Forwarded from Forbes Young
В 1979 году в Гарварде опросили обучающихся на программе MBA. Им задали вопрос: «Ставили ли вы четкие письменные цели на будущее и строили ли планы по их достижению?». Ответы распределились следующим образом: 3% респондентов имели прописанные цели и планы, у 13% были цели, но они их не записывали, 84% ничего не планировали. Спустя десять лет выяснилось, что 3% опрошенных, которые записывали цели, заработали в десять раз больше, чем остальные участники исследования.
Исследование повседневных привычек людей разного достатка, которое провел писатель Томас Корли, автор книги «Богатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие», показало, что 80% богатых сосредоточены на достижении одной-единственной цели и составляют списки дел, среди малообеспеченных таких только 12% и 19%, соответственно.
Но дело не только в деньгах. Постановка целей повышает благополучие и счастье людей, снижает уровень стресса. При этом эффект усиливается, если цели записывать. К таким выводам пришли исследователи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе и Олинской бизнес-школы.
Так в чем же магия фиксирования планов? Тимлид комьюнити-менеджеров преподавателей онлайн-школы английского языка и преподаватель Skyeng Диляра Биктагирова, которая учит педагогов правильно ставить цели для студентов и помогать им в их достижении, сформулировала для Forbes Young четыре шага к планированию здорового человека. Публикуем в карточках.
@forbes_young
Исследование повседневных привычек людей разного достатка, которое провел писатель Томас Корли, автор книги «Богатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие», показало, что 80% богатых сосредоточены на достижении одной-единственной цели и составляют списки дел, среди малообеспеченных таких только 12% и 19%, соответственно.
Но дело не только в деньгах. Постановка целей повышает благополучие и счастье людей, снижает уровень стресса. При этом эффект усиливается, если цели записывать. К таким выводам пришли исследователи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе и Олинской бизнес-школы.
Так в чем же магия фиксирования планов? Тимлид комьюнити-менеджеров преподавателей онлайн-школы английского языка и преподаватель Skyeng Диляра Биктагирова, которая учит педагогов правильно ставить цели для студентов и помогать им в их достижении, сформулировала для Forbes Young четыре шага к планированию здорового человека. Публикуем в карточках.
@forbes_young
🔥1
Forwarded from engineering path (Anas Ben Mustafa)
Мысли о прокрастинации из личного опыта
Прокрастинация обычно зарождается из отсутствия ответов на один из двух вопросов (а иногда и на оба) — зачем и как.
Если нет ответа на вопрос зачем, мозг начинает искать что-нибудь «поважнее», лишь бы не тратить ресурсы на что-то с сомнительным профитом.
Выхода два — либо определить, в чём ценность активности и зачем тратить на неё время и ресурсы, либо уверенно задвинуть её куда подальше (честно говоря, ни разу не жалел о таком решении).
Если нет ответа на вопрос как, мозг начинает искать что-нибудь «полегче» — что-то, что он способен объять и воспринять. Мозг вообще любит простоту и структурированность, остальное его отпугивает размытой трудозатратностью. Поэтому хочешь съесть слона — определи, как его порезать и ешь по кусочкам.
Ещё прокрастинация возникает из-за внутренних факторов — если я устал, не выспался или в целом плохо себя чувствую, физически или морально. В таком случае главный приоритет — отдохнуть, восстановить силы и сбалансировать состояние, чтобы двигаться дальше. И пусть весь мир подождёт.
@engineering_path
Прокрастинация обычно зарождается из отсутствия ответов на один из двух вопросов (а иногда и на оба) — зачем и как.
Если нет ответа на вопрос зачем, мозг начинает искать что-нибудь «поважнее», лишь бы не тратить ресурсы на что-то с сомнительным профитом.
Выхода два — либо определить, в чём ценность активности и зачем тратить на неё время и ресурсы, либо уверенно задвинуть её куда подальше (честно говоря, ни разу не жалел о таком решении).
Если нет ответа на вопрос как, мозг начинает искать что-нибудь «полегче» — что-то, что он способен объять и воспринять. Мозг вообще любит простоту и структурированность, остальное его отпугивает размытой трудозатратностью. Поэтому хочешь съесть слона — определи, как его порезать и ешь по кусочкам.
