🟠Оставаться любознательным🟠
Нам часто говорят «следуй за своей страстью», и этот совет может сбить с толку. Страсть не всегда понятна. Она вспыхивает и угасает, порой внезапно. А иногда, в одно грустное утро вторника, когда вы не выспались, у вас вовсе нет никаких душевных сил и вы даже не можете себе представить, что когда‑нибудь страсть вас посетит.
То ли дело любознательность. Это преданный, дружелюбный и доступный огонёк, который никогда не погаснет и всегда укажет путь. Вряд ли у вас бывают дни, когда вам совсем ничего не интересно, пусть это и крошечное проявление любопытства к чему‑то случайному в этом мире, никак не связанному с тем, что вы делаете.
Страсть требует от вас полной отдачи. Вы должны развестись, побрить голову, сменить имя, переехать в Непал и основать приют. Любознательности ничего от вас не нужно. Наоборот, она даёт вам маленькие подсказки, которые помогают найти свою индивидуальность.

📌Как отдыхаем в 2023 году: календарь выходных и праздничных дней📌
https://lifehacker.ru/kak-otdyxaem-v-2023-godu/

🔴Одинаково принимайте радости и трудности🔴
Чтобы изменить восприятие событий, которые происходят в нашей жизни, потребуется заглянуть в себя. Для этого пригодится техника управления вниманием.
Сосредоточьтесь на дыхании или попробуйте любую другую медитативную практику, которая вам нравится. Прислушайтесь к своим мыслям и чувствам, примите происходящее в вашей жизни и обдумайте возможные варианты развития событий. Да, вы не можете изменить прошлое, но вы можете выбрать будущее.

📌Как принять решение в состоянии стресса и неопределённости📌
https://burninghut.ru/kak-prinyat-reshenie-pri-stresse-i-neoprdelyonnosti/?utm_source=lifehacker.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=teaser&utm_content=kak-prinyat-reshenie-pri-stresse-i-neoprdelyonnosti

❗️Как сфокусироваться на чём-то важном❗️
https://www.youtube.com/watch?v=-FHLRhLOC_U

🔵Мотивируйте себя🔵
Найдите вдохновляющую фразу, которая будет помогать вам двигаться дальше в сложные времена. Вы можете повторять её про себя или сделать заставкой на телефоне — главное, чтобы она заставляла вас чувствовать себя лучше.
Верующим людям, а возможно, и не только им, подойдёт молитва немецкого богослова Карла Этингера: «Господи, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого».

📌9 продуктов, которые уменьшают стресс и беспокойство📌
https://lifehacker.ru/produkty-antistress/

🟢Начать новое хобби🟢
Во время пандемии терапевт Джейсон Дрейк решил открыть частную практику. Для этого ему было нужно разобраться со своим сайтом. Дрейк обратился к специалисту и в течение 12 недель подробно изучал интересующий вопрос. В итоге терапевт отметил, что знакомство с новым предметом и применение полученных знаний на практике вытеснили из его сознания постоянные мысли об одиночестве.
Когда мы заняты, нам гораздо проще заглушить негативный внутренний монолог, который во многом способствует ощущению грусти и изолированности.

📌Как обезопасить себя, если кто-то может завладеть вашим смартфоном или ноутбуком📌
https://lifehacker.ru/bezopasnost-smartfona-i-noutbuka/

🟠Измените привычки🟠
Британские психологи Бен Флетчер и Карен Пайн изучали людей, пытающихся похудеть. И выяснили, что отказ от других привычных образцов поведения помогает в борьбе с лишним весом. Даже простое изменение ежедневного маршрута на работу оказывало благоприятное влияние. Поэтому, если вы пытаетесь избавиться от вредной привычки, постарайтесь сломать обычное течение жизни.
Попробуйте еду, которую никогда не ели. Сходите в музей или на выставку. Старайтесь ходить в разные магазины, а не только в ближайший к дому. Посмотрите фильм, который раньше ни за что не стали бы смотреть.

❗️СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ❗️
https://www.youtube.com/watch?v=6j-3e59gFFo

🟡Подарите себе немного комфорта🟡
Человек, который сидит в мягком комфортном кресле, и сам склонен проявлять мягкость и уступчивость. Моделируя переговоры о цене машины, психолог Джошуа Акерман одних испытуемых сажал в кресла, а других — на жёсткие стулья. Те, кто сидел на жёстком, были более неуступчивы и торговались решительнее. Результаты вполне ожидаемые. Так что, если хотите почувствовать себя чуть-чуть счастливее, просто устройтесь поудобнее.