Это я, Лёня – Telegram
Это я, Лёня
213 subscribers
332 photos
187 videos
28 links
Канал о том, как Лео живет свою маленькую жизнь
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, я возвращаюсь в работу после долгого учебного перерыва. Набрался нового опыта и знаний в области психологии)

Приглашаю в терапевтическую работу тех, кто хотел бы:

- преодолеть кризис
- найти новые смыслы
- разобраться в себе
- выстроить отношения
- структурировать и погасить кредитные и долговые обязательства
- справиться с ПТСР и КПТСР
- понять, куда двигаться дальше
Так же готов взять одного человека с желанием избавиться от никотиновой зависимости

Работаю в гештальт и КПТ-методиках. Научный подход без эзотерики и астрологии
Опыт работы более 300 терапевтических часов
19👏2🙏2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С моего балкона виден центр города и 3 спальных района. Выходя из дома и видя множество жилых домов, я часто думаю одну мысль.

В каждом доме, в тысячах квартир живут люди, которые каждый день ходят на какую-то работу. В Пятерочку, шиномонтажку, в такси, на рынок, в сварочный цех, в офис каких-нибудь продаж чего-нибудь и т.д. Только в одном маленьком городе таких людей сотни тысяч. Все они в перерывах от работы смотрят чужие истории о красивой и богатой жизни, мечтают о том, что вот-вот что-то изменится и они наконец-то ЗАЖИВУТ.

Купят новую машину, расплатятся с долгами, начнут успешный бизнес, раскрутят блог, откроют магазин на ВБ, получат повышение. Так проходит львиная доля жизни, незамеченная, обесцененная, не наполненная ничем, кроме ожиданий и грез о светлом будущем.

Вместо этого я хочу попробовать заранее разочароваться в том, что сейчас предлагает нарциссичный мир, и какой-то своей частью смириться с тем, что, возможно, я никогда не достигну намеченных высот и остаток жизни проживу довольно обычно.

Буду работать на обычной работе, ездить на обычной машине, жить в съемной квартире, питаться просто, иногда заниматься спортом.

Строить отношения с простым и понятным человеком, поддерживать отношения с родителями, заниматься чем-нибудь просто ради удовольствия, растить и воспитывать детей.

Попробовать жить по средствам, не влезать в долги и кредиты, по выходным ходить в лес, раз в год куда-нибудь ездить.

Встречаться с друзьями, играть в парке в шахматы с незнакомым дедушкой, читать книги, играть в игры, смотреть фильмы.

Учиться играть на гитаре, коллекционировать минералы, завести котейку или пёселя. Грустить от того, что старею и представлять, пойдет ли мне седина.

Не отказываться от стремления к лучшему, но при этом быть довольным и найти маленькую радость в том, что есть прямо сейчас.

Что если это и есть тот секретный рецепт счастья, который мы все так упорно ищем в соц.сетях?
Не в успешном успехе, не в очередных курсах по богатству и роскоши, не в позитивном мышлении и аффирмациях, а в простом согласии со своей жизнью?

Что думаете?
523👍7🔥5🤪2🦄2🤷‍♂1🤔1
Привет! Это я, Лёня)

Я здесь редко заявляюсь своей геймерской частью, но тем не менее это довольно весомая часть моей жизни. Видеоигры люблю, ценю и с возрастом становлюсь очень избирательным.

Вчера вышла долгожданная игра Silksong и положила сервера почти всех крупных сервисов по продаже игр, потому что все ломанулись ее покупать 😸
Silksong - продолжение нашумевшей в 2017 году Hollow Knigh.

Тот случай, когда небольшая команда разработчиков не стала изобретать велосипед, а взяла за основу существующий жанр Metroidvania и сделала все просто хорошо.

Дизайн мира и персонажей, геймплей, саунд-дизайн, история, сложность, боёвка, развитие ГГ и его отношения с окружающей средой - все взаимосвязано, правдиво и ни разу не разваливается на протяжении 60-70 часов прохождения.
Таким был первый Hollow Knight.

Silksong - все то же самое, только больше и лучше. Сегодня побегал по первым трем локациям и потерялся во времени. А это для меня показатель хорошей игры)

Меня как музыканта и в какой-то степени саунд-дизайнера поразил подход разработчиков к озвучке.
Как же прекрасно звучит эта игра!

Разные звуки шагов в зависимости от поверхности, шелест травы и мха, хруст камня под ударами, озвучка персонажей… а битва с одним из стартовых боссов в комнате, заваленной колокольчиками - это что-то непередаваемое!

Игра, как и предыдущая часть, довольно сложная. Поначалу даже рядовые жучки способны хорошо навалять и отправить вас к точке сохранения.