Ещё прокрастинация возникает из-за внутренних факторов — если я устал, не выспался или в целом плохо себя чувствую, физически или морально. В таком случае главный приоритет — отдохнуть, восстановить силы и сбалансировать состояние, чтобы двигаться дальше. И пусть весь мир подождёт.
@engineering_path
✍2👍2🔥1
"Профессор Гарварда Майкл Нортон в своем исследовании богачей опросил более 2000 человек с чистым капиталом от миллиона долларов и выше (многие из них имеют гораздо больше). На вопрос «сколько денег им потребуется, чтобы стать счастливее» почти все они ответили – в 2-3 раза больше, чем сейчас."
- https://www.theatlantic.com/family/archive/2018/12/rich-people-happy-money/577231/
Из статьи "Почему я больше не делаю важные дела: и еще 3 правила как не потерять себя к 40 годам"
- https://vc.ru/life/1221750-pochemu-ya-bolshe-ne-delayu-vazhnye-dela-i-eshche-3-pravila-kak-ne-poteryat-sebya-k-40-godam
- https://www.theatlantic.com/family/archive/2018/12/rich-people-happy-money/577231/
Из статьи "Почему я больше не делаю важные дела: и еще 3 правила как не потерять себя к 40 годам"
- https://vc.ru/life/1221750-pochemu-ya-bolshe-ne-delayu-vazhnye-dela-i-eshche-3-pravila-kak-ne-poteryat-sebya-k-40-godam
The Atlantic
The Reason Many Ultrarich People Aren’t Satisfied With Their Wealth
At a certain point, another million dollars doesn’t make anything newly affordable. That’s when other motivations take over.
Бесплатный курс для Claude, который научит писать промпты на уровне гуру (знания полезны для любых моделей).
Из интересного: в конце описаны чейны, как например нагенерить слова с нужным окончанием и выкинуть галлюцинации с помощью повторного запроса в LLM:
- https://docs.google.com/spreadsheets/d/19jzLgRruG9kjUQNKtCg1ZjdD6l6weA6qRXG5zLIAhC8/edit#gid=809016489
Из интересного: в конце описаны чейны, как например нагенерить слова с нужным окончанием и выкинуть галлюцинации с помощью повторного запроса в LLM:
- https://docs.google.com/spreadsheets/d/19jzLgRruG9kjUQNKtCg1ZjdD6l6weA6qRXG5zLIAhC8/edit#gid=809016489
Google Docs
[Make a Copy] Anthropic's Prompt Engineering Interactive Tutorial [PUBLIC ACCESS]
🔥1
Классный инструмент для (+совместного) рисования на доске (увидел у чела в видео):
- https://excalidraw.com/
- https://github.com/excalidraw/excalidraw
- https://excalidraw.com/
- https://github.com/excalidraw/excalidraw
👍1
Взлом LLM: https://github.com/verazuo/jailbreak_llms
GitHub
GitHub - verazuo/jailbreak_llms: [CCS'24] A dataset consists of 15,140 ChatGPT prompts from Reddit, Discord, websites, and open…
[CCS'24] A dataset consists of 15,140 ChatGPT prompts from Reddit, Discord, websites, and open-source datasets (including 1,405 jailbreak prompts). - verazuo/jailbreak_llms
Forwarded from Denis Sexy IT 🤖
США ввело новый список санкций, в этот раз они направлены на ИТ сферу в том числе, и действовать начнут с 12 сентября 2024 года — вот ключевые пункты касательно ИТ — документ размыт, но из него НЕ следует, что закроется Steam, iCloud, Gmail и тп, так как они «гражданские сервисы»:
— Министерство финансов США предприняло шаги по ограничению доступа российской военно-промышленной базы к определенному программному обеспечению и ИТ-услугам
— Министерство финансов США издало новое постановление, которое запрещает предоставление следующих услуг любому лицу в Российской Федерации (то есть резиденту РФ, не просто по паспорту):
1. Консультационные и проектные услуги в области ИТ
2. ИТ-услуги поддержки и облачные услуги для программного обеспечения управления предприятиями, а также программного обеспечения для проектирования и производства (интересно, войдет ли сюда Unity/Unreal/Cinema 4D, ответов в доке нет)
— Несмотря на новые запреты, Управление по контролю за иностранными активами Министерства финансов США продолжает разрешать определенные телекоммуникационные и интернет-связанные транзакции, а также гуманитарные транзакции через специальные разрешения. Эти разрешения направлены на уменьшение воздействия на российское гражданское общество и защиту общественного доступа к информационным коммуникационным технологиям.
