становится все больше, и, когда в очередной раз возникает желание или потребность обучиться чему-то, у человека всплывает мысль "А что, если снова не получится?"
Вторая причина звучит абсурдно, но взрослые не хотят брать на себя ответственность за возможные ошибки или провалы, перекладывая ее на обстоятельства. Многие предпочитают не начинать обучение, потому что не хотят разочаровываться в собственных силах, если что-то не получится.
Каждый пятый (20%) участник исследования считает, что ответственность за обучение лежит исключительно на учебных заведениях. Они не готовы учиться самостоятельно, они хотят, чтобы их учили.
Американка Дорит Дэниелс стала самой пожилой выпускницей университета. Она окончила учебное заведение в городе Санта-Кларита в 2015 году, когда ей было уже 99 лет! На учебу ее вдохновили собственные внуки, которые к тому моменту уже поступили в магистратуру.
Друзья, чему последний раз пытались научиться? Расскажите о любом опыте.
👍46🔥26❤21🆒5
Я СЛИШКОМ «СТАРА» ДЛЯ...
Предыдущий пост получился каким-то даже мотивационным, а я не люблю мотивировать без запроса. Может сложиться ощущение, что возраста не существует, но теперь хочу сказать для чего я действительно слишком стара.
Я слишком стара, чтобы молчать. Если мне есть что сказать, то я говорю. Я не говорю, если меня не спрашивают, но если внутри бушуют страсти, и слово рвется наружу, то я его не сдерживаю. Не боюсь быть неправильно понятой или неуслышанной. Если меня кто-то обидел или нахамил, то я обязательно скажу человеку, что он хам и мне неприятно с ним общаться.
Я слишком стара, чтобы постоянно переживать из-за того, как я выгляжу.
Нет, я не за бодипозитив и не настолько осознанная, что живу по принципу “принимайте меня такой, какая я есть и даже с грязной головой”. Просто если мне хочется, я могу натянуть спортивный костюм и спокойно пойти в кафе. Мне тепло и удобно. Надеюсь и вам тоже.
Я слишком стара, чтобы носить неудобную обувь. Обувь должна быть мягкой, комфортной и соответствовать сезону. Прошли времена неудобных шпилек и легкой обуви в морозы. И даже если эти сапоги по невероятной скидке, но они натирают мне пятку - я их не возьму.
Я слишком стара, чтобы строить из себя оптимиста. Нет, не в каждом человеке есть хорошее и не в каждой истории нужно искать позитивные моменты, благодаря Вселенную за опыт. Улыбаться и пылать позитивом, чтобы всем нравиться я тоже не хочу. Я загоняюсь, грущу и меланхолично валяюсь в кровати, когда нет настроения. А его нет часто.
Предыдущий пост получился каким-то даже мотивационным, а я не люблю мотивировать без запроса. Может сложиться ощущение, что возраста не существует, но теперь хочу сказать для чего я действительно слишком стара.
Я слишком стара, чтобы молчать. Если мне есть что сказать, то я говорю. Я не говорю, если меня не спрашивают, но если внутри бушуют страсти, и слово рвется наружу, то я его не сдерживаю. Не боюсь быть неправильно понятой или неуслышанной. Если меня кто-то обидел или нахамил, то я обязательно скажу человеку, что он хам и мне неприятно с ним общаться.
Я слишком стара, чтобы постоянно переживать из-за того, как я выгляжу.
Нет, я не за бодипозитив и не настолько осознанная, что живу по принципу “принимайте меня такой, какая я есть и даже с грязной головой”. Просто если мне хочется, я могу натянуть спортивный костюм и спокойно пойти в кафе. Мне тепло и удобно. Надеюсь и вам тоже.
Я слишком стара, чтобы носить неудобную обувь. Обувь должна быть мягкой, комфортной и соответствовать сезону. Прошли времена неудобных шпилек и легкой обуви в морозы. И даже если эти сапоги по невероятной скидке, но они натирают мне пятку - я их не возьму.
Я слишком стара, чтобы строить из себя оптимиста. Нет, не в каждом человеке есть хорошее и не в каждой истории нужно искать позитивные моменты, благодаря Вселенную за опыт. Улыбаться и пылать позитивом, чтобы всем нравиться я тоже не хочу. Я загоняюсь, грущу и меланхолично валяюсь в кровати, когда нет настроения. А его нет часто.
❤54💯31🔥24👍12👏1