В какой стране изобрели механическую головоломку, известную как кубик Рубика?
Anonymous Quiz
63%
В Венгрии
14%
В Эстонии
22%
В Чехии
🔵Начните день пораньше🔵
Да, это непросто, но так вы дадите мозгу время постепенно привыкнуть к тому, что началась рабочая неделя. Попробуйте пораньше прийти на рабочее место, не спеша выпить чашку кофе, прочитать новости или почту, пообщаться с коллегами. Начните день с простой задачи, а потом переходите к более сложным.
Да, это непросто, но так вы дадите мозгу время постепенно привыкнуть к тому, что началась рабочая неделя. Попробуйте пораньше прийти на рабочее место, не спеша выпить чашку кофе, прочитать новости или почту, пообщаться с коллегами. Начните день с простой задачи, а потом переходите к более сложным.
🔴Последите с утра за своими мыслями🔴
Негативные мысли зачастую вовсе не связаны с реальными фактами, мы повторяем их просто по привычке. Обратите внимание на то, о чём вы думаете с утра в понедельник. Если заметили, что часто всплывают фразы «Ничего не получится», «Всё плохо», «Я не смогу» и подобные им, заменяйте их позитивными. Например, «Я смогу», «Всё хорошо», «Раньше у меня получалось и сейчас получится». Так вы будете контролировать свои мысли и своё настроение, а не наоборот
Негативные мысли зачастую вовсе не связаны с реальными фактами, мы повторяем их просто по привычке. Обратите внимание на то, о чём вы думаете с утра в понедельник. Если заметили, что часто всплывают фразы «Ничего не получится», «Всё плохо», «Я не смогу» и подобные им, заменяйте их позитивными. Например, «Я смогу», «Всё хорошо», «Раньше у меня получалось и сейчас получится». Так вы будете контролировать свои мысли и своё настроение, а не наоборот
Этот замок стал прототипом замка Спящей красавицы из мультфильма Уолта Диснея, а позже украсил логотип Walt Disney Pictures.
Anonymous Quiz
40%
Нойшванштайн
55%
Виндзорский замок
5%
Кронборг
🟢Запланируйте на понедельник что‑нибудь приятное🟢
Неважно, что это будет: любимое блюдо на завтрак, йога в обед или встреча с другом вечером. А может, по понедельникам вы с семьёй будете ужинать в кафе вместо того, чтобы готовить дома. Суть в том, что, планируя событие в своё удовольствие, вы возвращаете себе чувство контроля и создаёте радостное предвкушение.
Также постарайтесь не забивать понедельник неприятными и трудными делами: от этого он будет казаться ещё хуже. Распределите их равномерно по дням недели.
Неважно, что это будет: любимое блюдо на завтрак, йога в обед или встреча с другом вечером. А может, по понедельникам вы с семьёй будете ужинать в кафе вместо того, чтобы готовить дома. Суть в том, что, планируя событие в своё удовольствие, вы возвращаете себе чувство контроля и создаёте радостное предвкушение.
Также постарайтесь не забивать понедельник неприятными и трудными делами: от этого он будет казаться ещё хуже. Распределите их равномерно по дням недели.
✔️Why is this 2,500 year old shipwreck so well-preserved?✔️
https://www.ted.com/talks/helen_farr_and_jon_adams_why_is_this_2_500_year_old_shipwreck_so_well_preserved
https://www.ted.com/talks/helen_farr_and_jon_adams_why_is_this_2_500_year_old_shipwreck_so_well_preserved
Ted
Why is this 2,500 year old shipwreck so well-preserved?
In 2017, researchers off the Bulgarian coast discovered the oldest intact shipwreck ever found. This ancient Greek vessel was not only nearly 2,500 years old, but was just one of 65 shipwrecks found at the bottom of the Black Sea in remarkable condition.…
🟠Ограничьте потребление соцсетей🟠
В воскресенье вечером и в понедельник утром постарайтесь поменьше заглядывать в соцсети. Люди часто жалуются, что вот опять наступил понедельник, и шутят о литрах кофе, которые им придётся выпить, чтобы хоть как‑то пережить этот день. Такой негативный настрой заразителен.