Боссы традиционно требуют изучения их поведения. С большой вероятностью ни один из них не дастся вам с первого раза. И со второго. И даже с третьего 😸

Короче, я в восторге. Могу еще много чего говорить. И это после первой пары часов прохождения)
Думаю, через недельку накатаю более обстоятельный пост-обзор.

Насколько я понял, для понимания происходящего не обязательно играть в первую часть. Хотя я бы посоветовал и ее)


В общем, настоятельно рекомендую.
В последний раз я был в таком же восторге, наверное, пару лет назад от Animal Well. Очень изобретательная, а местами и пугающе гениальная metroidvania от инди-разработчика, который создавал ее в одиночку на протяжении 7 лет.


Помните, как в школе, сидя на уроке, вы думали о том, как придете домой и кааак зарубитесь в любимую игру! Вот у меня сейчас так 😸
3🔥125
Друзья, привет!

Я запустил в продажу ночники PAGODA и буду рад, если вам приглянется один из них)

Доступны 4 формы: треугольник, квадрат, шестиугольник и круг.

Сделаны из высокопрочного архитектурного гипса и дерева. Укомплектованы съемными рассеивателями для создания более мягкого, приглушенного света.

Могут быть так же использованы как вазы для сухоцветов.

Стомость 5000 р, но для моих любимых подпищников я делаю скидку 20%)

Заказ можно сделать, написав мне или в комментах
1👍126❤‍🔥2🤩1😍1
Друзья, приходите 13 сентября на Портал. Буду играть звуки завода и неизданный материал, а так же шуметь и гудеть на синтезаторах
Forwarded from Портал
Leo Filippov • 18:30

Музыкант, психолог, скульптор (ex. While Itsme).

Его музыка - синтезаторы, драм-машины, акустические инструменты и полевые записи, внимательно собранные в путешествиях и прогулках по родному Сочи.
Работает в жанрах IDM, Experimental, Ambient, Leftfield, Drone, Field Recordings.

Вдохновляется творчеством Aphex Twin, Alva Noto, Murcof, John Milton Cage, Erik Satie, Autechre и других музыкантов-экспериментаторов.
Специально для Ambient Портала музыкант собрал звуки завода, которые и станут тканью его выступления.
1❤‍🔥8🔥31👏1👾1
Привет!
Сегодня 40 лет исполнилось легендарной видеоигре Super Mario Bros.

В нее, наверное, играли все. А те, кто не играл, наверняка что-то знают/слышали/видели о ней.

Выйдя в 1985 году, Super Mario Bros. задала правила игростроения, которыми геймдизайнеры руководствуются до сих пор.

Правила игры, взаимодействие персонажа с врагами и окружающим миром, устройство уровней, условия смерти и продления жизни - многие из этих элементов и сейчас используются в современных играх (и не только платформерах, к слову)

Надо сказать, что игра очень хорошо и красиво стареет. В нее и сейчас довольно интересно играть. Это прекрасный пример того, как в очень ограниченных технических условиях 1985 года разработчики сумели создать дизайн, графику и звук, которые остаются актуальными до сих пор.

Господин Сигэру Миямото, аригато годзаймасу вам за счастливое детство и ностальгическое настоящее ❤️
7❤‍🔥4🔥1
Друзья, привет!

21 сентября в 11:00 приглашаю вас в кофейню «Вьюрок» на вкусный и полезный психологический завтрак!

Встреча пройдет в формате беседы/диалога, где мы раскроем тему границ:

- что это такое границы?
- где свои, где чужие?
- как их отстаивать и уважать?
- почему фразы «мне нужно побыть одному», «не бери мой телефон без разрешения», «сегодня я не готов(а) обсуждать эту тему» - не конец отношений, а их начало?
- как в этом всём нам помогает здоровая агрессия и почему ее бывает так сложно проявлять?

Стоимость участия 1000 р.
В цену включен напиток и десерт/кекс от кофейни «Вьюрок»!

Количество мест ограничено, поэтому желательно записаться и забронировать место заранее.
WA/TG: 89181066106

Всех жду ❤️
18👍4🔥3👻1
Привет! Это я, Лёня)

Вчера и сегодня думал над тем, о чем буду говорить на предстоящем завтраке с психологом (со мной то есть 😸)

Тема - границы. Очень заезженная с одной стороны, а с другой прям базовая база, разбирать которую и удовольствие, и интерес.

Так вот, пришла мне в голову мысль о том, что дисциплина - это тоже границы, которые мы выставляем сами себе. И если так посмотреть, то дисциплина становится довольно понятным делом.

И ведь часто это не просто границы ради ограничений, а еще и подкрепленные каким-то полезным/приятным результатом.

Спорт, режим дня, контрастный душ, медитация, молитва, рабочий график, диета, список дел на день - зачастую это всё действия, которые нужно просто делать вне зависимости от желания, настроения, самочувствия и т.д. Это рамки, в которые мы помещаем себя для достижения определенных, часто полезных целей.

