❗️Маленькая песчинка в мире хаоса. Как справиться с тревожностью из-за плохих новостей❗️
https://burninghut.ru/kak-spravitsya-s-trevozhnostyu/?utm_source=lifehacker.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=teaser&utm_content=kak-spravitsya-s-trevozhnostyu

📌Один день — одно дело. Самый простой способ достичь успеха📌
https://lifehacker.ru/princip-glavnogo-dela/

🔴Помогать, если не просят🔴
Вы разговариваете со своим знакомым, и он жалуется, что не может найти хорошую работу или, например, устал от одиночества. Вы хорошо относитесь к этому человеку и воспринимаете его жалобы как просьбу о помощи. И тут же кидаетесь пристраивать его в офис к своим знакомым или пытаетесь свести с одинокими подругами.
Дальше сценарий может развиваться по‑разному. Есть маленький шанс, что человек действительно хотел, чтобы вы помогли, но боялся об этом попросить — и тогда он будет благодарен. Но существует и другая вероятность: знакомый подумает, что вы воспринимаете его как слабака, неспособного решить свои проблемы, и обидится. Или под напором согласится на работу, которую вы подыскали, а потом будет безрадостно ходить туда, мучиться и точить на вас зуб.
Так что лучше спросите человека напрямую и не настаивайте на своём участии в его жизни, даже если очень волнуетесь. Иначе получится, что вы насильно причиняете добро и наносите пользу.

🔵Быть чужой жилеткой🔵
Всем иногда хочется поделиться с другим человеком своими проблемами: рассказать о том, как все достало, как несправедлива жизнь, как обидел начальник, а дети вытрепали все нервы. Но есть люди, которые жалуются постоянно.
И выбирают в качестве свободных ушей кого‑нибудь терпеливого, мягкосердечного и безотказного.
Казалось бы, ничего плохого в этом нет, люди должны поддерживать друг друга. Но во‑первых, регулярно «работая жилеткой», вы тратите время и силы и истощаете свои психические ресурсы. А если у вас их и так не очень много, это приблизит вас к эмоциональному выгоранию. Во‑вторых, есть вероятность, что вы делаете только хуже.
Вместо того чтобы взять себя в руки и что‑то изменить, человек раз за разом сливает негатив на того, кто согласен выслушать. И в результате остаётся на прежних позициях. Поэтому, если вы оказались в похожей ситуации, возможно, стоит сократить общение.

📌Apple показала новые iPhone, iPad и Apple Watch📌
https://russian.rt.com/nopolitics/foto/906958-apple-iphone-ipad-watch?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

🟢Жертвовать собой🟢
Например, раз за разом отменять свои дела, чтобы примчаться кому‑то на помощь. Отказываться от своих увлечений или карьеры, потому что это не нравится другому человеку или идёт вразрез с его планами.
Да, иногда без жертв и компромиссов не обойтись. Но если постоянно уступает кто‑то один, это может быть признаком созависимых отношений. Люди, которые в них втянуты, — супруги, друзья, родители и их взрослые дети — поочередно играют роли агрессора, жертвы или спасителя.
В итоге спаситель рискует полностью потерять себя.
А жертва привыкает, что за неё постоянно решают проблемы, и становится совершенно беспомощной. Или вовсе начинает относиться к спасителю потребительски, воспринимает его доброту как должное и садится ему на шею.
Отношения не должны быть односторонними и состоять из одних только жертв и уступок. Если у вас происходит именно так, возможно, стоит разобраться в причинах — например, обратиться к психотерапевту

🟠Работать бесплатно🟠
Знаете, все эти «ты же художник, нарисуй», «ты же врач, проконсультируй», «у тебя же есть машина, подвези». Само собой, бесплатно. И одно дело, если речь о близких людях или друзьях, — но ведь бывают и халявщики, которые не ценят чужой труд, зато очень любят получать услуги за просто так. Причём систематически.
Вполне возможно, вам кажется, что помочь по знакомству будет правильно. Но в итоге вы тратите своё время и эмоции, упускаете интересные проекты и теряете деньги. И вряд ли получаете за всё это хотя бы искреннюю благодарность. К тому же приучаете человека к мысли, что за услуги можно не платить, и обесцениваете не только свой труд, но и работу других специалистов.
Всё хорошо в меру. Если кто‑то раз за разом просит вас поработать для него бесплатно, причём без острой необходимости, с такой благотворительностью, возможно, пора заканчивать.

📌Почему Крит лучше Родоса и как греки постоянно создают очереди в магазинах: отзыв туриста о Крите📌
https://zen.yandex.ru/media/tonkostiru/pochemu-krit-luchshe-rodosa-i-kak-greki-postoianno-sozdaiut-ocheredi-v-magazinah-otzyv-turista-o-krite-614055a6b2d68b06d8b47f81?&utm_campaign=dbr

❗️The rise and fall of the Lakota Empire❗️
https://www.ted.com/talks/pekka_hamalainen_the_rise_and_fall_of_the_lakota_empire

🔵Брать кофе с собой в бумажном стакане🔵
Захватить стаканчик капучино или американо по дороге на работу или просто прогуливаясь по городу — привычное дело для многих. Согласно исследованию агентства MAGRAM Market Research, кофе навынос периодически покупают около 72% жителей России.
Кажется, что одноразовые стаканчики для горячих напитков вполне экологичны — они ведь сделаны из бумаги. Однако всё не так просто. Чтобы стакан не разрушался от жидкости и высокой температуры, он снабжён слоем полиэтиленовой плёнки. Из‑за неоднородного состава такая одноразовая посуда становится практически неперерабатываемой. И на свалке она будет разлагаться не в течение пары лет, как бумага, а веками.
✔️Что делать
Можно отказаться от покупки кофе с собой, а вместо этого задержаться на 10 минут в кофейне и насладиться напитком там. Или купить и всегда носить с собой тамблер или термокружку — они прослужат несколько лет. Кстати, в некоторых заведениях за свою посуду дают скидку.

🔴Использовать биоразлагаемые и бумажные пакеты вместо полиэтиленовых🔴
Биоразлагаемые пакеты делают либо из полимеров с добавками, ускоряющими распад материалов, либо из природных компонентов: целлюлозы, сои, кукурузного или картофельного крахмала. В первом случае пакеты просто быстрее распадаются на мелкие кусочки, на этом их польза для окружающей среды заканчивается. Упаковка из природных компонентов требует использования большего объёма ресурсов, чем для обычного полиэтилена, да и сельскохозяйственных культур для её производства нужно выращивать больше. Чтобы такие пакеты действительно были полезны природе, их нужно компостировать, а не выкидывать в мусорный контейнер.
Бумажные изделия тоже не так безобидны, как кажется: их массовое производство загрязняет воду и воздух. Выбрасывать эту упаковку не стоит — лучше сдать на переработку.
✔️Что делать
Пакеты можно заменить авоськой или шопером из текстиля. При их выборе важно обратить внимание на плотность материала, чтобы сумка служила долго, а не отправилась на свалку через год. Посмотрите на состав: желательно, чтобы шопер был изготовлен из натуральной ткани без примеси синтетики, тогда его легко получится сдать на переработку.
Альтернатива маленьким одноразовым пакетам для овощей и фруктов — фруктовки, многоразовые тканевые сумочки. А если пакет уже куплен, снизить урон окружающей среде поможет его повторное использование.

❗️2 вещи, которые мешают нам быть счастливыми❗️
https://lifehacker.ru/stradanie-i-skuka/