В воскресенье вечером и в понедельник утром постарайтесь поменьше заглядывать в соцсети. Люди часто жалуются, что вот опять наступил понедельник, и шутят о литрах кофе, которые им придётся выпить, чтобы хоть как‑то пережить этот день. Такой негативный настрой заразителен.
В какой стране можно попробовать национальное блюдо под названием фейжоада?
Anonymous Quiz
53%
В Бразилии
23%
В Австралии
23%
В Греции
🔴Выделите время на заботу о себе🔴
Кому‑то для этого нужно помедитировать, кому‑то полежать в горячей ванне, а кому‑то выйти на пробежку, чтобы получить заряд эндорфинов. Выбирайте подходящий способ или совмещайте несколько. Это поможет защититься от тревоги, вызванной началом новой рабочей недели, и сохранить душевное равновесие.
Кому‑то для этого нужно помедитировать, кому‑то полежать в горячей ванне, а кому‑то выйти на пробежку, чтобы получить заряд эндорфинов. Выбирайте подходящий способ или совмещайте несколько. Это поможет защититься от тревоги, вызванной началом новой рабочей недели, и сохранить душевное равновесие.
❗️Топ 10 самых быстрорастущих городов России. Именно в них переезжают 95% всех людей.❗️
https://zen.yandex.ru/media/id/5f0a90adc3f39b5ed133e203/top-10-samyh-bystrorastuscih-gorodov-rossii-imenno-v-nih-pereezjaiut-95-vseh-liudei-6161d161f6ca423b252b6d43?&utm_campaign=dbr
https://zen.yandex.ru/media/id/5f0a90adc3f39b5ed133e203/top-10-samyh-bystrorastuscih-gorodov-rossii-imenno-v-nih-pereezjaiut-95-vseh-liudei-6161d161f6ca423b252b6d43?&utm_campaign=dbr
Яндекс Дзен
Топ 10 самых быстрорастущих городов России. Именно в них переезжают 95% всех людей.
Хорошо там, где нас нет. Уверен, что каждый слышал это крылатое выражение. А вот тех, кто решил его всё-таки проверить гораздо меньше. Тем не менее миграционные процессы в нашей стране с каждым годом всё ускоряются. Этому конечно же способствует низкое качество…
🔴Оцените удовлетворённость от своей работы🔴
Нелюбовь к понедельникам может отражать ваше общее отношение к тому, чем вы занимаетесь. Если вы постоянно страшитесь первого дня рабочей недели или заранее умираете от скуки, только вспомнив о нём в выходные, возможно, стоит задуматься о переменах. Причём поиск нового места — это только один из вариантов.
Подумайте, что можно изменить на вашем текущем месте, чтобы работа приносила больше удовольствия. И обсудите это с руководством. Также проверьте, не столкнулись ли вы с выгоранием. Если дело в нём, не откладывайте восстановление, чтобы не стало ещё хуже.
Нелюбовь к понедельникам может отражать ваше общее отношение к тому, чем вы занимаетесь. Если вы постоянно страшитесь первого дня рабочей недели или заранее умираете от скуки, только вспомнив о нём в выходные, возможно, стоит задуматься о переменах. Причём поиск нового места — это только один из вариантов.
Подумайте, что можно изменить на вашем текущем месте, чтобы работа приносила больше удовольствия. И обсудите это с руководством. Также проверьте, не столкнулись ли вы с выгоранием. Если дело в нём, не откладывайте восстановление, чтобы не стало ещё хуже.
🔴Разговаривайте с зеркалом🔴
Как бы странно это ни звучало, но вам нужно научиться разговаривать со своим отражением в зеркале. И не просто говорить, а убеждать в том, что именно вы самый лучший, одарённый, способный и уверенный.
Эта идея может показаться очень глупой. Не обращайте на это внимание и приступайте к практике. Убедите отражение в собственной силе и правоте. Если выполнять это упражнение регулярно, то оно обязательно даст результат.
Как бы странно это ни звучало, но вам нужно научиться разговаривать со своим отражением в зеркале. И не просто говорить, а убеждать в том, что именно вы самый лучший, одарённый, способный и уверенный.