Интересно здесь то, что можно ставить на себе эксперименты и наблюдать за тем, как я вообще с границами обхожусь, умею ли соблюдать, уважать, как именно нарушаю. Где мне просто их выдерживать, а где невыносимо.

Мне, например, довольно просто дается контрастный душ и подъем на 8 этаж пешком почти каждый день. При этом делать зарядку утром приходится себя прям заставлять. Иногда не получается 😅

В общем, после этой мысли к дисциплине я стал относиться по-другому, она стала для меня понятнее.

Приходите 21 сентября в 11:00 во Вьюрок, обсудим эту тему вместе)
6👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почти каждый раз, когда я начинаю какую-то новую скульптуру/светильник/декорацию, мне кажется, что получается какая-то невнятная херня.

Но я выработал привычку стараться доделывать все, что начал, в каком виде бы это ни было и каким бесполезным ни казалось.

И это работает! Где-то я нахожу способ исправить и улучшить то, что не нравилось, а где-то форма оказывается вполне себе ничего, если установить свет или выкрасить.

Так же получилось когда-то и с этим светильником. Я просто хотел попробовать новую петлю на горячем ноже, увлекся и получилось то, что получилось)

Теперь CONE - одна из любимых моих работ
101🔥179👏3🏆2
Привет! Это я, Лёня)

За последние несколько дней произошли важные для меня события, на которые я хотел бы поставить печать «выполнено»)
Собсна, пишу об этом пост.

1. ZENFORM в какой-то степени вышел в свет. Либо уже набралась какая-то критическая масса вложенных сил, либо это просто счастливое совпадение, но у нас купили первый светильник, сделали предзаказ на второй, попросили просчитать большую парковую скульптуру и пригласили поучаствовать в арт-квартирнике, где мы выставили свои изделия. Не то, чтобы это была выставка, но скульптуры увидело много людей, кто-то говорил, что уже слышал о нас, мы получили несколько предложений выставить скульптуры в шоу-румы. А еще я визитки наконец-то сделал, половину которых как раз раздал на вечеринке)

2. Сегодня провел первую публичную встречу как психолог. Формат первой встречи не хотелось сильно перегружать, поэтому я выбрал довольно популярную тему о границах и предложил ее на обсуждение ребятам, подкрепляя его небольшими теоретическими вставками. 2 часа пролетели совершенно незаметно. Где-то у нас даже получилась групповая динамика - рассказали свои истории, порассуждали о возможных стратегиях поведения, поделились мыслями о том, кто как понимает границы.
Честно, я ожидал худшего результата, но здесь, видимо, тоже набралась какая-то критическая масса моих знаний и опыта, которым я нашел вот такой способ реализоваться. Наверное, пришло время.

3. Отыграл свою музыку на ZVOOKe и дне рождения ПОРТАЛа. На втором ивенте повторил вологодский опыт с полевыми записями и остался очень доволен тем, насколько легко и непринужденно у меня это вышло. Наконец-то настал тот момент, когда я перестал обесценивать то, что получается у меня с легкостью и удовольствием. Алилуйя 🙏

3. Я продолжаю проходить Hollow Knight: Silksong. Вчера прошел 2 мегасложных для меня участка, в которых застрял на пару дней.
Босс «Сестра Лучина» выпил немало моей крови. Больше 30 раз я бегал на него и в конце концов победил, испытав невероятный всплеск эмоций 😸
Была еще арена с 5 волнами надоедливых летающих мух, из-за которых Switch иногда хотелось выбросить в окно 😅 но и они пали под натиском моей упёртости)

Здесь я, как психолог, вот что заметил. Сложные игры, в которых приходится много умирать, прежде чем пройти какой-то сложный участок, наглядно показывают, как формирование новых нейронных связей влияет на моторику, поведение и в целом способность быстро реагировать. Особенно это заметно после сна. Если вечером перед сном я (условно) мог пройти только треть сложного участка, то утром или днем получалось пройти уже до половины, а вечером пройти его полностью.

Если переложить это на поведенческие и социальные навыки, то отработка умения говорить «нет», выстраивать и отстаивать границы, продолжать соблюдать выбранную дисциплину или качественно чувствовать себя в настоящем моменте - все это работает по тому же принципу, но в чуть более растянутой перспективе.
С каждым разом, с каждым повтором что-то, что месяц назад казалось невозможным, сегодня делается с усилием, завтра воспринимается как часть жизни, а через неделю вы сами вдруг не замечаете, как говорите вслух «извини, но мне это не подходит».

Такая вот неделька выдалась. Вообще, мой сороковой год и его преддверие кагбэ намекают мне на то, что придется привыкать к иному, более активному ритму жизни, потому что событий конца августа и половины сентября раньше мне хватило бы на полгода-год, а тут все меньше чем за месяц 😸
2🔥13103👍1👏1🏆1