Наказание за нарушение и обход санкций из этого дока:
— Иностранные банки, которые обрабатывают крупные транзакции или предлагают услуги, связанные с российскими вооруженными силами, могут быть подвергнуты санкциям Министерства финансов США.
— В случае санкций все имущество и имущественные интересы этих лиц в США или находящиеся под контролем лиц из США замораживаются.
— Любые компании, которые на 50% или более принадлежат одному или нескольким подсанкционным лицам, также блокируются.
— Лица из США или кто-либо в США не могут осуществлять транзакции, связанные с имуществом или имущественными интересами подсанкционных лиц.
— Это включает в себя передачу или получение денег, товаров или услуг от или к заблокированным лицам.
— Те, кто находится в списке специально назначенных граждан и заблокированных лиц (SDN List), могут столкнуться с дополнительными экспортными ограничениями со стороны Бюро промышленности и безопасности (BIS) Министерства торговли США.
***
Судя по документу, GTA VI не затронет – но ждем трактовок
— Министерство финансов США предприняло шаги по ограничению доступа российской военно-промышленной базы к определенному программному обеспечению и ИТ-услугам
— Министерство финансов США издало новое постановление, которое запрещает предоставление следующих услуг любому лицу в Российской Федерации (то есть резиденту РФ, не просто по паспорту):
1. Консультационные и проектные услуги в области ИТ
2. ИТ-услуги поддержки и облачные услуги для программного обеспечения управления предприятиями, а также программного обеспечения для проектирования и производства (интересно, войдет ли сюда Unity/Unreal/Cinema 4D, ответов в доке нет)
— Несмотря на новые запреты, Управление по контролю за иностранными активами Министерства финансов США продолжает разрешать определенные телекоммуникационные и интернет-связанные транзакции, а также гуманитарные транзакции через специальные разрешения. Эти разрешения направлены на уменьшение воздействия на российское гражданское общество и защиту общественного доступа к информационным коммуникационным технологиям.
Наказание за нарушение и обход санкций из этого дока:
— Иностранные банки, которые обрабатывают крупные транзакции или предлагают услуги, связанные с российскими вооруженными силами, могут быть подвергнуты санкциям Министерства финансов США.
— В случае санкций все имущество и имущественные интересы этих лиц в США или находящиеся под контролем лиц из США замораживаются.
— Любые компании, которые на 50% или более принадлежат одному или нескольким подсанкционным лицам, также блокируются.
— Лица из США или кто-либо в США не могут осуществлять транзакции, связанные с имуществом или имущественными интересами подсанкционных лиц.
— Это включает в себя передачу или получение денег, товаров или услуг от или к заблокированным лицам.
— Те, кто находится в списке специально назначенных граждан и заблокированных лиц (SDN List), могут столкнуться с дополнительными экспортными ограничениями со стороны Бюро промышленности и безопасности (BIS) Министерства торговли США.
***
Судя по документу, GTA VI не затронет – но ждем трактовок
U.S. Department of the Treasury
As Russia Completes Transition to a Full War Economy, Treasury Takes Sweeping Aim at Foundational Financial Infrastructure and…
Over 300 new sanctions issued across Treasury and StateForeign financial institutions that support Russia’s war economy face greater risk of sanctionsWASHINGTON — As President Biden and Group of Seven (G7) Leaders prepare to meet this week in Italy, the U.S.…
Forwarded from Рофлы с Волк Стрит
Бывшего руководителя бригады ГосМКБ «Радуга» (участвует в производстве гиперзвуковых крылатых ракет) Сергея Коротких обвинили в неправомерном воздействии на критическую информационную инфраструктуру и ущербе.
Он стер со своего компьютера информацию из папки «Хлам». Там были критически важные расчеты, утрата которых едва не стоила срыва гособоронзаказа.
Мужчине грозит до 8 лет тюрьмы.
Он стер со своего компьютера информацию из папки «Хлам». Там были критически важные расчеты, утрата которых едва не стоила срыва гособоронзаказа.
Мужчине грозит до 8 лет тюрьмы.
🔥3😐1