Эта идея может показаться очень глупой. Не обращайте на это внимание и приступайте к практике. Убедите отражение в собственной силе и правоте. Если выполнять это упражнение регулярно, то оно обязательно даст результат.
❗️5 шагов на пути к продуктивности по методу КонМари❗️
https://lifehacker.ru/produktivnost-po-konmari/
https://lifehacker.ru/produktivnost-po-konmari/
Лайфхакер
5 шагов на пути к продуктивности по методу КонМари — Лайфхакер
Метод КонМари в уборке предлагает максимальное расхламление и создание такого пространства, которое будет радовать. Эти приёмы применимы и к работе.
Как в математике называется отношение противолежащего катета к прилежащему?
Anonymous Quiz
24%
Синус
36%
Косинус
39%
Тангенс
🔵Прогоняйте плохие мысли🔵
Плохие и негативные мысли, как цепкий паук, могут оплетать нас паутиной сомнений. Чаще всего, конечно, это происходит перед сном. Ночью даже маленькие ошибки выбивают почву из-под ног.
Вам понадобится вся воля, чтобы прогнать эти мысли прочь. Будет сложно, но вы постарайтесь. Иначе неуверенность проглотит вас с головой.
Плохие и негативные мысли, как цепкий паук, могут оплетать нас паутиной сомнений. Чаще всего, конечно, это происходит перед сном. Ночью даже маленькие ошибки выбивают почву из-под ног.
Вам понадобится вся воля, чтобы прогнать эти мысли прочь. Будет сложно, но вы постарайтесь. Иначе неуверенность проглотит вас с головой.
📌Что нужно есть, чтобы хорошо спать📌
https://www.popmech.ru/editorial/723403-chto-nuzhno-est-chtoby-horosho-spat/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com&utm_campaign=dbr
https://www.popmech.ru/editorial/723403-chto-nuzhno-est-chtoby-horosho-spat/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com&utm_campaign=dbr
Популярная механика
Что нужно есть, чтобы хорошо спать
На наше состояние и здоровье очень сильно влияет сон. А для хорошего сна важен целый ряд факторов, включая диету. Чем нужно питаться, чтобы крепко спать?
🟢Занимайтесь самоанализом🟢
Возьмите лист бумаги и разделите его на три части. В одной запишите десять своих сильных сторон, в другой — десять достижений, в третьей — десять вещей, которые вам в себе нравятся.
Не обязательно записывать самые значимые достижения или главные черты характера. Ведь сильной стороной может быть и умение испечь идеальную пиццу.
Эти списки нужны для того, чтобы напомнить себе, насколько вы классный.
Возьмите лист бумаги и разделите его на три части. В одной запишите десять своих сильных сторон, в другой — десять достижений, в третьей — десять вещей, которые вам в себе нравятся.
Не обязательно записывать самые значимые достижения или главные черты характера. Ведь сильной стороной может быть и умение испечь идеальную пиццу.
Эти списки нужны для того, чтобы напомнить себе, насколько вы классный.
Во время правления какого русского монарха началось восстание Степана Разина?
Anonymous Quiz
44%
Екатерины Великой
25%
Алексея Михайловича
31%
Бориса Годунова
🟠Не сравнивайте себя с другими🟠
Ни в реальности, ни в социальных сетях. В интернете все стараются создать лишь видимость идеальной жизни, доверять которой не стоит. И уж точно нельзя сравнивать себя с неким эфемерным виртуальным образом.
Никак не можете избавиться от ощущения, что все вокруг лучше вас? Тогда сделайте вот что: интересуйтесь жизнью других людей, но не сравнивайте себя с ними, а узнайте, как именно они добились успеха.
Ни в реальности, ни в социальных сетях. В интернете все стараются создать лишь видимость идеальной жизни, доверять которой не стоит. И уж точно нельзя сравнивать себя с неким эфемерным виртуальным образом.
Никак не можете избавиться от ощущения, что все вокруг лучше вас? Тогда сделайте вот что: интересуйтесь жизнью других людей, но не сравнивайте себя с ними, а узнайте, как именно они добились успеха.