🟢Носить с собой маленький блокнот🟢
Удобный карманный блокнот — ключ к организованной жизни. Он пригодится, чтобы контролировать дела, составлять список покупок или записывать мысли и чувства. К тому же бумажному блокноту никогда не понадобится подзарядка и он занимает совсем мало места.

📌Как составить финансовый план и накопить на мечту📌
https://lifehacker.ru/finansovyj-plan/

🟠Следить за порядком в кошельке🟠
Это один из самых быстрых и лёгких ежедневных методов организации. Чистить бумажник можно в любую свободную секунду, например, пока вы едете в транспорте. В первую очередь избавьтесь от ненужных чеков. Затем разберите карточки — возможно, половина из них занимают лишнее место. Вспомните и о мелочи — её можно бросить в копилку и начать откладывать деньги.

🟡Составлять меню🟡
Составляйте, следуйте и каждый день проверяйте своё меню, чтобы вносить в него изменения, если нужно, или добавлять недостающие ингредиенты в список покупок. Вдобавок можно также планировать время для готовки и похода в магазин. Постепенно всё это превратится в привычку, а жизнь станет чуть более организованной.

❗️How the US fails working parents — and what they need to thrive❗️
https://www.ted.com/talks/reshma_saujani_how_the_us_fails_working_parents_and_what_they_need_to_thrive

🔵Выбирать одежду заранее🔵
Эта ещё одна простая привычка, которая позволит чувствовать себя гораздо более собранным человеком. Утро — самое важное время дня, когда вы торопитесь, собираясь на работу или провожая детей в школу. Облегчите себе задачу и составьте комплект вечером предыдущего дня. Вы удивитесь, как много времени у вас освободится.

📌Как справиться с гневом и не дать ему перетечь в агрессию📌
https://burninghut.ru/kak-spravitsya-s-gnevom-i-agressiej/?utm_source=lifehacker.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=teaser&utm_content=kak-spravitsya-s-gnevom-i-agressiej/

🔴Подготавливать любые вещи вечером🔴
Точно так же, как подготовка одежды или аксессуаров, этот ритуал поможет выходить из дому с радостью, а не впопыхах с раздражением. Ориентируйтесь на своё расписание и образ жизни. Если вы готовите обеды на работу, оставьте контейнер на комоде у двери. Заранее соберите офисную сумку или сложите спортивную форму для тренировок. Проверьте прогноз погоды и достаньте зонтик, если он может пригодиться. Чем лучше вы подготовитесь вечером, тем приятнее пройдёт утро.

🟢Следовать постоянному расписанию🟢
Составьте подробное расписание дня, включая самые привычные действия, например умыться или почистить зубы, и в течение дня вычёркивайте выполненные пункты. Продуктивная рутина поможет автоматизировать важные задачи, потому что повторные действия делают нас счастливее и создают полезные привычки. Начните с общего расписания на все дни и постарайтесь не отходить от него всю неделю.

❗️A photographic journey through the Taliban's takeover of Afghanistan❗️
https://www.ted.com/talks/kiana_hayeri_a_photographic_journey_through_the_taliban_s_takeover_of_afghanistan

🟠Прислушивайтесь к триггерам🟠
Двадцать лет назад, ожидая, пока заварится кофе, молодая юристка пролистывала журнал для выпускников своей школы. Когда она прочла о парне, работающем писателем на полную ставку, у неё резко скрутило живот. Именно это заставило Гретхен Рубин, которая сейчас является автором нескольких бестселлеров, начать карьеру писательницы. Рубин сменила работу не из‑за разговора с боссом или похода к коучу. Это произошло потому, что она отчаянно завидовала жизни другого человека.
Сравнение с другими может указать путь к вашим настоящим потребностям. Это происходит в моменты, когда вы завидуете тому, кто делает что‑то, что вы себе не позволяете. Рефлексия поможет превратить отрицательное чувство во что‑то полезное. Поэтому когда в вас снова проснётся зависть, спросите себя:
✔️Что заставляет меня чувствовать себя менее успешным, чем этот человек?
✔️Какая пустота внутри будет заполнена, если у меня появится то, чему я завидую?
✔️Действительно ли я хочу иметь то, что есть у этого человека?
✔️Если да, насколько сильно я этого желаю и стоит ли прилагать усилия, чтобы получить это?
✔️Чем точнее вы ответите на эти вопросы, тем эффективнее сможете перенаправить свою энергию и эмоции в конкретные действия и стратегии.