📌10 двойных стандартов, которые мешают нам жить📌
https://lifehacker.ru/dvojnye-standarty/

❗️Эксперты перечислили семь способов бюджетно путешествовать❗️
https://tonkosti.ru/Новости/Эксперты_перечислили_семь_способов_бюджетно_путешествовать?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com&utm_campaign=dbr

✔️What makes a language... a language?✔️
https://www.ted.com/talks/martin_hilpert_what_makes_a_language_a_language

📌Диетологи назвали продукты, снижающие тревожность📌
https://www.ntv.ru/novosti/2579380/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com&utm_campaign=dbr

🔴Улыбайтесь🔴
Когда вы сталкиваетесь с трудностями или неудобством, легко уйти в себя. А это наверняка означает, что у вас очень печальный вид. Довольно скоро у вас появится репутация «того странного человека в углу». Так что улыбайтесь. Чтобы получалось искренне, потренируйтесь: встаньте перед зеркалом, закройте глаза и опустите их вниз. Затем откройте их, одновременно поднимая уголки губ. Это и есть ваша настоящая улыбка.

Снимите с себя ярлык
Иногда люди не могут поверить в то, что стали другими. Например, уже будучи худыми, по-прежнему продолжают чувствовать себя полными. Пора избавиться от ярлыка, который вы сами на себя и навесили.

Если вы чувствуете себя неуместно в ситуации, все окружающие, вероятно, тоже это ощущают. У всех нас есть сомнения. Они существуют на подсознательном уровне и обычно мешают получить то, к чему мы стремимся. Просто перестаньте так много думать и займитесь делом.

Если вас кто-то заинтересовал, подойдите к нему или к ней в течение трёх секунд. Все, что выходит за эти рамки, заставит вас чрезмерно анализировать ситуацию и в итоге ничего не сделать.
Сразу же представьтесь незнакомцам на вечеринке. Отбросьте все сомнения: вас посчитают классным и уверенным в себе.

❗️Маленькая песчинка в мире хаоса. Как справиться с тревожностью из-за плохих новостей❗️
https://burninghut.ru/kak-spravitsya-s-trevozhnostyu/?utm_source=lifehacker.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=teaser&utm_content=kak-spravitsya-s-trevozhnostyu

📌Один день — одно дело. Самый простой способ достичь успеха📌
https://lifehacker.ru/princip-glavnogo-dela/

🔴Помогать, если не просят🔴
Вы разговариваете со своим знакомым, и он жалуется, что не может найти хорошую работу или, например, устал от одиночества. Вы хорошо относитесь к этому человеку и воспринимаете его жалобы как просьбу о помощи. И тут же кидаетесь пристраивать его в офис к своим знакомым или пытаетесь свести с одинокими подругами.
Дальше сценарий может развиваться по‑разному. Есть маленький шанс, что человек действительно хотел, чтобы вы помогли, но боялся об этом попросить — и тогда он будет благодарен. Но существует и другая вероятность: знакомый подумает, что вы воспринимаете его как слабака, неспособного решить свои проблемы, и обидится. Или под напором согласится на работу, которую вы подыскали, а потом будет безрадостно ходить туда, мучиться и точить на вас зуб.
Так что лучше спросите человека напрямую и не настаивайте на своём участии в его жизни, даже если очень волнуетесь. Иначе получится, что вы насильно причиняете добро и наносите пользу.

🔵Быть чужой жилеткой🔵
Всем иногда хочется поделиться с другим человеком своими проблемами: рассказать о том, как все достало, как несправедлива жизнь, как обидел начальник, а дети вытрепали все нервы. Но есть люди, которые жалуются постоянно.
И выбирают в качестве свободных ушей кого‑нибудь терпеливого, мягкосердечного и безотказного.
Казалось бы, ничего плохого в этом нет, люди должны поддерживать друг друга. Но во‑первых, регулярно «работая жилеткой», вы тратите время и силы и истощаете свои психические ресурсы. А если у вас их и так не очень много, это приблизит вас к эмоциональному выгоранию. Во‑вторых, есть вероятность, что вы делаете только хуже.
Вместо того чтобы взять себя в руки и что‑то изменить, человек раз за разом сливает негатив на того, кто согласен выслушать. И в результате остаётся на прежних позициях. Поэтому, если вы оказались в похожей ситуации, возможно, стоит сократить общение.

📌Apple показала новые iPhone, iPad и Apple Watch📌
https://russian.rt.com/nopolitics/foto/906958-apple-iphone-ipad-watch?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

🟢Жертвовать собой🟢
Например, раз за разом отменять свои дела, чтобы примчаться кому‑то на помощь. Отказываться от своих увлечений или карьеры, потому что это не нравится другому человеку или идёт вразрез с его планами.
Да, иногда без жертв и компромиссов не обойтись. Но если постоянно уступает кто‑то один, это может быть признаком созависимых отношений. Люди, которые в них втянуты, — супруги, друзья, родители и их взрослые дети — поочередно играют роли агрессора, жертвы или спасителя.
В итоге спаситель рискует полностью потерять себя.
А жертва привыкает, что за неё постоянно решают проблемы, и становится совершенно беспомощной. Или вовсе начинает относиться к спасителю потребительски, воспринимает его доброту как должное и садится ему на шею.
Отношения не должны быть односторонними и состоять из одних только жертв и уступок. Если у вас происходит именно так, возможно, стоит разобраться в причинах — например, обратиться к психотерапевту

🟠Работать бесплатно🟠
Знаете, все эти «ты же художник, нарисуй», «ты же врач, проконсультируй», «у тебя же есть машина, подвези». Само собой, бесплатно. И одно дело, если речь о близких людях или друзьях, — но ведь бывают и халявщики, которые не ценят чужой труд, зато очень любят получать услуги за просто так. Причём систематически.
Вполне возможно, вам кажется, что помочь по знакомству будет правильно. Но в итоге вы тратите своё время и эмоции, упускаете интересные проекты и теряете деньги. И вряд ли получаете за всё это хотя бы искреннюю благодарность. К тому же приучаете человека к мысли, что за услуги можно не платить, и обесцениваете не только свой труд, но и работу других специалистов.
Всё хорошо в меру. Если кто‑то раз за разом просит вас поработать для него бесплатно, причём без острой необходимости, с такой благотворительностью, возможно, пора заканчивать.